【引言】挽回感情的三大核心要素？挽回一段感情更重要的是什么？映森情感整理，獲取情感知識“挽回感情的三大核心要素”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、如何挽回婚姻三大方法
- 2、教你如何挽回感情
- 3、怎樣挽回一段感情？
- 4、挽回感情的技巧方法
- 5、如何挽回一段感情
如何挽回婚姻三大方法
一、管理好自己的情緒 萬一出現(xiàn)婚姻危機，如果你不知道接下來該怎么走，與其放下自己的情緒，不如先阻止自己，試著從這件事情中掙脫出來，想辦法把自己從慌張的情緒中拉出來，轉(zhuǎn)移思維，讓自己不再去想這件事情。 想要挽回婚姻，只有這樣你才能真正靜下心來想對策。因為大多數(shù)人遇到問題，一開始只是有情緒，而不是專注于尋找解決方案。 但是情緒往往對解決問題沒有特別的作用，如果有，只會帶來更多的麻煩和爭吵，從而使對方的場面更加混亂。所以，遇到問題要先停下來，讓自己的心平靜下來，傾聽自己內(nèi)心更真實的聲音，這樣才能直奔目標。 二、冷靜思考婚姻中存在的問題 婚姻生活中等你冷靜下來，你就可以靜下心來，想想你的愛情，想想你的過去。如果過去的可以回憶，彼此之間有依賴和期待，那就意味著雙方之間沒有希望。 至少，你們還愛著對方，還不準備放手，所以你們之間還是有機會的。很多時候遇到問題，只有冷靜下來，才會想怎么做才能化解現(xiàn)在的尷尬，向誰求助才能擺脫現(xiàn)在的困境，怎么說怎么做才不會給以后留下遺憾。 三、作出改變挽回婚姻 怎么挽回破碎的婚姻呢？遇到問題就是打磨自己的精神世界，完成精神洗禮。當(dāng)你走完以上步驟，你會有新的知識和經(jīng)驗。如果你知道你在做什么，你就會學(xué)到一些東西。 因為真正讓你勇敢堅定的，是你思考后的決定。人在沒有選擇的時候不知道該怎么辦。一個人有了選擇，自然就有了方向。這是經(jīng)過深思熟慮的結(jié)果。 一旦下定決心，挽救婚姻就成為你必然的選擇，你就有了堅實的行動基礎(chǔ)，為挽回婚姻而奮斗。因為你做了一個深思熟慮的決定，你永遠是無敵的，你的行動會達到你想要的結(jié)果。 如何挽回婚姻三大方法2 如何挽救婚姻？ 一、具體問題具體分析——看清他離婚要求背后的需求。 離婚只是一個要求，不是他真正的需求。 比如一個咨詢者告訴我，他老公結(jié)婚兩年后想要一個孩子，她不想生孩子，所以他老公想離婚。 表面上，兩人的想法是矛盾的，不生孩子就離婚。 但事情不能只看表面上，丈夫要她生孩子只是要求，但他真正需要的是什么？ 原來，他覺得自己的老婆很漂亮，總會有人追她，或者向她示好，他很沒有安全感，想用孩子綁住她。其實他是沒有安全感的，安全感才是他真正的需要。 . 大多數(shù)人更容易受到情緒的干擾，無法透過現(xiàn)象看本質(zhì)。 如果對方的要求不能滿足，他就會說對方?jīng)]事找事，或者說我們兩個三觀不一致。你看，我想要一個孩子，但你不想，我們對未來的規(guī)劃不一致，所以不合適。 事實上，你只是沒有看清楚他的要求背后的情感需求，甚至有時，你都不了解自己的需求。 你想讓他關(guān)心你，愛你，你卻和他吵架，罵他早出晚歸。你甚至沒有看清楚你需要被愛和被關(guān)心，也不能清楚地表達出來，那么你怎么能明白他想要什么呢？ 這只是婚姻中的一個小問題，但婚姻走到破裂這一步，肯定是無數(shù)這樣的'小問題堆積導(dǎo)致的。即使在對方提出離婚的情況下，你還在哭著指責(zé)他忘恩負義，抹黑他喜新厭舊，你沒有意識到應(yīng)該去理解和滿足他的需求，那么他怎么困難不堅持要求離婚呢？ 你們之間一定是溝通出了問題，在某個或多個方面的情感鏈接早已斷了，所以你們就像兩個更熟悉的陌生人，雙方早就產(chǎn)生了難以解決的隔閡。 包括現(xiàn)在，你只想單純的挽回，覺得只要他不離婚，就可以回到過去。 但事實呢，你想挽救你的婚姻，你必須學(xué)會理解對方的想法，體會對方的感受，感同身受，這樣你才會愿意滿足對方的需求，更后才能恢復(fù)對彼此的信任。 二，底層抽薪，增加離婚成本，增加婚姻價值。 坦白說，婚后分手比戀愛分手困難多了。比如，戀愛時一有矛盾說分就分，無牽無掛，但如果婚后有共同的孩子，即使離婚后，你還是孩子的父母，這是不可改變的事實，這一生你們就建立了一種不可斬斷的關(guān)系。 這就是抽離成本的問題。當(dāng)你結(jié)束一段關(guān)系或結(jié)束一段婚姻時，分離的成本越高，就越難退出，所以你很難與對方分手。 由此看來，如果你想讓對方很難和你分手，很難離開你，那你就得增加他的抽離成本。 比如經(jīng)濟成本，在你身上付出了多少，離婚后能分割多少財產(chǎn)，損失了多少。 時間成本，比如和你一起度過了多少年的青春，需要多少年才能重新培養(yǎng)一個默契的伴侶。 情感成本，離開一個人有多痛苦，孩子失去一個完美的家庭會受到多大的傷害等等…… 父母、孩子、經(jīng)濟關(guān)系讓他意識到離婚后會失去很多東西，而離婚的代價很高。 當(dāng)然不是讓你跑到他面前告訴他，你離婚一分錢都拿不到，孩子也得不到，你這不是在挽回婚姻，你是在威脅他。 那么什么是正確的挽回方法？ 1、離婚冷靜期弱聯(lián)系，第三方介入 不要對方剛提離婚，你就馬上火冒三丈，情緒化處理。應(yīng)該給彼此一個冷靜期，暫時離開他，保持弱接觸。不要秒回信息，不要表露自己的態(tài)度。 給他時間冷靜下來，讓他意識到這些離婚后產(chǎn)生的一系列問題。如果他想不清楚，讓孩子父母等等各種第三方介入，讓他意識這些問題。 你要控制好自己，千萬不能直接跟他說你要是離婚沒我就讓你怎樣怎樣。你要冷靜下來，保持自己的框架，通過別人的嘴來表達這些生硬的現(xiàn)實問題更合適。 當(dāng)然，你不能讓他知道這些都是你的主意，都是你指使別人說的。 2、經(jīng)濟上施加壓力 很現(xiàn)實的一個問題是離婚肯定會涉及到財產(chǎn)和經(jīng)濟的分割。 一些聰明的女性會早早簽署婚前協(xié)議，如果對方主動離婚或出軌，家庭財產(chǎn)一個如何分配等問題早就說清楚了。但是很多女人并不聰明，所以離婚的時候一定要聰明點了，檢查家庭財產(chǎn)和存款等等，找律師做詳細劃分，提前做好準備，避免對方轉(zhuǎn)移財產(chǎn)。如果對方出軌想離婚，你要收集證據(jù)。 離婚時財產(chǎn)分割是必不可少的一步，如果修復(fù)不成功，你也可以依法得到你應(yīng)得的利益。 很多女人說他要跟我離婚，現(xiàn)在我說我要分他的錢，這不會讓他更加生氣嗎？更加覺得我是一個貪圖錢財?shù)呐藛幔?我告訴你，你是什么樣的人，他在決定結(jié)婚之前早就知道了。 婚姻到了這個階段，你覺得哭和道歉有用嗎？不可能！遠遠不如直接用經(jīng)濟給他施壓有效得多！ 兩人的財產(chǎn)劃分不明確，還有機會坐下來談?wù)?，相互讓步。在這個階段適度表現(xiàn)出你的誠意和挽留的態(tài)度會更加有效。 3.彌補情感價值 很多外在價值，短時間很難達到改變。但是，如果你能給對方提供更多積極的情感價值，那么婚姻的總價值還是會相應(yīng)提高的。怎么做呢？ 積極情緒創(chuàng)造+基于理解前提下的溝通。 比如結(jié)婚多年，對方現(xiàn)在缺乏新鮮感，那么你可以主動改變目前的相處氛圍。 例如，改變家裝風(fēng)格，在餐桌上擺上鮮花，換上鮮艷的裝飾品，給對方營造一種耳目一新的感覺。 研究表明，生活環(huán)境的良好變化會讓人產(chǎn)生良好的心情，有利于積極情緒的產(chǎn)生。 接下來互相交流也很容易，這種交流必須建立在相互理解的前提下。作為積極的一方，你要把握好這次溝通的節(jié)奏，記住，挽回是給對方滅火，不是拱火。給你一個參考話術(shù)： 老公，你說我的那些問題，我一直在反思，這段時間我也想了很多。不知道是不是因為結(jié)婚前父母總是太慣著我了。經(jīng)過這段時間反省之后，我發(fā)現(xiàn)自己之前真的沒有同理心。我一直想被寵，但我從未試圖關(guān)心過你。你肯定覺得我自私幼稚吧？甚至我自己都認為我很自私，我不懂得換位思考，也不去理解別人的感受。 和我在一起的時候，你肯定覺得很委屈。謝謝你一直以來對我的包容，我還是想再給我們兩個人一次機會，不為別的，只為不留遺憾。我們好不容易成了家，我不想這么早放棄，我希望你也是。 這段話你可以作為挽回時破冰的話術(shù)，但具體細節(jié)因人而異。 溝通的更終目的是引導(dǎo)對方情緒向積極的方向發(fā)展，切忌變成一個口頭打離婚官司的杠精。很多前來咨詢的人都是這樣，說的時候好好的，結(jié)果一和對方溝通就是吵架。 你要注意的是你是在努力挽救你的婚姻，而不是說出你自己的委屈。 俗話說，俗話說十年修得同船渡，百年修得共枕眠。婚姻中的愛情是有著沉重的責(zé)任感，所以要學(xué)會珍惜。如果因為對方一時對你的抗拒你就徹底放棄婚姻，那么你和現(xiàn)在不負責(zé)任的他有什么區(qū)別？ 婚姻不易，且行且珍惜，希望你能順利挽回，祝你好運。 如何挽回婚姻三大方法3 挽救婚姻的方法1：耐心解決情感問題 挽回不可著急，兩個人之間的感情，之所以走到分手的地步，不是一兩個問題造成的，而是很多問題積累下來的結(jié)果。感情問題要一個一個解決，對挽回來說，耐心是非常重要的。保持耐心，先讓自己做一個不被前任討厭的人，這是更關(guān)鍵的一步。 挽救婚姻的方法2：和對方以朋友的方式相處 在和對方以朋友相處的過程中，可能你會學(xué)到很多以前不知道的東西，比如說學(xué)會了換位思考，也可能學(xué)會如何去寬容其他人。這樣自己的心就會慢慢地平靜下來，以一種平和的心態(tài)去看待周邊的事物，心胸也會瞬間變得十分豁達起來。當(dāng)然這時候也是一個提升自我價值很好的機會。可以學(xué)學(xué)做飯、報一個瑜伽訓(xùn)練班，讓對方認識到自己確實想要去改變。 挽救婚姻的方法3：寬容和忘記 其實每個人都渴望幸福，但是總有迷失自我，經(jīng)受不住誘惑的時候，看到對方的誠心悔過，并不顧一切的挽救過失的時候，我們是否也應(yīng)該寬容一下自己呢?給我們的婚姻一個機會，忘記那些不好的事情，這樣會使得挽回婚姻更加容易。
教你如何挽回感情
如何挽回情感，要做到以下這四點：
1、有效溝通
感情出現(xiàn)危機可能是因為已經(jīng)觸犯到了對方的底線，那么此時對方對你的抵觸正處在一個前所未有的峰值，無論你說什么做什么，對方都會選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會逼迫對方盡快從你身邊逃離。所以在這種時候你唯一可以做的就是盡更大可能降低對方的抵觸和防備。不過斷開聯(lián)系并不是斷絕聯(lián)系，只是給對方一個緩沖的時間空間，等到情緒平復(fù)和冷靜下來之后再進行有效溝通。
2、提升魅力
曾經(jīng)對方會因為你身上的某一個閃光點而淪陷于你，現(xiàn)在也會因為你暴露出來的一個缺點而心生厭煩，有些愛不經(jīng)意間就消失了。挽回愛情的核心就是挽回曾經(jīng)那個不夠好的自己，找出自己身上的缺點加以改正，通過其他途徑方式提升個人魅力，你所做的這一切，更關(guān)鍵的是創(chuàng)造出一個可以展示自我價值的形式，讓對方可以真實地感受到你做出的改變并給予認可。
3、營造相處舒適感
挽回愛情的路上難免會有碰壁的時刻，想要挽回愛情切記不能操之過急。重新建立聯(lián)系之后，在聊天的過程中可以多多分享自己的生活點滴，多一點關(guān)心對方的心情和狀態(tài)，慢慢降低對方對你的抵觸感。多一點互動，也能增添幾分舒適感，讓對方越來越享受和你聊天的狀態(tài)，對你的接納度不斷上升。切記一定要根據(jù)具體情況的變化控制好聊天的節(jié)奏和頻率，不能表達出太強烈的需求感和目的性。
4、主動邀請見面
面對面的交流永遠是更直接有效的方法，既然你已經(jīng)做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對方的面前表現(xiàn)出來。見面的過程中要做到膽大心細，通過一些自然的肢體接觸來讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛情中必不可少的三要素。在恰當(dāng)?shù)臅r間節(jié)點表達出對方想要的承諾，表達出你真的可以讀懂并且做到對方的內(nèi)心渴求，打動對方并且讓他心甘情愿再次淪陷于你，此時也就成功挽回了愛情。 ?
怎樣挽回一段感情？
挽回要解決的問題：矛盾點、吸引力，所以挽回的核心是化解矛盾和重新獲得吸引力。 簡單來說，就是不要事先表達出想挽回的意圖，不跟對方糾纏，以免造成矛盾升級。 你要做的是去改變自己在TA心目中的形象和提升自我的生活品質(zhì)，調(diào)整心態(tài)，暫時把分手對自己生活的影響放在一邊，讓對方看到你時，對你有一個全新的認識。 這里有一個術(shù)語叫逆向合理化。 當(dāng)男女朋友分手后，如果發(fā)現(xiàn)對方過得不好或過得不如你好，你就會覺得心理平衡。 但如果你發(fā)現(xiàn)對方比自己過得好，你心里是不是會莫名其妙地有點懊惱？ 同理，分開后如果你變得更好了，他/她的心理會逆向合理化地認為分開是錯的，然后你再以朋友的角色和他互動，這時候你們的關(guān)系是很微妙的，他會開始重新認識你，甚至主動挽回你。 當(dāng)然，成功與否還要看具體的操作細節(jié)。
挽回感情的技巧方法
挽回感情需要依靠挽回的時機、現(xiàn)階段的主要需求、如何打破僵局、怎樣跟對方聊天、掌握主動權(quán)、有效溝通、提升自身魅力、營造相處舒適感、主動邀請見面、給他準備驚喜等技巧方法。
1.挽回的時機：
3天以內(nèi)挽回，受負面情緒影響過大，很多人還不知道自己到底要的是什么。3到10天還在情緒緩沖期，10到30天問題處理不及時，對方心中可能已經(jīng)以為你也不想挽回，30天以后可能徹底涼涼。
總的來說，挽回根本沒有更好的時機。任何一個階段都會碰到那個階段的問題，因人而異，有的人不喜歡矛盾過夜，有的人則需要空間，從時間上我們沒辦法判斷到了哪一天挽回效率更高，換個角度來看，挽回更好的時機，其實是情緒準備好的時機。自己的情緒準備好應(yīng)該是走過剛分手悲傷和憤怒的階段，一定程度上宣泄了自身的負面情緒，能夠客觀地看待雙方分手的原因。
有一些情況可以判斷對方可挽回，比如保留聯(lián)系方式、社交動態(tài)正常、習(xí)慣性的假分手、從第三方等途徑了解到對方已經(jīng)走出分手情緒，還可以協(xié)商好當(dāng)朋友。
對方情緒較難判斷一些，但可以肯定的是，情緒是挽回進場時機的指向標，可以進行試探再來判斷。
2.現(xiàn)階段的主要需求：
（1）25歲以下的主要戀愛需求：成熟強大的異性
在這個階段，愛情充滿理想主義，對愛的認知尚淺，不管男女，都重視性價值，慕強，渴望一個比自己能力高的人，能夠讓自己依附的人。這樣側(cè)面反映了對于自我變強大的渴望。所以他們需要被適度的依賴，被肯定，需要主動向他示好，必要的時候給出強勢的建議。
（2）25-35歲的情感需求：認同感和陪伴
在進入社會一段時間以后，戀人的存在很大程度上是自我認同感的來源。在工作和生活中經(jīng)常遭受否定和質(zhì)疑，年輕人是需要認同和陪伴的。這階段互相的價值觀碰撞更激烈，比如有的人愛奮斗，有的人知足常樂；有的人對未來有詳細規(guī)劃，有的人今朝有酒今朝醉，互相無法認同對方的生活方式就容易矛盾無法調(diào)解。
(3）35歲以上的主要需求：包容度，舒適度，價值需求
35歲以上對感情的需求分為兩種，一種是婚姻當(dāng)中的生存價值需求，雙方家庭的匹配，性格的匹配，物質(zhì)條件的匹配等決定以后安穩(wěn)生活的要素，另一種就是精神方面的需求，這時候?qū)Ω星榈囊笞兊酶钊?，尊重和更大限度地包容才會讓對方感到舒適。比如尊重女性不生孩子的權(quán)利，允許男人對父母親偶爾的私心等等。
簡單說，不同年齡段同一個人的主要需求會不斷進化，在不同階段，了解對方的普遍需求，是挽回的一個重要前提。
3.如何打破僵局：
（1）傳遞正向的情緒：試想你的前任哭哭啼啼滿身怨氣來找你，你愿意跟他聊嗎?肯定不愿意，我們都喜歡美的事物、積極向上的情緒，這種情緒可以軟化對方的態(tài)度。說得簡單點，你分享自己生活中的幸?？鞓?、奮進的、勵志的、感恩生活的瞬間，對方才會慢慢對你改觀。重要的是你一直傳遞的是一種正向的情緒，但不是去刻意演出一種積極的狀態(tài)，而是真正改變自己的生活狀態(tài)，讓對方從字里行間感受到你是一個正能量的人。
（2）傳遞穩(wěn)定的情緒：很多人挽回的時候自己的精神都很分裂，一會開心一會又覺得全無希望，對方不回復(fù)的時候就追著問，把這種狀態(tài)傳遞過去了。挽回時要避得更大的雷就是情緒反復(fù)。一定要記住，在沒有打破僵局之前，對方的情緒只能全盤接納，這樣可以展示出自己情緒的一個穩(wěn)定性。比如說對方不回復(fù)了，不回復(fù)就不回復(fù)，對方當(dāng)然有不回復(fù)的自由，你能接受他反反復(fù)復(fù)，他才能感受到你那種穩(wěn)定的可以依靠的能量。無論他是否回復(fù)，你的這個情緒傳遞過去他感受到就夠了。
（3）傳遞一致的情緒：破冰階段考驗的就說一個心態(tài)，心態(tài)是什么呢？就是你始終在傳遞前后一致的情緒。剛開始你穩(wěn)住了，才能帶領(lǐng)對方跟著你的節(jié)奏走。如果對方給你糟糕的反饋，比如拒絕跟你聊天、冷淡的回應(yīng)或者跟你強調(diào)分手事實，那么這只是一種對方的廢物測試，對方在測試你是否是一個情緒一致的穩(wěn)定的人。從生物學(xué)的角度來看，男女之間的測試從未停止，因為基因在驅(qū)使我們?nèi)ふ仪榫w價值和生存價值更高的目標，那些通過測試的人才能被篩選出來留下。
4.怎樣跟對方聊天：
聊天的方式和內(nèi)容，取決于對方的喜好，你們才能產(chǎn)生互動。
男女在溝通上的差異是不同的。男人在情感中在意結(jié)果，男人聊天的目的性和導(dǎo)向性很明確。比如說大部分男生喜歡展示自己的優(yōu)勢，喜歡在異性面前吹牛，或者在游戲當(dāng)中帶妹，因為能獲得在現(xiàn)實生活中無法輕易得到的認同感，他喜歡的聊天方式就是對方的一種崇拜、示弱的方式，他不喜歡你哭啊鬧啊的。跟男性溝通你不要抬杠，他在聊天中有潛在的主導(dǎo)意識，你跟他爭論他會有一種被脅迫的感覺。
而女人更在意的是感受。女人常常會忽略事實，只表達自己的情緒感受，安全感、舒適感和歸屬感是一個女人必要的情感需求。她跟你講對錯的時候，不是為了證明自己是錯的你是錯的，只是為了抒發(fā)自己的負面情緒，告訴對方我受委屈了，我需要被安慰。
所以女生聊天她更在意對方認錯的態(tài)度，哄她的態(tài)度。女人的情緒感受是需要被認同的，跟她溝通需要以理解為前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你過去的不易，而且我想要彌補你。
5.掌握主動權(quán)：
在復(fù)合的過程中千萬不要一味地迎合對方，不管什么時候，每個人都應(yīng)有自己的思想，我所說的掌握主導(dǎo)權(quán)，并不單指掌握感情的主導(dǎo)權(quán)，我更想讓每個人分手的人，都能在分手后有一個思想上的成長，掌握自己人生的主導(dǎo)權(quán)。我們都知道求來的愛情難以長久，長久的是互相吸引的愛，如果面對對方過于卑微，那么似乎自我的妥協(xié)成了自己唯一的吸引力，這是很可怕的，你可以一輩子愛對方，但是對方不可能一輩子愛這樣的你。無論何種情感的修復(fù)，更后修復(fù)的終將是自我。一個人對自我的了解、理解和認同，才是你在愛情當(dāng)中掌握主導(dǎo)權(quán)的底氣，也是你自信和自愈力的來源。
所謂高效率的挽回，只是一種透視了親密關(guān)系本質(zhì)的挽回，一邊避雷，一邊深入的探討自我需求，先打破自己的結(jié)界，才能去打破他人的結(jié)界。
你們每個想要挽回的人，不要想著走捷徑讓對方快速接受自己，腳踏實地的愛一個人，才能獲得愛的救贖。
6.有效溝通：
感情出現(xiàn)危機可能是因為已經(jīng)觸犯到了對方的底線，那么此時對方對你的抵觸正處在一個前所未有的峰值，無論你說什么做什么，對方都會選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會逼迫對方盡快從你身邊逃離。所以在這種時候你唯一可以做的就是盡更大可能降低對方的抵觸和防備。不過斷開聯(lián)系并不是斷絕聯(lián)系，只是給對方一個緩沖的時間空間，等到情緒平復(fù)和冷靜下來之后再進行有效溝通。
7.提升魅力：
曾經(jīng)對方會因為你身上的某一個閃光點而淪陷于你，現(xiàn)在也會因為你暴露出來的一個缺點而心生厭煩，有些愛不經(jīng)意間就消失了。挽回愛情的核心就是挽回曾經(jīng)那個不夠好的自己，找出自己身上的缺點加以改正，通過其他途徑方式提升個人魅力，你所做的這一切，更關(guān)鍵的是創(chuàng)造出一個可以展示自我價值的形式，讓對方可以真實地感受到你做出的改變并給予認可。
8.營造相處舒適感：
挽回愛情的路上難免會有碰壁的時刻，想要挽回愛情切記不能操之過急。重新建立聯(lián)系之后，在聊天的過程中可以多多分享自己的生活點滴，多一點關(guān)心對方的心情和狀態(tài)，慢慢降低對方對你的抵觸感。多一點互動，也能增添幾分舒適感，讓對方越來越享受和你聊天的狀態(tài)，對你的接納度不斷上升。切記一定要根據(jù)具體情況的變化控制好聊天的節(jié)奏和頻率，不能表達出太強烈的需求感和目的性。
9.主動邀請見面：
面對面的交流永遠是更直接有效的方法，既然你已經(jīng)做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對方的面前表現(xiàn)出來。見面的過程中要做到膽大心細，通過一些自然的肢體接觸來讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛情中必不可少的三要素。在恰當(dāng)?shù)臅r間節(jié)點表達出對方想要的承諾，表達出你真的可以讀懂并且做到對方的內(nèi)心渴求，打動對方并且讓他心甘情愿再次淪陷于你，此時也就成功挽回了愛情。?
10.給他制造驚喜：
讓他找回當(dāng)初戀愛時的感覺。首先既然想要挽回感情，說明兩人的感情已經(jīng)不是很穩(wěn)固，也就是喪失了一些重要的對彼此的感覺，那么就要從重新制造出這種感覺上著手，也就是你們當(dāng)初是如何戀愛的，現(xiàn)在就可以試著從這方面找到對彼此的吸引力 ，從而重新墜入愛河 。
情感挽回的十大秘訣：
1.首先我們需要做的就是要有一個強大的內(nèi)心，因為在挽回的這條道路上一定不會很順暢的。
2.去努力的改變自己，而且也要讓對方看得到你的改變。
3.即使現(xiàn)在你與對方聯(lián)系，他對你愛答不理，但是我們也不要放棄，每天的問候是必須的。
4.在你們分開的這段時間內(nèi)，有他的生日，也精心地去為他準備禮物。
5.如果你們分開的原因是因為他嫌棄你不夠浪漫，那么我們?yōu)樗麥蕚湟恍├寺捏@喜也是很有必要的。
6.想要挽回情感，更重要的就是要正視你們之間的問題，找到你們分手的原因。
7.在你的挽回之路上，一定要懂得多去傾聽一下對方的心思。
8.如果你為你們的這段感情作出了很多努力，但是他對你總是愛搭不理的，那么我們也沒有必要繼續(xù)糾纏了。
9.斷聯(lián)挽留。
10.你給另一方的心態(tài)是欲情故縱的，讓另一方內(nèi)心也不斷的去猜疑，另一方對你的心態(tài)將會較為猛烈。
如何挽回一段感情
如何挽回一段感情，要做到以下這四點：
1、減少辯解
分手可能是由長期的矛盾和失望慢慢積累而成的，曾經(jīng)造成的傷害已經(jīng)成為了事實，現(xiàn)在再多的辯解也會顯得特別蒼白無力。正確的做法是順著對方的想法，照顧好對方的情緒，不要繼續(xù)糾結(jié)于誰對誰錯，更加不要試圖通過講道理去說服對方。在這個感情敏感階段，照顧好對方的感受才是更為關(guān)鍵的。
2、找出對方的核心需求
核心需求并不是簡單地投其所好，要明白對方更基本的生理需求、安全需求、情緒需求、物質(zhì)需求。對方真正想要的是什么，對方真正需要你給她的又是什么，可能有很多你認為無關(guān)痛癢的小問題，正是對方更在乎的事情。感情中的細節(jié)特別重要，事事有回應(yīng)，件件有著落，或許現(xiàn)在存在的問題可能有很多，但是不要著急，哪怕你只是改變了50%，對方看到了你的誠意也就會對你有所改觀了。
3、重構(gòu)你的形象
挽回并不是姜太公釣魚，單方面的愿者上鉤，你必須要主動出擊做出改變，要讓對方真真切切感受到你的不同，然后重新對你產(chǎn)生興趣。不過自賣自夸可能會引起對方的厭煩，也很難讓人信服，不妨通過你們的共同好友去傳遞你的改變，無意之間提到你更近在健身或是在學(xué)習(xí)做飯，用輕描淡寫的表達去傳達出你的改變，這也可以增加一定的可信度。
4、持續(xù)溝通
挽回是一場持久戰(zhàn)，處于感情敏感期的溝通肯定是存在困難的，之前有多少的不快樂，現(xiàn)在就會有多少的抗拒。不妨在聊天的過程中不要總是揪著感情問題不放，主動分享自己的日常生活，給對方增加情緒價值。等到對方愿意主動發(fā)泄負面情緒，愿意和你進行更深層次的溝通時，你要做的就是主動認錯，將負面情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，努力化解問題。切記不要進行信息轟炸，也不要無休止地道歉，不要再給對方施加壓力了。
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