【緒論】挽回已經(jīng)絕交的女孩怎么辦？挽回絕情的女友的方法？看透不說破，做到心中有數(shù)“挽回已經(jīng)絕交的女孩怎么辦”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、如何挽回一個跟你絕交的朋友，如何挽回絕情的前女友
- 2、絕交了后怎么挽回？
- 3、跟朋友絕交了，如何挽回？
- 4、喜歡的一個女孩和我絕交了，怎么挽回呢？
- 5、如何挽回一個跟你絕交的朋友？
- 6、和閨蜜絕交后怎么挽回？
如何挽回一個跟你絕交的朋友，如何挽回絕情的前女友
有人問我：絕情的前女友該怎么挽回？其實這是要看具體情況的，有三種類型我不建議你挽回——
第一種是"利益共生體"。 這類女人認為物質(zhì)高于愛情，她們喜歡在戀愛關(guān)系中謀財路，一旦發(fā)現(xiàn)獲得越來越少， "共生"解體，她會就選擇頭也不回地離開。
心理學上通常會將這樣的關(guān)系稱為"戀愛回報關(guān)系"。在我曾經(jīng)咨詢的一個案例中，男人為了給女人開店，投資了200萬，當女人要求追投，男方不答應時，女人決然提出了分手。
第二種是玩弄感情的女人。 她們的絕情來自于對感情的不忠，她們的感情原本就飄忽不定，不值得挽回。
第三種是不能共患難的女人。 所謂有福同享有難不能同擔，她們會在你更需要幫助的時候離開你，比如*、比如財務危機。
前不久有一個來訪者H，他的情況不屬于上面講的三種，所以我將它拿出來和大家分享。
H和前女友是大學同學，畢業(yè)后一起留在陌生的城市打拼。前女友比較內(nèi)向，也是一個特別懂事的女孩子，從來不和他吵架，對他的照顧也可謂無微不至。就在兩周前，H因為公司臨時加班，忘記了給女友過生日，回到家的時候，發(fā)現(xiàn)衣柜里、洗漱間，有關(guān)女友的一切用品都消失不見了。讓H想不通的是，女友的離開沒有任何預兆，就連一個留言都沒有。
H認為，前女友一直都很支持他的工作，平時他加班很晚回家后還能品嘗到她做好的夜宵，他不能接受的不僅僅是分手這回事，更是前女友的絕情——
"她是不是厭惡我到了極點，就連分手都不愿意當面跟我說？"
"以我對她的了解，她絕對不會因為生日的事情絕情到這個地步，她是不是外面有人了？"
"她這樣絕情，我是不是沒有機會了？"
H在"被迫斷聯(lián)"后，感到非常絕望，認為自己沒有一點挽回的機會和希望，可是經(jīng)驗告訴我——這反而是個好現(xiàn)象。
為什么這么說呢？通常情況下，女人比男人更看重戀愛沉沒成本，一段感情的付出和經(jīng)營原本就不易，不是說放下就能放下的，加上人的情感依戀存在著慣性，所以H的前女友選擇回避，很大程度上并不是因為厭惡，而是因為她沒辦法面對H,沒能徹底放下。
為什么H的前女友會表現(xiàn)地如此絕情呢？
很多女人對一個男人"絕情"之前，大致都經(jīng)歷了一個絕望的階段：期待——失望——再期待——再失望——還期待——還失望——絕望。所以絕望是用無數(shù)次的失望堆砌起來的，而"絕情"的根源正是因為"絕望"。
女人在愛情里的投入相對于男性來說，會更加感性并且會抱有更多的期待。這是因為男人和女人在思維上存在著很大的差異。
通過對H前女友進一步的了解發(fā)現(xiàn)，前女友是屬于習得性回避型人格，就是兩人在發(fā)生矛盾或者需要作出選擇的時候，回避型人格往往會采取一種 "不反對、不爭取、不表達" 的態(tài)度，TA們的口頭語很有可能會是——"沒關(guān)系，我隨便。"而習得性回避通常是在成長環(huán)境中逐漸養(yǎng)成的。H回憶，前女友幼年時，她的父親經(jīng)常因為一些小事而大發(fā)雷霆，而她母親則一聲不吭，H的前女友耳聞目染，并將這種處理問題的方式，帶到了自己的生活中。
由此可見，H認為她乖巧、聽話其實只是表象，是前女友采取的一種回避態(tài)度，
實則上，這樣會導致她的情感需求無法得到滿足，負向情緒積壓，所謂的"不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中死亡"就是真實寫照， 情緒爆發(fā)的那一天，也就是離你而去的那一刻了。
我發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象——女人在愛情里付出得蠻多，卻很少能得到男人的一聲贊賞。
大多數(shù)80后、90后女生都是獨生子女，在家里不能說嬌生慣養(yǎng)，但也是得到了全家人的寵愛。 當她們進入一段愛情，需要面對的不僅僅是情感上的洗禮，還得接受身份的轉(zhuǎn)變。 這對任何人來說，都不是一件簡單的事情。
能不能順利過渡，和戀人的鼓勵和認同是密不可分的 。 很多戀愛或婚姻都是因為——不值得而告終，不值得的本身不是因為這個男人的感情在發(fā)生什么變化，而是這個男人對于她的努力視而不見。 從心理學角度來講，贊美一個行為，可以讓這個行為一直發(fā)生下去。所以男人有時候嘴甜是一件好事，總比覺得這是女人應該做的來得強。比如女生在自己家中十指不沾陽春水，當她為你收拾屋子、洗衣疊被的時候， 有所感恩和贊美是理所當然的。
H和前女友存在這樣的問題：H是個直男，雖然他享受著女友的體貼和溫暖，卻從來沒有一句感恩或贊美，前女友覺得很委屈，對愛情美好的向往產(chǎn)生質(zhì)疑。以下是前女友的閨蜜給到H的反饋。
當H把對話截圖發(fā)給我的時候，我覺得他有一種"死豬不怕開水燙"的感覺，如果H以前一直用這樣的表達方式和前女友交流的話，那么她的絕情還有另外的一種可能，就是——低位覺醒。
當一個人一直被強壓，過著低自尊的生活，那么人體的"生本能"就會覺醒。就會想法設法逃離；比如一個一直在家里低自尊的人，更終會因為老公在花盆里扔了一個煙蒂而堅決離婚。 低位覺醒，也是自我意識的覺醒。H有很明顯的大男子主義，他喜歡在感情里、生活中一直占據(jù)高位，這會給女友造成壓迫感，導致逃避或反抗。
挽回的第一步
自我覺察的意思是從自身找原因。H可以通過兩個維度去考量這段感情。
首先是反思相處模式
回憶一下，前女友是從什么時候開始對你的態(tài)度發(fā)生改變的？那個時候，發(fā)生了什么事情？是她認為很重要而你卻忽略了的？是因為自己的高位給了她壓力，還是自己太沒有主見？是因為自己掌控欲太強，還是太沒有把她當回事？
冰凍三尺非一日之寒，如果要挽回，就得將日子在你腦子里頭再過一遍，假設同樣的事情再一次發(fā)生，你的做法是不是會有所改變？
其次是溝通方式
H的溝通方式顯然太過直白，缺乏共情能力和高情商。比如當前女友的閨蜜說到她很辛苦的時候，H可以這樣表達："你說得沒錯，我也看到她的付出了，我心里是懂的，就是不太會表達。"將自己合理化。
挽回的第二步
核心需求并不是讓你去"舔狗"，也不是讓你低自尊，而是了解前女友期待的是什么？由于男女思維的差異，男人容易忽視女人的核心需求。
H前女友的絕情，歸結(jié)起來還是因為情感體驗太差，我經(jīng)常在說，分手不是失敗，而是自我成長。想清楚這些，你才能做挽回的準備。
挽回的第三步
H無法聯(lián)系到前女友，但可以通過她的閨蜜進行自我描述。自我描述的目的是爭取獲得閨蜜的認同——"借東風"，讓前女友放下對他的防備。
H需要弱化自己的情感需求，也就是復合需求，接受分手事實，雖然這在情感上有一定的難度，但卻是立竿見影的。
挽回的第四步
鋪墊舒適感的目的是讓目前的狀態(tài)不那么僵持，對分手進行合理化。你可以給她留言，講一下分手以后你的感受是什么，表達一下你的歉疚，以朋友的身份存在于她的朋友圈，偶爾點贊，也在朋友圈展示你積極生活的一面，以及讓她看到你的變化；比如你可以說："這段時間我想了很多，發(fā)現(xiàn)主要是我的問題，你離開我，我特別能理解，希望你還能像以前一樣快樂。"
在此期間，你可以和她保持聯(lián)系，但盡量不要太多，比如一周1-2次，聊什么是很重要的，要避免發(fā)泄情緒、質(zhì)問、逼迫、過分關(guān)心等雷區(qū)，你可以和她聊感情以外的事情，比如工作、比如疫情、比如她感興趣的話題。
挽回的第五步
在以朋友的身份交往一段時間后，前任對你將會有很大的改觀，這時候，你可以這么說——
"我知道我以前做得不太好，讓你受了很多委屈，我一直以為愛是不需要表達的，但很明顯是我錯了，其實很感謝你讓我學會了珍惜，如果你愿意再給我一次機會的話，我一定會好好地愛你！但是如果你不愿意的話，我也能理解，我也愿意做你的男閨蜜，畢竟我們彼此都比較了解了，有什么心事都可以來找我。"
H的前女友是回避型女生，因此她需要更多的肯定和承諾，在第四步的時候，我讓H一定要做好情緒鋪墊，在前女友情緒化的時候，及時給到她積極的回應，讓她感覺是被重視的、被理解的，就會對他有信心，也所改觀。
挽回的第六步
其實價值展示實施起來需要滲透到細節(jié)當中去，會持續(xù)很長一段時間，也需要循序漸進。價值展示的前提是前任愿意和你復合。
很多人在復合之后，會長舒一口氣，感覺不需要再做工作了，其實這大錯特錯。一般對于一段感情，我們要考量的是四大價值——情緒價值、時間價值、物質(zhì)價值和外貌價值。情緒價值指的是你需要理解對方；包容對方，時間價值是看你是否有足夠多的時間與TA相處；物質(zhì)價值很好理解，你可以在她重要的日子送她喜歡的禮物，這個時候，千萬不要太摳門，只要在你能力范圍之內(nèi)更貴的就行，一份有紀念意義和價值感的禮物，代表著你對TA的喜歡程度；外貌價值，顧名思義就是顏值和衣著，在戀人面前展現(xiàn)的是精神面貌也是對TA的尊重。
總之，這是一場持久戰(zhàn)，需要有足夠的耐心和情緒管理能力。很多來訪者在情緒管理上就會出現(xiàn)比較多的問題，比如H在一開始就表現(xiàn)地很焦慮，在挽回過程中，消耗了很大的自信。我給他做了自信重建，讓他在紙上寫下自己的優(yōu)點和缺點，然后用1-2件事去作證，優(yōu)點值得贊美，而缺點可以嘗試著去改正。
我經(jīng)常說，不要因為前任絕情就不去爭取，其實不是因為人家有多絕情，而是因為你有多怕自己遭到拒絕！
心理測試：測試你分手后復合的概率
分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復合？這套測試題幫你測試分手后復合的概率有多大，一起來試試吧
現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說法，如果非要選一個你更認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想復合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想復合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的更終目標 4分
你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
絕交了后怎么挽回？
如果是女朋友~絕交以后就多講甜言蜜語，女孩子總是喜歡挺好聽的，配合一點行動，為她做一些事情，慢慢挽回咯。
如果是男朋友~偶爾的短信或者QQ留言可以讓對方主動，如果對方不主動，挽回也沒用，對方心里沒有你。
如果是哥們，不用很麻煩，打個電話約出來去網(wǎng)吧玩兩把CF就OK了~或者打球也不錯~
如果是閨蜜，那要有點麻煩了，首先呢短信，留言，或者在她的朋友那里無意識說些好話，循序漸進~
跟朋友絕交了，如何挽回？
跟朋友絕交了，是有辦法挽回的，因為朋友已經(jīng)之間的絕交，只是因為當時因為某些事情大家都在氣頭上，誰也不先妥協(xié)，所以才會導致朋友之間的破裂了，其實人與人之間的友誼，時而出現(xiàn)矛盾，分分合合是很正常的，如果能夠處理好朋友之間的矛盾，那么兩個人之間的感情會更加深厚的。
相反，如果朋友之間一輩子都沒有一點小矛盾的話，那么說明兩個人的感情并沒有那么深，有很多朋友之間因為怕對方生氣，所以表面上假裝不在乎，其實心里邊卻有自己的小算盤，這樣的友誼就比較虛偽，只是表面之間的朋友，并不是可以交心的那種，只有很在意雙方的感情，才會出現(xiàn)很多矛盾，這樣的朋友往往都是可以真心相處的朋友。
所以朋友之間出現(xiàn)了矛盾，也不用太過傷心，因為兩個人之所以成為交心朋友，那是在心底里兩個人都特別看重對方，往往兩個人出現(xiàn)矛盾以后，很久也不聯(lián)系了，但是心里面都是特別思念對方，時常會想起以前在一起愉快的日子，但是由于面子放不下，所以誰也沒有主動聯(lián)系對方。
要想緩和朋友們之間的關(guān)系，這個時候就不要在意自己的面子，從現(xiàn)在起就要多關(guān)心一下朋友的近狀，多了解你的朋友有哪些可以幫助到的地方，了解以后，更重要的一步是，一定要在暗地里去幫助已經(jīng)絕交的朋友，不要明面上讓對方知道，然后通過別人，讓別人去告訴你已經(jīng)絕交的朋友，是你幫助了他。這個時候我相信你那個已經(jīng)絕交的朋友，一定非常的感動。這個時候你再主動的聯(lián)系他，你們的關(guān)系就會緩和，甚至比以前的感情還要深。
喜歡的一個女孩和我絕交了，怎么挽回呢？
我覺得吧，你還是放棄了的好，起碼你能激起她后悔吧，更難過的事情不你愛的人站在你面前你卻不敢說，而是一個愛了你很久的人突然轉(zhuǎn)身。如果她覺得自己自私那么也是對的，你對她那么好。換個角度想想也許你是在糾纏她呢。要想挽回的話，就見到面，向她說清楚。如果她還是一樣的話。你就算了吧。
如何挽回一個跟你絕交的朋友？
挽回不了的，絕交都是當失望攢集到一定的程度才會狠下心來提出的，絕交比分手要更大的決心，分手了說不定是在生氣想讓你哄哄ta，可以通過親親抱抱送禮物等等等等來，絕交就不一樣了，很少有人隨隨便便就提絕交，你都說了是失望導致的，短期內(nèi)不可能和好，你們只是朋友，能做什么？頂多道歉對不起再來個小禮物，做多了對方會覺得你很煩，很莫名其妙，不如給時間雙方冷靜一下，既然絕交，就已經(jīng)做好不再和好的準備。
至于長期，就得看ta是對你哪方面失望了再做討論。
和閨蜜絕交后怎么挽回？
首先你要表達歉意，其次以前怎么相處的，你要保持那種相處模式，千萬不要覺得別扭，時間一久你們自然就回到了以前的友好關(guān)系。
1真情實意地和對方道歉?；蚴前l(fā)短信，或是面對面直接和對方道歉。要讓對方深切感受到我們的歉意，意識到先前只是一時沖動。
2像往常一樣和對方來往，讓對方覺得彼此之間早已形成習慣，無法割舍。試著多與對方聊共同感興趣的話題，找機會和對方外出逛街、吃飯。讓彼此之間感情更深厚。
【總結(jié)】挽回已經(jīng)絕交的女孩怎么辦？挽回絕情的女友的方法？的問題已經(jīng)有了答案，更多關(guān)于“挽回絕情的女友的方法”關(guān)注映森：http://b4i118.com/
