【緒論】老公出軌你怎么做？老公出軌你怎么做讓他后悔？看透不說破，做到心中有數(shù)“老公出軌你怎么做”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、老公出軌了后該怎么做
- 2、老公出軌該怎么辦？
- 3、老公出軌了我該怎么辦
- 4、老公出軌如何處理
老公出軌了后該怎么做
老公出軌了后該怎么做
老公出軌了后該怎么做，變心之后的婚姻只剩貌合神離，女人變心常常是因為情感上的需求，出軌是一個道德問題，粉飾太平也只不過是自欺欺人，老公出軌了后該怎么做，答案在你心里的。
老公出軌了后該怎么做1
一、找出他為什么出軌的原因
問題就出在夫妻之間的溝通上面和性格上面，這些問題都成了他出軌的重要因素。丈夫出軌有一部分是他的責任，女人的責任也有一部分。經(jīng)常吵架，動不動就和他發(fā)脾氣，日子久了對方會覺得累，不想回家也不想見到你，這樣的生活極易令人疲乏，當他遇到另一個溫柔體貼的女人，很容易就會陷進去。
二、理智對待這件事
冷靜的問他對家庭、對你有什么不滿意之處，將你的脾氣收一收，不要經(jīng)常和他吵架。盡職的做好一個好妻子應該做的事情，一個好媽媽應該做的事情，一個好媳婦或者好女人應該做的事情，只要你能做到讓他感到你的好，那么沒有幾個男人會對這樣的女人背叛的。
三、調(diào)整自己
利用這段時間好好調(diào)整一下自己，不要因為對方背叛自己而頹廢，不能因為對方的錯誤而懲罰自己。建立起自己的信心，正確自己的自卑。找到自己的缺點，然后改掉它。同時也要看到自己的優(yōu)點，讓自己活得充實而又有活力和熱情。不要心灰意冷的看你的周圍，不要因為背叛而懼怕你的付出。
老公出軌了后該怎么做2
1、當你知道這個消息但是時候，你首先要做的就是把事情的來龍去脈弄清楚。沒有任何事情會是空穴來風的，不要過早的氣勢洶洶，不然如果只是謠言的話，你再去后悔就晚了。
2、不論發(fā)生什么事情，你都要讓自己盡力的保持冷靜。當遇到你想發(fā)火的事情的時候，你一定要冷靜下來好好考慮一下，不要輕易的說出一些不過大腦的話，這樣才能讓自己盡快找到更好的解決方法。
3、如果你確定了老公真的出軌了，那么你需要找你的老公好好談談。畢竟兩個人之間應該是有感情的，把事情放在明面上，了解到底是因為什么他會出軌，如果真的是自己的原因的話，那么請你也一定要讓自己冷靜的'接受和面對。
4、如果你能夠原諒你的老公，想讓他一直在身邊，那你可以試探一下他，看看他的反應。如果他一直都刻意的去隱瞞或者回避，你又不想讓他離開你的身邊，那你可以裝作什么都沒發(fā)生過，加倍的對他好，孝敬他的父母，如果他心有愧疚，他可能就會回頭，重新回歸家庭。
5、如果你的老公出軌了，那么你要學會重新的審視自己，看看是自己哪方面做的不好，然后學著改變自己，讓自己不停的變美，變優(yōu)秀。當你變得足夠美好的時候，你就擁有了資本。就像那句話一樣，做自己的女王。
6、如果你還想挽回他，即使他犯了錯你也選擇原諒他的話，那么請你敞開心扉接納他。只要他能夠真的誠心悔改，那么你就不要得理不饒人，除非你不想再和他在一起，那么久和他斷的干脆一點。
注意事項
每個家庭的組建都很不容易，如果兩個人之間有感情和孩子，那就不要輕易的說離婚。就算更后真的離婚，那么請你也不要無理取鬧，不要讓自己更后狼狽不堪。
老公出軌該怎么辦？
處理婚外情是婚姻中更難也是更痛苦的功課，遭遇伴侶的背叛是嚴重的創(chuàng)傷，這種傷痛會讓你沒辦法做到冷靜理智地抉擇，即使做了決定，也很難走好未來的每一步。希望我接下來說的這個角度可以幫助你重新理一理思路。
我們先來思考這樣一個問題——你的行動是為了解決哪些問題？
比如，在發(fā)現(xiàn)老公有外遇了之后，你第一時間選擇了離婚，那么，離婚這個行動解決了哪些問題？后來你幾次決定修復感情，為什么，復婚解決的是什么問題？
從這個角度考慮你就不難發(fā)現(xiàn)，雖然你一直有著很清晰的目標，但是你缺乏直達目標的動力，因為你沒有考慮清楚你的目標能給自己帶來什么。
就拿離婚來說，你果斷決定離婚，但是你一直沒有想清楚離婚解決了哪些問題，這使你無法持續(xù)貫徹自己的決定，離婚后又想著回頭。
有些女性朋友在發(fā)現(xiàn)老公背叛家庭后果斷選擇離婚，她不會猶豫不會回頭，因為她很明確自己通過離婚解決了什么問題——離婚可以不再跟不忠誠的伴侶過日子，不用再面對這個傷害自己的男人，不用再費勁重建信任，讓自己有重新選擇的機會。
有些女性朋友選擇修復婚姻，修復的過程當然很虐心，但是她也能把自己的決定貫徹下去，因為她很明確地知道自己修復婚姻解決的是什么問題，她能清晰地看到這段婚姻帶給她的價值。
所以現(xiàn)在你可以想一想，你想和前夫復婚，復婚這個行動解決的是哪些問題呢？是讓女兒得到一個更溫馨的家庭，還是讓自己在經(jīng)營婚姻方面得到成長，還是其他什么？想明白這一點，你的目標才算明確，你才能有動力堅定地圍繞著這個目標采取行動。否則，你就會一邊修復感情，一邊委屈。
比如，你說自己性格強勢不溫柔，不懂怎么愛別人，婚后對老公很冷淡。你說這是導致老公一步一步走向背叛的原因。那么，想要修復感情，你勢必要學習怎么給予伴侶愛和關懷。
可是，為一個傷害過自己的人變溫柔，那得有多痛苦，忍住不罵他就已經(jīng)很難了，如果沒有堅定的目標，你就無法忍受這份痛苦，你只會覺得委屈，你會不斷問自己憑什么，我憑什么要對這個傷害過我的人好？我憑什么要改變呢？
而且，一旦在修復感情的過程中遇到挫折，你就特別容易放棄。比如老公又聯(lián)系第三者了，這種事對你來說是無法忍受的，是毀滅性打擊。但其實，這種事在處理婚外情危機的過程中很常見。
在婚姻家庭心理學中，男性外遇后回歸家庭，不是大多數(shù)人想象的前一秒沒被發(fā)現(xiàn)還和情人打得火熱，下一秒東窗事發(fā)就刪得干干凈凈。戒斷第三者分三個階段，先是意愿上決定離開第三者，再是行動上脫離，更后是心理上徹底戒斷。
這三個階段需要妻子陪在身邊支持，讓男人實際體會到婚姻的未來可期，不再需要其他人填補空虛。一旦在這個過程中他對挽救婚姻的信心不足，比如總被妻子罵，他很容易開倒車，忍不住再聯(lián)系第三者。
這個過程對妻子來說特別虐心，大多數(shù)人無法忍受這種折磨。這就回到了開頭我們討論的那個問題，就是你是否有堅定明確的目標，是否有足夠的理由和動力去走完這趟痛苦的修復過程。
至于和男人還有沒有再在一起的意義，這個意義只能是你自己判斷，你說有就是有，你說沒有就是沒有，你羅列的對方的那些好處，只有你自己能衡量它值不值得你為此經(jīng)受那么多痛苦去修復感情。
如果你仔細衡量之后仍然決定挽救這段感情，那么我的建議是不著急復婚，不要先復婚再修復感情，而是先相處，如果進展順利，復婚是水到渠成的。
只是你得和他說清楚你的想法，別讓他猜，兩個人對前進方向達成共識，做好計劃，一起努力，這樣他就不至于因為心里沒底或總挨罵而再去聯(lián)系第三者。
老公出軌了我該怎么辦
第一，要制止或者停止夫妻關系惡化。有很多人說我發(fā)現(xiàn)老公出軌了，就一哭二鬧三上吊，然后到他公司、單位去鬧，再到婆家大哭大鬧，到娘家訴苦，還有的請調(diào)查公司調(diào)查他出軌的證據(jù)。這些做法都會使你們夫妻關系進一步惡化，而且有時候會導致二次傷害，所以說我們第一步要停止夫妻關系惡化。 第二，要釋放和接引負面情緒。當你知道愛人出軌時，對你的創(chuàng)傷會非常大。那時候你的負面情緒、壓力和創(chuàng)傷都非常嚴重。所以你一定要釋放，一定要有專業(yè)的人士來接引，要把這些情緒、這些負面能量釋放掉，你才有力量進行下一步的事情。 第三，要把婚姻里的角角落落清掃一遍，去看下婚姻里到底發(fā)生了什么。你不去看就不知道婚姻里發(fā)生了什么？你只看到了老公劈腿，卻沒有看老公為什么劈腿。所以要清理你們的婚姻，把婚姻里的角角落落都清理清楚，再去做別的事情。 第四，要分析你們婚姻的匹配。分析婚姻匹配的時候就會把婚姻里面不匹配的地方挖出來，會把你們的原生家庭包括個人成長史等這些東西都挖出來，然后促進成長。因為在分析這些東西的過程中要找出劈腿的動力在哪里。他劈腿的類型，他是哪個類型的劈腿，你一定要找到，不然后面就很難去做這些事情。 第五，要和解、療愈，把創(chuàng)傷都做了，更后再重建婚姻。 老公出軌了我該怎么辦2 一、冷靜面對 當你發(fā)現(xiàn)你老公出軌后，確認你老公已經(jīng)出軌了，不管此刻你的心情如何，你的感受如何，我們要強迫自己冷靜下來，現(xiàn)在不是傷心難過的時候，因為我們要好好的處理好這個問題，只有將問題處理好了，我們才能更好面對以后的生活。 二、接受現(xiàn)實 不管你現(xiàn)在做什么，或者說什么都改變不了已經(jīng)成為事實的事情，后悔傷心難過責備這些統(tǒng)統(tǒng)都無用，不僅幫不了你解決問題，反而會讓你失去該有的理智冷靜和修養(yǎng)，讓你的生活變得更加的糟糕，要相信只有你接受現(xiàn)實，勇于面對，積極的解決問題，才是阻止生活變得更糟的辦法。 三、想好對策 出現(xiàn)了這樣的事情放在誰的身上都是很難接受的，但是問題我們總是要解決的，因此我們一定要想好對策，如果覺得自己沒有能力或者沒有精力去解決這個問題，可以拜托自己更信任的認幫忙出謀劃策，一定要找到對的幫你，然后由你更終確定更好的對策。 四、實施對策 當你一旦想好怎么做的話，就按照想法去做，因此，做決定之前一定要考慮的非常清楚，一定要做自己不會后悔的決定。一旦決定怎么做了，后期在執(zhí)行的過程中，不要受任何事情或者任何人的干擾，按照自己的決定好好的執(zhí)行，只有這樣才能實施好對策。 五、降低損失 其實在這場出軌的事件中沒有誰是真正的贏家，大家都輸了，都有不同的損失，因此，我們要趨利避害，將我們個人的損失降低到更低，盡量讓自己少受一些傷害，真正的能減少悲傷，能更快的走進新的生活中去。 老公出軌了我該怎么辦3 1、不傷害自己 很多女人在面對這種事情的時候，非常容易做出很多傻事，更嚴重的情況是想到了自殺。因為她們把這婚姻忠貞之事覺得比自己的生命都要重要。但是我們應該明白，只有生命才能承載這一切。如果失去了生命，所有的東西都沒有了。其實，當我們傷害自己的時候，已經(jīng)在傷害我們的親人和朋友。所以，我們不僅僅是為自己而活，更是為他人而活。 2、不要太悲傷 在女人看來，更傷害自己的就屬于悲傷。這不單單是身體上的傷害，而且還是心理層面的折磨。我們在心理上非常的脆弱，顯得非常的悲傷。也是處于信念上的絕望，而悲傷過度。這不是解決問題的方法，只會讓問題更加的嚴重。男人也許會暫時妥協(xié)，但是過后會變本加厲。 3、不沖動離婚 男人出軌被女人發(fā)現(xiàn)以后，大多數(shù)情況下，他們都會率先提出離婚。其實在其骨子里根本就不想離婚的。只是借由這樣的話刺激下男人，以便讓他回頭。但是也有很多的人剎不住車，更后鬧了離婚，彼此后悔不已。離婚，提提可以。但別來實際的。因為更后你會后悔啊。 4、不吵鬧他人 出軌既然已成事實，再多的吵鬧也是沒有任何意義的`。因為吵鬧只會給自己和他人增加許許多多的煩惱。吵鬧會更加讓大家彼此更加煩躁，而不能靜下來理性和全面的看待這個問題。吵鬧只會讓我們產(chǎn)生更多的憤怒，憎恨等不良的情緒。 5、冷靜下處理 處理這種問題，需要在大家冷靜狀態(tài)下進行。而這個時候跳出自我，是能夠更好的解決問題。這樣情緒化就會變得更加的少，雙方也能夠有一個比較好的對話，事情處理起來還是比較的簡單的。而男人更能夠認識到自己的問題，從而有效的讓其改邪歸正。 6、關愛下創(chuàng)造 愛一定是相互的，彼此之間一定要相互關心和相互愛戀。如果在愛的環(huán)境和氛圍下，男女一定要堅守，只有這樣才會幸福，才能夠創(chuàng)造更美好的未來。愛是一切的源頭，愛創(chuàng)造一切。關鍵是，我們愛了。結果是，我們必需愛。 7、包容下接受 出軌這事，有些時候男人是控制不住自己的。經(jīng)常會有這樣的一句話，男人屬于是下半身的動物。所以在面對誘惑時，男人非常容易就倒下了。這個社會曾流行這樣的一句話：勾引男人，裸身;誘惑女人，裸鉆。錯了，包容，且接受。一切可以從零開始。
老公出軌如何處理
老公出軌如何處理
老公出軌如何處理，出軌是非常不好的行為，造成的影響是很大的，這種打擊不只是對妻子的打擊，還有對孩子的打擊，甚至會給孩子帶來很大的陰影，那么老公出軌如何處理呢？
老公出軌如何處理1
婚后發(fā)現(xiàn)老公有外遇該怎么處理
一、妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。
在我的咨詢經(jīng)驗中，很多妻子在這個時候為了繼續(xù)斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。
第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
二、在三個月內(nèi)不要做任何大的決定
三個月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時回避問題，回娘家住一段時間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
三、為自己做一個決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：
第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關系的苛刻可能會導致類似問題出現(xiàn)在以后的關系中。
第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰(zhàn)，給自己一個反思的機會，給關系一個成長的機會.
四、和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步?？梢蕴魝€時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。
如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關系。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
五、讓老公自己去處理他與第三者的關系
更穩(wěn)定的關系就是三角關系。之所以出現(xiàn)外遇，是因為你和老公的關系不平衡了，為了避免更惡性的結果出現(xiàn)，比如沖動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做為關系的平衡點。
如果此刻你又再卷入老公和第三者的關系中，就加固了這個三角關系的穩(wěn)固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯(lián)系或者是談判。
六、注意事項
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
避免“主動促成外遇”：在我的咨詢經(jīng)驗，百分之五十以上的外遇證據(jù)都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網(wǎng)絡記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!更后促成外遇*!
老公出軌如何處理2
一、如果老公有外遇如何處理?
如果老公有外遇可以通過協(xié)議離婚或者是訴訟離婚的方式來解除夫妻之間的關系。確無挽回可能的，可協(xié)議離婚或起訴離婚，建議起訴前先搜集固定對方出軌生子等證據(jù)。
而法院認定一方出軌的證據(jù)形式有：當事人自認的曾經(jīng)發(fā)生過出軌過錯行為的保證書、悔過書、道歉信等書面證據(jù)，直接證明夫妻一方與其他異性發(fā)生不正當兩性關系的照片、視頻資料、開房記錄，實名認證能夠查證屬實的電話記錄、QQ聊天記錄、短信記錄相關內(nèi)容等。
女性在損害事實發(fā)生時要及時留存證據(jù)，依法維護自身權益。
二、如何搜集出軌的證據(jù)才會被采用?
1、直接證據(jù)
(1)性 交錄像，要求能夠清晰的辨認正在發(fā)生性行為的雙方并沒有被剪輯;
(2)性 交場面照片，要求說明照片的來源、拍攝時間、地點等信息;
(3)書面認可，發(fā)生婚外情的當事人自己書寫的保證書、承諾書、認錯書等;
實踐中可以引導丈夫在“保證書”、“悔過書”中檢討自己與情人長期共同生活的情節(jié)，然后可以經(jīng)過公證成為認定“重婚”或“非法同居”的有力證據(jù)。
(4)本人認可的錄音，行為人自己承認婚外情的錄音，要求錄音真實合法。這需要取得證據(jù)的途徑要合法，在這方面可以先咨詢律師問好可以用哪些方法，怎么實施。
2、間接證據(jù)
(1)婚外所生孩子，需要對方認可，否則，需要親子鑒定，非常麻煩;
(2)曖昧短信，取得困難，條件許可可以及時將短信內(nèi)容公證。
(3)證人證言，很難獨立證明婚外情事實;
(4)錄音材料，一些與婚外情有關的語音記錄;
(5)共同租房證據(jù)，直接證明同居，但不能直接證明發(fā)生婚外性行為。
間接證據(jù)不能直接證明重婚或是有配偶者與他人同居行為，需要有其他證據(jù)佐證。
在當代的社會，現(xiàn)在如果要證明對方存在著出軌這種情況的話，完全是可以提交相對應的'一些證據(jù)給人民法院。比如說有一些是直接的證據(jù)，本人的認可以及認可的錄音錄像的。這些證據(jù)提交給人民法院之后，人民法院基本上都是會采納的，這對于解除夫妻關系是具有影響作用的。
老公出軌如何處理3
一、發(fā)現(xiàn)老公出軌怎么辦
1、女性發(fā)現(xiàn)老公出軌，如果不想離婚，就要與老公溝通，看老公是否能回歸家庭。
2、如果老公不肯回歸家庭，或無法容忍老公出軌行為，可以考慮離婚，通過協(xié)議或訴訟離婚都可以。
3、法律依據(jù)：《民法典》
第一千零七十六條 【協(xié)議離婚】夫妻雙方自愿離婚的，應當簽訂書面離婚協(xié)議，并親自到婚姻登記機關申請離婚登記。
離婚協(xié)議應當載明雙方自愿離婚的意思表示和對子女撫養(yǎng)、財產(chǎn)以及債務處理等事項協(xié)商一致的意見。
第一千零七十九條 【訴訟離婚】夫妻一方要求離婚的，可以由有關組織進行調(diào)解或者直接向人民法院提起離婚訴訟。
人民法院審理離婚案件，應當進行調(diào)解;如果感情確已破裂，調(diào)解無效的，應當準予離婚。
有下列情形之一，調(diào)解無效的，應當準予離婚：
(一)重婚或者與他人同居;
(二)實施家庭暴力或者虐待、遺棄家庭成員;
(三)有賭博、吸毒等惡習屢教不改;
(四)因感情不和分居滿二年;
(五)其他導致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失蹤，另一方提起離婚訴訟的，應當準予離婚。
經(jīng)人民法院判決不準離婚后，雙方又分居滿一年，一方再次提起離婚訴訟的，應當準予離婚。
二、在離婚案件中,如何證明一方出軌
1、實行誰主張，誰舉證的原則。如果一方主張另一方有了外遇，婚外情，那么必須提供證據(jù)來證明，如果不能提供證據(jù)，那么法院不會采信。 取證的過程相當麻煩，大多數(shù)情況下建議協(xié)商離婚鬧到臉皮撕破的階段，雙方都損失巨大。沒有愛情，也不可能有友情，但是不要多個敵人。
2、通常證明外遇的證據(jù)有很多，但是你說的，他說的，他們說的，法院都當你沒說。證據(jù)講究書證和人證。只有人證沒用的，對方隨時也可以找?guī)讉€人出來說沒見過他出軌吧。除非對方在法庭上親口承認，或者給你寫過承認出軌、保證不出軌的保證書。
3、證據(jù)可以證明外遇，但是請注意，證據(jù)越多越好，單一的證據(jù)效果不好。
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