【緒論】挽回技巧斷聯(lián)？挽回技巧斷聯(lián)怎么說(shuō)？看透不說(shuō)破，做到心中有數(shù)“挽回技巧斷聯(lián)”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、21天斷聯(lián)法男生挽回女生
- 2、分手后被斷聯(lián)，拉黑，想要快速挽回，只需學(xué)會(huì)哪幾個(gè)挽回技巧？
- 3、如何斷聯(lián)挽回男友？
- 4、怎樣充分利用斷聯(lián)來(lái)挽回男友
- 5、斷聯(lián)的方法和技巧
- 6、如何正確斷聯(lián)挽回，更高級(jí)的斷聯(lián)方法——斷而有聯(lián)
21天斷聯(lián)法男生挽回女生
21天斷聯(lián)法男生挽回女生
21天斷聯(lián)法男生挽回女生，有時(shí)候真的不是女生太作讓男生說(shuō)出了分手，更近有一段話很流行“我見(jiàn)過(guò)你愛(ài)我的樣子，所以想在我知道你是有多不愛(ài)我”。分享21天斷聯(lián)法男生挽回女生。
21天斷聯(lián)法男生挽回女生1
【男生如何挽回女生】男生挽回女生步驟一：1-7天斷聯(lián)
認(rèn)清分手的事實(shí)這段時(shí)間就是完全的不聯(lián)系，更不要去一哭二鬧三上吊，跟蹤，威脅就更是想都不要想。想挽回有更好的方法，更能讓對(duì)方接受，要是真的選擇一哭二鬧三上吊，跟蹤，威脅只能把對(duì)方越推越遠(yuǎn)。所以這段時(shí)間就不要聯(lián)系，趁著這段時(shí)間放空下自己，就算難受也不能把事兒說(shuō)給兄弟，萬(wàn)一兄弟一憤怒做出什么事兒就不好了。也要想一想自己是愛(ài)還是習(xí)慣，能不能為了挽回女生做出適當(dāng)?shù)母淖兊鹊取?/p>
【挽回女友】男生挽回女生步驟二：7-13斷聯(lián)提升自我，利用朋友圈
經(jīng)過(guò)上一步驟，這個(gè)步驟就是改變自己。女為悅己者容，但男生也不能太邋遢。女生都喜歡陽(yáng)光，帥氣，干凈的男生，這段時(shí)間就可以改變下自己。多去運(yùn)動(dòng)健身。這時(shí)就能發(fā)點(diǎn)朋友圈。因?yàn)樯蟼€(gè)階段是完全的斷聯(lián)，女生已經(jīng)有些想念你了，這個(gè)階段，利用朋友圈去說(shuō)你現(xiàn)在的狀態(tài)，更會(huì)讓女生發(fā)現(xiàn)你的改變，也更容易讓女生發(fā)現(xiàn)平時(shí)沒(méi)有見(jiàn)到的好。
【挽回女朋友方法】男生挽回女生步驟三：13-21天恢復(fù)普通好友，暗示和好
前兩個(gè)步驟已經(jīng)是在為挽回女生做好了準(zhǔn)備，這時(shí)分手的.這個(gè)事兒已經(jīng)成為過(guò)去式了，女生對(duì)你的看法產(chǎn)生可改變，這段時(shí)間可以聯(lián)系女生了，但不能太過(guò)，要若即若離，多把女生引入過(guò)去美好回憶中，這樣能讓女生念舊，想到跟你的好，也看到你的改變。在提出時(shí)間邀約，如“更近跑步看到一家新開(kāi)的餐廳，是你喜歡的風(fēng)格，菜品也很豐盛，有空我請(qǐng)你去呀”等女生說(shuō)好呀，等下次聊天再說(shuō)“今天剛好周末，要沒(méi)事，一起去上次說(shuō)的那家餐廳呀”這樣說(shuō)話，女生一般就會(huì)同意。
【分手挽回怎么做】
21天斷聯(lián)法，讓你快速成功的挽回女生。相愛(ài)容易，相處難。掌握正確的方法，才能挽回女生。
21天斷聯(lián)法男生挽回女生2
一、裝作若無(wú)其事的樣子不在意分手。
假如一個(gè)男人在對(duì)方提出分手時(shí)表現(xiàn)出若無(wú)其事的樣子，并且可以看出他并不在意分手這件事，那說(shuō)明他不想挽留，也說(shuō)明他對(duì)這段感情已經(jīng)沒(méi)有了愛(ài)，因?yàn)槿绻质质潜舜讼鄲?ài)的話，那么就會(huì)對(duì)分手產(chǎn)生痛苦的情緒，一旦產(chǎn)生痛苦就不可能表現(xiàn)出若無(wú)其事和滿不在乎，所以如果對(duì)方提出分手時(shí)表現(xiàn)出若無(wú)其事和全然不在乎分手，那說(shuō)明他并不想挽回。
二、一旦對(duì)方提出分手就立即答應(yīng)。
假如一個(gè)男人在對(duì)方提出分手后爽快地答應(yīng)另一半，這也是他不想挽回的表現(xiàn)，因?yàn)槿绻雽?duì)這段感情進(jìn)行某種程度的挽留，那就不會(huì)在對(duì)方提出分手后立即爽快地答應(yīng)，而是會(huì)進(jìn)行某種程度的猶豫和勸說(shuō)，使對(duì)方放棄分手這件事。假如這段感情還想挽留著，而且還想繼續(xù)下去，一定要在對(duì)方提出分手后表現(xiàn)出猶豫，并用一些言語(yǔ)和行為來(lái)打動(dòng)對(duì)方，讓對(duì)方放棄分手的想法，但是如果一個(gè)男人在對(duì)方提出分手后爽快地答應(yīng)，不僅表示他不想挽回，而且還可以表示他對(duì)這段關(guān)系的輕蔑。
三、平常相處時(shí)就顯得不耐煩。
通常與伴侶相處時(shí)，男人可以表現(xiàn)出明顯的不耐煩，這樣就可以說(shuō)明他并不珍惜這段感情，也說(shuō)明他對(duì)伴侶沒(méi)有深深的愛(ài)慕之情，那么，在伴侶提出分手后，他們也就無(wú)法挽回了。也許她們會(huì)對(duì)伴侶的分手感到惱火，但不是因?yàn)閻?ài)，而是因?yàn)樗齻儾荒芙邮鼙环质值氖聦?shí)，所以如果一個(gè)男人在平時(shí)的生活中表現(xiàn)得極度不耐煩，對(duì)伴侶也毫不在乎，那么在伴侶提出分手后，她們自然也不會(huì)挽留。
四、在分手之后徹底的分離。
男人在分手時(shí)不往回走，也就是分手后徹底失去聯(lián)系的表現(xiàn)，因?yàn)槿绻粋€(gè)人想要挽回他分手后的前任，那么他必然會(huì)和前任有更多的聯(lián)系，這樣才能達(dá)到他想要和好的目的?？墒且幻凶釉诜质趾笾鲃?dòng)與前任徹底斷開(kāi)聯(lián)系，而不再聯(lián)系，則說(shuō)明他不想再繼續(xù)下去，那段曾經(jīng)的戀愛(ài)關(guān)系也就無(wú)法挽回，也說(shuō)明挽回愛(ài)情沒(méi)有機(jī)會(huì)了。
分手后被斷聯(lián)，拉黑，想要快速挽回，只需學(xué)會(huì)哪幾個(gè)挽回技巧？
分手后被斷聯(lián)，拉黑，想要快速挽回，只需學(xué)會(huì)先建立聯(lián)系,扭轉(zhuǎn)負(fù)面印象，好好溝通 。
如何斷聯(lián)挽回男友？
肥皂劇里那對(duì)曾經(jīng)如仇人見(jiàn)面般的男女，因?yàn)橐淮我馔猓喾鱿喑止捕入y關(guān)后放下過(guò)往偏見(jiàn)走到了一起，為什么看上去這么合理？就是因?yàn)檫@個(gè)原理！
——“相扶相持共度難關(guān)”的新爆點(diǎn)，替換掉了“弄灑咖啡毀了我訂制西裝”這個(gè)舊爆點(diǎn)。
印象就這樣從消極認(rèn)知變成了積極認(rèn)知。然后才能情人眼里出西施。
而斷聯(lián)的你，毫無(wú)接觸和碰撞。怎么可能產(chǎn)生新爆點(diǎn)？
另外，斷聯(lián)有這么幾個(gè)誤區(qū)：
1. 它始終有效
雖然實(shí)施這個(gè)原則可以為對(duì)你目前的狀態(tài)很有效，但它不能保證對(duì)方會(huì)跑回你身邊。因?yàn)樗鋵?shí)是很難實(shí)現(xiàn)的，雖然斷聯(lián)確實(shí)很有意義，但人們并不容易完全遵循。
2. 斷聯(lián)就是讓對(duì)方回到你身邊
事實(shí)證明，斷聯(lián)讓他回來(lái)可能是對(duì)這個(gè)問(wèn)題影響很小的事情，更重要的是平復(fù)雙方的情緒。我認(rèn)為斷聯(lián)期間是一種自我恢復(fù)過(guò)程。更多地了解自己是誰(shuí)以及自己想要什么，自我挑剔喜歡的想要的，充分愛(ài)自己，成為無(wú)畏的人......這些是斷聯(lián)相關(guān)的一些自我恢復(fù)方面的事情，但是往往很多人做不到，而是處于一種焦慮狀態(tài)。
3. 它總是讓對(duì)方很想念你
雖然它肯定會(huì)讓對(duì)方想念你并不斷地思考你，但它其實(shí)并不是專門為此而進(jìn)行的。有時(shí)，它是表達(dá)不到這種期望的，表現(xiàn)在對(duì)方并不是想念你，她可能會(huì)在各處游玩，甚至在撩別的異性。
因?yàn)樗接X(jué)得被你忽視，他就越故意向你展示他是如何不需要你的。這是可能發(fā)生，盡管男性通常不會(huì)這樣做，往往是表現(xiàn)于沉默。
然后接下來(lái)的操作就是復(fù)聯(lián)了
一：首先你要明白你大概在什么時(shí)候可以復(fù)聯(lián)，也就是說(shuō)你在復(fù)聯(lián)之前你需要做哪些鋪墊性的東西，
1：避開(kāi)對(duì)方的厭惡近因效應(yīng)
所謂厭惡近因效應(yīng)就是對(duì)方還處在厭惡你，恨你，討厭你，不愿意跟你接觸，回避你的這樣的一個(gè)前提條件下，并且這樣的情況還非常明顯的情況下，不建議你去做復(fù)聯(lián)。
畢竟你們的矛盾關(guān)系并沒(méi)有得到緩和，你跟他的沖突并沒(méi)有來(lái)得及淡化，也就是說(shuō)對(duì)方還在氣頭上呢，這樣的前提條件下，你忙著跟對(duì)方去復(fù)聯(lián)，大概率的情況下，只能是更加深你們之間的矛盾，激化你們的沖突，你們的挽回難度只能是加大，而并不能起到緩和的作用。
也就是一般建議你跟對(duì)方有過(guò)激烈的沖突后，至少一星期之后進(jìn)行復(fù)聯(lián)，效果會(huì)更好一些，不建議你太長(zhǎng)時(shí)間的斷聯(lián)，畢竟太長(zhǎng)時(shí)間的斷聯(lián)只能是淡化你們之間的感情，而且還有新歡出現(xiàn)的可能，因此如果哪個(gè)挽回的老師建議你去做長(zhǎng)久的斷聯(lián)，那么你就不要再跟著他學(xué)習(xí)了，純屬是糊弄人。
2：給自己一個(gè)新的人設(shè)
你要想去跟人家復(fù)聯(lián)，是不是更起碼你該給人家一個(gè)耳目一新的感覺(jué)，而不應(yīng)該還是千年不變的那身衣服跟頭發(fā)，甚至是比原來(lái)更糟糕的狀態(tài)出現(xiàn)在對(duì)方的面前吧，所以說(shuō)給自己一個(gè)新的人設(shè)也是很重要的一點(diǎn)，
海靈：分手挽回中，如何構(gòu)建新人設(shè)
這個(gè)新的人設(shè)一定是你的內(nèi)在和外在的同時(shí)轉(zhuǎn)變，還有包括你們兩個(gè)人新的相處模式的出現(xiàn)，以及面對(duì)你們?cè)?jīng)的一些深層次的問(wèn)題如何去解決，如何去應(yīng)對(duì)，當(dāng)對(duì)方在用同樣的話術(shù)去懟你的時(shí)候，你用什么樣的話術(shù)去給對(duì)方洗腦，你的挽回的時(shí)間線的歸納，挽回大體方向的一個(gè)總結(jié)和規(guī)劃。
怎樣充分利用斷聯(lián)來(lái)挽回男友
一：給雙方足夠的時(shí)間和空間 可能你對(duì)于分手這個(gè)結(jié)果不能接受，但是既然他向你提出分手，就說(shuō)明你們之間的愛(ài)情是存在問(wèn)題的，并且在愛(ài)情面前是不可能誰(shuí)付出的多就得到的越多，兩個(gè)人分手的結(jié)局不是哪一個(gè)人的問(wèn)題，而是雙方都有責(zé)任。所以在分手后給對(duì)方留足夠的時(shí)間去考慮，也給自己一些時(shí)間好好想想你們的感情是哪里出了問(wèn)題。 二：斷聯(lián)期間注意事項(xiàng) 之前就說(shuō)過(guò)斷聯(lián)不是指不聯(lián)系，而是通過(guò)這段時(shí)間反省自我和以一個(gè)朋友的身份在他身邊了解一下他需要的是怎樣的一個(gè)女朋友，以及他和你分手是什么原因，如果是因?yàn)?，小編建議還是改一下，畢竟在這場(chǎng)挽回大戰(zhàn)中你早就輸在了他的.西裝褲下，記住一個(gè)大問(wèn)題，那就是千萬(wàn)不要死纏爛打，因?yàn)橛行┡环质趾螅邮懿涣司蜁?huì)對(duì)男生死纏爛打，這樣只會(huì)讓男生更加厭惡你，你的挽回就泡湯了。 三：抓緊挽回黃金時(shí)期 挽回也是有黃金時(shí)期的，不能太早也不能太晚，太早你和他都還沒(méi)有沉淀好，晚了他容易有了新歡或者已經(jīng)忘了你們?cè)谝黄鸬拿篮没貞?，所以要抓好挽回黃金時(shí)期，這時(shí)候挽回的愛(ài)情既不突兀也不陌生，挽回是一件大事，因?yàn)樗€是原來(lái)的他，只是時(shí)間不同，而你早已經(jīng)不是原來(lái)的你，現(xiàn)在的你早已經(jīng)褪去了浮躁的外衣，現(xiàn)在的你才是更好的你。在這個(gè)更好的時(shí)間更好你重逢原來(lái)的他，你們會(huì)重歸與好的。 此斷聯(lián)費(fèi)彼斷聯(lián)，好好利用這次給雙方冷靜的時(shí)間是個(gè)不錯(cuò)的選擇，一段感情的去留是需要深思熟慮的，畢竟在這段感情大家都付出過(guò)真心，希望小編的主意可以助你挽回成功。 怎樣充分利用斷聯(lián)來(lái)挽回男友2 一、分析原因 當(dāng)男友和你斷聯(lián)之后，你要知道是什么原因?qū)е履杏押湍銛嗦?lián)，如果是因?yàn)闋?zhēng)吵而狠心斷聯(lián)其實(shí)還是有挽回的余地的，如果是因?yàn)槟猩幌矚g自己了、出軌了而狠心斷聯(lián)，那么女生就可以就此放棄，或許還有一些別的原因，只要找到了原因，那么就可以對(duì)癥下藥。 二、了解對(duì)方動(dòng)態(tài) 很多女生在分手之后就會(huì)很難受，并且男友還和自己斷開(kāi)了聯(lián)系，既然你想要挽回男友，那么在分析清楚原因之后，你可以通過(guò)身邊的朋友了解對(duì)方的動(dòng)態(tài)，和對(duì)方重新產(chǎn)生聯(lián)系。 三、獲得聯(lián)系方式 既然對(duì)方已經(jīng)刪除了你的聯(lián)系方式，那么你想要重新獲得聯(lián)系方式，就需要一步一步來(lái)，如果你知道對(duì)方身邊還沒(méi)有新歡，那么你就可以制造偶遇，讓對(duì)方看到你的改變，如果對(duì)方被你吸引，就會(huì)想要重新聯(lián)系你的。 男友和自己斷聯(lián)，如果你了解到對(duì)方身邊沒(méi)有新歡，那么你要分析你們之間出現(xiàn)的問(wèn)題，然后根據(jù)問(wèn)題對(duì)癥下藥，豐富自己的生活，提升自己，改變自己，相信對(duì)方會(huì)被你再一次吸引。如果有什么情感問(wèn)題需要咨詢，請(qǐng)?jiān)诰€咨詢，我們?cè)诰€為您解答。
斷聯(lián)的方法和技巧
1、聯(lián)系方式被拉黑
對(duì)方會(huì)做到這么絕，一定是因?yàn)樗麑?duì)你的印象壞到極點(diǎn)了，再也不想見(jiàn)到你。假如，你還死皮賴臉地討好他，或者繼續(xù)罵他，他只會(huì)更加遠(yuǎn)離你。
這個(gè)時(shí)候斷聯(lián)，就很有助于消除他對(duì)你的負(fù)面印象，降低心理防線，為日后重新讓他接納你打下準(zhǔn)備。
2、需求感失衡
戀愛(ài)中，需求感是雙方的。也是自己給自己的，熱戀時(shí)對(duì)方在短期內(nèi)沒(méi)有及時(shí)回復(fù)你的消息之時(shí)，你是否開(kāi)始胡思亂想覺(jué)得他不愛(ài)你，心里沒(méi)有你，你不重要...等等。你又是否有過(guò)24小時(shí)粘著一起，或者說(shuō)一段時(shí)間內(nèi)沒(méi)有消息，你的心就感覺(jué)空落落的。
找回你自己的需求感，不然你過(guò)度將需求感寄托在他身上，會(huì)導(dǎo)致你漸漸失去自我，你便開(kāi)始自己受不了之后你的行為會(huì)讓他厭煩。
3、有過(guò)激勵(lì)爭(zhēng)吵，感情破壞較大的時(shí)候
沖動(dòng)是魔鬼，尤其是在挽回男友時(shí)候更不能意氣用事。如果你們?cè)诜质謺r(shí)有過(guò)激烈的爭(zhēng)吵，甚至大動(dòng)干戈過(guò)，那么建議你可以采用斷聯(lián)挽回。
這時(shí)候雙方都處于一種情緒失控的狀態(tài)，你再多的言語(yǔ)，行動(dòng)都不利于你的挽回，甚至?xí)觿∶?。斷?lián)挽回能夠很好的冷凍雙方的情緒，等到大家都能夠較為冷靜，客觀的時(shí)候再去挽回，將會(huì)事半功倍。
4、不再聯(lián)系
真正的斷掉聯(lián)系，是要學(xué)著不再出現(xiàn)在對(duì)方的生活里，不再時(shí)時(shí)刻刻都關(guān)注對(duì)方的生活，對(duì)他經(jīng)常噓寒問(wèn)暖，主動(dòng)找他聊天。
當(dāng)你分手之后，還圍繞著他的生活轉(zhuǎn)，只會(huì)讓對(duì)方認(rèn)為你還不肯死心，還想糾纏他，斷聯(lián)斷不干凈，還會(huì)把對(duì)方嚇跑。
擴(kuò)展資料
注意事項(xiàng)：
異地戀的情況，也不適合斷聯(lián)。異地戀的情況很特殊，本來(lái)就是看不見(jiàn)摸不著，維系著你們情感的唯一途徑，就是網(wǎng)絡(luò)。暫且拋開(kāi)分手原因不說(shuō)，若你選擇在分手之后斷聯(lián)，很可能會(huì)打破你苦心經(jīng)營(yíng)的異地戀模式。
試想一下，排除僅有的隔一段時(shí)間見(jiàn)一次面，唯一能讓你們情感升溫的，就是網(wǎng)絡(luò)社交工具，這時(shí)再斷開(kāi)聯(lián)系，只會(huì)讓他內(nèi)心覺(jué)得再無(wú)牽絆，直接淡出你的生活。
如何正確斷聯(lián)挽回，更高級(jí)的斷聯(lián)方法——斷而有聯(lián)
前兩天有個(gè)粉絲王宇告訴我他被騙了。
發(fā)生了什么事？
原來(lái)，他報(bào)名參加了一個(gè)小組織來(lái)拯救他的前任。付款后，導(dǎo)師告訴他，你需要斷開(kāi)至少兩個(gè)月。在這段時(shí)間里，你應(yīng)該提升自己，讀一本書(shū)，改變自己的形象。
王宇之前看過(guò)太多挽回帖了，對(duì)斷聯(lián)很認(rèn)同，就老老實(shí)實(shí)忍了倆人沒(méi)聯(lián)系前任。
結(jié)果，兩個(gè)月后，前任的態(tài)度不僅熏黑了王宇，還帶來(lái)了新的愛(ài)情。
王宇傻了，意識(shí)到自己可能被騙了。
因?yàn)橥跤顩](méi)有提到更多的細(xì)節(jié)，我們不評(píng)判那個(gè)機(jī)構(gòu)。
重要的是，在這個(gè)過(guò)程中，王宇做的更錯(cuò)的一件事兒，就是斷聯(lián)斷錯(cuò)了！
其實(shí)很多人對(duì)斷開(kāi)有一個(gè)誤解。他們認(rèn)為斷交就是徹底斷絕與前任的聯(lián)系。
這樣做將是一個(gè)巨大的錯(cuò)誤！
誰(shuí)不能斷開(kāi)？如果只是斷線，情感導(dǎo)師有什么用？
為了防止更多的學(xué)員被坑，今天，學(xué)長(zhǎng)就給大家詳細(xì)講解一下，斷聯(lián)的實(shí)用方法和應(yīng)用技巧。
高三小課就要開(kāi)始了，趕緊拿起小本子記起來(lái)。
一個(gè)
斷聯(lián)的目的是什么？
想要善用斷連，首先要弄清楚斷連的目的是什么。我們應(yīng)該以什么方式斷開(kāi)連接？不聯(lián)系前任，怎么修？
事實(shí)上，斷開(kāi)連接有兩個(gè)主要目的：
第一、順應(yīng)人性，讓前任舒服
如果前任和你分手，對(duì)你態(tài)度不好，此時(shí)更正確的做法就是不要和前任聯(lián)系，不要強(qiáng)迫他留下，不要發(fā)一些信息騷擾前任，而是和他斷絕聯(lián)系。
此時(shí)，前者正處于情緒激動(dòng)的時(shí)刻。你聯(lián)系他越多，他越討厭你。
如果你不知道如何和前任溝通，不妨不要聯(lián)系他。
這樣既符合前者的心理，又避免了事情的惡化。
第二、為改變留出時(shí)間
斷開(kāi)不是什么都不做。斷線后，你需要在斷線的時(shí)候改善和改變認(rèn)知。這不是給你讀書(shū)、鍛煉或旅行的。
而是針對(duì)前任的心結(jié)去做改變。
比如你曾經(jīng)因?yàn)樘^(guò)自我意識(shí)，不懂得共情而被分手。然后，在斷線期間，你需要改變這個(gè)缺點(diǎn)。
針對(duì)這個(gè)缺點(diǎn)，發(fā)幾個(gè)朋友幫前輩看看你的變化。通過(guò)朋友圈等社交方式展現(xiàn)給前任。讓你的前任看到你正在努力改變。
記住，只有當(dāng)你真正改變了，你說(shuō)的每一句話，做的每一件事都反映了你的改變，你的前任才會(huì)相信你改變了，這樣的脫節(jié)才會(huì)有效。
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更高級(jí)的斷聯(lián)方法—斷而有聯(lián)
關(guān)鍵的一點(diǎn)是，斷交并不是完全不聯(lián)系或者放棄前任，而是一種倒退進(jìn)步的手段！
我更喜歡稱之為：“斷而有聯(lián)”。
斷而有聯(lián)的核心含義是：表面上跟前任斷絕了聯(lián)系，實(shí)際上通過(guò)各種方式不斷傳遞自己的改變。
學(xué)長(zhǎng)如何應(yīng)用？
第一步：挽回信——拋下誘餌
儲(chǔ)蓄有時(shí)就像釣魚(yú)。如果魚(yú)餌放得好，魚(yú)可能會(huì)更快上鉤。在斷開(kāi)學(xué)員之前，我會(huì)先給學(xué)員寫(xiě)一封恢復(fù)信。
這封復(fù)信的目的是什么？
分開(kāi)一定是有原因的，前者絕情分手的原因一定是他的心。
因此，你的復(fù)信是他心中的誘餌。
每個(gè)人的情況不一樣，具體寫(xiě)法也不一樣，私信我，教你學(xué)會(huì)寫(xiě)恢復(fù)信。
一封成功的挽回信可以讓你的前任瞬間為你改變，開(kāi)始期待你的改變。
第二步：朋友圈動(dòng)態(tài)展示改變
朋友圈是一個(gè)
傳遞改變的好渠道。你的核心問(wèn)題是什么，就去傳遞什么，當(dāng)然，傳遞的內(nèi)容設(shè)計(jì)特別關(guān)鍵。
很多人也知道去設(shè)計(jì)朋友圈，但是，不懂得設(shè)計(jì)朋友圈的方法技巧，可能會(huì)讓前任覺(jué)得：你表面上斷了聯(lián)系，但發(fā)的朋友圈都是在暗示我，想挽回我。
比如說(shuō)，一個(gè)女生因?yàn)椴蛔孕疟环质趾螅涂梢赃@么來(lái)設(shè)計(jì)朋友圈：“自信的人偶爾也有迷失自己的時(shí)候，真實(shí)的自己才是更有魅力的，不再迷失！”
這樣就可以傳遞出你的價(jià)值：你本來(lái)是自信的，之前在他面前的不自信，只是一時(shí)的迷失而已，現(xiàn)在分手后，你的自信又回來(lái)了。
你可以每隔幾天針對(duì)前任的心結(jié)去發(fā)相關(guān)的朋友圈，前任剛開(kāi)始可能不信，但是當(dāng)你發(fā)的多了，看到你每天都在學(xué)習(xí)，改變和提升，他一定會(huì)相信的。
第三步，時(shí) 聯(lián) 時(shí)斷
斷聯(lián)，不是讓你永久不跟前任聯(lián)系，其實(shí)，沒(méi)有必要完全斷聯(lián)，就看你怎么跟前任溝通，能讓他舒服。
雖然，說(shuō)了不跟前任聯(lián)系了，但這只是暫時(shí)的。
什么時(shí)候該跟前任再次建立聯(lián)系呢？有兩條準(zhǔn)則：
你的改變程度
前任對(duì)你的態(tài)度
學(xué)長(zhǎng)通常會(huì)評(píng)估學(xué)員自身改變程度，如果確實(shí)有很大的改變了，這個(gè)時(shí)候，學(xué)長(zhǎng)會(huì)幫助學(xué)員跟前任建立有效的聯(lián)系。
其次，學(xué)長(zhǎng)也會(huì)看前任對(duì)學(xué)員的態(tài)度，比如有的學(xué)員通過(guò)朋友圈的展示，前任主動(dòng)點(diǎn)贊或者私聊，也是可以試著聯(lián)系的。
有的學(xué)員可能問(wèn)了，那這兩種情況都沒(méi)有怎么辦呢？
這種情況，我們也可以直接去找前任，用一些方式，先傳遞你心態(tài)的改變和努力，去刺激對(duì)方的情緒和需求感，建立起復(fù)聯(lián)。
如果前任態(tài)度依然比較冷淡，那可能改變還不夠，前任的心結(jié)還沒(méi)有被融化，可能需要你繼續(xù)斷聯(lián)，再通過(guò)一些渠道傳遞改變，或者也可以通過(guò)寫(xiě)第二封挽回信的形式傳遞改變。
如果前任對(duì)你的態(tài)度有所好轉(zhuǎn)，那么就可以繼續(xù)和他保持溝通，接下來(lái)就可以考慮升級(jí)關(guān)系的事情啦。
以上就是學(xué)長(zhǎng)經(jīng)常用的斷而有聯(lián)的斷聯(lián)方式。斷而有聯(lián)，更重要的是如何針對(duì)前任的心結(jié)去設(shè)計(jì)朋友圈、挽回信和聯(lián)系方式及頻率，如果你不知道如何設(shè)計(jì)，可以私信找我聊聊。
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