【導語】挽回感情天數(shù)？挽回感情更佳時間？有沒有人知道，網(wǎng)友解答“挽回感情天數(shù)”的簡介如下：
全文目錄一覽：
- 1、和女朋友吵架分手了，倆個人吵得很厲害，想挽回需要斷聯(lián)多久？
- 2、分手后更佳的挽回時間是什么時候
- 3、挽回更佳時間多少天？
- 4、挽回更佳時間多少天
- 5、分手挽回，一般斷聯(lián)多少天
和女朋友吵架分手了，倆個人吵得很厲害，想挽回需要斷聯(lián)多久？
“斷聯(lián)”，說到底就是一個心理戰(zhàn)，也就是“情緒控制法”。
由于你們兩人分開后，那被分手的一方就很容易情緒波動，從而會做出過激的事情來。
而這些事情，就會讓對方對你的負面印象加深，這也無形中為你的挽回增加了難度。
一般情況下，情侶只要選擇了分手，無論之前愛不愛，或者有多愛，多多少少都會有些負面印象的。
而且，打敗感情的更后一道防線，根本不是些“出軌”、“暴力”等等的原則性問題。
而是積少成多對對方的怨恨、不滿、不解與厭惡，從而導致過度消耗之前的感情基礎，更后就演變成了分手的結(jié)果。
既然有負面影響，那么在真性分手的情況下，你更好就要做到“斷聯(lián)”。
原因就是要幫助自己有一個時間期限來處理自身心態(tài)，以及給予對方時間過渡和思考。
如果一定要說明白關(guān)于“斷聯(lián)”的迷思。
那就是：
一：在挽回的過程中，并非是每段感情都要斷聯(lián)。
二：需不需要斷聯(lián)，包括斷聯(lián)天數(shù)和形式的制定，都是需要結(jié)合感情狀況來進行判斷的，不能隨意套用。
比如：
分手挽回的更佳周期是在正式分手后相隔兩周到半年的時間。
所以，并非是所有的斷聯(lián)都要“一定的時間?！?/p>
就比如你們兩人是因為一些誤會而賭氣分的手，那你們兩人就是在情緒上互相鬧情緒，都在等對方給自己一個臺階下。
如果你們兩個一直都在等對方給自己臺階下，那很有可能就會錯過一個更佳的復合時機，更后導致的結(jié)果也就是錯過。
其實可以完全不用這樣的，在這種情況下，就不需要做長期斷聯(lián)，而且還需要“自己給自己臺階下”。
根據(jù)兩人實際情況，斷聯(lián)一周左右，然后慢慢的復聯(lián)、互動和聯(lián)系。
哪怕只是朋友圈點贊，也比什么都不做的強。
這種做法就是“軟性聯(lián)系。”
因為你們彼此之間沒有真正意義上的“互動”，只是一個再普通不過的“點贊”。
但因為剛分手沒多久，反而會讓彼此的心態(tài)發(fā)生一些改變。
這就是“臺階”。
既然斷聯(lián)是有用的，那么，該如何斷聯(lián)呢？
第一種：“心理戒斷”
第二種：“抱有希望”
接下來我就逐一來分析下，可以根據(jù)自身問題對號入座。
第一種：“心理戒斷”，主要適用于分手后不好控制情緒的人。
比如：
控制不住自己的相思之情，從而就會去聯(lián)系對方，甚至就要找對方跟對方說清楚，為什么要跟自己分手。
這種情況在對方心里是非常容易增加負面印象的。
所以，如果你這方面表現(xiàn)越強，情緒越難以自控的話，那你更好采用“心里戒斷”法。
1、說服自己把“戒斷”時間分類，分成一個個小的目標。
比如，先嘗試一小時不聯(lián)系，做到了以后，一天，兩天，三天…以此類推。
每達成一個“小目標”，就適當?shù)莫剟罱o自己一些實際或者精神上的獎勵。
2、只要想到TA ，就把你當下所思所想的東西記錄下來。
因為朋友傾訴的話，很難每時每刻都在你身邊，所以你完全可以通過記錄法，來復述自己的心理狀態(tài)。
3、通過某種方式的“發(fā)泄”，或者強迫自己進入某種“緊張狀態(tài)”。
第二種：“抱有希望”
用“自我暗示法”告訴自己，強調(diào)自己和TA分開已經(jīng)成為事實，而復合則是開啟兩個人新的關(guān)系。
所以，首先，你要調(diào)整好自己的心態(tài)，等待時機。
當暗示自己多一份希望的時候，同時告訴自己，越能忍耐，挽回來的那天就更早。
所以，現(xiàn)在的忍耐是為后來的挽回做更好的準備。
抱有希望，就自然容易堅持下去。
這種方法適用于情緒管理相對好一些的男生女生。
因此，“斷聯(lián)”在絕大多數(shù)情況下其實都是非常適用的。
目的主要是分為兩大部分。
一是：加強自己的內(nèi)部情緒管理。
二是：消化一下彼此的負面情緒和去標簽化印象。
然后再根據(jù)不同程度的分手情況，來進行不同程度的斷聯(lián)，結(jié)合以上兩種心態(tài)本身，就能夠更好的為挽回成功加分。
分手后更佳的挽回時間是什么時候
我的答案是：現(xiàn)在 分手后更佳的挽回時間眾說紛紜，有說一周的，有說半個月的，有說一個月的，但我想說，這個東西真的不看時間，或者說，在更佳挽回時間的這個維度上，不是這么單純的看天數(shù)的。 舉幾個例子你就明白了： 第一， 分手后，你啥有用的事沒做，只是等時間，看著時間馬上到一個月了，然后你去求和了，你覺得人家能同意？ 第二， 分手后，你做了一堆稀里糊涂的事情，各種糾纏，把人家都煩的透透的了，就算到了半個月或者一個月，你覺得你們就能立刻好轉(zhuǎn)？ 第三， 分手后，本來有個不錯的契機可以做點事情，或者可以創(chuàng)造或衍生出一些對挽回有利的行動，弄好了，一不小心關(guān)系就進步一大截，難道你就等著這個所謂的更佳時間，然后不去做該做的事？ 相信聰明的你看完這三個例子就懂了，這個更佳挽回時間，我們看的不是天數(shù)，在這三個例子中，都有一個共同的變量，就是“做事”。 所以對于分手后更佳的挽回時間，我的答案是：現(xiàn)在。 因為做事就需要立刻馬上，就算現(xiàn)在無事可做，沒事能做，也得先做規(guī)劃，從業(yè)這么多年，我沒還見過那個案子，分手后真的一點操作空間都沒有的，再難的案例都會有一定的操作空間，關(guān)鍵在于如何有一個好的規(guī)劃和布局，將有限的操作空間通過有效的作為，逐漸擴大，直至挽回成功。 立刻采取有效作為，有機會就趕快抓住，對于挽回而言，機會往往稍縱即逝，挽回的過程中，首先要主抓兩個點： 1、對方的情緒 機會稍縱即逝，往往是跟對方的情緒有關(guān)，因為挽回的過程中，很多時候要去推動對方的情緒，同時善于把握對方的情緒，負面的情緒要做抵消處理，正面的情緒要加入心錨，起到鞏固作用。識別情緒，把握情緒，善用情緒，每一個都是你在挽回過程中需要習得的，這些都需要你立刻著手，刻不容緩，如果你目前的挽回，只是等時間而無所作為，那我勸你及時止損，做該做的事情。 2、對方的認知 從認知著手，如果對方對你的負面認知，以及對你們未來長期關(guān)系的負面認知沒有轉(zhuǎn)變，那么你等再久也是徒勞，相反，如果能迅速轉(zhuǎn)變改善對方對你的認知，幾個操作，三五天下來你們的關(guān)系就會迅速回溫，認知由負轉(zhuǎn)正，復合自然水到渠成，而認知的轉(zhuǎn)變，跟時間無關(guān)，跟操作有關(guān)。 這強調(diào)一點，千萬別在網(wǎng)上看到什么挽回操作教程，你就去模仿，覺得哪個行為好，你就用了，挽回都是一環(huán)扣一環(huán)的，有些案例可能是相似的，但涉及到每個個體，個體之間必然存在差異，所以不存在一摸一樣的情況，也就是說，套用某些所謂的挽回方法，必死，不要抱有任何僥幸。 既然說到這里，再說一個重要內(nèi)容，這個你看懂了，你挽回的路，就能順一大半了，這個內(nèi)容叫，情緒波，分手后，無論是你自己還是對方情緒都是呈波動狀態(tài)的； 對自己而言，即便你被分手后，太難過，太想復合，也會有很多時候，覺得“要不然就這樣算了”，覺得自己好像挺平靜了 對他而言，即便他再絕情，他也會存在復合傾向的情緒波，只不過波幅可能會小一點，持續(xù)時間可能比較短，但是一定會有，舉個典型的例子：他一個人吃飯的時候很孤單，這時候，心里可能會想著，如果沒跟你分手，也挺好的，還能有個伴； 順勢而為：所以我們要做的事情，就是順勢而為，為什么我一再強調(diào)復合是一件水到渠成的事情，就是在順勢而為的過程中，復合就自然而然地發(fā)生了，當時識別到對方出現(xiàn)情緒回溫的跡象時發(fā)力，持續(xù)發(fā)力，環(huán)節(jié)搭配做的好，復合，就可能一氣呵成，一氣呵不成，就多呵幾次，也就成了，千萬別在對方極度堅決的時候發(fā)力，那樣熱臉去貼冷屁股，只會讓對方更反感，只會把對方越推越遠，浪費自己極大精力又討不到任何好處。 更佳的挽回時間，不是一個天數(shù)，也不一定是一個時間范圍，而是伴隨著情緒波的一系列的契機點，認清了這一真理之后，那我們怎么利用呢，給你一些方向去參考： 梳理自己和雙方關(guān)系的問題 不要坐等契機點，要不然你連發(fā)現(xiàn)契機點，都是個難題；想復合，就立刻采取行動，那首先要采取的行動就是，梳理自己，梳理過往關(guān)系出現(xiàn)問題的內(nèi)在原因，把自己能解決的部分先去解決，保持成長自己，先對自己負責，才會有精力對你們未來的關(guān)系負責，很多契機點，是在梳理和成長自己的過程中出現(xiàn)的； 自己梳理時多參考以下方面，會有很多素材： 回顧曾經(jīng)的吵架 回顧對方常提起的“舊賬“ 回顧兩個人的差異（包括生活習慣、思維習慣等） 回顧對方所有社交平臺動態(tài) 回顧聊天記錄：-先回顧你們有聊天的更近一個月的記錄-再回顧你們更初的-更后再回顧的過程中的（總結(jié)過程中所有共性問題） 識別情緒拐點 這個問題很復雜，我簡單說，你們看完能不犯大錯，我就心滿意足了 根據(jù)以往對對方情緒規(guī)律的了解（比如，每個人一天中，情緒也是波動的，有些人早晨心情舒暢，有些人中午心情明媚，有些人夜里常常興奮的睡不著）根據(jù)已有的了解，先把更可能出現(xiàn)負面情緒波的時間段排除。 動態(tài)規(guī)律，有些人習慣性在有些幽怨的時候發(fā)動態(tài)，有些人習慣于閑暇的時間發(fā)動態(tài)等等，參考個人習慣，規(guī)避掉對方忙得不可開交的時間段；動態(tài)方面涉及到“孤獨“、”一個人“、”徘徊“、”遺憾“、”回憶“等元素的時候，可以選適當話題出擊。 扭轉(zhuǎn)認知、全盤統(tǒng)籌 這兩點拆不開，想扭轉(zhuǎn)認知必須要有一個全盤的統(tǒng)籌，更起碼你要先弄清楚，你要扭轉(zhuǎn)的是對方哪些方面的認知。 大方面是調(diào)整對方對于你們未來長期關(guān)系的預期，我們要以小見大：一步一步全方位扭轉(zhuǎn)認知。舉例： 對方認知中，你們作息差異太大，對方作息規(guī)律，而你卻是個夜貓子，長久在一起會影響健康，也容易衍生出其他方面的問題；你除了正常的調(diào)整作息外，聊天中或者動態(tài)中也可以表達出“早睡打卡第多少多少天“，這個比較初級，再稍微高級點，把感受帶入進來，這樣對方會感覺更真實，”連續(xù)七天早睡，感覺生活再次充滿了詩情畫意，沒想到，好習慣的形成，原來需要用心去感受，而非強制“。 對方認知中，每次意見不統(tǒng)一的時候，你總是很強勢，從不妥協(xié)，對方覺得忍一輩子太苦，這個也正是你們分手的原因之一，那怎么改善認知呢，說個小方法，比如故事法，跟對方分享你今天跟朋友出去逛的時候，你是很想吃火鍋的，甚至就是為了吃火鍋才出去的，結(jié)果你朋友因為拉肚子不能吃了，突然間，你覺得很心疼，然后一起去喝了粥，表達出感覺曾經(jīng)太自我，感恩身邊人的包容。我說的很流水賬，你們?nèi)绻子玫脑?，更好是可以帶入一些感情色彩，在這個例子中，用語音條的形式效果更好。甭管對方回不回你，哪怕現(xiàn)在不聽，早晚有時間會聽（而且也會好奇你發(fā)的是什么內(nèi)容），實操結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一般對方會在自己有復合情緒波的時候聽，效果往往是較好的。 但是一般而言，針對拉黑的情況，會選擇等候或者先創(chuàng)造一個復合情緒波，或者找個對方不得不同意的理由，先把聯(lián)系方式恢復，相信我，理由和辦法一定有，千萬不要固步自封的覺得自己情況糟糕至極、無力回天，而且就算你真的沒有辦法了，不代表別人沒有，方法總比困難多！ 別小看這些小的方面，你們關(guān)系中，很多小的方面單獨拿出來看，好像都沒什么，但是結(jié)合在一起，更終形成了分手這個局面，而當分手這個局面形成時，對方又會去找很多支持你們不合適的合理化理由，這些衍生出來的理由，也都是需要一一破除的。 但是也沒你想想的那么難，做好統(tǒng)籌，順著對方和好傾向的情緒波，一舉將對方拿下，這是技術(shù)活，而這個技術(shù)活不是一下子完成的，而是需要前期的籌劃和中期的布局，促成和抓住對方復合傾向情緒波，并且把該做的事情做到位，才出現(xiàn)了后期的美滿。 分手后更佳的挽回時間是什么時候2 人在分手之后，會經(jīng)歷四個階段，不同的階段對應不一樣的情緒。 這四個階段分別是： 情緒波動期，情緒緩和期，情緒穩(wěn)定期和戀情格式化。 第一個階段和更后一個階段都不適合挽回，而第二階段和第三階段才是挽回種更好的時機。 很多人剛分手就要去挽回，結(jié)果不僅沒挽回還得到了一個徹底被拉黑的結(jié)果，原因是你們雙方都在第一個階段沒有走出來。 情緒波動期是剛分手一個星期的時間，這個時候很多人的情緒都是猛烈波動，智商情商完全掉線的狀態(tài)。 在這個情況下，憤怒、悲傷或者是怨恨充斥著每個人的情緒，是更不適合挽回的'。 甚至有的人這個時候說要挽回，他都未必是考慮清楚的狀態(tài)：他僅僅是焦慮和悲傷到了極點。 此時，你不要急著說挽回，因為你根本不清楚問題出在哪里，你也沒有想明白你們兩個人是否真的合適繼續(xù)走下去，如果類似的情況再出現(xiàn)應該怎么辦。 即使你想清楚了，對方也未必能冷靜對待，這個時候?qū)Ψ揭蔡幵诒瘋蛻嵟?，你前腳分手后腳就要來挽回，只會讓對方覺得你對感情十分不負責任。 而第二個階段，我們可以開始行動了，因為對方進入了情緒緩和期。 在情緒緩和期內(nèi)，即使對方過去情緒再激動，現(xiàn)在也慢慢的消退，或者說： 即使對方當初是充滿了失望和悲傷與你分手，這個時候她也會逐漸的回憶起來你們過往其他事件的點點滴滴。 情緒波動期雖然對每個人來說都是很不理智的時間，但是它好就好在在那個階段，對方的負面情緒被發(fā)泄的一干二凈，已經(jīng)沒有再多新的負面情緒產(chǎn)生了： 你人都不在了，她和誰生氣去？ 所以，當對方冷靜下來時，她會開始回憶你們過往的曾經(jīng)： 這個時候正面的東西也會參與進來，她也會不經(jīng)意的想起來你們曾經(jīng)有過的美好生活。 這是挽回的好時機，我們就可以先去試探對方的態(tài)度。 你需要給對方認真的發(fā)送一次消息，來向?qū)Ψ降狼浮?注意，這個消息的目的，只有道歉，不談復合。 認真的反思你過往的錯誤，真誠的和對方道歉，表明以后會改正，也謝謝她陪伴你走過的這段時光。 看到這條消息后，她會意識到你已經(jīng)開始反思自己的錯誤，而且態(tài)度特別端正。 漸漸的她也會轉(zhuǎn)變對你的態(tài)度，不會一想起你來就是反感。 第三個階段是情緒的穩(wěn)定期，依舊可以挽回，但是在第三階段時，有個比較棘手的問題： 對方已經(jīng)開始逐漸接受分手的事實，重新適應單身的生活了。 這就比第二階段難辦一點： 因為在第二階段，對方還是會不習慣沒有你的日子，內(nèi)心還是有所期望和懷念的。 可是到了第三階段，對方已經(jīng)漸漸習慣了單身生活，所以她對于破鏡重圓的態(tài)度已經(jīng)變得更加理性和謹慎了： 你不能僅僅借著對方想念的感情來重新開始了。 所以這個階段雖然可以挽回，但是你必須拿出可以在理性上說服對方的東西，不然她會謹慎的回避你。 你要采取實際行動去改變自己，比如發(fā)展自己的興趣愛好，認真開始注重形象，在業(yè)余時間堅持學習提升技能，開始認真規(guī)劃理財…… 這些改變一定要你去做出來，用行動去證明你已經(jīng)有了成長和改變。 當你的改變?nèi)〉昧穗A段性的成果后，你可以以朋友的身份約她出來吃頓飯，聊一下彼此更近的生活。 展現(xiàn)出自己積極的一面，讓她感覺到她離開你以后你的確發(fā)生了翻天覆地的變化。 只需要幾次約會后，如果她還是單身，找個機會找她走心的交流一次，告訴她過去是你的不好，沒能留住她在你身邊，你已經(jīng)做出了改變，希望她能回到你的身邊。 第四個階段...... 兄弟，我只能和你說，有的事情，過去就讓它過去吧。 你能撐到第四階段，我很佩服你對感情的認真程度，但是我也要遺憾的告訴你： 這幾乎是挽回當中更難的階段，因為這個時候?qū)Ψ揭呀?jīng)把戀情狀態(tài)格式化重啟了。 人家都已經(jīng)開始準備新的感情了，甚至都已經(jīng)有了新的男朋友了，這個時候你再出現(xiàn)，無異于意外和打擾。 用情太深有時候不是什么好事，千萬不要讓你的感情推動你去做出來不理性的事情。 不要因為放不下這個人耽誤自己的感情，甚至是去破壞別人新的感情。 想要挽回，第一階段不是更好的時候，因為你們都很沖動，做事很容易不理智。 想要挽回，第四階段也不是更好的時候，因為你們的感情已經(jīng)不同步了，對方將要新的開始。 而你還留在原地，像是在機場等一艘永遠都不會來的船。
挽回更佳時間多少天？
挽回更佳時間是一個月到三個月，但是這個時間也不是絕對的，要根據(jù)你們分手的原因來看，如果你們是因為一方劈腿導致的分手，那么挽回的時間就要長一點，如果只是一方的錯，那挽回的時間就短一點，如果你們是因為雙方都有錯，那么挽回的時間就要長一點，如果你們是因為一方的家庭原因?qū)е碌姆质郑敲赐旎氐臅r間就短一點，如果你們是因為雙方都有錯，那么挽回的時間就長一點，如果你們是因為一方的家庭原因?qū)е碌姆质?，那么挽回的時間就長一點。所以，你要看你們是因為什么原因分手，這樣就可以大概判斷出挽回的時間。
挽回更佳時間多少天
挽回更佳時間：男挽女更佳挽回時間：第1至7天，女挽男更佳挽回時間：第4至7天。
我們每個人在分手之后都一定會經(jīng)歷感情中的幾個階段，每個階段的特點與內(nèi)心想法是不同的，挽回的難度也不同，下面我們一起來看分手后的黃金挽回時間。
假性分手的挽回時間：
男挽女更佳挽回時間：第1至7天
女挽男更佳挽回時間：第4至7天
真性分手
1.一般分手——冷處理時間：一至兩周(7-14天)
2.中度真性分手——冷處理時間：一個月(30天左右)
3.重度真性分手——冷處理時間：三個月(90天左右)
4.原則問題分手——冷處理時間：半年
分手挽回的正確方法
1、穩(wěn)定心態(tài)。第一步需要擺正心態(tài)，一般來說剛失戀的人特別容易沖動，欲速則不達，比方說有的人想求得原諒就會有被分手的那個人放低姿態(tài)，道歉，不一定會換來什么。因為這時候大腦還不冷靜想法不夠深刻這時候不適合挽回。
2、分析原因。人家跟你分手肯定是有原因的，你得先搞清自己，到底哪里做錯了，還是因為他喜歡別人了，還是說你冷落了他。一般被分手的一方都不明白為什么會分手，假如你能找到原因，及時的去改正這個錯誤，十有八九可能挽回。
3、改變。分手之后更難的地方就是改變，尤其是自己的習慣，這需要你很大的決心和意志力。以前呢有一個例子就是這哥們老纏著他，一天24小時，除了休息就全程粘著她，對方根本沒有機會，然后對方就受不了了，還告訴他以后能不能給她一點自己的生活。后來這哥們終于知道嚴重了，雖然他也告訴自己不要去煩她了，別老大半夜纏著人家了，但是還是晚了，那邊已經(jīng)拉黑他了。
分手挽回，一般斷聯(lián)多少天
很多人會疑惑，分手后到底該不該斷聯(lián)？斷聯(lián)多久？斷聯(lián)期間我們該做什么？這些對挽回來說都是至關(guān)重要的，可以這么說，很多朋友就是因為把握不好這些關(guān)鍵性的方法，才導致錯失良機，更后越走越遠。
那么，分手后到底該斷聯(lián)多長時間，才是挽回的黃金時機？
如果是因為小吵小鬧而分手，例如買東西時意見不合，女友發(fā)脾氣等等的小矛盾，你再去長時間斷聯(lián)的話，只會適得其反，因為這個時候通常吵架都只是鬧鬧情緒罷了，感性占主導。本來只需要你哄一下，或者是一起吃個飯，送個花就能解決的問題。但是由于你的冷處理，長時間的斷聯(lián)，這個時候?qū)Ψ降男木蜁鋮s，會理解為你不想挽回了，或者是根本不在乎她了，當你開始意識到，可能你已經(jīng)沒有機會了。所以，如果因為一些矛盾點不高而分手，挽回的黃金時間就是在分手后的一周到一個月內(nèi)。
相反，如果雙方因為長時間所積累的矛盾爆發(fā)后所致分手，這時候的矛盾點必定會非常高，并且短時間內(nèi)會居高不下，如果分手后立馬去聯(lián)系，去挽回對方，和對方說什么“我會改的，我錯了，給我一次機會”之類的話都是沒用的，并且很可能會讓矛盾點變得更高，因為這時對方對你只有厭惡的感覺，對你的愛已經(jīng)被你們之間日積月累的矛盾所掩蓋了，你所需要做的就是要與對方斷聯(lián)較長一段時間，可以讓時間來替你消除對方對你的厭惡感，逐漸的對方就會意識到“我這么討厭的那個人怎么不見了，其實我還是挺在乎他的，他到底怎么樣了？”對你的好奇心和需求感才會慢慢增加。所以，如果因為矛盾點過高而分手，挽回的黃金時機一般是在分手后的三到六個月內(nèi)。
當然不管是什么形式的分手，都切忌死纏爛打，或者說過分極端的話做一些過分極端的事情。如果對方執(zhí)意離開，那么一定要盡量給對方留一個更好的印象，為日后的挽回做準備。在挽回的過程中，心態(tài)尤為關(guān)鍵。所以有一個好的心態(tài)也是挽回的前提。
同時，在挽回的過程中，配合老師們的指導，積極針對自己的不足進行性格上的重塑，再制造機會進行復聯(lián)。
所以，掌握斷聯(lián)挽回的時間是很關(guān)鍵的，挽回的每一步都是相輔相成的，相互影響，缺一不可，要想挽回，就一定要做好長期抗戰(zhàn)的準備哦，祝你們成功！
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