【導(dǎo)讀】挽回四年感情需要多久？挽回多久就可以放棄了？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“挽回四年感情需要多久”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、四年感情，分手后，多久能走出來？
- 2、死心女友挽回一般多久（大多數(shù)人分手后都是多久復(fù)合的）
- 3、和前男友分手了，我得需要多長時(shí)間才能釋懷、淡忘在一起四年的感情呢。怎樣才能讓自己忘記他呢？
- 4、分手后更佳挽回時(shí)間是多久
- 5、上個(gè)禮拜跟女朋友分手了，多久才能挽回？
四年感情，分手后，多久能走出來？
只要你真愛了，你就成長了，不管更后的結(jié)局時(shí)好時(shí)壞。既然無法挽回，既然這么多年的感情卻抵不過一個(gè)剛剛認(rèn)識不到一個(gè)月的女孩，那么放棄無疑是更好的選擇，等你在成熟一點(diǎn)，你會發(fā)現(xiàn)這一切不過都是你成長路上的彎道。有些人的出現(xiàn)只不過是為了給我們上一課，更終會有一個(gè)人，他會牽著你的手，一直走下去。
死心女友挽回一般多久（大多數(shù)人分手后都是多久復(fù)合的）
以我的經(jīng)驗(yàn)來看， 一般假性分手（不是真心想分手，而是一般因?yàn)橘€氣），一個(gè)月之內(nèi)基本多數(shù)都可以復(fù)合；真性分手（醞釀思考過后決定離開），一般多數(shù)需要3-4個(gè)月甚至更久。
其實(shí)復(fù)合不難，但能正確地去行動去復(fù)合卻太難。
明明現(xiàn)在是沒機(jī)會的階段，你非要去撞南墻；明明見到曙光了，你卻袖子一甩：“去他的，我不干了?！?
都快把嘴巴磨出老繭： “復(fù)合，從來不是你一個(gè)人使蠻力的事?！?
接下來上干貨：
正確復(fù)合的前提，是你要抓準(zhǔn)以下四個(gè)點(diǎn)：
對方的態(tài)度
自己的心態(tài)
正確的契機(jī)
未來的展望
四者缺一不可，缺了哪一點(diǎn)，都不能讓復(fù)合順利進(jìn)行。
一、對方的態(tài)度
簡而言之，對方必須處于一個(gè)“不排斥”的態(tài)度，對你沒有戒備和排斥。
剛分手，對方對你的負(fù)面情緒還熱乎著呢，你非得上前裝深情舔狗，你卑微到地底下去，對方不僅不會有絲毫感動，反而覺得只想逃離。
你吃撐到想吐，給你一桌滿漢全席，你會很心動嗎？就是這個(gè)道理， 這個(gè)時(shí)候他完全處于“情緒筑墻”的狀態(tài)：
什么是情緒筑墻？
被分手，是一件非常痛苦的事情，失去掌控權(quán)、不甘心、不被認(rèn)可、被拋棄感， 這些奔涌而來的負(fù)面情緒，會在很短的一段時(shí)間內(nèi)迅速地?fù)艨逡粋€(gè)人的心理防御機(jī)制，導(dǎo)致情緒完全失控。
往往接下來被分手的一方會怎么做呢？
一個(gè)人被分手之后，更常見的一個(gè)行為就是，拼命地找對方，和對方道歉、保證、關(guān)心討好等等，心急如焚的想盡一切辦法找溝通渠道、見面機(jī)會，試圖挽回，但是這樣伴隨而來的結(jié)果卻不盡人意，對方要么回應(yīng)冷淡，要么干脆避而不見，甚至惡語相向，完全刪除拉黑。
從我的經(jīng)驗(yàn)來看，一般采用這種方式試圖去挽回的人大部分都失敗了。
這是因?yàn)槭裁茨兀繛槭裁次覀冊诒环质趾竺髅髯约盒盐蛄?，想去修?fù)兩個(gè)人的關(guān)系，結(jié)果不但事情沒有好轉(zhuǎn)，相反，卻變得越來越糟糕呢？
這一點(diǎn)在我們挽回中，必須要搞清楚，因?yàn)楹芏嘞胪旎氐娜耍紝Υ瞬粔蚶斫?。由此可能心生怨恨，比如恨對方，可能會覺得自己誠意不夠，繼續(xù)糾纏。
今天告訴大家一個(gè)概念 —— “情緒筑墻”
原因很簡單，因?yàn)閷Ψ揭呀?jīng)對你的挽回行為產(chǎn)生了 “情緒筑墻” ，情緒筑墻一旦搭建起來，對方會條件反射性的對跟你的接觸、挽回等行為產(chǎn)生排斥和抵觸，從而自動屏蔽掉了你之后所向他傳遞的一些信息和情感。
這個(gè)時(shí)候，我們做再多挽回行為，都沒用，你做什么都他會覺得你是為了挽回他而做的，不但沒用，而且他會反感。
出現(xiàn)更常見的一種情況： 你做了很多感人的事情，可你只能感動你自己，惡心了別人。
所以在進(jìn)行挽回操作之前，你必須要打破對方的“情緒筑墻“，才能有挽回的機(jī)會。
這也是挽回的第一步。
那么，到底什么是“情緒筑墻”呢？
你自己也會有“情緒筑墻”的時(shí)候，舉個(gè)簡單的例子。
假如你有一個(gè)朋友，只要一聯(lián)系你就跟你借錢，三番五次之后，哪怕他某一次聯(lián)系你，不是為了跟你借錢，但是你一看到是他，就會覺得很煩，很有壓力，心里帶著防備，“他是不是又要跟我借錢了？”導(dǎo)致你會覺得他說的每一句話，都是為了之后跟你借錢所做的鋪墊，自然他說什么，你都會因?yàn)檫@樣的既定想法而不會認(rèn)真聽他到底想傳遞什么信息。
所以， 我們在做挽回時(shí)，對方的“情緒筑墻”，也是帶著這樣的防備心態(tài)。
“她又來找我了，肯定還是那些事情，還是要挽回我的套路，會不停地跟我嘮叨過去的事情，傳遞她痛苦難過的負(fù)面情緒，為了復(fù)合，糾纏不休，真的很煩，不想理她，和她分手是真對了。”
因?yàn)楹ε率艿郊m纏，和負(fù)面情緒的沖擊，對方在你想要溝通和行動之前， 心里就筑起了一道墻來防御你，你說，你的任何行為在這道墻外，怎么會產(chǎn)生作用，實(shí)現(xiàn)目的呢？
接下來我們分析一下，什么行為會讓對方對你產(chǎn)生情緒筑墻？
頻繁的聯(lián)系、求復(fù)合
頻繁的聯(lián)系和求復(fù)合是被分手之后女孩子們大概率會犯的一個(gè)錯(cuò)誤，不停地發(fā)微信、打電話。
威脅、極端行為
這一條挽回方式其實(shí)是更不明智的 ，也是給兩個(gè)人感情傷害更大的一種方式，比如人身威脅，要么威脅對方不復(fù)合就自殘，要么威脅對方不復(fù)合就傷害他，甚至去對方的家里、公司樓下進(jìn)行堵截行為。
這種非常不理智的方式往往都是在極端的情緒狀態(tài)中做出來的，一旦這么做了，只會讓對方覺得你確實(shí)是一個(gè)異常極端恐怖的人，他只會慶幸和你分手是太對的選擇了！
而且這種情況下搭建起來的“情緒筑墻“，基本上想要打破，是更加的困難了，他會害怕你，更會害怕萬一復(fù)合了，不合適再分手你又這樣要死要活他可怎么辦？
更加不敢嘗試。
道德綁架
道德綁架也是比較常見的錯(cuò)誤挽回方式，女孩子在分手后心中十分不甘，于是便不停地跟對方控訴：
“我為你付出了多少多少，我為你做過什么，你跟我分手，你負(fù)責(zé)任嗎，有良心嗎?！?
感情是兩廂情愿的事情，你付出了，對方肯定也有付出了，再分手之后討論誰付出多誰少沒有任何意義，只會讓自己看起來很不成熟。
單方面的道德綁架，雙重標(biāo)準(zhǔn)，是大部分男人更厭惡的行為，他會覺得在你說出這些話之后，他曾經(jīng)為你付出的感情都白白浪費(fèi)了，兩個(gè)人的距離感也會一下子增加，情緒筑墻也在一瞬間拔地而起。
所以，這種語言溝通與其說是挽回，倒不如說，你想把對方推得更遠(yuǎn)，他會覺得： 嗯，果然，你就是一個(gè)只知道從自己角度考慮問題，不理解他考慮他感受的人，分手，分對了。
持續(xù)輸出負(fù)面情緒
負(fù)面情緒的持續(xù)傳遞，同樣也是常見的讓對方產(chǎn)生情緒筑墻的主要原因之一。
分手后的眼淚攻勢，不停的告訴對方分手后你有多么痛苦，沒有他了之后你的生活多么灰暗，寸步難行，每天夜不能寐，食不下咽。
一般用這樣方式的女孩子的心理，大部分是想利用對方的同情和愧疚來挽回感情，但是在對方看來，其實(shí)就是想要挽回他。
從心理學(xué)角度來講，這樣的方法也許一開始會有點(diǎn)作用，會有一部分人真的產(chǎn)生愧疚，去做一些補(bǔ)償行為，但是，你必須明白，愛情不是靠可憐得到的，靠這種扮可憐，即使暫時(shí)復(fù)合，多數(shù)也會很快再次被分手。
愛情不是靠憐憫換來的。
而且一旦這樣的方式用多了，人為了保護(hù)自我的情緒， 會條件反射性的抵觸這種外界向他傳遞的“你有錯(cuò)、你對不起我“這樣的負(fù)面信息，他會建立起心理防御機(jī)制、開啟情緒筑墻。
所以，你的扮可憐、博同情的招數(shù)，多數(shù)非但不會增加他的愧疚感，相反，他會覺得對你更厭惡，分手了搞這些樣子， 他會覺得都是你想挽回他的套路，同時(shí)，也會更看不起你。
從一開始的認(rèn)同，到更后的厭惡，排斥，到那個(gè)時(shí)候，也許你的眼淚對他來說就是毒藥，他只想要避而遠(yuǎn)之。
試問，誰會喜歡一個(gè)負(fù)面能量慢慢，分手了就一蹶不振要死要活的人呢？這樣的人，你敢和他生活一輩子么？
你自己想想，你和一個(gè)男人分手了，他一天天要死要活，可憐兮兮，你會想和他復(fù)合么？還是他看起來堅(jiān)強(qiáng)、精彩，你會想在一起嘗試呢？
信任感喪失
信任感喪失則很容易去理解，也許你們兩個(gè)人在相處的過程中，對方不止一次的對你的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤有所不滿，指出過很多次你的問題，你也有過保證說你會去改，但是錯(cuò)誤反復(fù)出現(xiàn)，不見好轉(zhuǎn)，對方不再信任你，也無法繼續(xù)容忍，于是選擇分手。
很多朋友會說：“刻哥，我都保證了為什么他不信？ ”
那么在他已經(jīng)對你的信任感極低的情況下，你還去跟他像從前那樣去保證，我一定會改，我不會再犯了，你覺得他會相信嗎？
換位思考一下，如果你是他，你也不會去相信只有保證，但是沒有行動的另一半。
像這種情況的情緒筑墻，其實(shí)在分手之前就已經(jīng)出現(xiàn)了，在打破之前，你去做的每一次保證，都會讓這堵墻更高一些。
這種情況下，你需要的不是反復(fù)的保證和讓他先給你機(jī)會，而是你要先趕緊去改正，讓他真的看見你的改變再說。
你又會問，可我改變他看不見??？放心，他肯定會看見的，別給自己找借口。
如何判斷對方對你“不排斥”或者沒有“情緒筑墻”了呢？
可以從以下幾個(gè)方面推測：
時(shí)間線的長短
通常來說， 剛分手后的一段時(shí)間，都不是復(fù)合的更佳階段（假性分手除外）。
畢竟，雙方只要覺得對對方有一絲留戀，就不可能走到分手這一步。分手，等于當(dāng)時(shí)的感情已經(jīng)決裂，任何傷口的愈合都需要時(shí)間。
大概分手后的至少一個(gè)月，從生物學(xué)上來說，21天習(xí)慣養(yǎng)成，才是一個(gè)人忘記那個(gè)不被喜歡的你的更佳時(shí)機(jī)。
所以，別太早，別急于一時(shí)。太早出現(xiàn)只會對你不利，畢竟好飯不怕晚。
對方主動釋放信號
比如在朋友圈明里暗里地表達(dá)對你的思念，心照不宣地分享了兩人曾經(jīng)聽過的歌等等。
對你有所回應(yīng)
還有一種情況，就是對方壓根就沒經(jīng)歷“過渡排斥”的階段，而是一直留有縫隙，給你改正的機(jī)會。
對你的問候或信號，都有所回應(yīng)；并從中看不出對你的排斥。
二、自己的心態(tài)
心態(tài)屬于地基，屬于整個(gè)挽回過程中更重要的。 如果你沒有建立好正確的心態(tài)，那么即便復(fù)合，分開也是早晚的。
以下，我給出一個(gè) 《復(fù)合心態(tài)對照表》，你要確定自己有一半及以上的對應(yīng)，再談復(fù)合。
你認(rèn)為復(fù)合是為了挽回愛情，而不是因?yàn)殡x開對方活不了。
你并不打算用卑微祈求的低位方式，利用他的同情逼他復(fù)合。
你能客觀看待此次分手，不會過于神化對方。
你能找到分手的根源，并有信心調(diào)整好。
能對自己進(jìn)行客觀認(rèn)知，不刻意貶低自身價(jià)值。
能接受徹底分手，認(rèn)為努力過了，實(shí)在不合適，也毫無遺憾。
以上幾條， 才是你打算挽回前應(yīng)該建立的正確心態(tài) 。
其精髓在于： 當(dāng)你能冷靜地看待分手這件事，自然就會擺正自己的位置。更切忌以卑微的人設(shè)祈求同情。建立自信，心態(tài)自然會往好的方向發(fā)展，不卑不亢。
調(diào)整好心態(tài)，才有復(fù)合機(jī)會。
三、正確的契機(jī)
好的契機(jī)可以降低復(fù)合難度。
這種契機(jī)包括：
降低對方心里防線：
比如夜晚提復(fù)合就比白天提復(fù)合成功率高；被欣賞時(shí)提復(fù)合就比被討厭時(shí)提復(fù)合成功率高；靈光一現(xiàn)就比死纏爛打成功率高；有回憶加持就比沒回憶加持成功率高。
雙方皆有復(fù)合傾向：
當(dāng)你能明顯感覺到對方已經(jīng)逐漸接受你，甚至跟你毫無顧忌地聊到雙方的曾經(jīng)回憶，像正常情侶一樣分享日常生活等。
四、未來的展望
總結(jié)起來就一點(diǎn)： 你要確定這次復(fù)合，已經(jīng)修復(fù)好了上次分手的病根 。
起碼雙方不會在復(fù)合第二天，又因?yàn)轭愃频氖虑槎车奖罎ⅰ?/p>
建議復(fù)合前就跟對方敞開天窗說亮話，兩人好好溝通，約定好一起往更好的方向前行。
很多人， 這一點(diǎn)沒做好，結(jié)果沒有對未來的展望和承諾，結(jié)果雖然復(fù)合了，可惜是假性復(fù)合！
分開了，肯定是因?yàn)椴粔驉哿耍?/p>
解鈴還須系鈴人，復(fù)合的根本，也一定是因?yàn)樗直荒阄?——除了這一點(diǎn)，其它的方式，都算歪門邪道，即便在一起，也不會長遠(yuǎn)的。
我是深刻，國家二級心理咨詢師，書籍《非暴力溝通兩性篇》譯者，大連市心理協(xié)會會員，34歲，已婚已育，愿意和大家分享我自己的態(tài)度。
和前男友分手了，我得需要多長時(shí)間才能釋懷、淡忘在一起四年的感情呢。怎樣才能讓自己忘記他呢？
說實(shí)話，四年的時(shí)間，一千四百多個(gè)日夜，怎么可能是說忘就忘的呢，要知道如果年齡允許，四年多的時(shí)間很多人都已經(jīng)是夫妻了，可不管你多舍不得多難過，事實(shí)是你們已經(jīng)分手了，你們以后只能是朋友，他再也不會也不能是你心中更重要的那個(gè)，現(xiàn)在的社會，沒有誰是離開誰不能活的，即使你很愛他，自己好好過吧，你可以想他你也可以哭，不用刻意忘記他，你忘不了的，一段時(shí)間以后就好了，等你習(xí)慣一個(gè)人或者是習(xí)慣了另一個(gè)人的時(shí)候，要相信，你值得更好的。
分手后更佳挽回時(shí)間是多久
分手類型不同，挽回的更佳時(shí)機(jī)也不同，我們需要根據(jù)分手的類型去確定挽回的時(shí)間。
1、假性分手/情緒性
男挽女更佳挽回時(shí)間：第1至7天。
女挽男更佳挽回時(shí)間：第4至7天。
這個(gè)主要取決于男女思維方式差異，男人天生對身邊的事情具有控制欲，自己決定了的事情不喜歡別人立馬來反駁，況且男生提分手一般都是經(jīng)過理性思考，你這時(shí)候去挽回只能增加他的反感，延長挽回周期。
所以不要在他說完分手的三天之內(nèi)去做挽回，小打小鬧除外，該哄就得哄，不分男女。
那么假性分手說到底就是假的分手，就是演給你看的一出戲。主要是想表達(dá)自己的情緒反應(yīng)，想要發(fā)泄出來，希望你可以增加對他/她的關(guān)注，希望你可以為你某件做錯(cuò)的事道歉，希望你可以對未來給出某種承諾。
對方并沒有反感你到極限，只是以此來告訴你自己的心情。希望你能滿足自己的一些條件，但是這是一種施壓的方式，是在逼你做出改變和承諾。
這個(gè)挽回時(shí)間需要控制在一周之內(nèi)，男挽女更好是分手當(dāng)天就去挽回，畢竟女生情緒來的快去的也快，女生很大程度只是希望你能服個(gè)軟，表示對自己的重視，給自己安全感。這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，有一方主動先服輸，那么另一方也會意識到自己的錯(cuò)識了，很自然就可以挽回了。
2、真性分手/理智性
更佳挽回時(shí)間：
（1）一般分手——冷處理時(shí)間：一至兩周(7-14天)
（2）輕度真性分手——冷處理時(shí)間：兩至三周(14到21天)
（3）中度真性分手——冷處理時(shí)間：一個(gè)月(30天左右)
（4）重度真性分手——冷處理時(shí)間：一個(gè)半月(45天左右)
（5）原則問題分手(嚴(yán)重犯錯(cuò))——冷處理時(shí)間：三個(gè)月至半年
真性分手的挽回時(shí)間是需要根據(jù)矛盾的嚴(yán)重程度來預(yù)判的，也是成正比的關(guān)系。因?yàn)楫?dāng)下一定存在短時(shí)間內(nèi)難以調(diào)和的矛盾，存在一方已經(jīng)對另一方忍無可忍。
那么這時(shí)候就需要給關(guān)系降壓，不能急于去解決矛盾，帶有情緒的狀態(tài)之下做的任何事情都不是理智的，都不會達(dá)到預(yù)期的效果。切記和對方唱反調(diào)，屬于吃力不討好。
還有一個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)就是根據(jù)對方的性格，感情基礎(chǔ)比較深的情況下，有些人容易心軟，在斷開聯(lián)系的期間會有一個(gè)感情的回溯過程，在你無糾纏的狀態(tài)下對方會主動想起你們美好的回憶，這在心理學(xué)上也叫做“近因效應(yīng)”，那么只要準(zhǔn)確識別對方的情緒窗口，然后主動拋出臺階就可以挽回了。
其次，如果對方是性格比較倔強(qiáng)的，你們之間的感情濃度也被消磨了很多。那么一定需要配合吸引力的重塑，先讓對方感受到你的進(jìn)步或者變化，先提起對你的興趣和好奇，那么接下來才能引導(dǎo)對方回憶起你的優(yōu)點(diǎn)。
上個(gè)禮拜跟女朋友分手了，多久才能挽回？
分手挽回的四個(gè)前提
第一你們分手的周期有多久，上個(gè)禮拜默認(rèn)為距離現(xiàn)在分手7天。
第二你們的感情基礎(chǔ)有多牢固。
第三分手原因。
第四分手后聯(lián)系方式是否有效。
針對以上四種情況展開分析
一、感情基礎(chǔ)為背景（這里詳細(xì)分析分手周期，默認(rèn)7天，其余時(shí)間進(jìn)行對比參考）
A、感情基礎(chǔ)三個(gè)月以上半年以內(nèi)的（三個(gè)月以下的感情基本沒有基礎(chǔ)，你們雙方處于互相了解中，此期間的分手短則一天挽回，長則挽回不了了需要重新展開追求）。
1、如果分手七天以內(nèi)，正處于假性分手的厭惡期，這時(shí)候挽回時(shí)間應(yīng)脫離厭惡期，等到10到15天的冷靜期后進(jìn)行挽回，方法得當(dāng)?shù)脑捒靹t第二十五天左右挽回，慢則需要延長一個(gè)月。
2、如果分手15天以上一個(gè)半月以內(nèi)，那么雙方都進(jìn)入了冷靜期，這時(shí)候情緒很穩(wěn)定，也都明白了取舍，那么挽回的時(shí)間在運(yùn)用方法適用的情況下在20天左右，慢則30天。
3、如果分手超過兩個(gè)月以上，挽回的效果可以認(rèn)為是重新追求。
B、感情基礎(chǔ)半年以上三年以內(nèi)的。
1、同樣分手時(shí)間7天以內(nèi)的，等10到15天冷靜后，方法得當(dāng)5天到10天挽回。
2、分手超過15天以上的一個(gè)半月以內(nèi)的，挽回時(shí)間在30天到60天。
3、分手時(shí)間超過兩個(gè)月少于一年的，挽回時(shí)間一般在45天到90天。
4、分手時(shí)間超過一年以上的，考慮重新追求。
C、感情基礎(chǔ)三年以上的。
1、分手15天以內(nèi)，都處于敏感期，所以要等30天后冷靜期進(jìn)行挽回，大約時(shí)間10到15天。
2、分手超過一個(gè)月以上一年內(nèi)的，挽回時(shí)間30到60天。
3、分手時(shí)間超過一年以上的，建議放棄。
二、分手原因?yàn)楸尘啊?/p>
1、因?yàn)閷Ψ降年P(guān)心程度不夠而分手。分手后拉黑刪除了聯(lián)系方式：先用7天的時(shí)間進(jìn)行情緒的緩和，之后用實(shí)際行動進(jìn)行感化處理，大約時(shí)間15-25天；聯(lián)系方式有效：3天的冷靜緩和期，大約7-10天。
2、因?yàn)檎椿ㄈ遣荻质帧Ｂ?lián)系方式失效：一般需要自律20天左右并讓對方能夠感受到你的自律行為，之后進(jìn)行挽回，大約30天左右；聯(lián)系方式有效：自律10天并讓對方能夠感受到，大約15-25天。
3、因?yàn)槲镔|(zhì)原因分手。聯(lián)系方式失效：先理清看明自身的情況，如果確實(shí)滿足不了對方需求點(diǎn)，建議放棄；聯(lián)系方式有效：重點(diǎn)表現(xiàn)上進(jìn)心，浪漫驚喜小禮物要規(guī)律（節(jié)日禮物不能忽略），大約10-15天。
4、因?yàn)樘珦覆簧岬没ㄥX而分手。聯(lián)系方式失效：改變自己的心態(tài)，試著滿足對方一定的物質(zhì)需求，15-30天挽回；聯(lián)系方式有效：同樣的試著滿足對方需求，7-10天可挽回；
...............
另外，感情是很細(xì)節(jié)的，不同情況不同影響程度都會造成對方與你之間感情的阻礙，具體情況還要具體分析，希望簡單的幾個(gè)個(gè)例能夠有所幫助。
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