【引言】怎么科學挽回前任？如何挽回前任?？映森情感整理，獲取情感知識“怎么科學挽回前任”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、如何科學挽回前女友
- 2、挽回前任的正確方法
- 3、如何才能挽回前任
- 4、如何挽回前男友的方法
- 5、如何正確挽回前任 正確挽回前任的方法
- 6、挽回前任更有效的方法
如何科學挽回前女友
01、挽回前任你必須知道的事情 分手后的回憶對于我們來說總是很難受的事情，愛情是互相磨合的過程，兩個人相處包容、理解是必不可少的。在你做任何努力通過所有渠道、手段來挽回他之前，要讓他對你放下戒備，從容跟你相處。另外看看對于自己來說值不值 其實每個人談戀愛都會在內(nèi)心給對方一個價值的評價，看看對方值不值得自己傾其所有，愛情剛開始的時候可能是荷爾蒙在作祟，但是時間長了，很多時候衡量值不值得、分不分手，都是你自己價值的體現(xiàn)，也就是說，如果被分手了，很可能就是你掉價了。 因為你可能內(nèi)心太過于情緒化，當你變得情緒化，你會展現(xiàn)你的脆弱，也就是相等于在對他說“沒有你我活不下去”而這對你前任來講一點吸引力都沒有，反而會覺得你不夠成熟，還是沒有長大的小孩，你要人家怎么跟你在一起。所以我們要做到：別把自己當成別人的附屬，你也可以擁有你的驕傲。 02、對于愛情你必須知道的事 愛情三要素：是否喜歡、是否合適、是否需要。三樣缺一不可，因為喜歡的不一定合適；合適的不一定會需要，這樣就會變得可有可無而不是非你不要，而且也會容易心生嫌棄。一旦嫌棄你又如何做到喜歡呢？更別說在一起了。 關(guān)于愛情你可能會很疑惑分不清什么是談戀愛，認為談戀愛不是無條件付出嗎？為什么要計較得失呢？如果這么計較就不是愛了等等。如果你這么想就過于幼稚了，親兄弟還明算賬呢，其實愛情到了更后變成柴米油鹽的時候，都是這么現(xiàn)實，因為錢對每一個人來說都很重要，沒有人不愛錢。愛情里面人都是有尊嚴的，而建立自己的尊嚴就是要經(jīng)濟獨立，不要變成窮光蛋。 03、挽回的時候你必須知道的事情 理智，不糾纏 很多人分手之后想要挽回男友都會迫不及待地纏著對方不愿意放手，結(jié)果卻是弄巧成拙，把愛情越推越遠，你現(xiàn)在應該做的是對你們關(guān)系的投資，把注意力放到自己身上，關(guān)注自己。 4、懂得謙讓 無所謂的小爭執(zhí)如果日復一日的發(fā)生，不僅對方的熱情會漸漸冷卻，甚至會導致分手的局面。在爭吵或不開心的時候，冷靜地面對面正視彼此的問題、提出解決的辦法，這是能讓兩人愛情能長久維持的重點！ 5、溝通 如果自己真的想挽回一段感情，更好的辦法就是溝通。因為溝通是更有效的解決方式，一定要清楚，對方是什么態(tài)度，對方的想法是什么。 6、如何挽回對方的心 要懂得如何從言語上讓對方動容，但更重要的還是行動。通過增加你的直接價值和附加價值，讓他感覺到你的不一樣。 7、讓他/她對你產(chǎn)生依賴 一段感情中，如何拴牢一個女人的心，讓她對你死心塌地？要想女友對你有一顆死心塌地的心，依賴感是必不可少的。當男友對你因為愛而產(chǎn)生的強烈依賴和信任感，你在他心中的分量才會加重，才不會輕易的離開你。 8、分手原因 首先弄清楚你們之間分手的原因，不管如何你先道歉，如果你們的分手原因很大，那你想想自己還有沒有努力的可能，試著改變自己，然后自己成長，自己變得優(yōu)秀。而不是一直走不出來，那樣只會讓他（她）更加確定離開你是對的。 9、送溫暖 首先如果她（他）還留著點，你們可以聯(lián)系的方式，愿意偶爾回你，說明你還有點希望，這個時候不是要下班去攔堵他（她）這樣會更加反感，應該選擇保持一定的距離，給空間。 10、偶遇見面 送溫暖兩周后，經(jīng)常去他（她）經(jīng)常去的地方，偶遇見面，不要故意去見面，見到他（她）笑著打招呼，并說出表達愛意和歉意的話。并說出謝謝你一直的照顧，離開你之后我還是不習慣，我不會打擾你，只希望你過得好，我會一直在你身邊。表達完之后就離開，這時候如果對方和你之前感情不錯，心里多少會有波瀾。 11、誤的挽回方式 死纏爛打、短信、電話轟炸、堵人、苦苦哀求、一哭二鬧三上吊、找親朋好友說情等這些堪稱挽回殺手，只會讓別人加快厭惡你，覺得跟你分手是正確的。感情修復的前提是，找出導致分手的主要問題和矛盾所在，解決問題。問題一天沒解決好，是不可能跟你復合的，你要知道想復合的是你不是她，你要她復合肯定要讓她覺得有復合的必要。更后希望我們都能明白戀愛這點事，從容對待。 如何科學挽回前女友2 一、真心道歉 真心道歉，就意味著此時男生需要去為了這段感情的分手，去向女生道歉。不管在這段感情中錯的'是誰，那么男生都需要是主動的。女生這時候不會介意是誰對誰錯，而是會在乎說誰主動誰不主動的問題。那么我們也可以由此想見，一般女生在一段感情中都是不主動的那一方，那么也就意味著男生需要主動承擔起主動的責任，去向女生真心道歉，給她們一個臺階下，讓她們能有一個和自己再在一起的理由，然后這樣你們復合的幾率也會增加的。 二、主動追求 主動追求是對于男生來說比較穩(wěn)妥的做法。因為此時女生是在感情中是被動方，所以不可能由她們來主動追求自己，相反，自己是需要比較主動的，因為自己對這段感情的復合是比較看重的，自己也是情感復合的需求方。所以，在這個時候，必須要主動去追求女生，通過主動追求，能讓女生感受到被關(guān)注的快樂和被愛的感覺，那么在這樣的情況下，她們會認為既然你已經(jīng)做出讓步了，雙方之間還有一定的感情在，那不如就接受你的追求，那么此時你挽回的幾率就比較大。 三、戒掉壞習慣，不要再犯類似錯誤 挽回前女友的過程中，不要重復犯分手前你犯過的錯誤是很關(guān)鍵的一點。比如，前女友提出分手是因為你和異性曖昧不清或者她忍受不了你的某個壞習慣。你要挽回，就要改掉那些壞習慣，而不是等到她回來之后你才行動，也就是說，你要挽回前女友就要拿出一個改變的成果來面對她才行。
挽回前任的正確方法
一、 挽回前任女友更好的方法, 1、 雖然你們之間已經(jīng)分手了。也不要總是消失很久很久，既然內(nèi)心還愛著那個人，那么也要學會在對方經(jīng)常出沒的那些地方去和對方來一個偶遇。給對方一些驚喜，多一些你們之間的接觸，你會發(fā)現(xiàn)挽回一個人其實很簡單。 2、 讓那個人重新愛上你，不管你們之間當初分手的時候有多么堅決，然而在自己內(nèi)心已經(jīng)軟下來的時候，你就要讓對方了解你對于這段感情還是10分在乎。讓那個人重新愛上你，更好的方式就是，去表達自己的愛，去誠懇和那個人接觸交流。 二、 挽回心寒女友的正確做法 1、 在談女朋友期間，你們之間或許不會那么有錢，女友很喜歡的禮物他都是不會去買，因為他心疼你掙的那些錢十分不容易。現(xiàn)在的你有能力了，你也可以力所能及買一些女孩子平時就比較喜歡的禮物，讓這個女孩子感覺到你還愛著自己。 2、 堅持去做一件事情的時候，你會發(fā)現(xiàn)成功的幾率很高，在感情中也是如此，你要想打動已經(jīng)心寒的女友，就要做到每天和對方去聯(lián)系，或許他不會理你，不過只要他還沒有刪除你的微信，就證明你們之間還是有機會。 挽回前任的正確方法2 誤區(qū)一：冷凍并不是斷聯(lián)。冷凍是情感上的冷凍，而不是實質(zhì)上的'斷聯(lián)。在冷凍期，需要做很多的事情，改變形象，提高自身的吸引力。 冷凍期是改造自身建設更佳的時機，千萬不要錯過這一個挽回黃金時間點，因為你就是要在這一段時間讓前任對你刮目相看。讓前任否定自己，讓前任覺得離開你是錯誤的。只要讓前任的心理產(chǎn)生落差，那么這個時候挽回便不再是一件不可完成的事情了。 誤區(qū)二：合理化自己的行為。如果是你提的分手想要挽回的話，這個時候你要認識到自己的錯誤，找出自身的問題所在。 分手，可能是你的一時意氣。這個時候千萬不要合理化自己的行為，覺得跟他分手了就分手了，前任還是會愛著你。這個時候如果不采取情感上的冷凍的話，這段情感就會慢慢的變淡，直到不可挽回。然而很多人在挽回的過程中沒有注意到這一點，覺得自己可以解決這一切，這種自以為是的行為往往都是導致挽回失敗的導火線。 誤區(qū)三：死纏爛打。因為一般分手了之后更讓人受不了的就是死纏爛打，簡單的說，如果前任已經(jīng)極度厭惡你了，那么這個時候要做的事情就是千萬不要去找他，千萬不要去打擾前任。死纏爛打只會把所有的矛盾點都指向你，對挽回沒有任何幫助。這種做法只會讓前任更加的覺得離開你是對的，不會對你再抱有一絲的希望。
如何才能挽回前任
一、挽回前任的絕佳方式 1、審視自己的依戀程度 挽回第一步更應該的是認識你自己，而不是魯莽任性的去直接求復合。 你對前任的依戀和對這段戀情的重視程度，會成為你努力的直接動力源，之前的情感基礎也會成為一個額外的動力。 很多人挽回失敗，不是方法問題，也不是時間的問題，而是自己動力不足，遇到困難就放棄，歸根究底一開始就沒想明白，是否有足夠的動力去支撐自己挽回。 而你對前任的依戀就是一個動機問題。 動機需要你給自己找，是單純?yōu)榱擞腥伺?，還是以后的漫長歲月缺少一個伴侶？ 不同的動機將會帶來不同的動力，也將會有不同的方法。 如果只是找一個吃雞開黑的伙伴，只要提高段位就可以，但大多數(shù)戀情都不行吧。戀愛需要的是能夠長久陪伴的品質(zhì)和言行。 這下你知道應該從何處入手了吧？ 就當你不知道吧，不會聊天就去學、沒有魄力可以嘗試培養(yǎng)、沒有責任心也是如此、脾氣不好就嘗試調(diào)節(jié)情緒。 2、增加互動，感情升溫 聊天過程中，還可以帶上對方感興趣的點，一起參與互動，如果是女生挽回，現(xiàn)在世界杯正熱門，引導一些話題去聊，對方就很容易被代入情境，你只要做好傾聽的準備，適當?shù)倪M行互動，感情進展擁有更多的可能。 如果是男生挽回，大部分女生喜歡的話題，都可以選擇。若是你知道她喜歡哪個領域的話題更好，針對這個話題進行互動。 比如 “剛才看到有好多同事在看世界杯，好像蠻好看的，你看了嗎？” 回答是，證明他愛看，面對自己感興趣的話題，人們總是話多一點，并且情緒會更放松。 客氣的言語，加上正好是對方擅長的領域，方便建立互動，然后再進行延伸，交流就展開了。 后期感情升級，可以開始找機會向?qū)Ψ角笾?，挑選一些對方力所能及的小事，但是對你來說又不太擅長，對方才不會輕易拒絕你。這也是一個很好的開始，邀請對方參與自己的生活空間。 三個狀態(tài)，對應的消息操作 3、挽回中要既能投入，又能抽離 人是活在廣闊世界里的，沒有什么需要你投入100%的精力。 若你投入了100%精力在感情上，那么你其它方面必然會忽略，這樣一來你是個“重 情”但是很單薄的人。感情的本質(zhì)是吸引，吸引的核心是價值。自身建設需要在人生每個維度都有所延展和發(fā)展。 身體也是靈魂的圣殿，不要因為失戀傷害折磨自己的身體，好看的靈魂由外而內(nèi)。 無論是變美、變有趣、變優(yōu)秀都是需要你投入大量時間精力的`地方，交際圈是一定要擴大的，呆在舒適區(qū)是萬萬不可的，為了延展你生命的力量，提升自身的吸引力。 如果想要針對性的提升，更好建立起一個完善的自我認知和評價體系。不是單純的說要改掉某個行為，而是找到根源。 二、挽回前任之朋友圈建設 1、更新不要太頻繁 朋友圈不要更新太頻繁，太頻繁的朋友圈引導的方向叫做——做作。 做作引起的更多的是對方的反感情緒，我們想一個更簡單的問題哈。當你每天都更新朋友圈的時候，是不是就像每個人都有的微商？這樣的東西發(fā)表出來可能剛開始很吸引別人，但是時間一長對方會覺得：這個人太做作了，當初和他分手是正確的。這樣的一個想法。 所以說，在這樣的時候朋友圈的頻率很重要，按照我現(xiàn)在經(jīng)歷過的咨詢狀態(tài)來看的話，一般的頻率是兩到三次，當然，分情況而定。 有的時候頻率還是需要適當性的增加或者減少，而且有很多的男性還會通過朋友圈和對方進行互動，這樣的案例也是經(jīng)常出現(xiàn)的。所以說偶爾的朋友圈的出現(xiàn)對于挽回來講是一個好的方向性的建議。 2、注意揚長避短 那我們在拍照的過程中，一定要注意揚長避短，因為每個人在樣子、身材上的優(yōu)勢是不一樣的。對于女孩子來說，如果你正面臉拍的不是特別好看，但是你身材很好，那你可以使用全身照，或者凸顯你身材的半身照。而相反你是臉好看，但顯得有些胖，那就用你的正面臉做頭像。同樣的對于男生，如果你覺得顏值、身材都不夠好，那你可以使用側(cè)面照，比如說側(cè)身的、在某個背景下的全身照，或者是半低著頭、坐著的姿勢，比如說在一個很霸氣的廣場，雙腿岔開，坐在某個階梯上，帶著帽子，很酷。總之，頭像一定要把你的長處凸顯，然后遮掩短處，更大限度的放大頭像這個心理暗示的作用，造成較好的二次吸引。 3、可以發(fā)一些自己出去散心的風景照 不過注意不要在那里傷春悲秋哦。更好是和朋友出去玩拍的照片，玩得各種開心各種high，卻是一個他肯定不認識的朋友。這朋友完全可以不出鏡，當然，也不一定非得真實存在、這樣他肯定會奇怪，你和誰一起嗨皮。 記得順帶附上自己美美的自拍照，不要夠多，一兩張就好。當然，你要打扮得比以前漂亮，千萬不要頂著個熊貓眼和鳥巢頭。 三、挽回前任之錯誤挽回行動 1、別人一說就放棄 能讓自己幸福的人有一個特征：行事果斷且堅定。 猶猶豫豫的人總是兩頭不落好，因為選擇太多，大家都想選擇更優(yōu)選項，可是不走到更后沒有人知道到底哪個決定才是對的。 如果你確定了目標要挽回，就應該堅定自己，不要別人說點什么你就動搖了，想要放棄。 2、劇烈的情緒起伏 太過強烈的情緒波動，不管是你罵人的，抱怨的，還是感天悲地的，都讓人感覺你這個人很low，因為你在朋友圈發(fā)牢騷，往往會暴露出這樣的信息可能你自己確實不是這樣，但你發(fā)了這樣的動態(tài)，別人只會這樣想你：你情緒管控能力差，遇事很難自我調(diào)節(jié)；你社交圈子窄，有事找不到人傾訴，只能網(wǎng)上發(fā)泄怒火，卻讓大家都接收你的負能量；你是一個沒有什么社會威望的人，要不然怎么就你整天受氣呢。 還有人喜歡在朋友圈插科打諢的，自以為很有幽默感，其實很多笑話，也要看語境的，往往是見面聊才能起到效果，你通過文字表達出來，看不懂的，還會以為你在含沙射影罵誰呢。但不管你罵的是誰，還是你真的沒有這層意思，只要大家覺得你在朋友圈罵誰了，不會覺得是對方不好，只會覺得你這個人小肚雞腸，斤斤計較。 3、降低自我價值，以求復合 在感情剛開始的時候，女生總是擁有很多的原則。但是當?shù)搅送旎氐臅r候，會卸下所有的心防，降低自己的原則和價值，去求復合。 甚至，向?qū)Ψ饺タ嗫喟?，和他表明自己將會改正錯誤，即使這段感情分手的原因并不是因此而起，以求原諒。這就是典型的“跪舔”行為，也是我更為反對的行為之一。 我可以理解，你在這段感情中付出了很多，不舍得離開他的心情。但是，你完全有更好的方式，去得到他重新的愛慕。而不是降低自己的價值。 正所謂：得不到的永遠在騷動，被偏愛的永遠有恃無恐。男人是一種略“作”的生物，對于隨手可得的東西，他們是不會懂的珍惜的。所以，請不要降低價值，去跪舔一個男人。 如何才能挽回前任2 給對方時間和空間冷靜 剛分手的時候，雙方都存在賭氣的成分在里面，可能誰也不愿意和誰低頭，雖然當時心里就有了悔意，也不會在對方面前表現(xiàn)出來。那這段時間不如雙方都不要去打擾對方，給對方充分的個人空間，從而想清楚自己想要的到底是什么，當初那么做到底對不對。 努力提升自己 這段時間，不要只顧著沉浸在失戀的悲傷中，你要相信，只要你們心里都還有對方，就一定會再次走到一起。所以，這段時間你要做的就是努力提升自己，去學習自己喜愛的東西，多參加社交活動，讓對方看到一個更優(yōu)秀的你。新鮮的事物總是對人有一種獨特的吸引力，當你以一個全新的自我站在他/她面前時，他/她一定會眼前一亮。 反思自己的不足 想要追回前任，那你一定要想想自身還存在哪些前任不喜歡的缺點，你可以回憶一下以前你們在一起時對方有意無意說起的想讓你改正的毛病，然后盡自己更大的努力去改正，并想辦法讓對方看到你為了他/她愿意改變的決心，比如發(fā)朋友圈等。 主動聯(lián)系對方 在經(jīng)過前面三步之后，相信對方對你已經(jīng)有了改觀，很可能他/她也有點后悔當初和你分手了。所以，這個時候，只要你主動出擊，多聯(lián)系一下對方，多關(guān)心對方的生活，健康狀態(tài)等等。適當?shù)臅r候，約對方出來散散心，并且表示自己心里還有對方，希望能繼續(xù)一起走下去，相信這個時候，只要對方也是放不下你，那你們就一定能再續(xù)前緣了。
如何挽回前男友的方法
很多女孩子都是經(jīng)歷過后才發(fā)現(xiàn)前男友的好，那么如何挽回前男友就變得至關(guān)重要，可以嘗試重新建立心態(tài)、投資自己，提升魅力值、保持良好的互動關(guān)系、營造神秘感、制造距離感。
一、重新建立心態(tài)。
在挽回前任的初期，很多人都是處于一種急于求成的狀態(tài)，總是著急忙慌地想要做些什么，但卻很容易就忽略了自己目前的狀態(tài)。因為你越是表現(xiàn)出，你很需要前任，就越是能說明，對方對你而言是不可替代。同時，還會讓前任產(chǎn)生凌駕于你之上的“優(yōu)越感”。處于低位者的你，在挽回的時候，效果必定大打折扣。
二、投資自己，提升魅力值。
歸根到底，愛情不僅是一場勢均力敵的博弈，更是雙方自身價值高低的較量。戀人對你的態(tài)度以及重視的程度，完全取決你本身的魅力值。試想，如果是你一個胸無點墨且邋里邋遢的人，又有誰會真心愛你呢，越是重視你的戀人，越是說明你的魅力越大，對他的吸引力自然更大。
三、保持良好的互動關(guān)系。
挽回前任的過程中，切記不要因為害怕對方會忘了自己而頻繁跟其互動。實際上，無論是處于什么樣的狀態(tài)之下，若是挽回的方式不正確，都會引起對方的逆反心理，想要遠離你的念頭也會更加旺盛。所以，提升價值之后再去挽回，是個不錯的方法。當然，在挽回時溝通和互動同樣重要。
四、營造神秘感。
其實，神秘感是可以激發(fā)起人的好奇心以及探索的心理。當你在前任面前表現(xiàn)出足夠的神秘感時，也就越能激發(fā)起前任對的興趣，進而你們的感情才會慢慢回溫。當然在營造這種神秘感的時候，還是需要一定的技巧。
任何人在自己的前任面前，都會有一個固定的形象，因為之前你跟他相處的時候，無論是外在的形象還是生活模式亦或者是個人喜好等，都會在前任的心中形成既定印象。因此，若是想要制造神秘感，就一定要改變，要在其面前呈現(xiàn)出全新的自己。
五、制造距離感。
通常情況下，被分手的那一方是處于弱勢的。而弱勢的那方就會產(chǎn)生失控感，在挽回前任的時候，就會變得小心翼翼了，生怕回復前任的消息不及時，從而錯過了復合的機會。在整個挽回的過程當中，總是會圍繞著前任打轉(zhuǎn)，還是沒有自我。其實是因為你沒有制造距離感。
要知道，在感情中，距離感是很重要的。這份距離感應該把控住，更先要做的就是，要先控制自己的內(nèi)心。當前任找你互動的時候，再也不要秒回他的微信，反而可以把節(jié)奏拉長，比如說可以看一會兒電視劇再回復他也來得及。在面對前任提出的不合理要求時，同樣可以選擇果斷拒絕。
如何正確挽回前任 正確挽回前任的方法
1、先去了解前任是否還單身
重新追回前任所擔心的問題是，畢竟時間過去很久了，如果前任單身還好，不是的話，可能會遇到比較尷尬的場面。所以你可以先通過一些渠道了解前任是否單身，更好能了解到她至今為什么還單身的原因，這樣才能更好的展開挽回行動。
2、重新聯(lián)系對方
如果你和前任分開的時間很長的話，建議你保持一顆平常的心態(tài)，先做朋友開始，聯(lián)系對方的方式盡量委婉一點，在一些法定節(jié)日給他發(fā)問候，或者在對方生日的時候送她喜歡的禮物，如果對方回應你了，你就借勢繼續(xù)跟他聊天，慢慢建立聯(lián)系感，找回當初的感覺。
3、正確的溝通方式
重新取得熟悉感后，接下來更重要的就是良好的溝通，這點很關(guān)鍵，在這里需要注意的是建立感覺之初不要頻繁的找對方聊天，應該一步步慢慢來，讓對方重新認識自己，展現(xiàn)自己更好的一面。前期做好鋪墊，后期才會產(chǎn)生二次吸引，讓對方主動找你聊天，這才是挽回前任更好的開端。
4、改善自身的小問題
兩個人之所以不能走到一起，那肯定是上一段感情出現(xiàn)了問題，如果你還想著他，一直對他念念不忘，那就不要折磨你的現(xiàn)任，那就回去找他呀，只要你能正視自己的問題并加以改正，對方還是會給你一次機會，否則還會遇到同樣的問題，就連分手的原因也跟上次一模一樣。只有讓對方重新認識一個全新的自己，才能產(chǎn)生二次吸引慢慢的和好如初。
挽回前任更有效的方法
挽回死心前任更好的辦法如下：
1、讓感情進入冷凍期，拒絕死纏爛打。
很多人在剛剛分手之后，心里還是放不下，于是便想要盡快挽回。但在這種情況之下，他們所采用的方法就只能是死纏爛打了，每天都給對方發(fā)大量的信息，絲毫不管對方心中是否反感。
但這樣的辦法，只會讓前任對你的印象變得越來越差了，他會認為你無藥可救，甚至會直接拉黑你，而這樣的挽回方式實際上是不可取的。所以，一旦有了想要挽回前任的念頭之后，一定不要沖動。
可能有的人會說，如果分手之后我不聯(lián)系對方，可能用不了多久就會被忘記了。所以，他們才會利用死纏爛打的方式。但往往這并不是很好的辦法，還會讓對方感到厭惡，挽回的概率就會降低了。
2、降低感情需求感，實現(xiàn)“二次心動”。
挽回前任的時候，一定要謹記一點，你們之間不是戀人的關(guān)系了，哪些話應該說，哪些話不應該說，都要做到心中有數(shù)，是需要把握好一個尺度的。身邊曾經(jīng)有朋友說過，自己剛跟戀人分手之后，還是沒有從戀愛狀態(tài)中走出來，還是以對方戀人自居，在說話的時候自然就不注意分寸。
如此一來，兩個人之間的關(guān)系就會趨于僵化，挽回的可能性也會變得很低。實際上，在分手之后，若是想挽回，率先要做的就是要降低自己對于前任的需求感，即便是對前任的感情再濃烈，也都要好好地隱藏。
因為這個階段，你們是處于朋友之上，戀人未滿的狀態(tài)，可以先從每日的問候開始，也可以去撩撥對方，讓兩人之間的狀態(tài)進入到曖昧期。在曖昧階段，更重要的還是你們兩個人之間的互動。
戀愛關(guān)系當中，更親密的時候便是曖昧期了。在這一時期，彼此之間的印象都是很好的。在復合的時候，要抓住曖昧期這個契機。曖昧階段，更為重要的便是與對方的互動了。在互動中能把握好方向，那么感情才會進行得更加順利。
因為正確的聊天方式，會讓對方慢慢消除對你的戒備心，甚至說也會慢慢忘卻你們之間的不愉快。當通過聊天慢慢增進感情之后，接下來就可以找理由約對方出來吃飯了。當然，在見面之前，一定要先努力提升自己，更好是有明顯變化。比如更換了穿搭，換了新發(fā)型之類的。
這樣一來，兩個人在分手之后再次見面之后，你就會給對方留下深刻的印象。他會對你重新產(chǎn)生興趣，進而建立起二次吸引，復合就會變得容易了，對方還會主動追求你。
3、放平心態(tài)，理性處理。
大部分都不知道，分手之后想要挽回前任，什么才是更重要的。答案就是，心態(tài)。說起心態(tài)，心理承受能力較差的人在分手之后，會產(chǎn)生超級強烈的消極心態(tài)，甚至還會產(chǎn)生沒有了他，我覺得生活毫無意義，這種類似的想法。
但說實話，這些想法都是沒有必要的。即便是分手了，也沒必要像是天塌了一樣，要相信自己一定能夠挽回。這就是挽回前任時需要的自信心，我知道有一部分人是沒有這種自信心的，他們會將兩個人分手，全都歸結(jié)為自己的錯誤。
這種心態(tài)是不可取的，對待分手這件事情，一定要有一個好的心態(tài)。確認了自己還未曾放下前任之后，就要考慮兩個人之間究竟存在怎樣的問題，才會導致走向分手的局面。
而只要將真正的分手原因挖掘出來后，一定要去分析，從而想到更好的解決辦法。在徹底弄清楚所存在的問題之后，接下來就要想法設法地去進行彌補了，比如說改變自己不好的一面，無論是外在還是內(nèi)在，都要重新塑造。
有了這些改變之后，挽回前任就不是什么難事了，要讓對方看到你在挽回的時候所呈現(xiàn)出來的誠意，讓他看到你的心，與此同時你還能給予對方真正的快樂，這在挽回前任的時候都是很有用的。
4、將矛盾擺在明面，并且學會傾聽。
親密關(guān)系當中，兩個人會因為各種雞毛蒜皮的小事吵架，這都很常見。但如果在吵架的當時，沒有很好的處理，小事慢慢積累就會引發(fā)大矛盾，這對親密關(guān)系的維護都是很不利的。
當兩個人在感情當中產(chǎn)生矛盾之后，一定不要試圖掩蓋，而是要將問題都放在明面上進行溝通。要知道，任何的矛盾長期不處理，終究會有爆發(fā)的那一天。而一旦爆發(fā)，對彼此的感情都是很不利的。
跟對方進行溝通的時候，千萬不要過于表達自己的不滿，也不要向?qū)Ψ桨l(fā)脾氣。要知道，在感情生活中，都是平等的。所以，沒有人有義務去承接這些煩惱的。而分手之后的溝通，還是經(jīng)常發(fā)脾氣的話，那么還是不利于兩個人復合。
而在挽回前任的時候，傾聽同樣重要。也就是說，當你的戀人因為工作上的事情跟你訴苦或者是講話的時候，一定要認真傾聽，不要表現(xiàn)出不耐煩。因為人與人都是互相尊重的，尤其是在親密關(guān)系中的雙方，傾聽會化解大部分的矛盾。
吵架之后，若是有一方能率先壓下火氣，傾聽另一方的心中是怎么樣的，在傾聽的時候也不急著去反駁，自然會給對方留下不錯的印象。而且，還會讓對方重新產(chǎn)生情感，讓感情升溫。即便是分手之后，只要想挽回，那么學會傾聽，就相當于有了制勝法寶。
5、尋找對方真正需求，作為挽回切入點。
兩個人之所以會談戀愛，肯定是對方身上擁有相互吸引力，彼此互相欣賞，從而也會有共同的話題討論，這才是兩個人會在一起的先決條件。
所以，若是在戀愛關(guān)系中，兩個人分手了，那么肯定是對方對你沒有興趣了。換言之，前任對你的需求發(fā)生了變化，而若是想挽回，就要找到對方對你的真正需求是什么。
找到了對方的真正需求之后，那么挽回就有了切入點。在分手之后，想要了解到對方的真正需求是什么，就要耗費心思了。首先要反思自己，看看自己是不是平日里忽略了對方，所以對方的心態(tài)發(fā)生了變化。
當然，找一個合適的時間，兩個人心平氣和的溝通是必不可少的。當然，溝通是建立在雙方都冷靜下來的前提之下的，這更容易發(fā)現(xiàn)問題，從而才能想到好的解決辦法。
有一點是需要知道的，在挽回前任的時候，不能過于心急。我們大家都是可以理解，感情中都是情難自禁的。因此分手后，念念不忘地那一方肯定會都是按捺不住心中的情感，反而沒有什么耐心。
但挽回前任的過程當中，一旦沒了耐心就說已經(jīng)失敗了一半。想要讓前任重新回到自己的身邊，是需要一定的時間，而且過于心急也是很難才能成功的。所以在剛開始挽回的時候，就要先讓自己接受，你跟前任已經(jīng)分手的事實。
如果在挽回前任的時候，始終以對方的戀人自居，反而引起反感。但若是能擺正自己的位置，及時的將心態(tài)調(diào)整好，從而才能做出正確的決定。如果不能擺好自己的位置，還是會阻礙你的挽回，想要跟前任和好，還是很困難的。
無論是分手、失戀還是挽回前任等一系列的情感方面的問題，其實并沒有想象中的可怕。在親密關(guān)系當中，如果能運用恰當?shù)姆椒ㄒ约凹记?，愛情是肯定能挽回的。其實，情感挽回還是很看重時機和效率的，因此切勿盲目地采取挽回措施，否則不但不會起到效果，還會增加挽回的難度！
在戀愛關(guān)系當中，只要能按照具體問題具體分析，想要挽回一段感情，就會成為很迅速的事情，而且更易成功。
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