出軌了怎么得到老公原諒？
你錯(cuò)了，想要老公原諒，就要認(rèn)錯(cuò)，改錯(cuò)，補(bǔ)償他。
你要和他面對(duì)面，看著他的眼睛和他道歉，請(qǐng)他原諒你，讓你回歸家庭。
做錯(cuò)了就要認(rèn)，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)他人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
當(dāng)然承認(rèn)錯(cuò)誤不是嘴上說(shuō)說(shuō)就行的。
你必須要有一個(gè)認(rèn)知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關(guān)系，也就是說(shuō)，被出軌的那一方，現(xiàn)在對(duì)你們的關(guān)系是敏感多疑，并且有強(qiáng)烈不安全感的。挽回，實(shí)際上就要重建你們之間的信任感，重新樹(shù)立他對(duì)你們這段關(guān)系的安全感。
那該做什么呢？
1、?接受他的懲罰和監(jiān)督
比如要看你的手機(jī)，要你時(shí)刻匯報(bào)你的行蹤等。這些對(duì)你的要求，其實(shí)是他再問(wèn)你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動(dòng)地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說(shuō)話，情緒不好的時(shí)候，你要耐心的聆聽(tīng)，讓他感受到你對(duì)他的重視；
2、?療愈他的心傷
伴侶關(guān)系的依戀關(guān)系被打破，會(huì)對(duì)被出軌那一方造成很?chē)?yán)重的心理創(chuàng)傷。他會(huì)敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動(dòng)等。所以他如果脾氣變大，對(duì)你總是挑剔，或者陰晴不定，其實(shí)都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。
可作為你，?就要有一個(gè)認(rèn)知，因?yàn)槟闼軅?，而且這種傷害帶來(lái)的痛苦，是時(shí)時(shí)刻刻在主動(dòng)攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師進(jìn)行療愈，要么你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細(xì)節(jié)上，都注意不要再刺激他，幫助他一點(diǎn)點(diǎn)的化解。
3、?調(diào)整自己的心態(tài)
出軌這件事，不僅對(duì)他有傷害，其實(shí)你自己也是有心理創(chuàng)傷的。而且他如果長(zhǎng)期的情緒不佳，一定會(huì)影響到你。但是你不能對(duì)他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后，理性平靜的面對(duì)他？在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對(duì)你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行，反正別把情緒帶回家。
更后，你要有心理準(zhǔn)備，心理創(chuàng)傷的愈合，夫妻關(guān)系的重建，不是一件簡(jiǎn)單的，可以快速完成的事情，需要時(shí)間，也需要你的恒心和耐心。接受自己做錯(cuò)事情的事實(shí)，然后帶著彌補(bǔ)的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會(huì)平穩(wěn)一些。堅(jiān)持下去，你就會(huì)看到家人對(duì)你態(tài)度的轉(zhuǎn)變。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
女人在出軌后，怎樣才能得到老公的原諒？
序言：出軌對(duì)于大家來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是一個(gè)新鮮的詞了，無(wú)論是老公或者是老婆出軌之后，想取得對(duì)方的原諒都不是一件容易的事情。很多人覺(jué)得我道個(gè)歉或者是發(fā)個(gè)誓說(shuō)：以后再也不會(huì)做這樣的事情，其實(shí)很多人的心目中已經(jīng)如梗在喉了，不可能當(dāng)做什么事都沒(méi)有發(fā)生過(guò)。如果真的想得到老公原諒的話，就需要做一個(gè)好妻子，下面小編就和大家分享一下。
一、很難得到老公的原諒
如果我們看到一些公眾人物曝出出軌的丑聞的話，大家都會(huì)非常的唾棄，那么在普通人的身上其實(shí)也是這樣的，只不過(guò)知名度沒(méi)有那么高而已。在中國(guó)的家庭中，一般而言，如果女人出軌的話，很難得到老公的原諒，因?yàn)槠鋵?shí)大家還有一定的封建思想。并且出軌之后對(duì)于家人以及孩子的傷害都是非常大的，雖然有可能嘴上說(shuō)著原諒，其實(shí)心里面會(huì)非常的介意。
二、付出真心
對(duì)于夫妻雙方來(lái)說(shuō)，如果哪一方出軌其實(shí)都是很難原諒的，如果是一些精神上有潔癖的話，很有可能會(huì)走向破滅的境地。如果想得到老公的原諒的話，我們一定要付出自己的珍惜，讓老公知道我是真的在改變，和以前完全不一樣。認(rèn)真關(guān)心老公的生活，雖然剛開(kāi)始可能會(huì)非常厭煩，但是我們也不能夠放棄。
三、關(guān)心每一個(gè)人
當(dāng)這件事情發(fā)生之后，其實(shí)大家都非常的心痛。有的家庭選擇原諒出軌的一方，或許是因?yàn)閻?ài)情?；蛟S是為了孩子以及父母，或者是因?yàn)樽约旱哪樏妗０l(fā)生這樣的事情之后，我們一定要及時(shí)的去道個(gè)歉，對(duì)曾經(jīng)傷害過(guò)的每一個(gè)人。并且在以后的生活中多多關(guān)心他們，用自己的實(shí)際行動(dòng)取得他們的信任。
我出軌了怎樣才能讓老公原諒
可以向老公承認(rèn)錯(cuò)誤，賠禮道歉，并保證以后堅(jiān)決改正，不能再犯，求得對(duì)方的諒解。因?yàn)槌鲕壊粚?duì)，情節(jié)嚴(yán)重，涉嫌重婚罪的，在離婚時(shí)可能會(huì)不分或少分家庭財(cái)產(chǎn)。
《婚姻法》
第四十六條 有下列情形之一，導(dǎo)致離婚的，無(wú)過(guò)錯(cuò)方有權(quán)請(qǐng)求損害賠償：
(一)重婚的；
(二)有配偶者與他人同居的；
(三)實(shí)施家庭暴力的；
(四)虐待、遺棄家庭成員的。
自己出軌了怎么求老公原諒
先坦白然后乞求對(duì)方的原諒，如果對(duì)方難以接受的話那就離婚吧，畢竟是你先背叛了你們的情感，強(qiáng)行留在他身邊只會(huì)令他感到厭煩，畢竟這頂綠帽不是誰(shuí)都能扛得住的。千萬(wàn)不要因?yàn)閾?dān)心老公接受不了而隱瞞下去，不然就像米覓上的那些妹子一樣一錯(cuò)再錯(cuò)，y了一次繼而有了下一次。
