【前言】挽回背叛男人心理學？挽回出軌男人的心攻心術(shù)？情感問題解答，找映森喚愛“挽回背叛男人心理學”的正文如下：
情感目錄一覽：
怎樣挽回出軌的男人的方法（挽回出軌男人心的2大法則）
就因為一個輕微的小問題，兩人共同經(jīng)歷的朝云暮雨，一起攜手度過的花晨月夕，卻要宣告終結(jié)。她無法想象那將會是怎樣的感受：午夜夢回，怔忡惝恍，一時間不知是什么讓自己驚魂起坐，然后在驀然閃現(xiàn)的意識中爬梳搜羅、尋尋覓覓，卻發(fā)現(xiàn)那荒寂空無的真相，悵惘茫然之際，淪陷于無能為力的絕望。
——威廉·特雷弗 《出軌》
愛爾蘭當代文學巨匠：威廉·特雷弗《出軌》這本書里面的這句話，也許是遭遇被出軌的人所不甘心，要挽回的原因之所在。很多人不明白他都出軌背叛你了，你為什么還要去挽回？
在我看來，挽回的人有兩種，一種是卑微的，就如同張愛玲所說那種：“喜歡一個人會卑微到塵埃里，然后開出花來”。一種是戰(zhàn)士，經(jīng)歷過血與火和死亡的洗禮之后的無所畏懼。無論哪種都值得尊重。
一，不要挽回要重建
挽回是被動，以對方為中心。我怎么做，做什么？TA才能回來？往往TA會拿架子，蹬鼻子上臉。
重建是主導(dǎo)，以自己為中心。我成長，我引領(lǐng)創(chuàng)建，靠吸引對方。我足夠優(yōu)秀，愛回來不回來。TA反而被吸引回歸。
挽回在心態(tài)上是消極的。常常伴隨著受害，委屈，隱忍。為了挽回，去委屈自己做一些不想做的事，如果對方視而不見不領(lǐng)情你就會很受傷。本質(zhì)上是交換心理。
重建在心態(tài)上是積極的。我主導(dǎo)，我愿意，你愛回來不回，我只做我該做的。讓婚姻幸福。
二，要懂得以退為進，不要為了挽回而挽回
1，如果你是因為愛他，要挽回他， 如果你能做到像愛自己孩子那樣不帶交換的愛TA，就沒有挽回不了的婚姻。只要TA沒死TA遲早回到你的懷抱。
問題是你能做到嗎？即使你能做到，但是他真的值得你這樣嗎？
請記得，無底線的愛一文不值。
所以，你不妨退一步，先愛自己。
任何時候，你都要明白，你才是第一位的。你都不愛自己不在乎自己，別人誰又會珍惜在乎呢？
先愛自己，只有把自己照顧好了，內(nèi)心不匱乏你才有精力和愛去愛別人。如果你內(nèi)心匱乏都是索取，沒有給予的能力和力量，哪個男人不逃？
假如，你每天都把自己心理上、情緒上都照顧的很好，每天心情美美，獨立知性，不再患得患失；身體上，把自己身材管理好，容顏保養(yǎng)好，形象維護好。你覺得你還要去挽回他嗎，他自己還不屁顛屁顛的回來找你！
2，如果你是因為非常依戀他，想挽回他， 那么請你重新審視你對他的依戀，并慢慢降低對他的依戀。我知道這很難，但是你必須要這樣做，因為，也許正是你的過渡不健康依戀，才讓他逃離。
所以，你不妨退一步，先降低自己對他的依戀，先療愈完整自己。因為過度依賴某一個人會容易受到傷害，很被動。
根據(jù)發(fā)展心理學派的“依戀”理論研究證實，嬰兒時期對母親的依賴得到滿足的不同，會形成不同的依戀類型。依戀類型的不同，對成年人更直接顯著的影響就是他們對待親密關(guān)系上。
比如依戀類型里面有一個癡迷性依戀（高焦慮，低回避）：這種類型的人自信弱，渴望親密關(guān)系，但又總是很擔心被拋棄，同時十分依賴伴侶。
那這個時候，我們已經(jīng)長大成人，有能力重新審視自己的依戀類型，我們可以通過學習療愈童年的心理創(chuàng)傷，重新校正我們的依戀類型。使之向安全型（低焦慮，低回避）轉(zhuǎn)變。
這樣我們既不會擔心被拋棄，也樂于親密?？梢耘c伴侶相互獨立有彼此依賴。
美國金賽性研究所*性心理學家威廉·漢金博士指出，在夫妻關(guān)系中保持自我，這是幸福婚姻的秘訣之一。
許多人結(jié)婚后不僅放棄了自我，也要求對方放棄自我，要求兩個人融入一個為婚姻而建立的“第三體”中。“就好像有的女性每次買衣服，首先考慮的是丈夫會不會喜歡；或者外出就餐時，男性會將妻子的口味放在第一，而放棄自己鐘愛的肉食；更有甚者，有些妻子開口閉口都是"我丈夫說的"，凡事都拿不了主意。
這種為了愛而犧牲自我的做法是不可取的。首先它違背了愛情的初衷。兩個人墜入愛河是因為被對方這個“個體”所吸引。其次，失去自我會讓個體感到壓抑和束縛，而真正的愛是一種包容，應(yīng)該給彼此自由。
更后，始終沉迷于愛河、眼中只有你和我，這種感情也是脆弱的，不能經(jīng)歷風雨。 你可以通過自我察覺，刻意聯(lián)系保持自我的做法，如定期“撇下”伴侶、只和好友們聚會；堅持寫日記，只記錄自己的興趣和愛好。每天給自己30分鐘獨處，閉上眼睛，回想給自己留下深刻印象的人物、地點和事件。它就像是一個漫長旅行中的路標，幫你確定"我是誰
3，如果你是因為經(jīng)濟原因離不開他，而挽回他， 那么你不如先退一步，先把挽回他這件事，扔一邊去。開始努力提升自己，如果你沒有工作，就找一個工作去干，你要自己能養(yǎng)活自己和孩子，這個是底線。
如果你有自己事業(yè)，那就把心思調(diào)整到事業(yè)上，好好干。如果你沒有經(jīng)濟獨立的能力，你將永遠是他附屬，你別提說去挽回他了，你們根本不對等。即使挽回來了，你們也很難幸福。
很多時候，正是因為你對他來說無足輕重所以他才去出軌，因為在他看來，出軌根本就沒有任何代價。即使你知道了你除了哭著哀求他，你對他構(gòu)不成任何壓力和威脅。
這話雖然難聽，但卻是真相。
無論你是基于哪種原因的挽回，希望你都是基于自己內(nèi)心真實的意愿。不卑不亢，不妄自菲薄，不卑微的去討好和迎合。而是帶著力量的引領(lǐng)和重建?；橐鲋懈匾木褪瞧降群推胶?。千萬不要為了挽回而挽回，那樣不會有幸福，只會有傷害。
愿你擁有悅己悅TA和選擇生活的能力！
END
胡悅
婚姻重建專家
婚姻重建理念踐行者倡導(dǎo)者傳播者
中科院心理咨詢師
三芳薈女性平臺創(chuàng)始人
婚姻愉悅找胡悅
老公背叛外面有人 ，要分開怎么挽回他？
那么面對這樣的局面，我們究竟該怎么辦？胡老師想告訴你，這時候咱們先別急著挽回他，因為這個時候如果你挽回了，很有可能男人接下來會變本加厲地為所欲為，那么具體該怎么做？我們應(yīng)該分為兩步。
第一步，是要給男人一個臺階。
你想一想男人這時候提離婚，一定是因為惱羞成怒了，覺得你傷了他的面子了，讓他沒法做人了，雖然你去鬧是為了討一個說法，但是這一步把你們之間的關(guān)系，推向了一個無解的僵局。那么這個時候我們更應(yīng)該做的就是以退為進，你要抓住男性的核心的那個情感上的需求，也就說這個時候你說一些軟話，恰恰能夠安撫他目前覺得怎么樣？沒面子的這種感受。
那具體我們應(yīng)該怎么說：我知道前兩天我做的那件事實在是太過分了，但是我為什么會這樣做你知道嗎？因為我太在乎你了，你可以回想一下在我們結(jié)婚這么多年的時間里面，我做過這么瘋狂的事，就是因為你對我太重要了，我的情緒才失控了，我畢竟是一個普通人，我也有情緒失控的時候。
那么這段話從我們心理學角度來講，就是滿足了男人在關(guān)心里面，特別需要被認可被崇拜的這種情感上的需求，這其實剛好就給了他一個臺階下，但是并不是說我們接下來就要就了這話請求他回來了，這只是為接下來我們的談判做一個前期的鋪墊，讓你們之間的關(guān)系可以變得不那么緊張，緩和一下氣氛。
第二步，需要去理智冷靜
評估一下自己手上的籌碼。我非常能夠理解在情緒失控的時候，到對方的單位鬧你，也只是為了討個說法，但是有沒有想過，恰恰是因為你走投無路了，所以只能選擇這樣做。
那么胡老師想告訴你，我們在去挽救婚外情危機的時候，千萬不能盲目地主動進攻，因為這種兩手空空的談判，是非常沒有作用的，就相當于你赤手空拳的去跟別人決斗，你沒有任何的武器。所以你現(xiàn)在需要評估的，就是自己有沒有以下這幾個籌碼，全部都是更好的，但是能有其中一個也是相當不錯的。
第一個，你有沒有對他核心利益的影響力？比如說你老公是自己創(chuàng)業(yè)開公司的，那么在他整個這個創(chuàng)業(yè)的過程中，你對這個公司有沒有一定的話語權(quán)，你在他事業(yè)起步的過程中，有沒有用到你的一些人脈，也就說如果他真跟你把這個婚離了，他自己的事業(yè)是肯定要受到影響的。
第二種就是，你在他的親朋好友中的認可度怎么樣？比如說你跟他的父母，跟他的這個好兄弟，跟他家里很重要的這種長輩關(guān)系搞得都不錯，這些人對你的人品，對你的能力都是相當認可的。再加上這個男人他成長的過程中，一直受到了家族帶來的這種幫助。比如說他的工作是他二舅給他找的，他姑父是他單位里面的領(lǐng)導(dǎo)，那么一旦他選擇離婚，那就相當于什么？會遭遇眾叛親離的這種局面。
還有更后一種就是，他對你和孩子的這個情感濃度是不是很高？說白了就是你們當初的感情基礎(chǔ)很好，而結(jié)婚之后他對家庭，對孩子的投入度也是相當高的，所以多年以來他一直是個好丈夫，好父親的這樣的人設(shè)，一旦離婚首先他自己情感上可能承受不了，另外身邊的人也會對他產(chǎn)生一種負面的評價。
以上這些都是屬于你手上可以利用的籌碼，如果說你發(fā)現(xiàn)男人對你既沒有感情了，你在他家里這個地位也不高，然后你對他這個核心利益也沒有任何的涉及，那你等于說是一個三無女人。那么這種情況下你就要想清楚了，如果離婚對你是絕對沒好處的，所以就不要盲目進攻，而是要干嘛？學會自保，先把自己的核心利益守住。你首先要考慮的是怎么保證自己的財產(chǎn)，怎么保證這段婚姻可以繼續(xù)？
那么在這個自保的過程中，胡老師經(jīng)常講的就是，如果你手上沒有武器，千萬不要盲目地去鬧，以不變應(yīng)萬變。然后在這個不變的過程中，不斷地去提升自己，增加自己的手上籌碼的數(shù)量。
怎樣挽回出軌的男人的方法
1、開誠布公 既然出軌的事情已經(jīng)發(fā)生，就在雙方彼此冷靜下來之后，就在一起開誠布公的探討一下男人出軌的原因。探討一下男人出軌是家庭生活的原因而出軌，還是因為你工作忙而對他的`忽視。找出出軌的原因，互相改正。當然這個前提是互相還彼此愛著對方。 2、重新建立彼此的信任感 出軌的男人，因為是過錯方，所以心態(tài)多多少少會有一些愧疚感。當你還想繼續(xù)維持你們這段婚姻的時候，就需要你稍稍的退一步。不要因為男人一時的過錯而整日的疑神疑鬼，多給他一些信任感，讓他知道，這個家庭是在真誠歡迎他的回歸。給彼此一個重新生活的機會，互相信任，一段婚姻，如果沒有信任，自然是走不長遠的。 怎樣挽回出軌的男人的方法2 暗中較量法 和躲在暗處的第三者一較高下。給丈夫更多的體貼和關(guān)懷，例如提高廚藝，多做丈夫喜歡吃的菜，綁住他的胃；多了解和尊重丈夫的興趣愛好，如果可能的話，也試著與他分享一些樂趣；主動給他私人空間，讓他感到你善解人意；或是想出有情趣的點子，給他全新的感受?？傊?，讓他牢牢被你吸引，好像剛剛才認識你一樣。那么他也不必再去別處尋找新鮮感了。 心理學家分析：男人對于固有兩性關(guān)系的厭倦，有自身主觀的原因，也有客觀的因素。女人自己對于愛情的慵懶和麻木，也會使男人感到興味索然。雖然還不至于到了彼此無法容忍的地步，但也已漸行漸遠。對男人出軌滿懷怨恨的時候，也不妨回過頭來審視一下自己和兩人的婚姻生活。如果你愿意做出改變，也不要把這當成是單純討好男人，這是你為自己的愛情與幸福做出的努力。 管束要挾法 一旦男人“劈腿”，表面上可以不動聲色，但暗地里先掌管起家里的經(jīng)濟大權(quán)，以家庭理財為由，讓他上繳大部分的收入；主動和孩子增進感情，和孩子結(jié)成聯(lián)盟，似真似假地讓他感到自己被孤立。 同時暗示他你已經(jīng)知道他的事，讓他自己考慮可能的后果。當然，假如你不是真的想和他一刀兩斷，也不要急于跟他開門見山地亮底牌。給個臺階，也許他跨出去的腿就收回來了。 心理學家分析：經(jīng)濟和孩子是男人的軟肋，只要他陷得還不深，都會因為這兩個原因而懸崖勒馬。雖然并非毫無后患的做法，但是對于一個背叛了妻子，又對家庭不忠的男人來說，就算略施懲戒，用意還是讓他迷途知返。當然，若要日后天長地久，還要進行更多有建設(shè)性的溝通和交流。 主動出擊法 與其被動挨打，不如主動出擊，直接把那個第三者約出來談?wù)?。相信你也會很好奇，對方是一個什么樣的人。女人之間的關(guān)系很微妙，尤其是像你們這樣的情況。雖然心存芥蒂，但只要其中一方跨出了第一步，就很容易獲得釋然與溝通。 同為女人，對方也許會理解你的感受，并欽佩你的勇氣。但假使不幸你遇上了一個一意孤行或是蠻不講理的第三者，也不妨拿出你的魄力和霸氣。既然必須要有一個決斷，那么三個人都得毫無退路地做出選擇。當然，大家都是成年人，彼此可以開誠布公，不要把結(jié)局變成一場鬧劇。 心理學家分析：整個事件中，你是更無辜的，也是更理直氣壯的一個。如果更有權(quán)力沖動的一方都采取理性的方式，那么大家都可以很冷靜地思考問題。何去何從，也許權(quán)衡一番，就有了結(jié)果?？斓稊貋y麻的理智是殘酷的，卻也是更有效的。別害怕結(jié)果不能如愿，至少你已經(jīng)做出了更好的選擇。
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