【引言】傷害已經(jīng)造成挽回？傷害了對方想挽回怎么說？映森情感整理，獲取情感知識“傷害已經(jīng)造成挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
傷害過的人 還能挽回嗎？
一般不能挽回，因?yàn)榕略俅问軅?/p>
不如找過一個(gè)，重新開始
就算是她原諒你，復(fù)合以后還是很難交往，因?yàn)樗睦镉懈泶?/p>
傷害一個(gè)人怎么挽回呢
一.找出問題。
由于錯(cuò)誤都是累積的，失望都是疊加的，這些傷害不是一天形成的，所以現(xiàn)在也不能急著挽回，挽回失望的心不是一朝一夕的事情。首先需要自己反省自己的錯(cuò)誤，意識到自己到底做錯(cuò)了什么，反思對方指出的錯(cuò)誤，不予反駁。從而才能想出應(yīng)對的方法，對癥下藥。
二.讓對方看到自己改過的決心。
更不能辜負(fù)的就是感情，更不該傷害的就是人心。傷害了一個(gè)人的心，是很難去彌補(bǔ)的，要更加用心去補(bǔ)償，承接上文所說，找出問題，對癥下藥，做錯(cuò)過的事情要改回來，加倍的做好，補(bǔ)償對方受傷的心靈，對方越在乎的，越用力往那個(gè)方向去改，舉例說對方如果覺得你因?yàn)楣ぷ髅Γ魂P(guān)心他了，忽略了她的存在，一次次失約不兌現(xiàn)承諾，一次次傷了她的新。為了補(bǔ)償，你需要更加關(guān)懷備至，咳嗽了買好暖水，備好喉糖；把從前缺失的都做好，不要想要挽回，這時(shí)候如果表明意圖，對方只會(huì)覺得你是一個(gè)自私的人，改過并不是因?yàn)樗?。所以嘗試用只是關(guān)心的態(tài)度給予更多溫暖，表明自己改過的決心，更不能給對方施加壓力。
三.徹底改正錯(cuò)誤并不再犯。
如何追回女友？知錯(cuò)了，當(dāng)然就要去改正了?。?！別以為對方跟你分手是因?yàn)槟愕哪承┤秉c(diǎn)或者錯(cuò)誤，你改過來以為便是重新開始的結(jié)果。你要知道，你改過是因?yàn)槟愕姆稿e(cuò)，這并不是對方給予你的要求。相信分手是對方一次次原諒后，無法忍受的抉擇。所以，一定要明白一個(gè)道理，傷害她的心的行為是以后都不能再出現(xiàn)了，好比受傷的傷疤剛愈合不久，疤痕還在，再添上一刀只會(huì)更痛。讓對方看到你改正的誠意，不要夸下海口，許下那些做不到的諾言，這點(diǎn)尤為重要！建議可以創(chuàng)造出一個(gè)游戲規(guī)則，讓她知道，對于傷害她的心是行為不是不會(huì)再犯了，犯了錯(cuò)誤就應(yīng)該受到懲罰，并讓對方知道，如果再犯，懲罰的是你，而且懲罰的方法是什么。
傷害了一個(gè)人怎么挽回？堅(jiān)持是很重要的~改變必須看得見，而且持之以恒！別以為自己所犯的錯(cuò)誤都是小小的就不去更改，細(xì)節(jié)體驗(yàn)愛情，這句話是真的~千萬別對自己的小錯(cuò)誤嗤之以鼻；切記積小成多，聚沙成塔?。?！上述觀點(diǎn)，更重要的還是誠意，以及挽回改過的決心，相信你愛一個(gè)人會(huì)愿意做出很多，堅(jiān)持不放棄，對方總會(huì)被感動(dòng)的，傷害是如何累積的，你就要用你的行動(dòng)慢慢去填回來~羅馬不是一日建成，你們的愛也不是。
已經(jīng)給別人造成壞影響怎么挽回
人非圣賢孰能無過，人都不是完美的，但是更關(guān)鍵是犯錯(cuò)之后你是怎么處理的，是一味的固執(zhí)己見，還是運(yùn)用一些方法和技巧，獲取他人的原諒呢?道歉也需要掌握溝通技巧的，那么下面小編就為大家推薦正確道歉的技巧。
1、了解自己錯(cuò)在哪里
考慮一下自己到底在哪里出了錯(cuò)，傷害到了他人。清楚地認(rèn)識到錯(cuò)誤并作有針對性的道歉效果會(huì)更好。
2、敢于承擔(dān)責(zé)任
有效的道歉不是一種為自己狡辯的伎倆，更不是要去騙取別人的寬恕，你必須要有責(zé)任感，勇于自責(zé)，勇于承認(rèn)過失，才能夠真心的道歉。
3、用清楚和正確的文字，而非煽動(dòng)性的文字。
通常，受傷害者要的，無非是你承認(rèn)錯(cuò)誤，并且表明以后不會(huì)再發(fā)生此類傷害。因此，如用文字去道歉時(shí)，須注意：過多情緒性的字眼，并沒有幫助。道歉的重點(diǎn)在于：發(fā)出清楚、直接、誠懇的道歉訊息。
4、思考道歉的角度
道歉可以用角色對角色，或個(gè)人對個(gè)人的方式進(jìn)行，看哪種狀況比較容易。舉例來說，公司里兩位*在語言上起了沖突，如果一方仍然對對方心中有氣，可以站在職位角色的立場，向?qū)Ψ奖磉_(dá)：“我們都在一家好的公司工作，我應(yīng)該要更了解我們之間的差異。我很抱歉先前講話很粗魯?！边@么一來，即使對方仍然余怒未消，但對立氣氛已經(jīng)比較緩和。
5、直接了當(dāng)?shù)牡狼?/p>
某件事做錯(cuò)了，某句話說錯(cuò)了，可以開誠布公地直接向?qū)Ψ降狼??？梢杂谩皩Σ黄稹?、“我錯(cuò)了”等話向?qū)Ψ降狼?，這種真誠坦白的態(tài)度容易得到對方諒解。
道歉可不是一句“對不起”那么簡單，因?yàn)槿绻銢]有注意正確的方法和技巧，而且是沒有誠意的道歉，只會(huì)讓別人對你更加的厭惡，也會(huì)影響到自己的心理健康，所以犯錯(cuò)誤的時(shí)候就需要掌握道歉的技巧。
傷了他的心怎么挽回（傷害了一個(gè)人怎么挽回）
當(dāng)你傷害了你愛的人，就會(huì)很痛。
作為人類，我們有這個(gè)可怕的習(xí)慣——傷害他人。大多數(shù)情況下，它不是故意的。但當(dāng)它發(fā)生時(shí)，你們的關(guān)系就會(huì)出現(xiàn)裂痕。
當(dāng)我們傷害了某人或某人傷害了我們時(shí)，通常有一種方法可以治愈傷害。
當(dāng)你傷害了你愛的人時(shí)該怎么做的5個(gè)步驟
無論你面對的是客戶、員工、你的孩子、你的伴侶、配偶，還是你幾乎不認(rèn)識的人——清理工作看起來都是一樣的。在你傷害了你所愛的人之后，再回來修補(bǔ)問題，總是遵循同樣的過程。
雖然我們經(jīng)?？咕芑仡^，但我們清理我們造成的傷害的能力，是健康關(guān)系的標(biāo)志之一。我們越早修補(bǔ)自己造成的傷害，就能越早地向前發(fā)展，擁有一段健康快樂的關(guān)系。
對方覺得受傷和憤怒的時(shí)間越長，越有可能成為更大的問題。盡快去做清理工作，按照這些步驟去做，讓它更順利。
那么，我們該如何回過頭來討論事后造成的創(chuàng)傷呢?
傷害已經(jīng)造成后，如何創(chuàng)造愈合？
在你傷害了你愛的人之后，解決問題的更好方法是什么?
以下是菲兒的專業(yè)建議，幫你做清理工作。
第一步：使用溫和的方法來修復(fù)問題。
先以溫和的方式接近對方。
去看看，先說一句："對不起，我傷害了你。我們能談?wù)剢?？我想彌補(bǔ)之前發(fā)生的事。" 這對夫妻在試圖修復(fù)破碎的婚姻時(shí)有效，對朋友、家人和同事也有效。
當(dāng)夫妻討論問題時(shí)，更重要的是前兩分鐘。這就是為什么用溫和的方法開始效果更好。在更初的兩分鐘里，我們可以表現(xiàn)出同理心，并幫助被傷害的人知道我們很抱歉，我們想解決問題。
在不健康和受虐的關(guān)系中，人們會(huì)忽視這些問題，不談?wù)撍鼈?。在健康和蓬勃發(fā)展的關(guān)系中，每個(gè)人都努力通過從過去的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)來改善關(guān)系。
當(dāng)你傷害了你愛的人，該怎么辦？密切注意。
如果你傷害了某人，而你一開始就以斗氣的態(tài)度來解決問題，很可能會(huì)導(dǎo)致進(jìn)一步的沖突。如果有人告訴你他們覺得被輕視了，而你又不同情和傾聽，那也不會(huì)有什么好結(jié)果。
用溫和方法的開始，然后按照菲兒接下來的步驟進(jìn)行。
如果他回應(yīng)你的談話請求，分享他們因?yàn)槟阕隽耸裁椿蛘f了什么而感到生氣，你可以通過接受指責(zé)來幫助治愈。
我們不需要同意，我們不需要承認(rèn)任何事情，我們只需要傾聽就可以了。點(diǎn)頭說:“我知道讓你很受傷，我很抱歉，請多告訴我一些?！?/p>
這幾句簡單的話具有不可思議的力量，幾乎能讓所有人放下防備，讓他們愿意敞開心扉。但一旦他們敞開了，你就需要一些其他的技巧，否則，很容易回戰(zhàn)斗狀態(tài)。
第二步：承認(rèn)你所聽到的東西，這會(huì)緩和情況。
只要承認(rèn)我們聽到了我們伴侶、朋友或同事感到受傷，我們就能很容易地緩和任何痛苦的情緒。
簡單地承認(rèn)被我們傷害的人的痛苦情緒很重要，這很簡單，很強(qiáng)大，有助于快速創(chuàng)造療效。
當(dāng)你傷害了你愛的人，該怎么辦？承認(rèn)它們。
我們可以通過簡單地說一句話來承認(rèn)我們所聽到的東西，例如："我聽到你說你感覺到（插入你聽到的情緒）"。注意到說話人所表達(dá)的情緒就像是在氣球里放了一根針，它能緩和局勢。如果你不精通情緒的語言，讓菲兒來分享一些常見的情緒，當(dāng)出現(xiàn)問題時(shí)，人們往往會(huì)有這樣的感覺。
常見的幾種情緒是；受傷、沮喪、憤怒、不高興或難過。以下是步驟。
首先要承認(rèn)你意識到你傷害了對方。
告訴對方，你想彌補(bǔ)已經(jīng)造成的傷口。你想聽聽他們的意見，如何能讓事情變得更好。讓他們知道你意識到有一些不好的行為，你想改變。
問他們是否愿意解決這個(gè)問題。如果他們允許你傾聽他們的感受，傾聽他們的反應(yīng)，仔細(xì)傾聽他們的情緒，承認(rèn)他們的感受。
用問題跟進(jìn)，努力承認(rèn)他們的情緒和問題的一面。
第三步：問問題來推動(dòng)傷口愈合
當(dāng)我們聽到有人覺得被我們輕視的時(shí)候，很容易認(rèn)為我們知道他們的意思。
我們很容易對我們聽到的和我們認(rèn)為聽到的做出反應(yīng)，但很多時(shí)候我們聽到的和對方說的并不一樣。
無論我自認(rèn)為對自己聽到的東西有多了解，我都經(jīng)歷過太多次誤解，以至于現(xiàn)在已經(jīng)不太了解了。與其做出反應(yīng)，不如試著問幾個(gè)問題。
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)聽到一件事，而聽到的這件事卻有別的意思，這是很正常的。同樣，我也經(jīng)歷過有人對一件事作出反應(yīng)，后來發(fā)現(xiàn)他們對一些完全不相關(guān)的事情感到不安。
當(dāng)你傷害了你愛的人，該怎么辦？感同身受。
感同身受并重復(fù)你所聽到的是緩和的第一步，現(xiàn)在你可以通過問問題來讓問題更加清晰。療傷的關(guān)鍵是被傾聽，感覺有人在關(guān)心。
如果我們的朋友說："我對你昨天沒準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)感到很不高興。"我們可以感同身受，開始療傷過程。有了問題，我們可以澄清，很快我們就可以問："你需要的是什么？"
提問是展示自己投入和有興趣尋找解決方案的方式，這表明我們參與了解決問題的過程。
當(dāng)我們感同身受時(shí)，我們會(huì)讓對方知道我們在乎，而當(dāng)我們問問題時(shí)，我們會(huì)傳達(dá)一種深刻的"我在乎"的感覺。這種關(guān)心是更終的*炸彈，對于幫助完全凈化所造成的痛苦至關(guān)重要。
第四步：問問對方的需求是什么
在所有的傷害之下，都有一種需要。當(dāng)有人說："你這樣對我說，我覺得很不高興 "時(shí)，他們也在說："我有這種需要"。如果我們感同身受并提出問題，我們通常會(huì)發(fā)現(xiàn)需求在哪里，但并非總是如此，通過提問我們可以直接從我們的伴侶(同事或朋友)那里聽到。
在我們聽到對方的需求之前，任何*性的對話都是不完整的。當(dāng)我們問出需要什么時(shí)，我們就打開了解決問題的途徑。
幫助治愈過去我們造成的傷口的過程很簡單。雖說并不容易，但卻很簡單。感同身受，問問題，問需要什么。
第五步：如果沒有改變，尋求專業(yè)人員幫助。
作為情感導(dǎo)師，菲兒幫很多人改善過溝通。
修補(bǔ)傷口并不總是兩個(gè)人的工作，也需要專業(yè)人士的幫助。如果你嘗試了上面的步驟，卻苦于找不到解決辦法，那可能是時(shí)候考慮找專業(yè)人士了。
不管你在哪里，菲兒都能幫上忙。
【綜述】傷害已經(jīng)造成挽回？傷害了對方想挽回怎么說？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“傷害了對方想挽回怎么說”的答案關(guān)注映森：http://b4i118.com/
