【導(dǎo)讀】意難平怎么挽回？意難平如何平復(fù)？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“意難平怎么挽回”的內(nèi)容如下：
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愛(ài)情遇到意難平的時(shí)候，該怎么辦？
有一首歌叫《死了都要愛(ài)》，死了都要愛(ài)，不淋漓盡致不痛快，如果您在一段感情中，確實(shí)感到意難平，不知道是否該放棄，小編認(rèn)為如果男女雙方心意相通，這段感情對(duì)雙方來(lái)說(shuō)割舍掉都相當(dāng)?shù)睦щy，那為什么不繼續(xù)選擇堅(jiān)持呢？。如果事過(guò)境遷，再發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)初其實(shí)是錯(cuò)過(guò)了自己更不應(yīng)該割舍的東西，那種不甘和遺憾，又有誰(shuí)來(lái)為你買(mǎi)單呢？?
一、不要怕勇敢愛(ài)
如果您認(rèn)為愛(ài)情對(duì)您很重要，你也覺(jué)得自己需要的就是那一場(chǎng)轟轟烈烈的愛(ài)情，那小編鼓勵(lì)您請(qǐng)記住，念念不忘必有回響。如果您是那種自欺欺人地告訴自己人生就是不完美的呀，可自己的心底又在反反復(fù)復(fù)地期待著奇跡，不斷的在希望和絕望中掙扎，那小編告訴您臨淵羨魚(yú)，不如退而結(jié)網(wǎng)。與其生活在糾葛與不舍當(dāng)中，不如主動(dòng)出擊，和自己的那個(gè)他或她好好的溝通，坦露心意，一起努力的守護(hù)著屬于你們自己的愛(ài)情?？傊【幉幌Ｍ阋?yàn)槟骋患聛?lái)反反復(fù)復(fù)的折磨自己，不管它是不是愛(ài)情。小編一直相信逃避不是問(wèn)題，越逃避才越成問(wèn)題。
二、一些個(gè)人建議
無(wú)論你們之間的感情出現(xiàn)了什么裂痕，小編都希望你首先要冷靜，請(qǐng)給雙方一個(gè)緩沖期，發(fā)泄自己內(nèi)心的壓抑，人在不理智的情況下只能多做多錯(cuò)，其次，你一定要去尊重，耐心的傾聽(tīng)對(duì)方的所思所想，只有雙方互相尊重，兩人之間才能有平和的心態(tài)和平等的地位，對(duì)話才能繼續(xù)。然后雙方要嘗試溝通，理清你們雙方之間存在的問(wèn)題，再對(duì)癥下藥，協(xié)商解決。更后，如果一段感情確實(shí)到了山窮水盡的時(shí)候，請(qǐng)不要強(qiáng)求，紆尊降貴換不來(lái)你要的愛(ài)情。
愛(ài)情在現(xiàn)代生活中是個(gè)奢侈品，小編祝各位有情人終成眷屬。
送給正在焦慮的你，分手后的意難平該如何平復(fù)？
關(guān)系的開(kāi)始大多是美好的，而隨著交往越深，矛盾就越大，很多人在發(fā)生情感矛盾時(shí)，會(huì)由愛(ài)生恨，在愛(ài)而不得后，會(huì)憤憤不平。要么懷疑自己當(dāng)初瞎了眼錯(cuò)付真心，要么怨恨別人不仁不義。但你要明白的是，這一切都是你自己選擇的體驗(yàn)，發(fā)生的都是該發(fā)生的，沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)，都是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。執(zhí)念只讓將你更深地拖入痛苦的泥潭。當(dāng)你能不計(jì)得失地坦誠(chéng)相待，在“因”上努力，“果”上隨緣時(shí)，你就能接納發(fā)生的一切，都是蕞好的安排。
挽回
無(wú)論何種關(guān)系，如果過(guò)度干涉別人的課題，勢(shì)必會(huì)痛苦。而如果只在自己的課題上下功夫，就會(huì)少很多煩惱。因?yàn)樵谶@段關(guān)系里，我對(duì)你好，只是在彰顯我的生命品質(zhì)，與你無(wú)關(guān)，我付出愛(ài)，只是在享受給予的快樂(lè)，不奢求你回應(yīng)。我坦誠(chéng)以待，只是因?yàn)槲沂且粋€(gè)值得信賴的人。我愛(ài)你，只是因?yàn)槲覑?ài)上了那個(gè)愛(ài)你時(shí)的自己。
感情的平衡才能決定關(guān)系的長(zhǎng)久，所以說(shuō)你在挽回感情的時(shí)候，萬(wàn)萬(wàn)不可輕視需求感的重要性。你要學(xué)著降低自己的需求感，減少甚至杜絕你與對(duì)方的接觸機(jī)會(huì)，雖然過(guò)程讓你很痛苦，但是確實(shí)更好的消除對(duì)方否定心理、令對(duì)方想起你的好的方法。給彼此一個(gè)冷靜的空間，你把這個(gè)時(shí)間用來(lái)改變提升自己，讓他更加冷靜理性，對(duì)你們的感情是非常有好處的。
冷漠的回應(yīng)
在挽回戀情的過(guò)程中，很多女人會(huì)深深的懷疑，他究竟還是不是那個(gè)，當(dāng)初抱著我說(shuō)我愛(ài)你的男人，如今竟變得如此相看生厭。請(qǐng)你明白，挽回一個(gè)人比放下一個(gè)人更難，比重新找一個(gè)人更難。當(dāng)你下定決心挽回的時(shí)候，就要做好心理準(zhǔn)備，未來(lái)的日子必定很難熬。因?yàn)楫?dāng)他下決心要離開(kāi)你的時(shí)候，就已經(jīng)做了一切能夠讓你受傷的事情，拉黑刪好友，甚至對(duì)你惡語(yǔ)相向。這些冷漠的回應(yīng)，會(huì)在你的挽回路上屢屢遇到，所以請(qǐng)你保持頭腦清。
在一段感情中，女人往往是被動(dòng)的那一個(gè)，不知道如何抓住男人的心理。一旦感情出現(xiàn)問(wèn)題，就放低姿態(tài)去妥協(xié)，越這樣做越使自己的價(jià)值越低，直到更后對(duì)方去你徹底失去興趣，轉(zhuǎn)身離開(kāi)。首先女人要學(xué)會(huì)展示自己，表現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)去吸引對(duì)方，但切記不要刻意的去表現(xiàn)，不然他會(huì)認(rèn)為是有目的性的。展示自己的目的就是讓男人去投資你，去欣賞你，從而慢慢不舍得離開(kāi)你。其次要對(duì)自己有自信，不要在感情中表現(xiàn)出患得患失，害怕失去對(duì)方，沒(méi)有自我。
安全感
我們先代入一下被分手的女生，分手之后，首當(dāng)其沖的是“維持現(xiàn)狀機(jī)制”被打破，脆弱的心理防線被撕開(kāi)。之前都好好的，能夠享受自己想要的東西，比如：快樂(lè)、被關(guān)心、排解寂寞、安全感等等。現(xiàn)在這些都沒(méi)有了，通通都消失了。更重要的是不知道什么時(shí)候可以再獲取這些，這會(huì)讓自己的需求中斷，就像你單位沒(méi)有食堂，只能天天點(diǎn)外賣(mài)，然后有一天你覺(jué)得比較好吃的店突然關(guān)門(mén)了，你自然也會(huì)失落，因?yàn)槟憧梢砸揽?，可以解決問(wèn)題，可以讓自己更好的生活的東西消失了。
如今親密關(guān)系越來(lái)越容易得到，而且親密的程度也普遍比過(guò)去要深遠(yuǎn)。經(jīng)常有情侶“閃婚”，更別說(shuō)“閃戀”了。只要自己條件好一點(diǎn)，會(huì)說(shuō)話一點(diǎn)，可能認(rèn)識(shí)女生之后，過(guò)個(gè)幾天找個(gè)機(jī)會(huì)表白就能牽手成功。這件事其實(shí)不平等，女生是高位的一方，有選擇權(quán)和決定權(quán)，即使這樣女生還是會(huì)答應(yīng)，正是因?yàn)榕饶猩有枰獝?ài)情，借此來(lái)肯定自己、獲得安全感。
女生說(shuō)意難平，男的該回什么？
女生說(shuō)意難平的意思一般多為形容不能釋?xiě)?、放不下，不甘心的感覺(jué)。就是遇到了或者想到了什么不開(kāi)心的事情，這個(gè)時(shí)候就可以回：
1、有些事情就是應(yīng)該要放下的，不然可能要自己付出很多的代價(jià)，更后結(jié)局還是意難平。學(xué)會(huì)放手，不要太在意一些無(wú)法改變了的事或者人。
2、出去走走看看，外面的世界很精彩，走走看看會(huì)讓自己發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界上有太多美好和幸福，有太多事情值得人們?nèi)フ湎Ш蛯?duì)待。在空閑的時(shí)候不要自己一個(gè)人呆在屋子里，多出去走走，多看一下外面的風(fēng)景。
3、整理一下心情，可以放肆的哭，可以盡情的發(fā)泄，但這之后就需要把這些統(tǒng)統(tǒng)的都忘記，要好好的回到現(xiàn)在的起點(diǎn)，認(rèn)真的讓自己重新面對(duì)生活，放下之前的所有事情，不管是好的還是不好的。
4、無(wú)論身處在怎樣的感情生活中，都不要讓愛(ài)情成為自己生活的全部。愛(ài)情應(yīng)該讓自己感受到幸福，而不是讓自己的生活變得更糟。一個(gè)女人，永遠(yuǎn)是獨(dú)立自信的時(shí)候更美。
安慰人的注意事項(xiàng)
1、傾聽(tīng)：
傾聽(tīng)是安慰人的首要條件。
學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，不光要會(huì)聽(tīng)人傾訴，不至于胡亂插話和打斷別人；還要學(xué)會(huì)聽(tīng)音，就是說(shuō)要會(huì)感知對(duì)方的情緒，有時(shí)別人表現(xiàn)出來(lái)的情緒是壓抑，有時(shí)是痛苦，有時(shí)是無(wú)助等等。
2、引導(dǎo)別人宣泄情緒：
有時(shí)需要安慰的人，其會(huì)拼命壓制自己的情緒，一方面有的人好面子，擔(dān)心別人看出其脆弱看不起自己；另一方面有的人壓制情緒成了一種習(xí)慣，都已經(jīng)不知道如何宣泄情緒了。
3、針對(duì)不同的事采取不同的安慰方法：
如果親人或者朋友碰到傷心的事，就要讓其宣泄情緒之后，引導(dǎo)其轉(zhuǎn)移注意力，把精力放在眼下需要辦的事上面，從而減輕痛苦。
如何解決意難平
初中時(shí)我們學(xué)了孟子的《生于憂患，死于安樂(lè)》一文，其中“天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能?！边@段話語(yǔ)既是鼓勵(lì)也是安慰，使自己在困境和傷害面前不會(huì)黯然神傷，隨波逐流，可以讓自己憑借一種力量，堅(jiān)強(qiáng)地度過(guò)挫折歲月。
回想這些挫折，有些已隨著時(shí)間的流逝記不起具體的緣由，有些卻依然使自己的內(nèi)心泛起波瀾，隱隱作痛。這份隱隱作痛難以放下的感覺(jué)，用通俗的話說(shuō)就是“意難平”。
那些“意難平”的事情大都是自己在意的事情、難以放下的事情和更令自己尷尬的事情。因?yàn)樽约旱能浫酰驗(yàn)樽约旱淖宰?，因?yàn)樽约悍傅腻e(cuò)誤，難以面對(duì)，又難以啟齒，心情沒(méi)有釋然，無(wú)論何時(shí)想起，都會(huì)隱隱作痛。
每個(gè)人都有存在心中的疙瘩，平常視而不見(jiàn)，可每次遇到同等感受的事情時(shí)，又會(huì)重新暴起。為什么會(huì)“意難平”呢？那是因?yàn)槲覀冊(cè)谟龅健耙怆y平”的事情時(shí)，采用了壓抑的防御機(jī)制。
在精神分析中壓抑是指把不能被意識(shí)接受的思想、感情、意向和經(jīng)驗(yàn)，抑制到無(wú)意識(shí)中去既潛意識(shí)中去，使他們無(wú)法進(jìn)入意識(shí)層面，以免造成焦慮、憂懼、愧疚等情緒壓力或痛苦。這是更基本的自我防御方式。壓抑是人們更常使用的自我防御機(jī)制，但是卻也是更不安全的防御機(jī)制，因?yàn)閴阂植](méi)有消耗掉本能沖動(dòng)的能量，而僅僅是將其壓至意識(shí)閾限以下，但是一旦這些沖動(dòng)積累到一定程度那便將爆發(fā)，從而可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)癥等一些心理問(wèn)題。壓抑在生活中更常見(jiàn)的表現(xiàn)行為便是遺忘，我們忘記的往往是我們希望忘記的。
在遇到“意難平”的事情時(shí)，我們?cè)趺崔k？
01
面對(duì)它，鍛煉耐挫性，讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)。
面對(duì)自己不堪的故事，從生命的斷裂處起筆，這個(gè)斷裂處，就是我們不完美人生的缺口。盡管斷裂處會(huì)讓人痛，但在裂縫里，通過(guò)重審故事，可以讓我們看見(jiàn)忽略或遺失的愛(ài)、恩典和力量，在這個(gè)過(guò)程中學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，提高自己的抗擊打能力。
02
學(xué)習(xí)用幽默、升華等高級(jí)的防御機(jī)制處理問(wèn)題
其實(shí)，很多人學(xué)不會(huì)、做不到，更多的人遇到事情，還是會(huì)采用低級(jí)機(jī)制，直接壓抑，拒絕承認(rèn)真相。而高級(jí)機(jī)制之所以高級(jí)，并不是處理了事情本身，或者能力多么強(qiáng)大，而是先做出了承認(rèn)。能夠承認(rèn)自己的意難平，真的很需要勇氣，能夠做到這點(diǎn)，已經(jīng)非常不容易，問(wèn)題不一定有辦法解決，壓力卻會(huì)減少一半。
人的心有時(shí)就像一只蚌，砂石入侵，就只能用柔軟的嫩肉反復(fù)研磨，偷偷的痛。這顆珍珠里面，包裹起來(lái)的仍是那些意難平。
發(fā)展心理學(xué)中講，孩子在2歲半到3歲間會(huì)出現(xiàn)第一個(gè)叛逆期，這時(shí)受到的挫折會(huì)鍛煉其耐挫性，讓性格變得堅(jiān)強(qiáng)。
如果在6歲人格形成之前能夠過(guò)渡得很好，學(xué)會(huì)如何面對(duì)挫折，那么在成人時(shí)，就會(huì)采用比較高級(jí)的防御機(jī)制來(lái)保護(hù)自己。
這個(gè)世上，沒(méi)有人能夠無(wú)緣無(wú)故地堅(jiān)強(qiáng)，了解自己的難以放下，面對(duì)它，接受它，這個(gè)意，也就平息了。
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