【導語】挽回焦慮型女生？怎么追焦慮癥女生？有沒有人知道，網友解答“挽回焦慮型女生”的簡介如下：
情感目錄一覽：
- 1、對于伴侶有焦慮型人格時，必須做到哪幾步才能挽回？
- 2、不同類型的女生如何挽回?
- 3、如果你女友因你前任焦慮不安，甚至分手，該怎樣挽回愛情？
- 4、如何緩解分手之后內心產生的焦慮？
- 5、挽回女朋友更有效的方法是什么？
對于伴侶有焦慮型人格時，必須做到哪幾步才能挽回？
他半天沒有回我消息了，是不是背著我跟別人曖昧呢？”
“他朋友圈從來不發(fā)我的照片，是不是把我當備胎了？”
“他今晚出去聚餐會不會遇到別的小姐姐加上微信聊天了？”
之前我有講過關于焦慮型依戀人格在親密關系中的表現以及該如何自救，但是如果你發(fā)現自己的伴侶是焦慮型依戀人格，那么你該如何與他相處呢？
其實很多人都有這個困惑，有時候你會發(fā)現伴侶時好時壞，時而對你體貼有加時而無理取鬧，也有些情侶因為無法容忍對方的作鬧更終選擇了分手。
其實我們都知道分手不過是更低級的處理方式，因為你既無法解決彼此之間的問題又沒有勇氣繼續(xù)面對，所以逃避成了成年人處理感情問題的首要方針。
可是往往逃避并不能真正解決問題，既然你對另一半還無法割舍，那么就該學會如何帶領另一半走出困境。
今天來給大家分析一下如何挽回焦慮型依戀人格的伴侶，也就是說怎樣才能與這種類型的伴侶好好相處。
如果你發(fā)現自己的伴侶是個敏感多疑、自尊心很強且非?？释苏J同，同時又極度缺乏自信的人，那么基本可以判定對方屬于焦慮型人格。
既然如此，那我們就來分析一下焦慮型人格都是如何形成的：
1.先天型焦慮
如果是天生的焦慮型人格，那我們就要從原生家庭這方面來考慮。
在孩子的成長過程中，一方面是孩子的焦慮，另一方面是父母的厭煩和內疚，在這兩種因素的雙重作用下，孩子會非常擔心父母忽然離開自己、害怕被拋棄，因此內心極度缺乏安全感，所以會表現的特別粘父母，而父母會在孩子特別粘人的時候感到不耐煩，又會在離開孩子的時候感到內疚，雙方的情緒互為支撐，長此以往就形成了惡性循環(huán)。
這種惡性循環(huán)會在根本上阻礙雙方在親子關系里體會到長久的放松和安全，也正是由于父母忽冷忽熱的態(tài)度，孩子會產生一種不知道什么時候就被拋棄的恐懼感，在這樣的家庭環(huán)境中長大的人很容易形成焦慮型依戀人格。
2.后天型焦慮
所謂后天型焦慮多半是由于在交往過程中受到過一定的傷害或打擊，從而對感情抱有消極的態(tài)度，不敢輕易付出和相信。
所謂“一朝被蛇咬，十年怕草繩”，在感情里經歷過被欺騙或者被質疑后，人會本能的在下一段感情中過度防御，而這種本能的防御在不斷的試探下更終成為了一種行為模式。
后天形成的焦慮型依戀人格，很容易被負面情緒帶動，也會將感情失敗歸咎于遇人不淑。
焦慮型依戀的人很容易陷入一個怪圈——我明明很愛你，可我卻不能百分百信任你，我就是要一邊折磨你，一邊驗證你對我的愛。
而和焦慮型依戀的人戀愛，就如同在天堂和地獄中來回穿梭，一方面你是他們的精神支柱、是全世界，另一方面你的一舉一動甚至一聲嘆息都會牽扯到對方敏感的神經進而演變?yōu)橐粓觥安┺摹薄?/p>
有部很透徹描寫焦慮型依戀人格的電影，就是倪妮和馮紹峰主演的《我想和你好好的》，片中倪妮飾演的角色就是典型的焦慮型依戀人格，明明就是想和你好好的，但是卻控制不了自己敏感的神經和內心的質疑。
很多人說自己在這段感情里有種窒息感，那種壓迫和裹挾讓人迫不得已想要逃，可是真當自己逃離了才發(fā)現對方的那些“索取”其實也是愛的證明，所以對于那些焦慮型依戀的伴侶，我們該如何挽回呢？
1.堅定信念
焦慮型依戀的伴侶毋庸置疑是渴望親密關系的，同時又很容易對你產生質疑，他們的掙扎很容易被看成是情感推拉，事實上，你也可以用推拉的戰(zhàn)術去挽回。
只不過在挽回初期，你只能拉不能推。
因為對方是缺乏自信的，他們會不自覺的對你的挽回行為和信念產生質疑，而你要做的就是讓對方徹底相信你的堅定。
你找他一次，他可能會拒絕你一次，甚至你找他N次他還是會拒絕你N次，千萬別被對方的這種試探嚇倒，他們也許已經動搖了卻還是躲在角落偷偷看你的反應。
你只需要記住一句話，他一定會通過不斷的試探和推脫來反復確認你的真心。
2.提供確定性
焦慮型依戀的人都是缺乏安全感的，他們的作鬧也是在索取安全感。
一般情況下，焦慮型依戀的人提出分手都是由于長時間的不安全感積累到一定程度更終爆發(fā)，如果你感受不到他的焦慮他的不自信，那么他很容易對你失去信心。
所以挽回焦慮型依戀的人，首先要做的就是給足對方安全感，要讓所有的不確定變?yōu)榇_定。
具體可以分為兩個方面：
當下愛對方的程度以及未來的確定性。
如果你不在意朋友圈秀恩愛這種事，那么對方可能認為是你對這段感情不夠認真，別小看朋友圈公布戀情這件事，在焦慮型依戀的人眼里，公開代表專一和確定，不僅要公開，還要不屏蔽任何人的公開，要全部朋友圈可見的公開而不僅僅是三天可見。
如果你沒有帶對方見過自己的朋友沒有讓他走進你的生活和社交圈，那么對方可能認為自己不夠優(yōu)秀所以你拿不出手，不如就帶他徹底走進你的生活，朋友聚會、同事聚餐，任何可以共赴的場合，都不要忽略了對方的存在。
如果你從來沒有提及過彼此的未來，也從來沒把對方規(guī)劃進日后的生活，那么對方很可能以為自己只是你“承上啟下”的一個過渡，從沒被認真對待過，不如就堅定且確定的與他一起規(guī)劃未來，這種把對方放進將來計劃的行為對焦慮型依戀的人來說可以說是一顆定心丸。
其實焦慮型依戀人格的伴侶多半是不錯的，他們認真且百分百投入，他們把你當作全部因而容易失去自我。
如果你不能陪他熬過這段感情初期的焦慮和依賴，那么就無法共同走進后期的甜蜜，也無法體會到伴侶逐漸轉為安全型的欣喜。
記著，焦慮型依戀的伴侶值得你好好心疼。
不同類型的女生如何挽回?
1、冷漠型
冷漠型的女生，看起來不太容易接近。性格色彩多為藍色，可能從事的是藝術類。這種類型的女生很聰明，精神世界富足，喜歡獨處。在感情里，有著自己的理念，相對獨立，不喜歡跟你有過多的無效交流。
比如，當你們因為遲到而爭吵，如果你不認錯，非要跟她解釋一堆有的沒的，她是沒有耐心聽你說那么多。對于她而言，遲到就是遲到，說再多都沒有意義。
挽回措施：
如果你的前女友是這種類型的話，挽回確實有點難度。要知道，她對待感情有著自己的看法，一旦提出分手，多半是你不僅意識不到問題，還總為自己狡辯，她對你失望透頂。
但也不是說，這種類型的無法挽回，你要抓住她的弱點，進行挽回。固執(zhí)是她的特點，你無法更改，所以，你不能強求她回來。死纏爛打，在她這里就是無效的溝通。
說到底，她仍然是女生，也有感性的一面。你在挽回時，要激發(fā)她的感性，用實際行動告訴她：你很愛她，愿意為她改變。但是，改變之前，你一定要弄清楚，她的感情需求是什么，不要做無用功。
舉個例子，分手后，你每天都日常問候她的生活，給她點外賣、送禮物等。這些行為，你自己覺得能表達愛意，但在她眼里，可能是負擔。她有自己的判斷力，明白你這些行為是為了復合，你并沒有真的意識到不足。
這些送溫暖的行為不是不能做，而是關系沒破冰之前不要做。你應該做的，是能讓她直觀感受到你的改變。比如，她之前說你總是遲到，那你就要養(yǎng)成守時的習慣。然后通過共同好友，向她傳達你現在聚會從不遲到，不會顯得刻意，還能引起她對你的關注。
總而言之，做行動的巨人，把嘴上功夫放在行動中，挽回這類女生就沒那么難了。
2、傲嬌型
這種類型的女生，在戀愛時習慣把自己放在高位。即使她心里很在乎你，但不會輕易表現出來，因為她缺少安全感，自我保護意識很強。
大多數傲嬌型的女生，性格比較活潑開朗。但出于保護自己，不想變成低位，她會把難過和受傷隱藏起來。分手后，你可能看不到她的難過，但其實她并不是不難過，只是不想讓你知道而已。
挽回措施：
傲嬌型的女生，容易在感情“作”。她有著長期高位的意識，缺乏共情能力。但她的心思也較為細膩，能夠讓你感受到她對你的愛，以及對這段感情的不舍。
但是，當你前期挽回的時候，她對你的態(tài)度多半是不理睬的，甚至還會讓你覺得她過的很好。其實這都是她的偽裝。所以，面對這樣的前任，不能選擇盲目斷聯(lián)。如果斷聯(lián)的話，她會對你很失望，你們的關系也將變得更糟。
即使你受到她的“折磨”，但仍然選擇挽回的話，就要學會引導她接近你，給她足夠的安全感。也許，她就是因為沒有安全感，才和你分開的。
同時，你不要把錯都怪在她身上，學會內歸因，找出自己在感情里比較欠缺的部分，并加以彌補。傲嬌型的女生表面上堅強又精明，其實內心很柔軟，稍微哄哄，就開始動搖了。
這時，你就要發(fā)揮共情能力。當她脆弱的時候，悉心安慰;焦慮的時候，給予幫助;開心的時候，跟她同樂。她就會慢慢放下自己的驕傲，逐步走向你。
3、表演型
這類女生多半是焦慮型、付出型的結合。她對你的一舉一動都很敏感，對你表現得十分依戀。在戀愛時，可能她經常找你聊天，對你很順從等。
戀愛時，她非常想融入你的生活，和你保持親密關系，這是焦慮型的特點。同時，她也會想方設法討好你，怕自己做的不夠好，這是付出型的表現。
久而久之，你們的感情呈現出不平衡的狀態(tài)，她就變得沒有自信。如果你細節(jié)方面做的不夠，她察覺以后，情緒極易波動，在腦中開始幻想：她哪里做的不好?你是不是不愛她了?
這種糾結的狀態(tài)，一直延續(xù)到分手后，她很迷茫，你也不知道到底該怎么做。
挽回措施：
其實這種女生很好挽回。因為她并不是不愛你，只是對自己沒信心，怕跟你和好后，還是自己一股腦付出，或者擔心你習慣了她的付出，不在意她的感受。
她很在意細節(jié)，那你就要多注意細節(jié)。比如，聊天時，跟著她的話題走，聊她感興趣的話題。如果能約出去的話，過馬路時，把她護在內側。把你的愛滲透進細節(jié)，表達對她認真的態(tài)度，讓她知道自己是被重視的。
挽回過程中，控制住自己的言行，穩(wěn)住情緒。她很敏感，但凡捕捉到一絲你給她帶來負面情緒，她很可能后撤，選擇逃避。所以，跟她溝通時，盡量正面表達，如果表達不到位，就用實際行動證明。
但注意尺度，不要進攻過猛，她會感到害怕。循序漸進，真心為她做事，她的內心才會慢慢接受你，相信你的愛。
4、逃避型
逃避型女生的心理，一般比較脆弱。在感情里遇到事情，不愿意直接面對，喜歡逃避。跟男生不同的是，男生逃避可能是想冷靜一下，再去解決問題，而她是不想因爭吵帶來傷害，害怕自己受傷。
她的內心很矛盾，希望你喜歡她，但又怕你給她帶來痛苦，所以選擇逃避問題。如果發(fā)生不可調和的矛盾，就會逃避你們的感情，跟你分手。
挽回措施：
這種類型和表演型有點類似，但表演型是害怕付出得不到回報，逃避型則是害怕失去而不付出。簡單來說，就是她不信任親密關系。
面對逃避型女生，你不能跟著她走，等她來找你，你要主動溝通。對方其實是想溝通的，只是怕溝通沒效果?？赡軇傞_始，她還是回避你，拒絕跟你溝通，但內心肯定有所觸動，只是不會表現出來。
你主動溝通的目的，是建立她對你的信任，重建對你們感情的信心。信任建立起來以后，她的逃避行為就會慢慢減少。
當然，主動溝通不是讓你死纏爛打，這樣效果反而更差。你要看準時機溝通，她對你沖突濃度降低以后，再主動關心。內容不要暴露需求感，表達簡單的關心問候即可。
挽回難度不是很大，但要堅持，不可操之過急。維持一段時間，信任感回來后，她就愿意重新接受你了。
5、簡單型
這種就是常說的“小女生”，她天真爛漫，對感情有幻想，而且沒什么心機。跟這樣的女生在一起，甜蜜感和幸福感雙重滿足。但是，非常沒有安全感。 分手時，會說一些傷人的話，把你推的很遠。分手后，她可能會把你拉黑刪除，跟你完全隔絕。不過不必過于擔心，她做出這些的舉動，只是被情緒牽制。她很簡單，不善于把控情緒，所以往往做完以后，就會后悔。
挽回措施：
其實，這類女生提分手，大多數是情緒爆發(fā)的假性分手。但還有一種可能，就是喜歡上別人。
如果喜歡別人的話，你也能判斷出來?？此质智埃瑢δ闶欠窭涞?。比如，以前經常給你發(fā)甜蜜的愛情套路，現在卻不怎么理你。簡單型女生，喜歡就是喜歡，她藏不住。
如果是爆發(fā)型的假性分手，那你端正態(tài)度，低姿態(tài)切入挽回。給她制造一些不經意的小驚喜，比如給她發(fā)情話，偷偷給她買喜歡的東西等。
怎么能讓她感動，你就怎么做。滿足她對愛情的幻想，你的挽回就能看到效果了。
6、獨立型
國際慣例，挽回難度高的放在更后。
獨立型女生，相對來說，比冷漠型還要難挽回。獨立型的女生，跟你分手，一定是經過深思熟慮。她對于親密關系的需求并不高，如果你讓她感受到不愉快，那她就會認真思考和你分開。
可能是原生家庭的影響，小時候沒有得到父母的關注，讓她很獨立，習慣于自己保護自己，有很強的自律性。
挽回措施：
分開后，一定要給她充分的獨立空間。她跟你提出分手，你就欣然接受，不要表現出你對她的癡迷。你要知道，你的依戀會讓她很反感，讓她覺得你在強迫她，從而排斥你的靠近。
經過冷處理以后，我給的挽回建議，就是更好先從朋友做起。讓她先接受你進入她的生活。如果你們有共同的交流圈，可以主動觀察她更近的生活狀態(tài)，如果她遇到了麻煩，你可以給她一些建議和幫助。如果拒絕了，你也不要過于失落，表現的自然些，別給她壓力。
你要給她朋友般的相處模式，營造舒適圈，她才會重新審視你。在你們真正復合之前，她會有一段考察期。觀察你是否改變，是否真誠。 挽回時，你多注意細節(jié)和關鍵，用你的真誠打動她，逐步讓你們的感情回溫。
如果你女友因你前任焦慮不安，甚至分手，該怎樣挽回愛情？
如果女朋友因為前任的問題，焦慮不安，甚至說分手的話，我覺得可以跟它說清楚你跟前任之間的一個情況，讓她對你比較放心一點，不會對你有什么不安的心思在里頭。
你可以跟前任斷得徹底一點，沒必要有任何的藕斷絲連，生活當中也沒有必要去聯(lián)系對方，甚至聯(lián)系方式，以及對方的所有的物品，這些你都應該要清掉，不要讓你現在的女朋友知道你還有前任的任何東西在你這里，包括你腦子里面那些美好，都不要在現女友的眼前提起。
另外一方面，你可以跟你的女朋友說，現在心里面只有她，前任畢竟都已經是過去了，跟前任都已經翻篇了，已經沒有任何的可能，你才是我的現在，而且你也是我的未來。
我應該要感謝前任的離開，才會讓我遇到了這么好的你！正是因為前任離去讓我變得更懂得去愛你，沒有了以前的那種任性，會好好珍惜你，讓你的女朋友感覺到，而且要看到你對她的付出，你對她的愛。
如何緩解分手之后內心產生的焦慮？
1.?首先，如果你們剛分手，馬上去找她，刺激她的負面情緒，這時候焦慮女的狀態(tài)一般會比相處過程中更為冷漠和冷靜。你就可以直接問她"真想分手？行，你覺得我哪不好，讓我死個明白。"如果對方不說，你就可以直接跟她盤算你在感情中的付出。
這時候，焦慮的她一定會被你刺激，然后反駁你，指責你。等到她數落你的不是時，你就可以表現出一副思考的姿態(tài)，然后慢慢地跟她說"如果我是你，可能我也會這么想。但我會這么做，不是因為我不愛你，是我用錯了方式。如果你真要離開我，雖然很遺憾但我也接受，我只希望你沒有負擔，更快樂一些。"
2.?當她逐漸在你身上找到安全感的時候，你要學會保持框架。以免你做不到自己的承諾，她無法控制情緒而對你造成二次傷害。你可以告訴她"我喜歡你從來都不是因為你對我有多好，而是因為你本身就是一個很美好的女孩，如果你愿意相信我，給我一些時間和空間，我會規(guī)劃好你想要的未來。"
3.?更后記得，挽回焦慮的她，一定要保持較高的情緒價值，努力包容、接納、共情、尊重、認同她，盡量配合她的表演。讓她在積極氛圍中，逐漸和自己達成和解。
·男性焦慮型依戀者當你要挽回男性焦慮型依戀者（以下簡稱焦慮男）時，更佳挽回時間是分手的7天內！值得注意的是，不要認錯，更不要在分手后直接簡單粗暴地挽回。因為焦慮男很難在親密關系中意識到自己的問題，于是他們提出分手的時候，他們非常自信自己是一個受害者，是你導致了感情的破裂。
挽回女朋友更有效的方法是什么？
1.調整心態(tài)，降低情感需求
當你對上段感情越執(zhí)著的時候，你就越容易會沖動行事，很有可能你會對對方死纏爛打。這種以不達目的不罷休的決心去挽回愛情，結果讓自己低到塵埃里也沒能挽回男朋友，而且一味的低頭對方其實只是會覺得你有利可圖罷了，所以為了不讓你和對方的關系再繼續(xù)惡化下去，你要做的就是降低自己的情感需求。
需求感的把握很大程度上決定了你在一段情感關系中的地位，主導或被帶領。需求感低，掌握主動權；反之，情緒極容易被對方帶動，處于被動。
2.切忌盲目聯(lián)系對方
在挽回愛情的過程中，如果聯(lián)系不能對挽回產生幫助的話，寧愿不要聯(lián)系。因為一個聯(lián)系如果不能進行一個好的推進的話，那必然是一個壞的推進。
很多女生在剛分手的時候，就往往不顧對方是否還在氣頭上就盲目去騷擾對方，結果導致自己被刪除拉黑，反倒拖垮了復合進程。
所以，在你們的矛盾還沒有降下來之前，先不要急著聯(lián)系對方，給彼此一段時間冷靜下來，反思一下你們分手的原因。
3.讓對方看到你的改變
當你在分手后調整完自己的心態(tài)，恢復冷靜后，也和對方保持一段時間斷聯(lián)之后，你要做的就是在這段時間里進行自我提升，也就是利用好“價值導向”。
舉個例子，在破冰階段，如果你沒有辦法給對方帶來價值，只是不斷地用“愛”和“感情”來逼迫他，不斷帶來負面情緒，那么你對于他來說就是完全沒有價值的，在價值導向的作用下，他會不斷遠離你。
4.找到復合絕佳關鍵點
復合也是有更佳時期的。每個人都會有這個時刻，而且這個時刻并不少見:你總會有幾個時刻十分迷茫，特別焦慮，渴望安慰，或者希望找到人傾訴。而在那個時候，誰出現在你的身旁，及時給足了你情緒上的幫助，你自然而然的會對那個人好感和依賴感大增，進而開始產生感情。
有些內在的改變需要大量的接觸和體會才能被感知到，可能前任并不會給你那么多時間和機會去接觸、去體會你的改變，那么這時候你就要通過其他有效方式把那些內在的改變“外化”，以便能更清晰高效地傳遞給前任。
總而言之就是把你想要向前任證明的特質所對應的東西展示出來，由抽象變得具體可見，你的改變對于前任而言就更加具備沖擊力和說服力。
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