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視頻給已經(jīng)分手的女朋友做個視頻挽回她
會聲會影這軟件不錯，學(xué)起來很簡單的，既然你們在一起四年了肯定有好多的照片和錄像，你完全可以用會聲會影做個視頻送給他，你選首更具有代表你心情的歌曲作為視頻的背景音樂，然后把你心里話寫在視頻里隨著照片的走到你的字也會走動，我想會感到她的，希望你們的愛進(jìn)行到底
分手三個月怎樣去挽回男友
挽回男友成功案例:分手后,給自己反省改變的時間,同時也給對方給對方喘息的時間。別給他打電話，別短信給他，無論多想他都不去看他。在這段時間里，如果他的傷口還沒有愈合，你去挽回,就不會成功。而且，你也可以反省 ... ...
前面同大家分享了分手三個月,在我的努力和堅持下成功挽回男友,下面是我三個月來,成功挽回男友的經(jīng)驗總結(jié):
一,找出你們鬧矛盾分手的原因,再從原因出發(fā)反省自己。
根據(jù)原因分析你們分手的主要在于哪一方問題多,然后再反省自己的缺點。在這里主要是我的問題多,對方太遷就我了,我不理解對方。
二,分析你們的感情,是從什么時候開始下滑的。
感情變淡,不是一天兩天就變淡的,而是在多次的矛盾產(chǎn)生后,沒有好好溝通,慢慢變淡的。所以要分析你們的感情是在哪一次開始下滑的,才能對癥下藥。
三,要挽回愛情,就要堅定自己挽回的信念。
挽回愛情,首先確定自己是不是愿意去挽回這份感情,值不值得去挽回。只有確定了,堅定了信念,才能充滿自信,有了信心,才有勇往直前的勇氣。
四,調(diào)整好心態(tài)。
給自己一點信心，因為也許他還是很喜歡你。無論是打電話時，還是和他說些什么，都要保持積極的態(tài)度。不要覺得分手了,世界末日就到了。分手后想要挽回對方,調(diào)整好自己的心態(tài)更重要,心態(tài)好了,好運就來了。
五,分手后給自己也給對方療傷的時間
分手后,給自己反省改變的時間,同時也給對方喘息的時間。別給他打電話，別短信給他，無論多想他都不去看他。在這段時間里，如果他的傷口還沒有愈合，你去挽回,就不會成功。而且，你也可以反省自己,想清楚你到底是不是真的想和他在一起，還是因為太依賴，沒有適應(yīng)他的生活。建議花3個星期想清楚，然后才是你做決定的時候。在那之前，先等等吧。沉浸在自己的愛好上，沒時間做的事，用這個時間來做吧。如果你前男友聯(lián)系你了，有禮貌地回應(yīng)，不要說的太長。
六,在挽回的過程中不要給對方壓力
現(xiàn)在你已經(jīng)決定了，你要把你的前男友找回來，告訴你不要做什么?不要不停地給他打電話，發(fā)短信，在MSN上留言。不要他給你及時回應(yīng),這樣做只會給他壓力,只會讓他離你越來越遠(yuǎn)。
七,等待3周后,重新建立感情
重新建立感情，更好打電話給他，而不是發(fā)短信，因為發(fā)信息很難判斷人們的語氣。而且，更好在他不可能接電話時打給他。借此在語音信箱留言，就好像告訴他你在關(guān)心他。等他回你電話時，你一定要積極，真誠，熱情,讓他感到你真正的變化。
分手三個月怎么挽回
碗碟都有碰撞，兩個人在一起，想要完全沒有矛盾和爭吵其實是不現(xiàn)實的。所以首先你應(yīng)該明白矛盾的必然性，并且去正視它，通過每一次的矛盾去磨合，解決存在于你們之間的問題。你們是兩個不同的個體，走到一起自然是需要相互遷就和配合的，如果只是誰單方面的付出，或者雙方一步都不肯退讓，那么走到分手是很自然的事。
既然你會到這邊來提問，想必也是在分手后感覺到他比你想象中的要更重要，愿意去修復(fù)這一段關(guān)系。而你多半是在戀愛的過程中給對方帶來了過多的壓力，也就是人們常說女生的“作”? 又或是“分手是為了讓你挽留”。如果情況屬實的話，其實這種動作本身，每一次都是在消磨對方的感情和耐心，都是走向分手的危險動作。雖然現(xiàn)在談這個問題已經(jīng)太遲了，但為了避免重蹈覆轍，還是建議認(rèn)真的重視起這個問題的。
接下來，眼前的問題在于，怎么讓他重新去接受你。你應(yīng)該順著這個方向去思考。現(xiàn)在他已經(jīng)不相信你了，不相信你們走到一起會幸福，他很理智的判斷你們之間這段關(guān)系繼續(xù)下去也只會是把過去循環(huán)一次，再增加雙方痛苦的回憶。所以他表示是愛你的，但真的要放手了。那么你思考的方向應(yīng)該是：
你要去做些什么，讓他重新相信你，讓他看到你的改變，為此作出的努力，他才有可能改變主意。
讓他比現(xiàn)在更愛你。男人是理智的動物，他會離開你，是因為他認(rèn)為雙方在一起痛苦比快樂多，他會權(quán)衡。但男人也是人，人本性是利己、自私的，所以你應(yīng)該從人性的角度上去考慮，如何更好的去吸引到對方，讓他比現(xiàn)在更愛你。讓他覺得失去了你是他更大的損失，那么他自然也會愿意為這段感情作出退讓，重新去找回你挽回這段感情。
以上是你這個問題需要去考慮的解決思路，切記挽回過程中要耐心，穩(wěn)住自己情緒，不要做沖動的事，并且不要走錯方向了。網(wǎng)上很多人鼓吹斷聯(lián)的說法，其實真的沒什么意義。記住，斷聯(lián)不是萬能的，包括什么星座挽回說，可以參考一下，但不建議盡信。
希望對你有所幫助，祝早日挽回所愛。
失望型分手挽回案例，失望型分手怎么挽回
因為還愛著你啊，卻找不到和你繼續(xù)下去的理由了。
期望越大失望也就越大。
失望的反面從來不是不愛，而是深愛，只是再也看不見希望。
以上莫不是失望的典型心理活動，它就像一個天平一樣，一邊裝著希望，一邊裝著失望，失望壓過希望，天平就失去平衡 無以為續(xù)。
可能很多人認(rèn)為親密關(guān)系里面的失望，是單向指向?qū)δ愕氖瑢嶋H不然，真正的失望是先對自己失望，慢慢才轉(zhuǎn)向?qū)δ愕氖?，或者是對你的失望，再慢慢才轉(zhuǎn)向?qū)ψ约旱氖?/p>
如果只是單方面的失望，關(guān)系是還不會結(jié)束的。
為什么？我們舉一個例子，當(dāng)你要去考一門試的時候，你認(rèn)為自己可以考好，但更后考砸了，接著你又去考，又考砸了。
然后你開始失望，對出題人失望，稍微多一點時間，你會慢慢地發(fā)現(xiàn)，你其實是對自己失望，因為你高估了自己（雙向的失望讓你不再愿意去考試）。
也就不難理解，很多時候為什么我們挽回失望型分手時，總是失敗，根源就是抓不住重點，只強(qiáng)調(diào)了對方對我的失望，而忽略了對方對自己的失望。
我們從失望的原因，失望的過程，以及失望如何挽回逐一說起。
通常情況下失望分為 瞬間型失望 和 長期累積型失望。
瞬間型失望指向突發(fā)，事件較大/重大，比如，劈腿，撩騷，與其他人保持超越平常友情的關(guān)系，被發(fā)現(xiàn)，某次爭吵據(jù)理力爭，得理不饒人，甚至動手以及某次發(fā)生分歧（去哪個城市發(fā)展），完完全全只考慮自己的，而不考慮對方，甚至對對方棄之不顧。
長期累積型失望指向多發(fā)/常發(fā)，事件初期較小/平常，但更后會發(fā)展為較大/重大型事件。比如，沒有上進(jìn)心，貪圖享樂，只考慮現(xiàn)在而不考慮未來，讓人看不見未來的希望等（現(xiàn)實問題）。遇見問題不及時處理，習(xí)慣性冷戰(zhàn)，習(xí)慣性提分手，習(xí)慣性自以為是等（相處問題），不好的生活習(xí)慣屢教不改，襪子亂扔，衣服亂放，待人無禮貌，沒有擔(dān)當(dāng)，沒有責(zé)任心等（個人問題）。
失望也不僅僅只有這兩種，我們可以以另外一個視角來理解，對你這個人失望和對這段關(guān)系失望。
兩者的界限在于，你人不行和你人可以但這段關(guān)系不行，處理起來方向完全不同。
前者是內(nèi)部矛盾，需要改變?nèi)耍笳呤峭獠棵?，需要改變關(guān)系。
我們了解一段關(guān)系的發(fā)展會經(jīng)歷蜜月期，磨合期，倦怠期以及平淡期。這是針對兩個人而言，然而大家都忽略了針對個人而言，個人考校同樣有不同的時期，分為 考察期，定義期，糾結(jié)期，反思期以及行動期。
考察期指: 對方和我們開始建立關(guān)系起，對我們做出的一個綜合/側(cè)重評估，涉及我們平常的相處 包含交流，約會，矛盾處理，關(guān)系走向，情緒應(yīng)對等。
他的內(nèi)心會有一座天平，一邊是加分項，一邊是減分項。當(dāng)我們做對一個事，不一定加分，但沒做對必然減分。
時刻記錄著我們是好是壞，還是不好不壞。
定義期指 :經(jīng)過一定時間的考察對我們做出的一個判斷，哪些可以滿足他，哪些不能滿足他，滿足多就對我們的定義是好的，滿足少對我們的定義就是壞的，滿足不多不少剛剛好，對我們的定義就是不好不壞。
糾結(jié)期指 :對方對于我們的定義是傾向不好的方面，但我們也并非是完全不好，可以滿足他一部分需求，無法滿足他大部分需求，以至于讓他糾結(jié)和猶豫要不要和我們繼續(xù)，畢竟對方對于這段關(guān)系也是有所投入的。
反思期指 :糾結(jié)過后還未做出準(zhǔn)確的決定，是要走還是要留，所以他會開始反思自己，反思自己要的是什么，我們到底還有多少可以滿足他？多少不能？反思自己的同時也反思這段關(guān)系。
行動期指 :經(jīng)歷過上面四個時期，更后做出決定是繼續(xù)留下，還是走開。
被分手我們都會認(rèn)為已經(jīng)是處在行動期，已經(jīng)沒有可能繼續(xù)了，實際上并不是。這五個時期并不是按照順序走，而是可以被隨時打亂。也就是行動期往往會被提前，提前做出行動和你分手，其實還是停留在糾結(jié)期，反思期甚至是定義期。
因為人總是矛盾的，關(guān)系總是充滿不確定性的，失望型分手大可不必太過擔(dān)心，采用正確的方法和正確的思路，至少比起其他類型的分手挽回要容易的多。
我們分為五步來進(jìn)行: 原因確認(rèn)，自身改變，打破預(yù)期，重建信任，達(dá)成期望。
確認(rèn)原因。
多數(shù)情況下對方和我們提出分手，必然會說很多理由和絕情的話。我們往往會被這些話所影響，把這些話當(dāng)真，用以指導(dǎo)挽回或陷入進(jìn)去難以自拔的困境里。
我想說的是，對方分手之后說出的話和給出的理由往往當(dāng)不得真，不可聽，不可信。
就像對方和你說“我對你失望了”。的確是失望，但你不知道對方具體在哪里對你失望，你挽回就無從談起。
這里可以給大家一個更簡單的方法。
回顧一下你們相處過程中，他經(jīng)常提起，經(jīng)常說，而你一直不在意，覺得不是問題，無所謂，也沒有做出改變的地方，基本上就是了。
比如他經(jīng)常說“你脾氣怎么這么差，就不能好好說話嗎？”
或他經(jīng)常說“你每天除了打游戲就是打游戲，不能做點其他事情？”
這背后對你失望的真實原因，就是你不能好好溝通和你沒有上進(jìn)心，和你在一起會很累，看不見希望。
自身改變。
的確，改變向來是痛苦且為難人的，但為了自己心愛的人改變它也不難，而且很多時候你改變覺得難，是你方向不對，方法不對。
我們需要先準(zhǔn)備兩個心，一個決心，一個耐心。
決心，可以讓你堅定自己的目標(biāo)，而不受外界過度的干擾，不會反反復(fù)復(fù)，一邊前進(jìn)一邊后退。
耐心，可以讓你懂得進(jìn)退，而不會進(jìn)一步去破壞關(guān)系，可以給到兩個人適當(dāng)?shù)木徍?，避免引起對方的反感?/p>
其次你可以找一個安靜的時間，拿出紙筆，一張空白的紙在中間畫上一條線，左邊寫下你的優(yōu)勢，不會讓對方失望的點，右邊寫下你的劣勢，會讓對方失望的點。
寫完之后，你可以把自己的劣勢和讓對方失望的點盡可能地修正，如果實在短期之內(nèi)不能修正，反方向你的優(yōu)勢，不會讓對方失望的點，去加強(qiáng)它，放大它。
因為人都有一個習(xí)慣，看見足夠多且好的地方，就會自動屏蔽掉壞的地方。
也可以說多數(shù)挽回之所以失敗，是忘記了這個反方向，過度去強(qiáng)調(diào)自己的差，強(qiáng)調(diào)的同時讓對方更加體驗到你的壞，而把你的好全部掩蓋了。
當(dāng)然很多人會擔(dān)心，我改了怎么讓對方知道？相當(dāng)大的一部分人是沒有耐心，直接跑去和對方說，強(qiáng)調(diào)，這是更糟糕的方式，只會讓對方認(rèn)為你依舊一成不變。
所以我們一定需要注意，在我們真的改變之后，是不需要刻意去強(qiáng)調(diào)的，我相信曾經(jīng)朝夕相處過的人，你有沒有變，他會有很直觀的感受，你當(dāng)下只管改，先行動起來就對了。
打破預(yù)期。
打破預(yù)期等于“定義-失望?！笔姆疵媸遣辉偈@是多數(shù)人的的理解，但不夠準(zhǔn)確。準(zhǔn)確的定義是“失望-看見希望。”
也就是不是讓對方不再失望，而是要讓對方看見希望。
打破預(yù)期另外一個被大家經(jīng)常忽略的點，做好分內(nèi)之事是應(yīng)該的，而做到分內(nèi)之事，并且還能把分外之事也能做好，或者做好還不夠，還能做的更加完美，優(yōu)秀。才會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出對方的預(yù)期。
給他種下可以有希望的- 心錨 。
什么是心錨？心錨，屬于條件反射里面的一種形式，也就是指：“人之內(nèi)心某一心情與行為某一動作或表情之鏈接，而產(chǎn)生的條件反射”。當(dāng)條件與反射之鏈接模式銜接完好后，人之心錨就建立了；如果能夠?qū)⑦@一銜接過程重復(fù)地使用多次，那么，心錨產(chǎn)生效果會更加明顯。
在我們生活的周圍，有許多東西當(dāng)我們一看見，便會油然興起各種不同的心情。像這種能刺激產(chǎn)生特別感覺的東西，不管它是好是壞，我們稱之為心錨。
比如過去他對你失望的點是你生活習(xí)慣不好（經(jīng)常性襪子亂扔，那么你需要做的就是先改變自己的習(xí)慣，讓自己的習(xí)慣好起來。
你可以通過更簡單的朋友圈展示，展示你開始妥當(dāng)?shù)厥帐拔葑?，收拾自己?/p>
第一條你可以發(fā):好好做了一次大掃除，感覺果然不一樣的，并且配上把家里整理很干凈的照片。
第二條你可以發(fā):以前總是找不到兩只同樣的襪子，現(xiàn)在隨時就可以找到了，并且配上你整理好襪子/晾曬襪子的照片。
通過這個方式去給他種植心錨，讓他感受到你真的不一樣的，可以看見希望了。
其他方面一樣適用。
重建信任。
大家常常都會把信任和相信搞混。信任是指我不基于任何客觀事實而信任你，就是信任你這個人。
而相信是我不信任你這個人，你只有通過客觀事實來表現(xiàn)，更后我再決定要不要相信你。
失望也可以說是對方不再信任你這個人，導(dǎo)致的一個結(jié)果。
信任的建立是一個系統(tǒng)性的過程，而不是一言兩語可以做到。
在信任缺失的情況下，我們可以走的路就是通過不斷地做事，通過累積的客觀事實，告訴對方我值得你重新信任我。
由相信我做的事，能把事情做好，到你不再單純地信任我做的事；我做事，不做事你也都能直接信任我。
當(dāng)然，也不能只管做，只管做是沒有用的，重點在于要挑起對方的興趣。
你可以這么做:
找一個你信任的人，同時對方也信任的人，和他去聊天，不需要刻意聊你，聊你們，讓他們先聊什么都可以，聊到結(jié)尾的時候讓他加一句“xxx（你），好像更近不一樣了，像變了一個人?！?/p>
就可以了，不要再多說什么，效果就達(dá)到了，因為人總是對一知半解的東西感到好奇，并且想要去驗證。
達(dá)成期望。
其實人更難的是感同身受和共情力。前面說過他對你的失望，不單單是對你失望，更是對自己的失望。
因此達(dá)成期望，就需要你站在對方的角度，去代入他，去想他所想，去思他所要，去體會一下他對自己/對你失望的那種感覺。
我們引入一個概念“ 自我服務(wù)偏差。 ”
意思就是同樣的事情，同樣的人做，做出的結(jié)果是一樣的，我們都會普遍認(rèn)為自己要比對方做的更好，做的更正確，而對方做錯了，或者沒有做好。
失望是高估自己的能力，而高估自己的能力恰恰就是典型的“自我服務(wù)偏差”，潛臺詞是他不允許自己的失敗，不允許自己的無能為力。
我們就需要讓他明白，我們同樣有可能會高估自己，我們同樣不允許自己失敗，不允許自己無能為力。
但，現(xiàn)在知道了，是可以允許自己高估自己，允許自己失敗，允許自己無能為力。
再次面對高估，失敗，無能為力時我們是可以換一種思路來看待，來解決/處理的。
比如:我認(rèn)為我可以改變你，改變你沒有上進(jìn)心，后來我發(fā)現(xiàn)我錯了，我改變不了。
你就要讓他了解到，這不是他的錯，是自己沒有讀懂意思，我現(xiàn)在為了自己沒有讀懂意思而埋單。現(xiàn)在的改變不是為了你，而是為了我自己。
因為我為我自己而改變，等于告訴你，你看你并不是高估自己了，我還是可以的，我是可以被改變的。期望也就可以達(dá)到了。
確立原因-自身改變-打破預(yù)期-重建信任-達(dá)成期望。這是常規(guī)操作，你自然也可以不按常規(guī)來操作。你可以先打破預(yù)期，或者先達(dá)成期望再去自身改變，說不定效果會更好。
失望不可怕，可怕的是當(dāng)對方對你說出失望的時候，你一直陷在失望里面不能自拔，不愿意走出來，真的認(rèn)為失望就是沒有希望，不能改變了。
失望它是可以改變的，失望的愛并不是不愛，而是太愛所以失望，我們做到愛的同時，重新燃起希望便可。
積累爆發(fā)性分手怎么挽回
一、積累爆發(fā)性分手 因為矛盾而分開，該怎么挽回愛人？你們之間是因為矛盾而分開，就說明你們之間發(fā)生了一些對方忍受不了的事情，這些矛盾也許是日積月累形成的，也許是你的某些做法和缺點讓對方對你們這段關(guān)系徹底失去了信心。想要挽回，就應(yīng)該從找到矛盾開始。情感專家說過，所謂的相處失敗指的是，作為戀人不能使對方牽掛、作為愛人不能使愛人同樣愛自己、作為伴侶卻不能共同節(jié)制欲望。一段好的關(guān)系是讓你們變得更好，讓你們成長起來；而一段糟糕的關(guān)系卻是讓你們變得更加“不可理喻”，也許是更加自私，也許是更加憤恨。想清楚你們究竟要的是什么，建立共同的愿景，才能讓你們的感情更加長久。 愛情是互相磨合的一個過程，兩個人相處包容，理解是必不可少的。 1、別求復(fù)合 很多小伙伴在分手的第一時間找對方道歉求復(fù)合，希望對方瞬間不計前嫌能原諒，但這個時候?qū)е履銈冎g分手的問題沒解決，對方的負(fù)面情緒制高點，對你的道歉頂多能適當(dāng)緩和，不可能馬上達(dá)成復(fù)合意愿，否則就不是真性分手。通過冷處理去降低矛盾點時經(jīng)常被提到的事，但他并不是唯一或者是說面向所有情況都適用。通常常用冷處理，是基于陽性分手的基礎(chǔ)上，或者是說少做為好的前提下，我們才會建議進(jìn)行冷處理，讓時間把一切冷靜下來，再伺機(jī)而動后，找到挽回突破口，開展挽回的工作。而針對這個情況以外的分手，未仔細(xì)思考就盲目采用冷處理的話，只有白白錯過挽回黃金期。 2、認(rèn)同對方的情緒 為什么要認(rèn)同對方的情緒呢，人在情緒起伏比較大的時候，總會不自覺的出現(xiàn)合理化心理。你越是跟對方爭吵，想征求對方的認(rèn)可，對方就會越拒你之千里，越跟你唱反調(diào)。所以你需要去認(rèn)同對方的情緒。當(dāng)然這種認(rèn)同，不是敷衍，不是偽裝，而是站在她角度上，理解她的心態(tài)和表達(dá)。這樣她才會找不到言辭繼續(xù)跟你辯駁，也會反省到自身是否存在問題。 3、跟普通朋友一樣相處 不得不提到情感專家所說的“人性本賤”這句話。你越是表示出求好的信號，對方越是矜持，對你置之不理。但一旦你表現(xiàn)出無所謂的姿態(tài)，對方又會對你有所期許，希望你多在乎人家一點。而且，許多人即使分手時話說的多決裂，他們還是跟你保持朋友關(guān)系的，雖然不會明說出來。所以你要好好把握這個機(jī)會，利用你們交友的第三方平臺，對Ta展開二次吸引相關(guān)工作。 4、需要改變自己的外在和提升自己的內(nèi)在 選擇更加適合自己的發(fā)型和著裝，培養(yǎng)自己的興趣和愛好，多讀書，積極參加社交活動，向更優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)。你可以做一些自己以前就很想做的事情，把自己的生活狀態(tài)、社交圈快速轉(zhuǎn)變過來。讓自己的生活每天都過得很愉快，很精彩。如果你喜歡旅行，那么可以用照片記錄你的生活。每去一個地方，在更開心時候，就照一張相，再照一點風(fēng)景照。 當(dāng)對方通過社交平臺看到你的改變后，會重新被你吸引，好奇心會促使她與你取得聯(lián)系。假設(shè)你不敢直接約他，那你是不是可以先找一些藉口，來故意跟她有所接觸，例如： 打電話給他，等到她接起來時，你再故意說打錯了，假設(shè)沒有繼續(xù)談下去，那么至少可以讓對方聽到你的聲音。 將你們的關(guān)系定位為普通朋友，更加能促進(jìn)你們關(guān)系的發(fā)展。平時，你也可以跟對方聊一些平常生活的事情，在對方難過的時候關(guān)心對方，同時你也要向?qū)Ψ阶C明，缺少了對方，你也不會難過，一樣可以過更加精彩的生活，甚至還有更多地異性想要追求你，要讓對方知道，你的世界是否有對方依舊會過得很開心，很幸福。這時候?qū)Ψ骄蜁X得害怕，同樣地你也不要斷絕跟對方的往來，顯得你大度之余，也不會為你的挽回之路剪斷一切來路。好讓你的形象在對方心中變得更加有吸引力。 二、爆發(fā)性分手如何挽回 1、反思自己的錯誤積極改正 雖然對方給你的表現(xiàn)是非常決絕的，不會在愛你的表現(xiàn)。但這其實是表面現(xiàn)象。是你把他傷的太深的一種表現(xiàn)。那這個時候，你也是為對方付出的一個時候了。 不要在意他說的這個，你想想他當(dāng)初為你付出那么多 我相信你也能夠壓抑的住自己的情緒了。然后反思自己的錯誤，做出改變，特別是自己作死的性格。這個時候 可能你回去求著對方對方也不會原諒你，因為他不相信你這種人會改變。那如果說你已經(jīng)改變了呢？ 那么這是挽回第一步，改變自己。 2、破冰 不要在對方對你的煩，對你抵觸情緒正大的時候去找他，那你無疑是往槍口上面撞了。因為他這個階段根本就是聽不進(jìn)去你所有的言語的，你需要破冰。 3、消除對方對你的抵觸情緒，重新建立信任感， 通過短信，或者是寫信，或者是任意一種方式，只要能夠聯(lián)系上對方那么就可以完成破冰操作。因為你是爆發(fā)性分手，分手后你會非常后悔，而大多數(shù)人采取的方式就是死纏爛打的方式去挽回，更終如果你的行為過激 就會導(dǎo)致對方直接把你拉黑刪除。那這個時候。你是需要破冰，讓對方消除對你的一些抵觸的情緒過后 在來慢慢的推進(jìn)感情是非常正確的一種方式。 4、復(fù)聯(lián) 首先通過初級的服從性測試，三三法則，也就是無壓力，不需要思考。沒任何影響就可以跟你進(jìn)行互動的一種方式，又能夠讓對方覺得自己比較有成就感，這個時候?qū)Ψ降膬?nèi)心就會波動，是不是很神奇呢？這還只是初期的呢。 三、吵架后修復(fù)關(guān)系的急救法則 1、認(rèn)清現(xiàn)狀，降低需求 挽回的案例中更常見的錯誤行為就是分手后無法認(rèn)清現(xiàn)狀，沒有把分手當(dāng)回事，還以為兩人是情侶關(guān)系，用情侶的標(biāo)準(zhǔn)去要求對方做不愿意的事情，根本不顧及對方的感受。 比如自己很難受跑出去喝酒，喝醉了給ta打電話，哭訴自己如何如何愛ta，要求ta帶自己回家，要求ta不要分手，嚴(yán)重的甚至以死相逼，用道德綁架的方式把對方捆在自己身邊，還覺得這樣就是勝利了。 比如要求對方尊重自己的分手約定，在約定的期間不準(zhǔn)結(jié)交其他異性，如果違反約定就怎么怎么樣。 比如要求對方不管在什么情況下都要接自己的電話，秒回信息，視頻必須接等等。 不管你是否接受，是否承認(rèn)，你們已經(jīng)說了分手，ta和你就不再是情侶關(guān)系了，你單方面的不同意分手并不能作為要求ta的理由。現(xiàn)在ta做什么都和你沒有任何關(guān)系，你也無權(quán)要求和干涉ta。而你越是要求得多，越是影響你們復(fù)合的可能，約束力越大ta就越想逃離。 ta沒有責(zé)任配合你的無理取鬧，只是你們之前還有一點點的感情，如果你用自己的無知和任性消磨掉這更后的一段感情，你們之間就真的沒有可能回頭了。ta對你的耐心和愛也就全部被你自己“作”死掉了，ta就再也不會顧及之前的感情了，那時候你再怎么大吵大鬧ta都無動于衷了。 挽回中更常見的就是這樣過高的需求感和邊界感的自我模糊，分手后因為這些事情被拉黑刪除徹底斷絕關(guān)系大多也是這個原因。更好的補(bǔ)救辦法就是你能在分手后，及時的認(rèn)清你們現(xiàn)在的關(guān)系，不要用之前的標(biāo)準(zhǔn)要求ta，調(diào)整自己的得失心態(tài)，降低自己對ta的需求感。 當(dāng)你能正確認(rèn)識兩個人的關(guān)系時，自然就能控制住自己不再頻繁的去糾纏ta了。降低對ta的需求感后，你會慢慢的冷靜下來，和ta的聯(lián)系也不再帶有較強(qiáng)的攻擊性和目的性，ta對你的態(tài)度也會因為這些變化而逐漸緩和，挽回的第一步到這里基本就平穩(wěn)下來了。 2、停止過度補(bǔ)償心理 分手之后，你會有很多的不良情緒，更摧毀人的負(fù)面情緒中除了自責(zé)，還有一個就是虧欠感，覺得一切都是自己對不起ta，是自己不夠好，曾經(jīng)的很多承諾都沒來得及和ta實現(xiàn)，在交往中有很多委屈過ta的地方，還有很多ta喜歡的東西沒有送給ta，約定好的旅程還有兌現(xiàn)，或者想起熱戀時ta對自己的好，后悔自己沒有珍惜，便想要開始去彌補(bǔ)之前的虧欠了。 很多人開始試圖用對ta好，彌補(bǔ)之前的虧欠的方式挽回對方，發(fā)紅包，送禮物，送花，送飯，送驚喜，把之前沒有做過的事情都想送給ta。然后，一個不會做飯的人突然開始學(xué)習(xí)做飯，從不收拾家務(wù)的人開始整理放系，整體打游戲的人認(rèn)真的看起書來，說好一起的旅程一個人也要走完它。 完全理解分手之后你的遺憾和不舍，但是你需要小心，不要陷入【過度補(bǔ)償心理】。 過度補(bǔ)償又稱過度代償，就是過多的補(bǔ)償，為心理學(xué)術(shù)語。是指，一個真正的或幻想的軀體或者心理的缺陷，可通過過度代償而得到超乎尋常的糾正。 當(dāng)你開始反省自己，責(zé)備自己，希望用這樣的方式去彌補(bǔ)，甚至是加倍彌補(bǔ)之前的錯誤，想法是好的，但是這種補(bǔ)償是無效的，沒有意義的，甚至是病態(tài)的。你不僅僅是在折磨自己，你的這些行為還有可能會給對方帶來困擾和不安，結(jié)果自然是更加阻礙你們的發(fā)展，讓重新在一起更加不可能實現(xiàn)。 不要因為自己的無效補(bǔ)償而浪費時間，你以為自己是在補(bǔ)償，而ta已經(jīng)不再是曾經(jīng)愛你的ta了，你的這些行動還可能讓ta回憶起很多的不愉快，更加影響你的挽回。 3、建立新的溝通模式 要知道感情中你是怎么傷害ta的，ta早晚有一天會連本帶利的還給你。挽回不是一件容易的事情，你的付出與回報往往是不成正比的'，在這個過程中你的心態(tài)很重要，不要因為不平等而輕易放棄，因為挽回的過程也是你在感情中成長的一個過程，你會有很大的進(jìn)步和提升。 挽回并不只是簡單的解決你感覺很痛苦這件事，而應(yīng)該是你的一次成長過程，從長遠(yuǎn)的角度看你的成長會讓愛情更加牢固，更加幸福。 想要彌補(bǔ)挽回這段關(guān)系，自我的提升是非常重要的，當(dāng)你煥然一新的出現(xiàn)在ta面前時，你的改變會讓ta刮目相看，重新得到ta的關(guān)系和喜歡，復(fù)合之后你們的關(guān)系才能夠長久。而不是對方因為其他緣故短暫的和你復(fù)合了，問題依舊得不到解決，很快就會重蹈覆轍的。 你們之所以有各種爭吵和矛盾，其實更根本的問題就是溝通上的障礙，以及互相的不理解。而情侶之間需要積極的表達(dá)，給予正能量和積極的回應(yīng)，提供給ta好的情緒價值，能夠理解和認(rèn)同ta，懂得稱贊ta和鼓勵ta。當(dāng)你能夠理解ta的想法，正面積極的回應(yīng)ta，給ta想要的，ta自然愿意和你多溝通，多交流，你們的關(guān)系自然而然就好，這是很簡單的道理。 積累爆發(fā)性分手怎么挽回2 冷戰(zhàn)分手該如何正確挽回對方的心 1、擺正心態(tài)。冷戰(zhàn)后分手的情況相對比較沉悶，你內(nèi)心的傷心一點都不比其他方式分手的少，但是由于你們彼此冷對待這段感情，你心里就會產(chǎn)生“有苦說不出”的感覺，心理一萬個難受，但是卻不知道怎么說出口，還有部分人再也坐不住了，也不管冷不冷了，直接就去找對方談復(fù)合的事情。這都是錯誤的心理思維和行為。因為這時候你的前任正處在一種對你的印象全是負(fù)面的情境下，你若是現(xiàn)在就去糾纏，只會讓對方越來越討厭你，你們的復(fù)合也就沒有了希望。所以你應(yīng)該做的就是擺正自己的心態(tài)。去接受你么已經(jīng)分手的事實，把自己當(dāng)下的日常生活處理好，走出失戀的陰影，這種落差感可以讓對方產(chǎn)生疑惑，繼而對你產(chǎn)生興趣。 2、轉(zhuǎn)移注意力。在分手初期情緒波動會比較大，可能會忍不住思念對方產(chǎn)生去找對方復(fù)合的想法，但是這個時候又不是很好的交流時機(jī)，過多的糾纏對方會起到反效果，那么這個時候就要適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，減輕自己的需求感，可以多參加朋友聚會和各種娛樂活動，認(rèn)識不同的新朋友，通過這些外圍的事物去緩解自己內(nèi)心的痛苦，一方面也能提升自己的能力與魅力，之后挽回的時候也可以讓前任更快的注意到你的改變。 3、學(xué)會溝通。等到時機(jī)成熟，不妨約見面，兩人在相對平和的心情中也可以更好的去解決之前存在的問題，或者是交流自己更近的心情狀態(tài)，讓彼此互相了解自己的想法，這樣把話都說開了就會緩解你們之間的矛盾。
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