【緒論】挽回一個相愛過的人？挽回一個相愛過的人說說？看透不說破，做到心中有數(shù)“挽回一個相愛過的人”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、如何挽回一個男人的心？
- 2、怎樣挽回一個男人？一個我曾經(jīng)愛過的人，但是又傷透了心的人？
- 3、分手了怎么挽回死心的男朋友，分手后如何重新挽回前男友
- 4、對方有了新歡怎樣有效挽回 你該如何挽回愛情
- 5、分手了，但是還相互喜歡，該如何進(jìn)行挽回？
如何挽回一個男人的心？
個人覺得真正愛過的人是不會說過于刺激對方的話的。哪怕分手后也不會這么說話。我和我前男友就是，分手之后仍然是好朋友。經(jīng)常發(fā)一些那種“親親”“抱抱”圖片也都很正常。
1，我覺得說過于刺激對方話沒必要。跟敷衍一樣。分都分手了，然后你跟他說：啊，以前我愛過你，然后今后也是。
聽著都不舒服，奉勸一句“思想應(yīng)該開放一點?！焙芏鄽W美人也是這樣的，不喜歡就分手。但是分手之后不是死敵，歐美人的思想開放很多。
2，雙方性格或者是說其他的方面都存在一些差異，都會給對方造成一些不適應(yīng)或者是不舒服，你覺得你在這段戀愛里面給對方做了一些什么，或者是說你覺得你的這種談戀愛的方式，對方喜不喜歡對方在這場戀愛里面他舒不舒服，很明顯對方給出來的一個結(jié)果就是你們兩個存在了太多的問題，存在太多的矛盾，而你一直沒有意識到你還在沉浸在享受戀愛的過程當(dāng)中，或者說享受戀愛的這個環(huán)境里面，但是對方只差一個跟你說分手的理由。
總結(jié)：
在中國，假如是結(jié)婚的話，你離個婚都還要經(jīng)過多重商議。比如說才結(jié)婚那么一下就離了，別人怎么看你?。窟€有父母怎么看呀之類的，一大堆。
不過我覺得中國還是有這種必要。 因為中國結(jié)婚，女方有彩禮錢，一下就幾十個萬。歐美沒有彩禮錢這種說法。
怎樣挽回一個男人？一個我曾經(jīng)愛過的人，但是又傷透了心的人？
我覺得更好的挽回方式就是放手，放過自己疲憊的心也放過他。
分手了怎么挽回死心的男朋友，分手后如何重新挽回前男友
01先說說，我認(rèn)為的幸福的親密關(guān)系的基礎(chǔ)是什么樣子的。
一對男女要獲得美好恒久的愛情，直至共同走向婚姻，需要兩個條件：第一個是對對方?jīng)]有要求，第二個是兩人都做到自己照顧自己的人生。以這兩點作為基礎(chǔ)，便可以建立前面說的1＋1＝4或5的愛情。
02 你為什么沒有經(jīng)營好這段感情？原因在這
如果你是個女強(qiáng)人，你應(yīng)該學(xué)會在你的男友面前做個弱者。其實，這樣的相處技巧來源于男人的本質(zhì)，在你的男人面前示弱是你對他尊重的表現(xiàn)，只有這樣你才會贏得男人的喜歡和愛護(hù)。
男人之所以和女人不同，是因為男人更重要的是尊嚴(yán)和面子，有時候，男人的面子和尊嚴(yán)甚至比生命還重要。我們經(jīng)常聽到夫妻吵架時妻子說：“要面子要得要死，死要面子活受罪?！逼鋵崳腥司褪沁@樣的，他們活著似乎就是為了面子，所以男人是簡單的，掌握了這一點，聰明的女人將會在男人面前聰明到底。
男人們更需要的，就是你需要他的感覺，這也是你更需要珍惜的。在家里，要讓他覺得沒有他你就不行，他就是來保護(hù)你的，他就是個“英雄”。不一定說男人就要在所有的方面都比女人強(qiáng)，但是女人一定要讓他覺得，我是弱者，他能保護(hù)得了我，他的存在就在這里體現(xiàn)了。
03挽回要解決的問題：矛盾點、吸引力，所以挽回的核心是化解矛盾和重新獲得吸引力。
簡單來說，就是不要事先表達(dá)出想挽回的意圖，不跟對方糾纏，以免造成矛盾升級。你要做的是去改變自己在TA心目中的形象和提升自我的生活品質(zhì)，調(diào)整心態(tài)，暫時把分手對自己生活的影響放在一邊，讓對方看到你時，對你有一個全新的認(rèn)識。
這里有一個術(shù)語叫逆向合理化。當(dāng)男女朋友分手后，如果發(fā)現(xiàn)對方過得不好或過得不如你好，你就會覺得心理平衡。但如果你發(fā)現(xiàn)對方比自己過得好，你心里是不是會莫名其妙地有點懊惱？
同理，分開后如果你變得更好了，他/她的心理會逆向合理化地認(rèn)為分開是錯的，然后你再以朋友的角色和他互動，這時候你們的關(guān)系是很微妙的，他會開始重新認(rèn)識你，甚至主動挽回你。當(dāng)然，成功與否還要看具體的操作細(xì)節(jié)。
OK，開始講講具體的操作細(xì)節(jié)
(一)以退為進(jìn)的關(guān)系逆轉(zhuǎn)
有個女生問我，她和男朋友戀愛一年了，快要結(jié)婚了，但對方家里人反對，說家里人不愿意讓他找一個比他年齡大的，兩人快要分手了，她問我怎么挽回？
我給她的建議是，先退一步，跟他說“我們還是做回朋友吧”，然后再提升自己。
她著急地問：“現(xiàn)在這樣說是要跟他分手嗎？”
我說：“這是策略，只是說說而已，不是真的分手，要讓他知道你可以離開他，然后把自己打扮得漂漂亮亮的，發(fā)一些平時生活中狀態(tài)良好的文字或照片。”
她說：“原來這樣，我差點搞錯了?！?/p>
幾天后她告訴我，他聽到她主動同意分手，非常意外，因為他本來以為她會拼命挽留他的。然后他又在微信朋友圈看到她更近過得很好，他又突然著急了，覺得不能失去她，所以就主動復(fù)合了。
你可能會覺得奇怪，為什么反過來做有效，卻不能表現(xiàn)出挽留他的樣子？
當(dāng)他提出分手，你表現(xiàn)出挽回的意圖時，他是有主動權(quán)的，他會合理化地認(rèn)為分手是對的，因為你在懇求他。
當(dāng)然你為挽留對方會表現(xiàn)出難過不舍時，你的心情低落，狀態(tài)差，吸引力會隨之降低。
另外，如果跟他繼續(xù)糾纏，對方覺得反感，反而會加深對方的矛盾心理，可能會被他拉黑微信，到時就更難挽回了。
很多案例就是這樣，本來挽回是簡單的，但因為他總是想挽回對方而不斷聯(lián)系對方，更終被對方拉黑了，挽回難度一下增加了好多。
為什么退一步是更好的選擇？
退一步的目的是讓對方重新認(rèn)識你，利用這種心理特點，會讓挽回變得更容易。
（二)化解矛盾點
化解矛盾點的重點是理解而不是對抗。同意對方分開的觀點，不解釋不對抗，讓對方覺得你沒有挽回意圖。
矛盾增加：他說分手，你說不同意，對方就加劇了矛盾；
矛盾降低：他說分手，你說同意，對方就緩和了矛盾。
矛盾降低雙方還有機(jī)會做朋友，矛盾升級有可能就變成了仇人。為了防止加劇矛盾，先口頭表示同意分手，但實際你們還可以保持互動，再試圖尋找機(jī)會修復(fù)關(guān)系。
化解矛盾的操作公式：口頭表示同意分手，找出問題承認(rèn)錯誤，認(rèn)同對方的付出。
你要做的就是承認(rèn)錯誤后給彼此留出空間。
（三）牢記挽回的幾點關(guān)鍵要素
1.你越開心，他越會開心，情緒是會傳染的，因為相愛過的人之間永遠(yuǎn)有心靈感應(yīng)；
2.不給對方壓力，讓氛圍變得輕松愉快，這才是保證他可以參與下去的前提，其實換另一種情況來說，也是給自己減壓；
3.絕口不提過往的感情，這個時候還不是追憶的更佳時刻，避免重新喚起對方的不愉快；
4.即使碰釘子也是正常的，追女生的過程還有碰壁的時候呢，更不用說在在挽回過程中你會遇到多少困難了！這很正常，淡然處之，牢記你的目標(biāo)，追求幸福的路上那些小坎坷又何須在意呢？
5.永遠(yuǎn)別心急，內(nèi)心急迫地想挽回情感會讓事情變得更糟糕。有進(jìn)展是值
得高興的事，但一步登天是永遠(yuǎn)不可能的。懂得滿足非常關(guān)鍵。
6.努力過，不管結(jié)果如何，都要坦然面對。
永遠(yuǎn)別把問題復(fù)雜化，保持良好樂觀的心態(tài)，自然地面對彼此，讓他感覺到你身上的善意。愛情的本質(zhì)是吸引，吸引的本質(zhì)是價值。聰明的你可能會聯(lián)想到，博弈的會不會是雙方的價值呢？是的，沒有錯。在戀愛中，大家博弈的是，誰也不希望對方的價值高過自己；或者說，大家博弈的是，誰也不希望對方的價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過自己——你高過我也可以，但你遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過我，那我就受不了了。我們說的價值，可以是一個人的整體價值，也可以是某個方面，比如社交圈等等。
（四）你要學(xué)會制造不可得性。
什么是不可得性？
簡單講，就是對于他來說，你不再是可以輕易得到的了，你不再像以前一樣站在原地等他了。
很多人并不知道如何制造不可得性。有姑娘說：“我跟前男友說，我不會再愛他了，我也不會再聯(lián)系他了?！彼J(rèn)為她這樣說了，就是制造不可得性了。
其實，他在聽到你這些話的時候，可能更多的反應(yīng)是——“呵呵”。
真正的制造不可得性，是在你和他“斷聯(lián)”一段時間后，對方來撩撥你。在他反復(fù)撩撥你的一個月時間里，他先后給你打了十個電話，發(fā)了二十條短信，而你卻一個電話也沒接，一條短信也沒回。
他發(fā)現(xiàn)，他聯(lián)系不上你了。
他發(fā)現(xiàn)，他找不到你了。
這個時候，他才會悵然若失地問自己：“我是真的失去她了嗎？”
這才是真正的“制造不可得性”，才是真正的“制造失去”，從而讓對方“害怕失去”。
有人可能會有所顧慮，問我：“如果他找我的時候，我就這么晾著他，想理就理，不想理就不理，會不會讓人家退縮？”
我說：“你擔(dān)心他退縮，其實還是你害怕失去。他不理你的時候，有沒有害怕失去你呢？”
博弈無處不在，很多時候，博弈的核心就是看誰比誰更不需要對方；準(zhǔn)確地說，是誰比誰更不害怕失去對方，或者說敢于承擔(dān)失去的風(fēng)險。
戀愛中有一條鐵律，叫作“低位必被甩”——如果你是一個比較嚴(yán)重的低位者，那么時間長了，你一定會被甩掉的。因為低位者在高位者眼中是沒有吸引力的。
也許你會說：“雖然我是低位，但我感覺我們的關(guān)系還行啊?！币粋€原因可能是兩個人高低位差距不大，另一個原因是你們還處于關(guān)系初期。
在關(guān)系初期，你們的關(guān)系還沒有穩(wěn)定下來，你們對彼此還有一定的新鮮感，你們之間也還沒有積累多少矛盾，也許他還沉浸在他完全征服你所產(chǎn)生的男人自豪感中，但是，不管你信不信，人是會膩的。
隨著時間的拉長，你們的高低位差異會日漸懸殊。突然有一天，他會發(fā)現(xiàn)，整天圍著他轉(zhuǎn)，處處為他考慮，討好他，花心思讓他開心、讓他滿意的那個女朋友，特沒勁。
你好像從來都不會跟他反抗，從來不會跟他說半個“不”字，永遠(yuǎn)是他讓干嗎你就干嗎；兩個人吵架了，永遠(yuǎn)是你先低頭認(rèn)錯。
太沒勁了，一點挑戰(zhàn)都沒有，平淡無味！
談戀愛談得沒勁，那基本就是死刑判決了。
看到?jīng)]有？你以為你為他洗衣疊被、端茶送水是你對他好的行為；你以為你對他的服帖、忍讓、包容和妥協(xié)是你愛他的標(biāo)志；你以為你對他的好，他一定會銘記于心，會更加珍惜你。你的真心換來真愛了嗎？
換來的是——“我們分手吧，我對你沒感覺了。”
在人際交往中——男女交往當(dāng)然也屬于人際交往——你表現(xiàn)得越跩、越難馴服，表面上別人可能不喜歡你，但其實你在別人心目中的分量會越重；相反，如果你盡可能去討好身邊每個人，努力去滿足他們的要求，令他們開心滿意，也許你的人際關(guān)系會不錯，但其實別人會在內(nèi)心深處看輕你，覺得你沒什么分量，不怎么把你當(dāng)回事。
所以，當(dāng)你在為你的男人傷心得肝腸寸斷的時候，這個男人可能卻在苦苦追求另一個女人。
你會看到那個女人對你的男人一副愛答不理的樣子，而你的男人卻依然熱情地圍著那個女人轉(zhuǎn)。
現(xiàn)在你已經(jīng)知道“低位必被甩”，那么你要怎么辦？
很簡單，不再做低位。
這個世界上，每個人都是父母辛苦養(yǎng)大的，你的父母一定也不希望看到自己的心肝寶貝跑去給人家當(dāng)奴隸。
你需要逆轉(zhuǎn)，而不是挽回。
你需要與他抗?fàn)?，不再妥協(xié)，不再討好，不再毫無顏面！
當(dāng)你重新找回你丟失已久的尊嚴(yán)之后，一切才有了希望。
（五）．“獎品性”的建立
獎品是什么？很簡單，獎品就是人人都想得到的東西。那獎品是不是人人都能得到的呢？當(dāng)然不是。
哪些人才能得到獎品呢？很簡單啊，就是有資格的人，比如達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)。
達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)就能得到獎品嗎？不一定，因為能達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)的可能有好幾個人。
那誰能得到那個獎品呢？就是更努力、更付出、更拼命去追逐的那個人了。
怎樣才能把自己打造成獎品呢？那當(dāng)然很難了。從之前的追逐別人到現(xiàn)在的讓別人追逐自己，簡單想想都知道是很難的。但我們?nèi)绻軌蚪邮塥勂沸缘乃枷?，那就算是成功的第一步了?/p>
建立自己的獎品性是整個吸引學(xué)的重要內(nèi)容，甚至說是全部內(nèi)容也不夸張。
看到獎品性的概念，或許有人會很激動，也會有人質(zhì)疑：你一個勁兒地告訴自己，自己是獎品，自己就真的是了嗎？
當(dāng)然，要想別人來追逐你，哪會那么簡單。你必須得真的是一個好東西——所謂“美好的事物”。
我在微博上說過一段話——人有一種特性，就是向有價值、美好的事物靠攏，遠(yuǎn)離沒有價值、不好的事物。所以如果一個人要離開你，只說明一個問題：你不夠好。
所以，我們要努力成為一個美好的人。
之前說過的多學(xué)習(xí)，多打理自己，注意形象，擴(kuò)大社交圈，豐富自己的生活，全部都是你需要去做的。
你需要很開心地過自己的生活。
你的生活不能貧乏，而是要豐富，因為豐富意味著有趣，有趣意味著吸引力。
（六）關(guān)于框架
你可以把“框架”簡單理解成原則和底線。你必須建立自己的原則和不能破壞的規(guī)矩，以及破壞規(guī)矩應(yīng)該給予的懲罰。這樣可以構(gòu)建你的世界。想想我們經(jīng)常遇到的失戀姑娘，由于對方拿捏到她的軟肋——害怕失去他，男人就可以為所欲為，瘋狂地破壞她的原則和底線。更終男人吞噬了女人的世界。
當(dāng)男人吞噬了女人的世界以后，男人會感覺沒啥意思了。
為了不被對方吞噬，這就需要你有強(qiáng)大的控制力，這種控制力是由內(nèi)而外的。
自我控制的能力決定了你的框架強(qiáng)度，也決定了別人可以欺負(fù)你的程度。
那些一有風(fēng)吹草動就控制不住抹淚去找男人的姑娘，都是自我控制力很差的。男人很容易嗅到這一點，繼而覺得你是好欺負(fù)的、好控制的。
（七）．制造輕松自在的氛圍
我經(jīng)常講的一句話是，談戀愛不要嚴(yán)肅，嚴(yán)肅就不好玩了。
那怎么營造輕松自在的氛圍？
跟男生在一起的時候不要總想著怎么搞定他，怎么展示自己的價值和魅力，因為這意味著你想要得到些什么。當(dāng)你想要得到些什么的時候，氣氛自然沒法輕松。
你們只是交往，只是見面，愉快地聊聊天，就是這樣。
當(dāng)然，也許這樣說，你還是沒法做到，因為這需要練習(xí)。
你應(yīng)該多跟異性交朋友——不要抱著交男女朋友的心態(tài)，我們可以跟很多人成為朋友，不是嗎？
多跟異性在一起交往，多多練習(xí)，自然就能慢慢做到。
（八）．推拉技巧
什么是推拉？
推，是把男人從你身邊推開。
拉，是把男人拉向你。
推是讓他難過，拉是讓他開心。
當(dāng)你在使用推拉技巧的時候，它會對男人產(chǎn)生一種兩面的心理效應(yīng)。首先，它讓男人忍不住來追逐你；第二，推拉是曖昧的一種方式。換句話說，把男人推開，又把他拉回來，他會一直猜測你到底對他是什么態(tài)度，到底喜不喜歡他，你以后準(zhǔn)備怎么對他。這就產(chǎn)生了不可預(yù)測感和懸疑感。
如果你推拉得當(dāng)，男人將對你欲罷不能。
我對“拉”的理解：贊美，奉承，表揚(yáng)。
“拉”絕對不是讓你向他拋媚眼或是直接告訴他，你是多么欣賞他——至少在開始時不是這樣（這會告訴他，他是獎品）。
“拉”應(yīng)該是：
1）暗示可能會對他認(rèn)可或肯定（暗示你可能選擇他）；
2）暫時接受或者認(rèn)可他（暫時選擇他）；
3）從一方面認(rèn)可或肯定他（從一方面選擇他）。
更后重申一下，不要做完全的拉，而只是部分的拉。
我對“推”的理解：絕對不是讓你挖苦對方，或者拒絕他（這些都會表示出你完全不接受他）。
“推”應(yīng)該是：
1）暗示可能不會接受他（暗示你可能不會選擇他）；
2）暫時拒絕或者不接受他（暫時不選擇他）；
3）從一方面或者因為一些行為，拒絕或不接受他（你不會選擇他的某些方面）。
（九）對方為什么會煩你？
我總結(jié)“煩”產(chǎn)生的三個根源：
1．托付心態(tài)；
2．負(fù)面能量太多；
3．重復(fù)。
托付心態(tài)是致命的。在這里，我再次強(qiáng)調(diào)，托付心態(tài)對戀愛關(guān)系的損害巨大，甚至是毀滅性的。另外，那句話再強(qiáng)調(diào)一遍：如果你有很嚴(yán)重的托付心態(tài)，又不加以改善的話，那么你以后談戀愛，會談一次失敗一次。
關(guān)于負(fù)面能量，其實大家也明白，沒有人喜歡跟渾身散發(fā)著負(fù)面能量的人在一起。分手以后，有的女生總是打電話過去責(zé)罵對方，換位思考一下：誰愿意接起一個電話，對方就在那頭聲討自己、責(zé)罵自己、攻擊自己？
我們要詳細(xì)講第三點——重復(fù)導(dǎo)致的煩。
分手后你問他：“我們到底還有沒有可能在一起？”他也是不會煩的，他會回答你：“這段時間我累了，我想一個人靜一靜，等我好了我會去找你的?！被蛘撸骸拔覀兿仍囋噺钠胀ㄅ笥炎銎鸢桑乙膊恢牢椰F(xiàn)在想要什么。”但是，以后你們的每次聯(lián)系，你都在問他這個問題：“我們會在一起的，對嗎？”沒有人愿意聽重復(fù)的話，沒有人愿意被胡攪蠻纏。
“每次都問，煩都煩死了！”這是他的心里話。
同樣，“逼問”這種行為是不是也是一種重復(fù)？“你到底跟那個女人是什么關(guān)系？”“我昨天看到微信里面那張圖片，是怎么回事？”“你到底有沒有跟前女友斷干凈？要不要我?guī)湍銛?？?/p>
回想一下，你所有那些會令他煩的行為，是不是都是一種重復(fù)？
你一個勁兒地去做那些事，就是一個勁兒地在重復(fù)地逼問、重復(fù)地責(zé)罵、重復(fù)地哭訴。
時間長了，誰受得了？
換位思考一下，如果一個男人用那些逼問的方式對你，你能忍受嗎？
記得我說的“提供價值”和“索取價值”嗎？
當(dāng)你在做那些令人厭煩的事情時，你都是在索取價值。
仔細(xì)回想一下，“你愛不愛我？”“我們是不是不可能了？”這些話都是在索取價值，索取他對你們關(guān)系的承諾和保障。
對方有了新歡怎樣有效挽回 你該如何挽回愛情
一段感情結(jié)束后，兩個人都有追求新感情的權(quán)力，分手后有了新歡是很正常的一件事情，結(jié)束單身都可以重新談戀愛，但還是有很多人忘不掉舊愛。
對方有了新歡怎樣有效挽回
第一步：要自信
首先要給自己樹立自信心。千萬不要一發(fā)現(xiàn)對方有了新歡，就慌了陣腳，哭哭啼啼的找對方復(fù)合。這樣等于把自己的姿態(tài)放的很低很低，換來的很有可能是拒絕，甚至帶著炫耀的嘲諷。有些人認(rèn)為新歡比舊愛更加占優(yōu)勢，這其實是個錯誤的觀點。不管是愛情方面還是外表，你都要對自己樹立信心。人不可能立馬移情別戀，即使是適應(yīng)環(huán)境，都還需要一個過程，更何況是重新愛上一個人呢?所以，不管是從時間意義出發(fā)還是從感情位置上來說，你都占有絕對的優(yōu)勢，曾經(jīng)真心愛過的人，是不會那么輕易放下的。外表要自信，在挽回之前，你要改變自己的形象，投資自己的衣服和發(fā)型 讓自己變得更美，更有氣質(zhì)和涵養(yǎng)，這樣，再次見面時，他會因為你的改變而變得驚艷，再次被你吸引。自信是由內(nèi)而外散發(fā)的一種品質(zhì)，自信的人是十分吸引人的那種人，所以自信一點，挽回的幾率也會更大一些。
第二步：控制需求感，適當(dāng)?shù)牟捎脭嗦?lián)
通過暫時的不聯(lián)系，降低需求感。分手之后的男女都會情不自禁地觀察對方的動態(tài)，如果對方過得比自己好，就會后悔分手的決定。斷聯(lián)時期的長短取決于對方在分手之后的壓迫程度。如果對方直接把你拉黑，說明你們之間的矛盾已經(jīng)到了白日化的程度了。這個時候必須采取斷聯(lián)處理，只有不增加對方對你的厭煩感，才能讓感情有挽回的余地。當(dāng)然，如果你們還是可以保持聯(lián)絡(luò)，那么這個斷聯(lián)時間就要重新考慮了。斷聯(lián)固然不失為一個挽回的重要方法，但是使用不得當(dāng)會讓兩人感情急劇降溫，降低挽回成功的幾率。慎重使用!當(dāng)對方已經(jīng)開始了一段新的戀情的時候，你如果表現(xiàn)出如此強(qiáng)烈的需求感的話，只能是讓對方把話說絕，與你徹底分道揚(yáng)鑣。從新歡的角度來說：看到現(xiàn)任的舊愛仍然窮追不舍，當(dāng)然會有一種危機(jī)感，但是會讓她更堅定這個男人非常好，不然TA的前任也不會這么念念不忘，千方百計的想要復(fù)合，我要表現(xiàn)的好一點，不能讓TA的前任有可乘之機(jī)試問，面對一個有了戒備心的對手，挽回的難度怎么可能不上升呢?瓦倫達(dá)爾效應(yīng)告訴我們，人越是想要做成某件事情，越容易患得患失。所以在前任又新歡的時候進(jìn)行的挽回，一定要降低自己的需求感，把握好你們之間的距離。適當(dāng)?shù)那闆r下，甚至可以斷聯(lián)一段時間。
第三步：自我建設(shè)，重建二次吸引
自我建設(shè)是所有戀愛和婚姻在發(fā)生問題后想要成功挽回的先決條件。你既要接受分手的事實，也要敢于正視自己的問題。在斷聯(lián)期加強(qiáng)自我情感能力的提升，讓自己變得更優(yōu)秀，為二次吸引做充實準(zhǔn)備。所有分手理由都是騙人的?！靶愿癫缓稀B(tài)度不好、沒感覺、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一個，就是吸引力不足，不夠愛罷了?！背晒Φ耐旎亟?jīng)驗告訴我們，所有牢固的情感挽回都不是以低姿態(tài)求來的，而是提高價值，重新將TA吸引回來的。怎么提升自己的價值?首要明白一個的價值是由外在價值和內(nèi)在價值組成的。外在價值，主要體現(xiàn)在一個人家世、外形和交際圈等等外在的方面。它是吸引一個人更直接的外在表現(xiàn)。你的這些外在價值肯定吸引過TA，但隨著時間的流逝，TA已經(jīng)產(chǎn)生了審美疲勞，不再看重這些，反而是你的一些壞毛病、壞脾氣在一段時間的相處之后，暴露無遺。內(nèi)在價值，體現(xiàn)了一個人的學(xué)識和涵養(yǎng)、處事方式等等。這些直接決定了你和另一半相處是否融洽，能不能長久地走下去。經(jīng)常有些男人會抱怨自己辛辛苦苦追求來的愛人，令自己大失所望，她漂亮、耀眼，但是除了這個什么都不會，而且還任性脾氣差，只能當(dāng)一個“花瓶”。這樣的“花瓶”在遇到另一個更精致的“花瓶”的時候，自然會被舍棄。
第四步：耐心等候時機(jī)
無論是分手之前，還是在分手之后，新歡的出現(xiàn)都不是一個偶然的事件。在這之前，你們的感情可能已經(jīng)多多少少出現(xiàn)了一些問題?；蛟S你還沒有察覺到，又或者你察覺到了，但是由于溝通的不暢，一直沒有將問題徹底解決，自然怨氣也就越積越深。“蒼蠅不叮無縫的蛋”，既然第三者能夠輕易地介入，說明你們之間存在不小的問題，你應(yīng)該學(xué)會反思，重新考量以前的相處模式和溝通方式。這樣在以后復(fù)合之后，才會避免出現(xiàn)類似的問題。情景翻轉(zhuǎn)一下，你大可以反其道而行之，靜靜地等候他們之間出現(xiàn)問題，然后強(qiáng)勢地介入，把原本屬于自己的愛情再搶回來。這是在你前幾步的準(zhǔn)備已經(jīng)做足的時候采取的更后一個步驟。當(dāng)然這里還有個大前提，就是你們還沒有斷聯(lián)。我相信，如果你真的按照以上的步驟來做，不糾纏、不跪舔。對方感受不到你的威脅，那么主動和你斷聯(lián)的幾率就會小得多。在平時的聊天中，你可以找一些輕松愉悅的開放性話題，如某某電影拍的怎么樣、更近工作怎么樣等，先不要聊彼此的感情，因為這樣容易引起對方的戒心。
這時候的溝通技巧很重要，建議采用推拉的方式。對方靠近的時候，你就適當(dāng)?shù)闹圃煲恍┳璧K，對方疏遠(yuǎn)的時候，你就想辦法拉近雙方的距離?？傊灰拷?，也不要太疏遠(yuǎn)，保持一種若即若離、若隱若現(xiàn)的狀態(tài)更好。切記不要在對方表現(xiàn)出一點想要復(fù)合的意圖的時候，就迫切地答應(yīng)對方。曾經(jīng)有一個挽回求助者，前任有了新歡，她當(dāng)時很惶恐，經(jīng)過朋友的介紹，找到了我。我根據(jù)她的情況也給予了詳盡的指導(dǎo)。她也非常的聽話，認(rèn)真按照我教她的步驟在進(jìn)行著。結(jié)果有一天她男友在給她發(fā)了一條短信：如果我們沒分手，說不定現(xiàn)在我會更快樂一點。她看了短信之后，非常的興奮，沒有通知我，就主動給男生發(fā)去了一篇長文，說自己愿意復(fù)合，還說自己等這一天已經(jīng)等了很久了。結(jié)果男生再也沒有了回應(yīng)，徹底拉黑了自己。她的錯誤之處就在于過早的暴露自己。男生這時候可能只是一種試探?？此遣皇窍癖憩F(xiàn)的那樣不在乎自己。說不定他這時候有點猶豫，確實想要復(fù)合，但是你就這樣把自己暴露，就會對方一種你的目的性很強(qiáng)，似乎在等著自己和新歡出現(xiàn)問題，好乘虛而入的樣子，前面對你積累的好感與信任自然也就瓦解。為了挽回前任，我們已經(jīng)做了這么多，為什么不再耐心一點呢?千萬不要在關(guān)鍵的時刻失控，讓前面的努力白費(fèi)。
第五步.對新歡要大度
不管新歡是否一點都不如你，在戀人面前，你一定要控制住自己的抱怨。如果你開始抱怨，這也說明你其實是把自己放在新歡的對立面。在地位平等的情況下，抱怨只會顯示你沒有涵養(yǎng)，于是，戀人只好在內(nèi)心里更加偏向大度的一方。而且長期抱怨，也會影響你的生活狀態(tài)，比較得失，你也不會做一個抱怨的人。總而言之，只要方法用的好，舊愛不一定戰(zhàn)勝不了新歡。冷靜下來，調(diào)整心態(tài)，積極提升自身價值，建立二次吸引，更終誰是笑到更后的人還是一個未知數(shù)。更令人可惜的是那種還沒有嘗試過，就妄自菲薄的人。愛情需要自己爭取的，只要你不放棄，你們就還有故事。
你該如何挽回愛情
一、拒絕卑微的挽回方式
無論是分手后死纏爛打，還是各種挽回中的玩咒發(fā)誓，其實都是一種卑微的挽回方式，你給對方釋放的信號就是“以前是我錯了，我已經(jīng)知道錯了，我會改好，你回來吧”。這種本身就有高需求的話語不僅不能感動對方，反而會讓對方更加看輕你。因為在感情中，低價值的人是會被人習(xí)慣性無視的，所以如果你有這樣行為，請馬上停止下來。
二、啟用心錨，勾起對方的美好回憶
所謂的心錨就是一種條件反射，當(dāng)人看到某一樣事物之后，就會自然想起與這件事物相關(guān)的回憶，當(dāng)然了，這件事物必須是記憶比較深刻的。這個技巧放在挽回中，就是要讓你打好一個回憶殺，因為新歡跟對方是沒有多少共同的深刻回憶，你可以運(yùn)用自身的優(yōu)勢，把對方約到一些有共同美好回憶的地方，再輔以一定的話術(shù)，這樣對方的心理天平就會慢慢地向你傾斜了。
三、做好形象建設(shè)，提升自身的魅力
美好的事物是人的一生追求，所有當(dāng)你想要對方重新回到你身邊的時候，更好的方法就是讓自己變得更好，畢竟更好的你才能擁有更好的愛情。那么要如何讓自己變得更好，更有魅力呢?答案就是從外而內(nèi)的改變。在外，你的著裝要更加貼近自身的性別，發(fā)揮自身的性別優(yōu)勢，在內(nèi)，你要改正自己的缺點，尤其是對方不能忍受的地方，你就要努力把它改正了。
應(yīng)該如何挽回前任
挽回一個人更忌諱的就是一個人盲目的去挽回你想要的這一份感情，而又很多人都是不明白一定要根據(jù)情況去挽回，只能在自己的世界里干著急，這往往會令你的挽回效果大打折扣并且弄巧成拙。分手之后的朋友有的還搞不清分手的原因是什么，這可是千萬不行的，一定要明白兩人的問題出在哪，更重要的就是一定要面對現(xiàn)實。你們現(xiàn)在的實際情況與感情狀態(tài)是如何的，如果你自己都完全搞不清楚對方是什么樣的狀態(tài)下就一味的去做一些高需求感，低價值的挽回，這樣的結(jié)果只是會讓對讓更加的反感你，并且更加堅定的認(rèn)為跟你分手是一個正確的選擇。因此分手以后比還要留意對方現(xiàn)在情感的狀態(tài)。有的朋友這時就要問，萬一在挽回情感的期間，對讓已經(jīng)有了新歡，那么我該怎么做才能將對方挽回呢?挽回的方法一定是要根據(jù)實際的變化而變化的，既然你要挽回的那個人已經(jīng)有了新歡，你就要適時的調(diào)整一下你的挽回方法，當(dāng)然，不論如何，目標(biāo)都有一個，那就是挽回成功!在挽回時候?qū)Ψ接辛诵職g，那么這三種可能性就是存在的;第一：對方在以前就認(rèn)識這個人，只不過一直兩人都只是朋友的身份，直到與你分手之后，發(fā)現(xiàn)對方很適合自己，兩人就在一起了;第二：對方在分手后很是空虛，這時候有一個人出現(xiàn)正好彌補(bǔ)了內(nèi)心的空虛;第三：迫于家庭的壓力，相親認(rèn)識的。這時你就要根據(jù)他的家庭背景以及性格做出準(zhǔn)確的判斷，不然會影響到挽回的整個效果。在挽回時，作為前任你已經(jīng)沒有資格在與對方談?wù)撍F(xiàn)在的對象，所以這時你就要簡單的祝福與表達(dá)出自己已放下了的想法，讓對方降低對你的戒備心。并且在這時，你就要抓緊時間去提升與展示自己，更多的去關(guān)注自己的改變并且引起對方的注意，讓他覺得，你不僅沒有落魄悲傷，還越來越漂亮，更加注重生活品質(zhì)，這樣才會讓對方對你現(xiàn)在的狀態(tài)產(chǎn)生一個好奇的心里，從而增加你挽回的概率!
分手后能否很快找到新歡
這得從分手前的細(xì)節(jié)，分幾類來看待：
一.分手前：冷暴力逼你提出分手/主動提出分手
如果兩個人之間出現(xiàn)了長時間的隔閡，主要問題還是在對方態(tài)度的情況下，分手后短時間內(nèi)找到新歡這件事幾乎就可以定性了：他劈腿的可能性非常大。在很大程度上可能早就找好了下家，或者在跟你沒分手之前就已經(jīng)跟別人曖昧了。因為他是無理的一方，或做賊心虛，不會主動提出分手，而是以冷暴力激你說出分手;或賊喊捉賊，避重就輕，以其他各種無厘頭的理由主動提出結(jié)束這段關(guān)系。
二.分手前：一如往常，沒有任何破綻/被動分手
如果是你單方面主動提出分手，對方如何挽留都無果的情況下，他在短時間內(nèi)找到新歡很有可能只是暫時忘卻痛苦的一種方式，或是讓你“吃醋”的一種報復(fù)心理。
分手了，但是還相互喜歡，該如何進(jìn)行挽回？
如果你確認(rèn)你們兩個人還相互喜歡，我覺得應(yīng)該要勇敢一點，踏出那一步，跟對方吐露真心。
吵架分手，是情侶當(dāng)中相處很正常的一件事情。如果每次都不能夠把問題很好的解決，那么就容易發(fā)生分手。但是兩個人明明都還愛著對方，因為面子問題所以才沒有復(fù)合。這個時候必須要有一個人站出來，捅破這一窗戶紙，才能夠更好的將感情繼續(xù)下去。
一、學(xué)會解決矛盾。
在愛情中，如果感情出現(xiàn)問題，首先要學(xué)會解決問題，而不是逃避問題。如果兩個人仍然相愛，分手并不是解決問題的唯一途徑，能夠在出現(xiàn)問題之后，馬上進(jìn)行解決，那就不可能會出現(xiàn)分手的地步。分手后的一段時間里，兩個人都沒有辦法釋懷，那就證明還愛對方，這個時候一定要勇敢的站出來，解決之前的矛盾。
二、吐露自己心聲。
分手后的日子，我相信兩個人都已經(jīng)冷靜下來了。這個時候覺得還是對方比較好，那么就可以跟對方吐露自己的心聲，說自己不舍得就這樣放棄感情。只要有一個人站出來了，我相信另外一個人很快就能夠接受，那這樣的矛盾就自然化解了。
三、理解對方，滿足對方對感情的需求。
道歉，求復(fù)合也只不過是一個過程罷了，其實更重要的是接下來的感情應(yīng)該要如何走下去。這是你們需要認(rèn)真考慮和去磨合的，所以在復(fù)合之后，一定要重視自己的感情問題。不能夠很好的去維護(hù)這樣一段來之不易的感情，那么很容易也會因為一些問題而分手。在感情中選擇性的去滿足對方的需求，這是有利于你們的感情基礎(chǔ)變得更加牢固，不要因為覺得自己付出的比較多，就選擇不去做。
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