【導(dǎo)讀】挽回男友更有效的辦法知乎？成功挽回男友？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“挽回男友更有效的辦法知乎”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、挽回男朋友更有效的方法
- 2、分手后該如何挽回男友
- 3、分手后有效挽回男友的方法
- 4、挽回男友不要急于求成，挽回男友更有效的方法是什么呢？
- 5、挽回男友的更有效辦法是什么？
- 6、挽回男朋友更有效的方法？
挽回男朋友更有效的方法
1、增強(qiáng)對(duì)方需求感
因?yàn)閺哪銈冎暗南嗵幏绞娇矗銈儽舜酥g的需求感差過(guò)于大，才會(huì)導(dǎo)致你們相處出現(xiàn)這種局面。因此，在減低自己需求感的同時(shí)，也要增大對(duì)方在這段感情的投入，抬升對(duì)方的需求感，以達(dá)到一個(gè)需求感更平衡的方式。
舉個(gè)例子，你需要去夸大或有意引導(dǎo)，讓對(duì)方產(chǎn)生為了你在這段感情付出了很多的錯(cuò)覺(jué)。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人心里都有個(gè)合理化的機(jī)制。加上在感情里其實(shí)我們都在權(quán)衡愛(ài)自己更多一些還是愛(ài)對(duì)方一些中搖擺不定。因此你有意地暗示對(duì)方付出，才能引導(dǎo)出對(duì)方合理化愛(ài)你的表現(xiàn)，這樣對(duì)方就會(huì)希望得到你更多的回饋，此刻他的需求感就上升起來(lái)了。
2、要有禮貌
如果偶然碰到他，走過(guò)去聊聊是可以的。這是告訴他你成熟了，一點(diǎn)兒也不恨他。更重要的是，向他顯示出你絲毫不受他的影響了。他一想到自己被輕易略過(guò)了，就會(huì)很生氣的，因?yàn)檫@說(shuō)明他自己從一開(kāi)始就不是你的更佳選擇。
3、心理戰(zhàn)術(shù)——掌握感情主動(dòng)
為什么你苦苦哀求，男友卻依然無(wú)動(dòng)于衷。因?yàn)榘笾粫?huì)表現(xiàn)出自己強(qiáng)烈的需求感，這會(huì)讓自己徹底陷入被動(dòng)，導(dǎo)致對(duì)方快速對(duì)你失去興趣甚至因?yàn)槟愕募m纏而產(chǎn)生強(qiáng)烈的反感，這只會(huì)讓挽回更加困難。
分手后該如何挽回男友
一、找出問(wèn)題并解決它 在分手之初，很多人就會(huì)進(jìn)入一個(gè)極度悲傷的狀態(tài)，每天就顧著傷心難過(guò)，完全沒(méi)有時(shí)間想其他的。其實(shí)，分手后，不要急著告訴他人你有多難過(guò)，你應(yīng)該靜下心來(lái)，好好地想想問(wèn)題出在哪里，是什么毀掉了這段感情。但并不是找出問(wèn)題就行了，找出問(wèn)題后，你得想辦法解決它，做個(gè)合理化。如果根本問(wèn)題沒(méi)有解決，即使你們又在一起了，更后還是會(huì)分手。 二、提高自身價(jià)值 在挽回男友期間，你要做的更重要的事情是提高自身的價(jià)值。怎樣讓自己的愛(ài)情更幸福？你得想辦法成為一個(gè)更好的自己。只有你的價(jià)值提升了，你才會(huì)更具備吸引力，才能讓你的男朋友不能合理化自己跟你分手的行為，他才會(huì)重新關(guān)注你，你們的挽回才會(huì)有希望。 提高自身價(jià)值可以分為內(nèi)在提升和外在提升兩個(gè)方面，內(nèi)在提升就是要提高自己的戀愛(ài)等級(jí)，只有你自己的戀愛(ài)等級(jí)提升了，你才會(huì)更加明白男人的需求。外在提升就是要學(xué)會(huì)打扮自己，因?yàn)轭佒凳悄憬o一個(gè)人的印象的更直觀的感受，所以顏值的提升是決定能否挽回成功的一個(gè)重要因素。 三、重新建立聯(lián)系挽回愛(ài)情 經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，你的改變已經(jīng)有了一點(diǎn)成果，那么這個(gè)時(shí)候接就可以進(jìn)行測(cè)試聯(lián)系了。測(cè)試聯(lián)系并不神秘，就是通過(guò)頭像以及朋友圈展示你的蛻變成果，讓他對(duì)你重新感興趣，對(duì)你的近況充滿好奇，那這個(gè)時(shí)候你向?qū)Ψ教岢黾雍糜焉暾?qǐng)，成功率會(huì)比剛剛分手時(shí)要大很多。 建立起聯(lián)系之后，要知道怎么跟對(duì)方聊天。這個(gè)時(shí)候，更不能做的事情是暴露需求感暴露挽回目的，這樣只會(huì)把對(duì)方往遠(yuǎn)處推。聊天的內(nèi)容應(yīng)該是積極、充滿正能量的。多聊一聊對(duì)方感興趣的話題，讓對(duì)方有跟你聊下去的.欲望，并在聊天過(guò)程中感受到你的改變，那么，挽回就指日可待了。 分手挽回男友更有效的方法 1、想要快速挽回男友，先要調(diào)整心態(tài) 有的人被男友分手之后，總是想東想西，一會(huì)覺(jué)得沒(méi)什么，自己也可以過(guò)的很好，一會(huì)覺(jué)得天都要塌了，一直陷在負(fù)面情緒中無(wú)法自拔，有的甚至為了挽回男友產(chǎn)生了過(guò)激行為，比如辱罵男友，在男友上班地方等候或者直接闖進(jìn)男友辦公室等等，也有的以死相逼，這些行為都是不理智的. 不但不會(huì)讓你們的關(guān)系緩和，還會(huì)讓對(duì)方越來(lái)越厭惡你，進(jìn)而讓關(guān)系更加惡化，所以想要快速挽回，首先一定要學(xué)會(huì)控制情緒，先調(diào)整好心態(tài)，這樣在挽回男友過(guò)程中才會(huì)事半功倍。 2、進(jìn)行自我蛻變 要改變相處溝通的模式，懂得怎樣和他溝通，和他在一個(gè)頻道說(shuō)話談?wù)撌虑椤１热缢谡務(wù)撾娪?，他討論?fù)聯(lián)你就說(shuō)復(fù)聯(lián)，他談?wù)撟冃谓饎偰阋舱f(shuō)變形金剛，要讓他覺(jué)得你們有共同的興趣愛(ài)好，你們?cè)谝黄饡?huì)很輕松。 3、看準(zhǔn)關(guān)鍵，探索男友的心態(tài)需求 有的女生很搞不懂，自身早已以便男友干了許多的事兒，可是男友還是不滿意，乃至愈來(lái)愈覺(jué)得一些“貪得無(wú)厭”。實(shí)際上呢，大家只必須把握一個(gè)方法，便是探索另一方心態(tài)狀態(tài)的要求究竟是什么。 兩人交往，要有相交點(diǎn)，要有內(nèi)心溝通交流。每一個(gè)人都期待心里的要求被考慮，有幸福感，能夠覺(jué)得愛(ài)人的“錦上添花”。 一旦要求被考慮，那麼做一樣的事兒便難以再造成這類幸福感。一般在男友明確提出分手的時(shí)候，大家就必須看一下現(xiàn)階段所做的一切，要多一些“錦上添花”，少一些“畫龍點(diǎn)睛”。 4、結(jié)交高質(zhì)量異性，讓他緊張你 眾多的追求者是證明自己的價(jià)值的更好方法。想挽回變心的男友，就要讓他知道你的價(jià)值?？梢赃m當(dāng)結(jié)交高質(zhì)量的異性朋友，刺激刺激對(duì)方，讓他更加緊張你。當(dāng)他看到你身邊出現(xiàn)比自己更優(yōu)秀的異性時(shí)，他就會(huì)處于自我懷疑的階段，就會(huì)提高對(duì)你的需求感，他的心也慢慢地向你靠攏了。 分手后該如何挽回男友2 分手挽回男友攻略如下 一、明白自己為什么要挽回對(duì)方。 希望挽回的人可以有很多原因，有些原因是因?yàn)閻?ài)，而另一些原因只是因?yàn)椴桓市摹．?dāng)你想要挽回一個(gè)人時(shí)，第一件事就是問(wèn)問(wèn)自己，你想要挽回一個(gè)人是為了什么。這樣的目標(biāo)是否站得住腳？難道你不會(huì)后悔嗎？那你愿意付多少錢？這幾個(gè)問(wèn)題清楚了再行動(dòng)，當(dāng)想明白了，你還想要挽回男友，那就下定決心去做吧。 二、讓他知道你和以前不同。 我想，你們之所以分離，一定有某種原因，而這些原因正是導(dǎo)致你們分離的更主要原因。所以，如果你還是一成不變的話，我相信他肯定還是會(huì)不喜歡你的，只有你才能讓他知道你已經(jīng)變了，并且越來(lái)越優(yōu)秀。 于是他對(duì)于自己以前所擁有的東西，回頭看時(shí)竟發(fā)現(xiàn)她完全不像自己以前所了解的，那樣會(huì)激發(fā)他的興趣，讓他有新的沖動(dòng)和渴望，想再去探索你。等他有了這些想法之后，你再去主動(dòng)地挽回他，或故意地提醒他你還想和他在一起，那你們?cè)俅卧谝黄鸬臋C(jī)率就會(huì)大大增加。 三、停止低價(jià)值的行為。 男朋友離開(kāi)你后，不要再和別人說(shuō)負(fù)面的話，不要流露任何負(fù)面的情緒，也不要寫些傷心的話，不要讓別人知道，你是在為他煩惱，痛苦，無(wú)法自拔。你們這樣做的潛臺(tái)詞，就是告訴他，你們有多愛(ài)他，多不愿意離開(kāi)他。像這樣的行為，會(huì)暴露你強(qiáng)烈的需求感，并讓人覺(jué)得你沒(méi)有價(jià)值。不要再做低價(jià)值的事了。 如果你的需求感太強(qiáng)，對(duì)方會(huì)覺(jué)得你那邊沒(méi)有什么用。對(duì)那些隨心所欲而得到的東西，人們永遠(yuǎn)都不會(huì)珍惜，低價(jià)值的你無(wú)法吸引他。您應(yīng)該保留自己的價(jià)值，讓自己每天都保持樂(lè)觀的狀態(tài)，讓自己仍然過(guò)著快樂(lè)的生活。于是男朋友反而會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好奇，重新感受你的魅力。 分手挽回男友更好的技巧 一、檢視自己的錯(cuò)誤。 對(duì)于已經(jīng)分手的事實(shí)，除了無(wú)盡的悲痛之外，我們更應(yīng)該做的，是游離于愛(ài)之外，對(duì)之前的感情進(jìn)行理性的分析。每一個(gè)在一段關(guān)系中的人，都有對(duì)與錯(cuò)。但雖然感情上誰(shuí)都有一定的責(zé)任，但既然要挽回對(duì)方，首先就要檢視自己的過(guò)錯(cuò)。 二、坦然地接受過(guò)去，讓自己更美好。 現(xiàn)在事情已經(jīng)發(fā)生了，更好的辦法就是接受它，因?yàn)槭聦?shí)是不可磨滅的。有什么事發(fā)生時(shí)要承認(rèn)，有錯(cuò)時(shí)要道歉，這并不重要。女性應(yīng)該學(xué)會(huì)坦然接受過(guò)去，過(guò)去并不重要，重要的是現(xiàn)在和將來(lái)。唯有把自己做得更好，才能讓心愛(ài)的人回心轉(zhuǎn)意，才能在挽留的時(shí)候，不覺(jué)得丟臉，自己配不上。 三、找出問(wèn)題，重新相處。 走向分手，說(shuō)明你們?cè)诟星樯系南嗵幊霈F(xiàn)了問(wèn)題，如果問(wèn)題不能解決，即使他回頭想和你復(fù)合，你們也會(huì)因?yàn)樵瓉?lái)的同一個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)矛盾，再次因?yàn)橥瑯拥脑蚍质帧?發(fā)現(xiàn)問(wèn)題是非常關(guān)鍵的，這樣做不僅是為了讓他主動(dòng)地去找回你，更重要的是，在這個(gè)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的過(guò)程中，你能發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，并改正它！那是對(duì)你自己的提升，提升之后你去接觸對(duì)方，對(duì)方一般都不會(huì)拒絕。
分手后有效挽回男友的方法
1、逆轉(zhuǎn)他的心理 情侶之間磕磕絆絆很正常，有的情侶之間會(huì)吵吵鬧鬧，而有的人越吵感情越好，而有的人越吵感情越淡，所以面對(duì)這種情況，女孩子們?nèi)绻胪旎厥サ哪杏?，就不要在分手之后，哭哭啼啼的死纏爛打要去挽回對(duì)方，往往會(huì)讓對(duì)方嫌棄你，更為堅(jiān)定自己要分手的決定，只有你過(guò)得比他好，活得比他漂亮，他才會(huì)為你側(cè)目，重新考慮要跟你復(fù)合的想法。 2、提升新鮮感 兩人談戀愛(ài)相處久了，他自然就會(huì)知道你會(huì)什么不會(huì)什么，對(duì)你的能力他不會(huì)有太大的期待。男人25歲上升得很快，而女人則相反會(huì)開(kāi)始走下坡路，所以你要學(xué)會(huì)增值自己，偷偷去學(xué)一門新技能，比如做西餐，彈琴，學(xué)跳舞都可以。學(xué)成以后可以在朋友圈里展示一翻，讓他發(fā)現(xiàn)不一樣的你，吸引他的注意力。 3、拒絕一切騷擾行為 在分手后，對(duì)方也是出于一種低迷狀態(tài)，如果你還做出種種讓他不能接受的行為，那么你無(wú)疑是在給他增加壓力，讓他看在你可憐的份上，重新和你一起。是的`，有些人會(huì)有這樣的做法，可是有了第一次就會(huì)有第二次，問(wèn)題根本沒(méi)有解決，同樣的問(wèn)題還是會(huì)發(fā)生，你只會(huì)再受傷一次。 更后我向情感挽回的朋友忠告，當(dāng)一段感情開(kāi)始破裂，走向死亡的狀態(tài)，請(qǐng)先學(xué)會(huì)如何愛(ài)自己。如果，你和自己的另一半也鬧了矛盾，而你又無(wú)力挽回的時(shí)候，不要灰心。 分手后有效挽回男友的方法2 1、學(xué)會(huì)示弱，喚起男朋友的憐惜之情 在兩性相處中，更忌諱的是硬碰硬，我們?cè)綄?duì)男人兇，往往會(huì)讓我們偏離感情的初衷。 而此時(shí)女人學(xué)會(huì)示弱就很重要，示弱是以柔制剛，示弱往往能讓男人看到你需要他的一部分，也能讓他覺(jué)察自己的重要。 愛(ài)需要懂得示弱，示弱不是變得自卑，更不是卑微的討好他。示弱是表現(xiàn)自己柔弱的一部分。 在親密關(guān)系中，兩個(gè)人的感情是否能夠深入與我們敢于暴露自己的脆弱有很大關(guān)系。許多人很喜歡逞強(qiáng)，總是假裝自己很厲害，這樣姿勢(shì)往往會(huì)嚇退對(duì)方，因?yàn)閷?duì)方認(rèn)為你太強(qiáng)了，對(duì)于他來(lái)說(shuō)，他好像是多余的。 當(dāng)你示弱的時(shí)候，往往能夠激發(fā)對(duì)方對(duì)你的保護(hù)欲，更能讓男朋友知道自己的使命和擔(dān)當(dāng)。 蕭蕭男友和蕭蕭提出分手的時(shí)候，蕭蕭寫了一封很長(zhǎng)的信給男友，在這封信中，她暴露自己內(nèi)心的脆弱，分享他曾在做過(guò)感動(dòng)的事情，告訴他對(duì)自己生命存在的意義，蕭蕭男友看到這封信，很感動(dòng)，主動(dòng)求和，現(xiàn)在兩個(gè)人在一起已經(jīng)結(jié)婚十年了。 女人要懂得示弱，告訴男朋友，自己是需要他的。在生活中制造一些機(jī)會(huì)，讓對(duì)方去表現(xiàn)自己的價(jià)值，而你更需要是肯定對(duì)方的價(jià)值。 好的愛(ài)情是看到對(duì)方的長(zhǎng)處所在，示弱也是如此。示弱是給予對(duì)方機(jī)會(huì)，讓對(duì)方對(duì)你付出，他就會(huì)越舍不得分手。 心理學(xué)上有一個(gè)沉沒(méi)成本，意思是當(dāng)一個(gè)人在感情世界中投入越多，就會(huì)越舍不得。女人學(xué)會(huì)示弱，就是在生活中多找機(jī)會(huì)，讓自己的男朋友多去付出，你們的感情會(huì)幸福滿滿。 2、深入談心，找到彼此的核心問(wèn)題所在 當(dāng)一個(gè)男人想要分手的時(shí)候，我們一定要找到其中的根本原因是什么？是什么讓彼此厭倦，無(wú)法深入走下入。我們一定要找到根本存在的問(wèn)題，我們才能做好相應(yīng)的方法和措施。 小靜男朋友和小靜是異地戀，有段時(shí)間小靜男友覺(jué)得異地戀太辛苦了，他認(rèn)為兩個(gè)人走不下去，于是提出分手。 小靜覺(jué)得很難過(guò)，畢竟他們兩個(gè)人在一起有三年，三年的時(shí)間不長(zhǎng)不短，她不舍得這段感情，不想放棄。 于是她和他電話深入溝通，更終達(dá)成了一致，小靜決定來(lái)到男友所在城市一起打拼，現(xiàn)在兩個(gè)人已經(jīng)結(jié)婚了，還在這座城市買房，安居樂(lè)業(yè)下來(lái)。 可以說(shuō)，任何一段感情走不下去，往往都有自己的問(wèn)題，如果我們能找到這根本問(wèn)題，我們進(jìn)行彼此溝通與協(xié)調(diào)，我們就能更好走下去。 兩個(gè)人的感情往往都會(huì)面對(duì)生活的選擇，而生活的選擇又會(huì)暴露出兩個(gè)人的價(jià)值觀，所以我們可以通過(guò)深入溝通，找到良好的方法，我們就能繼續(xù)深入走下去。 愛(ài)的相處從來(lái)都不是一件容易的事情，這意味著我們需要站到對(duì)方的位置去理解男友的需求，唯有對(duì)男友的需求把握很清楚，我們才能在感情世界中持續(xù)走下去。 3、許下良好的愿景 對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，好的感情都是帶有希望的，兩個(gè)人走不下去，往往是看不到未來(lái)在哪里。 如果我們能夠在未來(lái)規(guī)劃的時(shí)候都有對(duì)方，我們的幸福感就會(huì)爆棚。在韓劇中，你經(jīng)常會(huì)看到男女主角往往在一起的時(shí)候，都會(huì)幻想未來(lái)的生活場(chǎng)景，這種對(duì)未來(lái)的憧憬，會(huì)讓我們更有勇氣走下去。 男友和你走不下去，往往是和你在一起，感覺(jué)到很累，往往就走不下去。而此時(shí)兩個(gè)人許下良好的愿景也是非常重要的事情。 我們?cè)谝黄?，可以詢?wèn)對(duì)方想要的生活，你也可以深入思考，自己想要的未來(lái)是什么。 未來(lái)生活往往是我們的愿景，更是我們的生活指南，能幫助我們一起去面對(duì)生活的風(fēng)風(fēng)雨雨。 要想挽留男朋友，我們可以從未來(lái)的生活愿景入手，讓彼此的生活充滿著向上的動(dòng)力，讓你們能夠共同攜手成長(zhǎng)，你們的感情就會(huì)有了加持的勇氣和力量。 兩性相處，往往是兩個(gè)人真正的磨合，而在兩個(gè)人磨合中，我們要懂得在感情世界中，為彼此的存在找一個(gè)意義所在，更要激發(fā)對(duì)方的潛力，看到對(duì)方真實(shí)需求，解決彼此存在的矛盾，建構(gòu)自己的未來(lái)，你們的感情才會(huì)變得甜蜜如初。
挽回男友不要急于求成，挽回男友更有效的方法是什么呢？
挽回男朋友更有效的辦法就是示弱，女生示弱能激起男朋友的愛(ài)憐之心。男人更怕過(guò)分強(qiáng)勢(shì)的女生，更喜歡嬌弱楚楚動(dòng)人的女生。男人天生有一種英雄情結(jié)，有一種去保護(hù)女生的欲望。如果女生示弱，求助于男朋友，一般不會(huì)拒絕，當(dāng)然，如果女生有錯(cuò)在先，主動(dòng)認(rèn)個(gè)錯(cuò)也是很必須要的！
男朋友要分手，要想挽回的話，你首先要找到男朋友跟你分手的原因是因?yàn)槟阕龅牟粔蚝茫€是因?yàn)槟阕隽藢?duì)不起他的事情，如果你已經(jīng)做了對(duì)不起他的事情的話，那更好不要去挽回，如果是你做得不夠好的話，你就在不夠好的方面好好的努力，多多的體貼他肯定是可以挽回的。
當(dāng)兩人出現(xiàn)矛盾時(shí)，非常忌諱的就是互相埋怨，這時(shí)兩人真正應(yīng)該做的是心平氣和的去思考這件事情的起因，以及問(wèn)題的根源。要盡量公平理性的分析究竟錯(cuò)在哪一方，犯錯(cuò)的一方要加以改正，另一方也應(yīng)該以鼓勵(lì)為主要的回應(yīng)，而不是抱怨對(duì)方。只有在一種良性的解決方法下，兩人的感情才能不斷升溫，并且摩擦越來(lái)越少。
每個(gè)人的身上都會(huì)有缺點(diǎn)的，沒(méi)有誰(shuí)是完美的，要找到自己身上的缺點(diǎn)，然后一點(diǎn)點(diǎn)的將自己的缺點(diǎn)都改掉，當(dāng)然字啊你改掉缺點(diǎn)的時(shí)候，一定要讓對(duì)方知道，讓對(duì)方知道你是真心的喜歡對(duì)方的，也是真心的想要和對(duì)方在一起的，為了和對(duì)方在一起你也會(huì)愿意為對(duì)方改變。
不能去哭鬧，或者每天都打很多的電話去騷擾對(duì)方，懇求兩人重新在一起，其實(shí)這樣無(wú)法讓對(duì)方知道你的愛(ài)意，還有可能會(huì)覺(jué)得是很沉重的負(fù)擔(dān)，也會(huì)非常心煩，甚至變得非常討厭你。然后也不要去找異性哭訴，如果是這樣會(huì)讓他覺(jué)得你很隨便，兩人分手壓根就不難過(guò)，更終只會(huì)走的更遠(yuǎn)。更后就是要給對(duì)方思考的事情，同時(shí)自己多去思考下，只有找出彼此的原因，這樣才能讓感情繼續(xù)持久下去。
挽回男友的更有效辦法是什么？
分手后想要挽回當(dāng)然是有可能的。但挽回不是簡(jiǎn)單的一兩句相互糾纏就可以成功。
進(jìn)入戀愛(ài)需要兩個(gè)人的決定，但是只需要一個(gè)人來(lái)做決定。原本相愛(ài)的人會(huì)分手，慢慢走向分手，說(shuō)明兩人的相處模式有問(wèn)題。分手后千萬(wàn)不要糾纏前任，學(xué)會(huì)針對(duì)分析個(gè)人情況總結(jié)出正確的挽回方法，才能變被動(dòng)為主動(dòng)。
你們?cè)趺床拍軌蚋咝в嗅槍?duì)性的挽回愛(ài)情呢？
1.保持冷靜，自我反思
一般在分手初期，因?yàn)楹ε率ジ鼝?ài)的人，所以會(huì)情不自禁地糾纏對(duì)方表達(dá)“希望你回來(lái)”之類的話，這樣不僅會(huì)降低自己的身份，還會(huì)讓前任對(duì)你的印象變差。分手后不要急于挽回。我們需要做的第一件事是自我反省。
反思一下自己身上有哪些缺點(diǎn)是前任不能夠忍受的？回憶過(guò)去相處時(shí)有哪些自己的行為或語(yǔ)言而給對(duì)方帶來(lái)的負(fù)面情緒。學(xué)會(huì)使用共情去體驗(yàn)對(duì)方當(dāng)時(shí)的情緒，共情是指你可以在一個(gè)事件中感知對(duì)方的情緒，你可以把自己放在對(duì)方的位置去感受對(duì)方此時(shí)此刻的情緒和感受，學(xué)會(huì)換位思考。
當(dāng)你能夠感知和感受對(duì)方的情緒時(shí)，就可以減少你們之間沖突的次數(shù)和程度，對(duì)方也能感覺(jué)到你理解她，緩解她對(duì)方的情緒促使對(duì)方思考自己。
當(dāng)你知道如何去理解對(duì)方情緒感受之后，就可以進(jìn)入第二階段。
第二，提升價(jià)值，散發(fā)魅力
冷靜了一段時(shí)間后，雙方的情緒都得到了一定程度的緩和，這個(gè)時(shí)候你也注意到了自己的很多問(wèn)題，以及這些問(wèn)題引起對(duì)方的負(fù)面情緒。理解自身的問(wèn)題之后，一定要針對(duì)性糾正它們。
在記住，當(dāng)你冷靜和改善的過(guò)程中，你必須保持冷靜的心態(tài)，專注于自己和自己想要做的事情來(lái)提高你的生活質(zhì)量。因?yàn)樘岣咦约菏且环N增值的過(guò)程，高品質(zhì)的生活可以讓你變得更自信，快速進(jìn)入吸引前任的狀態(tài)。
凡勃倫效應(yīng)指出當(dāng)你能不斷地看到自己的價(jià)值，增加自信心時(shí)，就會(huì)吸引對(duì)方，對(duì)方會(huì)更關(guān)心你。一定要會(huì)花更多的時(shí)間在你身上，以此來(lái)促進(jìn)雙方的共同成長(zhǎng)，讓兩人更加獨(dú)立同時(shí)也更密切聯(lián)系在一起。
你可以做很多事情來(lái)提高自己，比如：堅(jiān)持健身和跑步，學(xué)習(xí)新知識(shí)，閱讀有用的書籍，培養(yǎng)自己的烹飪技巧，管理好自己的時(shí)間。而要記錄過(guò)程，可以用照片記錄一些自己做過(guò)的事，然后用文字記錄下自己的感受，更后發(fā)到朋友圈。提高自我價(jià)值的同時(shí)也向外展示了自己。
比如你今天做了一桌菜，又學(xué)了一道烹飪技巧，盡量做對(duì)方的更愛(ài)吃的，然后找個(gè)好角度拍一張照片，配色文字發(fā)到朋友圈，比如你可以說(shuō)：“今天露了一手，做了一桌菜，還學(xué)會(huì)了一道新菜，給表弟嘗嘗，他還說(shuō)是外面買的，哈哈，大功告成~”用輕松的語(yǔ)氣表達(dá)。更好有一張照片是展示你做飯的過(guò)程，也可以稍微打扮自己，展示一下你的品味，以及高品質(zhì)的生活狀態(tài)。
一段感情需要兩個(gè)人來(lái)溝通經(jīng)營(yíng)的。如果你單方面付出，對(duì)方一開(kāi)始可能會(huì)很感動(dòng)，愿意接受你的付出，甚至愿意為你適當(dāng)性的付出，但久而久之，你的單方面付出頻繁了，對(duì)方會(huì)逐漸習(xí)慣接受你的愛(ài)和你的付出。慢慢地相應(yīng)的戀愛(ài)的感覺(jué)就淡了，也就習(xí)慣了，就像用筷子吃飯一樣，但有一天用勺子吃飯，才發(fā)現(xiàn)沒(méi)有筷子一樣可以吃飯。同樣的道理如果覺(jué)得沒(méi)有你也一樣生活，慢慢就會(huì)產(chǎn)生分手的念頭。
3、引導(dǎo)付出，增加對(duì)方分手的成本
如果你們的關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，有分手的危險(xiǎn)，就要注意了。首先，按照上面的方法成長(zhǎng)起來(lái)，反思自己在這個(gè)過(guò)程中做了什么不足的地方，盡量與對(duì)方溝通，因?yàn)橛行У臏贤梢愿星樾迯?fù)帶來(lái)很大的好處。
溝通應(yīng)該遵循一些原則：
1）首先，我們要肯定對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。
在交流的過(guò)程中，一定要善于發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。比如在一件事情上，對(duì)方表現(xiàn)好的時(shí)候，你要給對(duì)方肯定。例如，您可以說(shuō)：“之前某件事，我覺(jué)得你那么做，那個(gè)行為我覺(jué)得真的很好?！?/p>
2.用感受代替否認(rèn)。
在你的交流中，你可以適當(dāng)?shù)厥褂谩拔艺J(rèn)為......”而不是“你為什么總是這樣......”?？梢宰屢痪湓捀杏X(jué)完全不同，比如：“你怎么老是把衣服亂丟？你能不能做點(diǎn)人事！”這樣的表達(dá)方式很容易引起雙方的沖突。如果改成“你把衣服亂丟，讓我覺(jué)得你不注意衛(wèi)生”。
用情緒管理的方法來(lái)遞進(jìn)你的情緒，這樣你不僅可以控制自己的情緒，也不會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生不良情緒。
3.建設(shè)性意見(jiàn)
在前一點(diǎn)的基礎(chǔ)上，用一些建設(shè)性的意見(jiàn)來(lái)強(qiáng)化對(duì)方的行為。比如上面的例子，“你把衣服亂丟，讓我覺(jué)得你不注意衛(wèi)生。下次換衣服，把衣服扔到籃子里好嗎？”
4. 做一個(gè)傾聽(tīng)者
仔細(xì)聆聽(tīng)對(duì)方在表達(dá)什么，你必須在整個(gè)過(guò)程中保持專注，因?yàn)闇贤ㄊ菫榱私鉀Q問(wèn)題。對(duì)方說(shuō)的不僅僅是情緒表達(dá)，還有你們之間更多需要改善的問(wèn)題。強(qiáng)調(diào)你的全神貫注，是因?yàn)槟憧赡軙?huì)下意識(shí)地避免某些問(wèn)題，一定要提醒自己接受它，很可能這個(gè)問(wèn)題就是你們之間問(wèn)題的焦點(diǎn)。
5.不要用自己的框架來(lái)溝通。
雙方會(huì)產(chǎn)生矛盾，大多數(shù)人都是憑著自己的想法說(shuō)話和做事，認(rèn)為自己是對(duì)的，但實(shí)際上你只是自以為是。放開(kāi)自己的態(tài)度，讓雙方保持平等的溝通狀態(tài)，根據(jù)雙方的溝通目的積極進(jìn)行調(diào)節(jié)。
有效溝通是增進(jìn)感情和相互理解的好方法。
如果你已經(jīng)處于分手狀態(tài)，你需要做好你自己，提高自己展示自己，然后利用對(duì)方的習(xí)慣來(lái)創(chuàng)造彼此互動(dòng)的行為條件。比如經(jīng)過(guò)一段有效的時(shí)間的自我調(diào)整，就要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)并嘗試彼此邀約見(jiàn)面。如果對(duì)方應(yīng)邀見(jiàn)面，那就試著按照上述溝通技巧進(jìn)行溝通。
挽回男朋友更有效的方法？
1、要清晰的認(rèn)識(shí)到問(wèn)題點(diǎn)
很多時(shí)候出現(xiàn)感情問(wèn)題并不是單方的責(zé)任，但無(wú)論是誰(shuí)的責(zé)任，都應(yīng)該仔細(xì)想想分析下，兩人之間的感情什么時(shí)候出現(xiàn)的裂痕，出現(xiàn)問(wèn)題的根本原因是什么；這份感情是不是值得自己挽回；如果要決心挽回，那么必須記得，無(wú)論是誰(shuí)的問(wèn)題，自己都要去妥協(xié)，去調(diào)整自己。
2、不要過(guò)多糾纏對(duì)方
無(wú)論是愛(ài)情還是婚姻，在遭遇分手后。一定要謹(jǐn)記，千萬(wàn)不能糾纏。很多朋友往往分手后不停的打電話、微信、qq希望能挽回。要知道，此時(shí)對(duì)方的心境還無(wú)法完全平靜，如果只是一味地的糾纏騷擾，只能讓他對(duì)你更反感。小編建議，分手后短期內(nèi)盡量少聯(lián)系或不聯(lián)系對(duì)方，給對(duì)方和自己一個(gè)冷靜的時(shí)間，平復(fù)心情。
3、給自己時(shí)間平復(fù)心情
分手后各自的療傷是必不可少的，千萬(wàn)不要想著去聯(lián)系他去見(jiàn)他，在雙方?jīng)]有徹底冷靜前，可以什么都不做，如果你這段時(shí)間非常煎熬，小編建議您，可以在這段時(shí)間把注意力放到自己的興趣愛(ài)好上，即便對(duì)方主動(dòng)聯(lián)系也要注意控制節(jié)奏，要知道，現(xiàn)在暫時(shí)的沉默是為了迎接更好的回歸。
4、態(tài)度積極主動(dòng)出擊
在雙方各自平靜一段時(shí)間后，如果對(duì)方無(wú)反應(yīng)，要主動(dòng)出擊，保持積極的態(tài)度，如果你真的想要挽回愛(ài)情，挽回男友，那么無(wú)論你多么不情愿，無(wú)論你多么的糾結(jié)，都要采取行動(dòng)，盡可能的把握機(jī)會(huì)，機(jī)會(huì)往往轉(zhuǎn)瞬即逝，如果把握不了那么很可能會(huì)造成其他一些影響。主動(dòng)出擊是必要的但也是需要技巧和方法，這與個(gè)人的情商以及閱歷經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。
5、堅(jiān)持一往無(wú)前的決心
在情感挽回中更忌諱的便是猶豫不決，在我接觸的很多客戶中有相當(dāng)一部分在解決情感挽回問(wèn)題中總是抱有搖擺不定的心態(tài)，只是希望嘗試一下，這種態(tài)度明顯是錯(cuò)誤的，無(wú)論是感情還是生活和工作，如果你不能抱有全力以赴的決心去處理，結(jié)果往往不會(huì)有很大收獲，想要挽回愛(ài)情、挽救婚姻的朋友，如果你想解決那么，就必須有持之以恒，一往無(wú)前的決心。
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