【導(dǎo)語(yǔ)】婚姻挽回中的壓力是什么？婚姻挽回后怎么相處？有沒(méi)有人知道，網(wǎng)友解答“婚姻挽回中的壓力是什么”的簡(jiǎn)介如下：
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婚姻挽回有什么技巧
婚姻挽回有什么技巧
婚姻挽回有什么技巧，女人變心常常是因?yàn)閷?duì)丈夫的失望，不愿意承擔(dān)責(zé)任的男人是不能留的，幸福的愛(ài)情在知道真相的剎那支離破碎，婚姻挽回有什么技巧，相信你已經(jīng)有了答案。
婚姻挽回有什么技巧1
一、保持良好的心態(tài)
婚姻怎么挽回?有一句話叫“心態(tài)決定結(jié)果”。如果在分開(kāi)的日子里，你還抱著患得患失、的態(tài)度，那么我可以告訴你，沒(méi)有人愿意再跟這樣的人在一起，所以探索婚姻怎么挽回的過(guò)程中，要調(diào)整好自己的心態(tài)，要時(shí)常告訴自己：這個(gè)世上沒(méi)有什么事是你想做而做不到的。一段即將破裂的婚姻怎么換回呢?心理學(xué)專家給您提供解決辦法，你可以多參加戶外活動(dòng)、多去認(rèn)識(shí)朋友，保持從容的生活態(tài)度。
二、挽回的意義
婚姻破裂的初期，內(nèi)心的承受能力會(huì)很低，心態(tài)也很不平和，這樣的心態(tài)讓你還沒(méi)有挽回，就已經(jīng)自亂了陣腳，你要靜下心來(lái)想想你們究竟適不適合在一起？如果一個(gè)更優(yōu)秀的男生站在你面前，你是否還會(huì)選擇和他在一起?如果挽回碰壁你還能否堅(jiān)持?如果這些答案是肯定的.，那么你就可以選擇挽回了。
三、學(xué)會(huì)包容與理解
婚姻里的男人他不是神，他也有自己的缺點(diǎn)，你要學(xué)著包容他，并理解他。即使他有些地方?jīng)]有那么用心的去做，也不要責(zé)怪他，更不要惡語(yǔ)相加，換個(gè)角度想一想：若是你，你能做到很完美嗎？
四、徹底溝通彼此寬容
婚姻出現(xiàn)問(wèn)題，肯定會(huì)是有一方做出了錯(cuò)事，得不到另一方的認(rèn)同。于是倆人就此爭(zhēng)吵并越走越遠(yuǎn)?；橐鱿胍^續(xù)下去，那就要徹底溝通，挽救婚姻靠溝通，錯(cuò)的一方認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并做出改正的決心和態(tài)度。而另一方就要學(xué)會(huì)寬容和遺忘，過(guò)去的事情已經(jīng)過(guò)去，已經(jīng)翻遍了，即使以后再有新的矛盾產(chǎn)生，也不能重新提起此話題。揭過(guò)去的傷疤是挽救婚姻中更愚蠢的一種做法。有時(shí)候默默承受，自我排解壓力，反而可以引起對(duì)方的愧疚，更能讓他感受到家庭的溫暖以及家人的愛(ài)。
五、傾聽(tīng)
我們要站在對(duì)方的立場(chǎng)上去為對(duì)方想，用心去傾聽(tīng)對(duì)方表達(dá)的意思。在溝通的時(shí)候，說(shuō)話只是占一部分的分量，更多的是要看他的表情和肢體動(dòng)作。所以不要只聽(tīng)對(duì)方說(shuō)什么，也要理解對(duì)方話里的意思，有時(shí)候?qū)Ψ秸f(shuō)出來(lái)的話會(huì)心口不一，所以我們要領(lǐng)會(huì)到其中的真正含義。
其實(shí)婚姻怎么換回也并沒(méi)有你想象中的那么難，只要你能把握好機(jī)會(huì)，并且讓自己調(diào)整好心態(tài)、把自身價(jià)值提升、再讓對(duì)方比你多投入。挽回婚姻也就這么回事，一段即將破裂的婚姻怎么換回呢?心理學(xué)專家給您提供以上解決辦法。希望能給您幫助。
婚姻挽回有什么技巧2
1、學(xué)會(huì)說(shuō)話溫柔一些
正常情況下其實(shí)所有人都比較喜歡跟說(shuō)話溫柔大方有條理的人在一起，尤其是對(duì)于婚姻當(dāng)中的另一半來(lái)說(shuō)?？墒强偸怯幸恍┣樯瘫容^低的人，在挽回自己的另一半的時(shí)候，說(shuō)話硬邦邦的，顯得很沒(méi)有情商的樣子，這樣又怎么能夠挽回自己的另一半呢？
所以說(shuō)聰明的人想要挽回自己另一半并且挽回自己的婚姻的話不管是假裝也好還是真心改悔也罷，一定要注意去改變自己的說(shuō)話方式。
2、從朋友關(guān)系重新出發(fā)
在挽回婚姻的時(shí)候需要注意道的事情與非常多，建議這個(gè)時(shí)候首要注意事項(xiàng)是雙方要從朋友做起，不要每次跟另一半見(jiàn)面的時(shí)候，都一臉尷尬不知道做什么，其實(shí)不知道做什么的話，跟另一半在一起碰面的時(shí)候不需要聊得非常的深，聊就當(dāng)成是普通的朋友那樣相處就是很好的了，徐徐漸進(jìn)，慢慢找出攻破的地方就好。
3、讓自己變得更加優(yōu)秀
每個(gè)人在分手了之后都要注意讓自己變得更加好，要不停地充實(shí)自己，讓自己的內(nèi)在和外在都變成更加好。這樣才是能夠讓自己成功挽回婚姻的一種好的方式，所以說(shuō)如果不知道在挽回自己的婚姻應(yīng)該做什么的話，其實(shí)是讓自己好好提升內(nèi)在和外在的。
如何正確挽回婚姻（如何挽回婚姻）
先給大家打一劑強(qiáng)心針：婚姻比戀愛(ài)更容易挽回！
為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)閼賽?ài)只是兩個(gè)人的結(jié)合，確定關(guān)系很容易，想要分開(kāi)也很容易，但是婚姻是兩個(gè)家庭的結(jié)合，再加上有了孩子，你們的婚姻帶著太多的責(zé)任和牽絆，不可能說(shuō)分就分。離婚對(duì)于雙方都有很大的損失，都要付出很大的代價(jià)，所以，即便你們的關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題，只要其中一方挽回得當(dāng)，婚姻關(guān)系一般是不會(huì)結(jié)束的。
但是，如果你在挽回的過(guò)程中用了錯(cuò)誤的方法，不但挽回?zé)o望，還會(huì)加速你們離婚的進(jìn)程。
一、挽回過(guò)程中的禁忌
負(fù)面情緒爆棚
很多女人在婚姻出現(xiàn)危機(jī)，尤其是在丈夫提出離婚之后，心里會(huì)百感交集。既委屈震驚，又憤怒難耐。委屈的是自己為了這個(gè)家庭付出了很多，放棄了很多，不少女人為了照顧家庭放棄了自己的工作，為了照顧孩子變成了黃臉婆，沒(méi)想到丈夫不但不感恩，反而要拋棄自己。憤怒的就是自己信任的丈夫竟然背叛了自己！
心理學(xué)上有一個(gè)名詞叫做 “ 自我防衛(wèi)”，意思就是當(dāng)他人以負(fù)面態(tài)度對(duì)待自己時(shí)，你出于自衛(wèi)，會(huì)本能地產(chǎn)生憤怒情緒，然后以更加負(fù)面的態(tài)度回?fù)簟?所以在丈夫提出離婚之后，你覺(jué)得自己受到了威脅，所以會(huì)以 指責(zé)、抱怨、謾罵、嘮叨 等方式回?fù)簟?/p>
這樣的做法確實(shí)會(huì)宣泄你的 負(fù)面情緒，但是！丈夫?qū)δ銉H存的一點(diǎn)幻想被你磨滅了！試想，哪個(gè)男人愿意和一個(gè)整天用負(fù)面情緒敵對(duì)自己的女人在一起呢？
遷怒對(duì)方父母
從男人的角度來(lái)說(shuō)，一旦你做出遷怒他父母的行為，那你就相當(dāng)于自絕后路。想一想，你有沒(méi)有說(shuō)過(guò)下面這些話：
父母永遠(yuǎn)都是對(duì)方的禁忌，不要談反人性的感情，不要企圖超越他父母的位置！反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果他指責(zé)你的父母，你是什么感受？如果他非要你在他和父母之間做出選擇，你會(huì)選誰(shuí)？
如果你感受不好，你就不要期待他能容忍你的遷怒。夫妻吵得再兇，有些話就是不能說(shuō)，有些人就是不能提！切記！
利用孩子報(bào)復(fù)
有些女人在丈夫提出離婚后，急火攻心，咽不一口氣，就想利用孩子報(bào)復(fù)他，比如告訴孩子他是一個(gè)不負(fù)責(zé)任的爸爸，比如不讓孩子見(jiàn)到爸爸，更甚者會(huì)把氣撒在孩子身上。
這種做法不僅會(huì)造成孩子的性格缺陷，還會(huì)加重丈夫 離棄你的決心。 本來(lái)孩子是你們關(guān)系的紐帶，你可以通過(guò)孩子來(lái)激起他的留戀和不舍，可是你沒(méi)有。 你利用孩子來(lái)報(bào)復(fù)他，你可能會(huì)達(dá)到自己的目的，但是你也別指望丈夫會(huì)回頭了。沒(méi)有哪個(gè)男人能忍受你這樣的報(bào)復(fù)。
絲毫不留余地
我在咨詢的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)不少傻姑娘直接把自己變成“ 祥林嫂”，一副委屈哀怨模樣， 逢人便大倒苦水 ，鬧得人盡皆知。
你們的圈子就是一個(gè)小社會(huì)，你鬧得親人、朋友、同事都知道了，有什么好處呢？你覺(jué)得自己是占理的被害者，渴望得到別人的感同身受，可事實(shí)卻是你的 家丑只會(huì)成為他人的飯后談資。是，你的丈夫確實(shí)成了“萬(wàn)人所指”，可是然后呢？結(jié)果呢？
要么你想復(fù)合，丈夫卻被你逼得無(wú)法回頭，要么是復(fù)合了，你們繼續(xù)在一起，你之前的傾訴也變成別人的笑料。
如果你特別想說(shuō)出來(lái)，可以找一兩個(gè)閨蜜傾訴，不必逢人便說(shuō)，徒增笑料。
如果說(shuō)上面這種做法是增加了挽回難度，那下面這種做法就更極端，更不留退路，那就是 毀壞對(duì)方聲譽(yù) 。
更典型的做法就是眾多電視劇里所演的那樣，跑到對(duì)方公司大吵大鬧。我知道你是不想讓他離開(kāi)你，所以心有不甘，但是你這么做無(wú)疑就是把他往外推！想一想，跑到他的公司大吵大鬧是什么概念？對(duì)方一定會(huì)名譽(yù)盡失，甚至?xí)G掉工作， 你讓他萬(wàn)劫不復(fù)，那么他更敢破釜沉舟，更沒(méi)有顧忌地離開(kāi)你！
二、有些事不能做，有些話更說(shuō)不得
好的婚姻是兩個(gè)人共同經(jīng)營(yíng)出來(lái)的，如果你去了解一下那些婚姻幸福的夫妻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些女人不會(huì)“刀子嘴豆腐心”，而是嘴巴上像抹了蜜一樣，哄得男人特別開(kāi)心。
很多婚姻毀就毀在了女人這張嘴上，如果你在挽回的過(guò)程中，出于習(xí)慣，還是有啥說(shuō)啥，想到啥就說(shuō)啥，那無(wú)異于火上澆油，讓丈夫喪失了對(duì)你的更后一點(diǎn)希望，挽回陷入僵局，甚至挽回徹底無(wú)望。
那在語(yǔ)言方面，有哪些話是你絕對(duì)不能說(shuō)的呢？
“我嫁給你不就是圖你對(duì)我好，你也不看看你是什么條件”
說(shuō)出這種話的女人在感情中大都比較強(qiáng)勢(shì)，自視甚高，骨子里看清配偶，覺(jué)得自己嫁給他是他的榮幸，他非但不感恩戴德好好供著我，反而想要離婚！
這種拿男人當(dāng)“供養(yǎng)者”的心態(tài)，一定會(huì)在你們的關(guān)系中埋雷！哪個(gè)男人能受得了這種打壓呢？
既然你已經(jīng)選擇了他，就要接受并認(rèn)可自己的選擇，好好愛(ài)護(hù)、尊敬自己的丈夫。只有你們兩個(gè)人地位平等，你們的婚姻才能長(zhǎng)久，要不然，更后受苦的只能是你！
“你做都做了，還怕我跟別人說(shuō)嗎”
當(dāng)男人犯了錯(cuò)，他勢(shì)必會(huì)對(duì)你有所愧疚，你是被害者，是有理的一方，拿捏住丈夫的愧疚感，主動(dòng)權(quán)就掌握在了你的手里。 可是如果你一直牢騷滿腹， 陰陽(yáng)怪氣地說(shuō)“你做都做了，還怕我跟別人說(shuō)？”，這樣的話說(shuō)多了， 丈夫的愧疚感也就被說(shuō)沒(méi)了，當(dāng)他感到不耐煩、生氣甚至是破罐子破摔的時(shí)候，你就變成了被動(dòng)了的那一方。
他可以怕，也可以不怕，他怕是因?yàn)樗孀?，他不怕是因?yàn)樗麑幵该暠M毀也要擺脫你的指責(zé)。所以，女人不要把男人逼入絕境！
“我之所以變成這樣還不是因?yàn)槟恪?
很多女人進(jìn)入婚姻之后會(huì)大失所望，覺(jué)得這根本就不是自己想要的。男人在婚前的溫柔浪漫，也變成了婚后的甩手掌柜，朱砂痣變成了蚊子血，白月光變成了米飯粒。出于對(duì)男人和婚姻的失望，女人自己的心態(tài)也慢慢發(fā)生了變化，從婚前的文藝少女變成了婚后的嘮叨黃臉婆。
所以在爭(zhēng)吵中，男人常說(shuō)的一句話就是“你怎么變成這樣了？”，女人的回復(fù)就是“我之所以變成這樣還不是因?yàn)槟?？！”婚姻變成現(xiàn)在這個(gè)樣子，不能把所有的責(zé)任都推給某一方，兩個(gè)人一定都是有過(guò)錯(cuò)的。
既然現(xiàn)在是你想要挽回他，那就需要你先做出讓步，改變這種 “你既然對(duì)我不好，那我就有權(quán)利 睚眥必報(bào)” 的極端心態(tài)。當(dāng)你始終占據(jù)高位得理不饒人的時(shí)候，他心里一定會(huì)這樣想：
“唉，這種日子什么時(shí)候是個(gè)頭啊，看來(lái)我要永遠(yuǎn)生活在這種指責(zé)中了，既然不離婚永無(wú)寧日，那我為什么不離婚搏一搏呢？
當(dāng)男人覺(jué)得壓力很大，心理沉重，良心不安，痛苦無(wú)望的時(shí)候，他就想要離開(kāi)你了。
如果挽回的時(shí)候你還是這種態(tài)度，那他一定不會(huì)回頭！
三、挽回婚姻的關(guān)鍵：改變思維
當(dāng)你看完了上面的禁忌之后，如果你覺(jué)得他也有錯(cuò)，為什么你要這么委屈的時(shí)候，就說(shuō)明你的思維是有問(wèn)題的。如果你們都不想復(fù)合了，那你想說(shuō)什么就說(shuō)什么，愛(ài)做什么就做什么，但是現(xiàn)在的問(wèn)題是，你想挽回！所以你要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，知道哪句話不能說(shuō)、哪些事不能做。
挽回的正確思維就是：不管你們是出現(xiàn)了什么問(wèn)題，你都需要給雙方留點(diǎn)余地和情面，只有不撕破臉，日后才好相見(jiàn)。如果男人懼怕你，他是不可能重新愛(ài)上你的！
現(xiàn)實(shí)婚姻中挽回婚姻為什么這么難難以挽回一段婚姻的原因
現(xiàn)實(shí)婚姻中挽回婚姻為什么這么難難以挽回一段婚姻的原因
現(xiàn)實(shí)婚姻中挽回婚姻為什么這么難，難以挽回一段婚姻的原因。從戀愛(ài)步入婚姻的殿堂，其中不知道一起走過(guò)了多少風(fēng)雨。本以為結(jié)了婚就是永恒，但是沒(méi)曾想到這一段因?yàn)閻?ài)而形成的婚姻，有一天會(huì)走到無(wú)法挽回的局面。下面我為你推薦現(xiàn)實(shí)婚姻中挽回婚姻為什么這么難，難以挽回一段婚姻的原因。
現(xiàn)實(shí)婚姻中挽回婚姻為什么這么難難以挽回一段婚姻的原因1
對(duì)于一段起點(diǎn)是愛(ài)的婚姻，誰(shuí)又能說(shuō)自己能很灑脫的放手呢？在這段關(guān)系里有過(guò)無(wú)數(shù)美好的承諾和關(guān)懷，可是為什么在它即將步入死局的時(shí)候做什么都屬于回天乏術(shù)呢？可能這也是很多想挽回一段婚姻的人的困惑。所以這篇文章就來(lái)講講看到底為什么在現(xiàn)實(shí)里挽回一段婚姻會(huì)如此困難重重。
愛(ài)情被婚姻里的柴米油鹽等瑣碎事物耗盡了。愛(ài)情一旦變成婚姻，日子圍繞的就是生活中的柴米油鹽，無(wú)趣又平淡。結(jié)婚前兩年還可以把日子過(guò)得有聲有色的，到了結(jié)婚的第三年，兩人的生活變得不痛不癢，會(huì)有點(diǎn)小矛盾，但一般都是能忍受包容的小問(wèn)題。
再隨著結(jié)婚年頭的增長(zhǎng)，其實(shí)大部分夫妻都開(kāi)始覺(jué)得夫妻間的生活已經(jīng)沒(méi)有激情了，這也就人們常說(shuō)的七年之癢的階段。但其實(shí)在這個(gè)階段他們內(nèi)心里都還是渴望愛(ài)情的。可是又對(duì)現(xiàn)實(shí)婚姻生活的瑣碎和平淡感到無(wú)奈，夫妻之間已經(jīng)沒(méi)有新鮮感可言了，所以兩人的婚姻可能就會(huì)出現(xiàn)一些原則性的問(wèn)題，比如說(shuō)一方出軌。
在這個(gè)階段夫妻雙方都已經(jīng)對(duì)彼此審美疲勞了，一點(diǎn)小事情小矛盾都會(huì)互不相讓，引起大風(fēng)波。所以很多的夫妻會(huì)在這個(gè)階段選擇離婚。
但如果是能熬過(guò)這個(gè)階段的夫妻，夫妻雙方的關(guān)系能夠得到改善，婚姻還是比較牢固的，但如果夫妻中的一方還是貪圖刺激、新鮮，婚姻就可能再次遭受危機(jī)。
當(dāng)夫妻雙方發(fā)現(xiàn)自己對(duì)另一方越來(lái)越不耐煩，就應(yīng)該要好好反思一下自己。是不是覺(jué)得對(duì)方?jīng)]有新鮮感了，或者潛意識(shí)把對(duì)方和其他的異性相比較了，導(dǎo)致出現(xiàn)了不好的想法。不管怎么樣，既然已經(jīng)選擇了婚姻，夫妻雙方都應(yīng)該好好的經(jīng)營(yíng)這段婚姻。如果經(jīng)營(yíng)不善，這段婚姻可能就真的結(jié)束了，畢竟兩人間的愛(ài)不可能再像戀愛(ài)時(shí)那么狂熱了。
現(xiàn)實(shí)婚姻中挽回婚姻為什么這么難難以挽回一段婚姻的原因2
1、婚內(nèi)出軌，愛(ài)上了別人。
在這一種是婚姻里更常見(jiàn)的，由于兩個(gè)人工作都忙，能夠見(jiàn)到彼此的`時(shí)間越來(lái)越少，甚至也讓彼此生疏不說(shuō)，還讓自己被他人吸引，同時(shí)也愛(ài)上了別人，就是這樣的婚姻迫使他們走向滅亡，既然婚姻都不在了，何必要留彼此折磨呢，這一種就是無(wú)法挽回的現(xiàn)象，你不可能將一顆愛(ài)上別人的心重新?lián)尰匕桑菢拥母星椴灰擦T。
2、家庭暴力，忍無(wú)可忍。
隨著兩個(gè)人的相處，可是家庭暴力，日漸顯露時(shí)，婚姻對(duì)我們來(lái)說(shuō)就是一種傷害，就是一種讓我們無(wú)法承受的痛苦，特別是家庭的暴力者，無(wú)論是誰(shuí)，都會(huì)造成家庭的失敗，都會(huì)讓生活失去重心，而就是這樣的家庭暴力讓很多人吃盡了苦頭，再他們?nèi)虩o(wú)可忍的情況下，就會(huì)讓兩個(gè)人的婚姻就止結(jié)束，這樣的婚姻說(shuō)什么都沒(méi)有挽回的希望了。
3、相處冷淡，不愛(ài)就放手。
兩個(gè)人的生活環(huán)境造就了彼此生活的習(xí)慣，然而在相處的過(guò)程中，就會(huì)造成夫妻之間的冷淡，如果這樣的情況長(zhǎng)達(dá)很久的話，婚姻中的男女不管是誰(shuí)都會(huì)忍受不了這樣的待遇，繼而提出分手，兩個(gè)人既然不愛(ài)了，為什么不放彼此尋找幸福的機(jī)會(huì)？
4、性格不合，爭(zhēng)吵不休。
婚姻是靠經(jīng)營(yíng)的，倘若兩個(gè)人性格一直磨合不下去，就會(huì)形成一種很難相處的局勢(shì)感，同樣也讓夫妻的生活不斷的出現(xiàn)爭(zhēng)吵的現(xiàn)象，而這樣無(wú)休止的爭(zhēng)吵就會(huì)讓婚姻的男女感覺(jué)不幸福，就會(huì)想要結(jié)束這樣的婚姻，而這樣婚姻你想挽回都不可能了，彼此之間的情感，已經(jīng)打磨的差不多，耐心已用心。
5、和平分手，各自安好。
兩個(gè)人好聚好散，感情和睦相處，婚姻更是相處有道，只是兩人的情感再也沒(méi)有了著落點(diǎn)，就會(huì)和平分手，沒(méi)有爭(zhēng)吵，沒(méi)有家庭暴力，沒(méi)有所謂的冷淡不理彼此的現(xiàn)象，而且合者來(lái)，不合者去的和平分手，各自安好，就是對(duì)彼此更大的幸福，當(dāng)然這樣的婚姻生活沒(méi)有太大的糾纏，因此知道想要的是什么，從而就會(huì)得到什么，不必強(qiáng)求不屬于自己的東西。
如何挽回婚姻 怎樣挽回婚姻
婚姻實(shí)在是一門困難的功課，有時(shí)候我們不得不承認(rèn)，婚姻是扼殺愛(ài)情的溫床，因?yàn)楹孟衲羌埢榧s一簽，兩個(gè)人都開(kāi)始“做自己”、“松懈”了。
而“松懈”的同時(shí)，在婚姻階段又介入了越來(lái)越多的外部因素，比如雙方家庭，子女，家庭經(jīng)濟(jì)等等，這些在戀愛(ài)階段的干擾能力都是比較低，加之戀愛(ài)階段的IOI指標(biāo)往往較高，戀愛(ài)雙方往往會(huì)忽略這樣的問(wèn)題點(diǎn)的存在，沒(méi)有準(zhǔn)備，沒(méi)有處理，當(dāng)婚姻到來(lái)，隨著這樣那樣的干擾因素加入，“忍”這樣的情緒會(huì)伴隨出現(xiàn)。
當(dāng)這樣的情緒出現(xiàn)，婚姻的壓力位就出現(xiàn)了，如果沒(méi)有將情緒進(jìn)行疏導(dǎo)或者問(wèn)題進(jìn)行處理，隨著這個(gè)情緒的積累，婚姻就要面臨崩盤的危險(xiǎn)。
挽回婚姻是不是比單純的挽回戀情(挽回男友、挽回女友)來(lái)的困難?
從大范圍來(lái)講確實(shí)是這樣，很多人不理解，他/她都能跟我結(jié)婚了，甚至小孩都有了，為什么我挽回還困難過(guò)人家沒(méi)結(jié)婚的?
如剛才所說(shuō)，干擾因素逐漸增加，也就是“羈絆”越來(lái)越多，當(dāng)挽回對(duì)象在這樣的“羈絆”中還選擇掙脫，可見(jiàn)“力度”之大，一般來(lái)講也都是經(jīng)過(guò)了深思熟慮的，是堅(jiān)決的。
另外婚姻的問(wèn)題，因?yàn)椤叭獭蓖菃?wèn)題點(diǎn)有很多的疊加，像有些挽回者婚姻破裂，他/她會(huì)覺(jué)得單純是小三的問(wèn)題，然后自己用行動(dòng)來(lái)試圖解決這個(gè)點(diǎn)，效果往往適得其反，原因就在于這里，婚姻挽回應(yīng)該更加注重問(wèn)題點(diǎn)的判別以及先后段的區(qū)分。
在關(guān)于結(jié)婚的研究中，有三項(xiàng)指標(biāo)被記錄，一個(gè)是情感幸福(也就是幸福感)，第二個(gè)是生活滿意度，第三個(gè)是對(duì)戀愛(ài)到婚姻的這段關(guān)系的滿意度。
在婚姻破裂的初期，如果挽回者是憑借自己在挽回，往往很難能夠剖離問(wèn)題點(diǎn)，所以呢，我會(huì)建議從這幾點(diǎn)先來(lái)嘗試緩和婚姻破裂開(kāi)始時(shí)的激烈氣氛，同時(shí)再捕捉出問(wèn)題點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)推進(jìn)。
一、先注意幾個(gè)原則。
1、避免沖突
挽救婚姻期間,更好不要批評(píng)對(duì)方。即使要說(shuō)幾句,也要以溫柔的聲調(diào),因?yàn)闇睾偷穆曊{(diào)有利于心理溝通,能夠消除逆反心理。
不要在心情不佳或雙方爭(zhēng)執(zhí)不下的時(shí)候斷然做出任何決定,要等事過(guò)境遷之后,再心平氣和地去處理。
2、努力寬容對(duì)方
與挽回男友及挽回女友不同，在挽回婚姻的過(guò)程中，比較不主張不建議挽回者保持自己主觀感受，要懂得閉上一只眼,寬容對(duì)方的過(guò)錯(cuò)。
有些夫妻婚后竭力想改變對(duì)方,使對(duì)方的性格、愛(ài)好和自己趨于一致,結(jié)果往往事與愿違,不但不能改變對(duì)方,反而加大雙方心理上的距離。面對(duì)差異,理智的選擇是容忍。夫妻相處中的這種寬容,可以緩解生活矛盾,深化愛(ài)情。
3、注意缺點(diǎn)的彌補(bǔ)。
注意改變自己性格及習(xí)慣中的某些缺點(diǎn)。因?yàn)楦淖冏约嚎偙雀淖儎e人容易得多,在生活的愛(ài)好及習(xí)慣上適當(dāng)遷就對(duì)方,不僅可以消除許多磨擦,能夠較快的，較大概率的緩解緊張的氣氛，特別是那些還沒(méi)有簽離婚的，尤為注意。
二、主動(dòng)求和。
挽救婚姻是很迫切的，畢竟涉及的太多，不像單純的談戀愛(ài)，只是兩個(gè)人的事，還可以說(shuō)慢慢來(lái)，除非特殊情況，建議先放低姿態(tài)，幽默和自嘲是主動(dòng)求和的更佳方法。若是自己做了錯(cuò)事,要主動(dòng)請(qǐng)求對(duì)方原諒。特別是對(duì)于男性挽回者，一般來(lái)說(shuō),矜持是女人的天性,男方應(yīng)主動(dòng)一些,放下男子漢大丈夫的臭架子,給女方賠個(gè)笑臉,說(shuō)句好話。
三、提升1感2度。
1感2度就是剛才所說(shuō)的幸福感、生活滿意度、對(duì)戀愛(ài)到婚姻的這段關(guān)系的滿意度。因?yàn)橥旎卣咦约禾幚碇?，剛才提到了單靠自己很難短時(shí)間做到對(duì)婚姻這種復(fù)合型的問(wèn)題點(diǎn)進(jìn)行剖離并做針對(duì)性的處理，所以當(dāng)你自身來(lái)嘗試挽回婚姻的時(shí)候，我建議是先從大的面來(lái)緩解，包括剛才所說(shuō)的主動(dòng)求和，先用寬泛的做法來(lái)試圖看看，會(huì)更適合沒(méi)有導(dǎo)師協(xié)助的情況下來(lái)進(jìn)行挽回。
1、提升幸福感。
提升幸福感主要從幾個(gè)點(diǎn)來(lái)著手，
首先是去習(xí)慣化，不將事物當(dāng)作理所當(dāng)然，看待事物時(shí)常換個(gè)角度，尋找新想法。大部分挽回者在這個(gè)階段還是跟對(duì)象在一起住的，這個(gè)時(shí)候你就要嘗試多聊一些不同的看法，多表達(dá)一些自己接觸的新事物，不要再用固化的模式跟對(duì)方相處。
其次是要避免3M。Magnifying(擴(kuò)大化)、Minimizing(縮小化)、和Makingup(虛構(gòu)捏造)，避免擴(kuò)大化自己的弱勢(shì)或錯(cuò)誤，實(shí)事求是，也不要縮小自己的優(yōu)勢(shì)和所作的貢獻(xiàn)，堅(jiān)持證據(jù)的客觀性，凡是用證據(jù)說(shuō)話。
另外嘗試給予控制權(quán)，基于進(jìn)化論的原則，人在自然界一直都處于主動(dòng)的地位，被動(dòng)的生活導(dǎo)致無(wú)能感，適當(dāng)?shù)膶⒁恍┦挛锏目刂茩?quán)交給對(duì)方，能有效的提升對(duì)方幸福感。
更后利用3P(想歪的人請(qǐng)自行面壁去)，Permissiontobehuman(準(zhǔn)許為人)，接受這樣的感情、這樣的現(xiàn)實(shí)。InterpretingthesituationasPositive(將情況詮釋成積極的)，用積極的動(dòng)作與消極事件形成條件反射。TakingPerspective(換個(gè)角度)。
2、生活滿意度。
更簡(jiǎn)單的操作方式，就是從家居的體驗(yàn)先著手(如果你們還住在一起的話)，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w驗(yàn)型的電器，家居，甚至更改一些布局，讓對(duì)方能夠在生活滿意度有舒適性的提高，也是一種不錯(cuò)的緩和方式。有一些人鼓吹風(fēng)水大師，通過(guò)風(fēng)水布局來(lái)改變婚姻狀況，其實(shí)就是這樣的路子。
3、對(duì)戀愛(ài)到婚姻的這段關(guān)系的滿意度。
這里建議多做一些戶外的邀約，如果有小孩，可以多組織“家庭日”這樣的活動(dòng)，更好的話請(qǐng)幾個(gè)人幫忙(注意得是可控第三者)，有些夫妻為了維護(hù)自己的自尊心，不輕易向?qū)Ψ酵讌f(xié),堅(jiān)持要讓對(duì)方主動(dòng)找自己說(shuō)話。這種情況下,更好用請(qǐng)人幫忙的辦法，比如找一個(gè)對(duì)雙方來(lái)說(shuō)都有一定威信的朋友來(lái)主持一次邀約完成一次對(duì)話，你呢，順勢(shì)借梯下樓，主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，證明自己是一個(gè)知錯(cuò)會(huì)改并且通情達(dá)理的人。
四、歸因推進(jìn)。
當(dāng)以上方式一套下來(lái)，還是沒(méi)有起色，甚至情況還處于惡化的情況下，這個(gè)時(shí)候，我們就不得不來(lái)觸碰“歸因”這件事了，說(shuō)明你的婚姻的破裂點(diǎn)，直接的問(wèn)題點(diǎn)起到的干擾已經(jīng)是非常大，那么就得進(jìn)行剖離來(lái)解決。
比如第三者，你得考慮進(jìn)行拆分動(dòng)作，比如涉及到家庭抗拒方面，你得根據(jù)抗拒度來(lái)做緩和，或者說(shuō)彌補(bǔ)型的動(dòng)作，這些呢就得根據(jù)你剖離出來(lái)的問(wèn)題來(lái)思考，順序也要多加考慮，一般原則是先處理容易達(dá)成的，先處理較近發(fā)生的。
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