【導(dǎo)言】自戀型人格挽回？自戀型人格挽回怎么辦？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“自戀型人格挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、怎么治愈自戀型人格障礙
- 2、患上自戀型人格障礙時(shí)，應(yīng)該怎樣自救？
- 3、患上自戀型人格障礙時(shí)，究竟該怎樣自救？
- 4、患上自戀型人格障礙時(shí)，應(yīng)該如何自救？
怎么治愈自戀型人格障礙
1. 治愈自己
無論這是治愈因相互依賴關(guān)系中的自戀虐待造成的情感傷害，還是由于不正常的教養(yǎng)，控制這些行為，都將徹底改變你的生活，并將自戀者拋在腦后。
你不需要為自己的康復(fù)設(shè)置時(shí)間限制。讓自己有時(shí)間了解發(fā)生了什么，并有一段時(shí)間的反思。一旦你采取了治愈的步驟，了解自己為什么當(dāng)初會(huì)允許這種情況發(fā)生
2. 采取預(yù)防措施，減少自戀供給
如果你以防御或同情的情緒回應(yīng)，因?yàn)檫@樣的事情，將會(huì)給自戀型人格障礙者提供自戀的供給。不要試圖為自戀者辯護(hù)，而是要鏡像自戀者，以眼還眼以牙還牙，而大多數(shù)自戀型人格障礙者不喜歡這種方式的回應(yīng)
3.不反應(yīng)，不接觸
“斷聯(lián)”可能剛開始時(shí)候很困難，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，它會(huì)提醒你生活中的自戀型人格的人之前是什么樣的。通常，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)自戀型人格障礙者一直渴望的內(nèi)心平靜。
4.如果你不能避免接觸，就使用沉默法
收到的任何他們的消息，請(qǐng)不要做出反應(yīng)。
5. 同意自戀型人格障礙的說法
這聽起來可能有些矛盾，方法也很瘋狂。通常自戀者傾向于以羞辱他人為樂；例如，一個(gè)自戀人格的父母可能會(huì)因?yàn)槟銓?duì)自己孩子的嚴(yán)格或?qū)捜荻呷枘?。如果自戀型人格障礙者這么說，請(qǐng)同意他們的說法。
將把風(fēng)從自戀型人格障礙者的帆上帶走。通常，自戀型人格障礙者不知道該說什么或如何回應(yīng)。這就是不抵抗的力量，當(dāng)你將他們的話反映給他們、并展示他們的行為時(shí)，他們幾乎無能為力。
患上自戀型人格障礙時(shí)，應(yīng)該怎樣自救？
患上自戀型人格障礙時(shí)，應(yīng)該怎樣自救？
學(xué)會(huì)自我控制、學(xué)會(huì)愛別人、認(rèn)清自己與他人的不同等等。自戀型人格障礙，是一種經(jīng)常被人誤解的復(fù)雜人格障礙。它的基本特征是夸大自我價(jià)值，更是在人際交往中處處遇到障礙，而別人根本不知道他們會(huì)如此恨自己。面對(duì)自戀型人格障礙，我們應(yīng)該如何自救？
1.學(xué)習(xí)自我控制。自戀的人夸大了自己的價(jià)值，思考過度，因此無法客觀地評(píng)價(jià)自己。這些人需要學(xué)會(huì)自我控制，控制自己的行為和思想。他們不能總是強(qiáng)調(diào)自己的觀點(diǎn)和想法。不要把事情想得太極端，客觀地分析問題，了解事物認(rèn)知的優(yōu)缺點(diǎn)。
2.學(xué)會(huì)愛別人。對(duì)于自戀的人來說，僅僅放棄以自我為中心的觀念是不夠的。他們還必須學(xué)會(huì)愛別人。只有這樣，他們才能真正意識(shí)到放棄以自我為中心的觀念是一個(gè)明智的選擇，因?yàn)槿绻阆氲玫綈?，你必須先付出愛。生活中更?jiǎn)單的愛的行為就是關(guān)心別人，尤其是當(dāng)別人需要你的幫助時(shí)。當(dāng)有人生病時(shí)，及時(shí)打招呼，病人會(huì)真誠(chéng)地感謝你。當(dāng)別人經(jīng)濟(jì)困難時(shí)，如果你盡力幫助他們，你自然會(huì)受到別人的尊重。只要你在生活中對(duì)他人有更多的愛，你的自戀自然會(huì)減少。
3.認(rèn)清自己與他人的不同。與重視并接受它的聰明人比較，認(rèn)清這種不同，并用自己的勤奮將自己與他人區(qū)分開來，這樣才能不斷進(jìn)步，不被嫉妒別人，把自己比作聰明人會(huì)造成偏見和傷害。塑造了自己的善良。對(duì)于自戀的人來說，僅僅放下自我中心是不夠的，你必須學(xué)會(huì)愛別人。只有這樣，你才能真正感受到放棄以自我為中心的觀點(diǎn)是多么明智的選擇。因?yàn)槟艿玫綈郏捅仨毾扰θ?，這樣才能真正摒棄以自我為中心的意識(shí)。因?yàn)閻蹌e人，所以要努力學(xué)習(xí)，努力工作。
患上自戀型人格障礙時(shí)，究竟該怎樣自救？
糾正自戀型人格障礙首先要消除自我中心觀，自戀型人格的主要特征是以自我為中心，而人生更自我的階段是嬰兒期，所以自戀型人格障礙的行為，實(shí)際上是在嬰兒期的退化，要糾正自戀型人格必須了解哪些社會(huì)行為，把你覺得討厭的特征和別人對(duì)你的批評(píng)列出來，看看它有多少幼稚性。
當(dāng)自己明白自己的行為是對(duì)兒時(shí)幼稚行為的復(fù)制時(shí)，就會(huì)經(jīng)常告誡自己要改掉，也可以問問身邊的人，作為你的上司，一旦出現(xiàn)以自我為中心的行為，會(huì)給予警告并及時(shí)督促你及時(shí)改正。自戀者對(duì)自己的價(jià)值有一種夸大的感覺，有極端的想法，不能客觀地評(píng)價(jià)自己。這樣的人需要學(xué)會(huì)自我控制，控制自己的行為，控制自己的思想，不能總是強(qiáng)調(diào)自己的觀點(diǎn)和想法，不要把事情想得太極端，客觀分析問題，在認(rèn)知事物時(shí)要懂得分析利弊。
學(xué)會(huì)愛別人也是糾正自戀的一個(gè)重要方面。對(duì)于自戀的人來說放棄以自我為中心的想法是不夠光明的，他們必須學(xué)會(huì)愛別人，這樣才能真正實(shí)現(xiàn)放棄利己主義是一個(gè)明智的選擇，但因?yàn)槟阆氲玫綈?，你必須先愛，生活中更?jiǎn)單的愛，他的行為是關(guān)心別人，特別是當(dāng)別人需要你幫助的時(shí)候。盡可能多地付出，別人就會(huì)尊重你。只要你在生活中對(duì)別人有更多的愛，你的自戀就會(huì)自然減少。
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患上自戀型人格障礙時(shí)，應(yīng)該如何自救？
自戀型人格障礙的基本特征是對(duì)自我價(jià)值感的夸大和缺乏對(duì)他人的公感性。這類人無根據(jù)地夸大自己的成就和才干，認(rèn)為自己應(yīng)當(dāng)被視作“特殊人才”，認(rèn)為自己的想法是獨(dú)特的，只有特殊人物才能理解。事實(shí)上，極度自戀的本質(zhì)是極其自卑。但是，自戀型人格障礙者不像一般自卑的人，直接為自己的缺點(diǎn)不足而痛苦不安。而是反其道而行之，對(duì)自身的缺點(diǎn)不足故意視而不見，采取遮蔽回避自己?jiǎn)栴}，刻意美化自己，甚至到了的程度。怎么去改變呢？
1、改變自我中心觀
自戀型人格的更主要特征是自我中心，改變你自我中心的錯(cuò)誤觀念。你的過分膨脹的自我中心觀念來源于童年時(shí)父母或其他人對(duì)你過高的評(píng)價(jià)，盡管這不是你的錯(cuò)，但在你的成長(zhǎng)過程中，你還是?有機(jī)會(huì)修改自我認(rèn)識(shí)的，特別是當(dāng)你受到批評(píng)和冷落、遇到挫的時(shí)候，你要把其看成一副良藥。
2、懂得自我約束
自戀型人格障礙患者的行為實(shí)際上退化到了嬰兒期，你可能一向以“我行我素”為驕傲，以為那是現(xiàn)代人應(yīng)有的“個(gè)性”，但遺憾的是，你在維護(hù)“個(gè)性”的同時(shí)，卻妨礙了他人的生活、自由和個(gè)性，這是你缺乏自我約束力的表現(xiàn)，它是破壞人際關(guān)系的罪魁，這種行為與你被人接受的愿望背道而馳。
3、尊重他人
? ? ?對(duì)于自戀型的人來說，光拋棄自我中心觀念還不夠，還必須學(xué)會(huì)去尊重別人，唯有如此才能真正體會(huì)到放棄自我中心觀是一種明智的選擇，因?yàn)槟阋@得尊重首先必須付尊重。懂得人人平等，你就會(huì)知道應(yīng)該尊重他人而不是唯我獨(dú)尊，就會(huì)減少競(jìng)爭(zhēng)對(duì)你的誘惑，就會(huì)減少挫折對(duì)你自尊的?損傷。請(qǐng)記?。簺]有誰“高人一等”。
一個(gè)客觀事實(shí)是：所有的正常的愛中都有自戀的因素，這是個(gè)程度問題。正常人的愛與自戀人的愛的區(qū)別就是：首先，正常人在愛的時(shí)候雖也有把自己理想投射到對(duì)方身上、但能意識(shí)到對(duì)方是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，有不同于自己的欲望與需要。正常人在投射的同時(shí)知道自己和他人的區(qū)別。其次，自戀人的內(nèi)心似乎在說：我不愛自己誰愛我。
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