【序言】老公出軌了妻子怎樣釋懷？老公出軌了妻子怎樣釋懷呢？來看看情感百科，找到情感思路“老公出軌了妻子怎樣釋懷”的內(nèi)容如下：
發(fā)現(xiàn)還深愛自己的老公出軌了怎樣才能釋懷？
首先你要確定這件事是不是真的像你想的那樣，有很多時候事情不是那么簡單的，一件事發(fā)生的原因不止一個，出了這種事不要想著能否釋懷，應(yīng)該和你丈夫溝通一下，問問他是怎么回事，不要只是你一個人胡思亂想
老公曾經(jīng)出軌過，我怎樣才能釋懷，才能真正原諒出軌老公？
你到底能不能原諒人家？
如果能 那么真的就應(yīng)該放下這一切重新開始
如果不能 你折磨你自己的同時也是在折磨他 ！折磨你的孩子 折磨你的家庭
你選擇原諒他 那么你可以不把這件事情忘記 但是也不至于用它來折磨自己 還有 不要無時無刻的想著 ~~ 好比說你的心一片湖水 那么請把這件事深深的埋藏在湖底 你可以讓他存在 但是不要輕易的讓這件事泛起漣漪 你明白么 每個人都可能做錯什么 如果你覺得 你老公是一個對你很好的人 而且對家庭一項(xiàng)都不錯 那么你給他一次機(jī)會 一個真正知道錯誤的人 若是你給他一個機(jī)會 那么也許他就會加倍的報(bào)答你 而且從今天對你忠心 你也不要因?yàn)檫@一件事神經(jīng)質(zhì)了 什么事都不信任他 ~ 如果下次真的再發(fā)生了 那只能說 你離開就是對了 再下去就是你傻了 還有可以給個考驗(yàn)的時間 你看看到底他跟那個女人是不是只是一夜情無瓜葛的那種 你老公比你大很多 他已經(jīng)到了一個年齡段 所以一般男人到這個階段都要選擇證明自己不老~或者還有魅力 或者~想嘗試 反正 這個在心理上是一個時期~心理學(xué)也有講~ 所以 并不是說 你年輕漂亮 家里也好 自己也沒人老珠黃 他怎么就出去找人了呢~~~這跟你沒關(guān)系 是跟他自己有關(guān)系 就好像女人到了更年期一樣 有一些更年期反應(yīng) ~~ 希望你老公只是一時抽風(fēng)~
如何走出老公出軌的痛苦之中
自己主動做出行動，不必顧及不需要的尊嚴(yán)。
老公的出軌帶來了應(yīng)激創(chuàng)傷，很痛苦，也很糾結(jié)，想信任對方卻害怕自己被欺騙，想原諒對方卻無法做到；想從傷痛中走出來，卻總想知道對方出軌的細(xì)節(jié)。不確定他出軌后會不會真心悔改，也害怕他會再犯。
在丈夫出軌后，很多妻子懷著嫉妒心理，覺得心理不平衡，探究對方出軌的細(xì)節(jié)，想知道對方欺騙了自己多少，想知道另一個女人是不是在性能力上比自己棒，所以丈夫才會去找她。
其實(shí)，如果帶著這些疑問，反反復(fù)復(fù)試探，但無論他如何回答，都不會有滿意的答案。因?yàn)樗赡転榱饲蟮迷?，為了減少傷害而選擇繼續(xù)說謊；如果他沒有回答，會更加生氣。而往往問得越多，他越是苦不堪言；知道得越多，內(nèi)心也會越痛苦、越容易和他糾纏。
相信以上都不是想要的結(jié)果。這并不是意味著不能問、不能說他。明智的做法是不糾纏在這件事情上。可以選擇一個機(jī)會，和他一次性說好說透。態(tài)度應(yīng)明確、立場要堅(jiān)定，決不允許他與第三者還有任何來往，也可以提出一些要求，比如下班后應(yīng)該幾點(diǎn)回家、多陪孩子等等。否則，由于負(fù)強(qiáng)化的作用，問得越多，他可能會越放不下第三者。
其次，無論多么痛苦和難受，都不要考慮以其人之道還治其人之身的報(bào)復(fù)方式。否則，不僅內(nèi)心依然不能平衡，還會傷上加傷，要記得寬容對方的同時也就是放過自己。
更后，探尋自己在婚姻問題中的不足，做出針對性的改變。認(rèn)為自己在夫妻生活上做得有些不足，而男人往往會為了得到滿足而到外面尋求補(bǔ)充。當(dāng)認(rèn)識到這一點(diǎn)，做出了改善，滿足對方。丈夫會感動于改變，會更加珍惜，他這樣做，也有利于重建對他的信任。領(lǐng)悟了，修復(fù)了婚姻中存在的問題，不僅可以讓婚姻生活更加幸福，也可以得到真正的成長，從而更有能力、更有自信迎接婚姻的未來。
老公出軌妻子怎么挽回
妻子挽回要注意：
第一，要讓老公感受到自身的愛
容顏會隨著歲月流逝，可是，夫妻感情不可以衰減。女為悅己者容，適當(dāng)?shù)母淖冏约旱男蜗螅驗(yàn)槟腥硕枷矚g美麗的女人。
第二、接受:接受老公確實(shí)是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰(zhàn)，給自己一個反思的機(jī)會，給關(guān)系一個成長的機(jī)會。
第三、和老公攤牌，如果經(jīng)歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談?wù)勥@個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點(diǎn)建議不要在家，因?yàn)榧液苋菀子|景生情，導(dǎo)致情緒化的溝通。更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個問題就是"你們共同的問題”，需要共同去面對。
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
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老公有了婚外情，作為妻子要怎么走出去？
1、其實(shí)出軌這件事情本身并不可怕，可怕的是被背叛的傷害，以及這種傷害帶來的自我否定，那容易摧毀一個人的自信心。你會覺得人生很失敗、自己很失敗。特別如果很愛對方，對方還背叛的話，那這種對心靈的傷害可能是非常致命的。多少人因?yàn)樵?jīng)被背叛而走不出來。如果丈夫出軌，那這位被出軌的妻子肯定會受到相當(dāng)大的傷害。會進(jìn)行自我否定，所以，自信心的重新建立，也非常重要。任何時候，請記得，那不是你的錯。對方出軌，可能是偶然的一次意外。因?yàn)楝F(xiàn)在很多媒體都在說，對方出軌，并不完全是對方的錯，可能是自己的問題。但是，我不這么認(rèn)為，對方出軌，只是對方心理的問題，其實(shí)與你并沒有關(guān)系。所以，任何時候，假使你不幸曾經(jīng)經(jīng)歷被背叛，不是你的錯，那只是對方的原因，請別自我否定。
2、曾經(jīng)聽過一位朋友說，她以前談戀愛時，曾經(jīng)遇到過一個對婚姻持開放態(tài)度的男性。那個男人非常優(yōu)秀，帥氣，有智慧，而且對女性相當(dāng)?shù)恼疹櫍?dāng)時她真的覺得自己很幸運(yùn)，覺得遇到了真命天子。但是后來她發(fā)現(xiàn)自己并不是對方唯一的女伴，而他也很坦然的告訴她。他不會只有一個伴侶，當(dāng)然他也不會要求對方也忠于他自己。她當(dāng)時遇到這人時，非常震驚。她沒有想到原來還有很多人對婚姻竟然是這種態(tài)度，在我們的意識中和現(xiàn)存的婚姻法中，忠于對方是彼此應(yīng)盡的義務(wù)。
3、當(dāng)然大多數(shù)的女性還是不能接受持那種開放態(tài)度觀念的男性，當(dāng)然大部分的男性其實(shí)都是認(rèn)可這種一夫一妻的制度。即使有些男性很羨慕古代男性可以三妻四妾，但現(xiàn)實(shí)還是不允許。所以，有些男性就只好通過出軌，包養(yǎng)小三等來滿足他們內(nèi)心那種需求。當(dāng)然人性本我是追求快樂，但人在社會化教育過程中，社會普遍的價(jià)值觀，比如忠誠、一夫一妻等價(jià)值觀基本都內(nèi)化到了大部分人的價(jià)值體系中，但也不排除有些人就是沒有社會化成功。依然藐視道德規(guī)范，只要有了機(jī)會，他們就會行動了。
4、當(dāng)然這些男人會做一些保密工作，因?yàn)樗麄冊谏鐣系娜嗽O(shè)可能還是很完美的。他們也并不想被貼上不顧家，道德敗壞的標(biāo)簽。所以都會裝，而作為他們的妻子，可能很多都被蒙在鼓里的。當(dāng)然一旦做妻子的知道了，可能也是晴天霹靂，但是，多數(shù)女性可能因?yàn)楦鞣N現(xiàn)實(shí)因素，有人選擇離婚，當(dāng)然也有人是要選擇原諒丈夫。
5、那么，作為那些被出軌的妻子，坦然的原諒對方，可能做不到。我相信任何一個經(jīng)歷此事的女人，都不可能做到淡定，和完全不受傷害，內(nèi)心也是做掙扎的。曾經(jīng)有一位來訪者，理性知道自己必須原諒那男人，可情感上真的很難原諒。因?yàn)檎煞虺鲕?，她痛苦到更后沒辦法來尋求心理輔導(dǎo)，經(jīng)過了一年的調(diào)整，她更后還是選擇了離開。離開很痛，因?yàn)樗恢边€是深愛著自己的丈夫，但是她知道自己沒辦法做圣母，內(nèi)心里無法原諒。更后，她義無反顧的離婚了，丈夫很不理解，為什么他改了，而她卻依然不能放下。
6、當(dāng)然如果真的選擇原諒，那么就請將男人有了婚外情的這事情徹底放下。放下是接納，接納作為一個男人可能存在的情節(jié)。人生理本能如此，追求快樂。接納他那時理性的迷失。不要用自己的價(jià)值觀去判斷，覺得對方就是人渣，對他全盤否定。其實(shí)大多數(shù)出軌的人，在外人眼里都是好好先生，可能有著非常完美的形象。
所以，你要拋開這些人設(shè)去看他。原諒，是建立在接納的基礎(chǔ)上，接納他曾經(jīng)開的小差，允許他回歸。
7、自我信心的建立，前文提過，很多人會自我否定，這才是更大的傷害。所以，不要被別人的錯誤來否定自己，相信那不是你的錯，是對方的問題。你只須去接納，也請接納自己的痛苦，被背叛，痛苦是難免的。請?jiān)试S自己痛苦，如果恨他，也允許自己恨他這才能真的放下。
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