【引言】出軌女怎么挽回丈夫的心？女人出軌怎樣挽回老公的心？映森情感整理，獲取情感知識“出軌女怎么挽回丈夫的心”的內(nèi)容如下：
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女人出軌后怎么挽回老公的心？
挽回老公，就要誠心回歸家庭，讓老公感受到你是想好好和他過日子的。怎么做？
首先，承認(rèn)錯誤。
對自己的行為負(fù)責(zé)，你傷害了丈夫，婚姻，家庭，你要改錯，補償。
不要卑微討好，一直去跟老公道歉。真正誠心認(rèn)錯就要用實際行動去道歉。
有三種方式：
1、?主動讓他安心
出軌后，老公現(xiàn)在不信任你了，他可能會查你手機，問你的行蹤，對你提一些要求，來獲得安全感。
你就要配合他，給足他安全感。
而且，你要主動地去做一些讓他有安全感的事情，比如盡量多地陪在他的身邊。
2、?主動接納他的情緒
他可能脾氣變大，變得對你總是挑剔，或者陰晴不定。都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。你需要給他耐心，包容，在各種細(xì)節(jié)上，都要注意不再刺激他，幫助他一點點的化解。如果他的應(yīng)激反應(yīng)太強，建議你帶他找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行療愈。
3、?保持自己的積極心態(tài)
挽回關(guān)系，需要你持續(xù)的付出，非常消耗你的心力。而且他如果長期的情緒不佳，一定會影響到你。所以你需要在外面把自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行，反正別把情緒帶回家。
更后，你要有心理準(zhǔn)備，挽回會是一個漫長的過程。認(rèn)識到自己做錯事情的事實，然后帶著彌補的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會端正一些，在遇到困難時，也會好堅持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
出軌的女人怎么做能挽回老公的心？
首先，接受現(xiàn)實
認(rèn)清你現(xiàn)在面臨的現(xiàn)實：
一、無論你們之間有什么矛盾，也不管你和你老公之間到底誰對誰錯，但是你出軌這個行為就是錯的。
二、事情已經(jīng)發(fā)生了，也就是你確實做了一件錯事。
三、不管你老公是否知道這件事情，你都傷害了他。
你先接受這些，那么接下來，挽回老公，其實就是補償你對他的傷害，所以你必須承認(rèn)錯誤。做錯了就要認(rèn)，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對自己負(fù)責(zé)，也對他人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
當(dāng)然承認(rèn)錯誤不是嘴上說說就行的。你必須要有一個認(rèn)知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關(guān)系，也就是說，被出軌的那一方，現(xiàn)在對你們的關(guān)系是敏感多疑，并且有強烈不安全感的。
挽回，實際上就要重建你們之間的信任感，重新樹立他對你們這段關(guān)系的安全感。那該做什么呢？
1、接受他對你的懲罰。
比如要看你的手機，要你時刻匯報你的行蹤等。這些對你的要求，其實是他在問你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說話，情緒不好的時候，你要耐心的聆聽，讓他感受到你對他的重視；
2、療愈他的情緒。
伴侶關(guān)系的依戀關(guān)系被打破，會對被出軌那一方造成很嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。他會敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動等；所以他如果脾氣變大，對你總是挑剔，或者陰晴不定，其實都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。
可作為你， 就要有一認(rèn)知，他受傷了，而且這種傷害帶來的痛苦，是時時刻刻在主動攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師進(jìn)行療愈，要么你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細(xì)節(jié)上，都注意不要再刺激他，幫助他一點點的化解。
平復(fù)好你自己的情緒。出軌這件事，不僅對他有傷害，其實你自己也是有心理創(chuàng)傷的，而且他如果長期的情緒不佳，一定會影響到你。但是你不能對他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后，理性平靜的面對他？
在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行，反正別把情緒帶回家。更后，你要有心理準(zhǔn)備，心理創(chuàng)傷的愈合，夫妻關(guān)系的重建，不是一件簡單的，可以快速完成的事情，需要相當(dāng)長的時間。也需要考驗?zāi)愕闹腔酆湍托?。但是先接受自己做錯事情的事實，然后帶著彌補的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會端正一些，在遇到困難時，也會好堅持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
出軌的女人怎么做能挽回老公的心
1、痛改前非，坦白交代事情 想到對方知道自己出軌的行為，覺得自己也無法原諒自己，所以，覺得即使在對方面前發(fā)誓以后不會這樣了，覺得對方也無法跨越這道扛。對方一天不提離婚，那你都有挽回對方的心的希望，那你就懂得，在每次準(zhǔn)時下班回家的時候，都交待你今天做了些什么，無論是你摔破了一個杯子，還是丟了一毛錢都要向?qū)Ψ浇淮宄?。出去外面工作的時候，那你肯定不可以單獨跟異性出去的，那你可以帶多一個同性的朋友出去，更好把對方也帶出去，讓對方覺得你是真的痛改前非了。 2、繼續(xù)關(guān)心老公 具體的方法可以在你出門前先告訴他你要去哪里，或者你出門前為他準(zhǔn)備了什么東西在某個地方，然后他出門你可以提醒他別喝太多酒、或者他經(jīng)常犯的一些毛病你提醒下他。雖然開始他可能會故裝姿態(tài)，忽略你，因為他不敢輕易相信你對他的付出，但是他心里是很渴望。 3、找到你和老公之間的共識 你們共同擁有一個家，這是你們的歸屬點，在這里可以找到你們的共識。其實你老公也是個愛家的人。那么，如果你從現(xiàn)在開始，事事以家為先、以家人的幸?？鞓窞橹匦娜ジ冻鲎约旱年P(guān)愛與行動，我想一切都會慢慢好起來。如果不行，再自省一下是否方法不對？ 4、改變自己 當(dāng)然你也需要改變你自己，如果覺得自己比較花心的話，也要收斂一下自己的性子。你要做到一些讓你老公看得見的改變，就比如說改變自己的性格，改變一下自己對家庭的態(tài)度。所以一般這個時候你的老公看見你有如此的改變，肯定也會對你心懷感動。所以說當(dāng)你愿意改變自己就能挽回老公的心。 5、修復(fù)關(guān)系，重新建立信任關(guān)系 這是這個過程中，更難，也是更重要的一步。 信任一旦失去，重新建立是及其困難的，會面對諸多問題，面對對方的不信任與指責(zé)，面對親戚朋友的指指點點，社會輿論的批評等等。在自己走出陰影的同時，還要幫助老公走出陰影，這會很艱難。 出軌的女人怎么做能挽回老公的心2 一、女人出軌原因分析 1、需要照顧和關(guān)愛 雖然很多家庭都是一男人作為一家之主，大小事情都要經(jīng)過男人的意見，但其實真正照顧家庭還是女人?？墒桥艘彩切枰徽疹?。本來就為了整個家操心勞累，老公還不多多安慰關(guān)心自己，你想呀，若這個時候突然殺出來一個懂得照顧關(guān)愛你老婆的男人，你老婆心不動才怪了。 2、：排除心靈孤寂 女人常常會做重色輕友的事情，不管是婚前還是婚后?；榍芭c男友熱戀甜蜜的時候，眼里除了男友還是男友，結(jié)婚后，又是忙工作，又要照顧家庭孩子的，與姐妹女友交流的機會就更少了。男人可以隔三差五和朋友聚會，時不時出去喝酒、按摩減壓，而女人卻只能留在家里對著八點檔。女人一旦感到孤寂，就喜歡尋求安慰，若是老公無法滿足，爬墻的可能性就提高了。 3、減壓 如今，女人往往也有自己的工作。一方面要承受工作方面帶來的壓力，另一方面回到家里還有數(shù)不清的家務(wù)活要做，如果有了孩子，還要承擔(dān)相夫教子的責(zé)任，所以說女人有時要承受比男人更大的壓力。若這個時候，又得不到男人的體貼和關(guān)心，女人感到疲憊和勞累的心就很容意有外出尋求安慰的傾向。 4、怨恨心 XING生活是夫妻生活中一項十分重要的內(nèi)容。如果丈夫因為XING功能障礙，或因為追求事業(yè)終日忙碌，忽視了給予妻子溫情，或丈夫在外面貪戀酒色，不能滿足妻子正常的生理需要，久而久之，就會使妻子產(chǎn)生怨恨心態(tài)，從而極有可能“紅杏出墻”。 二、女人出軌的電影有哪些 1、《出軌的女人》 《出軌的女人》是一部香港作詞家潘源良執(zhí)導(dǎo)，伍健雄監(jiān)制的劇情片，由演員夏文汐、葉璇、吳家麗、陳偉霆聯(lián)合主演，于2011年3月23日首映，2011年3月24日在香港正式上映，影片講述了三個女人之間的情感故事。是關(guān)于女人出軌電影題材中比較*的一個。 2、《鋼琴課》1993 丈夫早逝，愛達(dá)帶著女兒遠(yuǎn)赴新西蘭改嫁給殖民者斯圖爾特，丈夫嫌搬運鋼琴麻煩。鄰居貝因感覺到了愛達(dá)內(nèi)心的苦悶，于是用八十畝土地和斯圖爾特交換了鋼琴，并請愛達(dá)天天到他家來教他彈鋼琴。貝因深愛著愛達(dá)，通過一節(jié)節(jié)鋼琴課，兩人的情感漸漸滋長。 3、《教室別戀》1995 37歲的女教師維奧娜美艷動人，丈夫卻整天出差，讓她心里非常寂寞難耐。班上15歲的青春少年史迪懵懂無知，有著青春期特有的沖動。師生間兩眼對視的'瞬間，自然而然產(chǎn)生了相互依賴的畸形戀情。 4、《遇見比爾》 《遇見比爾》是由Bernie Goldmann、Melisa Wallack執(zhí)導(dǎo)，Aaron Eckhart等人主演的一部喜劇片，于2007年9月8日上映。影片講述了頹敗的銀行職員比爾與妻子杰絲以及和妻子關(guān)系曖昧的新聞主播齊普三人之間的悲喜故事。 《遇見比爾》是一部輕松詼諧的幽默劇。講述了一個供職于岳父經(jīng)營的銀行的小職員的生活。比爾(亞倫·艾克哈特)年過中旬，但卻一事無成，在岳父經(jīng)營的銀行做了一名經(jīng)手流水賬的小職員，工作上的不如意直接導(dǎo)致妻子杰斯(蒂莫西·奧利芬特)的不滿，倒霉的比爾感到一切都不順心，直到有一天遇到羅根·勒曼扮演的\少年顧問\。在\顧問\和內(nèi)衣銷售員(杰西卡·阿爾芭)的幫助下，比爾挽回了生活上的頹勢，打敗與妻子曖昧的新聞主播，贏得了岳父的尊重，重拾了生活的信心。
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