【導(dǎo)言】戀人分手兩年了怎么挽回？情侶分手兩年后還能和好嗎？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“戀人分手兩年了怎么挽回”的內(nèi)容如下：
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分手兩年了，一直沒(méi)聯(lián)系，該如何把對(duì)方追回來(lái)？
分手兩年了，一直沒(méi)聯(lián)系，該如何把對(duì)方追回來(lái)？很多人在分手后就會(huì)刪除前任的聯(lián)系方式，但是自己又想挽回，處在斷聯(lián)的情況下又不知道該怎么挽回。但其實(shí)斷聯(lián)后想要挽回，做到以下幾點(diǎn)就可以了。
1.復(fù)聯(lián)是個(gè)過(guò)程。許多人認(rèn)為重新連接是一個(gè)時(shí)間點(diǎn)。只要斷開(kāi)連接，他們就可以立即開(kāi)始主動(dòng)聯(lián)系。事實(shí)上，重新連接的真相不是在某一點(diǎn)，而是一段時(shí)間和一個(gè)過(guò)程。因此，不要將回復(fù)與特定點(diǎn)關(guān)聯(lián)。只要你采取主動(dòng)，對(duì)方就會(huì)同意，然后你會(huì)立即恢復(fù)聯(lián)系。談笑不是那么簡(jiǎn)單。重新連接是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程。我們應(yīng)該把握彼此的性格，慢慢地促進(jìn)關(guān)系，一步一步地引導(dǎo)關(guān)系。
2.開(kāi)頭更好避免一對(duì)一聯(lián)系。在經(jīng)歷斷開(kāi)連接后，第一次接觸將不可避免地感到尷尬。如果您在沒(méi)有適當(dāng)機(jī)會(huì)的情況下直接開(kāi)始聯(lián)系，對(duì)方可能會(huì)覺(jué)得沒(méi)有必要聯(lián)系，也不想與您建立關(guān)系，這將使信息陷入大?；虮痪芙^。所以更好先避免一對(duì)一的接觸。如果可能的話，和三到五個(gè)普通朋友約個(gè)時(shí)間，找個(gè)理由聚在一起。活動(dòng)場(chǎng)所可考慮KTV、酒吧等燈光昏暗、容易放松的場(chǎng)所，以降低彼此的警惕感。重新連接是一個(gè)過(guò)程。因此，沒(méi)有必要急于求成，在第一次會(huì)面后立即恢復(fù)聯(lián)系，更不用說(shuō)當(dāng)場(chǎng)復(fù)合。要了解這次會(huì)議的目的，只需將其重新放到網(wǎng)上即可。如果對(duì)方愿意多談，你可以在以后采取主動(dòng)。
3.允許尷尬，避免卑微。在開(kāi)始接觸時(shí)，你會(huì)感到尷尬。你不知道該說(shuō)什么，眼睛里該呆在哪里，手該怎么放。這些都成了問(wèn)題。當(dāng)一個(gè)人緊張時(shí)，他的大腦將是空白的，尤其是面對(duì)他想要恢復(fù)的物體時(shí)。一方面，他無(wú)法抑制自己的興奮和喜悅。另一方面，他害怕主動(dòng)嚇跑對(duì)方。
如何挽回分手的戀人？
萬(wàn)千人海里，幸好遇見(jiàn)你。
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分手后，多數(shù)人都會(huì)對(duì)往日的戀情，表現(xiàn)出留戀或者不甘，想要去挽回。但分手后馬上就去挽回的成功率，通常都很低，尤其是真性分手。所以，“斷聯(lián)”是多數(shù)想要挽回對(duì)方的失戀者，所采用的一種方法。
但是，這種方法也并不是靈丹妙藥，如果做的不好，并不會(huì)挽回戀情，只能與心愿背道而馳。
所以，別以為“斷聯(lián)”就能挽回戀情，你還需要做好這“三事”。
01
第一：調(diào)整好心態(tài)。
很多想要通過(guò)斷聯(lián)去挽回愛(ài)情的人，可以說(shuō)絕大多數(shù)，都不是心甘情愿采取這個(gè)方法的。通常都是在朋友的建議下，或者一些專(zhuān)業(yè)人士的指點(diǎn)下，采取的這個(gè)方法。所以，進(jìn)入斷聯(lián)后的心態(tài)調(diào)整是很重要的。
很多失戀者，在斷聯(lián)后心情都不會(huì)平靜，不是心里怨恨對(duì)方，責(zé)怪對(duì)方的無(wú)情，就是后悔自己沒(méi)有好好把握住愛(ài)情，失去了對(duì)方。再不然就是期待著盡快和對(duì)方和好如初等。
有這些心態(tài)，實(shí)際上只能證明，自己并沒(méi)有放下過(guò)去，也沒(méi)有放下對(duì)方，這些心態(tài)都是消極負(fù)面的，只會(huì)讓自己的心情越來(lái)越差，沉浸在失戀的痛苦中。
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所以，要及時(shí)盡快的調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己真正的進(jìn)入斷聯(lián)狀態(tài)，就要控制住自己不要和對(duì)方有任何形式的聯(lián)系，也不要去窺視對(duì)方的社交賬號(hào)，打聽(tīng)對(duì)方的情況。
這些行為都會(huì)干擾自己的心情，讓自己無(wú)法平靜下來(lái)，既然斷聯(lián)，就要讓自己的心態(tài)平和下來(lái)，和過(guò)去的自己與過(guò)往告別。
02
第二：用心提升自己。
任何戀愛(ài)的失敗，說(shuō)到底，其實(shí)都是被分手者在對(duì)方心里失去了吸引力，或者是產(chǎn)生了厭惡等負(fù)面心理，從而讓對(duì)方下決心，斷絕戀情。
所以，在斷聯(lián)期間，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在戀愛(ài)中的失誤，自己的缺點(diǎn)，從而重新認(rèn)識(shí)自己，改變自己。
改變自己更重要的方式，就是自我提升，提高自身價(jià)值，讓自己擁有被對(duì)方二次吸引的條件。提升自己的方法有很多，比如進(jìn)行體育鍛煉，改變自己的身材，參加各種學(xué)習(xí)培訓(xùn)，提升自己的文化技能，看書(shū)學(xué)習(xí)，增加自己的內(nèi)涵等等。
主要的目的，是讓自己成為更好的自己，和以往不同的自己，呈現(xiàn)給別人的是一個(gè)嶄新的，充滿正能量、積極向上的人，消除對(duì)方對(duì)你以往的負(fù)面印象。
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03
第三：重塑認(rèn)知。
有很多斷聯(lián)的人，可能都會(huì)有“我什么時(shí)候能和對(duì)方復(fù)合”，或者“我這樣辛辛苦苦的改變自己、提升自己，對(duì)方要是還不接受我”，再或者“在我斷聯(lián)這段時(shí)間，對(duì)方已經(jīng)找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了這么多努力了嗎”，這些種種想法。所以，這就牽扯到了斷聯(lián)第三件要做的事，就是重塑自己的認(rèn)知。
因?yàn)樵诒环质址降母跛季S認(rèn)知里，都是認(rèn)為自己的一切努力都是為了復(fù)合，為了讓對(duì)方重新接受自己而做。但實(shí)際上，這個(gè)認(rèn)知是錯(cuò)誤的，你所做的一切努力，其實(shí)都是為了自己，為了塑造一個(gè)全新的，更好的自己。
就像有些心理學(xué)專(zhuān)家說(shuō)的一樣，挽回并不是為了挽回愛(ài)情、挽回對(duì)方，實(shí)際上是在挽回自己，挽回那個(gè)在愛(ài)情里迷失了的自己。
你的“斷聯(lián)”，實(shí)際上和對(duì)方半毛錢(qián)關(guān)系都沒(méi)有。當(dāng)你真正的從心里放下了對(duì)方，放下了過(guò)往，把重心放在了自己身上的時(shí)候，能不能挽回對(duì)方，實(shí)際上已經(jīng)不是那么重要了。
當(dāng)你已經(jīng)成了一個(gè)全新的自己時(shí)，你所擁有的的選擇空間也就更大了，也許你更初想要挽回的想法也會(huì)改變。你的心態(tài)也和當(dāng)初不一樣了，這時(shí)你“斷聯(lián)”的功利心也不會(huì)那么強(qiáng)了。
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另外，當(dāng)你能坦然的面對(duì)這段戀情的得與失時(shí)，變得比以前更優(yōu)秀時(shí)，你在對(duì)方眼里，也才有了重新被吸引的資本。
04
很多時(shí)候，分手后更好的挽回方式：斷聯(lián)。
只是，斷聯(lián)也要講究方式方法，不是說(shuō)只要不聯(lián)系就能換回戀情，你還需要做到上面說(shuō)的這三件事。不然的話，一味的斷聯(lián)，而不做出任何改變的話，那這段感情真的會(huì)徹底玩完。
當(dāng)然，“斷聯(lián)”也只是一種挽回愛(ài)情的手段，不是所有的“斷聯(lián)”，都能保證挽回對(duì)方，所以不要僅僅為了復(fù)合去斷聯(lián)。斷聯(lián)其實(shí)是給自己一個(gè)，重新認(rèn)識(shí)自己、提升自己的機(jī)會(huì)，這才是“斷聯(lián)”的真正意義。
明白了這個(gè)道理，也就不難回答自己“什么時(shí)候才能去找TA”這個(gè)問(wèn)題了。
這個(gè)問(wèn)題的答案其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是你什么時(shí)候覺(jué)得自己和以前不一樣了，變得更好了的時(shí)候，你再去想辦法聯(lián)系TA。這個(gè)時(shí)間取決于你的轉(zhuǎn)變時(shí)間，或許幾個(gè)月，或許時(shí)間更長(zhǎng)。否則即使你去找TA，也還是處處碰壁，挽回也不會(huì)成功。
忘不了前任怎么挽回，分手兩年了。
其實(shí)大部分人在分手之后的第一個(gè)念頭想到的都是“復(fù)合”，但是他們從來(lái)都沒(méi)有想過(guò)，自己失戀之后想要復(fù)合是因?yàn)椤皭?ài)”還是因?yàn)椤安桓市摹?，?dāng)你毫不猶豫的說(shuō)“愛(ài)”的時(shí)候，又沒(méi)有想過(guò)“愛(ài)”是因?yàn)閻?ài)過(guò)去的那段經(jīng)歷還是愛(ài)那個(gè)跟你說(shuō)分手的人。
誰(shuí)也沒(méi)辦法空口判斷出哪一個(gè)不愛(ài)哪一個(gè)，愛(ài)或者不愛(ài)這種事情從來(lái)都是只有當(dāng)事人自己才知道，如果你放不下，就會(huì)想要挽回。
一、挽回一部曲提升自己
（1）平復(fù)心態(tài)
當(dāng)你不知道要做什么的時(shí)候更好什么也別做。一旦你做錯(cuò)了什么，那日后就要花上更長(zhǎng)時(shí)間，更多的精力去彌補(bǔ)你造成的問(wèn)題。所以這種時(shí)候你要做的更好是讓自己平靜下來(lái)，像平時(shí)一樣上班，下班，加班，吃飯，空閑的時(shí)候約朋友出去散散步，唱唱歌，一個(gè)人的時(shí)候看看電影，也可以養(yǎng)個(gè)小動(dòng)物來(lái)陪伴自己，分散自己的注意力，讓時(shí)間安撫你的傷口。
只有當(dāng)你足夠冷靜的時(shí)候，才能以一個(gè)十分理智的思維去思考你們之間的問(wèn)題，找到解決的方法，制定出合理的挽回計(jì)劃，想清楚每一句話應(yīng)該怎么說(shuō)，每一件事應(yīng)該怎么做。
（2）找到分手的原因
等你冷靜下來(lái)之后，你就可以以一個(gè)很理智很客觀的角度來(lái)回想你們相處時(shí)的每一個(gè)細(xì)節(jié)，想一想對(duì)方和你說(shuō)過(guò)的那些話，弄明白你們分手的原因到底是什么。就像**之前都要先號(hào)脈找出病因，再對(duì)癥下藥，想要挽回的話也是同樣的道理，找到導(dǎo)致你們分手的原因，再一個(gè)一個(gè)的解決。如果你沒(méi)有找出你們分手的原因，那即使你們復(fù)合了也會(huì)因?yàn)橥瑯拥膯?wèn)題再次分手，因?yàn)閱?wèn)題和矛盾并不會(huì)因?yàn)槟銈兎珠_(kāi)又在一起就消失，而是一直存在直到被解決的。
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