【導(dǎo)讀】挽回前男友的新建議書？寫給前男友的挽回信？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“挽回前男友的新建議書”的內(nèi)容如下：
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有什么妙招可以挽回前男友感情
有什么妙招可以挽回前男友感情
有什么妙招可以挽回前男友感情，分手并不意味著結(jié)束，它可能是另一個(gè)開始。那一刻痛徹心扉的分手經(jīng)歷，讓雙方知道感情還可以更進(jìn)一步發(fā)展。那有什么妙招可以挽回前男友感情？
有什么妙招可以挽回前男友感情1
第一階段：斷聯(lián)（關(guān)鍵是情緒控制）
從現(xiàn)在開始，終止一切的聯(lián)系，禁止一切死纏爛打的行為，退一步，以不變應(yīng)萬變。我把他送我的所有東西全部鎖進(jìn)抽屜，控制自己不再去想他。失戀更好的方法就是放下去向前走，如果他還愛你，一定會(huì)追隨你的腳步，如果不愛了，向前走也會(huì)讓自己變得更好，遇見更好的人。
分手的第四天，銘銘主動(dòng)在微信上找我聊天，我拿著手機(jī)，打了一行字，又馬上刪除，我盯著屏幕左上角的那個(gè)頭像，和我的頭像本是一對(duì)來著。我怕自己沒忍住回他，打電話向閨蜜求救。
“關(guān)掉微信，看書去，你敢回我們就絕交！”閨蜜在手機(jī)那頭吼道。我左手拇指狠狠掐住右手手心，壓抑住心中瘋狂的想念，關(guān)掉微信，看書。
我買了很多兩性相處之道的書籍，更深入地去了解兩性的相處之道，以及對(duì)彼此期望的管理，學(xué)習(xí)如何去管理兩人的沖突、控制自己的情緒。
不得不說，管理自己的期望，是一場(chǎng)又一場(chǎng)與自我的戰(zhàn)斗。它的難點(diǎn)在于這里的主要對(duì)手是自己，而否定自己實(shí)在是太痛苦了。而管理好自己的期望，是獲得美好的親密關(guān)系所必修的功課。
第二階段：蛻變
我去報(bào)了法語班，一直對(duì)法語很有興趣，這次便趁著與他分手將時(shí)間空出來學(xué)習(xí)，停課的周末，便約上三五個(gè)好友去游玩，一方面可以讓自己少點(diǎn)時(shí)間去想他，一方面也可以充實(shí)自己、提升自己。
由于上班、上課地點(diǎn)離住的地方不遠(yuǎn)，每次我都帶兩雙鞋出門，一雙小高跟，一雙運(yùn)動(dòng)鞋，跑步去上下班、上下課，記得那誰說過的，運(yùn)動(dòng)可以讓一個(gè)人散發(fā)正能量，當(dāng)然我運(yùn)動(dòng)還有另一個(gè)目的——減肥。
雖然不能聯(lián)系對(duì)方，但也要讓對(duì)方知道我的近況，更好的方法就是發(fā)朋友圈。我隔個(gè)三五天就拍下自己更近的積極狀態(tài)，尤其是換了穿著風(fēng)格后陽光清純的一面發(fā)到朋友圈。
第三階段：恢復(fù)友誼互動(dòng)
兩個(gè)月后的一天，他媽媽生病，他請(qǐng)我去看她，言語誠懇至極，讓我難以拒絕。他媽媽一直很喜歡我，因他媽媽身體不好，分手這么久他一直沒敢跟他媽媽說。我咨詢愛小鹿導(dǎo)師，獲得老師許可后便去了。
探望完伯母回來的路上，他要牽我的手，被我輕輕避開了：“我們之間的事，遲早得跟阿姨說的?！?/p>
他愣了一下，看了我許久點(diǎn)點(diǎn)頭說：“你變了？”
“變得怎樣了？”
“變得獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)好像不需要我了……我也不知道，現(xiàn)在的你，很美好?！?/p>
我看著他，期待他繼續(xù)說下去，但他沒再說什么，我抬頭看著天空，掩飾眼中的失落。
“一次主動(dòng)終生被動(dòng)，相信你自己，堅(jiān)持下去，不管更終他有沒有回到你的身邊，在經(jīng)歷了這四個(gè)階段，在你的各方面都有一個(gè)度幅度的提升，內(nèi)心充實(shí)，知道怎樣去把控自己的情緒后，你的生活只會(huì)越來越好?！蔽以诒憷N上寫下這句話，貼在梳妝臺(tái)前，提醒自己。
我仍然與銘銘保持著朋友關(guān)系，會(huì)接受他的單獨(dú)邀約，但堅(jiān)持保持朋友身份。見面時(shí)不問他有沒有新對(duì)象，我跟他天南地北的什么都聊就是避免復(fù)合以及當(dāng)初為何分手之一類的話題，即便他提起我都巧妙避開。
有一次他送我回家，到我家樓下時(shí)說希望能上去坐一會(huì)，我含情脈脈地看著他，更后嘆了口氣道：“別這樣，我們已經(jīng)分手了?！?/p>
“是啊，我們已經(jīng)分手了?！彼砰_我，“回去吧，我看著你上去?！?/p>
回到家里，我不停地告訴自己：穩(wěn)住，他語言曖昧、行為親密不代表想復(fù)合。我要有耐心，在他沒有想清楚要與我在一起之前，不可動(dòng)搖，他若不回頭是他的.損失，不是我的！這大概是更難熬的的一個(gè)階段，不見面的時(shí)候，可以做到心硬如鐵，每次跟他在一起，就忍不住動(dòng)搖。
第四階段：藝術(shù)談判
到了這個(gè)階段，可以有一些親密的接觸，可以慢慢引導(dǎo)他，讓他對(duì)我越來越迷戀，但不可親吻甚至越線。若對(duì)方不老實(shí)，我可以裝作沒事般笑笑輕輕避開。
每次約會(huì)銘銘都會(huì)送我回來，有時(shí)候會(huì)主動(dòng)吻我，但都被我避開：“這樣不好，我們已經(jīng)分手，我不想再這樣不清不楚的下去?！?/p>
就這樣曖昧了一段時(shí)間后，一個(gè)中秋夜，我們?nèi)ソ叺奈鞑蛷d用餐，飯后我們手牽手倚在江邊的欄桿上聊天，彼此都喝了點(diǎn)酒，燈光氣氛都浪漫曖昧得讓人無法自拔。
我放開了底線與他親吻，卻在他提出去附近的酒店時(shí)拒絕了他：“我不想我們之間連朋友都做不成，我很享受和你在一起時(shí)那種美好的感覺，也希望可以給彼此一個(gè)機(jī)會(huì)去努力看看，今天就到此為止吧?！蹦峭磉^后，他整整兩天沒理我。
“忍住，如果他真的愛我，會(huì)來找我的?！蔽易约簩?duì)自己說。
三天后，他終于來找我，表示希望和我重新開始。我告訴他：“昨天，我表姨說要幫我相親，我可以說我們復(fù)合了，好回絕她么？要不然她會(huì)一直介紹，很不好推呢…… ”
恩，就這樣，我們復(fù)合了。
有什么妙招可以挽回前男友感情2
1、知道你錯(cuò)在哪
既然他跟你說要分手，那說明你有什么做的不好的地方，不要把全部原因都怪在他的身上，覺得是他不愛你了，要在自己身上找原因，冷靜的想一想，到底是什么原因讓你們走到了今天這一步，還要問問自己的內(nèi)心，他值不值你做出讓步去挽回，如果值得，那么你就要懂得妥協(xié)，懂得做出讓步和改變。
2、不要再給他制造壓力
既然你已經(jīng)決定要去挽回他，那么你就不能按照自己的方法盲目去挽回了，不要給他打電話，發(fā)信息，在他的世界里消失幾天，如果你去糾纏他，只會(huì)讓他覺得你低價(jià)值，會(huì)離你越來越遠(yuǎn)，如果你不去打擾他，反而會(huì)讓他想起你的好，想起你們?cè)谝黄鸬娜兆?。如果他?lián)系你了，你有禮貌的回應(yīng)就行了，不要說太多的話。
3、提升自己
不要讓自己每天愁眉苦臉的，讓別人覺得你失去了他就像失去了全世界一樣，你要堅(jiān)強(qiáng)，沒有他的這段時(shí)間，你可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，以前丟棄的興趣愛情，現(xiàn)在都拾起來，以前沒時(shí)間做的事情，現(xiàn)在也可以去做，可以出去旅游，做個(gè)發(fā)型，買幾身漂亮的衣服，化化淡妝，不要讓自己每天死氣沉沉的，要有自信，微信的面對(duì)身邊的每一個(gè)人，我相信你的改變會(huì)感染身邊的每一個(gè)人，就算你不跟他說你的改變，你們身邊共同的朋友也會(huì)在他面前提起你，那時(shí)候，他就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好奇，這就是我們通常所說的二次吸引。
4、要自信
給自己一點(diǎn)信心，因?yàn)橐苍S他還是很喜歡你，如果他聯(lián)系你了，不要跟他那些不開心的事情，如果你覺得你們之間開始變得尷尬了，可以找個(gè)借口離開，現(xiàn)在你們之間的關(guān)系非常脆弱，你和他在一起的時(shí)間越長，造成的傷害就越大。
5、出性愛牌
一旦你們兩個(gè)見了幾次面，身體的吸引就會(huì)漸漸回來。你們倆很可能都有很長時(shí)間沒有做愛了，你也很想念他的擁抱，但是建議你不要直接和他做愛，原因是：他們喜歡追逐的感覺，你讓他等得時(shí)間越長，他越想要得到你。這時(shí)候，你就可以用這招把他的心贏回來。但是要知道，在感情的世界里，輸和贏總是存在一定的界限的，你不能在長久的感情里總是處于贏的地位。等到你們兩人重新建立了感情，你們兩個(gè)不只是性愛的關(guān)系了，這時(shí)候再給他更好的愛。
怎樣去挽回分手的男友
挽回分手的男友如下：
主動(dòng)進(jìn)行聯(lián)系。2主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤。3.主動(dòng)關(guān)心體貼。
一、主動(dòng)進(jìn)行聯(lián)系
分手后，既然想挽回男友，就要放下架子，主動(dòng)與男友取得聯(lián)系。與男友進(jìn)行聯(lián)系的時(shí)候，需要注意三個(gè)問題：一是問清楚男友的狀態(tài)自從與你分手后，男友找沒找女朋友。他現(xiàn)在仍然是一個(gè)人還是已經(jīng)心有所屬了等等。
二是注意說話的語氣主動(dòng)與男友說話的時(shí)候，一定要注意自己說話的語氣：語氣越平和越好、聲音越溫柔越好。三是找準(zhǔn)聯(lián)系的時(shí)機(jī)想辦法找到一個(gè)與男友聯(lián)系的更佳時(shí)機(jī)：男友心情好的時(shí)候、一個(gè)人獨(dú)處喝酒吃飯的時(shí)候、雙休日的時(shí)候等等。
二、主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤
造成分手的原因是多方面的，可能是你的原因，也可能是他的原因。既然想挽回與前男友的關(guān)系，你就要表現(xiàn)出你的誠意、表現(xiàn)出你想挽回男友的態(tài)度，不要再斤斤計(jì)較于誰對(duì)誰錯(cuò)。要向前男友誠懇地承認(rèn)自身所存在的錯(cuò)誤，同時(shí)表明自己改正錯(cuò)誤的決心。
主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤的時(shí)候，需要注意三個(gè)問題：一是要抓住要害就是要抓住造成你們分手的主要原因或者說主要矛盾，你們到底是因?yàn)槭裁磫栴}而分手的：是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)方面的原因還是因?yàn)楣ぷ鞣矫娴脑颍皇且驗(yàn)榧彝シ矫娴脑蜻€是因?yàn)槟銈儌€(gè)人方面的原因；
是因?yàn)槟阈愿竦脑蜻€是因?yàn)閷?duì)方的原因等等。抓住要害后，要有具體的解決辦法和措施并能夠得到對(duì)方的認(rèn)可。二是要突出重點(diǎn)就是突出造成你們分手原因的重點(diǎn)，重點(diǎn)問題重點(diǎn)解決。三是要有誠意就是要有解決問題的誠意，要有重新牽手的誠意，要有改正自己錯(cuò)誤的誠意。
三、主動(dòng)關(guān)心體貼
就是要主動(dòng)關(guān)心關(guān)愛男友。俗話說：女追男隔層紙，男追女隔座山。在確定男友也有想回心轉(zhuǎn)意的想法之后，就要加大追求的力度。一是主動(dòng)約會(huì)主動(dòng)邀請(qǐng)男友看電影、吃飯或者一起逛街等等，在頻繁的約會(huì)中逐漸加深感情。
二是送小禮物經(jīng)常給男友送一些他更喜歡的小禮物，密切你們之間的感情。三是關(guān)心提醒就是經(jīng)常給男友打電話，告訴他外出或在家里需要注意的相關(guān)事項(xiàng)，比如：要注意加減衣服防止感冒、下雨別忘記帶傘、晚上不要熬夜、開車注意安全等等。
從這些平常的小事中，讓男友真真切切體會(huì)到你關(guān)心體貼的那份真情、那份真愛。
如何挽回分手的男朋友
如何忘記前男友？如何放下前男友重新開始？
“他對(duì)我并不好，我知道該忘記他，但我總是停不下來想他。我很想他，應(yīng)該怎么辦？”
明知道他不是適合的人，明知道他會(huì)讓自己受傷，但總?cè)滩蛔∠胨?。事?shí)上，忘記前任不是一件容易的事情。
更準(zhǔn)確地說，試圖完全忘記某人，這是不可能的。
當(dāng)你投入所有的情感和精力，沒有得到反饋，無力再投入想離開卻舍不得。聽過很多建議，停止翻他朋友圈，做志愿者，旅行，培養(yǎng)興趣愛好等等。
這些做法，都只讓自己更加孤獨(dú)，甚至?xí)屪约焊胨Ｓ幸欢螘r(shí)間還跟朋友開玩笑，估計(jì)只有腦子受點(diǎn)傷失憶才能忘記他吧？
你的思想、行動(dòng)仿佛都被他控制，你的家人和朋友對(duì)你開始厭煩和躲避。你好累，需要減輕壓力。
因?yàn)檫^去的不盡人意，所以你總是特別容易受傷。分手后你戒備心很重，開始逃避和退縮。你不知道該如何忘記前男友？你不知道他怎么會(huì)變成這樣？他值得嗎？
什么人不值得？
他會(huì)羞辱、貶低你，經(jīng)常對(duì)你撒謊，讓你產(chǎn)生自我懷疑，很難愛自己。
可能更開始他是你理想中的白馬王子，但隨著時(shí)間流逝，他開始暴露自己的本性。他開始在身體上或精神上虐待你，他瘋狂地出軌和背叛，甚至對(duì)你家暴。
他會(huì)讓你相信錯(cuò)的是你，他會(huì)讓你為自己的錯(cuò)誤自責(zé)。他變成一個(gè)自私，不懂體貼你的男人。批評(píng)、打壓、言語貶低，使你失去所有自信和自尊。
但你需要知道的是，這些不是你的錯(cuò)，不是因?yàn)槟悴粔蚝谩?/p>
或許你會(huì)自欺欺人，很容易被他控制想法?？傄詾樗@次會(huì)有所不同，他會(huì)試圖說服你他已經(jīng)意識(shí)到錯(cuò)誤，而你會(huì)相信他已經(jīng)變了。
但根據(jù)我的總結(jié)，大多數(shù)慣性傷害和打壓你的男人都很難改變。
在這樣消耗自身能量的關(guān)系中，直到更后別無選擇，你或許已經(jīng)不是害怕他是渣男，而是無法接受這樣的結(jié)局。
這樣的前男友，不值得你再花費(fèi)更多的時(shí)間和精力。
為什么無法忘記傷害你的前男友？
對(duì)你來說分手很痛苦，即使你將失去一個(gè)曾經(jīng)給過你糟糕回憶的人。
你無法忘記那種心碎的感覺，無法忘記早晨醒來時(shí)的無所適從。醒了，睜開眼睛，看著身邊空空的位置，你意識(shí)到你們分手了。
其實(shí)，忘記前男友就像一場(chǎng)斗爭(zhēng)。一場(chǎng)美好時(shí)光與不幸時(shí)光的斗爭(zhēng)，而你則把自己變成這場(chǎng)斗爭(zhēng)的犧牲品。
即使他對(duì)你不好，但這場(chǎng)斗爭(zhēng)會(huì)讓你大腦分泌一些化學(xué)物質(zhì)，影響著你的情緒。同時(shí)他對(duì)你情感上的打擊，會(huì)變成他操控你心理的工具。
他讓你感到自己的不足，不配得到其他人，不配得到更好的，讓你覺得沒人再要你。因?yàn)槟銢]得選擇，所以你只能捆綁在他身上。
盡管他總是在虐待你的身體或精神，但你依然害怕會(huì)讓他失望，很怕打破這種所謂的“平衡”。
你知道他不再是你的，你也知道他或許不適合你。但你害怕這種變化，一直躲在安全區(qū)的自己，突然被暴露在不安全的環(huán)境里很不適應(yīng)。
因?yàn)椴还芩麑?duì)你再糟糕，他給過你很多特別的回憶，所以你放不下。
當(dāng)一個(gè)人成為你日常一部分，養(yǎng)成你的習(xí)慣。他突然從生活中消失時(shí)，這是一個(gè)巨大的變化。研究表明，分手戒掉一個(gè)人跟戒掉毒癮類似，大腦里的反饋是相似的。
改變對(duì)每個(gè)人來說，都是困難的。因?yàn)槟阈枰朔卸?，克服借口，克服外界的誘惑和影響。尤其是當(dāng)你需要放棄一個(gè)渣男時(shí)，這會(huì)對(duì)你的心靈造成傷害。
如何忘記前男友？
前面我們已經(jīng)說到，想要完全忘記一個(gè)人不現(xiàn)實(shí)。因此普遍意義上的忘記，都是通過轉(zhuǎn)移注意力到自己的生活上，用新記憶來擺脫舊記憶。
記憶就像汽油，如果你喝了就會(huì)生病。但如果你把它變成燃料，它會(huì)給你帶來信心、能量和信念，使你擺脫傷害。
我們無法改變痛苦的處境，卻可以通過擺脫無能為力的狀態(tài)，來提高自己面對(duì)痛苦的能力。
如果你想要忘記前男友，應(yīng)該先遵守3條簡(jiǎn)單的規(guī)則：
規(guī)則一：為了忘記，你必須記住
除非是你意識(shí)不存在的東西，否則你永遠(yuǎn)無法忘記。忘記就是這樣，你越想忘記，越會(huì)記得。在你記住自己要做的事情之前，你永遠(yuǎn)無法忘記需要做什么。
因此你唯一能做的，就是記住前任的性格缺陷以及他不好的地方，以此來替代你記得的其他回憶。
回想下你正在想什么？自責(zé)，相信他會(huì)改變（但實(shí)際上他不會(huì)變），害怕他忘記你等等。這些都只會(huì)增加你忘記的難度。
所以我建議你記住，耳朵聽到的，眼睛看到的，他對(duì)你所做的事實(shí)。不要有太多的內(nèi)心戲，也不要靠幻想去美化他。
用事實(shí)來代替不安，用事實(shí)來引起自己的反感。你要允許這種反感，才不會(huì)自欺欺人。
厭惡是一種強(qiáng)烈的情緒，當(dāng)你感到厭惡時(shí)，你不會(huì)想要知道什么讓你感到惡心，只會(huì)想要盡快忘記這種感覺。
規(guī)則二：了解斷聯(lián)的要點(diǎn)
斷聯(lián)可以為你創(chuàng)造空間和時(shí)間，讓你獲得更大的視野。療愈自己，重新定義和建設(shè)自己。
起初你可能只會(huì)專注于斷聯(lián)意味著不能聯(lián)系他，而不是專注于如何斷聯(lián)更有效。這會(huì)讓你有種，被剝奪自由和懲罰的感覺。
這就像忌口，有些食物你不能吃。如果你專注于忌口會(huì)更健康，那你會(huì)因?yàn)槠炔坏靡?，越來越想要吃那件食物?/p>
直到你再次忍不住，吃了這件食物，損壞了健康又花費(fèi)很多錢*，對(duì)此感到厭惡。你感到筋疲力盡，那你很快就會(huì)對(duì)這件食物失去興趣。
當(dāng)你把注意力轉(zhuǎn)移到花費(fèi)很多錢，你會(huì)記住這件食物，但你不會(huì)再碰。
同樣的，記住前男友會(huì)影響你的情緒健康。你不再關(guān)注是否忘記他，而是記住他會(huì)給你帶來傷害，這讓你不敢去跟他聯(lián)系。
矛盾是所有苦難的根源，當(dāng)你把注意力放在記住他對(duì)你的不好，而不是要不要聯(lián)系，你就不會(huì)產(chǎn)生矛盾心理。
規(guī)則三：這不是擦除，而是淘汰
試圖用橡皮擦在頭腦里把前男友擦除，這不僅不合理，還會(huì)有反向效果。因?yàn)槟愕耐昝乐髁x，會(huì)毀了你的生活。
你總想著完全地把他忘掉，但事實(shí)上忘記他就像開關(guān)，每當(dāng)想要忘記他，你都要想起他。
因此不要強(qiáng)迫自己去忘記他，讓他成為你的過去，是你的回憶。哪怕是痛苦的回憶，都只是一段回憶。
你要做的是創(chuàng)造新的美好回憶，來淘汰過去的記憶。
當(dāng)你遵守三個(gè)規(guī)則，如果你正在調(diào)整情緒，尋找治愈關(guān)系的方式，可以按照下面建議去做：
a.首先需要承認(rèn)自己的脆弱，接受現(xiàn)實(shí)
b.徹底擺脫為你帶來痛苦的人事物
c.避免回憶美好時(shí)光，避免自我懷疑
d.走出去，運(yùn)動(dòng)、散步都可以，通過調(diào)整荷爾蒙的分泌降壓
e.寫日記，表達(dá)自己的正確感受
f.專注于改善健康、人際關(guān)系和財(cái)富
g.不要告訴任何人你想前男友了
h.制定嚴(yán)格斷聯(lián)計(jì)劃，把自己擺在第一位
i.寫下他對(duì)你所做的所有不好事情，將其貼在桌面，一周后燒掉它
j.跟朋友聚會(huì)、郊游等等，去做以前沒做過的事情
k.學(xué)會(huì)愛自己，盡可能掌控自己，跟自己約會(huì)
l.擁抱全新的自己，想起前任時(shí)多想想他對(duì)你的不好
更后，學(xué)會(huì)原諒自己。不要壓抑自己的情緒，允許自己好好哭一場(chǎng)釋放壓力。如果他給你發(fā)短信，這會(huì)給你帶來負(fù)面影響，那么更好就是忽略它。
記?。翰灰僮屪约罕慌按?！
分手后挽回男友策略，挽回男友更有效的話
感情上，我見過太多像蜜一樣相愛的戀人，也見過太多相愛的戀人，因?yàn)橐患∈拢称饋?，甚至打架，那就不用說了。
一種親情的感覺讓兩個(gè)人變得陌生，有一個(gè)固定的過程。 從懷疑——試探——失望——破裂 從矛盾的累積到爆發(fā)， 很多時(shí)候，我們可能不會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的關(guān)系處于“破產(chǎn)”的邊緣。更后分手后，你的朋友或者感情導(dǎo)師說出來，你突然意識(shí)到了。
積壓型，是指在長期的戀愛過程中，對(duì)方覺得自己受了太多的委屈和無奈，但因?yàn)橐廊徽湎н@段感情，所以選擇了承受。在更近的爭(zhēng)吵中，他積累的感情一次全部爆發(fā)，于是他選擇了分手來結(jié)束自己的耐心。
第二種叫沖動(dòng)型。平時(shí)和你吵架他可能有耐心，但是不多。往往他不會(huì)把那些委屈藏在心里，而是積極回應(yīng)。
但是更近一次吵架，他被情緒影響，直接說了再見。雖然他可能有些后悔，但他已經(jīng)做了決定，你們倆也吵過很多次架，所以他尊重自己的選擇。
在感情破碎的時(shí)候，對(duì)方存在著有兩種類型，一是積壓型，二是沖動(dòng)型。 分手時(shí)，如何挽回前男友，第一步是打破聯(lián)系，打破聯(lián)系后再破冰。其次是重塑自己的形象，控制自己的情緒，以新的狀態(tài)面對(duì)他。 了解了對(duì)方兩種分手時(shí)的狀態(tài)以后，接下來就是如何挽回。
作為一名從事情感行業(yè)9年的資深情感導(dǎo)師，我總結(jié)了四種可以幫助你解決這些矛盾的核心方法，如下：
（一）找到矛盾點(diǎn)，并想辦法進(jìn)行化解
有句話叫“授人以魚不如授人以漁”，康復(fù)也是。你的朋友和導(dǎo)師可能只會(huì)教你如何去救他，重新獲得他的好感。 但更關(guān)鍵的，還是遺留的矛盾問題該如何解決。
陳果老師曾在《好的愛情》一書中提到： 但值得注意的是，這段新晉的感情，又能維持多久呢？ 是的，好的愛情是指反復(fù)愛上他，但如果你想愛上他，同時(shí)又想讓他愛上你，那就必須盡力減少你們之間的矛盾。
救人只是治標(biāo)不治本。要想根治問題，就必須找到問題的根源，也就是矛盾所在。找到導(dǎo)致情緒崩潰的矛盾并解決，才算是真正的成功。
（二）逆轉(zhuǎn)雙方的關(guān)系
許多 好的愛情，就是一次又一次地愛上同一個(gè)人。 人問我如何拯救彼此，我告訴他們，第一步是扭轉(zhuǎn)雙方的關(guān)系。也就是說退一步重新做朋友。
做到這一點(diǎn)并不是真的分手做朋友，而是一種技巧和策略。如果你先跟他做朋友，可以降低對(duì)方的戒備心理，放下戒備跟你聊天。
當(dāng)一段感情走到盡頭，對(duì)方提出分手，但你表現(xiàn)出挽回的意圖，對(duì)方會(huì)有這樣一種主觀意識(shí)： 在解決矛盾的同時(shí)，你也要弄清楚另外一件事，就是該如何定位雙方的關(guān)系。 。這個(gè)時(shí)候主動(dòng)權(quán)現(xiàn)在被對(duì)方掌握，你的狀態(tài)下降，你的抑郁癥得救了。在對(duì)方看來，只是懇求。
如果你以朋友的身份退一步，把自己打扮得更漂亮一些，在社交圈里發(fā)一些自己自然精致生活的日常照片，可以讓對(duì)方開始認(rèn)識(shí)一個(gè)不一樣的人，有一種新的感覺。
（三）對(duì)方為什么不喜歡你了？
在解決矛盾的過程中，你要問自己這樣一個(gè)問題：為什么對(duì)方不喜歡你？“不喜歡”的感覺也是可以追溯的， 分手是正確的選擇
無論你有多少負(fù)能量，有多少抱怨，都不要在感情中表現(xiàn)出來。情緒會(huì)被感染和傳播，沒有人愿意和散發(fā)負(fù)面能量的人在一起， 一般會(huì)有幾種情況：1.覺得你負(fù)能量太多 2.千篇一律的重復(fù)3.托付心態(tài)。
重復(fù)是感情中更忌諱的。想象一下，每天對(duì)方來找你或者回家，你問對(duì)方：“你愛我嗎？”分手后你繼續(xù)問他“我們還能在一起嗎？”有了這樣的話，你們戀愛的時(shí)候，對(duì)方表面上不會(huì)說什么，但是他們覺得你很討厭。分開后，他不僅覺得你煩，甚至想直接刪除你的聯(lián)系方式。
更后是信任心態(tài)，這在戀愛中是致命的。 也沒人愿意天天聽著一個(gè)人向他抱怨生活、工作上的各種瑣事吧？ ，這會(huì)給對(duì)方帶來很大的壓力，讓愛情變得沉重，增加他的負(fù)擔(dān)感。
另外，對(duì)方“不喜歡你”還有很多原因。如果你在你們的關(guān)系中一直扮演著“索取價(jià)值”的角色，那么這段關(guān)系走向毀滅是合理的。
（四）制造不可得性，脫離卑微
在生活中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：得不到的是更好的，得到的卻失去了自己的價(jià)值？
在感情開始的時(shí)候， “托付心態(tài)”指的是“我把我的人生成功快樂的責(zé)任交給你承擔(dān)”的意思 覺得你是他生命中更需要關(guān)心、更珍貴的東西，他會(huì)想盡一切辦法追求你。
這不僅體現(xiàn)在生活中，在愛情中也有不可得性。
分手后，制造不可用同樣重要，這也是分手后如何挽回前男友的關(guān)鍵。“斷網(wǎng)”后，如果對(duì)方聯(lián)系你，你沒有回復(fù)他一兩次，然后他繼續(xù)打了七八次電話，發(fā)了十幾條短信，你卻沒有回復(fù)任何消息。這才是真正的制造不可用。
當(dāng)他真的聯(lián)系不到你的時(shí)候，他會(huì)開始感到心慌和焦慮。他會(huì)徹夜不眠，自問是否真的失去了你。當(dāng)“制造不可用”讓對(duì)方“害怕失去”的時(shí)候，你已經(jīng)成功了一半。這是一個(gè)長期的心理游戲。只有他能頂?shù)米∽约旱钠?，在更后一刻出現(xiàn)在他面前，他才會(huì)從經(jīng)歷失去的痛苦滋味中解脫出來，更珍惜你。
另外，在制造不可用的過程中，你需要冷靜下來， 但新鮮與刺激也只存在與初期，這也是為什么當(dāng)你被他得到以后，在一起的時(shí)間久了，他反而沒那么在乎了。
以上是分手后如何挽回男友矛盾的四種有效解決方法。記住，在挽回的過程中，要?jiǎng)?chuàng)造價(jià)值感，也要給對(duì)方一種失落感。更后，努力提升自己的能力，變得越來越優(yōu)秀，學(xué)會(huì)理解和溝通，才是長久保持感情新鮮的良藥。
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