【導(dǎo)言】空難怎么挽回？遭遇空難如何自救？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“空難怎么挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、湖南郴州一架直升機(jī)墜落，發(fā)生墜機(jī)事故時(shí)機(jī)組人員應(yīng)該如何自救？
- 2、東航空難家屬創(chuàng)傷可能長期存在，他們需要哪些幫助和支持？
- 3、坐飛機(jī)遇上空難怎么辦
- 4、如何看待面對空難部分公眾陷入悲痛焦慮情緒？遇到這種情況應(yīng)當(dāng)如何緩解？
湖南郴州一架直升機(jī)墜落，發(fā)生墜機(jī)事故時(shí)機(jī)組人員應(yīng)該如何自救？
在湖南郴州一架直升機(jī)墜落的行為引起了不少朋友們關(guān)注，并且也讓很多網(wǎng)友們感覺到非常的擔(dān)心，隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，現(xiàn)在飛機(jī)在我們?nèi)粘Ｉ钪械膽?yīng)用也變得越來越多，雖然飛機(jī)發(fā)生事故的可能性相對來講比較低，但是發(fā)生了事故之后，所產(chǎn)生的影響也是非常大的，那么在發(fā)生了更低的事故之后，我們應(yīng)該如何來進(jìn)行自救的？不少朋友對于這一個(gè)問題也是非常的關(guān)注的。
其實(shí)飛機(jī)在發(fā)生墜機(jī)事故之前，也會有一定的征兆，比如：飛機(jī)出現(xiàn)急劇下降或者艙內(nèi)出現(xiàn)煙霧等情況，如果發(fā)生一系列的征兆之后，那么基礎(chǔ)的人員就需要提升警惕，并且作出妥善的處置了，如果再嘗試挽回沒有任何的效果之后一定要在安全的高度范圍之內(nèi)及時(shí)跳傘，只有這樣才能夠更好地保證自身的安全。
飛機(jī)都有緊急出口，那么在遇到了危險(xiǎn)的時(shí)候緊急出口就顯得非常重要了，在面對這種情況的時(shí)候，大家首先是需要保持冷靜，并且通過正確的方法來使用緊急出口。同時(shí)，按照順序有序地來進(jìn)行調(diào)整，如果在這種情況之下產(chǎn)生了比較緊張的情緒，不僅沒有辦法解決問題，反而還會讓問題變得更加復(fù)雜，也會讓我們變得更加危險(xiǎn)。
對于精英組的工作人員來說：在進(jìn)行飛行之前也都是受過了非常嚴(yán)格的訓(xùn)練，所以在面對這種情況的時(shí)候，一般來說心理素質(zhì)相對來講還是比較好的，那么在這種情況之下也是大大的提升了他們能夠生還的幾率，所以只要按照平常的訓(xùn)練來進(jìn)行操作，一般都能夠平安著陸，也能夠保證自身的安全，除此之外在駕駛飛機(jī)之前也要對飛機(jī)進(jìn)行仔細(xì)的檢查，這樣才能夠有效的避免意外的產(chǎn)生。
東航空難家屬創(chuàng)傷可能長期存在，他們需要哪些幫助和支持？
肯定是需要心理*的，通過心理*的方式幫助對方更好的走出來，避免帶來嚴(yán)重的心理傷害，需要給予安慰，幫助對方更好的發(fā)泄情緒。
坐飛機(jī)遇上空難怎么辦
一旦發(fā)生危險(xiǎn)，每個(gè)乘客都要盡量保持鎮(zhèn)定，聽從乘務(wù)人員的指示，才能提高幸存率。飛機(jī)失事后的90秒內(nèi)是逃生的“黃金”時(shí)間，這段時(shí)間內(nèi)盡量要做到以下幾點(diǎn)：
1、確認(rèn)更近的緊急出口位置，同時(shí)系好安全帶。
2、收回小桌板、豎直椅背。保證自己這一排及后方乘客逃生通道暢通。
3、打開遮陽板。這樣可以保持良好的視線，以決定向哪一個(gè)方向逃生。
4、摘下眼鏡、項(xiàng)鏈、戒指、假牙，脫掉高跟鞋，取出口袋里的尖銳物件。
5、快速戴上防煙頭罩。艙內(nèi)出現(xiàn)煙霧時(shí)，一定要使頭部處于可能的更低位置，用濕手絹捂住口鼻后再呼吸，彎腰或爬行至出口。當(dāng)機(jī)艙“破裂減壓”時(shí)，要立即戴嚴(yán)氧氣面罩。若飛機(jī)在海洋上空遇險(xiǎn)，要立即換上救生衣。
6、飛機(jī)迫降時(shí)，應(yīng)雙手交叉放在前排座位上，頭部放在手上，在飛機(jī)著陸前，一直保持這個(gè)姿勢，也可以將身體蜷縮在一起，比如身體彎向膝蓋，雙手盡量抱住腳踝，這樣可以有效防止巨大撞擊力對骨骼的損傷。
如何看待面對空難部分公眾陷入悲痛焦慮情緒？遇到這種情況應(yīng)當(dāng)如何緩解？
東航空難的發(fā)生，對于我們每一個(gè)人來說都是一個(gè)沉重的打擊，那是132條生命的消逝，也是132個(gè)家庭的苦難。在看到這個(gè)新聞熱搜時(shí)，我也和大多數(shù)人一樣都是心驚，不敢置信，總?cè)滩蛔∪リP(guān)注相關(guān)消息。而當(dāng)看到相關(guān)新聞時(shí)，卻又總能感覺到壓抑和一種難以言喻的恐懼。
一、為什么面對空難部分公眾陷入悲痛焦慮情緒
面對空難會產(chǎn)生悲痛焦慮的情緒是很正常的，具體來看主要有以下兩個(gè)原因：
1.人們的共情能力
我們每一個(gè)人都擁有一定的共情能力，這是一種能設(shè)身處地體驗(yàn)他人處境，從而達(dá)到感受和理解他人情感的能力。這種能力在我們的生活中也有所體現(xiàn)，例如當(dāng)我們看書時(shí)，會與書中的人物共情，能夠跟著劇情體會到人物的悲喜。這種能力可以讓我們感受別人的情緒，理解別人的悲喜。所以當(dāng)我們在看到在看到空難的新聞時(shí)，就會下意識地與受難者或受難者的家人共情，自然也就會產(chǎn)生這種悲痛焦慮的情緒。
2. 空難發(fā)生的時(shí)間
除了共情能力之外，讓公眾陷入這種悲痛焦慮的情緒之中的另一個(gè)重要原因就是這次空難發(fā)生的時(shí)間。今年是疫情肆虐的第三年，這三年中我們的生活都因此發(fā)生了天翻地覆的變化。疫情的反復(fù)，洪水，俄烏沖突這些都使人們的心中產(chǎn)生了很多負(fù)面情緒，空難的發(fā)生終于成為了一個(gè)突破口，讓這些藏起來的情緒隨著與受害者的共情宣泄了出來，使得很多人都陷入了悲痛焦慮之中。
二、如何緩解這種情緒
面對空難所產(chǎn)生的這種情緒如果不加以遏制，就可能會給自己的生活帶來一定的影響，所以我們不能放任自己沉浸在這種情緒里，應(yīng)該要想辦法緩解這種情緒。
1. 轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)你不斷地去關(guān)注空難新聞時(shí)，你就會一直處在與受難者共情的情緒中，所以緩解這種情緒的第一步就是要轉(zhuǎn)移注意力，不要過多的去關(guān)注空難信息。你可以去關(guān)注一些其他的熱點(diǎn)事件，或者干脆退出微博，去聽聽音樂，看看書，給自一段時(shí)間來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
2.家人的陪伴?
在面對空難時(shí)，除了對受難者的悲痛之外，還會產(chǎn)生對失去家人的恐懼。想要緩解這種情緒，更好的辦法就是得到家人的陪伴。家人的陪伴，親情的溫暖可以安慰我們的心靈，安撫我們的情緒，幫助我們從悲痛中抽離出來。?
3. 嘗試接納
過去無可挽回，未來可以改變?？针y已經(jīng)發(fā)生，我們能夠做的就是接納事實(shí)。當(dāng)我們能夠坦然地面對這次空難時(shí)，也就不會在這種悲痛的情緒中彌足深陷了。悲痛并不能改變事情的發(fā)生，與其受情緒影響，不如尋找災(zāi)難發(fā)生的原因，這樣才能夠安慰受難者的家人，安撫受難者的靈魂。
四、總結(jié)
不是所有的離開都是曲終人散，活著的人有回憶，離開的人有眷戀。這場災(zāi)難更加讓我們認(rèn)識到當(dāng)下的生活是多么珍貴，希望我們每一個(gè)人都不必遭受苦難，希望我們能夠平安度過每一天。
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