【緒論】我的愛人拿什么來挽回你？我的愛人拿什么拯救你？看透不說破，做到心中有數(shù)“我的愛人拿什么來挽回你”的內容如下：
情感目錄一覽：
我拿什么來挽回你我的愛人~!
女人和男人不一樣，女人過了更美的年齡，再想找到合適的伴侶就很難了，這也不能怪人家。女人提出分手，并不是一兩件事就能引起的，那是一個積累的過程，你對她的關心不夠，她認為她在你的心目中不重要，自然你們之間就會有隔閡。是你抓不住她的心，讓她有了其他的機會，如果她出差的時候你能經常的和她聯(lián)系，關心一下她的生活，那么別人是很難干涉的。女人說愛你時是真的愛你，但是說不愛你時，那就真的不愛你了。由于父親的去世，讓她感到失去了依靠，但是你又沒有及時的承擔起她脆弱的心，這一現(xiàn)實讓她不得不去考慮一個更適合她的人，一個更成熟、穩(wěn)重和值得依靠的人。
拿什么來挽回你？我的愛人！
你是愛她的 她是被你愛著的 所以 你的愛對她來說不太值錢
相信她曾經對你是有過感情的
只是
你付出了全部 她只付出了部分
付出不一定有回報，感情這事很難說，你完全可以放棄
我的愛人，我該如何挽回你
愛是強求不來的，之前你沒有好好“經營”你和她之間的感情，現(xiàn)在逝去了，再去強留又有何用？
當然，你可以去跟她表達你對她的感情，但如果她已經嚴肅的拒絕了你，并讓你不要再去打擾她的生活，你能做的也只有放手了，如果再去強留，到更后可能只會讓你更痛苦。
把一切交給時間吧~
我知道我錯了,我拿什么來挽回我們的感情？
大家好，我是陳希，深耕情感行業(yè)長達5年，對婚姻，情感問題有獨特的見解和看法。
今天不寫案例，給大家分享的是技巧和方法，希望能給教給大家一些“道”和“術”。
每次委托人都會問我，老師我該怎么做呢？我從以往分析過的案件中，總結出了一套實用，有效的方法，具有普適性，也針對大家常問的一些問題，給出了解答。
本篇文章篇幅有點長，我會把一些方法和技巧盡量詳細的寫出來，分享給大家，希望能給大家?guī)韼椭?/p>
開篇
感情是脆弱的，如果感情發(fā)生了危機，那么就真的沒救了嗎？
所有的事物并不是絕對的，感情也是如此，不是百分之百，也不會是百分之零，感情沒有捷徑可走，一切用心，心誠則靈，精誠所至，金石為開。
你要收起你的眼淚，拿涼水洗洗臉，讓自己冷靜下來。
想想你們的感情，是否真的死心塌地愛過，是否真的確定要去挽回，如果你確定真的要挽回，那么你就給自己選擇一條充滿困難，充滿淚水，充滿無數(shù)痛苦的路，你要做好長征的準備。
如果你沒被我所說的這些嚇倒，那好，你已經做好了挽回的準備。我們開始我們的挽回之路。
他（她）要跟我分手，他（她）要跟我離婚，如何挽回我的愛人？
挽回過程中，更重要的是心態(tài)，心態(tài)是整個挽回過程中的靈魂與支柱，心態(tài)決定挽回成功與否。所以，千萬不要小瞧一個好的心態(tài)啊!
說到這里，有的朋友就會問我，什么是心態(tài)，什么是一個好的心態(tài)呢？心態(tài)的“態(tài)”字，拆開來講，就是心大一點。
同樣的事，心態(tài)不同，決定看待問題的態(tài)度和做事的細節(jié)，更后使事情出現(xiàn)的結果不同！
挽回感情，男女各不相同，個人的感情經歷也千差萬別，雖然之后挽回感情的方法和手段會不同，但是總的來說，好的心態(tài)是不可或缺的，心態(tài)是更重要的，你要相信這個世界上沒有什么是不可能的。
心態(tài)這兩個字說起來簡單，做起來太難啦，不過這也可以理解。
對于經歷感情挫折的人來說，或者沉浸于痛苦之中的人來說，想點石成金瞬間擁有強大的心態(tài)，這是不可能的，所以要培養(yǎng)自己強大的心態(tài)。而且要想挽回，必須有這樣強大的心態(tài)。
什么樣的心態(tài)決定什么樣的人生，心態(tài)決定命運，這些大道理誰都懂，但是說起來容易做起來難，誰又能完美的控制自己的情緒呢？
大家不要著急，讓我告訴你，怎樣才能有一個好的心態(tài)。
首先：你要有一個堅定的信念，相信自己是可以挽回的。
現(xiàn)在只是兩個人吵架了，只是暫時分開，各自在改正自己的缺點，為了以后能更好的在一起。
其次：千萬不要有一種我錯了，都是我不好的這種心態(tài)，千萬要克服這種心態(tài)。
在感情的世界，大家都是平等的，每個人都有自己的性格和特點，都有自己的優(yōu)點和缺點。
兩個人在一起，需要相互的磨合，各自的缺點都需要改正，這樣以后才能更好的在一起。
再次：這一點是更難重要，也是更難做到的，一切要順其自然，不要放棄，也不要太在意。
你要在心里暗示自己，他（她）不是更好的，也不是更棒的，可能也不是我的真命天子（女），這只是在心里對自己做個暗示。
因為往往要挽回的一方都把對方看的極其美好，仿佛她的一切都是好的，他的信息牽引著你的關注，他的一舉一動都會牽動著你的每一個神經。
如果他給予你回復你會欣喜若狂，他給予你回絕你會萬念俱灰，這種心態(tài)怎么能夠挽回呢？
你要告訴自己，畢竟感情并不是生活的全部。
更后我想說：不是所有的感情都可以成功挽回的，也不是所有的感情都值得去挽回的，只要我們對于自己的感情，真心的努力過、付出過，就足夠了。
即使更終沒有得到自己想要的結果，但至少我們做到了自己對于這段感情無愧于心，努力過，就不會后悔。大家一起努力，加油，相信自己是可以幸福的！
請記住，正確的心態(tài)是挽回的前提，也是成功的開始！
擁有了良好的心態(tài)，我們就開始分四篇講一下挽回的過程。
第一篇：正視已經發(fā)生的事實
分手怎么辦？被離婚怎么辦？他出軌了怎么辦？首先你要正視已經發(fā)生的事實，不要沖動頭腦發(fā)熱，甚至采取過激的行為。
你要明白，既然在一起的時候都無法限制，更何況是現(xiàn)在？
你們的關系已經降到谷底，有些東西你是得不到的。例如：電話交談、微信互動，見面吃飯、約會......
可往往在你的心中認為，那些東西應該還是存在的。所以你會把滿足點拉高，認為如果對方不給你好的回應，短信不回，電話不接，就是對方不愛你，不給你機會。
把情況越想越糟糕，讓自己越來越淪陷，一直往壞處想。
如果你一直這樣去想，那么你的挽回只是在浪費時間和精力。
其實情況并沒有你想的那么糟糕。
因為你是在挽回，你會吃苦，犧牲快樂，這是正常的。不要因為對方給你的不多，你就開始悲觀，開始沒信心。
挽回本來就是要你一個人來承受兩個人的痛苦，解決留下來的問題。
你會難過，你會覺得你吃虧，你會覺得自己沒有自尊，這些都是正常的。
所以你要坦然的去面對已經發(fā)生的事實。這就需要你有個良好的心態(tài)去對待這件事。這就是我前面所說的強大的心態(tài)。
大部分人沒有這種強大的心態(tài)，當對方向自己提出分手，或離婚后，心里非常著急，而且患得患失。
立即去挽留，立即去向對方解釋自己的過錯或向對方做出承諾，甚至哭哭啼啼，苦苦哀求，喋喋不休的問對方為什么要分開，堅信只要對方肯相信自己，肯聽自己解釋，就會改變分手的決定。
于是短信不斷的發(fā)，電話不斷的打。其實這樣做，往往只起到相反的效果，不但沒有成功留住愛情，而且還讓自己的自信心受到了嚴重的打擊。
以下4種方法永遠不管用，但是人們卻不斷嘗試，這些做法不但讓對方更加反感，還會讓自己心靈上遭受重大打擊：
1、 總是給對方保證：“我改了。我一定改。我再也不和你吵架了。我不說謊了。我不背著你跟那個人來往了，”等等。這個辦法永遠不會管用。
2、不斷和對方說“我愛你”。這個方法永遠不會奏效。
3、不斷解釋、辯論，讓對方接受你。這個方法也永遠不會奏效。
4、悲觀主義。告訴對方，我絕望了，沒有你我活不了。
為什么這些方法不會有效呢，讓我來解釋一下：
當對方向你提出分手的時候，就代表著他（她）已經對你的一切都加以否定了。這個時候，他（她）聽不見你向他所做的任何解釋或承諾。
因為此時，你在他心里已經沒有任何的優(yōu)點可言，他看到的，也全部都是你身上的缺點和在相處過程中犯下的過錯，你對他所做的任何解釋都只會加重他對你的這種否定心理。
他會越來越反感你，躲得你遠遠的，甚至不愿意再與你有任何的交集。這樣，就使你成功挽回的機會減小了很多。
如果這些方法永遠都不會有效，那么我們該怎么去做呢？
承認你們之間發(fā)生的事實，并且不要向做任何的解釋或承諾。
不能還總想著曾經的過往，甜蜜，這樣你越想越痛苦，心里越焦躁，越想著急挽回，越拼命的想為對方付出一切，以祈求對方能和自己復合，那么結果只是你倆之間的距離越來越遠。
第二篇：明確分手原因，審視自身錯誤，了解對方需求
有果必有因，這不僅是一句哲學的話，更是一個不爭的事實。
兩個人分手，一定有他的原因所在，不可能無緣無故分手。
當有的朋友向我咨詢，我問她，你們?yōu)槭裁捶质帧?/p>
她告訴我，因為他對我沒有感覺了，沒有感覺就是分手的原因嗎？為什么沒有感覺，是你的脾氣太大，還是你某方面的缺點讓對方接受不了？或者說他出軌了。
我們要知道的是他為什么會有這種行為呢？
是因為你們感情變淡，還是經常吵架，或者是第三者的誘惑等，我們要深究背后的原因，才知道怎樣去挽回，不要做一只沒頭的蒼蠅，遇到事情只會哭，只會自暴自棄！
感情是兩個人的，造成分手雙方都有一定的責任。但既然選擇了挽回，那么就要先審視自己身上的錯誤。
《男人來自火星，女人來自金星》這本書里說過 ，男人需要的愛的形式，包括信任、接受、感激、贊美、認可、鼓勵；女人需要的愛的形式，包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。
重新審視你們的感情經歷，你是否在相處時盡到了戀人的責任，你身上是否有對方無法接受的缺點......
你要重新認識自己，并開始改變自己。
外形、性格、為人處事的態(tài)度等等，立即開始改變。當然，在改變自己的同時，也要去了解對方。
回想一下你們的經歷，他(她)什么時候與你在一起更開心，他(她)在什么時候會抱著你痛哭流涕，你做什么會讓他(她)生你的氣，你又做了什么讓他(她)感動的一塌糊涂......
去了解對方的需要，讓自己的改變去成為對方的需要。
第三篇：突破對方心理防御，使挽回有個好的開始
分手了，分手后的情況各不相同，分手的程度也各不相同。
有的干脆消失了，躲起來不見你，這樣情況糟糕一點復雜一點，而有的則兩人可以繼續(xù)聯(lián)系，甚至對你的關心不是特別排斥和反感，這樣的情況就好不少，此時你們之間保持著小小曖昧的關系再恰當不過了。
針對第一種情況，冷處理是必不可少的。
那什么是冷處理呢？冷處理的目的是什么呢？
所謂的冷處理，就是承認你們之間分手的事實，并且不要去做任何的解釋或承諾，然后從他（她）的世界中消失，不要再主動的與她有任何的聯(lián)系。
那有的朋友看到這里會問了，從他的世界消失，不就完全分手了嗎？我說的消失，并不是讓你真的消失，你可以在這期間通過親戚朋友等搜集對方的信息，適當了解對方動態(tài)，但是不要去打擾對方。
冷處理的目的并不是讓你放棄，而是讓你們都冷靜下來，為了保留你與他（她）溝通和交集的機會。盡量消除對方的防御心理。
分手之后，他（她）會拒絕與你溝通和交流。這個時候如果你強迫他聽你的解釋和承諾，只會遭至他（她）的反感，甚至喪失與他再次交流、溝通的機會。
如果你連與他交集的機會都沒有了，你還怎么挽回他（她）?
【問題1】：什么情況下才需要冷處理？
【回答】：分手后他不接你的電話、即使接聽也是狠話連連，不回復你的短信、不愿意與你見面、甚至不愿意聽到任何關于你的消息，這樣的情況下必須冷處理。
一定要留住與他（她）交集的機會，否則連交集的機會都失去了，就真的不可能成功挽回了。這個時候一定保持自己冷靜的心態(tài)和情緒。
他為何要躲避我? 他為什么不理我? 他為何對我這么狠心? 他心里是怎么想的? 他到底還愛不愛我?
不要不斷的問自己這些愚蠢的問題，要知道對方不回你電話，是正常的。對方會你冷淡，也是正常的。
我很理解此時你們的心里是多么的難受，但是如果此時你們在去無味的辯解，甚至哀求，只能是火上澆油，讓事情變得更糟！
如果此時，面對這樣的場景，我想你的無聲的沉默是更好的回答！甚至可以無聲的哭泣~（對方一定會感覺到）！
其實對方的做法只是為了讓你不再糾纏他才這樣的，所以對方的話你可以聽，大可不必往心里去，也不要影響你的心態(tài)！這和你挽回不挽回沒有任何關系！
【問題2】：“如果我不主動的與他（她）聯(lián)系，他（她）會不會忘記我們之間的感情？”
【回答】：實際上這個問題問的很沒有必要。
那我先問你幾個問題，你初中時代的老師您還記得么？你大學時代已經天各一方的同學你還記得么？我想各個時期的事情你應該記得。
那么我再問你，曾經的戀人，你只冷了幾個禮拜甚至一兩個月你說他們能忘記你么？
我想一定不會，而且在他們內心底也許也在回憶起曾經時光，盡管他們拒絕你很堅決！既然你們能在一起，那么相信你們的感情也不是一天兩天培養(yǎng)起來的，相戀的過往不可能隨著你倆的分開而在腦海里消逝。
大家不要杞人憂天。進行冷處理，只有在他（她）淡忘對于你的否定印象的時候，他（她）才會關注你的改變，也只有這個時候，你才有機會推翻她對你的否定印象，并證明你其實很優(yōu)秀，并不是他所想的那樣。
【問題3】：“如果我不主動的與他（她）聯(lián)系，他（她）找新的么辦？”
【回答】：感情是兩個人的，雖然是他（她）先提出的分手，但這并不代表他（她）不傷心，當你因為失去他而不再相信感情的時候，也許他也一樣。
而且，就算他（她）開始了自己新的感情，你要做的是要接受這個事實，不要去問新戀人的情況，一切正常對待，就算你問了，人家告訴你，這是我男（女）朋友，你知道了以后除了傷心，增加自己的煩惱，你還能得到什么？
如果你問多了，還會招致對方更大的反感！對待這樣的情況不去問，不去想，不要干涉和介入，也不要假裝鎮(zhèn)定，故作大方的給予祝福，按照正常的步驟，塑造自己全新形象，以一個全新的姿態(tài)介入對方的生活，會給他帶來強烈的新鮮感，做好你自己，對方自會有比較！
挽回過程不要過于劇烈，情緒不要太過起伏，一根繩子繃得太緊是要斷的，如果放手，也許會彈回來也說不定！
就算對方有新異性朋友，并不可怕，無非是多個第三者增加了挽回的時間，而且每個人都會或多或少的有些念舊情緒，只要保留溝通和交集的機會，就有成功挽回的機會。
【問題4】：“冷處理，那需要冷多久呢？”
【回答】：這個因人和具體情況而定，有的人半個月足夠，有的人也許三個月為好，有的人可能需要更長的時間。
冷處理的時間里，也許對方也在好奇你怎么樣？可以消除對你的否定態(tài)度，對你的否定態(tài)度越小，就越容易改變對你的想法！冷處理這段時間里，需要你積極的思考與反思，需要“重新塑造自我"。
當你以全新的形象和狀態(tài)重新走進他（她）的生活，會給他（她）帶來多大的新鮮感？
此時你們之間這樣平等的溝通和交流，不唐突的順其自然的交往，對方對你的排斥沒有那么強烈了，是你挽回他（她）的正確時機，也是一個好的開始。
【問題5】：冷了一段時間，我去接觸對方，對方還是抵觸，我該怎么辦？
【回答】：這個也是太正常了，有些人冷了一段時間會態(tài)度緩和，而有的就不會，因為這個因素包含的實在太多了，都是具體問題是具體分析。
挽回感情不是一套程序，一套公式，直接套用就可以挽回成功！如果真這么簡單，我想整個世界都簡單了！
再次聯(lián)系都是從進攻開始，那么你碰釘子很正常，對方還是以往的態(tài)度，證明你根本沒有消除對方的顧慮，對方對你還是有不滿意的地方！
你的主動沒效果，繼續(xù)被動，暫時消失一下，看看對方是否能嘗試找你？不要指望迅速的見效。
有個委托人案例，女生冷了一個月，然后嘗試聯(lián)系3次，對方依然冷淡，然后繼續(xù)消失，沒想到一個禮拜后，對方在那個女孩微信上留言，雖然是短暫的留言，就這樣二人之間從新慢慢建立了聯(lián)系！
【對于冷處理的總結】
感情出現(xiàn)危機，想要分手的那個人更需要冷靜，想你也能夠冷靜下來，想不要你再糾纏，你此時的冷處理，正和對方的心意。
冷處理的過程中，甚至還會出現(xiàn)對方很好奇你怎么樣，每個人的感情基礎不同，分手原因不同，有的反而會嘗試著主動聯(lián)系你。
冷處理的時間里，要簡單梳理一下自己，積極的改變自己，提升自己，做一個新的自己。
這段期間不妨和自己談一場戀愛，擺脫一下煩惱，不去想能不能挽回，他再次拒絕我怎么辦這樣沒用的想法。
這段期間內，相信自己，提升自己才是正確的解決方式。
但是讓你去改變，改變的原則是不違背自己意愿，違背自己意愿的改變是討好，討好是挽救不了感情的。
我還是那句話，每個人的性格千差萬別，情感經歷也不盡相同，分手的原因不同，所以挽回的方法方式不同。
冷處理因人而異，因情況而異，并不是每個人都需要。
第四篇：挽回，從“朋友”做起
當分手后成為“朋友”關系，不拒絕與你保持著聯(lián)系和交集，這個時候就不需要再冷處理，但也不能太熱情了。
記住，這個時候千萬不要表現(xiàn)出自己感情的廉價，與對方聯(lián)系和交流，也不要太頻繁了。而是要抓住有限的溝通和交流的機會讓對方感覺到你的改變。
所以大家一定要沉住氣，不能自己再弄砸了，要不然神仙都救不了你們了。
做“朋友”期間，有些事情，還是需要注意一下，下面的事情一定要切記：
1、不再提和好，不再提起以前的事
你很愛他，這點全世界都知道。但分手后，不是比較或是計較的時候。
你如果在這時候把你們的往事，對他所做的一切付出搬到他面前，告訴他你曾經為他做過多大的犧牲，這對挽回一點幫助都沒有。
只會讓他認為你是在給他壓力，加重他（她）對你的否定心理。而此時的你身處情感煎熬中，一定會被對方忽冷忽熱的情緒左右，你此時也根本冷靜不下來，患得患失！
2、抓住有限的機會讓對方感覺到你的改變，增加自己的籌碼
挽回感情，需要八個字，循序漸進，順其自然！
在雙方的接觸中以很自然的狀態(tài)繼續(xù)進行，不要突然對方回復你幾個短信，你就突然要約對方吃飯，談談怎么怎么樣，這樣做只能前功盡棄，狀況進一步惡化!一定要慢慢來。
還有就是，自信一點，表現(xiàn)自己成熟和坦然的態(tài)度。
交流時，展現(xiàn)自己的魅力。適當?shù)恼{侃，比如說說自己身上或朋友身上發(fā)生的有趣的事、好玩的事，讓對方覺得與你交談是輕松而愉快的。
這樣對方才不會有壓力，才會愿意與你再次進行溝通和交流。也才有機會，讓對方重新愛上自己。
在對方的否定心理慢慢消失的時候，你再順其自然的交往，我相信對方對你的排斥就不會那么強烈了，這就是一個好的開始！
更終篇：挽回常見問題合集
1.要不要挽回，或者值不值得挽回？
這個問題是純粹的個人問題，如果你在挽回過程中還在糾結要不要和值不值得這個問題，說明你對待這段感情根本沒有一個明確感，根本就不確定自己是否真的想跟對方在一起。
如果挽回過程中感覺到很累，一個原因是方式方法不當，一個原因是對方確實態(tài)度強烈，如果此時有想放棄的念頭是正常的，你可以轉變一下方式，調整一下。
既然有覆水難收，那么就有破鏡重圓，覆水只是難收，不是一定不能收，如果你自己都沒有一個堅定立場和決心，自己都在左右搖擺，那么沒人可以幫得了你。
2.關于對方不肯聯(lián)系你，沒有交集，和對方態(tài)度強烈怎么辦？
對于曾經的戀人，彼此熟悉，你們或者通過朋友，同事介紹，不可能沒有交集。
就算你倆之前不認識，想問問當初那些追求另一半的人偶遇是如何制造出來的呢？只要你想聯(lián)系一定能聯(lián)系上，不存在沒有交集，和聯(lián)系不上！
但是如何聯(lián)系，怎樣聯(lián)系，把握怎樣的時機，是具體問題具體分析。
對方拒絕你，是因為你給對方的壓力過大，沒有消除對方的顧慮。
如果換成是你，你不喜歡的人或者不想接觸的人天天對你獻殷勤，你會怎么想？你是不是認為對方騷擾你？
3．關于挽回過程的方式
每個個體千差萬別，文章里我已經闡述許多，有朋友說還是不明白，有些理論化，其實你們是已經被自己的心態(tài)所迷惑了，我說過應該如何和對方接觸，順其自然，或者站在朋友的角度，可是有的人還是不停的問該怎么辦？
我給予你的是大致方向，以及分析你們之間的問題，先認識問題，才有可能解決的方法，具體要怎么做就要求助于專業(yè)的情感導師了。
大家想挽回的心情我是可以理解的，但是這畢竟不是一天兩天就可以實現(xiàn)的。
如果真的在一天兩天中就能把感情挽回，我想著也不叫分手了，但是事情畢竟是有因才有果，為什么導致現(xiàn)在的感情破裂，我想其中肯定是有很多原因的。
所以我覺得大家首先要做的是弄清楚你們之間到底發(fā)生了什么問題，不要一上來就急著去挽回，如果知道了你們之間到底存在什么問題，那么我覺得只有解決了這些問題，才有可能挽回，不要自己什么都不做，就去哭著求對方原諒，求對方給自己機會，對方憑什么給你機會呢？
還有就是，如果對方不給你機會，你就亂了陣腳，我覺得這也完全沒必要，對方不給你機會，這是很正常的事，在戀愛的時候你們都不能去控制對方的想法，何況現(xiàn)在分手了，你們還想去控制對方的想法嗎？
所以做好自己該做的事，不用你去告訴對方，你改正了你的缺點，你告訴他了，他也不會相信的，如果你真的改了，我想你不用說，對方也能感覺的到的，讓對方感覺到比你自己親口告訴他，要管用的多。
挽回中應該怎么做？
【給他個人空間】
挽回中，對方對你的印象只有兩種：一種是好的，一種是不好的。
好的印象例如:甜蜜的回憶、你對他的好、過去的種種。
印象不好的例如:吵架的狀況、你的脾氣、你的無理取鬧。當然會成功的，大部份都是對方想你的好多于不好的一面。
所以你要努力的讓他(她)去想到你的好，而不是用錯的方式跟他(她)談判，這樣換來的只是爭吵。
想讓他(她)對你產生好的印象，你就必須給他適當?shù)膫€人空間和時間來冷靜。也就是說,你挽回的手段不可以太激烈。
你越逼他(她)，他(她)對你的印象就會越差，也就越無法想到你的好。所以當你們可以保持聯(lián)絡時，記得要拿捏時機，也要評估當下的感覺。
如果不錯，可以進一步，如果不太好，就要按兵不動。
不要忙著更進一步，這樣得到的往往將是相反的效果。
在挽回對方的過程中，你會很想知道對方的行蹤，很想知道對方現(xiàn)在在做什么或是和誰在一起，這是可以理解的。
但是你要知道，你這樣的行為是在給對方造成壓力，因為誰也不想每天都生活在別人的監(jiān)視之下。
而且在你無法得知對方的行蹤時，你會變得驚慌，會很難過。這也是在給你自己增加壓力，打亂你挽回他（她）的步驟。
其實你大可不必這樣刻意的去關注他(她)。對方可以做去他(她)自己的事情，這是他(她)的自由，你沒必要被他(她)的行為舉止所影響。
你心里面一定想說,為何他（她）現(xiàn)在那么快樂，難道都不會想到我的難過？
你要知道，人都是有感情的，他（她）也會難過,也會去想，只是他（她）不想讓你知道罷了。所以別把對方的快樂，當作自己的痛苦。這樣的想法很傻。
所以你只要管好自己，多做一些對方可以感動的事情。再加上給他(她)一些他(她)需要的時間，不急躁，不給他(她)壓力，這就是更好的挽回方式。
也許他(她)目前無法給你你想要的答案，但這只是他(她)目前的答案，并不代表將來的答案也是一樣。
或許他(她)現(xiàn)在很快樂，享受目前的自由；他(她)有專注的事情要努力，暫時忘了你；或許他(她)夜深人靜的時候，會想到你的好；他(她)受到委屈時，也許就會第一個想到你。
不必把狀況想的那么糟，你可以想成他(她)暫時想要一個人冷靜。這樣的狀況，他(她)才有機會想到你的好。
不然你在他(她)需要冷靜的時候，一直逼他(她)給答案，他(她)怎么會想到你的好呢?
你為他(她)所做的一切挽回的努力，他(她)看得到，也不會忘記。說不定哪一天，他(她)就會回報給你。
【坦然的面對他(她)，自然的表現(xiàn)自己】
挽回過程中你問的更多的問題就是 “我該怎么辦？”這是因為你害怕再做錯事，再走錯步。
就算將早已準備好的臺詞背了幾十遍，但面對他(她)時一樣變得語無倫次......注意，你已經被這種害怕的心理完全束縛了，這對你的挽回可一點幫助也沒有。
你要盡快擺脫這種心理的束縛，坦然的面對他(她)，自然的展現(xiàn)自己的改變。
記住下面幾點，無論是你還是他(她)，壓力都會減少許多。
1. 開心的面對彼此。(你見到他(她)是開心的。同時也要讓他(她)感覺到你是開心的)
2. 不給對方壓力。(不強迫他(她)做決定或給你答案。自然的交流，就像彼此剛認識一樣)
3.感情的事不要提。(不讓他(她)想起你之前的過錯。這有利于讓他(她)重新認識你)
4.付出可以不求回報。(其實你的付出他(她)是可以感受到的。這是為了不打亂挽回的步驟而進行的自我調節(jié)方式)
5. 交流時的話題是輕松愉快的。(快樂是可以傳染的，尷尬也是可以傳染的。你尷尬，他(她)也一樣會覺得尷尬)
6.不怕碰釘子。(挽回就是從碰釘子開始的，不要因此失去自信心)
7.懂得滿足，不要心急。(取得階段性的進展是好事，但不要因為有了一點進度就想一步登天)
8.努力過就不后悔。(就算沒有得到自己想要的結果，也能坦然的面對。因為你做到了自己對于這段感情無愧于心)
如果你能掌握這些原則，調整自己的心態(tài)，將會對你的挽回很有利。
這是我總結的更全的挽回技巧和方法，一般情況下，都比較適用，我在過往的委托人案例中也分享過一些技巧和導師指導方法，大家也可以學習。
更后真誠的祝愿你，擁有幸福人生
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