【序言】我和老公出軌怎么挽回？和老公出軌的女人怎么聊天？來(lái)看看情感百科，找到情感思路“我和老公出軌怎么挽回”的內(nèi)容如下：
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我的老公出軌了，怎么挽回我們的婚姻？
對(duì)照婚姻管理系統(tǒng)是挽救婚姻而不是挽回婚姻，挽回的對(duì)象是你老公，在心理上地位低，行為上有跪舔乞求，日后在婚姻相處中夫妻關(guān)系妻子勢(shì)能低，挽救的對(duì)象是婚姻，在心理上你兩是有共同的目標(biāo)去挽救婚姻，日后的婚姻中夫妻相處也是平等的關(guān)系。
挽救婚姻對(duì)照婚姻管理系統(tǒng)的五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去清晰地分析衡量，你們的婚姻有沒(méi)有挽救的價(jià)值，滿足兩個(gè)以上就值得去挽救。
（1）看你們的感情基礎(chǔ)如何，就是看結(jié)婚時(shí)你們是否有戀愛(ài)基礎(chǔ)和是否主動(dòng)意愿結(jié)的婚，你可以對(duì)照。
（2）看你們婚后的感情發(fā)展和婚姻的發(fā)展如何。孩子和財(cái)富的增加增長(zhǎng)，個(gè)體事業(yè)和人際的發(fā)展好么，這些你也可以去對(duì)照。
（3）雙方對(duì)婚姻的滿意度如何，在發(fā)現(xiàn)出軌之前，婚姻帶給你哪些方面的滿足。
（4）矛盾沖突是否能夠解決，當(dāng)下的婚外情現(xiàn)象是通過(guò)開(kāi)戰(zhàn)可以解決的，婚內(nèi)的其他矛盾沖突要梳理出來(lái)一件件看是否可以得到解決。
（5）一方有繼續(xù)婚姻的意愿。至少你是有意愿的。
評(píng)估結(jié)果：婚姻值得挽救
婚姻值得挽救，那么就要通過(guò)婚姻管理系統(tǒng)去梳理你們的婚姻，看看婚姻中有哪些需要改進(jìn)的，有沒(méi)有穩(wěn)定的性生活，有沒(méi)有夫妻溝通交流，有沒(méi)有共同的活動(dòng)，有沒(méi)有吃住睡都在一起，有沒(méi)有共同的生活目標(biāo)，有沒(méi)有特殊日子安排儀式感的活動(dòng)，有沒(méi)有滿足另一半的需求，你可以再看看你們現(xiàn)在是什么狀態(tài)從中找出你老公出軌的驅(qū)動(dòng)力。
解決方案
挽救婚姻中有一項(xiàng)重要的標(biāo)準(zhǔn)就是，在婚姻中有矛盾沖突是否可以解決，你老公出軌是你們婚姻中重要的矛盾，所以當(dāng)下要趕緊處理你老公的婚外情，正確治理婚外情的方法是用我們的開(kāi)戰(zhàn)方式：
開(kāi)戰(zhàn)不是開(kāi)鬧開(kāi)撕而是采用婚姻管理系統(tǒng)，采用多種策略和步驟，設(shè)置你可以實(shí)施操作的方案，分析你老公的婚外情心理去有目標(biāo)有目的地讓你一步步推進(jìn)，從而挖掉婚外情的土壤，不讓他死灰復(fù)燃。
治理婚外情是要有一個(gè)過(guò)程的，會(huì)經(jīng)歷五大階段{要求老公結(jié)束婚外情，老公回歸分手，妻子接受回歸，創(chuàng)傷療愈，重建信任和重建婚姻}這些階段都會(huì)有反復(fù)有變化，事態(tài)發(fā)生到什么狀態(tài)，需要夫妻多輪會(huì)談，甚至?xí)才判∪?、夫妻、三方一起?huì)談，談什么用什么話術(shù)都會(huì)應(yīng)事設(shè)置好，這里只能給你思路和框架，具體還是需要老師一對(duì)一輔導(dǎo)，自己做容易走偏。
措施：你當(dāng)下可以做的
1、 可以聽(tīng)我的音頻課《老公婚外情心理14堂課》}和《夫妻溝通法門》
2、 直接和老公挑明，你在搞婚外情，我已經(jīng)知道了
3、 要求老公結(jié)束這個(gè)婚外情，你說(shuō)我的婚姻里不允許有婚外情的存在，你必須要結(jié)束婚外情
婚外情治理要有過(guò)程不是一句兩句就可以解決的，所以你要盡快去處理以免小三懷孕。
要如何挽回老公出軌的心
一、控制住情緒不要進(jìn)行人身攻擊 想要挽回老公的心，更重要的一步是學(xué)會(huì)如何維護(hù)男人的形象。切記不要人身攻擊，為了男人之后的回心轉(zhuǎn)意留有余地，給他一個(gè)臺(tái)階下。 所以女人必須妥善安排自己的感情，找到其他的發(fā)泄點(diǎn)，更首要的就是讓自己冷靜下來(lái)，找到挽回的方向。 二、分析你的原因并反思你的問(wèn)題 事出必有因，一個(gè)巴掌是不可能拍響的，婚姻出現(xiàn)問(wèn)題當(dāng)然也有女人的一份責(zé)任，女人因此應(yīng)該反省自己的問(wèn)題。所以面對(duì)婚姻出現(xiàn)矛盾的事實(shí)，我們必須學(xué)會(huì)接受，然后理性地分析他出軌的原因，并逐一解決。只要你找準(zhǔn)根源，對(duì)癥下藥，提高了自己的吸引了，就能把他那顆出軌的心搶回來(lái)。 三、多和他去回憶你們的美好曾經(jīng) 不管你們之間現(xiàn)在的關(guān)系有多冷，相信在感情開(kāi)始之初，你們都是懷抱著美好的期盼而在一起的。 你們一起經(jīng)歷了甜蜜的旅游、難忘的生日、具有特殊意義的紀(jì)念日等等，這些都是過(guò)去你在他心里埋下的心錨。所以，不妨試試多和他回憶你們的美好過(guò)去，以此勾起他對(duì)這份感情的初衷。 當(dāng)男人出軌時(shí)，女人不一定就毫無(wú)退路了，只要你找到正確的方法，并且聰明地去運(yùn)用，那么感請(qǐng)和人心，都是被逆轉(zhuǎn)的。 要如何挽回老公出軌的心2 一、一字記之曰：忍 當(dāng)提到“忍”，很多人都會(huì)嗤之以鼻，出軌的是對(duì)方，憑什么承受痛苦的人是自己呢？為什么要委曲求全才能保全自己的位置呢？有些時(shí)候確實(shí)不應(yīng)該忍，但當(dāng)情敵來(lái)侵的時(shí)候，如果你還想繼續(xù)捍衛(wèi)自己的愛(ài)情的話，那么久必須忍了。理由很簡(jiǎn)單。為什么情敵能吸引你的愛(ài)人？那必定是對(duì)方有過(guò)人之處。此刻，在你愛(ài)人心中，對(duì)方的分值肯定比你高，愛(ài)人離開(kāi)你是沒(méi)有成本的，所以才會(huì)輕易地選擇出軌。如果你大吵大鬧，只會(huì)換來(lái)自己在對(duì)方心目中減分，而且會(huì)很容易激發(fā)男人對(duì)弱勢(shì)女人——情敵的保護(hù)欲望。所以，為了自己的愛(ài)情，忍吧。 二、讓對(duì)方感受到你的愛(ài) 不要奢望在自己不付出的時(shí)候，對(duì)方依舊很愛(ài)你。學(xué)會(huì)將心比心。歲月流逝會(huì)摧毀了你的容顏，如果你想對(duì)方待你如舊，你無(wú)法保證自己的容顏，但是你能通過(guò)給對(duì)方無(wú)私細(xì)致的愛(ài)，讓他活在滿滿的幸福感里。當(dāng)他四十歲，風(fēng)華正茂的的'時(shí)候，當(dāng)你四十歲，殘花敗柳的時(shí)候，你怎么能要求，我還像十八歲的時(shí)候那么驕縱呢？但你無(wú)法從外表上滿足他的時(shí)候，你就需要用你的愛(ài)去包圍他了。 三、與愛(ài)人共同進(jìn)退 你們是利益的共同體，在生活上應(yīng)該共同進(jìn)退，但很多女人沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，給男人拆臺(tái)，導(dǎo)致兩敗俱傷。除非你不想和他在一起了，否則你在面對(duì)事情的時(shí)候，應(yīng)該把你們的關(guān)系綁在一起，共富貴，共存亡。在特定的情境中，寬容對(duì)方，不僅能給自己下臺(tái)階，也能讓愛(ài)人心存感激地反省自己的過(guò)錯(cuò)。 婚姻幸福，靠的還是兩個(gè)人的努力。在挽回出軌老公的心的過(guò)程中，情敵上門、對(duì)方對(duì)你冷淡這些狀況都有可能發(fā)生，這時(shí)更考驗(yàn)?zāi)愕哪托暮鸵懔ΑＨ绻艹磷獠⒂谜_的方法對(duì)待挽回這件事，那再?gòu)?qiáng)大的情敵也敵不過(guò)你內(nèi)心的堅(jiān)韌。
如何才能挽回老公出軌的心
如何才能挽回老公出軌的心
如何才能挽回老公出軌的心，伴侶的變心可能是早有預(yù)謀的，女人變心常常是因?yàn)榍楦猩系男枨螅瑒e再糾結(jié)和搖擺不定了，轉(zhuǎn)身離開(kāi)的時(shí)候毅然決然，以下是如何才能挽回老公出軌的心的參考。
如何才能挽回老公出軌的心1
第一點(diǎn)
在心態(tài)上你要保持冷靜
雖然老公出/軌了，但是你要記住的是，你的歇斯底里和情緒失控只會(huì)讓你們彼此都陷入困境之中，當(dāng)你越失控越憔悴只會(huì)越把他推向小-三的懷抱。所以，你第一時(shí)間的處理方式應(yīng)該是冷靜的，別讓對(duì)方看見(jiàn)他所預(yù)期的眼淚和歇斯底里，你越是冷靜，越是堅(jiān)強(qiáng)，對(duì)方與你的每一次接觸就越是深刻。同時(shí)，不要試圖讓對(duì)方馬上做出選擇，“如果你不馬上離開(kāi)她，我就跟你離-婚”這類的話是挽回老公的'大忌，你不妨給對(duì)方一點(diǎn)時(shí)間，這樣就能給對(duì)方減壓，降低你們之間的矛盾點(diǎn)，從而讓對(duì)方在冷靜過(guò)程中逐漸發(fā)現(xiàn)你的好。
第二點(diǎn)
改變自己
其實(shí)，老公出/軌很大程度上你也要負(fù)起責(zé)任，對(duì)方選擇出/軌就是在你身上得不到他想要的東西，男人所需要的愛(ài)的形式是信任，接受，感激，認(rèn)可，鼓勵(lì)等，如果你在生活中不斷打壓對(duì)方，埋怨對(duì)方工作，不認(rèn)可對(duì)方所付出的努力，那么他就會(huì)出去找其他女人獲取他想要的需求，那就造成了老公出/軌的后果。所以，面對(duì)老公出/軌，你更需要的是改變自己，學(xué)會(huì)滿足老公的需求，并且改變你們的相處模式，這樣才能從根本上挽回對(duì)方的心。
第三點(diǎn)
享受當(dāng)下
你以前就是因?yàn)槊τ诓賱诩彝ブ械默嵤露雎粤松钪械拿?，路過(guò)服裝店看見(jiàn)自己心儀的衣服只能投入羨慕的眼光，假期寧愿待在家里也不愿意出去旅行，老公生日了也懶得去慶祝，身材走樣了也不愿意減肥。這些都是你所忽略的美，只有享受當(dāng)下，才能領(lǐng)略不一樣的風(fēng)景以及發(fā)現(xiàn)生活中的美好，才能造就更加完美的你，從而使老公發(fā)現(xiàn)不一樣的你，被你由內(nèi)而外的美而吸引。
老公出/軌，雖然是一件令人悲傷的是，但是問(wèn)題的解決還是有方法的，只要你能夠用心，用正確的方法挽回。那么，你老公的心還是可以被挽回的，明白男人的需求，并且滿足他，學(xué)會(huì)享受當(dāng)下，不斷完善自己，這樣你的婚姻才能更加幸福美滿。
如何才能挽回老公出軌的心2
1、平靜處理問(wèn)題
冷靜！冷靜！冷靜點(diǎn)！這是非常重要的事情，重要的事情說(shuō)三遍。
也許有些女性朋友會(huì)說(shuō)，我們都因?yàn)槌臣芤x婚了，還來(lái)冷靜個(gè)屁?。〉悄阋獡Q個(gè)角度來(lái)想想啊，女人如果你不去冷靜，你怎么能挽回老公？爭(zhēng)吵并不能使他回來(lái)。這只會(huì)加速婚姻的破裂。加快丈夫逃離的腳步，不是嗎？
同時(shí)，為了讓你冷靜下來(lái)，因?yàn)橹挥欣潇o地思考，你才能弄清楚你們關(guān)系破裂的原因，不管是他的錯(cuò)，還是你的工作，或者是臉上的一記耳光，你們兩個(gè)都錯(cuò)了？這些你想清楚，才好決定挽回不挽回？又該怎么挽回！同時(shí)，你可以冷靜地處理情緒問(wèn)題。這樣，你不僅可以更好地分析婚姻問(wèn)題，提高挽回的成功率，而且可以使想離開(kāi)你的丈夫仰望你，學(xué)會(huì)反省。
2、避免問(wèn)題升級(jí)
處于離婚邊緣的婦女不僅需要沖動(dòng)，而且要避免再次升級(jí)的問(wèn)題。關(guān)系越糟糕，離婚就越快。
3、提高你的魅力
這對(duì)女性自身來(lái)說(shuō)是非常重要的，對(duì)于挽回老公和增加婚姻幸福來(lái)說(shuō)也是非常重要的。通過(guò)增加魅力來(lái)挽回老公這是不難理解的吧！
如何挽回老公出軌的心
如何挽回老公出軌的心
如何挽回老公出軌的心，當(dāng)老公出軌的時(shí)候，很多女人都在疑惑我該怎樣挽回出軌老公的心?怎樣挽救出軌的老公?誰(shuí)也不甘心，明明彼此是相愛(ài)的人，怎么說(shuō)分就分了呢？下面看看如何挽回老公出軌的心
如何挽回老公出軌的心1
一、如何挽回老公出軌的心
1、彼此冷靜
給彼此一個(gè)思考的空間，都各自冷靜冷靜。在發(fā)現(xiàn)男人出軌之后，不要急著去拉著男人離婚，而是互相給彼此一個(gè)思考的空間。男人的出軌一般都是一時(shí)的沖動(dòng)，而不是對(duì)家庭的不在意。并不是說(shuō)男人不在意自己的家庭。相反，有時(shí)候男人比女人更加在意自己的家庭。所以，在發(fā)現(xiàn)男人出軌以后，給彼此一個(gè)冷靜的空間，自己思考一下這段婚姻是否要繼續(xù)。也給男人一個(gè)冷靜的空間，當(dāng)他想要復(fù)合的時(shí)候，自然會(huì)先低頭。
2、正視自己的問(wèn)題
你有沒(méi)有想過(guò)你丈夫?yàn)槭裁雌垓_你?真的只有他犯錯(cuò)了嗎?俗話說(shuō)：“一巴掌是拍不響的?！敝挥挟?dāng)一個(gè)女人不能滿足一個(gè)男人的需要時(shí)，他才會(huì)去找別的女人來(lái)彌補(bǔ)缺憾。仔細(xì)想想你是否給了你丈夫一個(gè)溫暖的家庭?難道你不給你丈夫應(yīng)有的尊嚴(yán)嗎?蒼蠅不會(huì)叮無(wú)縫的蛋，而你的缺乏正給了第三者機(jī)會(huì)。同時(shí)你也應(yīng)該學(xué)習(xí)“第三者”的優(yōu)點(diǎn)，而不是盲目地恨她，因?yàn)樗惺裁茨芪阏煞騼?yōu)點(diǎn)。
3、主動(dòng)進(jìn)行溝通
當(dāng)你準(zhǔn)備冷靜下來(lái)并分析所有的原因時(shí)，你應(yīng)該開(kāi)始對(duì)話。如果挽回出軌男人，坦率地說(shuō)，沒(méi)有第三者的插入可以把所有的問(wèn)題擺在桌面上。你需要的是同等地對(duì)待你的人，如果是家庭矛盾或沖突源于你，談話氣氛更容易解決問(wèn)題。
4、適度跟他打親情牌
如果你發(fā)現(xiàn)自己一個(gè)人去挽回很難，考慮向你的家人尋求幫助。家庭幫助的前提是，對(duì)方對(duì)你的家庭或他的家庭比較好，另一方更關(guān)心對(duì)方的意見(jiàn)。在這一點(diǎn)上，你坦率地告訴他們離婚的原因和再婚的決定。在他們的幫助下你的伴侶會(huì)感受到家庭的'重要性，更有可能回來(lái)。
如何挽回老公出軌的心2
大部分女人發(fā)現(xiàn)老公出軌都會(huì)接受不了，大多都會(huì)狠心的提出離婚，在你提出離婚前，不妨認(rèn)真的想幾個(gè)問(wèn)題：
1、你老公是否是一個(gè)顧家有責(zé)任心的男人？他出軌的真正原因是什么？
2、他出軌全是他的錯(cuò)嗎？你自己是否有把他往外推的情況？
3、你再找一個(gè)就一定比這個(gè)老公好嗎？
4、問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心，你究竟是真的想離婚？還是想要挽回？
如果你老公在婚姻里很顧家很有責(zé)任心，他的出軌至少有一半責(zé)任在于你，這樣的情況離婚也是很可惜，想要挽回老公的心，可以試試下面幾招。
一、精心裝扮自己
很多男人都是在外面受到誘惑才導(dǎo)致出軌的。很大原因是女人在婚后放松對(duì)自己的要求，也不再像戀愛(ài)時(shí)精心打扮自己，把更好的一面給了外人，把更糟糕的一面給了自己老公。每天都要堅(jiān)持打扮，讓老公看到不一樣的你，讓他眼前一亮，緊張你，對(duì)你捉摸不透，慢慢地他的心就回到你身邊了。
二、學(xué)會(huì)欣賞肯定
很多女人常常看到別人老公多么優(yōu)秀，多么好，不自覺(jué)地跟自己老公做比較，還時(shí)不時(shí)打壓自己的老公。不要總是挑丈夫的刺，很容易產(chǎn)生矛盾，而聰明女人總會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給丈夫肯定，男人內(nèi)心就是孩子，多鼓勵(lì)，肯定，他會(huì)越來(lái)越接近你心里的樣子，這樣夫妻間才會(huì)親密無(wú)間，無(wú)話不談。
三、敞開(kāi)心扉的溝通
當(dāng)夫妻發(fā)生矛盾時(shí)，首要解決辦法是溝通，只有溝通才能從根本上解決問(wèn)題，女人喜歡選擇冷戰(zhàn)，等待丈夫想通后來(lái)主動(dòng)求和，等待的煎熬讓彼此都痛苦不堪。聰明女人會(huì)冷靜地跟丈夫好好談?wù)?，制造一個(gè)讓兩個(gè)人把心里話都說(shuō)出來(lái)的機(jī)會(huì)，這樣才能真正解決問(wèn)題，并讓感情更加牢固 。
四、給丈夫留點(diǎn)私人空間
男人更怕沒(méi)有自由，更怕妻子管得太嚴(yán)。有的女人為了防止婚姻出現(xiàn)第三者插足，對(duì)自己的男人管得很嚴(yán)，財(cái)政大權(quán)上交，每天身上零花錢不超過(guò)五十塊，行程全程報(bào)備。這樣越被妻子嚴(yán)密監(jiān)視，就越感到壓力，物極必反，就越想反抗，越想逃離，越容易出現(xiàn)婚外情。
五、切忌對(duì)丈夫性懲罰
很多妻子因?yàn)榈弥煞虺鲕?，心里一時(shí)接受不了，到了晚上丈夫?qū)λ緪?ài)、溫存時(shí)，大多冷眼相對(duì)，冷嘲熱諷，拒絕夫妻生活。試想丈夫本想回歸家庭，每次需求時(shí)，屢屢得不到妻子的回應(yīng)，久而久之，又把丈夫推到小三的懷抱，用性懲罰想要回歸的丈夫，這是更愚蠢的做法，這不正是小三期待的嗎？
六、切忌舊事重提
當(dāng)男人一時(shí)出軌犯了錯(cuò)誤，只要他誠(chéng)心誠(chéng)意回歸，就當(dāng)什么事也沒(méi)發(fā)生，不要?jiǎng)硬粍?dòng)舊事重提，隨便一件事情不如意就順便扯起他在某年某月某日和某某女人有過(guò)的風(fēng)流之事。這樣，只會(huì)激化矛盾，久而久之，男人只會(huì)由愧疚變?yōu)閰捑肽?
七、切忌丑事不可外揚(yáng)
很多妻子發(fā)現(xiàn)丈夫在外面“有情況”時(shí)，從來(lái)不會(huì)主動(dòng)溝通，而是等抓到他的把柄，然后鄭重地向他的家人朋友宣布，他是一個(gè)多么多么不負(fù)責(zé)的男人，有的甚至鬧到單位同事都人盡皆知，丈夫成了過(guò)街老鼠人人喊打。
你以為自己解恨了，所有人都給丈夫施加壓力了，丈夫就會(huì)回歸了，大錯(cuò)特錯(cuò)，這是把事情做絕，不留余地了，如果你還愛(ài)他的話，發(fā)現(xiàn)男人出軌后試著溝通吧，男人一時(shí)迷失，內(nèi)心其實(shí)都不想離婚的，一旦大肆宣揚(yáng)，顏面掃地，任何男人就算再不想離婚，都難以再次面對(duì)妻子，更終的結(jié)果大都是離婚。
八、對(duì)丈夫保持一定熱情
當(dāng)男人出軌，女人更喜歡用冷戰(zhàn)制裁男人，往往從身體冷戰(zhàn)的開(kāi)始。如果女人內(nèi)心想要挽回男人的心，就要保持一定的熱情，接吻可以釋放大量荷爾蒙，容易忘掉不愉快，擁抱也是釋放荷爾蒙不斷吸引對(duì)方的主要途徑，請(qǐng)及時(shí)擁吻你的愛(ài)人，夫妻之間許多不愉快，只需要一個(gè)熱吻和一個(gè)深情的擁抱就可以解決的。家里妻子的溫柔以待，也會(huì)讓男人的心更容易真正回歸。
如何挽回老公出軌
如何挽回老公出軌
如何挽回老公出軌，老公出軌很有可能是忍受不住外界的誘惑，面對(duì)老公出軌很多人都不能忍受，但是為了給孩子一個(gè)完整的家庭，有些人就會(huì)去挽留老公，下面我分享如何挽回老公出軌，一起來(lái)看下吧。
如何挽回老公出軌1
勇敢面對(duì)老公出軌的事實(shí)
當(dāng)你接受了現(xiàn)實(shí)，才可以走心改變。很多女人一時(shí)之間不能接受老公背叛自己的事實(shí)，而作出不良的反應(yīng)，例如自欺欺人，表面上當(dāng)作什么事情都沒(méi)有發(fā)生，內(nèi)心里卻一直埋怨、責(zé)備老公?；蛘呤强摁[、指責(zé)，甚至是自殘等方式挽回對(duì)方。這樣的行為都表示你還沒(méi)有完全接受老公出軌的事實(shí)，當(dāng)你完全接受這一事實(shí)，才能更加理智地分析問(wèn)題，改變?nèi)秉c(diǎn)，這才是正確的開(kāi)始。
找出導(dǎo)致老公出軌的原因
當(dāng)問(wèn)到老公為什么會(huì)出軌，相信大部分的女人都會(huì)數(shù)落老公的過(guò)錯(cuò)，這并不是理性分析的思維。任何問(wèn)題出現(xiàn)都是雙方的錯(cuò)誤疊加造成的。因此，不要把責(zé)任全都推給對(duì)方，而是更應(yīng)該要認(rèn)真審視自己，了解自己的`不足，通過(guò)改變自己不好的行為，在日?；?dòng)中影響對(duì)方，從而引導(dǎo)對(duì)方作出改變。挽回你用對(duì)方法了嗎?6步走教你針對(duì)性挽回
了解老公的思維心理
據(jù)調(diào)查，很多出軌的男人都不愿意離婚。因?yàn)樗麄冎?，沒(méi)有人能夠取代老婆這個(gè)地位。聰明的男人都知道，外遇只是生活中的一個(gè)調(diào)劑，是用來(lái)玩樂(lè)，而老婆是用來(lái)過(guò)日子的，如果有沖突也不能放棄這個(gè)家庭。還有不少男人出軌后后悔莫及，不愿意再犯。這個(gè)時(shí)候，女人的大度寬容就是男人更好的救命藥，他并非無(wú)藥可救。
堅(jiān)守正室地位以守為攻
得知老公出軌后，千萬(wàn)不要自亂陣腳，因?yàn)檫@是“第三者”更想見(jiàn)到的結(jié)果。正確的做法是以守為攻，改變自己的缺點(diǎn)，提升MV值，鞏固好與老公的關(guān)系。等到第三者身心疲憊，覺(jué)得不可能會(huì)傷害到你們之間關(guān)系，她就會(huì)自愿退出了。
如何挽回老公出軌2
一、怎么知道老公出軌
1、對(duì)家里的事越來(lái)越不上心
一點(diǎn)小事就容易發(fā)脾氣，越來(lái)越不耐煩。對(duì)電話很敏感，經(jīng)常是手機(jī)不離身，鈴聲調(diào)至震動(dòng)和靜音，電話一震就緊張，不再在你面前接電話，沖涼、上洗手間都帶上手機(jī)。
2、應(yīng)酬太多太頻繁
這年頭稍稍有點(diǎn)兒本事的男人都喜歡在外面應(yīng)酬。應(yīng)酬于男人而言體面又風(fēng)光，好像沒(méi)有應(yīng)酬就不足以證明男人的能力，不足以證明他事業(yè)有成。
3、發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)不愿意退讓
在爭(zhēng)執(zhí)中，無(wú)論是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，如果他真的在乎你愛(ài)你，總會(huì)在一個(gè)時(shí)刻主動(dòng)退讓，如果他不愿意主動(dòng)退讓，可能是開(kāi)始不在乎你們之間的關(guān)系。
從大多數(shù)挽回婚姻案例中總結(jié)可知，另一半在婚姻中出軌，有一個(gè)不可忽視的原因是，婚姻自身也出現(xiàn)了問(wèn)題。，是每位婚內(nèi)女性的必修課，快點(diǎn)擊了解下婚姻雷區(qū)有哪些，不讓婚姻陷入危機(jī)。
二、老公出軌怎么辦
1、鎮(zhèn)靜內(nèi)心 冷靜分析這段婚姻關(guān)系
冷靜下來(lái)，分析丈夫?yàn)槭裁磿?huì)出軌。大多數(shù)時(shí)候，男人因?yàn)榛橐鰡?wèn)題而出軌。
如果因?yàn)樽陨淼膯?wèn)題，導(dǎo)致老公出軌，可以及時(shí)糾正，重建婚姻關(guān)系。如果這個(gè)人仍然愛(ài)你，當(dāng)他看到你的讓步和變化時(shí)，他一定會(huì)回到你身邊。
2、做出正確的判斷
如果老公出軌不是因?yàn)槟愕膯?wèn)題，而是他的性格或者他自身的原因背叛了婚姻。應(yīng)該想想這段婚姻關(guān)系里，你期待的想要的是什么。
是下定決心離婚，還是想挽回老公，要綜合看你們之間的感情深度。如果你有把握對(duì)方仍然愛(ài)著你，你想挽回這段婚姻，挽回的方法就尤其重要。
挽回出軌的老公，要怎么做？
首先，接受現(xiàn)實(shí)
認(rèn)清你現(xiàn)在面臨的現(xiàn)實(shí)：
一、無(wú)論你們之間有什么矛盾，也不管你和你老公之間到底誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，但是你出軌這個(gè)行為就是錯(cuò)的。
二、事情已經(jīng)發(fā)生了，也就是你確實(shí)做了一件錯(cuò)事。
三、不管你老公是否知道這件事情，你都傷害了他。
你先接受這些，那么接下來(lái)，挽回老公，其實(shí)就是補(bǔ)償你對(duì)他的傷害，所以你必須承認(rèn)錯(cuò)誤。做錯(cuò)了就要認(rèn)，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)他人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
當(dāng)然承認(rèn)錯(cuò)誤不是嘴上說(shuō)說(shuō)就行的。你必須要有一個(gè)認(rèn)知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關(guān)系，也就是說(shuō)，被出軌的那一方，現(xiàn)在對(duì)你們的關(guān)系是敏感多疑，并且有強(qiáng)烈不安全感的。
挽回，實(shí)際上就要重建你們之間的信任感，重新樹(shù)立他對(duì)你們這段關(guān)系的安全感。那該做什么呢？
1、接受他對(duì)你的懲罰。
比如要看你的手機(jī)，要你時(shí)刻匯報(bào)你的行蹤等。這些對(duì)你的要求，其實(shí)是他在問(wèn)你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動(dòng)地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說(shuō)話，情緒不好的時(shí)候，你要耐心的聆聽(tīng)，讓他感受到你對(duì)他的重視；
2、療愈他的情緒。
伴侶關(guān)系的依戀關(guān)系被打破，會(huì)對(duì)被出軌那一方造成很嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。他會(huì)敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動(dòng)等；所以他如果脾氣變大，對(duì)你總是挑剔，或者陰晴不定，其實(shí)都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。
可作為你， 就要有一認(rèn)知，他受傷了，而且這種傷害帶來(lái)的痛苦，是時(shí)時(shí)刻刻在主動(dòng)攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師進(jìn)行療愈，要么你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細(xì)節(jié)上，都注意不要再刺激他，幫助他一點(diǎn)點(diǎn)的化解。
平復(fù)好你自己的情緒。出軌這件事，不僅對(duì)他有傷害，其實(shí)你自己也是有心理創(chuàng)傷的，而且他如果長(zhǎng)期的情緒不佳，一定會(huì)影響到你。但是你不能對(duì)他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后，理性平靜的面對(duì)他？
在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對(duì)你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行，反正別把情緒帶回家。更后，你要有心理準(zhǔn)備，心理創(chuàng)傷的愈合，夫妻關(guān)系的重建，不是一件簡(jiǎn)單的，可以快速完成的事情，需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。也需要考驗(yàn)?zāi)愕闹腔酆湍托?。但是先接受自己做錯(cuò)事情的事實(shí)，然后帶著彌補(bǔ)的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會(huì)端正一些，在遇到困難時(shí)，也會(huì)好堅(jiān)持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
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