【序言】被背叛該用什么心態(tài)去挽回？被背叛的人是什么心理？來看看情感百科，找到情感思路“被背叛該用什么心態(tài)去挽回”的內容如下：
情感目錄一覽：
- 1、被人背叛和欺騙后如何有效的調整心態(tài)？
- 2、背叛感情的人，如何挽回對方的心 ?
- 3、背叛了男朋友怎么挽回他？
- 4、背叛了男朋友怎么挽回他
- 5、背叛了怎么去挽回
- 6、女人背叛了男人該怎么挽回
被人背叛和欺騙后如何有效的調整心態(tài)？
遭遇背叛給人帶來的傷害不僅僅是情感剝離那么簡單，那種被拋棄、被辜負的感受還會讓人在很長一段時間中懷疑自己，不得不和對方較勁，和自己較勁，用"他一定會后悔"，來重新肯定自己的價值。
而這一切不僅牽扯兩個人的信任和感情，還會喚起很多過往的創(chuàng)傷和情結。
如果只知道幾條片段化的理論，沒有系統(tǒng)的方法，根本無法完成心態(tài)的修復。
根據(jù)我16年的情感咨詢的經(jīng)驗，遭遇背叛后，能痛快分手的人，更多占20%。
留在婚姻里的，是大多數(shù)。
而這大多數(shù)中，又有80%的人，會采取三種極端的手段，在婚姻中掙扎：
1、躁狂地爭取。
2、消極地忍耐。
3、或者在兩者之間反復波動。
結果呢？
無用功。
有句話說，花都是澆死的，魚都是喂死的，這個世界可怕的不是問題，解決問題的方法才真是問題。
而“*事故”的罪魁禍首就是兩個字：心魔。
女人往往有三個心魔：
1、安全感：離開丈夫，我一個人帶孩子，大齡單身媽媽，又沒有一技之長，后半生怎么過？
2、自戀感：我這么優(yōu)秀的女人，怎么可以輸給一個按摩女？我不甘心！十幾年的婚姻都喂了狗？
3、歸屬感、意義感：我的三觀都崩塌了，如果這個讓我愛了這么多年的老公都不可信任，那我還能信任誰？
這三個“心魔”的本質就是：我對你有人身依附關系。
一言以蔽之：沒有你，我活不下去。
還是那句話：沒有人格的獨立，你做什么，都是自欺。
決定你心情的，不是你做了什么，而是你怎么想。
只要你的安全感，你的歸屬感，你的價值感都是由別人給予的，你的人生就會一直都是失控的。
那么什么人才會一直要依附于他人才能存活呢？
那些一直都生活在悲劇角色中的人。
所謂悲劇角色，就是這樣的人：
她們認為，人生的一切幸福，都是暫時的、不固定的，來自他人的賜予。
而人生一切的災難，都是永恒的，固定的，全部都是因為自己（或也都來自他人）。
有人跟我說：每次我和老公很開心時，每次我業(yè)績提升被人肯定時，我都有一種強烈的不真實感：這不是真的，真相是，我會永遠失去一切。
也有人跟我說：我一直都認為永遠會幸福，直到他背叛，一切都毀了。
她們的人生要么就生活在鋼絲上；
要么建立在沙灘上，一次失手，一次漲潮，人生就完蛋。
有一次，我坐火車，穿越山區(qū)，一個又一個隧道接踵而來。
忽然覺得，人生就是如此。
當穿越第一個隧道，眼前一黑，伸手不見五指，你會覺得恐懼，不知所措，但當穿越了第一個隧道以后，你就會告訴自己：我不會永遠在黑暗里，就算有下一個隧道，也會有到盡頭的時候。
這就是“穿隧道”的經(jīng)驗。
但這個世界上有兩種人，一種人是“穿越成功”的人，一種是“永遠留在隧道里的人”。
那些留在“隧道里”的人，把人生虛耗在不斷的折返跑的旅程中，就像是拉磨的驢一樣，它比《西游記》里的白龍馬走的路還長，可是它從未離開過它自己的窩棚。
那么，面對背叛，我們要怎樣做才能修復自己呢？
一共四步。
1、冷凍
所謂冷凍就是你要把所有的觀念，所有的情緒，所有的行為都放到冰箱的冷藏室里。
一句話，停下來。
因為我們首先要“止血”然后才能手術。
怎么做？
就一句話：我現(xiàn)在想的一切，都是錯的。
如果還有第二句話，那就是：現(xiàn)在更大的敵人不是小三，而是我的心魔。
第三句話：我一定會解決這個難題的，只要我用對方法。
換句話說：
我要跟自己說：我一定會找到安全感的，我一定會有價值的，我一定會找到人生的意義的。
不能毀滅我的，必使我強大！
過去我是依靠他來獲得我想要的一切，現(xiàn)在我要學習如何靠自己贏得我想要的生活！
這些正能量咒語要時時刻刻去念，直到它們可以壓住你內心的那些負能量咒語。
能停下來的女人，多半是有未來的，而那些一直都無法停下來的，往往就會進入到惡性循環(huán)。
2、觀察
觀察什么？
觀察自己。
問自己一個問題：為什么我的人生要以他為中心？
那個事事都圍繞他轉的我，到底有多大？
往往此時，就是你發(fā)現(xiàn)內在小孩的時候了。
那些和丈夫“惡性共生”的人，往往離真正的自己，很遠。
有人跟我說，我看到自己的內在小孩，她就在一個玻璃罩背后，我對她沒有任何感覺。
她就一個人面壁而坐，一動不動。
這個場景，讓她想到了小時候，每次父母吵架，母親離家出走，爸爸四處尋找，而她能做的，就是把自己藏到柜櫥里，緊緊抱著玩具熊。
在柜櫥里她想些什么？
什么都不想，唯一要做的，是試圖刪除掉一切不愉快的感覺——像植物一樣活著，這樣就不會恐慌，不會痛苦，也不會絕望了。
說到這里，她的眼淚掉了下來。
她終于明白為什么那么離不開丈夫了，即使丈夫對她那么冷漠，即使丈夫從結婚開始，就從未斷過家外的情緣，即使她其實就是過著“婚內的離婚生活”，她也不能接受一張離婚證。
那是因為，丈夫是讓她敢于打開“柜櫥”的第一人。
她永遠難忘的，是丈夫在第一次和她約會時溫柔的笑臉。
而當她像睡美人一樣蘇醒過來，就再也難以回到那個柜櫥里了。
3、找到癥結點，自我療愈
那么怎么辦？
我問她，當她說這些，為自己而哭泣以后，感覺是怎樣的？
她說，不知道為什么，我似乎感覺自己有力量一些了，忽然發(fā)現(xiàn)，我不一定要回到可怕的黑暗里，其實外面的世界，也許還有其他的人可以愛我。
是什么發(fā)生了？共情。
當我們能共情自己的時候，我們就能長大，而所有的扭曲，不過是因為沒有人理解而已。
4、二次吸引
有意思的是，當我們可以理解自己，也就有機會看到我們關系中的問題。
回到家，她對丈夫說：雖然你傷害了我，但我反躬自省，這些年其實從未想過你真正需要什么，只是在關系里一直做個小公主，一味索取，除去你對我的傷害，我覺得你也很辛苦。
丈夫眼圈紅了：你要是早說，我們也不至于走到今天?？墒俏液茈y回頭了。
妻子任眼淚掉在胸前：我不是想挽回，只想對你曾為我做的，說聲謝謝。
已經(jīng)習慣了妻子“一哭二鬧三上吊”的丈夫張大了嘴巴，也許他在想：她是不是套路我？在耍什么詭計？
但是他看到了這八年婚姻中很少看到的妻子的神情：平靜，有力量的平靜。
這是當年她更吸引他的地方。
直到婚后，他慢慢發(fā)現(xiàn)，這種平靜不過是一種機器人的平靜。
而現(xiàn)在，他看到了他真正夢寐以求的東西：一個強大，沉靜，而內心安寧的女人。
三個月后，她更后一次咨詢，帶著丈夫一起。
丈夫已回歸，他們擁有了前所未有的激情。
丈夫懺悔：“為什么我瞎了眼，沒有看到珍寶就在我手里？”
妻子說：“不，沒有這次災難，我不會知道什么是真正的自己。”
丈夫說：“盧老師，你到底教了她什么？讓她變化這么大？”
我說：“我讓她相信了一件事：沒有你，她照樣可以活得很好。”
背叛感情的人，如何挽回對方的心 ?
經(jīng)常有人給我留言，說我的文章不是寫背叛，就是寫離婚，能不能寫寫如何挽回感情、修復婚姻的文章？
為什么我很少寫這一類的文章，有兩個考慮：
一是因為挽回和修復太難，不可控的部分太多，而且我的讀者大多數(shù)是遭遇背叛的人，一味引導他們去修復感情，挽回婚姻，可能適得其反，反而會讓他們在遭遇背叛后，變得更加卑微自己。
二是因為，在我看來，當婚姻遭遇背叛以后，比這段婚姻的去留更重要的是，你能不能好得起來，能不能重新幸福起來。換而言之，能夠能過好自己，走出困境，才是根本上解決問題，至于婚姻本身，順其自然，該走的留不住，能留的趕不走。
但是，很多人總是要把婚姻完美和自己的幸福絕對聯(lián)系起來，認為自己想要幸福，就一定要婚姻完美，這其實是一種執(zhí)念，甚至是一種狹隘。所以我更傾向于把婚姻和自己的幸福分開，尤其是遭遇了背叛的婚姻。
但是，既然讀者想看這樣的文章，那么我也就給大家寫，今天的角度，是從背叛者這個角色寫的，如果想要挽回感情，背叛者該做什么。
首先，徹徹底底、干干凈凈了斷外遇關系。
這個是無條件的，也是挽救婚姻的底線。外遇和婚姻是勢不兩立、不可兼得的，所以，在了斷外遇關系上，沒有什么可談可商量的，在這個問題上，不要再報什么僥幸心理，也不可再裝。
僥幸心理好理解，裝，可能就不懂了。其實，背叛者都是極其善于裝的，要兩邊都裝好人，完美人設不能塌——都什么時候了，踏踏實實負起責任吧，還琢磨什么“人設”呢。
有的背叛者會對第三者有愧欠心理，所以不舍得、不忍心斷——如果這時候還這樣思考問題，你一定禍害更多的人。
苦海無邊，回頭是岸，回歸家庭，大概是當下更好的選擇，這個世界愿意做第三者的人很多，但是愿意原諒背叛的人并不多。
在一些情況下，因為怕第三者威脅，所以不敢去斷，如果你真心想要回頭，就必須放下一切，在所不惜，不然你永遠不可能干干凈凈斷掉。你說你舍不得自己的名聲、前途等等，這就是自己給自己惹的麻煩，也是自己背叛婚姻和家庭所必須付出的代價。
其次，要為對方的情緒和傷害負責。
如果沒有你的背叛，對方會過得好好的，而你的背叛，大概給對方造成了一輩子更深重的傷害，所以，意識到這點，就勇敢地承擔起自己該負的責任。
首先，是要盡其所能給予對方安全感，盡可能陪伴；其次，要能夠受得了對方的各種揪住不放，折磨，甚至歇斯底里，所謂打不還口、罵不還手，這個階段是要撐住的；第三，將心比心，多考慮對方感受，在關系中積極主動。
有的人就是承受不了對方的情緒，也沒有承擔責任的勇氣，一旦對方有情緒或者揪著過往不放，要么逃避，要么翻臉。沒有承擔責任的意識和能力，自然也就無法完成挽回或修復的功課、
第三，尊重對方的選擇，不能再自私自利。
當你背叛感情以后，把婚姻的決定權交給地方，但這種交，不是不作為地推卸責任不管，而是說，態(tài)度上我認錯了，我想挽回，但是，我還是把決定權交給你，如果你確實覺得心結難消，一定要離婚，我也尊重你的決定，在離婚的條件上，聽對方的。
有的人挽回感情，其實并不是真的挽回感情，而仍然是出于為了自己的考慮，他們更常見的表現(xiàn)就是，一開始痛哭流涕懺悔，認錯，但堅持一段時間后發(fā)現(xiàn)你仍然要離婚，或者不能徹底放下過往，這時候就換了另一張面孔，完全變得無賴起來，要么翻臉不認了，態(tài)度一百八十度轉變，要么離婚條件上錙銖必爭，斤斤計較——這樣的人，不是在挽回感情，仍然是自私自利。
承擔責任的更好方式，就是尊重對方的選擇，讓對方覺得，雖然你做錯事情了，但是還能擔當，還愿意去負責——這會留給地方更后的一個念想，也是你挽回這段感情的更后一個希望所在。
其實，想要挽回感情，站在背叛者的角度而言，需要做的事情還很多，但是，以上三條，是首先必須做到的，能夠把以上三條做到，就已經(jīng)相當不錯了。
坦白說，能夠做到這三條的，一千個背叛者里面，頂多一兩個人而已。
背叛了男朋友怎么挽回他？
背叛了男朋友怎么挽回他，愛情沒有了，不要在一味抱怨，要學會反思，怎么樣做才可以挽回他？
情蹤婚姻調查帶大家了解了解
1、相信這個世界上有一種愛叫做我愿意在你身邊，直到世界末日也不愿意從你離開。欺騙了男朋友怎么挽回他，背叛了一個人怎么挽回？我相信很多人都有過背叛的經(jīng)歷，那么你現(xiàn)在是想要挽回他的，但是你是不知道他是怎么想的，你不知道的話，可以看看情感咨詢，學習他的心態(tài)，學習挽回技巧。
2、失去他的時候不要想著去彌補，直到現(xiàn)在還是想和他在一起，你們以后還會像以前一樣的幸福，，因為就算是分手了，但是以前的美好也是屬于過去式，現(xiàn)在的幸福是屬于你們的。
3、欺騙了男朋友怎么挽回？要證明自己的決心，不要急于求成，不要讓自己在對方心中有留下好的印象，你要讓自己擁有你的信念，不要讓自己在對方心中徹底消失。
4、欺騙了男朋友怎么挽回？愛自己的人是沒有責任感的，愛上別人，有這樣的想法是不對的，你沒有責任感，愛你的人也不值得你愛，你要讓自己改變，對方回到你身邊的時候，為自己當初的選擇負責。
背叛了男朋友怎么挽回他
背叛了男朋友挽回他方法如下：
1、主動向男朋友承認錯誤并且保證不會再犯。我們都知道男人是自尊心比較強的，女朋友背叛這件事兒對他來說本來就是被戴了綠帽子。如果你自己還不能夠去主動的向她承認錯誤，低頭請她原諒的話，那他又怎么可能回來主動原諒你呢。
所以在你自己知道背叛他后，不知道該怎么辦的時候。你就要及時的向男朋友，承認你犯了錯的現(xiàn)實。同時你還要讓他看到你誠懇的認錯態(tài)度，以及你自己要保證以后永遠不會再犯的同樣錯誤誠懇的態(tài)度。
2、接受你男朋友的憤怒悲傷等負面情緒。背叛對任何男生來說都是一件恥辱傷自尊的事情。他知道你背叛之后對你有憤怒的情緒，以及他自己感到非常悲傷，失望難過的時候。你要能夠去接受他的負面情緒。
而且你自己要我承受，因為這件事兒帶給他情緒上的傷害，從而他又間接地帶給你傷害這樣一連串的影響。你不能知道錯反而還跟他抵抗，甚至覺得自己沒有錯。那么更后你們肯定會分手的所以，你一定要能夠忍受他所有的負面情緒，并且能夠盡量的讓他相信你，你會改正。
3、向他表達愛意挽回他的心。男朋友在看到你誠懇的認錯態(tài)度，以及你保證以后永遠不會再犯出軌，這種傷感情的事的時候，他會原諒你，但是他原諒你了，并不代表他一定真的從心里放下了這件事兒。這個時候就需要你去向他表達你對他的愛，從而挽回自己的心。
背叛了怎么去挽回
背叛了，說明兩個人感情出現(xiàn)問題了。如果對方是鐵了心背叛，無需挽回，俗話說強扭的瓜不甜。要做的就是讓自己從心里放下了。
如果對方的背叛并非情感上的背叛，依然可以挽回，依然對你有感情，可以用真情和包容挽留，但不要一味的容忍。具體方法就看你們自身的情況了。找到你們之間存在的問題，解決問題，挽回感情。
女人背叛了男人該怎么挽回
女人背叛了男人該怎么挽回
女人背叛了男人該怎么挽回，兩個人在談戀愛的時候，如果女生受到了一些其他的誘惑或者是兩個人之間發(fā)生了一些什么事情，女生都會被欺騙發(fā)生出軌行為。以下分享女人背叛了男人該怎么挽回
女人背叛了男人該怎么挽回1
當你的身體背叛了你的男朋友的時候，如果你想挽回就要做到這三個方面:一要主動誠懇的承認自己的錯誤并保證永不再犯;二要能夠承受你男朋友的脾氣對你的憤怒;
三你要向他表達你的愛挽回他的心，當你做到并且做好這三個方面的時候，你就能夠比較順利的挽回你的男朋友，補救你們之間的感情以及幸福。古人說得好，人非圣賢孰能無惑。你在戀愛的路上，肉體背叛了你那男朋友，這也并不是罪不可恕。
但是想要挽回你的男朋友，想讓他能夠原諒你，你首先要能夠去向他承認錯誤，并且能夠接受他對你的批評或者是他的憤怒。同時你自己也能夠向他保證，以后再也不會背叛他，背叛你們的感情，也不會有這種出軌行為。當然你想要讓它能夠完全的重新接納你，讓你們的感情再回到從前，那你也要去向他表達你對他的愛，挽回他的心。
主動向男朋友承認錯誤并且保證不會再犯
我們都知道男人是自尊心比較強的，女朋友出軌這件事兒對他來說本來就是被戴了綠帽子。如果你自己還不能夠去主動的向她承認錯誤，低頭請她原諒的話，那他又怎么可能回來主動原諒你呢。
所以在你自己知道自己出軌后，不知道該怎么辦的時候。你就要及時的向你的男朋友，承認你已經(jīng)出軌了，犯了錯的現(xiàn)實。同時你還要讓他看到你誠懇的認錯態(tài)度，以及你自己要保證以后永遠不會再犯的同樣錯誤誠懇的態(tài)度。
接受你男朋友的憤怒悲傷等負面情緒
女朋友出軌對任何男生來說都是一件恥辱傷自尊的事情。他知道你出軌之后對你有憤怒的情緒，以及他自己感到非常悲傷，失望難過的時候。你要能夠去接受他的負面情緒。而且你自己要我承受，因為你出軌這件事兒帶給他情緒上的傷害，從而他又間接地帶給你傷害這樣一連串的影響。
你不能知道錯反而還跟他抵抗，甚至覺得自己沒有錯。那么更后你們肯定會分手的。所以，在他知道你出軌的時候，你一定要能夠忍受他所有的負面情緒，并且能夠盡量的讓他相信你，你會改正。
向他表達你的愛挽回他的心
在你的男朋友在看到你誠懇的認錯態(tài)度，以及你保證以后永遠不會再犯出軌，這種傷感情的事的時候，他會原諒你，但是他原諒你了，并不代表他一定真的從心里放下了這件事兒。這個時候就需要你去向他表達你對他的愛。讓他早日放下你出軌這件事，安撫他受傷的心靈，從而挽回自己的心。
女人背叛了男人該怎么挽回2
1、斷絕和戀人的關系
婚姻中，只要一方出軌，就會在對方心里種下懷疑的種子。之后只要有一點小麻煩，對方就會起疑心。如果你真的想繼續(xù)你的婚姻，那么你需要徹底斷絕和你戀人的關系。不要讓老公看到你們可以繼續(xù)在一起。
2、做好心理準備
有些男人對欺騙女人的容忍度很低。他們會覺得女人出軌看不起，別人會看不起他。有些男人在得知妻子出軌后，采取了一些過激的行為。所以，首先要做好準備。也許對方永遠不會原諒你。在挽回的過程中，如果發(fā)現(xiàn)對方態(tài)度很差，有動手的可能，那就趕緊走，挽回他遠不如你的安全重要。
3、真誠的道歉。
承認你的錯誤行為。你的伴侶沒有對你施加壓力，也沒有他們讓你欺騙。讓他們知道你明白這是你的錯。告訴你的伴侶：“我知道我無法估量地傷害你，我會盡一切努力重建我們的關系，我真的很抱歉，我想談談我們如何能夠向前邁進?！辈灰龀霾徽嬲\的道歉。
只為你的意思道歉，以及你覺得你做錯了什么。你的伴侶將能夠感受到任何不誠實的情緒，所以道歉必須來自你的內心，而不是你的內疚感。
4、請求原諒。
寬恕不會很快或很容易。如果有的話，可能需要很長時間; 然而，如果你想贏得你的伴侶，重要的是他們很早就知道你想得到寬恕并愿意為它工作。
讓你的伴侶知道，“我不指望你馬上原諒我。我知道我必須贏得這一點。但我承諾盡一切努力贏得你的愛和信任?！?/p>
讓你的伴侶在他們覺得自己能合理原諒你之前，告訴你他們的感受，以及他們對你的期望和需要。向你的伴侶詢問他們的感受，并積極聽取他們的反應。你的伴侶更初可能會感到震驚或難以置信。讓他們有時間適應你告訴他們的情況，并讓他們知道你準備在任何時候談論此事。
5、留出空間。
你的伴侶在你認罪后可能會要求你離開。讓他們擁有這個權利，表達你的愛與尊重。這并不意味著他們會希望你過得好，但讓他們有時間和空間來治愈是很重要的，并且尊重愈合過程的一部分就意味著要離開你。
如果您的另一半表示他們需要距離，請安排與朋友或家人留在酒店一段時間。如果你的伴侶喜歡離開，讓他們打電話。這對你們來說都是未知的領域，他們可能更喜歡一段距離。不要壓迫你的伴侶來回或讓你回來。通過允許他們請求他們的空間來表達你對他們的尊重。
如果身體上的親密關系是你們關系的一部分，那么期待它返回的速度會很慢。不要把你的'伴侶壓入任何東西。讓他們只有在他們準備好后才會來找你。
女人背叛了男人該怎么挽回3
女人出軌的原因1：享受浪漫的感覺
女性是需要理解和支持的，但是丈夫有時并不是更好的對象。夫妻之間的愛情往往在現(xiàn)實生活中漸漸泯滅，交流的時間很少，也缺乏平心靜氣的氛圍。女性經(jīng)常會對丈夫不滿：丈夫缺乏幽默、丈夫不夠勤快、丈夫不夠體貼，簡直讓人受夠了，可這些話能夠向誰傾訴呢?當在婚姻之外遇到一個能夠給予安慰的人，很容易就走上出軌的歧路。
女人出軌的原因2：找回初戀的感覺
平淡的生活，乏味的日子，除了找個情人，還有什么能使厭倦柴米油鹽的女性重新把自己當成童話中的公主?任何一個稍有姿色的女性從小到大從婚前到婚后都應有數(shù)不清的被男人糾纏的經(jīng)歷，與婚外男人在一起，女性可以找回初戀般的感覺。
女人出軌的原因3：滿足虛榮的感覺
男人可以往推拿間，可以摟著下一代在K廳里唱歌，可以夜不歸宿。女性也是人，要比男人付很多，生兒育女，相夫教子，為什么女性就不能出軌?為什么要女性往忍辱負重，干干凈凈做人，小心翼翼做事?時代不同了，女性虛榮心也要得到滿足，再也不想圍著灶臺轉，圍著男人和孩子轉。
女人出軌的原因4：對性充滿渴望
女人是需要滋潤的，包括愛和性。女人因愛而性，沒有愛，對性的渴望也隨之萎縮了。長期對婚姻的不滿足，會使女人處于愛和性的雙重饑渴狀態(tài)。這時候，如果有另一個男人來主動關心她、欣賞她，女人會毫不猶豫地用他來填補空虛和饑渴，并把婚外戀錯當*情。
女人出軌的原因5：用性來換取愛
是自卑到?jīng)]有自我的女人，越希望通過滿足男人的性需求去取悅對方，希望通過自己的獻身來獲得對方的愛。她們錯把男人對她的性需求解讀成“他很愛我，因為他很想跟我上床”。由于無法實現(xiàn)自己對愛的渴求，女人只好用性去交換。
女人出軌的原因6：經(jīng)濟
只要稍有姿色的女人，只要稍為假以詞色，就會有大把男人送上門來，心甘情愿為你效勞。不象男人，想出軌，還得花錢找小姐，支出就更大，一般男人都承受不了。
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