【序言】異地戀咨詢？異地戀怎么看？來看看情感百科，找到情感思路“異地戀咨詢”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、異地戀挽回男友的方法
- 2、異地戀怎么挽回女朋友，異地戀分手到底怎么挽回
- 3、如何維持異地戀，異地戀如何才能輕松維系
- 4、異地戀咨詢
- 5、異地戀分手想挽回，可以找情感咨詢嗎？
- 6、異地戀會出現(xiàn)哪些問題，異地戀面臨的三大問題
異地戀挽回男友的方法
感情中也不是都一帆風(fēng)順，當(dāng)你們的感情遭遇挫折，男朋友想分手，或者當(dāng)你提出分手男朋友沒有挽留，你該怎么辦呢？異地戀挽回男友的方法？究竟應(yīng)該怎樣挽留男朋友呢？那么你可以找專業(yè)的重歸于好情感咨詢師進(jìn)行咨詢，同時參考以下幾點(diǎn)辦法：
1、反思你們之間的關(guān)系。一般戀人雙方要分手一定會有原因，分析男友跟你分手的原因，除了引起分手的導(dǎo)火索，一定還有其他的事情，導(dǎo)致男友對你慢慢失望，更終才和你提出分手。因此你需要一些時間來反思你們之間的關(guān)系，思考清楚究竟是什么原因讓你們之間走到了分手這一步。
2、不要過于緊張。當(dāng)男友提出了分手之后，很多人就開始電話轟炸，不停的追問原因，殊不知你的反應(yīng)越激烈，對方則會更堅(jiān)定自己的決定是正確的。畢竟誰想要和一個撒潑且失去了理智的女人繼續(xù)談戀愛。
3、冷靜一段時間。當(dāng)男友提出分手后，你應(yīng)該給自己也給對方一些冷靜的時間，這段時間里面你可以思考下雙方的關(guān)系，而且這段時間其實(shí)你們還不會完全沒有聯(lián)系，但我建議你如果對方提出了分手，你也不要立刻和對方劃清界限，先說雙方冷靜一段時間，等到自己也有了心理準(zhǔn)備之后，這樣再去做下一步的計劃會比較好。
4、調(diào)整好自己的心態(tài)。在冷靜的這段時間里面，就是你應(yīng)該調(diào)整自己心態(tài)的時候了，你們之間的聯(lián)系千萬不要以信息為主，這樣你是沒有辦法從對方的信息中判斷出他的情緒、語氣和神態(tài)，更好的方式就是可以約出來見面，所以你在前期如果表現(xiàn)的特別的抗拒分手，對方說不定連見面的機(jī)會都不會給你，足以說明你冷靜的心態(tài)是有多重要了。
5、積極主動一些。要記得現(xiàn)在是你不希望兩個人分開，所以你的態(tài)度必須要積極一點(diǎn)。畢竟彼此還處于剛分手的階段，對方心里其實(shí)對你還是有依賴的。因此不管對方是打電話給你還是找你，你的態(tài)度都不要是一種怨婦的狀態(tài)，主動積極一點(diǎn)未嘗對你們的關(guān)系沒有好處。
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異地戀怎么挽回女朋友，異地戀分手到底怎么挽回
不知道是不是因?yàn)橐咔榈脑?，更近我收到的關(guān)于異地戀的私信真的太多太多了，而且我發(fā)現(xiàn)大家想問的問題基本上都是大同小異的，比如說“異地戀太難了，我不知道還該不該繼續(xù)”“他說他累了，其實(shí)我也很累，但是要分手我又覺得不甘心”“異地分手了到底能不能挽回”……
所以說今天我想跟大家說說，異地親密關(guān)系到底應(yīng)該如何修復(fù)和維護(hù)。
首先我們先來看看異地戀分為哪幾種類型：
●根據(jù)地理因素劃分：異地戀可以分為同城異地、異城異地和跨國異地。
●根據(jù)情感鏈接劃分：異地戀分為一開始不是異地，由于其中一方人員調(diào)動變成異地戀和一開始就是異地，比如網(wǎng)戀等。
不管是哪一種情況吧，威脅親密關(guān)系的更大因素通常還是從“異地”這兩個字中衍生而來，那么具體的分手原因有哪些呢？
1. 分離焦慮引發(fā)大量負(fù)面情緒
很多人在面對分離這件事的時候，或多或少都會產(chǎn)生一定的分離焦慮，這種分離焦慮情緒，實(shí)際上是一股巨大的負(fù)面能量，它會通過言語、文字等途徑，快速的傳遞給對方，給對方帶來非常的壓力。而這種壓力，往往就會成為壓死感情駱駝的更后一根稻草。
那么你這種分離焦慮從何而來呢？其實(shí)這個東西跟原生家庭有關(guān)，它取決于你在3歲之前跟母親之間是否形成了一個健康的依賴關(guān)系。
比如說舉個例子吧，假如你在3歲之前，你的母親每天都陪在你的身邊，給了你足夠的陪伴和保護(hù)，那么這種人的分離焦慮情緒相對來說是比較弱的，因?yàn)樗陨淼男睦戆踩禂?shù)是非常高的，他不會抵觸和懼怕分離。
反過來，如果說你3歲之前生活比較動蕩，和母親見面的機(jī)會比較少，比如說常見的留守兒童啊、父母離異啊等等，那么這類人就極易產(chǎn)生分離焦慮情緒，因?yàn)樗陨聿痪邆涑渥愕陌踩校惖鼐蜁ぐl(fā)他的不安、失落、焦躁等負(fù)面情緒。
所以說對于那些一開始并不是異地，后來發(fā)展成異地的情侶來說，情緒上給到的壓力往往會成為感情破裂的本質(zhì)原因。
2. 信息交換滯后切斷共情通道
我們說異地帶來的更大的一個問題是什么？就是溝通問題。一方面是信息交換不夠及時，常常會產(chǎn)生滯后性；另一方面是你的生活我來不及參與，我的生活你沒機(jī)會熟悉，長此以往，雙方溝通越來越不在一個頻道上。
就拿我自己那段感情舉例吧，我之前談異地戀的時候，跟我前任是異城異地，大概三個月才能見一次面。有時候她給我發(fā)信息我在開會，等我晚上回家想起來要回復(fù)的時候，她已經(jīng)睡了，為此我倆有一段時間總是吵架，她覺得我不夠關(guān)心她，我覺得她不理解我。
后來我倆約定好，說把溝通時間集中起來，集中到每天晚上九點(diǎn)視頻通話。一開始確實(shí)挺好的，關(guān)系也緩和了很多，但是時間長了，慢慢就變得無話可說了你們明白嗎？
來來回回就是那么幾句，吃了么吃的啥，今天忙嗎累不累，稍微說點(diǎn)別的話題，對方都get不到你的點(diǎn)，因?yàn)槟阏f的這些事他都沒參與，他不了解。
再后來通話這件事就跟完成一個任務(wù)似的，我能感覺到我倆其實(shí)都挺累的，但是誰都不甘心放棄，六年呢，換你你甘心嗎？不過更后她還是提出了分手，說實(shí)話，我其實(shí)早就有預(yù)感了。
就是這種溝通的不及時性，完全切斷了兩個人之間的共情通道，我也特別想理解你、想多跟你互動，但是我做不到啊。
3. 不確定的未來讓關(guān)系不堪一擊
這一點(diǎn)我相信你只要談過異地戀就一定能夠感同身受。我經(jīng)常跟大家強(qiáng)調(diào)一個事，就是說自愿建立親密關(guān)系的一個決定性因素是什么？就是我跟你在一起，我們有一個光明的未來，或者說，我們有一個光明未來的可能性，對嗎？
如果說這兩個人前途是黑暗的、迷茫的、充滿了不確定性和不穩(wěn)定性的，那我想誰也不愿意去建立這個親密鏈接，誰也不想浪費(fèi)時間浪費(fèi)精力去體驗(yàn)一個不可能對不對？
這就是為什么很多人把異地戀稱為是一場“豪賭”的原因，賭贏了固然開心，但是如果輸了，這中間你付出的一切都可以說是白白扔掉了，不是每個人都有這么大的魄力去堵，明白嗎？
我說一個我朋友的故事，他跟他女朋友也是異地，兩個人其實(shí)都希望能盡快湊到一起，但是兩個人的工作都很穩(wěn)定，誰也不愿意放棄。每次他女朋友問她什么時候兩個人才能結(jié)束異地這種狀態(tài)，他總說快了快了，但是實(shí)際上拖了兩年多他也沒有辭職，更后女朋友說了分手。
當(dāng)時給我印象特別深的一句話是，他前女友跟他說“我今年30歲了，真的等不起了……”你看，這就是為什么大量的異地戀更終只能以分手遺憾收場的原因，其實(shí)就是這么一句話，對方等不起了，這種未來的不確定性，更終消耗掉了你們的這段感情。
綜上所述，這種情況下要怎么做才能挽回這段感情呢？我建議可以分為以下幾個方面進(jìn)行：
1. 退回朋友身份，旁敲側(cè)擊解決問題
“以退為進(jìn)”這個方法其實(shí)我真的說過很多次了，但是還是有很多朋友動不動就問我，“是不是要斷聯(lián)”“具體要斷聯(lián)多長時間”，我在這里再次重申一遍，在不具備專業(yè)的心理知識的前提下，我真的不建議大家盲目斷聯(lián)！
尤其是本來你們就是異地戀了，平常溝通的機(jī)會就少，只要你不要電話轟炸對方，保持一個正常的聯(lián)系是非常容易的，既然能和對方做朋友，為什么非要把自己逼入絕境、非要選擇斷聯(lián)呢對不對？
你真正要做的，是一邊給她提供積極的情緒價值，一邊尋找你們解決問題的途徑，只有打消她對這段感情的顧慮，她才會重新考量你們的這段關(guān)系。
比如說，對方覺得跟你在一起沒有未來，那你就可以給自己制定一個計劃書，包括你關(guān)于未來的一些打算、你們兩個人未來的一些規(guī)劃等等，讓她切實(shí)的感受到你們在一起是有希望的，彌補(bǔ)她內(nèi)心的不安；
又或者是你們之間溝通有問題，那你就可以學(xué)習(xí)一些男女思維模式的相關(guān)知識，幫助你去更好的了解你們之間的一些差異和不同，同時也可以制定一個更有效的溝通機(jī)制：
比如說約定一個時間線上同步看一部電影，增加雙方的共同談資；或者當(dāng)對方分享給你生活瑣事時，除了附和，也可以多了解一些事情背后的小插曲，爭取做到溝通的及時性。
這些問題的解決可能不會馬上讓對方回心轉(zhuǎn)意，卻可以讓對方得到更多的舒適感和愉悅度，我們都知道親密關(guān)系建立的原則就是舒適，只要你能鋪好這個舒適區(qū)域，親密關(guān)系很快就會隨之重建。
2. 自我人格重塑
我所說的人格重塑也好、依戀類型重建也罷，說白了，其實(shí)都是為了擺脫原生家庭帶給你的固有親密關(guān)系模式。這個模式如果你不能改變，那么我告訴你，任何一段親密關(guān)系你都處理不好，就算你跟這個人分手，你再找一個，依然不會有太好的結(jié)果明白嗎？
就像我前面說的那個分離焦慮，你如果說不能改變這個心理狀態(tài)，那么下次再遇到分離事件的時候，你依然會釋放大量的負(fù)面情緒，這個情緒會讓你陷入親密關(guān)系破裂的深淵無法自拔。
說到這你可能會問我怎么改變這種心理狀態(tài)啊，怎么去重塑自我人格??？其實(shí)就一個字：學(xué)。
學(xué)什么？學(xué)會跟自己和解，跟自己的原生家庭和解。這一步我建議大家去找一些專業(yè)的人或者專業(yè)的知識系統(tǒng)去輔助自己，因?yàn)檎f普通人他很少會去接觸心理學(xué)啊行為學(xué)啊這種專業(yè)的東西，但是這種東西對于你的自我人格塑造確實(shí)是有幫助的知道嗎？
我自己以前其實(shí)也有這種分離焦慮，要不然我也不可能和我前女友分手，但是我當(dāng)時意識不到，腦子里完全沒有這些概念，我也是進(jìn)入這個行業(yè)后看了大量的書，慢慢充實(shí)自己之后，才意識到了自己當(dāng)時存在的一些問題。
那我現(xiàn)在好了之后，我跟我愛人之間就不會發(fā)生以前那些問題，我們倆現(xiàn)在相處就很穩(wěn)定，如果說你能像我一樣，那么都不用你說挽回這倆字，對方主動就來找你復(fù)合了知道嗎？
3. 用見面作為復(fù)合的更后助力
我前面也跟大家說了，異地更大的問題就是看得見摸不著，有時候自己心里都犯嘀咕，感覺自己跟養(yǎng)了個手機(jī)寵物一樣，不真實(shí)，你要打破對方的這種想法，光靠線上聊天是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要你去線下見面，真實(shí)的讓她感受到你的存在和變化。
當(dāng)然了這一步不要沖動，什么時候能去見面呢？就是在對方不反感你了，真的把你當(dāng)好朋友了，愿意在線上去主動跟你分享她的一些日常的時候，這個時候你再去見面，才是真正的達(dá)到了“復(fù)合助力”的這么一個功效。
當(dāng)然了見面理由不要暴露你的目的，不要直接說就是為了復(fù)合，給自己和對方都留出余地來懂嗎？比如說：
●“公司派我過去出差，有時間一起吃個飯嗎？”
●“更近端午節(jié)快放假了，我打算去你那邊玩一下，你有什么打算，有時間小聚一下嗎？”
●“朋友喊我過來有點(diǎn)事，順便過來看看你，你更近咋樣？”
……
有可能這次見面加上平常線上的舒適度鋪墊，對方就會主動跟你提起復(fù)合，這是更理想的結(jié)果。
當(dāng)然也有可能對方其實(shí)也是抱著試探的態(tài)度，那你就不能暴露自己的需求感，不要提復(fù)合不要提感情，聊一聊分手后的現(xiàn)狀，表達(dá)適度的關(guān)心，運(yùn)用推拉話術(shù)去調(diào)動對方的情緒，相信我，這次見面絕對會讓你們的關(guān)系有一個飛躍式的前進(jìn)。
更后我想跟大家說的是，網(wǎng)上有一句話我一直覺得說得挺對的，“異地戀，熬過一陣子，就能擁有一輩子”。
所以說不要遇到一點(diǎn)困難就放棄了，覺得自己不行或者覺得對方不行，其實(shí)感情的維系沒有大家想象的那么艱難，健康的心態(tài)+正確的方法，相信我，挽回之后，你們之間的感情鏈接會更加的無堅(jiān)不摧，回想這段感情，你也可以自信的說，你不曾后悔。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
如何維持異地戀，異地戀如何才能輕松維系
異地戀里，每個說"累了"要分手的女人，都是蓄謀已久。 說句大白話就是她在這次說出分手之前一個月甚至幾個月，就已經(jīng)有分手的想法了。
我和我太太也曾因?yàn)槲夷顣年P(guān)系，維持了很長一段時間的異地戀，而且我們還不止異地，是直接異國了。當(dāng)時，我在國外念書，她在國內(nèi)工作。我念的是心理學(xué)專業(yè)，平時要看的課外書真的很多，我一旦開始看書，就不想花時間陪她。
她很多次都和我說，"我感覺很辛苦很累。"
我不是回復(fù)她， "你那么累都是因?yàn)槟銇y七八糟的想法太多了，少想一點(diǎn)就好了。"就是質(zhì)疑她，"你為什么要想這么多呢？"
直到她下了更后通牒，"我好累，如果一直這樣，我們分手吧。"我才有危機(jī)感， 意識到我沒有能夠去體諒她在這段感情里的付出。
很多男人對于女人在戀愛中的需求有一個誤解，他們總是覺得，女人需要的是男人給她拎包、接送她上下班、陪她逛街……其實(shí)， 女人在戀愛中更想要的享受"被愛的感覺"。
劃重點(diǎn)，感覺。
感覺是什么意思？從心理學(xué)角度來說，感覺是知覺、記憶、思維等復(fù)雜的認(rèn)識活動的基礎(chǔ)，也是人的全部心理現(xiàn)象的基礎(chǔ)，是更簡單、更基本的心理活動。
也就是說，女人相比于男人更需要心理上的滿足，她需要感覺她自己是被愛的，倒過來說， 當(dāng)女人總是感覺不到自己是被愛時，就會在這段感情里患得患失，繼而會覺得很累。
很多男人這個時候就會覺得很疑惑，我明明很愛我女朋友啊！她為什么感覺不到啊？
只因?yàn)槟腥擞幸饣驘o意識之間，反復(fù)讓 女人陷入了期待→落空→期待→落空的惡性循環(huán)。
這個"有意無意"的行為，仔細(xì)來說大概率是2個原因：
第一、 男人無法理解 女人想要什么
男人更偏直線思維， 女人偏發(fā)散思維，男人確實(shí)無法理解 女人的情緒為什么那么敏感多疑。
舉個更簡單的例子， 女人說"我剛忙完"，意思可能是想暗示男人，我現(xiàn)在有空，你可以和我說說話呀。而男人看到 女人發(fā)消息說，她剛忙完，唯一能有的理解就是，哦，她忙完了，于是回復(fù)了一個"哦"。
本來是期待著雙方能夠聊一下天的 女人看到男人明明有空回消息，卻沒有展開聊天，而是敷衍地回復(fù)了一個"哦"，心里就免不得期待落空，于是免不得嗔責(zé)，然后說一句，"你要是忙就去忙吧。"男人要是這時候回復(fù)一句，"我不忙啊。"或者是"好的"， 女人分分鐘心里就能委屈到泛酸水。
第二、男人可以理解 女人在鬧脾氣，但嫌麻煩不愿意哄
男人雖然是男性思維占主導(dǎo)，但兩個人戀愛久了，多少還是會了解女朋友需要什么。只是很多男人會覺得好麻煩，于是， 他們懶得去想女友的心思，甚至，懶得多問一句你在干嘛。 只是一味裝傻，按照聽 女人的字面意思。
比如，明明前一秒 女人還在說不開心，但下一秒說了，"我沒事，你先忙吧。"男人心里就會覺得，是你說沒事的哦，是你說讓我去忙的哦！
男人無法理解，他這種裝傻行為，會讓 女人覺得自己不被愛，而 這種不被愛的感覺一直在 女人心里磨礪，足可以將原本熾烈的愛情磨光殆盡。
談戀愛本身就是一個相互妥協(xié)的過程，女朋友哄多了，男人會覺得累，女朋友哄少了， 女人會覺得累，覺得這段感情沒有安全感。所以，想要挽救一段進(jìn)入"疲憊期"的異地戀，男人需要做3件事。
第一，意識到女人的小情緒是天性
如果問一個男人他想要什么樣的妻子，他大概率會選一個善解人意的女人。什么是善解人意？就是能夠體諒別人心里的感覺，讓別人覺得和她在一起，心里暖烘烘。
從心理學(xué)上來說，善解人意就是一種正向情緒價值， 一個人擁有正向的情緒價值，往往說明她相對細(xì)膩敏感，而細(xì)膩敏感的人另一個特點(diǎn)就是容易想得多。
作為男人來說， 不能光指著女朋友善解人意，不允許她想得多。 就好像，你不能指望做賊只吃肉不挨打一樣。
這就需要男人在面對女朋友的小情緒時，不是無視、打壓或者嘲諷，而是允許， 允許她有這樣的情緒存在。而也只有你能夠允許你女朋友有你不理解的情緒之后，你才能夠認(rèn)可她是一種付出。
第二，盡快予以回應(yīng)。
網(wǎng)上曾有這么一個段子，
聰明的男人想打游戲，先用10分鐘陪女朋友，再用1小時50分打游戲，更后游戲打得開心，還能收獲女朋友的么么噠；
而普通男人想打游戲，往往先用一句話敷衍女朋友，然后用10分鐘打游戲，更后1小時50分哄女朋友開心，結(jié)果游戲也沒打上，憋了一肚子氣，女朋友還沒哄好。
段子當(dāng)然只是段子，但也折射出一個很簡單的小原則：
如果男人能將女朋友的情緒抑制在萌芽狀態(tài)，他不但可以省時省力，還能讓彼此的感情更為融洽。
第三，幫助 女人意識到過多的情緒是一種負(fù)擔(dān)，影響女朋友提升控制情緒的能力。
就像前面說的，如果男人每次都需要去體察女朋友此刻的情緒到底是什么，對他內(nèi)心的感受也是一種傷害，久而久之，他也會覺得累。
所以，當(dāng)兩個人的感情逐漸穩(wěn)定之后，男人可以和 女人提出來他的感受，讓 女人也明白，她對于男人的索取，很多時候也令男人感到壓力，進(jìn)而雙方再溝通再妥協(xié)，一起去找到彼此都能夠接受的相處模式。
落實(shí)到具體的挽救策略可以是這樣的。
如果可以當(dāng)面說，就立刻去到 女人身邊 （別問我過去了是不是就一定能留住，去不去是你的態(tài)度問題，留不留得住是你們感情走向的問題，兩個問題不要混為一談） ，如果不能就通過發(fā)信息的方式告訴她，你已經(jīng)明白了她在這段感情里的付出。
具體的話術(shù)都可以參考這個模板：
"寶貝，你說你在這段感情里很累，我能夠感覺到你的辛苦，（←同位話術(shù)，重復(fù)她的話）
如果你堅(jiān)持想要分開，我同意，（←允許她說的分手）
但是如果你心里對我還有感覺，（←強(qiáng)調(diào)她的感受）
我想再努力一次，好嗎？"（←提出你的需求）
如果 女人是第一次提出分手，大概率是不會拒絕你的挽留，你們還會是男女朋友，但是在隨后的時間里，你就需要去觀察 女人的需要。這里給個比較明確的時間段，每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)是一個人心情比較敏感的時間點(diǎn)，你可以踩著這個時間點(diǎn)（如果你們之前有其他固定的溝通時間，就按照你們原來的時間點(diǎn)即可），主動去分享你生活里一些有趣的事情。
注意，不是去問 女人她在做什么，而是去分享你自己的生活。 你可以選擇用文字，但是更好的辦法是用視頻聊天，如果你手邊就有她送你的小禮物，不妨把那些小禮物裝作無意地拍進(jìn)畫面里。
用積極陽光的情緒去和她溝通。如果女朋友對你的生活感興趣，她就會去順著你隨便聊聊，如果她對你的生活提不起興趣， 你就問問她今天的感受 ，再度劃重點(diǎn)，是感受，你可以問： "看你臉色有點(diǎn)差，怎么了？" 繼而去引導(dǎo)她愿意和你去聊她的生活。
一開始，你女朋友可能不見得愿意和你去分享她的感受，因?yàn)槟銈冎耙恢睕]有這樣的習(xí)慣，或者，她害怕她說出自己的感受遭到你的否定，這個時候，你要多一點(diǎn)耐心，不要問一次聽到她說，"還行"，你就選擇相信她真的沒有情緒了， 你就陪她東拉西扯一會，慢慢去軟化她心里的戒備心態(tài)，然后再根據(jù)她的真實(shí)情緒去推測，她是真的沒事，還是說說的。
這個重新溝通的過程， 女人可能會給你提出很多廢物測試，比如，她會反問你，"怎么今天這么有空??？"、"你愛干嘛干嘛去。"你可以選擇適度撒嬌的方式去回答， "想你了，就是想聽聽你的聲音。"、"對啊，我愛干嘛就干嘛，我愛看你就來看你了。"
有的男人會覺得說出這樣的話太肉麻了，但我就很想問一句，你和你女朋友都異地了，你倆說話都不能肉麻一下，你女朋友找你干嘛？她真的這么閑，真的這么非你不可嗎？
想要修復(fù)感到累了的異地戀，更重要的就是允許和溝通兩種能力。
你要允許對方有她的想法，尤其是允許她擁有超出你理解范圍的想法，只有你內(nèi)心允許之后，才能夠不勉強(qiáng)對方按照你的意愿行事，也只有在允許的基礎(chǔ)之上，你們才能夠用溝通、傾聽彼此的真實(shí)想法。
也只有如此，才能讓你們都在這段感情里做自己， 也只有做自己的戀愛，長長久久談下去也不會覺得累。
心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說法，如果非要選一個你更認(rèn)同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達(dá)到的更終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
異地戀咨詢
1.有些話是不好說，但不說出來會讓你做的任何其他事都失去意義。
2.難堪不是因?yàn)槟阏f的事情，而是因?yàn)樗龅氖虑?，如果這一切真的不是誤會，那原則上講你們的男女朋友關(guān)系根本就是騙局，你吃飽了撐的會關(guān)心一個陌生人被騙財騙色么？
異地戀分手想挽回，可以找情感咨詢嗎？
當(dāng)然可以找了，你可以選擇解決你們之間更大的矛盾，那就是"異地"，選擇其中一個人的城市進(jìn)行生活，這樣子就不會是異地戀，矛盾解決了，自然也就能夠挽回。
異地戀會出現(xiàn)哪些問題，異地戀面臨的三大問題
前幾日，與一位多年不見的老朋友老王聚會，酒過三巡，他愁眉苦臉的跟我說，異地戀實(shí)在太難了，對方動不動就要分手，始終覺得沒有安全感。那么異地戀的安全感從哪里來呢？
我跟他在飯桌上討論了很久，得出一個非常厲害的結(jié)論：異地戀之所以艱難，是因?yàn)樗偸请[藏著一個悲觀的預(yù)設(shè)——我們不會有未來。
這句話可以拆解成三個關(guān)鍵問題：
1."我們"當(dāng)中不僅有我，還有你
2."不會"是不是我們給異地戀貼的標(biāo)簽
3."未來"包含著不一致的預(yù)期
“我們”當(dāng)中不僅有“我”還有“你”
我們兩個字里不僅有"我"，還有對方。感情中我們更容易察覺對方給我們帶來的負(fù)面情緒，卻會不自覺的忽略對方作為一個獨(dú)立人的個人意志。
1.“我”是不是忽視了“你”
分手舍不得，但是在一起還常常吵架，明明兩個人曾經(jīng)那么合拍，為什么愛不到結(jié)果？
不是“我”忽視了“你”，就是“你”忽視了“我”。
2.“我們”不是對立的兩個人
總有情侶把戀愛談成仇人，到了后期對方提起你來都不想提，因?yàn)槟銈儾⒓缱咧咧饾u走到了彼此的對立面，就像朋友老王，跟對方的意見總是無法統(tǒng)一，對立把“我們”分裂成了面對面的兩個人，“我們”本應(yīng)是肩并肩的，這樣才能一起面對困難。
3.如何改變現(xiàn)狀？
要想改變對立的狀態(tài)，無非是統(tǒng)一矛盾+一致對外
a,統(tǒng)一矛盾
異地戀面臨的困難主要是長距離帶來的陪伴缺失，對方覺得自己面臨的問題無法解決，實(shí)際上他跟你心中想的問題不是一個問題，你覺得他想太多，他覺得你想太少，首先你要通過有效的溝通，明確對方心中真正介意的那一點(diǎn)，確保你們面臨的困難，是同一個困難，否則你將無處下手。
b,一致對外
統(tǒng)一矛盾之后，換位思考，站在對方的身邊去幫他想辦法解決問題，比如你們覺得以后沒辦法同城生活，那就給他強(qiáng)有力的證據(jù)證明你們有這個機(jī)會，且機(jī)會很大。
不要把自己變成挽回的困難，要與對方肩并肩，一起面對感情的困難，記住你不是他的敵人，你是跟他一起戰(zhàn)斗的朋友。
“不會”是我們給異地戀貼的標(biāo)簽
如果是一場異地戀，那么我們就會縱容自己錯誤的歸因：都是距離的錯。
因?yàn)楦舻锰h(yuǎn)了，所以我沒辦法立刻出現(xiàn)在你身邊，對不起。
因?yàn)榭床灰娒恢?，所以會格外?dān)心你，你別生氣。
下次休息就能見面了，是真的。
我們不自覺的把鍋甩給了距離，卻從沒有想過，自己對于感情的付出和要求是否平衡，很多時候我們不是“不會”，我們只是縱容自己“不會”。
1.“不會”只是被“異地”兩個字束縛住了
異地戀的人好像都過于看中異地這兩個字。有的人在異地開始的時候會信心滿滿的說"異地不是問題，我們能堅(jiān)持到底"按照我們的邏輯，這個話題被單拎出來討論，已經(jīng)說明，在我們內(nèi)心深處，異地是一個很難過的坎兒。我們早已給它貼上了"不會"的標(biāo)簽。
我需要他的時候，他不會出現(xiàn)。
我們以后不會生活在同一座城市里，我不敢想。
他不會為了我結(jié)束異地，我也不會。
不會兩個字，實(shí)在有太多否定的含義。然而拋開了異地兩個字，你就會了嗎？
2.“不會”其實(shí)是自我意識監(jiān)控不到的逃避
不跟對方見面的時候，跟自己的相處時間占了感情生活的大部分，所以我們理所當(dāng)然的更重視自己的想法。但你有沒有想過，這或許是你的真實(shí)內(nèi)心在表達(dá)自我。
一個人無論在生活中還是在感情上，經(jīng)常會因?yàn)楦鞣N規(guī)則而不得不壓抑自己的天性，逼迫自己做出符合規(guī)范和符合他人期待的行為，比如積極向上變得優(yōu)秀，或者給伴侶提供積極的情緒價值，但是他本質(zhì)上是追求安穩(wěn)的，渴望他人給自己付出關(guān)愛，提供價值的。
心理學(xué)上把他的內(nèi)心稱為"內(nèi)在的小孩"，這個"內(nèi)在的小孩"代表你心靈深處的渴望，經(jīng)常與你的自我意識進(jìn)行對抗。
"內(nèi)在的小孩"在進(jìn)入親密關(guān)系之后，突然覺得自我的領(lǐng)地被入侵了，為了另一個人必須要做出一定程度上的犧牲，但他不愿意這么做，所以他選擇逃避，他不愿意為對方的感受負(fù)責(zé)。
我們常說的忽視了對方的感受，其實(shí)就是自我意識監(jiān)控不到的逃避行為，這是"內(nèi)在的小孩"對你的無聲的反抗，他不想在意別人的感受，而你不想承認(rèn)自己忽視了愛人的感受，所以你說都是因?yàn)榫嚯x，所以你“不會”，更后你沒有辦法滿足對方的期待，對方也沒有辦法滿足你。
3.怎樣把“不會”變成“會”？
“會”是一個很籠統(tǒng)的概念，但是我可以教你把它具象起來。
a,肯定而不是否定
異地的每一次交流都是一次挽回的機(jī)會。雖然不想這么說，但我還是必須誠實(shí)的告訴你們，為了給自己的感情續(xù)命，前期你必須要學(xué)著當(dāng)幾天舔狗。
當(dāng)然了，我讓你們當(dāng)舔狗，不是讓你們一味地去順從對方，而是說要增加自己的付出，投入大量的時間和精力，在對方需要的時候及時出現(xiàn)，給予肯定。如果在挽回的時候，人家還動不動就找不到你的人，那你的挽回也太沒誠意了。
b,希望而不是失望
不同城難免有寂寞空虛冷的時候，這時候人人都希望身邊有一個噓寒問暖的人，當(dāng)他有這種希望的時候，一定要抓住機(jī)會，千萬不要再給他更多的失望。你要相信我，分手了也會對前任有相當(dāng)大的渴望，趁虛而入的都是能給對方希望的人。
未來包含著不一致的預(yù)期
一千個人里有一千個哈姆雷特。人們對未來的預(yù)期不同是很正常的，但是異地戀的人一分手就喜歡把未來這件事，拿出來當(dāng)借口。
我們以后沒有未來。
我給不了你什么。
你可以找到比我更適合的人。
你一定能過得更幸福。
提分手的人都會給對方描繪一個更美好的藍(lán)圖，給自己也是，仿佛分手以后兩個人就能遇見真名天子/真明天女了似的。其實(shí)他們只是被自我防御機(jī)制和現(xiàn)實(shí)蒙住了雙眼。
1. “反向形成”的防御機(jī)制
每個人在做出重要決定時，都有自己的理論支撐，這個理論是依據(jù)自身過往經(jīng)歷總結(jié)得來的。但有時候，我們做出的決定可能會與自身無意識的需求完全相反，這是一種自我保護(hù)的防御機(jī)制，精神分析理論把它稱為“反向形成”。
比如“我不愛他了”“我和他不可能有未來”，但其實(shí)心里依然記掛著對方。分手的行為是自我意識決定的，而自身無意識的需求其實(shí)是痛苦的，與行為相反的。
因此他必須給自己的行為找到合理的支撐，比如未來預(yù)期不一致。
有的人覺得未來如果不能在一所城市生活，就沒有必要談下去，但是現(xiàn)實(shí)里還是有無數(shù)成功的異地戀的案例。
有時候自我的保護(hù)意識太強(qiáng)，掩蓋了一個人的深層次需求，讓我們覺得對方鐵石心腸，其實(shí)不是那么回事。
2. 現(xiàn)實(shí)層面的擔(dān)憂
異地戀的困惑在于“以后怎么過”，房子，票子，車子，孩子等等這些七大姑八大姨更容易問起的現(xiàn)實(shí)問題。
老王的女友分手理由就是“既然你沒有離開北京的打算，那我難道以后要自己在老家?guī)Ш⒆?？?/p>
那些會跟你因?yàn)檫@些原因分手的人，其實(shí)是負(fù)責(zé)任的人，不過很多異地戀分手其實(shí)還沒上升到這一步，就被這些問題給提前難住了，走一步看三步，現(xiàn)實(shí)問題背后其實(shí)還是情感上的困難，比如“異地會不會出現(xiàn)第三者”“孩子的教育成問題”或者“獨(dú)自面對生活瑣事能不能支撐的下去”
這些對未知困難的恐懼才是真正讓人擔(dān)憂的，每一件小事兩個人都要商量，看看雙方的想法能不能達(dá)成統(tǒng)一。如果連談?wù)摱紱]有討論過的，那基本上還是要?dú)w為情感內(nèi)部問題，而不是未來預(yù)期問題。
3. 如何解決問題？
從三方面入手。
a,利用心錨喚醒對方情緒
對方做出的決定，掩蓋了對方的感受，但他自己并沒有意識到其實(shí)未來預(yù)期不是自己更在意的問題。我們要做的就是幫助對方一起探索他內(nèi)在真實(shí)的感受
正如弗洛伊德所說，“有些思想和情感，非但不能予人，就連對自己，也要設(shè)法掩蓋和隱藏?！?/p>
更好的辦法就是讓他體會自己的情緒。如何才能產(chǎn)生情緒呢？扎心錨，或者刺痛他，讓他想起所有的戀愛時的感受。
你不要以為只有幸福感才能吸引他，其實(shí)痛苦也能。
我們都知道，越痛代表越在乎，對方自然也知道這個道理，我們給對方不停的重復(fù)過往的戀愛細(xì)節(jié)，是為了讓他體會到他是多愛你，他內(nèi)心深處是多渴望你，這種渴望能夠突破一切現(xiàn)實(shí)的因素讓他產(chǎn)生回頭的沖動。
b，通過施壓引導(dǎo)對方投入
異地戀不同于其他的挽回方式更重要的一點(diǎn)，就是要學(xué)會適當(dāng)給對方一些壓迫感。
因?yàn)槿鄙倜鎸γ嫦嗵幍臅r間，我們可以人為的去增加這些投入。一般我不會建議去堵前任的家門，但是異地戀就不一樣了。問題需要當(dāng)面說清楚，去感受對方的情緒，這時候你往往能發(fā)現(xiàn)他跟你想的不一樣，他很傷心，他并不抗拒。
千萬不要斷聯(lián)，2-3天主動聯(lián)系一次，朋友圈也不要斷更，該要結(jié)果的時候就要結(jié)果，比如來到對方的城市，能見面就必須要見上一面，讓他感覺你在一步步靠近他，擠壓你們之間的空間和時間距離。
c,直面問題解決問題
不要逃避問題，有一說一，回答對方的疑問。所有的問題該面對的就單刀直入，否則的話沒有必要求復(fù)合。復(fù)合不是拖延一段感情，是攜手并進(jìn)。想讓對方被你說服，必須解決橫在你們之間的現(xiàn)實(shí)問題，即便短時間內(nèi)不能解決，也要給出具體的解決時間和措施。
我能理解異地戀分手的戀人對于挽回的無奈，就像我的朋友老王一樣，但是我依然還是會勸他主動去找對方，勇敢復(fù)合，因?yàn)橐欢胃星槟軌驇椭愠砷L很多，不面對就永遠(yuǎn)不知道問題出在哪里。我還是要強(qiáng)調(diào)一遍，不要被異地兩個字局限住，十八般武藝勇敢去試，別等到錯失了再后悔。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
【綜述】異地戀咨詢？異地戀怎么看？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“異地戀怎么看”的答案關(guān)注映森：http://b4i118.com/
