【引言】迷上我挽回婚姻？我迷上你了怎么辦？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“迷上我挽回婚姻”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
如何挽回婚姻
按照下面11步來(lái)走，絕對(duì)能挽回??！
1、調(diào)整心態(tài)
首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，切勿急躁。在婚姻風(fēng)波中，更忌諱的就是懷疑甚至迷失自己，不管你們的婚姻已經(jīng)走到了多么糟糕的地步，一定要及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，千萬(wàn)不能自亂陣腳。
2、理性分析
把問(wèn)題擺到明面上來(lái)談。假如你不把自己的煩惱告訴另一半，就別期望你們的關(guān)系有所緩和。直面表達(dá)你的需求和不安，而不是一味的威脅或是指責(zé)對(duì)方，否則你的另一半就不會(huì)對(duì)你坦白。
3、仔細(xì)傾聽(tīng)
另一半講話時(shí)，你要仔細(xì)傾聽(tīng)，不要一直思考如何去反駁對(duì)方的觀點(diǎn)。假如你能明白對(duì)方的立場(chǎng)和觀點(diǎn)，也許就能夠帶著不同的感情去看待對(duì)方了。
4、溝通交流
如果你們都清楚對(duì)方的想法，還想繼續(xù)維持這段婚姻，更需要的是坐下來(lái)花點(diǎn)時(shí)間好好溝通。兩個(gè)人平心靜氣的聊一聊，分析婚姻出現(xiàn)問(wèn)題的原因，尋找更適合自己的婚姻相處模式，避免同樣的錯(cuò)誤再發(fā)生。
5、充滿愛(ài)意
這一點(diǎn)是維系婚姻生活更重要的一點(diǎn)，對(duì)你的另一半充滿愛(ài)意，讓對(duì)方感受到你的呵護(hù)。平時(shí)多做一些親昵動(dòng)作，對(duì)愛(ài)人的觀點(diǎn)表示支持。
6、共同活動(dòng)
和對(duì)方一起進(jìn)行活動(dòng)或者外出郊游，和你更愛(ài)的人度過(guò)歡樂(lè)時(shí)光，也許能重新?tīng)I(yíng)造你們之間的浪漫氛圍，回想起初入愛(ài)河的美好。當(dāng)你們的婚姻遇到了麻煩，不妨進(jìn)行二次蜜月（如果做不到，可以跳過(guò)這一步）。
7、建立信任
說(shuō)再多保證痛改前非的承諾，也不如實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)。如果你承諾會(huì)減少游戲時(shí)間，就用行動(dòng)證明給她看。
8、原諒
無(wú)論對(duì)方做的事情多過(guò)分，只要你還想繼續(xù)這段婚姻，就要學(xué)會(huì)原諒。原諒另一半所犯的錯(cuò)誤才能幫你解脫，原諒對(duì)方是保證長(zhǎng)久幸福生活的關(guān)鍵一步。
9、尋求建議
可以參考美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)的《奧克婚姻質(zhì)量評(píng)估》，從夫妻雙方的婚姻期望、性生活、性格相容性、分享與溝通、解決沖突的方式、財(cái)務(wù)管理、休閑活動(dòng)、親友關(guān)系、角色平等性、宗教信仰、子女教育十一個(gè)因素去剖析婚姻深層矛盾，哪些方面需要提升？哪些區(qū)域是你們的風(fēng)險(xiǎn)？你還可以根據(jù)他提供的建議改善當(dāng)前的困境。
10、二次吸引
思考對(duì)方為何為會(huì)背叛婚姻？因?yàn)樗胍模谀闵砩细菊也坏?。與其一直爭(zhēng)吵，不如讓對(duì)方先后悔。改變自己的生活，了解她的喜好，按照她的喜好為她付出，關(guān)鍵是讓她感覺(jué)到愧疚，我背叛了他，他還這樣對(duì)我好，讓對(duì)方意識(shí)到自己的錯(cuò)誤并且改正。
11、樹(shù)立新形象
向她保證，你一定會(huì)痛改前非。如果你承諾不再玩游戲或者不再嘮嘮叨叨，一定要堅(jiān)持下去，讓她看見(jiàn)你的努力。
一對(duì)一婚姻挽回，怎樣挽回我的婚姻
提起一對(duì)一婚姻挽回，大家都知道，有人問(wèn)怎樣挽回我的婚姻，另外，還有人想問(wèn)聽(tīng)說(shuō)有個(gè)叫金雕神鷹；挺不錯(cuò)，他們主要是不是做婚姻挽救啊，我老公出軌外遇和小三跑了怎么辦？你知道這是怎么回事？其實(shí)挽回婚姻更聰明的方法是什么？下面就一起來(lái)看看怎樣挽回我的婚姻，希望能夠幫助到大家！
一對(duì)一婚姻挽回
挽回婚姻更聰明的方法是什么？
1、一對(duì)一婚姻挽回:怎樣挽回我的婚姻
一個(gè)人你自己先愛(ài)自己，別人才會(huì)愛(ài)你，你自己有價(jià)值有吸引人的地方，自然會(huì)把別人吸引過(guò)來(lái)，所以無(wú)論出現(xiàn)任何事情都不要自亂陣腳，放棄自己?；橐鍪锹L(zhǎng)的時(shí)間長(zhǎng)河，女人走進(jìn)婚姻重心開(kāi)始變化，逐漸的只為男人而活，一旦如此，他也不會(huì)在珍惜你了。
男人是動(dòng)物本能的一種表現(xiàn)，女人不要因此就自亂陣腳，當(dāng)事情發(fā)生后先平靜一下，看看作為一個(gè)聰明女人，你該如何面對(duì)接下來(lái)的一切！
1.聰明的女人懂得在平時(shí)就培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，從不將自身的價(jià)值建立在男人身上。
現(xiàn)在很多女人在進(jìn)入婚姻后容易迷失自我，太把男人當(dāng)回事兒，結(jié)果反而被男人拋棄。女人要明確一點(diǎn)，女人的價(jià)值不是建立在男人身上的。如果女人在結(jié)婚后，把所有的焦點(diǎn)和注意力都放在了男人身上，不僅女人會(huì)覺(jué)得很累，男會(huì)覺(jué)得失去了自由，久而久之，會(huì)加速出軌的步伐。聰明的女人從一開(kāi)始就懂得培養(yǎng)自身的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移對(duì)男人的注意力，在婚姻中并不過(guò)度依賴與依附于男人。這樣的女人，男人自然會(huì)把她當(dāng)成寶貝一樣來(lái)寵愛(ài)。
2.聰明的女人在遇到男人婚內(nèi)出軌后懂得以不變應(yīng)萬(wàn)變，以退為進(jìn)，攻守兼?zhèn)洹?/p>
當(dāng)男人出現(xiàn)婚內(nèi)出軌，聰明的女人并不會(huì)一味地憤怒或是暴跳如雷。相反，聰明的女人會(huì)更加顯得淡定自若。因?yàn)樗靼祝腥说某鲕壷皇且粫r(shí)糊涂、迷心竅，女人并不為此過(guò)多地悲觀消極，好像天都要塌下來(lái)似的。聰明的女人在遇到男人婚內(nèi)出軌時(shí)，懂得以不變應(yīng)萬(wàn)變，以退為進(jìn)，攻守兼?zhèn)?。換言之，事已到此，一哭二鬧三的把戲已經(jīng)過(guò)時(shí)，演過(guò)頭了還會(huì)讓男人變本加厲，倒不如冷靜下來(lái)，想好對(duì)策，對(duì)癥下藥，將男人出軌的心重新拉回正軌。正規(guī)婚姻挽回機(jī)構(gòu)。
3.聰明的女人懂得見(jiàn)好就收，會(huì)給出軌的男人回頭是岸、重歸于好的機(jī)會(huì)。
當(dāng)女人遇到男人婚內(nèi)出軌后，要善于分析原因，并且及時(shí)與男人溝通，看看是否還有挽留與彌補(bǔ)的余地和機(jī)會(huì)。如果男人意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并愿意與小三切斷聯(lián)系，重新回歸家庭，那么女人不妨再給男人一次重新做人的機(jī)會(huì);如果男人死不回頭，婚姻早已形同虛設(shè)，那么就好聚好散。聰明的女人懂得見(jiàn)好就收，當(dāng)男人表現(xiàn)出的態(tài)度，主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，女人便不再過(guò)多地糾結(jié)男人的過(guò)錯(cuò)，并會(huì)給出軌的男人一次回頭是岸、重歸于好的機(jī)會(huì)。這樣的女人，有胸懷，有氣度，夠智慧，值得點(diǎn)一萬(wàn)個(gè)贊。
2、聽(tīng)說(shuō)有個(gè)叫金雕神鷹；挺不錯(cuò)，他們主要是不是做婚姻挽救啊，我老公出軌外遇和小三跑了怎么辦？
你完全可以找個(gè)專業(yè)的專門做婚姻的心理幫助你解決目前的局面！一對(duì)感挽回免費(fèi)。
聽(tīng)說(shuō)過(guò)這家公司，他們做這一行好多年了，經(jīng)驗(yàn)非常豐富，都是根據(jù)你的實(shí)際情況一對(duì)一服務(wù)設(shè)定方案。正在鬧分手的情侶如何挽回。
以上就是與怎樣挽回我的婚姻相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于怎樣挽回我的婚姻的分享?？赐暌粚?duì)一婚姻挽回后，希望這對(duì)大家有所幫助！
如何挽救婚姻？挽救婚姻的方法是什么？
挽救婚姻有哪幾種方法 怎樣才能挽回婚姻家庭，婚姻并不是所有的人都可以相互接力達(dá)到終點(diǎn),可能會(huì)因?yàn)橹型镜囊恍┬∧Σ炼x擇離場(chǎng),在這篇文章中,你將了解到怎樣才能挽回婚姻家庭的方法。 挽救婚姻有哪幾種方法1 一，怎樣挽救婚姻修復(fù)感情 1.換位思考理解問(wèn)題 夫婦爭(zhēng)吵的主要原因是以為事情一定只有一個(gè)答案。特別是對(duì)女人來(lái)說(shuō)，爭(zhēng)吵時(shí)更基本的心理狀態(tài)是“這件事一定是我對(duì)，我的另一半一定是錯(cuò)的”，問(wèn)題是兩個(gè)人都這么想，爭(zhēng)吵就更難了。沒(méi)有爭(zhēng)吵的人，在爭(zhēng)吵的過(guò)程中卻極力要駁對(duì)方，只要證明自己的“無(wú)誤”，結(jié)果反而是兩敗俱傷。 因此，當(dāng)你和別人吵架后，你首先要做的就是學(xué)會(huì)從對(duì)方的角度來(lái)看問(wèn)題，而不要去想這件事到底是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，一件事是永遠(yuǎn)沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的，有些只是你們互相不理解，不信任，夫妻間爭(zhēng)吵永遠(yuǎn)都不會(huì)有結(jié)果，如果你過(guò)分追求自己想要的結(jié)果，那么你們的感情也一定會(huì)受到損害，所以更多的時(shí)候，面對(duì)對(duì)方的吵架，你要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)刈尣健? 2.一定要學(xué)會(huì)有效溝通 許多女性一旦與對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)吵，就會(huì)立即打開(kāi)自己的“機(jī)關(guān)槍”模式，一直噼里啪啦地說(shuō)個(gè)不停，甚至還會(huì)打斷對(duì)方說(shuō)話，你是很想為自己爭(zhēng)辯，但這樣特別有損你們兩人之間的感情，如果你不考慮別人的感受，那么你與對(duì)方的交流永遠(yuǎn)是無(wú)效的，而且長(zhǎng)此以往，他甚至?xí)芙^與你交流。感覺(jué)上你要清楚地知道，當(dāng)他想要表達(dá)自己的想法時(shí)，你要學(xué)會(huì)耐心地傾聽(tīng)，不打斷對(duì)方的積極性，并要給對(duì)方一定的回應(yīng)，這是更基本的情感尊重。 事實(shí)上，婚姻出現(xiàn)危機(jī)，是兩個(gè)人在某種或多個(gè)方面的內(nèi)心期望無(wú)法達(dá)到平衡的結(jié)果。如果我們能冷靜地處理自己的情緒，不讓對(duì)方生氣，自己承認(rèn)一些錯(cuò)誤，并耐心地溝通，滿足彼此的內(nèi)心需求，就可以讓我們的婚姻長(zhǎng)久。 3.靈活運(yùn)用身體語(yǔ)言 您可以回憶一下，您有多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有擁抱您的丈夫，您有多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有和您的愛(ài)人接吻，您有多久沒(méi)有說(shuō)過(guò)愛(ài)他，所以我建議你們?cè)谌粘Ｉ钪卸嘁稽c(diǎn)甜蜜的小舉動(dòng)，你們每天都會(huì)有更多的互動(dòng)，也更能調(diào)節(jié)你們之間的氣氛，你們要巧妙地學(xué)會(huì)用肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己的想法。 比如，男人們?nèi)ネ饷嫱媪撕荛L(zhǎng)時(shí)間才回來(lái)，而比起一回來(lái)就死跟東問(wèn)西，你還不如直接給他遞上一杯水問(wèn)他：累嗎?相信在你這樣問(wèn)之后，他一定會(huì)明白你對(duì)他的用心，自然也會(huì)向你表達(dá)他內(nèi)心的想法。 4.一定要去孝順父母。 有一句話一直這么說(shuō)：戀愛(ài)的時(shí)候兩個(gè)人的事，可是婚姻是兩個(gè)家庭的事，與愛(ài)情相比，所謂的婚姻，是有家庭的責(zé)任和責(zé)任。女性想要挽回婚姻，除了丈夫，他的父母你也要考慮在內(nèi)。已經(jīng)成為一家人，就不要再把自己當(dāng)外人，像他一樣孝順父母，讓他知道自己是真正的愛(ài)他，這樣男人也會(huì)看到你的付出。在學(xué)習(xí)孝順父母的同時(shí)，也是挽救父母更好不過(guò)的辦法。 所以，怎樣挽救婚姻修復(fù)感情?只要得到了父母的認(rèn)可，那你們之間即使再有任何矛盾，父母也會(huì)對(duì)自己的'兒子叮囑幾句，讓他好好對(duì)待你，有很多女人面對(duì)婆媳問(wèn)題，一直都是很不屑的眼光，但是她們沒(méi)有考慮到，一段感情中可能和你相處的比較多的，就是他的家庭，你可以試想，如果你要生產(chǎn)，那么來(lái)照看你的必須是他的家人，所以和他的家人打好關(guān)系是一個(gè)很好的辦法。 挽救婚姻有哪幾種方法2 1、說(shuō)話要注意技巧，掌握尺度 咱們常常說(shuō)話，干事，自己覺(jué)得沒(méi)說(shuō)錯(cuò)什么，但是在他人聽(tīng)起來(lái)口味就不一樣，認(rèn)為他在找茬，假如你可以溫順點(diǎn)，聲音小點(diǎn)，相信怒火會(huì)消退!這就強(qiáng)烈地暗示咱們要注意尺度，不能拿錯(cuò)的差錯(cuò)來(lái)懲罰自己，一起，我的差錯(cuò)也不能為她開(kāi)脫，咱們應(yīng)該要少說(shuō)，然后三思而后言。 夫妻之間對(duì)互相的贊許和認(rèn)可反映了一種賞識(shí)和尊重的態(tài)度。在婚姻生活中，有些夫妻甘愿敬佩他人一百句，他們也不會(huì)給他們的愛(ài)人一個(gè)必定的贊賞，一個(gè)溫暖的擁抱。 丈夫和妻子之間越來(lái)越冷酷和漠不關(guān)心的聯(lián)系使婚姻潰散。解救婚姻的第一個(gè)準(zhǔn)則應(yīng)該是心理上相容的。擅長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)互相的心愛(ài)與美麗，真正從心里承受互相，協(xié)助他們開(kāi)展自己的優(yōu)勢(shì)，防止弱點(diǎn)。而不是隨意挑刺，運(yùn)用嚴(yán)厲的自我識(shí)別標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量情人，并運(yùn)用有色眼鏡來(lái)判斷互相，使他們感到茫然。贊許的言語(yǔ)，公認(rèn)的微笑和夫妻的溫暖將無(wú)形中緩解矛盾，挽救缺乏溫度和對(duì)婚姻的熱愛(ài)。 2、自我反省的準(zhǔn)則 鏡面了解的要害不是正確，而是不要忙著為自己辯解，要了解你聽(tīng)的是否準(zhǔn)確。假如你更多地尋求了解，而不是被了解，那么你就在實(shí)踐鏡面了解準(zhǔn)則上成功了第一步。 我曾經(jīng)一度堅(jiān)信，自己嫁錯(cuò)了人。他也曾覺(jué)得自己娶錯(cuò)了人。但是現(xiàn)在，咱們都覺(jué)得互相是這世上更善解人意、更心愛(ài)、自己更賞識(shí)的人。 3、充滿愛(ài)意去關(guān)心另一半 現(xiàn)在大部分的家庭存在著工作矛盾，由于工作的原因很多夫妻一天只要在晚上的時(shí)分才能見(jiàn)面，除掉休息時(shí)間，兩個(gè)人在一起聊天的時(shí)間幾乎很少。不管是男性還是女性，都希望得到另一半的關(guān)心和敬愛(ài)，兩個(gè)人必須有一個(gè)是要自動(dòng)的，假如都不主動(dòng)，那么長(zhǎng)期積累就會(huì)慢慢成為心里矛盾，甚至?xí)覆?。想要挽救婚姻必定要為家庭增添濃濃的?ài)意，家庭里面不能沒(méi)有愛(ài)，只要充滿愛(ài)的家庭才可以每天不失高興。 4、先認(rèn)同對(duì)方的觀念，降低矛盾 當(dāng)一段婚姻表現(xiàn)出破碎的跡象的時(shí)分，常常是夫妻在每一件事情出現(xiàn)了很大的不合矛盾，兩邊爭(zhēng)持不斷!誰(shuí)都認(rèn)同自己的主意，堅(jiān)持自己的主意是正確的`，總是讓對(duì)方知道他的主意是錯(cuò)的，但是你有沒(méi)有想過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題，對(duì)方也可能這樣想的呢?假如你想你們的婚姻得到改善的時(shí)分，那么你就必須先解決矛盾，那么這個(gè)時(shí)分你要認(rèn)識(shí)到自己是不是有錯(cuò)的，是不是有問(wèn)題的，矛盾不是靠你吵一句我罵你一句就可以去解決的。 5、交流時(shí)傾聽(tīng)比說(shuō)更重要 在交流時(shí)，許多人往往急著表達(dá)自己的意見(jiàn)，忽視了他人在說(shuō)什么，而各說(shuō)各的，使交流效果大打折扣。傾聽(tīng)是指站在對(duì)方的立場(chǎng)上，用心去了解對(duì)方所表達(dá)的意思。在交流中，言語(yǔ)只占有三分之一的分量，更多的信息是來(lái)自表情和肢體言語(yǔ)。因此不要只聽(tīng)對(duì)方說(shuō)什么，還要觀察對(duì)方話語(yǔ)里蘊(yùn)含的意義，注意到其手勢(shì)、表情、腔調(diào)、身體言語(yǔ)，當(dāng)一個(gè)人口是心非時(shí)，往往可從中感到真正的含義。然后對(duì)于所聽(tīng)到、觀察到的，給予適當(dāng)而簡(jiǎn)短的反應(yīng)，例如：“原來(lái)如此……”“是……”以及點(diǎn)頭，讓對(duì)方知道你在聽(tīng)，也會(huì)讓對(duì)方感受到被尊重。 6、做好本身建造進(jìn)行二次吸引 愛(ài)情本就是一個(gè)招引的過(guò)程，但是當(dāng)初你招引他跟你在一起的特征會(huì)跟著時(shí)間的流逝逐步褪色，所以，要想你們的婚姻時(shí)間充溢愛(ài)，你就得讓自己時(shí)間充溢著對(duì)他的吸引力。沐楓情感專家一對(duì)一助你解決感情困擾。 要想進(jìn)步自己的吸引力，你就得去做足本身建造。本身建造就是指通過(guò)外形，內(nèi)在，生活方式等方面去提升，完善自己。比方，學(xué)習(xí)潮流趨勢(shì)調(diào)配自己的服裝，多讀書增加自己才智，去旅行開(kāi)闊眼界豐富生活等等。在本身建造的過(guò)程中，你現(xiàn)已逐步的對(duì)他加強(qiáng)了你的招引力，并且你也讓你的本身價(jià)值進(jìn)步。 挽救婚姻有哪幾種方法3 切勿嘮叨，建立有效溝通 男人是理性的，女人是感性的。很多女人單憑這樣的理由，就總覺(jué)得自己是對(duì)的，男人就應(yīng)該體諒自己。 但要知道，戀愛(ài)期間，男人是會(huì)對(duì)女人有所體諒，但進(jìn)入婚姻之后，面對(duì)共同責(zé)任和壓力，男人是沒(méi)有心情聽(tīng)女人嘮叨的。只有愚蠢的女人，才會(huì)用戀愛(ài)的標(biāo)準(zhǔn)，去衡量婚姻的標(biāo)準(zhǔn)。 想要有所改變，更好的方法就是建立有效溝通。不要去做一些嘮嘮叨叨毫無(wú)用處的事情，這樣除了給老公添加煩惱，讓家庭更不和諧之外，不會(huì)有任何好處。 學(xué)會(huì)聆聽(tīng)，耐心聽(tīng)懂對(duì)話 很多女人都有的不好習(xí)慣，就是不想聽(tīng)老公說(shuō)什么，認(rèn)為自己對(duì)這些事情沒(méi)興趣，所以不去聆聽(tīng)老公的表達(dá)。 但事實(shí)上，兩個(gè)人之間的關(guān)系越來(lái)越惡劣，就是從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始的。老公覺(jué)得女人不愿聽(tīng)，就代表不愿了解事情的真相。所以他們也就對(duì)女人越來(lái)越?jīng)]耐心，更加鎖住心房，不想對(duì)女人敞懷。長(zhǎng)此以往，這個(gè)家不散也就怪了。 控制情緒，有技巧的相處 女人都是小公主，想要王子呵護(hù)一生。但現(xiàn)實(shí)上，每天除了洗衣做飯，還要帶娃喂奶。女人覺(jué)得委屈，就以此大呼小叫，拼命為自己爭(zhēng)辯。 但事實(shí)上，男人在外打工也是辛苦。被客戶罵被老板罵，回家還要聽(tīng)女人訓(xùn)，誰(shuí)也不會(huì)有好心情，繼續(xù)去維護(hù)女人的委屈。 所以女人要明白的是，控制自己的情緒，這樣才會(huì)讓男人有愧疚心理，去好好補(bǔ)償女人。做人做事，都得有規(guī)有矩，才能才能成功。 了解自己，合理運(yùn)用優(yōu)勢(shì) 發(fā)現(xiàn)很多女人不了解自己為何能讓老公喜歡，是美貌是善心又或者是溫柔體貼。其實(shí)都不重要的，重要的是你的老公在這塊被你吃的死死的。所以聰明的女人，你要了解自己的優(yōu)勢(shì)，學(xué)會(huì)用優(yōu)勢(shì)去化解矛盾。 而不是在成婚以后，放棄了自己的優(yōu)勢(shì)，把它丑陋的一面漏出來(lái)，讓男人嫌棄。合理運(yùn)用優(yōu)勢(shì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)老公比以前更愛(ài)你。
挽回婚姻的方法有哪些
有以下幾種方法可以參考：
1、把問(wèn)題擺到明面上來(lái)，解決問(wèn)題更重要的要先找到問(wèn)題，如果連問(wèn)題出現(xiàn)在哪兒都不知道，挽回婚姻簡(jiǎn)直就是在做夢(mèng)。
2、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)自己的伴侶，一方面是為了表示對(duì)他的尊重，讓他覺(jué)得你很在乎他，一方面讓他覺(jué)得你跟他是互補(bǔ)的。
3、適時(shí)給他溫暖，挽回婚姻的時(shí)候想要留住對(duì)方的心，就要讓他覺(jué)得他需要你，適時(shí)給他溫暖，了解他的需求，讓他感受到你對(duì)他的真心。
4、找情感專家指導(dǎo)，很多人喜歡找自己的閨蜜和家人求助，但是這些人會(huì)因?yàn)榍楦猩系钠钊狈陀^的判斷和指導(dǎo)，所以更好的辦法就是找情感專家給予指導(dǎo)，因?yàn)樗麄儠?huì)更客觀，方法也更科學(xué)正確。
5、重塑自己的形象，想要?jiǎng)e人改變對(duì)自己的看法，就得改變自己的形象，變得更好才能重新吸引伴侶的目光。
如何挽回婚姻？
第一步、從出軌角度看男女思維
俗話說(shuō)：知己知彼，百戰(zhàn)不殆。
我們要重建健康的婚姻關(guān)系，那么就要知道男人想什么，在男人的思維是怎樣看待出軌的。
男人的時(shí)間、精神心思和錢就等于愛(ài)。
但是在男人的觀念里，愛(ài)（激情）跟責(zé)任又不會(huì)抵觸！這是女人永遠(yuǎn)無(wú)法理解（或說(shuō)很難理解好了）的一塊領(lǐng)域。
聽(tīng)好了，我再重復(fù)一次：
“愛(ài)（激情）跟責(zé)任，對(duì)男人來(lái)說(shuō)并不會(huì)抵觸”。
對(duì)小三是愛(ài)（激情），對(duì)原配是責(zé)任，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，這就像工作跟嗜好；工作是為了賺錢為了養(yǎng)家，嗜好是為了興趣為了放松，哪里有抵觸？？
聽(tīng)起來(lái)很渣？但事實(shí)就是如此。
延伸舉例，專情男人就是能將工作與興趣結(jié)合，樂(lè)在工作，嗜好就是工作，那很好。
但是你不能要求全世界所有男人都是把工作看得跟興趣嗜好一樣有趣啊，有不少人就是“工作歸工作，嗜好歸嗜好”。
何況，很多人的興趣嗜好一旦變成工作就一點(diǎn)都不有趣了，小三的魅力正在于她是小三，一旦她成為原配，男人只好再去尋找新的“興趣、嗜好”了，這種事也很常見(jiàn)。
如何看待責(zé)任與愛(ài)的差異？
其實(shí)責(zé)任跟愛(ài)都包括“不希望對(duì)方不幸、希望他過(guò)得好”的動(dòng)機(jī)，但是責(zé)任可以不包括感情的參與。
譬如說(shuō)很多外遇的男人，還是會(huì)負(fù)起經(jīng)濟(jì)上的責(zé)任去扶養(yǎng)妻子孩子，但要是有別的男人愿意幫他扛，或是原配要求離婚拿一筆從此兩清，很多男人也會(huì)同意。
因?yàn)樗麤](méi)有太多感情上的介入，甚至更多人是松一口氣，因?yàn)椤敖K于不用再扛這個(gè)責(zé)任了”。
但是愛(ài)一個(gè)人，就會(huì)想要參與他的生活，并且以男人來(lái)說(shuō)，有句陳腔濫調(diào)：“我希望能給她幸福?！?/p>
這種感情上的涉入除了責(zé)任（物質(zhì)層面的照顧）還會(huì)希望自己是“對(duì)方幸福的創(chuàng)造者”（物質(zhì)及心靈層面的照顧）。
有沒(méi)有這份希望對(duì)方因自己而幸福的心，就是愛(ài)與不愛(ài)的差異，愛(ài)著對(duì)方時(shí)，總是會(huì)想親力親為去讓那個(gè)人快樂(lè)，這是基本人性。
但是責(zé)任通常也是從這付出中的等價(jià)交換產(chǎn)生，男人付出并期望女人感激，女人付出并希望男人回報(bào)；當(dāng)天秤開(kāi)始傾斜時(shí)，猜疑抱怨不滿占有欲...也都隨之而來(lái)，愛(ài)情當(dāng)然也就開(kāi)始變質(zhì)了。
男人要放松逃避，女人要情感滿足。
男人跟女人外遇的差異“大部分”來(lái)說(shuō)，男人要的是從責(zé)任壓力例行公事中放松，其實(shí)就跟打線上游戲或是運(yùn)動(dòng)抒壓也沒(méi)有太大差別，只是一個(gè)弄不好，可不是砍掉重練或運(yùn)動(dòng)傷害就能解決。
至于女人通常是從老公處已經(jīng)無(wú)法“得到戀愛(ài)的感覺(jué)及證明身為女人的魅力”，因?yàn)楹芏嗯私Y(jié)婚多年，角色已經(jīng)變成“孩子的媽”“媳婦”“老婆”而不是“女人”...
之前有網(wǎng)友問(wèn)女人外遇問(wèn)題，其實(shí)很簡(jiǎn)單啊，她要的就是談戀愛(ài)那種能讓自己容光煥發(fā)、為心愛(ài)男人打扮、穿性感內(nèi)衣的興奮感受...進(jìn)入婚姻生活中。
男女雙方慢慢的一定都會(huì)不太在意對(duì)方的“小細(xì)節(jié)”，這是安心習(xí)慣之故，也是浪漫的更大殺手。
要很會(huì)經(jīng)營(yíng)夫妻情趣的伴侶，才能消弭此一生活帶來(lái)的無(wú)可避免傷害，懶得經(jīng)營(yíng)，或是只有自己希望、另一半?yún)s不愿配合的人，長(zhǎng)此以往要是心里的火沒(méi)有熄滅，會(huì)出軌也是遲早的事啦。
因此，女人外遇“通?！睍?huì)希望跟老公離婚轉(zhuǎn)投情郎懷抱，因?yàn)榍楦幸呀?jīng)轉(zhuǎn)移到新對(duì)象時(shí)，女人是很難再跟沒(méi)有感覺(jué)的人同床共枕。
當(dāng)然也有玩得起的女人，單純只為解決生理需求而外遇，可這畢竟是少數(shù)。
除非男女天性對(duì)調(diào)，不然一般來(lái)說(shuō)，女人還是重視“xing愛(ài)并存”，甚至?xí)霸阶鲈綈?ài)”。
男人則是相較之下較能夠“xing愛(ài)分家”的。
第二步、冷靜下來(lái)
發(fā)現(xiàn)丈夫出軌，若是選擇繼續(xù)留在婚姻里，你要做的事情還非常多，第一件事情就是要先“冷靜下來(lái)”。
除了好好整理自己內(nèi)心慌亂無(wú)錯(cuò)的心情、想清楚彼此的關(guān)系哪里出了問(wèn)題、自我心理的建設(shè)、維持正常的家庭關(guān)系、更需要照顧好子女，并且要做好更壞的打算，如果在努力過(guò)后仍然無(wú)法挽救婚姻，你該如何過(guò)日子等等。
許多人在面對(duì)外遇的婚姻的時(shí)候，可能都會(huì)很直接的反應(yīng)自己的不滿，讓家里的氣氛數(shù)度落入充滿言語(yǔ)暴力、肢體暴力、冷戰(zhàn)暴力、癱瘓生活，所謂的雞犬不寧、家庭不和就是這個(gè)樣子，而這個(gè)舉動(dòng)正是直接破壞復(fù)合的機(jī)會(huì)。
既然選擇留在婚姻里，就該做出留在婚姻里該有的樣子！所有破壞性的舉動(dòng)都不應(yīng)該有。
今天另外一半會(huì)外遇，這是他的道德有問(wèn)題，既然是夫妻，你們就有共同的承擔(dān)，包含對(duì)方的外遇！
身為妻子你有責(zé)任幫助丈夫回歸家庭，走在正常的人生道路上。
在你挽救婚姻這條漫長(zhǎng)的路上，看似會(huì)遇到很多障礙，好像很難闖關(guān)，事實(shí)上讓我來(lái)直接告訴你“破關(guān)秘訣”，也是你贏得這場(chǎng)游戲的關(guān)鍵武器！
你唯一需要，也是更重要做到的事，就是“情緒管理”！
沒(méi)錯(cuò)，再你開(kāi)始打怪，應(yīng)對(duì)任何搞外遇的另一半和第三者丟出來(lái)的問(wèn)題之前，你要做的就是“不要怕”！理直氣壯、冷靜的應(yīng)對(duì)就好。
元配會(huì)遇到的各種情緒：
害怕
疑心
生氣
鄙視
討好
自卑
失控
以上是元配需要承受的各種情緒壓力，事實(shí)上，你若冷靜下來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)事情并不難應(yīng)對(duì)，元配要應(yīng)對(duì)的更多是自己的情緒。
即使外遇者與第三者來(lái)挑釁，只要元配堅(jiān)定立場(chǎng)，穩(wěn)定情緒，不隨之起舞，事情根本影響不到元配正常過(guò)日子！
只是當(dāng)事人往往當(dāng)局者迷，讓自己活在“幻想”當(dāng)中！
幻想事情很嚴(yán)重，整個(gè)人是被幻想出的恐懼所綁架了！
我希望我很簡(jiǎn)單的用語(yǔ)、文字，能讓被外遇所苦的元配們稍稍得到心情上的釋放，當(dāng)你能理解自己為何而苦，就有機(jī)會(huì)解決它，所以我要告訴你“不要怕”！
我再說(shuō)一個(gè)能讓你寬心的話，我很喜歡用歷史、老人的生命智慧來(lái)看待事情，當(dāng)我們?nèi)タ礆v史的時(shí)候，你可以發(fā)現(xiàn)很多事情是不斷的一直在發(fā)生，重復(fù)發(fā)生，只是時(shí)空與人物的不同。
當(dāng)我們?cè)倌美先藗?、長(zhǎng)輩們的人生故事做比對(duì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)定律，就是“只有主動(dòng)放棄婚姻的元配，沒(méi)有被小三搶走的婚姻”！
已有非常多節(jié)目訪問(wèn)那些一起走過(guò)數(shù)十年婚姻的白發(fā)老夫妻，人人都羨慕他們能夠擁有歷久不衰的感情，不知道的人看他們，覺(jué)得這是愛(ài)情可以長(zhǎng)久延續(xù)的見(jiàn)證。
當(dāng)記者問(wèn)他們的婚姻如何維持，幾乎都是“尊重彼此”、“包容對(duì)方”，再問(wèn)婚姻途中有沒(méi)有深刻的插曲，也不少人說(shuō)出當(dāng)年另一半外遇的故事！
想要婚姻白頭到老真的不難，即使你現(xiàn)在遭遇外遇事件所苦。
當(dāng)另一半外遇，而你沒(méi)有離開(kāi)，身為妻子，身為這個(gè)家的女主人，能夠擔(dān)起讓另一半走回正常生活的責(zé)任，這難道不是一個(gè)“感情成熟的英雄”嗎？
若你更終的目的是“還要婚姻，要挽救婚姻及修補(bǔ)婚姻關(guān)系”那么你真的可以不用這么害怕，或氣極敗壞傷身體的給出強(qiáng)烈反應(yīng)！以不變應(yīng)萬(wàn)變！先把自己顧好再說(shuō)！
挽救婚姻其實(shí)就是一場(chǎng)“情緒管理”的游戲。
第三步、10件不要做的事情
外遇事件就是婚姻里的其中一人或兩個(gè)人不論在思想或是身體去發(fā)展除了彼此外的感情。
這是一個(gè)感情事件，總之有人在婚姻之外談戀愛(ài)了！
發(fā)現(xiàn)外遇的初期階段是更痛苦的，因?yàn)閾艨迥愕氖窃镜男湃胃惺幦粺o(wú)存，你不知道自己還可以相信什么，眼前看到的丈夫還是你原本認(rèn)識(shí)的那個(gè)人嗎？
一切都令你感到未知及不安，所以很多人這時(shí)候會(huì)想要急著去找答案，去求證，去解決。
當(dāng)你情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，更容易做出傷害關(guān)系的行為，這時(shí)候反而不動(dòng)比較好。
知道丈夫外遇，還要能不動(dòng)聲色，這是多么不容易的事情，要能忍住不去做任何動(dòng)作，這是一種技術(shù)！
人是很奇妙的，對(duì)于自己知道的事情就會(huì)很想去彰顯，讓別人知道"我已經(jīng)知道了"！
所以絕大多數(shù)的元配發(fā)現(xiàn)另一半外遇，通常也會(huì)讓丈夫知道"我知道了"！
然后就會(huì)讓事情進(jìn)入下一階段，"我們要不要離婚"、"我們還要不要在一起"...等等。
很多問(wèn)題都在于自己的"感覺(jué)"，被情緒牽制住你的想法，讓你無(wú)法跳脫開(kāi)來(lái)，要救婚姻，就要先救救自己一直以來(lái)的"習(xí)慣與情緒"！
所以想要挽救婚姻，以下10點(diǎn)不要做。
1、不要去找第三者。
很多人遇到外遇事情，會(huì)想沖去找第三者，或許是談判、或許是想揍她一頓、或許只是想要看看對(duì)方是什么人...等。
不管是哪種原因，都不該去找第三者！
你本來(lái)就不認(rèn)識(shí)人家，為什么要去徒增自己煩惱，讓自己晚上睡不著？
看了之后自然會(huì)影響心理，你需要的是有建設(shè)性的視覺(jué)(比如：你很可愛(ài)的孩子們，享受娘家人的真情互動(dòng))，而不是去看一個(gè)道德有問(wèn)題的人在做什么！
2、不要利用性愛(ài)去綁住對(duì)方。
感情是個(gè)奇妙的東西，男追女隔層山，女追男隔層紗，偏偏在對(duì)方有外遇情況下，即使你獻(xiàn)身的在勤奮、技巧在怎么讓對(duì)方飄飄欲仙，這時(shí)候就是不管用！
在怎么好的體驗(yàn)，都敵不過(guò)新鮮感！隔天他還是會(huì)去找第三者！因?yàn)槟腥耸呛芤曈X(jué)性的動(dòng)物！
3、不要到處去找人說(shuō)另一半外遇的事。
我知道碰上先生外遇事件很痛苦的事情，但如果你要挽留這段婚姻，更不該做的事情之一就是"到處宣揚(yáng)丈夫外遇"！
你只需要想一想，若有一天你們兩夫妻和好了，而你當(dāng)初大肆宣傳自己丈夫外遇，這樣做的當(dāng)下你認(rèn)為是"找出口抒發(fā)情緒"，事實(shí)上是在傷害你們兩個(gè)之間的情感愈合。
到處去抒發(fā)不必要的情緒，只會(huì)更影響自己挽救婚姻、修補(bǔ)關(guān)系的進(jìn)度，有時(shí)候甚至?xí)?dǎo)致無(wú)法挽救的情況，這是誰(shuí)都不愿意見(jiàn)到的情況是嗎？
4、不要去爭(zhēng)吵
即使已經(jīng)和對(duì)方攤開(kāi)來(lái)說(shuō)你已知道對(duì)方外遇事實(shí)，也無(wú)須用激烈言語(yǔ)或是去爭(zhēng)執(zhí)一些誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)的問(wèn)題，被外遇妻子的冷靜，反而能夠使外遇者害怕，因?yàn)樗恢滥阒蓝嗌偌澳阆朐趺醋?，?duì)于未知，他和你一樣害怕。
5、不要挑釁與遭受暴力
要達(dá)到自己的目的：保有婚姻與挽救感情要用的是冷靜與智慧，包容與理解。
很多人因?yàn)樘鷼?，無(wú)法控制自己情緒，會(huì)用激烈言語(yǔ)挑釁外遇者，自知理虧的人本來(lái)就已經(jīng)很羞愧，加上你不斷挑釁，很可能遭受到身體的暴力，更不可以作人身攻擊，貶低對(duì)方！
請(qǐng)冷靜應(yīng)對(duì)，絕對(duì)不可以說(shuō)出與心里所想背道而馳的話語(yǔ)！自找罪受！
6、不要冷戰(zhàn)
冷戰(zhàn)比吵架更難讓感情重建，這是讓兩個(gè)人溝通的機(jī)會(huì)都沒(méi)有！
把對(duì)方推向第三者更快的方式，任何人都需要感情受挫的發(fā)泄出口，你若關(guān)掉交流的橋梁，日子久了，給對(duì)方有機(jī)會(huì)知道"原來(lái)我沒(méi)有你也可以"！所以絕對(duì)不可以冷戰(zhàn)！
7、不要拒絕對(duì)方的好意
既然已經(jīng)決定要保留婚姻，重建關(guān)系，就要給對(duì)方臺(tái)階下。
永遠(yuǎn)記得，做錯(cuò)事的人知道自己做錯(cuò)事，他向你示好已經(jīng)是道歉的一種，不必執(zhí)著于口頭上到道歉！
每個(gè)人都有尊嚴(yán)上、面子上的問(wèn)題，夫妻之間不要拘泥于口語(yǔ)上的道歉儀式，而要用心感覺(jué)對(duì)方的誠(chéng)意。
若是真心誠(chéng)意向你示好，就不要僵化關(guān)系，先接受對(duì)方的好意，用時(shí)間沖淡你的恨意，慢慢的在把你介意的事情找機(jī)會(huì)說(shuō)出來(lái)，而不是口是心非的拒絕對(duì)方好意。
8、不要離開(kāi)家里不要離家出走
前面我有提過(guò)：你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)定律，就是“只有主動(dòng)放棄婚姻的元配，沒(méi)有被小三搶走的婚姻”！
所以既然你是元配，這是你的家，你就有責(zé)任守護(hù)它，保證它的功能健全，孩子可以受到全然的愛(ài)與對(duì)待，怎么可以把你的地盤交付出去給一個(gè)莫名其妙的陌生人呢！
保護(hù)你的家事你的責(zé)任！先離開(kāi)的人就輸了！決定要救婚姻，就要好好守住這個(gè)家！即使是一個(gè)房子"空殼"，有孩子的人更不能離開(kāi)！
9、不要用受害者的心態(tài)去處理及面對(duì)外遇的另外一半
被外遇的你真的很辛苦，一方面是受害者，一方面又要當(dāng)自救者，但在外遇事件保護(hù)婚姻的處理上，你就必須要跳脫出"我才是受害者"的這個(gè)角色！
因?yàn)榱粼谑芎φ呓巧?dāng)中，只會(huì)拖累你的整體情緒，你會(huì)開(kāi)始對(duì)自己自憐自艾，還會(huì)需要?jiǎng)e人來(lái)同情你，且你會(huì)覺(jué)得對(duì)方虧欠你，很多的委屈一擁而上，這會(huì)讓你一決不振，所以對(duì)事情一點(diǎn)幫助都沒(méi)有。
不做受害者，要自己給自己力量，必須告訴自己有能力扭轉(zhuǎn)情況，且必須扭轉(zhuǎn)情況，然后才能冷靜去面對(duì)事情處理它！
是的，面對(duì)外遇事件，基本就是一件在處理自我情緒的問(wèn)題，你必須自己先能冷靜、理解、分析情況，想出所有可能會(huì)發(fā)生的事情及做好更壞打算，振作起來(lái)，并且要有能夠自救的決心！
10、 別因?yàn)閳?bào)復(fù)也去外遇
身邊有一些例子是因?yàn)榱硪话胪庥觯驗(yàn)槟承┰蜃约阂查_(kāi)始外遇，不管是基于"報(bào)復(fù)"也好或是"空虛寂寞"的心情都好。
在一段關(guān)系還沒(méi)有結(jié)束之前又該使一段感情或是肉體關(guān)系都于你的記憶都是增加一筆傷害，完全無(wú)益于整件事情，更不可能有益于自身。
先說(shuō)會(huì)不會(huì)讓外遇的另一半發(fā)現(xiàn)你也外遇，即使這件事情從未被揭發(fā)，但這段秘密記憶也會(huì)變成日后你的恐懼。
不管什么年代，雖然外遇不是什么罕見(jiàn)事件，但在社會(huì)的道德上畢竟還是不被認(rèn)同，所以外遇的本身就是深沉而黑暗的，不能浮出臺(tái)面的事情，當(dāng)然在受傳統(tǒng)道德薰陶下成長(zhǎng)的人來(lái)說(shuō)就是一種沉重的折磨。
若被外遇的另一半發(fā)現(xiàn)你也外遇，或是被孩子知道你也外遇，這對(duì)任何一個(gè)家庭里的成員來(lái)說(shuō)都是再一次的打擊，甚至原本先外遇的人可能變成沒(méi)事人，反而你成為眾矢之的，眾人攻擊對(duì)象，不被諒解！畢竟他們不是你，你的苦也只有你自己能懂。
所以在這種感情艱難的時(shí)刻，即使你在空虛、再寂寞、再感覺(jué)不到希望與外遇事件的盡頭，都應(yīng)該要盡量避免與其他人發(fā)生感情，借此轉(zhuǎn)移自己的傷痛！
總之，這個(gè)階段就是"什么都不要做"反而就是幫自己一個(gè)大忙！
第四步、找問(wèn)題
一段婚姻會(huì)有問(wèn)題，對(duì)某一方移情別戀或是向外找一個(gè)人來(lái)作為他感情的依托，必定是外遇的那個(gè)人。
在這一段婚姻當(dāng)中有他無(wú)法取得的需要，有時(shí)候可能是因?yàn)榍楦斜缓雎?，有時(shí)候可能是因?yàn)楦邏涵h(huán)境被迫想逃離，甚至有可能是本身的個(gè)人特質(zhì)，促使他即使在有婚姻的狀態(tài)下還是不斷地發(fā)生外遇。
不管是哪一種問(wèn)題，既然已經(jīng)發(fā)生了，你還是要必須去知道到底發(fā)生了什么事情，才會(huì)讓另外一半做出對(duì)不起這段婚姻的行為。
去了解這段婚姻的問(wèn)題出在哪里，并不是要你指出自己哪里做得不夠好、哪里做得不對(duì)，而是要找出問(wèn)題的癥結(jié)點(diǎn)，你才知道自己要在哪里施力去重建關(guān)系。
記住不是要檢討你自己，因?yàn)闆](méi)有任何一個(gè)人可以有正當(dāng)?shù)睦碛扇ケ撑岩欢位橐觥?/p>
在這件事情上面你要跳脫自己是個(gè)受害者的身分，而變成一個(gè)拯救者。
對(duì)方因?yàn)槟承﹩?wèn)題而迷失而做出不道德的行為，他們才是真正可憐的人，因?yàn)樗麄儾恢廊松嬲哪康氖鞘裁?，或是忘了自己?dāng)時(shí)的初心，才會(huì)讓自己迷失在一場(chǎng)不道德的游戲當(dāng)中。
他們的本身并不是只有愉悅，同時(shí)也要承受的相當(dāng)?shù)耐纯?，身為拯救的第三者，你要用包容憐憫的心去對(duì)待犯錯(cuò)的人，跳脫被害的感覺(jué)你才有辦法去解決問(wèn)題。
第五步、改善溝通
夫妻間的溝通方式以及模式絕對(duì)是大多數(shù)夫妻都需要去補(bǔ)習(xí)的課題，特別是出現(xiàn)問(wèn)題后的婚姻關(guān)系。
我們要先理解和接受，每個(gè)人的陳述表達(dá)方式都是不同的。
比如我會(huì)問(wèn)對(duì)方對(duì)于前任伴侶的看法，如果對(duì)方愿意回答，就更進(jìn)一步問(wèn)問(wèn)他與前任相處的方式，以及如何經(jīng)營(yíng)、如何溝通、如何分手等等。
有的人在這方面很敏感，會(huì)回避去談前任，那么也可以問(wèn)問(wèn)回避的原因。
對(duì)我來(lái)說(shuō)一件已經(jīng)完全釋懷并且成為過(guò)去的事，是可以去談的，要是對(duì)方嚴(yán)防死守完全不愿談及這個(gè)話題，甚至有負(fù)面情緒反應(yīng)，那很有可能心里仍有芥蒂或陰影，這時(shí)也不用非要逼問(wèn)，可以過(guò)一陣子再試試。
為什么要再試試呢？
隨著兩人相處逐漸敞開(kāi)心房，可能對(duì)方也會(huì)改變態(tài)度，愿意提及一部分。
雖然我們不能拿對(duì)方對(duì)待前任伴侶的方式作為判斷他對(duì)待我們的基準(zhǔn)，因?yàn)槿嗽诿鎸?duì)不同人時(shí)會(huì)有相應(yīng)的差異。
但詢問(wèn)相關(guān)問(wèn)題多少可以了解他對(duì)感情的態(tài)度，也能更進(jìn)一步了解他的表達(dá)方式。
在詢問(wèn)過(guò)程中，如果對(duì)方是愿意表達(dá)，但拙于言辭，那么這時(shí)可以試試溫和地誘導(dǎo)，盡管對(duì)方花很多時(shí)間才能表達(dá)清楚，這也還是愿意溝通的，只是你要很有耐心。
耐心常是溝通中必備的要素，尤其許多男性理性大過(guò)感性，不善于梳理內(nèi)心情感，要慢慢地用不同問(wèn)法去引導(dǎo)。
另外一個(gè)必備的要素是傾聽(tīng)。
很多人以為溝通重在訴說(shuō)，但要真正理解對(duì)方，就要暫時(shí)先把自我放下，安靜且專注地去傾聽(tīng)對(duì)方，如果不是很確定對(duì)方表達(dá)的意思，可以發(fā)問(wèn)，如「所以你是指......對(duì)嗎？」、「所以你覺(jué)得是......這樣嗎？」。
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文字或語(yǔ)言的表達(dá)其實(shí)是非常受限的，由于每個(gè)人對(duì)詞匯的定義都不同，所以不要以為對(duì)方說(shuō)的跟你是同樣的意思，上述的問(wèn)句是拿來(lái)更精準(zhǔn)地確認(rèn)雙方的認(rèn)知是否相近。
說(shuō)穿了其實(shí)人與人之間不可能有真正的溝通，因?yàn)樗枷胧欠浅Ｖ饔^的，我們沒(méi)有辦法變成對(duì)方，所以很難完全去理解一個(gè)人，只能找到價(jià)值觀相近的對(duì)象，然后盡力去互相理解。
溝通需要大量的時(shí)間與精力，結(jié)婚前就沒(méi)有時(shí)間與精力去做深度談話，那么結(jié)婚后可能會(huì)出現(xiàn)更不愿意花時(shí)間溝通的情形。
不過(guò)這并非必然的，誠(chéng)如我前述，有些人隨著時(shí)間越久，信任度越高，越愿意敞開(kāi)心扉。
非常愿意表達(dá)自己的人，不代表一定就具備良好溝通能力，他可能很樂(lè)于展現(xiàn)自我，卻不愿意傾聽(tīng)，或很主觀地用自己的方式詮釋，造成對(duì)對(duì)方的誤解。
所以良好的溝通，至少雙方都要具備表達(dá)與傾聽(tīng)這兩種能力，更好再加上相互對(duì)照校正詞匯意涵，能夠更貼近彼此原意。
還真是麻煩對(duì)吧？
在伴侶之間，是有利害關(guān)系的，這種利害關(guān)系不見(jiàn)得是在實(shí)質(zhì)層面，更多是在精神層面，所以很可能造成不愿意溝通的情形，因?yàn)槌ㄩ_(kāi)心代表給對(duì)方傷害自己的機(jī)會(huì)。
所以塑造有安全感的談話環(huán)境很重要，比如無(wú)論對(duì)方說(shuō)什么，都不加以責(zé)備或批判。
再來(lái)是過(guò)去的負(fù)面經(jīng)驗(yàn)也可能造成不愿意溝通，例如童年時(shí)期表達(dá)需求被父母否定，長(zhǎng)久后變成慣性壓抑；或?yàn)榱吮苊獗桓改肛?zé)罵，把不溝通變成一種自我保護(hù)，延伸到日后的人際關(guān)系里。
如果想去了解伴侶不愿意溝通的成因，也是非常耗時(shí)費(fèi)力，這并不是單方面敲打追問(wèn)就能解決的，這時(shí)可以請(qǐng)求專業(yè)協(xié)助。
伴侶若拒絕專業(yè)協(xié)助，也尊重他的意愿，我們只要問(wèn)問(wèn)自己能否接受這樣的相處品質(zhì)、是否愿意耐心等待對(duì)方敞開(kāi)(很可能那天不會(huì)出現(xiàn)) 即可。
如前述，語(yǔ)言文字有其限制，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生誤會(huì)。
更好的溝通未必是大量的談話，而是彼此帶著愛(ài)傾聽(tīng)與陪伴，不加以評(píng)判對(duì)方。
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第六步、重建信任
重建健康的婚姻關(guān)系重要的一步是重建信任。
倘若你決定原諒，為彼此再努力一次，如何重新建立信任，將是要學(xué)習(xí)重建婚姻關(guān)系的第一步。
首先，我必須開(kāi)宗明義地告訴你：信任的重建，并非是你一個(gè)人的事，它是兩個(gè)人同心協(xié)力下的成果。
說(shuō)穿了，老公出軌，老婆想原諒、想重修信任基礎(chǔ)，如果他跟你沒(méi)共識(shí)，那還真是白搭。
畢竟，做過(guò)事的男人才是關(guān)鍵人物，倘若在整件事上他不參與，要你硬說(shuō)服自己相信要信任，根本不可能。
因此，第一步是和對(duì)方深談及溝通。
是什么原因?qū)е滤鲕?？他是否真心想回家？如果承諾不再犯，雙方能夠努力的點(diǎn)有什么？
也許你會(huì)覺(jué)得男人偷吃就是胯下癢嘛、自我控制力不夠嘛、意志不堅(jiān)嘛、不自愛(ài)嘛…等等。
然而事情的發(fā)生，彼此確實(shí)都有責(zé)任。而男人對(duì)出軌的定義和女人大不同，發(fā)生肉體關(guān)系對(duì)他們來(lái)說(shuō)大多只是逢場(chǎng)作戲，跟動(dòng)情和拋家棄子還有一大段距離，理清他的動(dòng)機(jī)，對(duì)日后的關(guān)系重建更有方向。
在討論的過(guò)程里，女人請(qǐng)說(shuō)出如果要重建信任，你會(huì)希望他能做到什么。
這些事情見(jiàn)仁見(jiàn)智，有人會(huì)在初期要求老公不能漏接電話，一旦漏接必定得找空檔回?fù)?，或是下班立刻返家，不許在外逗留，或是將每月薪水全數(shù)交出來(lái)，掌握金錢流向自己才有安全感。
至于合不合理？可不可行？要看你們討論的結(jié)果，甚至他愿意彌補(bǔ)的誠(chéng)意。
總之，我鼓勵(lì)女人在此時(shí)將自己的要求明白條列，別顧忌是否太嚴(yán)苛太過(guò)分，先提出，看看他怎么做。
在重建信任的過(guò)程中，隨時(shí)將自己的感受表達(dá)給對(duì)方知道。
像是：總是沒(méi)來(lái)由就落淚、一個(gè)人獨(dú)處時(shí)會(huì)莫名心慌、會(huì)害怕他是否正在做對(duì)不起自己的事，都能找機(jī)會(huì)讓他知道。
你可以用：我不是在找麻煩或翻舊賬，我只想你聽(tīng)我說(shuō)，當(dāng)作開(kāi)場(chǎng)白，讓男人知道你只是希望他成為傾訴的對(duì)象，也許說(shuō)出來(lái)于事無(wú)補(bǔ)，但情緒有出口，而且是對(duì)另一半，多少會(huì)加深彼此的依賴感。
第七步、給多一點(diǎn)耐心和包容
如果丈夫曾經(jīng)外遇，即使外遇已經(jīng)停止， 與第三者關(guān)系已經(jīng)中斷， 在進(jìn)行關(guān)系的修補(bǔ)期間， 妻子因先生外遇所割裂的傷口是無(wú)法那么快就愈合的。
妻子經(jīng)歷創(chuàng)痛經(jīng)驗(yàn)所烙下的不安全感、不信任感的陰影仍會(huì)籠罩心底相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間。
且由于心底不安全感、不信任感所衍生的擔(dān)心害怕容易導(dǎo)致疑神疑鬼，一有風(fēng)吹草動(dòng)就容易朝先生外遇的方向解讀， 使自己情緒變得爆躁而不穩(wěn)定， 動(dòng)不動(dòng)就找先生吵架、出氣，這就是所謂“情緒按紐”的效應(yīng)。
即當(dāng)有過(guò)受創(chuàng)經(jīng)驗(yàn)，會(huì)形成心理上的敏感與脆弱之處，當(dāng)現(xiàn)實(shí)情境中遭遇類似或疑似情境或事件時(shí)，會(huì)自動(dòng)化聯(lián)結(jié)到過(guò)去受創(chuàng)經(jīng)驗(yàn)，而引發(fā)激烈情緒。
例如當(dāng)丈夫晚歸又聯(lián)絡(luò)不到人時(shí)、出差比原先預(yù)期歸來(lái)的時(shí)間延誤時(shí)、家里電話鈴響起妻子一拿起話筒對(duì)方電話就自動(dòng)掛掉時(shí)， 這些情形在沒(méi)有發(fā)生過(guò)外遇事件， 夫妻彼此信任關(guān)系良好時(shí)，不會(huì)有什么問(wèn)題。
但如果妻子因先生先前外遇所烙下的不信任陰影，會(huì)使得妻子將這些經(jīng)驗(yàn)與先前先生外遇的受創(chuàng)經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生自動(dòng)化聯(lián)結(jié)， 自動(dòng)的、不自覺(jué)的朝外遇的方向解讀， 過(guò)去的情緒容易再度被挑喚起。
不只是妻子個(gè)人受苦，先生也會(huì)自覺(jué)無(wú)辜予以反擊， 爭(zhēng)執(zhí)沖突隨之而起， 并且在現(xiàn)實(shí)生活中不斷重復(fù)這樣的爭(zhēng)吵模式。
所以在療傷治愈階段，對(duì)方多一點(diǎn)時(shí)間、耐心以及包容。
第八步、保持持續(xù)良性的互動(dòng)
無(wú)論是處于什么樣的狀態(tài)之下，若是挽救的方式不正確，都會(huì)引起對(duì)方的逆反心理，想要遠(yuǎn)離你的念頭也會(huì)更加旺盛。
因?yàn)樵趶?fù)合的過(guò)程中，實(shí)際上是屬于二次相遇。
在這次的相遇中，你用嶄新的面貌去應(yīng)對(duì)，彼此間就會(huì)多一份試探，在這種情況下，必定要充分利用好每一次聯(lián)系的機(jī)會(huì)，從而讓對(duì)方提升對(duì)你的好感度，進(jìn)而重建關(guān)系。
這里再和大家引述一個(gè)概念：感知情緒。
相當(dāng)多第一次談戀愛(ài)的男男女女們都不會(huì)情緒感知，當(dāng)然不能怪你，畢竟你第一次談戀愛(ài)，我遇見(jiàn)過(guò)很多人連愛(ài)人說(shuō)出來(lái)的話都不放在心上，更別提情緒感知了。
但是一段好的感情，是必須得融入進(jìn)去，有情緒感知的，因?yàn)榧幢闶窍鄲?ài)的兩個(gè)人，在生活中也有相當(dāng)多的話沒(méi)有辦法說(shuō)出口，但是這部分沒(méi)辦法說(shuō)出口的，往往都是致命的，這個(gè)懂得人自然懂，不懂得也建議這一點(diǎn)一定要做。
剛開(kāi)始感知不完全或者很費(fèi)力，這都是正常的，時(shí)間長(zhǎng)了就好了。因?yàn)槟阋炀鹊牟粌H僅是感情，而是彼此舒服而穩(wěn)定的狀態(tài)。
由于這個(gè)過(guò)程有“先破除之前存在的障礙”的前提，你需要很大的耐心。
這個(gè)具體的做法就實(shí)在太因人而異，并沒(méi)有什么技術(shù)層面的建議了和操作辦法了，可能“不要心急”是非常關(guān)鍵的一個(gè)心態(tài)。
不要馬上試圖要求對(duì)方重新跟自己墜入愛(ài)河，多考慮對(duì)方真正的需求并尊重。 同時(shí)在這期間，認(rèn)真善待自己，也給自己一個(gè)緩沖期。
當(dāng)你在挽救婚姻時(shí)不只改變外在同時(shí)也改變自己的內(nèi)在，不一定要想著只想要延續(xù)你們之間的關(guān)系，也可以試著將這樣的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)成跳板，與自己的內(nèi)在也建構(gòu)一個(gè)健康
第九步、留住男人的心
1、創(chuàng)造“不可取代行”
真正能夠長(zhǎng)久留住一個(gè)人的條件，是“不可取代性”，就像你如果希望在公司中不可或缺，年年考績(jī)甲等，你就必須在職場(chǎng)上創(chuàng)造出自己的“不可取代性”。
而“不可取代性”通常是“困難的付出及稀有的條件”。
什么才叫困難的付出及稀有的條件？
譬如你如果是富家千金，他娶了你直接可以變成總經(jīng)理，那個(gè)才叫做好條件，才是“他再也找不到”。
譬如你如果非常會(huì)理財(cái)，可以幫他投資股票基金房地產(chǎn)，讓他在三年內(nèi)100萬(wàn)翻倍成1000萬(wàn)，那他真的“再也找不到”。
譬如你如果身材好到跟維多利亞的秘密天使名模一樣，臉蛋又正得跟劉亦菲一樣，那也是“他再也找不到”的好條件。
譬如你如果可以幫他生好幾個(gè)小孩，還完全不需要他照顧，你還同時(shí)可以伺候他父母、把家事做得井井有條還上班賺錢跟他一起分擔(dān)家用，重點(diǎn)是，你還不會(huì)抱怨不會(huì)耍公主病，任勞任怨，這個(gè)才叫“他再也找不到”的好條件。
或者說(shuō)，你跟他真的在一起很久很久，經(jīng)歷過(guò)許多事，互相扶持度過(guò)難關(guān)，有革命情感，好吧，這個(gè)也算是個(gè)難得的條件，叫做“深厚的緣分”。
覺(jué)得不公平是吧？
你是不是覺(jué)得他憑什么得到這樣好條件的女人？但是反過(guò)來(lái)說(shuō)就是，他憑什么不會(huì)得到呢？
放心，這些條件很多人也很難做到，所以劉亦菲不會(huì)跟我交往哈哈，這就是世間的等價(jià)交換，你有多少努力（或前世修來(lái)的好家世），就會(huì)得到多少努力換來(lái)的好條件，然后就會(huì)得到跟自己條件匹配的伴侶，這個(gè)道理再簡(jiǎn)單不過(guò)了。
很世俗，感覺(jué)也很功利主義，但是在資本主義社會(huì)里，大家都是這樣去挑挑撿撿對(duì)象的，你可以不同意，但是你無(wú)法不承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。
2、要培養(yǎng)自己的喜好，不把自己的價(jià)值建立在男人身上
很多女人在結(jié)婚后就會(huì)迷失自我，重心開(kāi)始變化，開(kāi)始為男人而活，漸漸地男人就成了這個(gè)女人的一切。
可是女人的價(jià)值不是建立在男人身上的，太把男人當(dāng)回事，反而會(huì)被拋棄。
如果女人在結(jié)婚后把所有時(shí)間和精力都花在男人身上，不僅女人覺(jué)得累，男人也會(huì)覺(jué)得失去了自由，久而久之，就加快了出軌的步伐，這明顯是一件吃力不討好的事。
聰明的女人懂得一開(kāi)始就培養(yǎng)自己的興趣，花更多時(shí)間在自己身上，讓男人注意自己，而不是自己整天追著男人。
一個(gè)人只有先愛(ài)自己，別人才會(huì)愛(ài)你，你自己有價(jià)值有吸引力，別人自然會(huì)被你吸引。
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