【序言】當(dāng)面挽回前任？然后挽回前任？來(lái)看看情感百科，找到情感思路“當(dāng)面挽回前任”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、分手后怎么挽回前男友
- 2、分手后怎么挽回前任的方法
- 3、怎么挽回前任呢？
- 4、挽回前任男友的話
- 5、怎么挽回前任？
- 6、如何挽回前任?
分手后怎么挽回前男友
找出分手原因 你知道你為什么被分手嗎？為什么你們的感情會(huì)走向分手的道路，你有想過(guò)是什么原因?qū)е碌膯幔磕阋龅氖钦页鰧?dǎo)致你們感情走向分手的真正原因是什么，當(dāng)你真的找到原因才能對(duì)去解決問(wèn)題從而來(lái)挽回前男友，要是沒(méi)有找到原因就盲目的去挽回對(duì)方，這樣你的挽回是沒(méi)有方向性，只有找到了分手的問(wèn)題再去挽回，才可以保證你挽回前男友的成功率。 讓自己變得更優(yōu)秀 建設(shè)一個(gè)更好的自己，就要從內(nèi)在外在同時(shí)入手。內(nèi)在方面，想要成為一個(gè)有能力、情商高的人，你就要對(duì)自己有高的要求，多跟人接觸溝通，懂得在失敗中獲取經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常審視反省自己，讓自己每一天都有一點(diǎn)進(jìn)步。外在方面的提升是更簡(jiǎn)單的提升你在別人眼里的價(jià)值的方式，當(dāng)你以這樣的形象重新出現(xiàn)在他面前，那他被你再次吸引是很簡(jiǎn)單的事。外在建設(shè)可以提高第一印象的吸引力，而內(nèi)在的提升則是維持吸引力的根本。所以，要讓自己更優(yōu)秀，這兩方面缺一不可。 不要失去他的朋友圈子，創(chuàng)造見(jiàn)面機(jī)會(huì) 先搞定他的朋友。這也算是挽回的一個(gè)套路。光是自己努力還不夠，他的'朋友也很關(guān)鍵，能影響到你的評(píng)價(jià)。當(dāng)你搞定了他朋友，就可以讓他隨時(shí)站在優(yōu)秀的角度贊美你，相當(dāng)于你在男友之間安插了一個(gè)挽回助手。通過(guò)這個(gè)助手，讓男友想起你的好，回憶在一起的甜蜜。 分手后怎么挽回前男友2 不斷表達(dá)自己的情感需求 比如什么樣的短信是在表達(dá)自己的情感需求呢，“除了你，我沒(méi)辦法愛(ài)上別人”“和你分開(kāi)以后，我不敢相信愛(ài)情了”“我所有的情緒只會(huì)因?yàn)槟愣鴦?dòng)”這種類似的話，都只會(huì)讓你自己越來(lái)越掉價(jià)，對(duì)方會(huì)覺(jué)得離開(kāi)你是正確的選擇。 想挽回自己的前任，應(yīng)該發(fā)一些有效的短信:分享對(duì)方會(huì)感興趣的事情，但是不要求回應(yīng)。不刻意地勾起你們之間的美好回憶。 挽回前任：分析分手原因 這個(gè)時(shí)候，你們剛剛分手，很多人會(huì)控制不好自己的情緒，每天活在傷心、自責(zé)、痛苦之中，整天精神萎靡，覺(jué)得生活沒(méi)有了色彩。這個(gè)時(shí)候，想要挽回一段感情，錯(cuò)誤的做法就是一天到晚打?qū)Ψ降碾娫?，發(fā)他消息，想要找他當(dāng)面聊一聊，但是這樣的行為只會(huì)讓對(duì)方感到更厭煩，把對(duì)你僅剩的感情都消耗完。所以，在分手后，我們首先要做的就是調(diào)整好自己狀態(tài)，要讓自己的情緒盡快平靜下來(lái)，分析你們的分手的原因，是因?yàn)橥饨缫蛩剡€是因?yàn)槟銈冎g的內(nèi)部原因。通過(guò)分析你們分手的原因，才可以在接下來(lái)挽回對(duì)方的過(guò)程中對(duì)癥下藥，達(dá)到事半功倍的效果。 很多分手真的不是因?yàn)槟銈兊膼?ài)不夠，我想很多時(shí)候都是我們能給自己的愛(ài)很有限，所以要拼命從別人身上索取，以至于愛(ài)到更后沒(méi)人可以再給我們更多的愛(ài)。真的要挽回一個(gè)男人，有時(shí)候就是從給自己足夠多的愛(ài)開(kāi)始的。
分手后怎么挽回前任的方法
挽回前任方法主要就是：花時(shí)間療傷、態(tài)度積極、吸取教訓(xùn)但不要過(guò)于沉溺過(guò)去的錯(cuò)誤。
想挽回前任，一定不要用一哭二鬧三上吊的方式，更不要卑微的乞求對(duì)方，這樣只會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得離開(kāi)你是正確的選擇。如果他是個(gè)比較重感情情緒化的人，可以用感性的方式去打動(dòng)他。如果他是個(gè)比較沉穩(wěn)的人，那就要讓對(duì)方看到你更加理性的一面。
千萬(wàn)不要不停的打擾他/她，不管有多想他/她都不要去看他/她。因?yàn)槿绻愕膫谶€沒(méi)有愈合，那么挽回的幾率不大。而且在這段時(shí)間里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他/她在一起，還是因?yàn)樘蕾嚕阅氵m應(yīng)沒(méi)有他/她的生活。
建議花時(shí)間先想清楚，然后才是你做選擇的時(shí)候，在那之前先等等吧。沉浸在自己的愛(ài)好上，沒(méi)時(shí)間做的事，就可以利用這個(gè)時(shí)間來(lái)做吧。但做了決定之后，就按照你的決定去做。
給自己一點(diǎn)信心，可能他/她還是很喜歡你。不管你是和他/她說(shuō)些什么，都要保持積極的態(tài)度，而不是討論你們分手之后有多傷心。如果你們兩個(gè)開(kāi)始變得尷尬，那么找個(gè)借口離開(kāi)吧。你和他/她在一塊越久，造成的傷害就越大。盡管你現(xiàn)在有機(jī)會(huì)和他/她復(fù)合，你要做的還有很多。
不管怎么樣的感情都有它美好快樂(lè)的時(shí)候，也有它錯(cuò)誤與痛苦的時(shí)候，吸取當(dāng)前的教訓(xùn)，成熟自己的內(nèi)心，而不是沉溺在其中讓自己無(wú)法更進(jìn)一步。
怎么挽回前任呢？
如何挽回前任?相遇和離開(kāi)都很容易，但是兩個(gè)人相愛(ài)的過(guò)程顯然是一件不容易的事情。為什么要輕言分手?二人相愛(ài)，因一些小誤會(huì)而分手，彼此在分手時(shí)并未大吵大鬧，慢慢冷靜下來(lái)后，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)這段感情還有許多不舍和留戀。挽救一段感情，沒(méi)什么好丟臉的，要相信破鏡重圓是存在于現(xiàn)實(shí)生活中的，可如果你沖動(dòng)而盲目地去挽救一段感情，往往得不到想要的效果。
分手后，如何挽回前任呢，需要一步一步來(lái)。記住不要操之過(guò)急，才能達(dá)到預(yù)期的目的。
如何挽回前任一、分析分手的原因。
此時(shí)，你們剛分手，許多人會(huì)控制不住自己的情緒，每天生活在悲傷、自責(zé)、痛苦中，整天精神萎靡，覺(jué)得生活沒(méi)有色彩。
這時(shí)，想要挽回一段感情，錯(cuò)誤的做法就是整天給對(duì)方打電話，發(fā)他的消息，想找他當(dāng)面聊天，但是這種行為只會(huì)讓對(duì)方更加厭煩，消耗掉對(duì)你剩下的感情。
所以，分手后，我們首先要做的就是調(diào)整好自己的狀態(tài)，讓自己的情緒盡快平靜下來(lái)，分析分手的原因，是外部因素還是內(nèi)部因素。
只有分析分手的原因，才能在接下來(lái)挽回對(duì)方的過(guò)程中對(duì)癥下藥，事半功倍。
如何挽回前任二、努力提升自己。
不要在分析問(wèn)題后立即聯(lián)系他。這時(shí)，你需要冷靜下來(lái)改變自己，努力改善自己，變得更好。
這時(shí)你可以通過(guò)朋友圈查看對(duì)方的動(dòng)態(tài)、情緒等，也可以把自己的生活照片、情緒狀態(tài)、工作狀態(tài)等發(fā)到朋友圈，讓對(duì)方也能看到。
不要每天在朋友圈里發(fā)消極的文字，多做自己感興趣的事情，即使分手了，也要盡量豐富自己的生活，慢慢分手對(duì)你的影響越來(lái)越小。
如何挽回前任三、重新建立聯(lián)系。
這一步在挽回的過(guò)程中很重要，可以嘗試在對(duì)方朋友圈發(fā)的動(dòng)態(tài)下點(diǎn)贊，或者做一個(gè)簡(jiǎn)單的評(píng)論，或者無(wú)意中，走在路上遇見(jiàn)他，互相問(wèn)候，讓對(duì)方注意到你的存在。
此時(shí)只需簡(jiǎn)單的問(wèn)候?qū)Ψ郊纯?，記住不能有以前的情感?wèn)題溝通，否則會(huì)揭開(kāi)傷疤。
如果對(duì)方想起分手帶來(lái)的傷害，只會(huì)導(dǎo)致沖突進(jìn)一步加深，嚴(yán)重的情況會(huì)導(dǎo)致無(wú)法挽回的情況，之前做的一切都是徒勞的。
如何挽回前任四、重新培養(yǎng)感情。
在這個(gè)階段，你們的關(guān)系應(yīng)該已經(jīng)破冰了，每天除了互相問(wèn)候，還可以像朋友一樣，聊天，開(kāi)玩笑，進(jìn)一步加深關(guān)系。
等待時(shí)機(jī)幾乎一樣，在這個(gè)階段好好處理兩人的關(guān)系，展開(kāi)以前分手的原因，兩人好好說(shuō)話，讓對(duì)方知道你的變化，等待這些問(wèn)題解決，提出想要復(fù)合的想法，復(fù)合后的感情會(huì)加強(qiáng)烈。
挽回前任男友的話
挽回前任男友的話
你知道挽回前任男友的話嗎？在戀愛(ài)過(guò)程中總會(huì)有很多意外，往往有時(shí)候?qū)Ψ骄蜁?huì)突然提出分手，有時(shí)候往往就可以一句話讓對(duì)方留下來(lái)，那你想知道挽回前任男友的話嗎？那接下來(lái)就跟我一起來(lái)看看吧。
挽回前任男友的話1
1.謝謝你曾經(jīng)帶給我快樂(lè)，是我太任性了傷了你的心，也失去了這一份真摯的感情。更近我一直在反省自己，思考我們之間存在的問(wèn)題。每次我們吵架其實(shí)都是為對(duì)方好的，只是表達(dá)的方式不合適。我希望能夠多點(diǎn)了解你，可是你卻選擇沉默。也許是我說(shuō)話的語(yǔ)氣不對(duì)，我以后會(huì)好好地收斂自己的脾氣，想和你好好地繼續(xù)走下去。
2.當(dāng)我第一次遇見(jiàn)你的時(shí)候，我就想一輩子都想和你在一起。我希望你不僅是我的感情路上的起點(diǎn)，也希望你是我的終點(diǎn)。因?yàn)樵诤跄闼晕也抛兊媒箲]不安，因?yàn)榫o張你我才變得無(wú)理取鬧?？墒墙?jīng)歷這些事情以后，我終于懂得了如何去愛(ài)。親愛(ài)的，請(qǐng)給我一次重新愛(ài)你的`機(jī)會(huì)，好嗎?
3.也許這一切真的要結(jié)束吧，但是我覺(jué)得自己還是可以再努力一把的。我不知道自己的挽留是否給你造成一些壓力，但我只想用不打擾你的方式告訴你，無(wú)論你的選擇是什么，我都真心祝福你可以得到幸福。分
4.當(dāng)我說(shuō)出分手兩個(gè)字的時(shí)候，我真的好想打死我自己。我說(shuō)出那句話完全是氣話，并不是我內(nèi)心真正想要說(shuō)的。其實(shí)我是真心愛(ài)你的，只是一時(shí)沖動(dòng)才說(shuō)出這樣的話來(lái)。要是能給我一次機(jī)會(huì)，我會(huì)好好地和你溝通，不再像以前那么任性了。
5.遇到你是我今生的幸福，陪著你是我更快樂(lè)的時(shí)光，惹你生氣是我更后悔的一件事。我不想今生留有遺憾，所以希望你可以原諒我，讓我們一起為幸福再努力一次。
6.更近還好嗎?分手以后我才意識(shí)到自己以前犯下了許多錯(cuò)，雖然無(wú)法彌補(bǔ)過(guò)去了，但我還是誠(chéng)心地感謝你給予我的愛(ài)。這段感情讓我找回了自我，也讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)。我希望優(yōu)秀的自己能彌補(bǔ)曾經(jīng)對(duì)你造成的傷害，你可以再給我一次機(jī)會(huì)嗎?
挽回前任男友的話2
換一種交流模式
如果你們有接觸交流的機(jī)會(huì)，絕對(duì)不要把聊天的氣氛搞得很沉悶，這只會(huì)讓他感到壓抑，他不知道要怎么跟你聊天，你們甚至?xí)萑朕瘟牡木謩?shì)，換一種交流模式，盡量聊一些新穎有趣的話題，這樣的交流模式不會(huì)帶給他多大的壓抑，他也會(huì)愿意跟你聊天，并且會(huì)享受這種聊天模式，也更有利于你們的關(guān)系往更好的方向發(fā)展。
在聊天的時(shí)候要注意，你的話題要讓他感興趣，不要只顧自己的興趣，更好是能引起你們共鳴的話題，這更有利于你們的關(guān)系發(fā)展，會(huì)讓他享受與你交流的氛圍。
避開(kāi)交流的誤區(qū)
聊天的時(shí)候要注意，不要問(wèn)太多，以免踏進(jìn)誤區(qū)，通常而言，你想問(wèn)的那些私密性的問(wèn)題，如果他想說(shuō)，他會(huì)主動(dòng)跟你說(shuō)出來(lái)，如果他不想說(shuō)，而你卻非要刨根問(wèn)底，那么他會(huì)產(chǎn)生缺乏安全感的感覺(jué)，在與你交流的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生戒備，對(duì)于挽回而言這樣并不是有利的選擇。
在你們交流的時(shí)候，你要盡可能察言觀色，觀察他的表情，尤其要注意，不要輕易打斷他說(shuō)話，男人的話本來(lái)就少，你再插兩句他就沒(méi)什么可說(shuō)的了，所以，在前男友面前做一個(gè)安靜的聆聽(tīng)者也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
偶爾的模棱兩可
當(dāng)面對(duì)某些不太確定的問(wèn)題的時(shí)候，你沒(méi)必要給出太多正面回答，偶爾含糊其辭就可以，就如他問(wèn)你是否喜歡看科幻電影，而你又并沒(méi)有看太多，為了迎合他，跟他有更多話題可聊，你可以說(shuō)“偶爾看一些，你喜歡看哪些？”你模糊的回答了他的問(wèn)題，同時(shí)還把延伸出來(lái)的新問(wèn)題拋給了他，這樣可以避免你因?yàn)椴涣私舛f(shuō)錯(cuò)的尷尬，同時(shí)也能讓他投入更多心思來(lái)考慮你的回答，這樣一來(lái)，可以增加他的投入，提高需求感，讓他對(duì)你產(chǎn)生更多的好奇心，這樣一來(lái)，你的挽回還是什么困難的事嗎？
合理的交流更有利于讓你重新拾起舊愛(ài)，多學(xué)一點(diǎn)交流的藝術(shù)，既是一種自我的提升，又能幫助你挽回愛(ài)情，這豈不是兩全其美的好事嗎？更后，希望這一點(diǎn)能夠幫助到你，讓你更快更好地挽回愛(ài)情。
怎么挽回前任？
一般挽回前任，把握好三個(gè)黃金時(shí)期很重要：
第一個(gè)黃金期：分手一周內(nèi)
“分手了彼此的情緒都不穩(wěn)定，所以應(yīng)該馬上刪除聯(lián)系方式對(duì)吧？分手后一周應(yīng)該是斷聯(lián)的時(shí)期?！?/p>
曾經(jīng)有學(xué)員對(duì)分手一周的黃金期挽回法提出過(guò)質(zhì)疑，事實(shí)上，情緒是一段感情更基本的投資，等到他徹底放下了對(duì)你的感情，再想觸動(dòng)他的情緒就很難了。
在分手的一周時(shí)間里，你需要充分利用分手這段時(shí)間產(chǎn)生的情緒來(lái)表明你對(duì)這段感情的態(tài)度，前提是你要把控好自己的情緒，約他出來(lái)的話，復(fù)合的概率會(huì)比手機(jī)聊天高出很多。
在分手后兩到三天，你可以忍著不找他，給彼此一些時(shí)間來(lái)反思這段感情。
兩到三天之后，你可以約一場(chǎng)“分手局”。說(shuō)是分手局，實(shí)際上是旁敲側(cè)擊，打探他分手的原因，從對(duì)方的需求入手，對(duì)癥下藥，才能更快地挽回你們的感情。
你可以有這樣的開(kāi)場(chǎng)白：我們也在一起挺長(zhǎng)時(shí)間了，說(shuō)分就分，我實(shí)在想不明白到底哪里有問(wèn)題了，如果你非要分手我也不會(huì)死纏爛打，我只希望我們能當(dāng)面說(shuō)清道明，也好讓我知道你怎么就突然要離開(kāi)我了。
首先要讓他清楚：我不會(huì)纏著你不放。以此降低他對(duì)你的戒備心，同意見(jiàn)面的概率就更大。
只要你們的分手不是因?yàn)槌鲕夁@種原則性的問(wèn)題，男人一般都不會(huì)拒絕女生的請(qǐng)求，畢竟要分手的話，他也不想對(duì)你造成多大的傷害，當(dāng)面談一談也無(wú)可厚非。
如果說(shuō)你們分手已經(jīng)超過(guò)一周了，在這期間你試著聯(lián)系他，得不到回應(yīng)，可以先停止嘗試，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，他們會(huì)有一個(gè)放飛自我的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，分手的事情會(huì)讓他焦躁，無(wú)論你怎么試著聯(lián)系他，他都會(huì)拒絕你。
這時(shí)要做的，就是為他構(gòu)造一個(gè)心理上的黃金挽回期。
第二個(gè)黃金期：不適應(yīng)期
對(duì)于聯(lián)系不上的男人而言，他們的心思縝密，舊事重提，對(duì)你們的分手無(wú)比看重，短時(shí)間內(nèi)，他會(huì)放大你身上的缺陷和不足，只有等這個(gè)時(shí)期過(guò)去了，他才會(huì)開(kāi)始不適應(yīng)。
這種不適應(yīng)在夜晚和獨(dú)處的時(shí)候會(huì)更加強(qiáng)烈，所以很多時(shí)候，假期也是女生的黃金挽回期，哪怕是再喜歡娛樂(lè)項(xiàng)目的男生，在假期當(dāng)中沒(méi)有了你也會(huì)感覺(jué)無(wú)聊。
你要做的就是利用你對(duì)他的了解，把他內(nèi)心更渴望的狀態(tài)放到你的朋友圈。
舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，你知道他是夜貓子，睡前不玩一會(huì)手機(jī)就不會(huì)睡覺(jué)，那你就可以利用他這個(gè)生活習(xí)慣，在晚上的時(shí)候發(fā)一段朋友圈，內(nèi)容可以是他比較擅長(zhǎng)或者感興趣的領(lǐng)域。
人對(duì)于自己熟悉并感興趣的東西是更容易駐足的，比如之前就有一個(gè)案例，一個(gè)女孩要挽回一個(gè)*，她就在朋友圈發(fā)一些養(yǎng)生謠言，結(jié)果被對(duì)方看到后馬上就在評(píng)論區(qū)給她辟謠了。
這名聰明的女孩其實(shí)是故意發(fā)這些謠言的，利用的就是人們心里普遍存在的——糾錯(cuò)心理。
在他的不適應(yīng)期，只要有機(jī)會(huì)讓他關(guān)注到你，挽回的概率會(huì)大大提升。
除了夜晚是挽回的黃金期，假期也是挽回概率比較高的時(shí)段。
第三個(gè)黃金期：女生的變化期
分手后失聯(lián)的男人對(duì)感情需要掌控感，所以他們對(duì)前任的關(guān)注幾乎是自愿而主動(dòng)的。
挽回這類男人的關(guān)鍵點(diǎn)就是讓他意識(shí)到：不會(huì)遇到比你更適合的人。
很多女生都說(shuō)前任很清楚地知道不會(huì)遇到對(duì)他更好的女孩，可還是執(zhí)意要分手。對(duì)女生而言，愛(ài)是衡量一段感情關(guān)系的天平，但是男人更看重精神上的同頻。你可能真的很愛(ài)他，但是在他看來(lái)，你未必適合他。
而男人思維中的適合則是在這段感情里，他能否掌控關(guān)系的進(jìn)展。
如果你們分手是因?yàn)槟阋恢痹诳简?yàn)他，一直在從中作梗，讓他耗費(fèi)了大量精力，那你就得讓他感受到，你已經(jīng)不是一個(gè)在感情里有著高需求的人了，你會(huì)體諒他的付出，也會(huì)懂得如何把控情緒。
你可以通過(guò)發(fā)朋友圈展示出來(lái)，發(fā)一些和從前風(fēng)格差異較大的文字和配圖，比如寫道：總是讓人慣著你的脾氣，誰(shuí)都會(huì)疲憊，更何況你想和那個(gè)人白頭偕老，怎么能把人的一生變成一種需要維持才能過(guò)好的事？
類似于這樣的內(nèi)容，會(huì)讓男人覺(jué)得你在分手后改變不少，當(dāng)他看到你的變化，有可能會(huì)主動(dòng)出手挽回你。
在這個(gè)黃金挽回期，主要針對(duì)的就是在感情里喜歡占據(jù)主導(dǎo)位置，并且?guī)捉?lián)的男人。
不是所有的挽回過(guò)程都可以順風(fēng)順?biāo)?，女生采取相?yīng)手段后男人也未必會(huì)回應(yīng)，很多男人都是這樣，他們更相信自己的眼睛，觀察你的改變，如果看到了和從前大不一樣的你，甚至不用你費(fèi)盡心思討好他，他們自然會(huì)聯(lián)系你。
如何挽回前任?
Part 1:視分手的事實(shí)
挽回是個(gè)細(xì)致活，細(xì)活需要保持足夠的耐心，所以永遠(yuǎn)別著急，越急迫越出亂子，更容易讓事情向著反方向發(fā)展。
想挽回，先正視分手的事實(shí)。正常來(lái)說(shuō)盡量別聯(lián)絡(luò)，更不要見(jiàn)面。即使你們關(guān)系不錯(cuò)，和平分手，還愿意做朋友，或者因?yàn)槭峭逻€能經(jīng)常聯(lián)系和碰面，但請(qǐng)記住——自此分手開(kāi)始，你們之間很多事已經(jīng)發(fā)生質(zhì)的變化，很多東西早已改變。
電話聯(lián)系？短信傳情？見(jiàn)面吃飯？甜蜜約會(huì)？抱歉，即使你覺(jué)得還有，但實(shí)際上在一方提出分手時(shí)，這些早就消失的無(wú)影無(wú)蹤。
愛(ài)情是互相磨合的一個(gè)過(guò)程，兩個(gè)人相處包容，理解是必不可少的，如果你真的想挽回可以直·接百·渡（王靈靈成功挽回經(jīng)歷）王靈靈成功挽回經(jīng)歷借鑒里面的挽回歷程，祝你早日挽回愛(ài)情，加油！
長(zhǎng)時(shí)間讓自己陷入追憶，或是一直沉淪在悔恨中，那么你永遠(yuǎn)不能成功挽回，甚至?xí)屢磺邢蛑愀獾姆较虬l(fā)展。
正視一切吧，既然已經(jīng)發(fā)生，積極的面對(duì)，找到解決措施，才是挽回的良好開(kāi)端。
挽回是一個(gè)痛苦的過(guò)程，因?yàn)槟悛?dú)自前行，甚至路上還會(huì)有意想不到的挫折，但你可以讓一切變得積極起來(lái)。你有目標(biāo)，在不遠(yuǎn)的未來(lái)可以輕松的觸碰到幸福，那曾經(jīng)的美好會(huì)離你越來(lái)越近——而這一切的前提是保持良好的心態(tài)，不輕易動(dòng)搖目標(biāo)，保證按部就班的挽回。
Part 2:給彼此一個(gè)空間和時(shí)間
不論在選擇挽回前，還是在挽回過(guò)程中，她（他）對(duì)你的印象只有兩種：好的；糟糕的。
看起來(lái)很矛盾，但實(shí)際上是可以結(jié)合起來(lái)看的：
好的（甜蜜時(shí)刻，你給對(duì)方留下的美好感覺(jué)，你們有過(guò)的幸福，過(guò)去值得追憶的……）；
糟糕的（爭(zhēng)吵，你身上的缺點(diǎn)，你的脾氣，你不好的態(tài)度……）。
看似矛盾，但結(jié)合起來(lái)一看，當(dāng)好的印象比例更高時(shí)，她（他）會(huì)壓制住糟糕面，告訴自己多看積極的地方；可是當(dāng)糟糕的印象占據(jù)上風(fēng)，徹底壓制住美好的印象時(shí)，終于做出分手的選擇……
這時(shí)你越是逼迫對(duì)方，越容易造成她（他）的逆反心理，更會(huì)讓糟糕的情緒頻頻產(chǎn)生，直到完全壓住美好的回憶，再也難翻身。
明白了吧？給她（他）一個(gè)空間，讓對(duì)方有冷靜下來(lái)思考的理性空間和時(shí)間，借助這個(gè)難得的機(jī)會(huì)重新梳理是是非非，當(dāng)把一切看淡時(shí)，美好的感覺(jué)也會(huì)重新回歸……其實(shí)這也是你的機(jī)會(huì)，在這個(gè)時(shí)間段里你也可以冷靜下來(lái)，建立強(qiáng)大的挽回心理，找到挽回的更佳方式。
Part 3:選擇挽回
其實(shí)挽回的過(guò)程描述起來(lái)是很簡(jiǎn)單的：若對(duì)方有回應(yīng)，那就主動(dòng)出擊；若前任刻意躲避自己，對(duì)你的示好沒(méi)有丁點(diǎn)反應(yīng)，那你要做的就是提升自我，蛻變、升華，等待時(shí)機(jī)再次進(jìn)攻！
前半條很簡(jiǎn)單，本質(zhì)上是假性分手，對(duì)方實(shí)際上并不是真的愿意徹底分開(kāi)，假如你處在這樣的境地，那挽回對(duì)你來(lái)說(shuō)不是難事；但如果你的情況很不幸與后者吻合，那么還是讓自己消失一段時(shí)間，從對(duì)方的視線中消失，在自我蛻變中緩解一切，靜待時(shí)機(jī)，穩(wěn)步前行。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子說(shuō)明：在分手之后的一個(gè)星期中，你發(fā)的道歉和關(guān)心短信對(duì)方都沒(méi)回，你的社交工具還在其黑名單中，那說(shuō)明什么呢？
1.對(duì)方需要時(shí)間考慮；
2.你施加的壓力太大；
3.你給對(duì)方的感動(dòng)值還沒(méi)觸碰到點(diǎn)兒上；
4.很累，徹底選擇放棄。
不管怎樣，先來(lái)簡(jiǎn)單的梳理你們的情感關(guān)系和走向：相知——吸引——磨合——分開(kāi)。在“相知”到“吸引”這個(gè)過(guò)程中，你們之間的親密感來(lái)源于彼此身上若有若無(wú)的吸引力，那么問(wèn)題又出在哪里呢？
必然是在磨合期，不是你身上影響愛(ài)情的問(wèn)題暴露的太明顯，就是在你身上的那種吸引力消失殆盡，不管是哪點(diǎn)，你都很難意識(shí)到。
現(xiàn)在能明白這點(diǎn)也不遲，于是對(duì)你來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在彌足關(guān)鍵的是——蛻變！
Part 4:蛻變
蛻變之前，先重新審視自己，看看在之前的感情生活中，自己是否盡到了戀人的責(zé)任，在甜蜜的戀愛(ài)期間，又是自己身上哪些問(wèn)題讓一切改變的呢？
重新認(rèn)識(shí)自己，找到自身價(jià)值的突破點(diǎn)：外形、性格、為人處事、戀愛(ài)的觀念和態(tài)度等等，立刻改變自我。這個(gè)過(guò)程中盡量不要去打攪對(duì)方，因?yàn)槟阏幱谛盍^(guò)程，主動(dòng)去聯(lián)系，反而很容易讓這股力量變?nèi)酢?/p>
蛻變的過(guò)程，本質(zhì)上是在給自己增加籌碼。其實(shí)這不就是一場(chǎng)賭博嗎？給自己增加籌碼，拼命去找勝利的可能性。而當(dāng)你有足夠的籌碼時(shí)，能夠表現(xiàn)出更高的價(jià)值，更出彩的個(gè)人魅力時(shí)，你將很容易打消對(duì)方的鼓勵(lì)，減少相互之間的摩擦，重新找回感情的凝聚力，甚至還會(huì)找到更強(qiáng)的吸引力！
當(dāng)然，改變自我的蛻變過(guò)程，千瓦別忘記思考對(duì)方。是的，你還不夠了解對(duì)方，這也是導(dǎo)致分手的根本原因之一?；叵胍幌掳?，她（他）更喜歡的是什么？你們之間什么時(shí)候是更快樂(lè)的？你的哪些行動(dòng)會(huì)她（他）感動(dòng)？做什么又會(huì)讓她（他）格外的生氣呢？
了解對(duì)方的需求，探索本真的彼此，找到努力的方向，這是蛻變的根本。
Part 5:坦然面對(duì)，自然挽回
一切都需要坦然的心理，挽回過(guò)程中也無(wú)需太多的刻意。
可能在挽回之前，你已經(jīng)變得非常優(yōu)秀，同時(shí)參考過(guò)數(shù)十篇挽回文章，不論是挽回的技巧還是挽回前任的話語(yǔ)，都已經(jīng)深深地印刻在腦海中，但實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中還是會(huì)緊張，會(huì)心跳加速，本來(lái)滾瓜爛熟的話卻變得語(yǔ)無(wú)倫次。
很正常。因?yàn)槟惚煌旎匦睦硗耆`住，在你看來(lái)你是輸不起的，可這對(duì)你的挽回一點(diǎn)幫助也沒(méi)有。嘗試把一切看淡些，坦然的面對(duì)，自然的表現(xiàn)，甚至你都不用刻意的表現(xiàn)自己蛻變之處——越是坦然，你的一切改變?cè)綍?huì)表現(xiàn)在你的一舉一動(dòng)中，淋漓盡致！
牢記挽回的幾點(diǎn)關(guān)鍵要素——
1.你越開(kāi)心，她（他）越會(huì)開(kāi)心，這種情緒是會(huì)傳染的，因?yàn)橄鄲?ài)過(guò)的人之間永遠(yuǎn)有心靈感應(yīng)；
2.不給對(duì)方壓力，讓氛圍變得輕松愉快，這才是保證她（他）可以參與下去的前提，其實(shí)換另一種情況來(lái)說(shuō)，也是給自己減壓；
3.決口不提過(guò)往的感情，這個(gè)時(shí)候還不是追憶的更佳時(shí)刻，避免重新喚起對(duì)方的不愉快；
4.即使碰釘子也是正常的，追女生過(guò)程還有碰壁的時(shí)候呢，更不用說(shuō)在挽回過(guò)程中會(huì)有多少困難了！很正常，淡然處之，牢記你的目標(biāo)，追求幸福的路上那些小坎坷又何須在意呢？
5.永遠(yuǎn)別心急，內(nèi)心急迫的挽回情感會(huì)讓事情變得糟糕，往復(fù)循環(huán)。有進(jìn)展是值得慶祝的事，但一步登天是永遠(yuǎn)不可能的。懂得滿足非常關(guān)鍵。
6.努力過(guò)，坦然做自己，不管結(jié)果如何，永遠(yuǎn)不后悔！
當(dāng)你懷揣著這些要素前行，那么你的挽回之路會(huì)變得相對(duì)平坦，縱然有坎坷，也能輕而易舉的越過(guò)去。
永遠(yuǎn)別把問(wèn)題困難化和復(fù)雜化，其實(shí)挽回真的很簡(jiǎn)單，只要你能按照文章中講的進(jìn)行操作，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，自然的面對(duì)彼此，讓她（他）感覺(jué)到你身上的善意，當(dāng)面對(duì)這段感情不再有壓力時(shí)……我想一切都將水到渠成。
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