【前言】挽回男人不掉價的方法小說？女生挽回男生很掉價嗎？情感問題解答，找映森喚愛“挽回男人不掉價的方法小說”的正文如下：
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分手后怎樣挽回男友不掉價，用這八招去挽回前任
愛情是一本需要去感悟的書，我們用眼睛看見的愛情僅僅只是表面，真正的愛情需要用心去聆聽，當(dāng)你懂得了人生也就懂得了愛情。
前天有個男生跟我說：金坤老師，我這種情況能復(fù)合嗎？我改變了她會重新回來嗎？我們剛剛分手三天 長這么大第一次被甩了 ，我們連誤會都沒有過沒爭吵 一直很好 分手的時候她說我和她不適合 隱隱想起之前她說過她心里太成熟了 放在以前她肯定是跟定我了 但是她現(xiàn)在覺得我太不成熟了現(xiàn)在不合適 那天她也哭了她說她舍不得我 但不想對不起我 才分手的。
現(xiàn)在整個人吃了睡睡了吃 本來在考駕照然后分手導(dǎo)致整個人沒有了精神 連注意力都無法集中 考試之前突然腦子里想到了她 更終科目三連火還沒打著就不合格下車了 現(xiàn)在有深深的挫敗感覺得自己什么都干不了 理智的時候也會覺得自己現(xiàn)在好傻
昨天，我問她如果一個全新的我站在你面前 你會回頭么 她說 未來誰也說不定 以后的事以后說，我很想變得成熟 可以控制自己的情緒 能夠承受的多一點(diǎn) 然后站在她面前 不用失去自己 而將她挽回 我也相信時間磨平一切 但是我怕的是那時候 我和她的心也被磨平，真的回不回去了么……今天就和大家來討論一下分手了還能復(fù)合嗎？希望能給你帶來幫助
首先，分手后還能復(fù)合嗎？答案：能的。重要的事說5遍吧，能能能能能。但是并不是每個人都能復(fù)合。里面存在著一個不確定性。
關(guān)于不確定性，我們在日常生活中早就有了很多關(guān)于它的描述。天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。計劃趕不上變化。盡人事，聽天命。……民間甚至有詩曰：生活就像打麻將，你只能決定打什么牌，不能決定抓什么牌；你還在努力聽牌的時候，別人已經(jīng)糊了；……每個人都想按照自己的計劃生活，然而你有你的計劃，世界另有計劃。
分手后誰也不能確實(shí)他下一秒還會不會愛你、你下一秒還會不會愛他，他下一秒會不會在哪個路口出現(xiàn)，你們下一秒會不會在哪家店相遇，或者在哪個拐點(diǎn)你們的關(guān)系突然就順了，又在那個拐點(diǎn)突然就糟了； 什么問題會變得不是問題，什么問題會根本沒法過去； 你們的關(guān)系會繼續(xù)存在，還是突然宣告結(jié)束……這些問題的答案沒人知道。
你不知道、他不知道、我不知道，天不知道、地不知道。公眾號文章和知乎回答也不知道。而對這種不確定性的反感、仇視、厭惡和逃避，讓人們不斷不斷地在關(guān)系中經(jīng)歷著驚訝、恐懼、孤獨(dú)、沮喪和失望。
其次，分手的原因和回來原因（因為隱私分手的原因很多，我就不一一解說了，大概歸納幾點(diǎn)，希望對你有所幫助。）
分手原因：
1，男生貪新厭舊（心理學(xué)家把雄性的見異思遷傾向稱為“古烈治效應(yīng)”。這一效應(yīng)在任何哺乳動物身上都被實(shí)驗證明了，人為高等動物，不可避免的殘留著這一效應(yīng)的痕跡。男性在心理上有喜新厭舊的傾向也不是什么人格缺陷，而是有著深刻的生理的、心理的基礎(chǔ)。但人有良知、有道德，靠這些東西才使人更終脫離了動物界。）
追求更美好的事物，本來就是人天性的所在。而能征服更漂亮的女人，也是對男人越高自身價值認(rèn)可的表現(xiàn)。所以如果你并沒有維持好自身的魅力，而此時剛好有比你優(yōu)秀的女性朋友出現(xiàn)在他眼前的話，他就有可能拋棄你。
2，在一起，發(fā)現(xiàn)不合適（心動并不一定就會是真愛：吊橋效應(yīng)。當(dāng)一個人提心吊膽的走過吊橋的一瞬間，抬頭發(fā)現(xiàn)了一個異性，這是更容易產(chǎn)生感情的情形，因為吊橋上提心吊膽引起的心跳加速，會被人誤以為是看見了命中注定的另一半而產(chǎn)生的反應(yīng)。就像為什么英雄救美后為什么美女更后會愛上那個救她的英雄一樣。）
當(dāng)兩個人在一起后，才發(fā)現(xiàn)你們兩個人并不合適，其實(shí)青春時代更好的愛情總是青澀的，但也是令人遺憾的。因為那時的你們其實(shí)并不懂得愛情，也許男人是真心喜歡你的， 所以才主動追求你，那時候他心里什么都沒有想，但是在一起后才發(fā)現(xiàn)你們并不合適！所以其實(shí)男人想要和你分手，他心里也不是很舒服，因為他內(nèi)心是喜歡你的，但是你們的性格卻不合適，實(shí)在無法走到更后。這樣的愛情雖然很遺憾，但確實(shí)也給你們留下了很美好的回憶。
3，初戀回來找他（初戀更難忘:契可尼效應(yīng)。心中更懵懂更青澀也是更刻骨銘心的，那種小曖昧和情竇初開的懵懵懂懂的愛情讓人懷念。西方心理學(xué)家契可尼做了許多有趣的試驗，發(fā)現(xiàn)一般人對已完成了的、已有結(jié)果的事情極易忘懷，而對中斷了的、未完成的、未達(dá)目標(biāo)的事情卻總是記憶猶新。這種現(xiàn)象被稱為“契可尼效應(yīng)”。）
回來原因： （這里就粗暴一點(diǎn)和大家說說）
1，沒有找到比前女友更好的現(xiàn)任。
2，和現(xiàn)任在一起沒有找到更好的自己。
3，現(xiàn)任不如前女友愛這個男人。
4，這個男人愛前任勝過愛現(xiàn)女友。
5，除了前女友，再沒找到對象，一直單身。
6，想要性生活有沒有辦法解決。
7，前女友變好看了。
8，前女友變有錢了。
9，女友變優(yōu)秀了。
10，這個男人變挫了，沒錢了，破產(chǎn)了。
11，想找炮友。受挫折了想找前女友傾訴。
12，變牛逼了想找前女友炫耀。
13，人矯情了想找前女友袒露心聲。
看完后不知你會有什么感想，如果你分手后還是一副怨天尤人，整天負(fù)能量的狀態(tài)，天天喊著為什么他要這樣對我，我哪里不好了，為什么要這么狠心，那么想前任主動來找你復(fù)合是很少可能的，他躲你都來不及，反而會更加堅信他分手的選擇是對你。
也不排除一些因為一些極端的方式，逼迫前任和你復(fù)合了，但你要明白一點(diǎn)的是，這種復(fù)合如果后期處理不好，還是會再次分手的，這點(diǎn)需要每個人都要注意。
如果你對你們的分手或者一段關(guān)系出現(xiàn)問題還迷惑不解的話，我再給大家介紹一個叫做“關(guān)系檢查” (performance review)的方法。通過它你可以知道你們的關(guān)系究竟哪些方面好，哪些方面不好，從而進(jìn)一步明確分手原因，更加順利的和前任復(fù)合。
“關(guān)系檢查”的概念來源于職場語境，工作中我們都習(xí)慣了階段性地接受表現(xiàn)評估。其實(shí)，伴侶之間也應(yīng)該給親密關(guān)系提供周期性的表現(xiàn)回顧和檢查。
就好像是為你們的關(guān)系叫一個暫停，然后共同去觀察關(guān)系中到底發(fā)生了什(Bernstein, 2015)。兩人能夠在事情發(fā)展到根深蒂固、無法解決的地步之前，一起及時地確立關(guān)系提高的目標(biāo)。
如何對親密關(guān)系進(jìn)行評估與檢查？
然而從心理方面來講，關(guān)系中可以被檢驗的基本維度包括以下8個方面：
溝通：你們能有效地、以舒服的狀態(tài)來溝通；溝通時感覺到被傾聽、被尊重、被信任、被依靠，等等；
爭論：能以公正的方式表達(dá)不同的意見，不進(jìn)行人身攻擊、翻舊賬；在爭論時依然感受到自己被愛；能安全地表達(dá)情緒，能夠道歉，能夠包容對方，等等；
價值觀：雙方有相似的價值觀；或者在價值觀不同時，能求同存異、接受對方本來的樣子，等等；
性：對性的質(zhì)量、頻率感到滿意；在其中能安全地表達(dá)自己的需求；了解對方的喜好；能告訴對方自己是否在享受/不舒服；不會擔(dān)心對方出軌；在缺乏性致時能告訴對方而不感到內(nèi)疚，等等；
人生目標(biāo)：能在生涯上互相支持；對另一半的親情、友情鏈接表達(dá)支持；雙方未來的愿景能夠兼容；了解對方對未來的期望，在對方迷茫、不確定的時候能夠給予耐心，等等；
經(jīng)濟(jì)：能在如何花錢、存錢上達(dá)成共識；就長期開支進(jìn)行考慮并討論，在經(jīng)濟(jì)困難時討論如何做預(yù)算；如果你們之間經(jīng)濟(jì)實(shí)力差距懸殊，也不會使你們在關(guān)系中的權(quán)力產(chǎn)生顯著的不對等；
樂趣：在一起還能感受到充滿樂趣，能在一起大笑；有雙人約會；會做令對方在意的小事；另一半也是你更好的朋友，等等；
育兒（如有）：能在育兒方式上達(dá)成共識，能考慮對方的意見，雙方都能在養(yǎng)育孩子上承擔(dān)起責(zé)任；在孩子之外也能有別的話題；關(guān)系還能像生孩子之前一樣緊密，等等。
值得注意一點(diǎn)的是，當(dāng)你對照它找出你們關(guān)系中存在的問題時，該做的事情是公正地評判它、回溯這個問題暴露出來的那些時刻、深入地討論可能存在的原因，從而制定一系列有計劃，可解決的方案。
更后，想復(fù)合該如何做？
第一步：考慮值不值挽回
（值得注意的是，不是每一段感情的分開都值得和好如初，不能一概而論，如果你還是想復(fù)合，以下的這些小建議，希望能對你有所幫助。）
1，交往時他對你生活產(chǎn)生的影響。你可以感受一下，在你們交往的過程中，你的生活、事業(yè)、興趣愛好是更加積極呢，還是從此變得消極頹廢。
2，理出對方的優(yōu)缺點(diǎn)。如果他對你很熱情，很細(xì)心，為你著想，總之把你捧在手心里，更后卻因為了一次吵架，一次疏忽就提出分手，怎么能說是理性的呢？
3，能否預(yù)見未來？當(dāng)你面對的是一個不知進(jìn)取，不知上進(jìn)，整天坐在電腦面前玩游戲；或每天不務(wù)正業(yè)，卻每時每刻招蜂引蝶的另一半時，你就應(yīng)該預(yù)見到你們的未來是一種怎樣的狀態(tài)?？梢栽O(shè)想一下，這樣的生活是你未來想要的嗎
4，是真愛還是不舍得。我們要分辨出來是否是因為習(xí)慣而不舍，在你們每時每刻心里都在思念、想念對方的時候，毫無疑問這段感情是有愛的，也許對方工作會很繁忙，但你仍然可以收到對方的溫馨問候。
第二步：避免挽回陷阱：
死纏爛打
這是很多人在分手后都會采取的挽回方法，不停地糾纏對方。表現(xiàn)有：不停地打電話，發(fā)消息，甚至去對方的單位或者家里鬧。這樣做的結(jié)果往往是，對方對你更加反感，或者很排斥你，很有可能刪除拉黑你所有的聯(lián)系方式。
2. 長期冷處理
一開始的時候，可能ta只是一氣之下提出分手，目的是讓你去挽留ta，但是你呢，礙于面子，不肯主動低頭，也沒有去挽留，你覺得ta氣消了就會主動回來的。就這樣你們冷戰(zhàn)著。
3. 一再說空話
分手后，對方希望看到的是，你真的做出了改變，而不是你的空口承諾。等真的做出了改變再去挽回，這樣的挽回才會真的有效果。
4. 找很多朋友勸說
這也是很多人在分手后會采取的錯誤挽回方法。分手是一件私人的事情，很多人還是覺得這件事知道的人越少越好。當(dāng)然，如果你們有共同的朋友，也可以請這個朋友居中幫你們調(diào)解一下，但一定將問題擴(kuò)大化，讓許多朋友都參與進(jìn)來。這樣反而會給對方很大的壓力，導(dǎo)致ta對你反感，斷絕你們復(fù)合的可能。
5. 自虐博取同情
很多人分手后一時之間難以接受事實(shí)，不惜自虐來博取對方的同情，不好好吃飯，不好好工作，將生活過得亂七八糟，企圖讓對方在看到你的時候?qū)δ惝a(chǎn)生同情心，然后對你提出復(fù)合。
這是一個錯誤的想法，ta既然決定和你分手了，就不是你輕易可以挽回的了的，就算ta對你報以同情，有愧疚心，安慰你，補(bǔ)償你，但ta一定會絕口不提復(fù)合。這樣的你，是讓ta看不到未來的，ta又怎么會放心和你共度未來呢。
6，分手后，急于挽回
很多人在分手后，就立馬去挽回。當(dāng)然，這里要分真性分手和假性分手來對待。如果是假性分手的話，那自然是要馬上去挽回的。但如果是真性分手的話，這樣做的效果參見錯誤挽回方法的第一點(diǎn)。
7，對ta好，ta就會答應(yīng)復(fù)合
很多人在分手后，會進(jìn)行反思，但只是將問題粗淺地歸因為我做得不夠好。然后在挽回的時候，就拼命地對對方好。
8，猶豫不決，盲目行動
很多人在挽回的時候心態(tài)是很不好的，也不夠堅定。開始的時候，想要挽回，但被對方冷漠對待了以后，很受傷就立馬不想挽回了，過了幾天，心態(tài)平復(fù)了一點(diǎn)，就又想挽回了。如此猶豫反復(fù)，是很不利于挽回的，決定挽回前，一定要做好心態(tài)建設(shè)。
9，害怕尋求幫助，胡亂尋求幫助
很多人在失戀的時候，因為怕丟人而選擇獨(dú)自承受，以為通過自己也能夠解決問題，上網(wǎng)隨便搜一些挽回方法，不根據(jù)實(shí)際情況來就直接采用了，或者是采取身邊人一些不專業(yè)的建議，貿(mào)然行動，這些都可能讓你的挽回之路越來越難走。
第三步：學(xué)習(xí)正確的挽回方法
第一，消除負(fù)面認(rèn)知：
負(fù)面認(rèn)知的重點(diǎn)在于負(fù)面的某個點(diǎn)，讓對方無法接受。那你必須要找出你身上的，你們相處過程中的另一個正向的點(diǎn)去平衡這個負(fù)面的點(diǎn)。也就是讓對方先行的合理利弊
溝通消除：
1 溝通的情緒，2 溝通的換位思考與理解，3 溝通技巧，4，溝通要達(dá)到的目的，5 溝通的邏輯
A,溝通之—合理化錯誤：你需要告訴對方“ 你只看到我不好的一方面，那我好的一方面，比如說x x x x, 你怎么就看不到了呢？ 難道你只能接受人的好，一點(diǎn)不好的地方都包容不了嗎？
B，溝通之—自我描述：當(dāng)你剛剛跟分手，或是剛開始挽回的時候，你會感覺走向他的路都被冰封了，你需要一些手段方法接近他，這時候你就需要破冰自我描述。
C，溝通之—帶領(lǐng)思維：矛盾與隔閡，是婚戀關(guān)系必經(jīng)的一條路，如果凡是遇到阻礙你就道歉，認(rèn)錯，保證悔改，那你的伴侶絕對會一直挑剔你的不是。他就沒有了自我反思，自我合理化，自我認(rèn)識的機(jī)會和空間。
D，溝通之--提供情緒價值：每個人內(nèi)心都有自己被關(guān)心的一面，比如有些小時候原生家庭帶來的傷害，長大了也會埋藏在心里，當(dāng)你能給他提供這方面的情緒價值，他對你的看法或者會改觀。
弗洛伊德說過：“人的創(chuàng)傷經(jīng)歷，特別是童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷會對人的一生產(chǎn)生重要的影響。悲慘的童年經(jīng)歷，長大后再怎么成功、美滿，心里都會有個洞，充斥著懷疑、不滿足、沒有安全感……不論*身體還是心理上的*，都應(yīng)考慮患者童年發(fā)生的事。那些發(fā)生于童年時期的*是更嚴(yán)重、也是更難治愈的。
行動消除：
a，側(cè)面暗示
心理暗示是一種強(qiáng)有力的心理調(diào)節(jié)技巧，能夠短期內(nèi)改變一個人的生活態(tài)度和心理預(yù)期，增加個人的心理承受能力。人們?yōu)榱颂颖芡纯啵瑫蛔杂X地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時，人們會相互安慰：“快過去了，快過去了?！睆亩鴾p少忍耐的痛苦。
例子：和他的好朋友打好關(guān)系，讓他幫助你在日常的生活中不經(jīng)意提起的的改變：比如，對了，那天看了你前任發(fā)朋友圈去參加幫助社區(qū)公益活動，想不到她還有這樣的一面，以前只知道她喜歡打吃雞。
不要小看這么簡單的行為，人都是容易接受暗示的動物，有所堅持，相信會慢慢改觀。如果想要更好地走出他對你的負(fù)面認(rèn)知，那么就可以經(jīng)常給他暗示一些， 帶有鼓勵性質(zhì)的語言、符號以及動作
行動消除負(fù)面認(rèn)知的還有很多，我就先不舉例，如果還是不是很明白的的小伙伴，多人看的話，我晚點(diǎn)再來更新。
第二，恢復(fù)聯(lián)系方式
借故聯(lián)系法。一般電話都很少是被拉黑的，那不妨借助電話這個小武器，這個也要講究技巧，不能盲目亂來，否則只會越來越糟糕。
運(yùn)用借故聯(lián)系法的時候，更好的是找一個對方無法拒絕的借口，比如你是學(xué)生的話可以運(yùn)用一些學(xué)習(xí)上的借口：舉個例子，比如說我的電腦壞了，重新買了一個，但弄了好幾次都裝不上系統(tǒng)，你能幫我一下嗎，這時可能前任會猶豫或許會用信息跟打電話跟你說怎樣做，你可以借故說你比較笨，怕記不得，說加一下微信截圖跟你講比較方便點(diǎn)。
愧疚感法。分手后，前任多多少少都會對你有一定的愧疚感，只要我們能巧妙運(yùn)用，重新加回微信并不難。當(dāng)你生病住院的時候，可以打電話給對方說：能不能，借我點(diǎn)錢，因為這個月的工資還沒發(fā)，現(xiàn)在有點(diǎn)事住院了，我不想讓家人擔(dān)心，我很快就會還給你的。
禮物法。我們也可以借助網(wǎng)上買東西，從而故意網(wǎng)填錯地址來乘機(jī)加回微信。熱戀時，一份寄往你家的禮物可以是一整天的快樂，而分手后一份寄往對方家的東西卻會讓他哭笑不得。
注意：如果分手的矛盾不是特別嚴(yán)重的話，上面的3大常見方法，足以幫你恢復(fù)聯(lián)系方式，如果上面的你都用過了，可以嘗試?yán)茫盒腻^＋行動見面策劃去恢復(fù)聯(lián)系方式，這個過程需要一點(diǎn)時間去布局建議花1到2周時間。
第三步：情緒價值＋新認(rèn)設(shè)
提供情緒價值：
什么是情緒價值？
PUA認(rèn)為“情緒價值”就是駕馭他人情緒的能力，常用作兩性之間的情緒操控技巧，實(shí)際上是窄化了情緒價值的作用。情緒價值其實(shí)是兩性親密關(guān)系的核心部分，代表一個人的共情能力和情緒表達(dá)的方式。HealthyPlace心理學(xué)總監(jiān)克羅夫特博士Harry Croft解釋了情緒價值的三個主題
第一個主題，情緒價值的開放性。很多情侶經(jīng)常使用 “更好的朋友”來描述他們關(guān)系，他們與親密伙伴的生活是開放的，不會深藏自己的小秘密。能夠向伴侶透露和傾訴一些埋藏深處的話。
第二個主題，情緒價值的理解性，情緒價值高的伴侶，會主動維持親密伙伴的邊界。他們已經(jīng)理解了對方內(nèi)心的想法和感受，他們也知道在依戀中保持個人安全距離是一種尊重和信任。這些關(guān)系中的人際邊界理解會不斷維持兩人的親密感。
第三個主題，情緒價值的獨(dú)特性，所有的戀人相處模式都不一樣，戀愛的互動總歸是一對一的。營造親密的舒適感不可能是一成不變的。情緒價值的獨(dú)特性，就是一種非你莫屬的感覺。當(dāng)你們討論私密的個人事務(wù)，無論是傾訴苦惱，還是安慰逗趣，都有一種獨(dú)有的感覺。
如何提供情緒價值（簡單說兩個）：
例子： 增加故事的生動性
比如：把“哈哈”換成“哈哈哈”或“哈哈哈+”
把“沒看過”換成“我沒看過，不過聽起來很棒”（適當(dāng)場合）
把“你好帥”換成“你太TM帥了吧！”或“你是吳彥祖本人？”
比如“我和我的老婆走在大街上”與“我和我的長發(fā)，長腿老婆，手牽著手，悠閑的，在華盛頓大街上”，雖然多了幾個字，但是后者我們還是有非常不自覺的代入感，有一些適當(dāng)?shù)啬X補(bǔ)，后者更為可視化，讓我們覺得更加真實(shí)。所以，也可以適當(dāng)?shù)脑黾幼约阂v的故事或場景的細(xì)節(jié)。
例子：聊天表達(dá)自己的情緒，感受，想法
比如跟女生聊天的時候，對方說：來，幫我看看這兩個衣服，哪個更好看？
一般直男一點(diǎn)的會這樣回復(fù)：我覺得兩個都挺好看。一般有點(diǎn)會說話的男生會這樣回復(fù)：只要是你穿哪個都好看。如果你會運(yùn)用情緒法，可以這樣回復(fù)：好呢，我來幫你看看（情緒）。綠色的那件，會給我一種小清新的感覺（感受），但我建議選紅色那件（想法），你穿紅色會給我怦然心動的感覺。（感受，）
如何搭建新人設(shè)：
網(wǎng)上很多人以為搭建新人設(shè)就是發(fā)一些高價值的朋友，對方就會看到自己的改變，就會覺得自己不一樣，可我想問的是，更后的結(jié)果是如何的呢？
新人設(shè)的具體搭建可以概括為：身份（他喜歡什么類似的人，你就搭建這樣的人設(shè)，比如對方是喜歡小清新的風(fēng)格的，你把自己活成了一個成熟穩(wěn)重型的人設(shè)，就算再高價值，對方不感興趣，也是一眼掠過，別抱怨自己改變了為什么對方還是不愿復(fù)合。）
第四，放大吸引力
外貌吸引力（性吸引力）：外貌在親密關(guān)系中是一項非常重要的吸引力。從社會認(rèn)知的層面上看，外貌美麗確實(shí)能更輕易地引起他人的矚目。
特質(zhì)吸引（理想化客體）。這種吸引力，通俗地說就是我們所說的才情部分。同樣是長得帥的冒泡的流川楓和櫻木花道，為什么在赤木晴子眼中如此不同。顯然是因為流川楓一臉瀟灑才氣的氣質(zhì)，而櫻木所展現(xiàn)的更多是一個神經(jīng)兮兮的不良少年。每個人內(nèi)心在愛情中，都對于另一半的某種特質(zhì)有獨(dú)特的鐘情。
相處吸引（功能性吸引）。前面兩種吸引力往往絕大部分屬于意識和潛意識的部分，而這更后一種吸引力，則是一種大多數(shù)在于潛意識的吸引力。也就是說你會被它吸引，但是總是說不清楚為什么。這種吸引是源自于我們感知上，他人可能對我們在相處時所產(chǎn)生的功能吸引。
第五，分析對方心理弱點(diǎn)和改善自己的缺點(diǎn)
而你需要準(zhǔn)備的工作是，一只筆，一張紙，和一個冷靜的大腦，做好準(zhǔn)備工作。
TA的性格大致是怎樣的
TA的性格短板是什么
TA的需求都有哪些？更看重哪部分需求
他更討厭你的5件事
他更贊賞你的5件事
他更喜歡做的5件事
第六，植入心錨
什么是心錨？
心錨（Anchor）屬于條件反射里面的一種形式，也就是指"由視覺、嗅覺、聽覺、感覺等刺激而觸發(fā)的某種情緒狀態(tài)"。我們無時無刻就在創(chuàng)造心錨，只不過有些我們不自知罷了。香水味、熟悉的音樂，當(dāng)初我們并不是有意給自己植入了心錨，這一過程是在無意識下進(jìn)行的，一旦心錨設(shè)立成功，只要今后一觸碰刺激物，我們就會重返當(dāng)初的狀態(tài)。
看到這里你應(yīng)該對心錨有了一些基本的認(rèn)識，但你肯定還不知道怎么在挽回中運(yùn)用它。上面的例子是為了更好的幫助你們了解心錨的含義，下面我們再從感情的角度認(rèn)識一下心錨。
● 親密關(guān)系中的心錨術(shù)
親密關(guān)系中可運(yùn)用的心錨主要有以下三種：
行動心錨
情緒心錨
預(yù)期心錨
情緒心錨我們經(jīng)常在教大家戀愛技巧時會提到，它的作用是一經(jīng)觸發(fā)后，將對方代入到你想讓TA感知的某種感覺中。
預(yù)期心錨更多的使用在溝通上，它是暗使對方將某種預(yù)期跟你聯(lián)系起來，從而便于你達(dá)到某種目的。舉個例子：比如：下周我從你單位路過，有個東西要還給你。用這種換東西的方式給對方一個見面預(yù)期，通常都不會被拒絕。
行動心錨，簡單的說在挽回當(dāng)中植入一些對挽回有幫助的事，但這個事并不會被另一方抗拒，而是被迫順其自然的接受，通常和預(yù)期心錨一起使用。
舉個例子：
我之前指導(dǎo)的一個學(xué)生和前任聊天時：我讓她發(fā):誰誰誰之前你買那個雙肩包的店名叫什么來著？因為更近想買個包，你不忙的時候回復(fù)我一下，麻煩了（因為之前了解過之前過他們一致都贊同過這家店的包和這個款式不錯，而且朋友圈我也讓她做了一個關(guān)于包的操作，這個借口就順理成章的用來聯(lián)系了。）
對方的回復(fù)：一個店的鏈接，還有一句：客氣了（對方的反饋還在預(yù)期范圍，并不會說絕情到不回復(fù)），我沒有讓她立馬回復(fù)，到了晚上我再讓她回;謝謝啦，我晚點(diǎn)去看看，先洗澡去了。主動結(jié)束話題。（很多人會疑惑為什么這么快就不說了，現(xiàn)在關(guān)系還推進(jìn)不了，因為對方對你還是無感的，除非進(jìn)入了愉悅狀態(tài)。怎么從排斥——無感---到愉悅狀態(tài)，這里涉及的內(nèi)容有點(diǎn)多，我就不一一解說了，因為主要今天是講復(fù)聯(lián)。）
另外根據(jù)他們的情況，我給她設(shè)計了一個屬于他們的心錨：第二天買了這個包，然后假裝地址默認(rèn)了，填寫了他的電話和地址。（因為有了解到之前有經(jīng)常給對方寄東西，我就給他設(shè)計了這個心錨，看看對方是否會主動聯(lián)系，然后展開一點(diǎn)的閑聊，還有位為上次的聯(lián)系合理化）
第七步：收集心疼指標(biāo)和舊情指標(biāo)
心疼指標(biāo)：
你發(fā)一個失眠的朋友圈，他留言安撫你+1
你發(fā)一個晚上被蚊子叮了一個包的朋友圈，他留言+1
你發(fā)手腳被撞傷的朋友圈，他留言+1
你發(fā)一個你吃錯東西嘔吐的朋友圈，他關(guān)心留言或主動問你+1
你發(fā)：XX天沒吃飯的時候，他關(guān)心留言+1
你發(fā)：今天和老板吵架的時候，他關(guān)心留言+1
舊情指標(biāo)：
你朋友圈發(fā)你們之間整天光顧的店，配文：多了一份孤單的味道，他點(diǎn)贊或者留言+1
你朋友圈發(fā)他之前整天買你吃的水果，配文：自己剝皮豐衣足食，他點(diǎn)贊或者留言+1
你朋友圈發(fā)你們經(jīng)常約會的地方，配文：一個人走這路，感覺很不一樣，他點(diǎn)贊或留言+1
你朋友圈發(fā)他送過給你的禮物，配文：還是舊的東西好用，他點(diǎn)贊或留言+1
你朋友圈發(fā)他平時更喜歡吃的東西，配文：某人曾經(jīng)更愛吃這個，現(xiàn)在我不客氣吃光了他點(diǎn)贊或留言+1、當(dāng)你能收集到這兩種指標(biāo)時，就可以嘗試邀約見面了。
第八，行動見面策劃
1.見面前更不應(yīng)該有的兩種心態(tài)：
是刻意的證明自己。而很多人好容易通過重塑吸引找回了當(dāng)初的狀態(tài)，卻在見前任時不經(jīng)意流露出一股傲氣:你看當(dāng)初你離開我，現(xiàn)在我變得多好，你一定很后悔吧
是迫不及待的向?qū)Ψ阶C明你的感情。很多人只要前任一說你現(xiàn)在變化好大，瞬間就控制不住自己的情緒，哭訴說我這些改變都是為了你，你回來好不好我已經(jīng)為你做了那么多。
2，見面的地點(diǎn)和邀約方式
如果見面地方和邀約方式都是對方抗拒的，那么這一次的見面或的效果也不會大，一段開始就充滿抱怨的見面，注定是會經(jīng)歷一些風(fēng)吹雨打。比如有些大哥把見面地點(diǎn)約在了離對方十萬八千里的地方，能把對方愿意出來了，已經(jīng)是很給你面子了。
3，見面時的衣著打扮
別說外在衣著不重要，幻想一下你們在一起的時候，對方和你出去約會，你穿個拖鞋，大褲衩，對方一天也不會給你好臉色，吃個飯就迫不及待跟你說不舒服要回去了，畢竟人要臉樹要皮，沒幾個人能做到不在意別人的看法的。
4，見面后留下好印象
大部分人見完面后，都不會適當(dāng)?shù)闹圃煲恍┮娒婧筮M(jìn)一步深化他對你的印象，比如提前買一些他喜歡的小物品放在車后尾，送對方回去的時候，可以說對了，之前在超市抽獎種了好幾套化妝品，我一個大男人也用不上，幫個忙清空一下空間。
更后還是挽回失敗了，你大可不必過于難過，畢竟有過一段彼此相愛的時間。有過一段自我成長的時間。不論結(jié)局如何，至少當(dāng)時你努力過?？赡墚?dāng)你老了，再遇見他。都談不上什么物是人非，你都記不清楚他原來是什么樣了。又何談非呢？
如何四步快速挽回一個男人的心？
一、正視問題
其實(shí)很多分手都是因為一些無關(guān)緊要的問題產(chǎn)生，像是你不幫我買東西，或是你沒有好好打掃家里的衛(wèi)生，這樣雞毛蒜皮的小事每天都有一大堆，但是很多人往往就是因為這樣可笑的問題分手。
很多人也是因為一些很嚴(yán)肅的問題分手，像是男生不愿意改正自己的壞毛病，而女生又非常介意，這樣的爭吵一次次積累，更后導(dǎo)致了分手。
想要挽回他的心意，一定要弄明白你們分手的原因，你們之間存在的問題，讓他明白這些事情以后重新去考慮你們之間的關(guān)系，有的時候分手的問題就會迎刃而解了。
二、改變態(tài)度
很多女孩子平時對男友頤指氣使，不管事情大小，恨不得都讓男友去做，有的時候會給男生造成一種錯覺，他不是你的男友，而是你呼之即來揮之而去的傭人。這樣的感情自然不會長久，想讓對方重新愛上你，那就拿出你的誠意，讓自己變得溫柔。
三、提升自我價值
愛一個人更好的方式就是讓自己變得更好更完美，只有你足夠優(yōu)秀，才能配得上對方，只有你的價值越高，才能吸引住他的目光。外在可以靠化妝打扮，但是內(nèi)在只有不斷的提升和積累才能達(dá)到。只要你變得足夠優(yōu)秀，相信他會主動來找你。
四、保持聯(lián)系
想要挽回你們的感情，一定要經(jīng)常保持聯(lián)系，哪怕在這之前都是以朋友的角度關(guān)心對方，也好過一言不發(fā)，徹底斷聯(lián)好。
很多人在分手后一氣之下就是刪除掉和對方有關(guān)的一切聯(lián)系方式，可是等到想要挽回這段感情的時候卻傻了眼。
五、對男人給予肯定
當(dāng)你們之間的關(guān)系稍微有些回轉(zhuǎn)之后，你要做的就是能真正留住他的心，得到男人的依賴很重要。男人喜歡把想法藏在自己心里，但是同時又渴望他所做所想能引起別人的共鳴，尤其是對他來說更重要的人。
無論工作、運(yùn)動還是其他興趣愛好，請無條件地支持他，即使你不太懂或者你并不感興趣，這些都能讓他記在心里，并且每次回憶起都心生暖意。
如何三招挽回男人的心？
女人有時候只有在失去心愛的男人之后，才對自己的跋扈沖動，不加以控制的泛濫情緒而后悔，但后悔沒有用，如果你傷害了一個男人，想要挽回，可是試試這些方法：
第一、真誠地告訴他，你已經(jīng)有所改變，不再是那個不懂事的女人
我們每個人，都需要在愛情里不斷地成長，曾經(jīng)的自己，是那么沖動，那么不顧一切地任性地做出一些出格的動作，或許彼時的你可能是無心之舉卻把他傷得難以愈合，但你們曾經(jīng)那么相愛。
所以，如果你還深深地愛著他，一定要表現(xiàn)出你愿意為他做出的改變，而且必須是真誠地，深刻地意識到過去的自己有著諸多的不應(yīng)該。
然后相應(yīng)地做出改變，讓他看到你跟過去那個傷害過他的你已經(jīng)判若兩人，而你，是愿意為他做出好的改變的。你愿意丟棄你的自私，那個不懂事的你，已經(jīng)成長得可以為愛付出。
第二、讓他看見，你的心里除了他，根本裝不下另一個男人
你可以為你內(nèi)心中的愛靜靜等候，這個期間，無論如何，別的男人都無法闖進(jìn)你的內(nèi)心，讓你心愛的男人看見，你在等他回心轉(zhuǎn)意，你在為了你們之間的愛情而排斥別人的闖入。
男人是一種責(zé)任感強(qiáng)的動物，他知道，雖然你曾經(jīng)帶給他傷害，他也希望你過得幸福，如果這個幸福你明確地告訴他只有他能給，他回來的概率會增大不少。
第三、真心實(shí)意地去關(guān)心他，用你的耐心和滿滿的愛去溫暖他
一定不要以為嘴上說說，默默等他回心轉(zhuǎn)意，他就會回到你的身邊，這一切都是需要有真正的行動，才有可能成為現(xiàn)實(shí)。用你的真心實(shí)意去關(guān)懷他，讓他能夠切身地感受到你的愛依舊濃烈，男人雖然在外面雷厲風(fēng)行，但是他們也同樣有很多時刻需要溫暖。
所以，用女人特有的細(xì)心，面面俱到的關(guān)懷，脈脈的柔情去讓他感受愛的溫度，唯有這樣，男人才可能回心轉(zhuǎn)意。
愛情心理：
愛情總是伴隨著傷害，人是情感動物，在愛情中，情緒的拿捏至關(guān)重要，人們很難保證愛情能夠一帆風(fēng)順地穩(wěn)步發(fā)展，總是有很多不可預(yù)見的伏線，潛藏在我們的周圍，伺機(jī)而動。
在遭遇困境時，總是有各種主觀或客觀的因素，讓人無法確保愛情在每次觸碰危機(jī)時都能夠化險為夷。于是，沖動，任性，一時間的犯錯，不夠冷靜地處理，一段好好的愛情，可能就此夭折，曾經(jīng)的幸福甜蜜也隨之煙消云散。
分手后怎么快速挽回男人的五個妙招？
你好，分手后挽回男人的方法，第一點(diǎn)，你要改變自己。第二點(diǎn)，你要提升自己的魅力。第三點(diǎn)，你要懂得經(jīng)營自己。第四點(diǎn)，你要學(xué)會投資自己。第五點(diǎn)。你要學(xué)會提高自己的吸引力。這些都是挽回的方法，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭Ｄ阈腋?。分手后怎么快速挽回男人的五個妙招?1.學(xué)會投入感情，讓對方知道你很在乎他。分手后怎么快速挽回男人的五個妙招?分手后，很多男生都不愿意去面對，不愿意去承認(rèn)自己已經(jīng)失去這段感情。其實(shí)，你越是逃避，越是不愿意去面對，對方就會覺得你越是不在乎他。所以，你要做的是學(xué)會投入感情，讓對方知道你很在乎他。為什么呢?因為在乎，所以你才會想要去挽回，才會想要去改變，才會想要去提升自己。為什么呢?因為你在乎，所以你才會想方設(shè)法地去提升自己，讓自己變得更優(yōu)秀。為什么呢?因為你在乎，所以你才會想要去挽回。
挽回一個男人更有效的方法？
五個方法成功挽回男人的心，不妨試試看看能不能挽回感情：
一、 主動承認(rèn)分手、坦然面對
在被對方提出分手時絕大多數(shù)的姑娘會失去冷靜，不斷的糾纏對方，這極易引起對方反感，產(chǎn)生抵觸心理。但對于女人這種感性的動物來說，這種行為是十分正常的。
那因為這種行為造成的負(fù)面影響究竟該如何消除呢?首先要主動向?qū)Ψ降狼?，承認(rèn)自己的糾纏為對方帶來的煩惱，并表示能夠接受分手的現(xiàn)實(shí)，這樣可以打消因之前的不當(dāng)行為而造成的負(fù)面影響。
二、揚(yáng)長避短，積極發(fā)現(xiàn)對方優(yōu)點(diǎn)
在相戀的戀人中，總會有這樣的問題，你喜歡我嗎?你喜歡我哪里?其實(shí)這種問題看起來是有些多余，兩人都已經(jīng)確定雙方是戀人關(guān)系了，怎么還會問這些問題。其實(shí)不然，當(dāng)對方向你提出這樣問題的時候，就說明對方希望能得到你的認(rèn)可。
每個相戀的情侶，基本上都會經(jīng)歷從相互吸引的熱戀期走到冷卻后的磨合期。因為雙方吸引力的降低，這個時候，如果你能發(fā)覺一些對方的一些優(yōu)點(diǎn)，給他一點(diǎn)鼓勵，這樣就會不斷的刷新雙方的印象。而所謂的戀愛瓶頸期也就輕松度過。
三、不要強(qiáng)行挽回
面對你們的分開，不要去強(qiáng)行挽回，那樣是沒有任何意義的，如果你堅持這么做，那么我只能說你們之間只能漸行漸遠(yuǎn)，還有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼問對方到底為什么，為什么分開。其實(shí)你認(rèn)為你這樣的追問會得到真正的答案么?
這樣會給對方更大的壓力和更大的反感，而這種態(tài)度也更加給你心靈上的重創(chuàng)!“放棄挽回”，那么對方會覺得你是沒有威脅的，同時也可以讓對方形成心理落差，如果配合二次吸引的自我提升，那么還會讓對方對你重新產(chǎn)生好奇和興趣。
四、逐漸成就自己，做就好，越做越好
很多女孩子在戀愛當(dāng)中逐漸失去了自我，其實(shí)這不僅僅是自己不愿意見到的，男朋友更不愿意見到。要想一切都和好如初，首先一定要能夠做到愛惜自己，在意自己，一個連自己都無法取悅的人，又怎能去成就一段美好的愛情呢?
當(dāng)然我們也沒有必要說去制定個計劃，然后按部就班的實(shí)施，畢竟這樣的過程是粗糙而乏味的。只要能夠讓自己一天比一天更加優(yōu)秀，一天比一天更加美麗而富有氣質(zhì)就可以了。
五、改變自己的形象，提高自身的吸引力
不要因為分手而自暴自棄，想要挽回男友，更要把更多的時間和精力去提升自身的價值，無論是在什么階段，女生都要學(xué)打扮自己；做運(yùn)動，化妝買衣服，來個形象大轉(zhuǎn)換。要知道，你改變不全然是為了重新贏回愛人，更是讓自己心情愉悅起來。
當(dāng)對方再次見到你的時候，被你煥然一新的外表吸引力，給他視覺上和感覺上的新鮮感，同時你千萬別讓他覺得你有非?？释仡^的樣子，當(dāng)男人覺得你有一定的神秘感，會更想要靠近你。
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