【導(dǎo)言】怎么挽回冷暴力婚姻？怎么樣挽救冷暴力婚姻？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“怎么挽回冷暴力婚姻”的內(nèi)容如下：
冷暴力的婚姻如何解決
看到自己的錯誤，承認(rèn)自己的錯誤是解決家庭冷暴力的第二個原則，家庭冷暴力不是一方形成，而是一個巴掌拍不響。雙方都有責(zé)任你認(rèn)為是他錯，他還認(rèn)為是你錯，那誰還會認(rèn)錯，一個只爭對錯的婚姻，是一個戰(zhàn)火永不會消逝的婚姻。
象在這個案例中，男方說：表現(xiàn)在女方擺出自己一副很清白的樣子，就屬于認(rèn)識上有誤區(qū)，這也是他們家庭冷暴力能持續(xù)之久的根本原因，因為一方總認(rèn)為，錯誤是另一方，自己是對的一方。
那換位思考一下，對方又何嘗不認(rèn)為錯在你呢所以客觀分析家庭冷暴力的原因，找出自我的錯誤，然后才能體諒對方，而當(dāng)對方看到，你能承擔(dān)自己的錯誤時，對方也才愿意承認(rèn)自己的錯誤?；ハ嗖拍苷徑?。
冷暴力的特征
其表現(xiàn)形式多為通過冷淡、輕視、放任、疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害，冷暴力主要有兩種情況，一是家庭冷暴力，二是職場冷暴力，實際上都是一種精神虐待。
家庭冷暴力多指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時，漠不關(guān)心對方，將語言交流降到更低限度，停止或敷衍生活，懶于做家務(wù)等行為。職場冷暴力一直是職場人的難言之隱。冷暴力以一種無法言說的壓力將我們孤立起來，讓人感覺不寒而栗，上班如同坐牢。
遭受冷暴力后怎么挽回
遭受冷暴力后怎么挽回
遭受冷暴力后怎么挽回，冷暴力是一種很讓人很惱火的事情，因為對方單方面隔絕了對你的交流，無論你說什么對方都視而不見，但是也并非不能挽回，現(xiàn)在分享遭受冷暴力后的挽回技巧，一起看看吧。
遭受冷暴力后怎么挽回1
1、控制自己的情緒
有很多經(jīng)歷婚姻冷暴力的女人說以前自己很活潑的，講話也很幽默，朋友們都說我有趣，可是現(xiàn)在我好像變成了另外一個人，一點都不自信，覺得自己沒用，什么事都做不好，常常郁郁寡歡，這是典型的因為長期活在冷暴力的陰影下，產(chǎn)生的抑郁情緒。想要制服冷暴力，你首先需要學(xué)會控制自己的情緒，不讓自己跟著這樣的負(fù)面情緒走。
2、表達(dá)自己的真實情感
控制好情緒后，也要學(xué)會表達(dá)自己的真實情感，都說夫妻沒有隔夜仇的，吵架冷戰(zhàn)之后有什么事，坐下來好好說，千萬不要讓冷暴力的情緒蔓延。冷暴力后怎么挽回，很好的一個方法就是坐下來好好溝通，心平氣和的說說心里話。簡單明了的表達(dá)自己的想法，前提是兩個人都要養(yǎng)成這種心照不宣的模式，對方只要接觸到示好信息，就不必在咄咄逼人，溝通是解決一切問題的先決條件。
3、建立正確的溝通相處模式
想要解決冷暴力，要學(xué)會了解對方的心理，學(xué)會換位思考，真正做到從對方的角度出發(fā)，構(gòu)建正確的'相處模式。要讓對方感受到跟你在一起的時候沒有壓力，你可以通過相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，了解兩性之間的心理差異，然后以一個普通朋友的身份重新回到對方的生活。讓對方感受到你的改變，認(rèn)可你的想法，從而慢慢放下對你的成見，選擇重新認(rèn)識你。
4、提高自己的情商
冷暴力該怎么挽回？其實，冷暴力是情商余額不足的表現(xiàn)，想要避免和挽回冷暴力，就必須好好提升雙方的情商，注意，不僅僅是他的情商有待于提高，同時你的情商也需要提高。這時候把注意力放到自己身上，提高自己的情商，潛移默化地影響男朋友。
5、尋求幫助
其實每一對冷暴力的伴侶，雙方都是受害者，用愛去化解冰冷的距離，找回昔日幸福的熱情，這才是挽回的正確方法。必要的話，向親友或?qū)I(yè)人士求助，一起了解冷暴力，增加愛情幸福的可能性。
遭受冷暴力后怎么挽回2
一、什么是家庭冷暴力
所謂“家庭冷暴力”，是指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時，態(tài)度冷漠、漠不關(guān)心對方，將語言交流降到更低限度，停止或敷衍性生活，懶于做一切家務(wù)工作等非正式暴力行為。
家庭冷暴力是一種不同于可見的肉體摧殘的家庭暴力行為，更多的是通過暗示威脅、語言攻擊、經(jīng)濟(jì)和性方面的控制等方式，達(dá)到用精神折磨摧殘對方。這種方式產(chǎn)生的巨大心理壓力會使對方接近崩潰，同時伴隨著的是婚姻的隔閡與不信任，更終導(dǎo)致婚姻的結(jié)束。
值得注意的是，這種家暴行為多是男性針對女性，而在冷暴力事件中，男女雙方都有可能成為實施暴力的一方。尤其在男方事業(yè)失落，壓力大的時候，女方對其的冷暴力行為，危害程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)要大于暴力。
家庭冷暴力實際上是一種精神虐待。夫妻雙方都是冷暴力后的受害者，兩敗俱傷。往往還會不經(jīng)意地讓家庭冷暴力漫延至家中的小孩，對下一代的傷害更是隱性的、潛移默化的，傷害之大是無法預(yù)計的。
這種暴力一般表現(xiàn)在夫妻之間矛盾雖不訴諸武力，但卻通過暗示的威脅、言語的攻擊，在經(jīng)濟(jì)上和性方面進(jìn)行控制。彼此有意用精神折磨來摧殘對方，使婚姻處于一種長期的不正常狀態(tài)。這種精神上的折磨和摧殘，在某種程度上比肉體的傷害更可怕得多。處于冷暴力中的人大多有委屈感、被控制感，感情變得脆弱易激動，心理上常常處于孤獨狀態(tài)。
二、冷暴力婚姻如何挽回
1、把自己的需要放在首位。停止討好或者保護(hù)施虐者的行為，優(yōu)先照顧和保護(hù)好你自己的需求。
2、別理會施虐者的挑釁。如果施虐者試圖激怒你，或者想要吵贏你，別理會，別憤怒地回?fù)簦瑒e為自己辯護(hù)，也別像施虐者道歉。
3、別幻想你能“治好”施虐者。你不可能改變施虐者的行為，也不可能與其理論。施虐者必須要自發(fā)的明白自己的行為是錯誤的，并且自愿改正，才可能停止虐待的循環(huán)。別讓一次又一次失敗的“糾正”和“挽救”傷害了自己的情緒。
4、尋求幫助。找到你信任的人（家人、朋友、專業(yè)人士)傾訴，尋求幫助。
冷暴力婚姻的維持是很困難的，因為雙方?jīng)]有溝通，問題就難以解決，所以長期冷暴力之下很多人因為受不了精神上的壓力而選擇離婚，所以在冷暴力產(chǎn)生之前，建議大家要防患于未然，夫妻雙方好好交流。
面對婚姻中的冷暴力，我該怎么解決才能挽留住這段婚姻？
冷酷的暴力是非?！笨膳隆钡臇|西。你身邊的人漸漸變得對你漠不關(guān)心，疏遠(yuǎn)你，你會變得非常沮喪和不舒服。如何解決婚姻中的冷暴力？它能否被拯救取決于這個。
1、真實面對自己，控制自己的情緒。
為了擺脫婚姻和家庭中的冷酷暴力，第一步就是真實地看待自己，控制自己的情緒。婚姻是一種互動的關(guān)系。只有通過兩個人的共同行動，你才能擁有婚姻生活的晴朗天空。不是因為你溫柔，有技巧，正派，慷慨，而是因為你的家庭會幸福。你必須知道你真正的樣子，你的價值觀和成就感。感覺應(yīng)該完全取決于你。事實上，有時候，在頻繁的爭吵之后，并不是他不再愛你了，而是本能地選擇沉默來保護(hù)自己。你要知道改善家庭中的冷暴力，不是一朝一夕的事。這要求我們要有耐心。我們必須學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會忍受沮喪，學(xué)會發(fā)現(xiàn)生活的樂趣。你先變成一個溫暖的小太陽，慢慢地另一半也會被你感染。
2、不要驚慌。
當(dāng)問題出現(xiàn)的時候，我們不應(yīng)該一開始就驚慌。我相信大多數(shù)女人對男人的冷酷和暴力行為都很敏感，也覺得這種關(guān)系非常脆弱，有一種敵人般的危機(jī)感，但是，我想說的是，當(dāng)你生病的時候，不要盲目地去看*，找到正確的方法去做事情。同樣的道理。面對這樣的情況，女人不應(yīng)該驚慌失措，然后再考慮如何取悅男人，這會對男人造成傷害。有一種壓力相對較大，你們之間的沖突可能會加劇，因為你付的錢越多，你要求的就越多，而且他很容易為你戴上一頂煩人的帽子。
3、學(xué)會表達(dá)真正的需求。
女人非常情緒化，在親密關(guān)系中往往有不同的要求。因此，真正的一致性要求特別重要。無論何時你想向你的伴侶表達(dá)，我希望你已經(jīng)仔細(xì)考慮過了，冷靜下來，解決你的需要，而不是一時沖動。表達(dá)需要是陳述自己的需要，希望得到對方的幫助、理解或支持，而不是直接評判對方的做法，指出對方的錯誤。表達(dá)需求不是我們強(qiáng)迫對方承認(rèn)錯誤的原因，而是真正表達(dá)你的需求，讓對方更了解你，幫助你們的關(guān)系進(jìn)步。
4、理性分析。
如果有一天他變得沉默寡言，不愿意交流，我們需要及時發(fā)現(xiàn)并交流。也許是工作上的挫折，也許是同事的沖突，或者是家庭的壓力。我們應(yīng)該學(xué)會相互交流，找出他冷酷暴力的原因，給他一些安慰和支持，這樣他才能重拾自信。
吵架后老婆冷暴力6個小技巧輕松挽回她
吵架后老婆冷暴力6個小技巧輕松挽回她
吵架后老婆冷暴力6個小技巧輕松挽回她，夫妻之間遇到矛盾是很正常的事情，但是當(dāng)爭吵演變成“離婚”時，那就是吵架傷身又傷神。現(xiàn)在分享吵架后老婆冷暴力6個小技巧輕松挽回她。
吵架后老婆冷暴力6個小技巧輕松挽回她1
1、和另一方開展互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)絡(luò)
有時夫妻吵架以后原本想合好的，可是感覺過意不去積極開口，也擔(dān)憂自身說話以后失去另一方的回復(fù)，會更為的難堪，那麼，為何不試一下用互聯(lián)網(wǎng)交流呢?給你的愛人發(fā)張照片，或是是很簡單的一句話，無需有意致歉，另一方一定會回復(fù)你的。即便不回復(fù)你內(nèi)心也一定會有一絲的堅定不移的，你繼續(xù)努力再次聊一兩句。
感情生活中遭受了難題沒有非常好的疏通處理，以致于吵架后媳婦冷戰(zhàn)三個月還沒合好，能夠加上老師手機(jī)/信 ，幫你解釋感情生活中的情感問題。
2、適度裝病主要表現(xiàn)可伶
這一個方法男人女人通用性，不信邪得話你能試一下哦。一般夫妻吵架出現(xiàn)冷戰(zhàn)以后，相互全是不足有臉開口的，也也許相互內(nèi)心常有氣，不想要第一個開口發(fā)言。這一那時候你能裝病，這樣一來另一方毫無疑問會心疼你的。這一那時候就會關(guān)注你。
3、生產(chǎn)制造二人世界
有時由于有老年人到場，或是小孩到場，因此兩口子會感覺自身積極說話得話會看起來很沒“情面”，因此分別憋住勁的沒話不交流。那麼，能夠生產(chǎn)制造二人世界，而且將自然環(huán)境打造出的溫暖一些爛漫一些。在那樣清靜且溫暖的自然環(huán)境下，兩口子想聊聊天還難嗎?
4、運用小孩開展交流
無論相互由于哪些吵架，在出現(xiàn)冷戰(zhàn)后，能夠趁著小孩在正中間開展一下調(diào)配。例如在用餐的那時候，搞好一餐桌好飯好菜，隨后給小孩盛飯或是勸導(dǎo)小孩慢點吃，隨后把握機(jī)會和另一方說一兩句，例如把另一方喜歡的菜往另一方眼前放。那樣的一個姿勢另一方就會搞清楚的，也會被你的個人行為少量的打動呢，大自然就好啦。
5、不必過度較真兒
在出現(xiàn)冷戰(zhàn)的那時候，即便你感覺內(nèi)心憋屈，這一那時候也不必去較真兒了，總不可以由于冷戰(zhàn)就離婚吧?時日還是要過下來，冷戰(zhàn)下來只有讓大家的分歧更為的猛烈化。何不臨時學(xué)會放下身姿，和你的心人積極交流。要不是很比較嚴(yán)重的難題，例如涉及社會道德難題，那麼另一方也會趁機(jī)與你交流的，如此一來哪有沒有什么冷戰(zhàn)呢。
6、生產(chǎn)制造一次啪啪之約
吵架后媳婦我們性冷戰(zhàn)怎么辦呢?一般的婚姻不容易出現(xiàn)憎恨那樣的心態(tài)，即便吵架的那時候難過著或是倍受憋屈，要是歷經(jīng)一段時間的沉定，這些心態(tài)會消退許多的。吵架后媳婦我們性冷戰(zhàn)怎么辦呢?在夜間夫婦歇息的那時候積極挨近愛你的人抱一抱她，隨后在她耳旁說一句抱歉憋屈你吧得話，確保你的女人一定會淚如雨下而且回復(fù)你的心愛之約。
吵架后老婆冷暴力6個小技巧輕松挽回她2
吵架后老婆不回家怎么辦
不管感情多深個，兩個人生活吵架都是不可避免的，其實當(dāng)你和你的老婆吵架之后她不回家，這個時候你拿出你的真心好好的哄她一下，并且保證下次不會讓她不開心，然后親自把她接回家，基本上問題就解決了，千萬不要讓她生隔夜氣，這是很嚴(yán)重的，千萬不可以，因為這樣的'話她們會越想越多，越想越覺得你不愛她，這是很嚴(yán)重的。
吵架后老婆不回家怎么處理
每次吵架后要及時溝通，不要讓矛盾過夜，及時解決，不給她出去的理由。吵架后她去哪里，去朋友那里還是回娘家，想法婉轉(zhuǎn)的告訴他們，清官難斷家務(wù)事，夫妻間的事還是由我們自己解決。如果是她一個人漫無目的在街上溜，這可很危險，你要陪著她，有什么矛盾在路上解決好了！
吵架后老婆不回家怎么對付
應(yīng)該給她時間冷靜下，等冷靜下倆了在找他好好談?wù)劊窃谶@個過程中也要體現(xiàn)出你愛她你需要她，其實相愛相處就是要互相包容，磨合一段時間就會明白的。
吵架后老婆不會家我該怎么做
1、反思自己的過錯
做男人一定要有寬廣的胸膛和溫暖的心，就算你和你的老婆吵架了，她不回家了，你也要想辦法找到她，并且真誠的和她道歉這樣的話才能挽回自己的老婆，并且你要真誠的反思自己的錯誤，要清楚的認(rèn)識到自己的錯誤，讓你的老婆知道你是明白自己錯誤的。
2、和她保證下次不會惹她生氣
當(dāng)你積極主動的承認(rèn)自己的錯誤的時候，她看到了肯定也是有感動的，畢竟一日夫妻百日恩，何況你們在一起生活那么久，你只要主動一點承認(rèn)自己的錯誤，并且向她保證自己以后不會再惹她生氣，她肯定是會高高興興的跟你回家的。
3、去她可能去的地方求原諒
雖然說，沉默是金，但是這不能用在所有的事情上，比如說你和你老婆吵架了，她不回家了，你也就一直保持沉默，也不聞不問的，那么你的這段婚姻基本上也就到頭了，如果你們吵架了，她不回家了，你就要主動的去她可能去的地方找她啊，不然的話你們的矛盾就一直在，是解決不了的。
和老婆吵架后冷戰(zhàn)到現(xiàn)在分居該咋辦
首先你需要做的就是抓準(zhǔn)了時機(jī)，打破分居的局面。
無論冷戰(zhàn)的狀況怎樣，冷戰(zhàn)多久，如果想要改變，肯定是要有一個人先低頭的。先低頭并不是承認(rèn)你有錯，只不過是你表達(dá)你更在乎這段婚姻。
應(yīng)對老婆離家出走的挽回方法
1、第一時間聯(lián)系老婆
兩個人吵架了，老婆離家出走，自己要在第一時間里，打老婆的手機(jī)聯(lián)系一下，看看是否能夠聯(lián)系上，如果能聯(lián)系上，說明沒有危險，多說幾句好聽的話，試著讓老婆回家，也了解一下老婆出走的原因，聽聽老婆的語氣，看看自己是不是做錯了什么事情惹老婆生氣了。
2、審時度勢，檢查家里的情況
老婆離家出走，看看自己家里的情況，孩子在不在家？老婆還都帶走了一些什么物品，也可以判斷一下老婆是傷心地決心離家出走了，還是傷心了無奈了要給自己一個警告，如果孩子帶走了，還沒有帶什么東西，錢，卡，身份證，衣服都在，重要的東西都沒有帶，那老婆就是出去幾天，還有商量的余地，如果孩子留在了家里，帶走了這些東西，那就是比較麻煩了。
3、短信道歉攻勢
老婆離家出走了，手機(jī)暢通，說明對家還有很多不舍，希望自己多照顧關(guān)心她一點，可在氣頭上，就是不接你的電話，那就多發(fā)信息，向老婆承認(rèn)錯誤，想盡辦法先讓老婆回家，如果能通話，可以利用手機(jī)鎖定老婆的具體位置，也好去找老婆，不要讓老婆自己一個人在外，很不安全的。
婚姻中冷暴力怎么解決有三個方法
婚姻中冷暴力怎么解決有三個方法
婚姻中冷暴力怎么解決有三個方法，冷暴力在婚姻中是社會非常關(guān)注的一個話題，所以對于冷暴力的行為也是有解決的方式的，以下分享婚姻中冷暴力怎么解決有三個方法。
婚姻中冷暴力怎么解決有三個方法1
婚姻中冷暴力怎么解決婚姻中，如果遇到兩個人之間的溝通問題，產(chǎn)生矛盾，造成有一方給另一方施加冷暴力的情況，這個時候先不要去驚慌，冷靜下來面對問題。
俗話說急病不能亂投醫(yī)，你越是急也沒有用。我們先學(xué)著去發(fā)現(xiàn)問題，然后找到事情發(fā)生的根源，想辦法去解決它，這個根源可能也有你的一部分，并不一定全是對方冷暴力造成的，他冷暴力可能也有他不得已的原因，有可能是他面子比較薄一點，也有可能是他工作比較忙，亦或是他在外面有了第三者，這個時候你越是急就越是束手無策。
遇到問題的時候，我們要冷靜下來，發(fā)現(xiàn)事情的根源，然后在想一些解決它的辦法。這樣事，你更好的方式，也能讓他，感覺到你也有給他冷靜的時間去思考，而不是一直糾纏著他。
除此之外，夫妻之間的生活也影響著你們?nèi)蘸笊畹馁|(zhì)量，想要質(zhì)量更高就要好好去培養(yǎng)你們之間的感情，比如說在經(jīng)歷矛盾之后加強(qiáng)溝通，好好改正一下你們之間存在的一些問題，改善你們平時的相處方式。
不要驚慌面對問題當(dāng)問題產(chǎn)生的時候，我們第一時間就不要驚慌，我相信也有大部分的女性對，男人冷暴力的行為會很敏感，也會感覺這段感情很脆弱，有一種如臨大敵的危機(jī)感，但是，我想說，急病不要亂投醫(yī)，做事要找對方法，也是一樣的道理，面對這樣子的情況，女性不要去太過于驚慌，然后想著怎樣去討好男方，從而會給男方造成一種壓力比較大，然后你們之間的矛盾有可能會加劇，因為付出的越多，所求的東西也越多，而且他也容易幫你扣上一個煩人的“帽子”。
找到問題的根源有些時候，一方對另外一方冷暴力不僅僅是那一方的問題，也有可能是，其中有一個人，因為很多的原因，選擇了冷暴力，比如說因為工作的原因，比較忙，沒有時間去處理夫妻之間的感情，抑或是面子比較薄，不知道怎么開口，還有一種可能你也要格外小心，就是他在外面可能有了第三者，對你冷暴力的原因，可能將你跟他的小三造成了一種鮮明的對比，讓他覺得你沒有小三那么有價值，值得他花百分百的精力去對待，還有一種原因可能是你自身的問題，你在跟他講話的時候秉持一種刁蠻的態(tài)度，或者是你生活當(dāng)中的種種，也是你有錯在先，給他造成了壓力，他才會選擇對你冷暴力。
加強(qiáng)溝通這種情況是我們每個人都要去注意的，就是加強(qiáng)兩個人之間的溝通，有些時候，如果兩個人沒有好好溝通，那就沒有辦法去知曉對方心里的想法，從而事與愿違，就會容易引起兩個人之間的矛盾，所以說要想一段感情長久而穩(wěn)定，夫妻之間的溝通也存在至關(guān)重要的作用，將你內(nèi)心的想法如實的告訴你的`另一半，可以加深她對你的理解，也能讓他大概明白，在日后相處的過程中應(yīng)該怎么做，從而避免一些矛盾的產(chǎn)生。
婚姻中冷暴力怎么解決有三個方法2
1、真正面對自己。
看到自己的價值觀、目標(biāo)和需求，了解自己真正想要什么，創(chuàng)造什么。事實上，我們的朋友只負(fù)責(zé)在我們年輕的時候收拾舊傷口。面對真正的自己，正視自己的內(nèi)心需求。
夫妻關(guān)系不和諧怎么辦才能化解？如何調(diào)節(jié)矛盾！
2、不要被對方所影響
不要因為對方而失去你原來的樣子。一個真正快樂的人是能夠做自己的人。從另一個角度來說，在親密關(guān)系中，為彼此預(yù)留空間和時間是非常必要的。雖然雙方有共同的利益是非常重要的，但只有當(dāng)你有了自己的生活和圈子，你才能為對方創(chuàng)造更多的驚喜和可能。兩個人的能量相互影響。如果你成為“小太陽”，你會自然地融化他。
二、冷暴力女人怎么解決
1、冷暴力背后是“施虐者”、“施虐者”強(qiáng)迫重復(fù)的心理機(jī)制。
冷暴力的主觀故意表現(xiàn)在潛意識層面，它受一些潛意識信念的控制。受害者和虐待者在一定程度上是可以互相轉(zhuǎn)化的，如果你不得不在生活中扮演施虐者或施虐者的角色，那將是一個非常痛苦的經(jīng)歷。前者在經(jīng)歷過痛苦的階段過后，整個人的心態(tài)會發(fā)生非常大的變化。有可能會像施虐者轉(zhuǎn)化，以同樣的方式對待別人。
矛盾出現(xiàn)，丈夫選擇冷戰(zhàn)，作為妻子應(yīng)該怎么辦才好？
2、保護(hù)自己的方法是認(rèn)同環(huán)境，遠(yuǎn)離自我感覺。
有時候，這樣的施虐者會按照既定的程序，繼續(xù)按照社會的要求去做事情，即使很有毅力，也能做得很好，但自我感覺并不重要或不需要經(jīng)歷。在親密關(guān)系中，他們自然無法實現(xiàn)其他人的需求。
即使在潛意識里，他們也會因為自己遭受孤獨和骨折的痛苦而不自覺地把痛苦強(qiáng)加給別人，形成類似的報復(fù)行為。他們不會在乎別人的心理感受。
以上就是為大家整理的關(guān)于婚姻中冷暴力怎么解決以及冷暴力女人怎么解決的相關(guān)內(nèi)容。冷暴力的行為是非常不利于家庭和諧的，遇到問題及時溝通解決才是更好的。
冷暴力的婚姻如何解決？
婚姻冷暴力應(yīng)衡量其性質(zhì)來解決對待，可改變、可挽回的情況下，雙方都應(yīng)努力改變現(xiàn)狀，若達(dá)到不可挽回的地步，建議慎重考慮雙方是否是相互合適的人。
解決方法如下：
第一，夫妻雙方不愿說話，可以采用其他方式交流，比如發(fā)個短信、寫封郵件。如果條件不允許就寫在紙上，把想與對方說的話寫下來。
第二，如果家里有孩子，可以從孩子的學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的話題逐步地產(chǎn)生交流，達(dá)到溝通的暢通。如果沒有孩子，可以考慮兩口之家增加一個新成員。
第三，如果有什么兩人都不愿提的話題，可以先暫時不說。先說一些無關(guān)緊要的問題，然后逐步地真誠地進(jìn)行溝通。
第四，起訴離婚?！袄浔┝Α币矐?yīng)視為家庭暴力的一種，在長期遭受冷暴力下，受害方應(yīng)該注意保留證據(jù)，離婚時作為無過錯方要求物質(zhì)和精神損害賠償。
資料擴(kuò)展：
它是指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時，態(tài)度冷漠、漠不關(guān)心對方，將語言交流降到更低限度，停止或敷衍性生活，懶于做一切家務(wù)工作等非正式暴力行為。家庭冷暴力實際上是一種精神虐待。
夫妻雙方都是冷暴力后的受害者，兩敗俱傷。往往還會不經(jīng)意地讓家庭冷暴力漫延至家中的小孩，對下一代的傷害更是隱性的、潛移默化的，傷害之大是無法預(yù)計的。
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