【前言】挽回前任9步？挽回前任怎么形成有效溝通？情感問題解答，找映森喚愛“挽回前任9步”的正文如下：
情感目錄一覽：
- 1、如何挽留前任
- 2、分手后如何挽回前任
- 3、如何挽回前男友的方法
- 4、如何挽回前任?
- 5、分手后如何挽回前任？
- 6、如何才能挽回前任
如何挽留前任
挽回前任的步驟主要分為兩大部分：
?一部分自我的重新建立聯(lián)系，也就是我們通常所說的自我價值的提升，情緒的恢復(fù)等等；
?另一方則是和對方重新建立聯(lián)系，就是我們常常提到的朋友圈自我建設(shè)啊，對對方的價值 展示啊，和對方正面交流啊，等等。
那么針對這兩個方面，我們?nèi)绾巫龅接行?，不做無用功呢？
一、與自我重新建立聯(lián)系
每一對情侶分手，就說明你們之間存在或者出現(xiàn)了問題。爭吵和矛盾永遠(yuǎn)都是一個巴掌拍不 響的，人要指出別人的毛病，可是要挑剔自己的問題，可就不太簡單了，所以在實(shí)時操作之 前，能夠搞清楚自己的問題，相當(dāng)于是解決了挽回百分之五十的工作量。
還有一點(diǎn)，我們要重新建立和自己的這種聯(lián)系是因?yàn)?，學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)和狀態(tài)能夠在很 大程度上幫助你提升挽回的幾率，不至于在一些不順心的事情上做出過于沖動的決定。并且 你會在這段自我重建的過程中，重新感受到輕松愉快的感覺，面對這段感情，面對你的前 任，面對自己，都會更加的舒適和放松，這也有利于你在挽回之后，能夠?qū)⑦@段關(guān)系延長下 去，不至于二次或者三次感情的破裂。
1）分手療傷
第一點(diǎn)我們要解決的問題就是自我*分手帶給我們的傷痛。很遺憾，分手就是一個讓人陷 入無比痛苦的事情。有些人甚至是無法睡覺或者進(jìn)食，一段感情的破裂，也摧毀了他們以后 對親密關(guān)系的信任，有可能變得更加敏感，脆弱和不安全。
所以你需要給自己一點(diǎn)時間，讓自己走出來，調(diào)整一下自己的整個狀態(tài)。不要讓自己陷入在 一個負(fù)面的狀態(tài)之下，整天只想著前任和前任帶給你的痛苦。當(dāng)然這些說起來容易做起來 難。
通常更簡單的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力，讓自己放更多的心思到別的地方上去，比如工作，比如 學(xué)習(xí)，讓自己沒有時間去想這些糟心的事，時間長了，再想起也會覺得，還。匕。或者是找 朋友親人聊一聊，多多抒發(fā)自己的情緒，把自己的廢氣排泄出去之后，狀態(tài)也會慢慢變好。
當(dāng)然了，這需要一定的時間和毅力，有些人用三天就能恢復(fù)，有些人可能要一個月。但是強(qiáng) 烈介意，如果長期深陷在一個負(fù)面情緒里，建議及時到尋找專業(yè)的人士*咨詢。
2）健康生活
你的心理和身體健康永遠(yuǎn)都是第一位。保證你的兩個方面都是健康的時候，再去考慮挽回的 事情。因?yàn)椴徽撌瞧渲心囊粋€東西不好，或者讓你覺得不舒服，你的挽回結(jié)果都不會非常的 樂觀。因?yàn)橹挥挟?dāng)你擁有一個好的身體和心理狀況的時候，帶給別人的感覺才能是新鮮有能 量的，是積極的。而不是喪氣漫天。
3）社交生活
嘗試去建立一些圈子，新的也好，舊的也可以。和大家聚一聚聊一聊。不論是散心還是社 交，社交的狀態(tài)總是能夠給自己換換血，給自己一些新的能量。其實(shí)很多時候，也不是非要 從社交當(dāng)中學(xué)習(xí)到新的什么東西，而是讓自己處于一個被人圍繞的狀態(tài)，很多時候那怕別人 給你說的東西，你左耳聽右耳出，但是總比你一個人呆著要舒服得多，不會讓你覺得自己周 圍空落落的。哪怕你以前總是喜歡一個人獨(dú)處，但是，嘗試一下被圍繞也未嘗不可。也許你 會在新的圏子里認(rèn)識到一些有價值有幫助的人也不一定呢。
對于一些挽回過程中的人而言，分手是對自我的否定，是另一半對自己的否定，所以在挽回 的過程中，很多人會對自己，會對挽回沒有信心，那是因?yàn)樵诒环质值臅r候，你們認(rèn)為自己 是“不好的"，是“不值得被愛的"，所以建立社交圈，也是找回自信，心態(tài)變得積極的一種 方式。
4）自我價值
這點(diǎn)也是老生暢談了。但是很多人有些誤解就是，并不是說讓你提升自我價值。就是代表你 之前自我價值太低或者不夠，很多事業(yè)有成，學(xué)識淵博的女孩男孩同樣也會被分手。所以不 要把自我價值提升局限于這些物質(zhì)方面的東西。
除了這些以外，我認(rèn)為自我價值更像是自我豐滿的一個過程。有可能以前你只在辦公室忙著 賺錢工作，現(xiàn)在你愿意選擇花上一個星期的時間去旅行，去到處看看，去到處體會不同的文 化和價值。你可能設(shè)立一個新的目標(biāo)，這個目標(biāo)可大可小，也可能有了一些新的計劃和想 法。任何只要是能夠帶給你更多新鮮感和正能量的價值，都是有用的。
再具體一點(diǎn)，如果曾經(jīng)談戀愛的時候，你們總是點(diǎn)外賣不做飯，那么和不在這個時間里學(xué)一 學(xué)，嘗試做一做；再比如，談戀愛的時候你總是一個不會拒絕別人的人，那么在這段時間 里，學(xué)著去和別人say no.
總之這一步的目的，就是增添自己沒有的，改掉自己不好的，讓自己變得越來越充實(shí)。
分手后如何挽回前任
一、分手挽回的聊天技巧 1、主動找話題 如果前任在跟你互動的時候，能夠積極的回應(yīng)你，同時還會主動找話題，把聊天進(jìn)行下去，說明他也有跟你溝通的渴望，想更多的了解你。因?yàn)榕袛鄬Ψ绞欠裨敢馀c你復(fù)合，很重要的是對方是否愿意跟你分享自己的生活，是否熱衷于跟你的談話，是否照顧你的情緒。你跟他聊天，快不快樂，對他而言，很重要，愛情剛開始就是這樣的呀！ 2、吸引另一方 當(dāng)你愿意取得成功的挽回另一方，那麼取得成功挽回的重要就是說二次吸引另一方。在分手這一獨(dú)特的環(huán)節(jié)，你該怎樣二次吸引另一方呢。更先你必須管理自己的要求感，請別另一方眼前曝露出去，此外你要必須提高本身的使用價值，給你自身有再次吸引另一方的資產(chǎn)。 3、注意聊天頻率 在挽回的初期，雙方的情緒還沒有完全平復(fù)，所以ta也沒心思聽你說那些長篇大論，之前文章也說過，你要一個人安心聽你說話，并且能和你分享現(xiàn)在的狀態(tài)和話題就是對你投資的一種方式。但是你現(xiàn)在去想你們現(xiàn)在是什么關(guān)系，他有義務(wù)去聽你的說的話嗎，羅里吧嗦一大堆，誰有那么多時間和精力去看啊。 而且你們現(xiàn)在已經(jīng)是分手狀態(tài)，就算沒有分手長篇大論的發(fā)消息也是大忌。開始他回復(fù)你可能情緒還是很平靜的，甚至因?yàn)楹芫脹]聊了，有新鮮感，當(dāng)然你通過自我提升學(xué)習(xí)到了一些聊天的方式，你們的聊天氛圍還是很愉快的，但是也不能大意，要學(xué)會判斷你們聊天的狀態(tài)。 二、分手復(fù)合的更佳時間 在分手后想要挽回對方，那么建議你先準(zhǔn)備一下，這個準(zhǔn)備的范圍首先是判斷對方是否還喜歡你，其次你要確定對方的感情狀況，然后分析兩個人分手的原因，更后在遇到適合的時機(jī)，就去挽回對方，只是要注意不要將挽回的時間拖得太長。 1、分手后3天 其實(shí)很多人說分手只是為了得到對方的重視跟在乎，這類人，更好的特征就是沒有安全感。會時不時的問是否愛，是否在乎等等，這類人說分手都是假性分手，心里其實(shí)早就想回來了，但需要一個臺階。 等待3天，買好挽回禮物，送到她面前在說出挽回的話語。一定會成功的。 2、剛分手一周后 戀人都有一個心理叫做不甘心，一般主動選擇挽回的人呢除了對對方的留戀和愛，更多的情緒就是不甘心。越不甘心的人就越想挽回，就會更先采取行動。所以剛分手就鬧著要復(fù)合的人大有人在，但是這個時候，挽回幾乎都會失敗。首先，雙方在這個時候都還沒有從之前的矛盾中解脫出來，也沒有完全的冷靜下來。這個時候去挽回就是一種把對方越推越遠(yuǎn)的行為。 對方只會覺得你不可理喻無理取鬧，根本不會回頭。但是在分手一周之后，兩個人都已經(jīng)處在了平靜的時候。這也是對對方的思念之情更大更旺盛的時候，從兩個人的生活瞬間變成一個人的時候，誰都會不習(xí)慣的。 3、一個月 一個月時間說長不長說短也不短，但可以很好的改變，不再是主動找對方挽回，可以是因?yàn)樽约旱母淖儯瑢Ψ綍詣觼淼缴磉厡δ阏f復(fù)合。這一個月的時間就是要引導(dǎo)對方，不斷的自我改變，還有內(nèi)在的改變，相處方式的改變。利用一些小心機(jī)小套路讓對方對你說出復(fù)合豈不是更好。 三、分手挽回前任的絕招 在挽回前任的時候，要注意不要用一些錯誤的，會讓對方產(chǎn)生反感的方法去挽回，挽回一個人，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，然后針對兩個人之間的情況，做出正確的挽回方式，只是挽回的時候，一定要有足夠的耐心，不能心急的去挽回對方。 1、做好心態(tài)建設(shè) 心態(tài)建設(shè)這個東西其實(shí)很玄妙，做得好會起到順?biāo)浦鄣淖饔?，做得不好會使你本就糟糕的生活更是弄得一地雞毛。很多女生在失戀后的心態(tài)真的特別差，那種感覺和天塌了地陷了沒有多大差別，具體表現(xiàn)有三種：第一種情況就是死纏爛打、圍追截堵，她們會想盡辦法出現(xiàn)在一切可以遇到前任的地方：小區(qū)樓下、公司門口、健身房、停車場等等，可謂出其不意攻其不備，在任何地點(diǎn)都有可能對前任進(jìn)行突襲，更有甚者還會給他的朋友群發(fā)短信打探他的近況和行蹤，把男友弄得顏面盡失、痛苦不堪。 其實(shí)剛剛分手后，對方對你的感情濃度是極其低下的'，對你的反感也空前強(qiáng)烈，這時你的死纏爛打就更會激起他的逆反心理，他也會更加討厭你，甚至見你如見瘟神唯恐避之不及，看吧，本來還尚有挽回余地的一段感情，就是這樣被你的糾纏和騷擾推到了死胡同。 2、提升自身吸引力 前任會跟你提出分手，說明你對他已經(jīng)沒有吸引力了，所以你想要挽回這段愛情，你就要改變不好的缺點(diǎn)，提升自己，讓自己變得比之前更加有吸引力，更優(yōu)秀，更有魅力。 不管是內(nèi)在提升還是外在形象都要得到高提升，只有當(dāng)你變得更好了，才會吸引他的好奇心，你才有挽回的優(yōu)勢，不要過分的依賴前任，太容易得到的東西是不會被珍惜的，要有自己的原則和底線，這樣前任才會尊重你。 3、重新培養(yǎng)感情 在這個階段，你們之間的關(guān)系應(yīng)該已經(jīng)破冰了，每天除了相互問候之外，還能夠像朋友一樣，聊天、開玩笑，關(guān)系也進(jìn)一步加深。等到時機(jī)差不多了，就要在這個階段好好處理兩個人之間的關(guān)系，把之前分手的原因攤開來，兩個人好好的聊一聊，讓對方知道你的改變，等到這些問題都解決了，再提想要復(fù)合的想法，這樣子復(fù)合以后的感情才會更加牢固。 分手后如何挽回前任2 和平分手后如何挽回前任 1、學(xué)著改變 男人都是征服欲很強(qiáng)的動物，總喜歡追求刺激和新鮮感，以前的你，他已經(jīng)愛過了，如果再想讓他重新愛你，那你一定要從頭改變，改變你的態(tài)度和表達(dá)能力，提高你的氣質(zhì)和外在，增加你對他的吸引力。 2、學(xué)會站在對方角度看問題 男人和女人在看待事物的角度上是不同的，所以很容易因?yàn)橥患虑榈牟煌捶ǘl(fā)矛盾，所以要學(xué)會站在對方的角度去看待問題。比如女人說：“你很久都沒陪我逛街了!”她的潛臺詞其實(shí)是“你能陪我去逛街么?”她只是在表達(dá)自己的感受，如果這時候你只關(guān)注她抱怨的事情本身上，去反駁她說不是上個周剛陪你逛街了么，這就是沒站在她的角度去想問題，很可能就會引起矛盾，發(fā)生爭吵。在跟女朋友的相處過程中，在遇到問題的時候，要多站在她的角度上去考慮問題，不要只關(guān)注問題的表面，要去透過現(xiàn)象看到問題的本質(zhì)，想清楚她真正要表達(dá)的意思是什么。只有讀懂了女人心，你才有可能去挽回她。 3、深情告白 挽回一段感情就像是回鍋肉這道菜一樣，雖然是回鍋了，但是每一道工序都還是一樣完整，說白了就是要有儀式感，所以即便是挽回一段感情也要像剛追求對方一樣深情，始終還是要表達(dá)好自己的內(nèi)心，也就是不能缺少告白這個步驟，只有同樣重視，才會給對方足夠的安全感，讓對方確信你并不是說說而已。 4、重新培養(yǎng)感情 在這個階段，你們之間的關(guān)系應(yīng)該已經(jīng)破冰了，每天除了相互問候之外，還能夠像朋友一樣，聊天、開玩笑，關(guān)系也進(jìn)一步加深。
如何挽回前男友的方法
很多女孩子都是經(jīng)歷過后才發(fā)現(xiàn)前男友的好，那么如何挽回前男友就變得至關(guān)重要，可以嘗試重新建立心態(tài)、投資自己，提升魅力值、保持良好的互動關(guān)系、營造神秘感、制造距離感。
一、重新建立心態(tài)。
在挽回前任的初期，很多人都是處于一種急于求成的狀態(tài)，總是著急忙慌地想要做些什么，但卻很容易就忽略了自己目前的狀態(tài)。因?yàn)槟阍绞潜憩F(xiàn)出，你很需要前任，就越是能說明，對方對你而言是不可替代。同時，還會讓前任產(chǎn)生凌駕于你之上的“優(yōu)越感”。處于低位者的你，在挽回的時候，效果必定大打折扣。
二、投資自己，提升魅力值。
歸根到底，愛情不僅是一場勢均力敵的博弈，更是雙方自身價值高低的較量。戀人對你的態(tài)度以及重視的程度，完全取決你本身的魅力值。試想，如果是你一個胸?zé)o點(diǎn)墨且邋里邋遢的人，又有誰會真心愛你呢，越是重視你的戀人，越是說明你的魅力越大，對他的吸引力自然更大。
三、保持良好的互動關(guān)系。
挽回前任的過程中，切記不要因?yàn)楹ε聦Ψ綍俗约憾l繁跟其互動。實(shí)際上，無論是處于什么樣的狀態(tài)之下，若是挽回的方式不正確，都會引起對方的逆反心理，想要遠(yuǎn)離你的念頭也會更加旺盛。所以，提升價值之后再去挽回，是個不錯的方法。當(dāng)然，在挽回時溝通和互動同樣重要。
四、營造神秘感。
其實(shí)，神秘感是可以激發(fā)起人的好奇心以及探索的心理。當(dāng)你在前任面前表現(xiàn)出足夠的神秘感時，也就越能激發(fā)起前任對的興趣，進(jìn)而你們的感情才會慢慢回溫。當(dāng)然在營造這種神秘感的時候，還是需要一定的技巧。
任何人在自己的前任面前，都會有一個固定的形象，因?yàn)橹澳愀嗵幍臅r候，無論是外在的形象還是生活模式亦或者是個人喜好等，都會在前任的心中形成既定印象。因此，若是想要制造神秘感，就一定要改變，要在其面前呈現(xiàn)出全新的自己。
五、制造距離感。
通常情況下，被分手的那一方是處于弱勢的。而弱勢的那方就會產(chǎn)生失控感，在挽回前任的時候，就會變得小心翼翼了，生怕回復(fù)前任的消息不及時，從而錯過了復(fù)合的機(jī)會。在整個挽回的過程當(dāng)中，總是會圍繞著前任打轉(zhuǎn)，還是沒有自我。其實(shí)是因?yàn)槟銢]有制造距離感。
要知道，在感情中，距離感是很重要的。這份距離感應(yīng)該把控住，更先要做的就是，要先控制自己的內(nèi)心。當(dāng)前任找你互動的時候，再也不要秒回他的微信，反而可以把節(jié)奏拉長，比如說可以看一會兒電視劇再回復(fù)他也來得及。在面對前任提出的不合理要求時，同樣可以選擇果斷拒絕。
如何挽回前任?
1.不要降低你的姿勢
剛分手的時候，我相信很多朋友都會想賠罪，不管是道歉還是強(qiáng)烈要求，放低姿態(tài)，只要能達(dá)到目的，都會去嘗試，但這樣很可能適得其反。剛分開的時候，兩個人感情都不穩(wěn)定。如果一方總是在盯梢，很容易讓對方感到惱火，更會忘記了以前所有美好的回憶。
2.提升自己的外表和內(nèi)涵
分手后不要急于重新追回前任。你要懂得提升自己的內(nèi)涵和外貌，讓對方感受到你的魅力，重新對你產(chǎn)生興趣。想要重新追回前任，就要好好打扮自己，讓自己成為一個光鮮亮麗的人，充滿魅力，舉止得體，在對方心中的形象會瞬間變高。外表是一個方面，內(nèi)涵也很重要。我們必須提高自己的內(nèi)涵，讓自己成為一個有能力的人。
分手后如何挽回前任？
在分手后，想要重新挽回前任，就需要一步步來，切記不可操之過急，才能達(dá)到想要的目的。
1．挽回的時間。根據(jù)調(diào)查分析，在分手后的1－3個月內(nèi)是挽回的黃金時間。太早急著挽回對方，對方剛跟你分手，想法還不容易動搖，時間太短也無法證明你的改變超過3個月后，對方會逐漸淡化這份感情，可能會更加不容易動搖，更可能出現(xiàn)新歡，難度更大。
2．穩(wěn)定的心態(tài)。大部分人在經(jīng)歷被分手后因?yàn)榧鼻械南胪旎貙Ψ?，心態(tài)很慌，容易死纏爛打做些失去理智的事，結(jié)果對方是更加決絕的要跟你分手。本來是有很多自己的原則，為了挽回愛人卻不斷地降低自己的原則底線，不惜跪求他不要離開，這樣你暴露出來的高需求會讓對方唯恐避之不及。
3．觀察對方現(xiàn)在的生活。通過朋友圈、微博等社交軟件不露痕跡的去觀察了解，多注意細(xì)節(jié)。比如對方更近在社交軟件里上傳自拍比較多，頻率較頻繁，就可能希望吸引異性的注意，想要開始新戀情了。
4．切忌死纏爛打，應(yīng)適當(dāng)減少聯(lián)系。通常你死纏爛打，對方會產(chǎn)生厭惡，還會讓你掉價。你把需求感降得越低，主動權(quán)就在你手里握得越緊，你若是糾纏就顯露了你的高需求，他會害怕和你接觸，覺得和你分手真是個輕松的事。
5．提升自己，有意無意讓對方看到你的變化。在冷凍期期間盡量提升自己，讓自己變得更優(yōu)秀更有魅力，既是為了她回心轉(zhuǎn)意，更是為了自己。然后通過社交軟件或者其他途徑有意無意的讓她看到，對你們復(fù)合會有很大幫助。畢竟，誰不喜歡優(yōu)秀的人呢？
6．制造機(jī)會。當(dāng)你做足了準(zhǔn)備，對方也沒那么排斥你了，制造偶遇或者聯(lián)系的機(jī)會，試著重新聯(lián)系她吧！相信她曾經(jīng)對你動心過一次，經(jīng)過一段時間的冷凍，再看到更加優(yōu)秀的你時會眼前一亮。
如何才能挽回前任
一、挽回前任的絕佳方式 1、審視自己的依戀程度 挽回第一步更應(yīng)該的是認(rèn)識你自己，而不是魯莽任性的去直接求復(fù)合。 你對前任的依戀和對這段戀情的重視程度，會成為你努力的直接動力源，之前的情感基礎(chǔ)也會成為一個額外的動力。 很多人挽回失敗，不是方法問題，也不是時間的問題，而是自己動力不足，遇到困難就放棄，歸根究底一開始就沒想明白，是否有足夠的動力去支撐自己挽回。 而你對前任的依戀就是一個動機(jī)問題。 動機(jī)需要你給自己找，是單純?yōu)榱擞腥伺?，還是以后的漫長歲月缺少一個伴侶？ 不同的動機(jī)將會帶來不同的動力，也將會有不同的方法。 如果只是找一個吃雞開黑的伙伴，只要提高段位就可以，但大多數(shù)戀情都不行吧。戀愛需要的是能夠長久陪伴的品質(zhì)和言行。 這下你知道應(yīng)該從何處入手了吧？ 就當(dāng)你不知道吧，不會聊天就去學(xué)、沒有魄力可以嘗試培養(yǎng)、沒有責(zé)任心也是如此、脾氣不好就嘗試調(diào)節(jié)情緒。 2、增加互動，感情升溫 聊天過程中，還可以帶上對方感興趣的點(diǎn)，一起參與互動，如果是女生挽回，現(xiàn)在世界杯正熱門，引導(dǎo)一些話題去聊，對方就很容易被代入情境，你只要做好傾聽的準(zhǔn)備，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行互動，感情進(jìn)展擁有更多的可能。 如果是男生挽回，大部分女生喜歡的話題，都可以選擇。若是你知道她喜歡哪個領(lǐng)域的話題更好，針對這個話題進(jìn)行互動。 比如 “剛才看到有好多同事在看世界杯，好像蠻好看的，你看了嗎？” 回答是，證明他愛看，面對自己感興趣的話題，人們總是話多一點(diǎn)，并且情緒會更放松。 客氣的言語，加上正好是對方擅長的領(lǐng)域，方便建立互動，然后再進(jìn)行延伸，交流就展開了。 后期感情升級，可以開始找機(jī)會向?qū)Ψ角笾暨x一些對方力所能及的小事，但是對你來說又不太擅長，對方才不會輕易拒絕你。這也是一個很好的開始，邀請對方參與自己的生活空間。 三個狀態(tài)，對應(yīng)的消息操作 3、挽回中要既能投入，又能抽離 人是活在廣闊世界里的，沒有什么需要你投入100%的精力。 若你投入了100%精力在感情上，那么你其它方面必然會忽略，這樣一來你是個“重 情”但是很單薄的人。感情的本質(zhì)是吸引，吸引的核心是價值。自身建設(shè)需要在人生每個維度都有所延展和發(fā)展。 身體也是靈魂的圣殿，不要因?yàn)槭賯φ勰プ约旱纳眢w，好看的靈魂由外而內(nèi)。 無論是變美、變有趣、變優(yōu)秀都是需要你投入大量時間精力的`地方，交際圈是一定要擴(kuò)大的，呆在舒適區(qū)是萬萬不可的，為了延展你生命的力量，提升自身的吸引力。 如果想要針對性的提升，更好建立起一個完善的自我認(rèn)知和評價體系。不是單純的說要改掉某個行為，而是找到根源。 二、挽回前任之朋友圈建設(shè) 1、更新不要太頻繁 朋友圈不要更新太頻繁，太頻繁的朋友圈引導(dǎo)的方向叫做——做作。 做作引起的更多的是對方的反感情緒，我們想一個更簡單的問題哈。當(dāng)你每天都更新朋友圈的時候，是不是就像每個人都有的微商？這樣的東西發(fā)表出來可能剛開始很吸引別人，但是時間一長對方會覺得：這個人太做作了，當(dāng)初和他分手是正確的。這樣的一個想法。 所以說，在這樣的時候朋友圈的頻率很重要，按照我現(xiàn)在經(jīng)歷過的咨詢狀態(tài)來看的話，一般的頻率是兩到三次，當(dāng)然，分情況而定。 有的時候頻率還是需要適當(dāng)性的增加或者減少，而且有很多的男性還會通過朋友圈和對方進(jìn)行互動，這樣的案例也是經(jīng)常出現(xiàn)的。所以說偶爾的朋友圈的出現(xiàn)對于挽回來講是一個好的方向性的建議。 2、注意揚(yáng)長避短 那我們在拍照的過程中，一定要注意揚(yáng)長避短，因?yàn)槊總€人在樣子、身材上的優(yōu)勢是不一樣的。對于女孩子來說，如果你正面臉拍的不是特別好看，但是你身材很好，那你可以使用全身照，或者凸顯你身材的半身照。而相反你是臉好看，但顯得有些胖，那就用你的正面臉做頭像。同樣的對于男生，如果你覺得顏值、身材都不夠好，那你可以使用側(cè)面照，比如說側(cè)身的、在某個背景下的全身照，或者是半低著頭、坐著的姿勢，比如說在一個很霸氣的廣場，雙腿岔開，坐在某個階梯上，帶著帽子，很酷。總之，頭像一定要把你的長處凸顯，然后遮掩短處，更大限度的放大頭像這個心理暗示的作用，造成較好的二次吸引。 3、可以發(fā)一些自己出去散心的風(fēng)景照 不過注意不要在那里傷春悲秋哦。更好是和朋友出去玩拍的照片，玩得各種開心各種high，卻是一個他肯定不認(rèn)識的朋友。這朋友完全可以不出鏡，當(dāng)然，也不一定非得真實(shí)存在、這樣他肯定會奇怪，你和誰一起嗨皮。 記得順帶附上自己美美的自拍照，不要夠多，一兩張就好。當(dāng)然，你要打扮得比以前漂亮，千萬不要頂著個熊貓眼和鳥巢頭。 三、挽回前任之錯誤挽回行動 1、別人一說就放棄 能讓自己幸福的人有一個特征：行事果斷且堅定。 猶猶豫豫的人總是兩頭不落好，因?yàn)檫x擇太多，大家都想選擇更優(yōu)選項，可是不走到更后沒有人知道到底哪個決定才是對的。 如果你確定了目標(biāo)要挽回，就應(yīng)該堅定自己，不要別人說點(diǎn)什么你就動搖了，想要放棄。 2、劇烈的情緒起伏 太過強(qiáng)烈的情緒波動，不管是你罵人的，抱怨的，還是感天悲地的，都讓人感覺你這個人很low，因?yàn)槟阍谂笥讶Πl(fā)牢騷，往往會暴露出這樣的信息可能你自己確實(shí)不是這樣，但你發(fā)了這樣的動態(tài)，別人只會這樣想你：你情緒管控能力差，遇事很難自我調(diào)節(jié)；你社交圈子窄，有事找不到人傾訴，只能網(wǎng)上發(fā)泄怒火，卻讓大家都接收你的負(fù)能量；你是一個沒有什么社會威望的人，要不然怎么就你整天受氣呢。 還有人喜歡在朋友圈插科打諢的，自以為很有幽默感，其實(shí)很多笑話，也要看語境的，往往是見面聊才能起到效果，你通過文字表達(dá)出來，看不懂的，還會以為你在含沙射影罵誰呢。但不管你罵的是誰，還是你真的沒有這層意思，只要大家覺得你在朋友圈罵誰了，不會覺得是對方不好，只會覺得你這個人小肚雞腸，斤斤計較。 3、降低自我價值，以求復(fù)合 在感情剛開始的時候，女生總是擁有很多的原則。但是當(dāng)?shù)搅送旎氐臅r候，會卸下所有的心防，降低自己的原則和價值，去求復(fù)合。 甚至，向?qū)Ψ饺タ嗫喟?，和他表明自己將會改正錯誤，即使這段感情分手的原因并不是因此而起，以求原諒。這就是典型的“跪舔”行為，也是我更為反對的行為之一。 我可以理解，你在這段感情中付出了很多，不舍得離開他的心情。但是，你完全有更好的方式，去得到他重新的愛慕。而不是降低自己的價值。 正所謂：得不到的永遠(yuǎn)在騷動，被偏愛的永遠(yuǎn)有恃無恐。男人是一種略“作”的生物，對于隨手可得的東西，他們是不會懂的珍惜的。所以，請不要降低價值，去跪舔一個男人。 如何才能挽回前任2 給對方時間和空間冷靜 剛分手的時候，雙方都存在賭氣的成分在里面，可能誰也不愿意和誰低頭，雖然當(dāng)時心里就有了悔意，也不會在對方面前表現(xiàn)出來。那這段時間不如雙方都不要去打擾對方，給對方充分的個人空間，從而想清楚自己想要的到底是什么，當(dāng)初那么做到底對不對。 努力提升自己 這段時間，不要只顧著沉浸在失戀的悲傷中，你要相信，只要你們心里都還有對方，就一定會再次走到一起。所以，這段時間你要做的就是努力提升自己，去學(xué)習(xí)自己喜愛的東西，多參加社交活動，讓對方看到一個更優(yōu)秀的你。新鮮的事物總是對人有一種獨(dú)特的吸引力，當(dāng)你以一個全新的自我站在他/她面前時，他/她一定會眼前一亮。 反思自己的不足 想要追回前任，那你一定要想想自身還存在哪些前任不喜歡的缺點(diǎn)，你可以回憶一下以前你們在一起時對方有意無意說起的想讓你改正的毛病，然后盡自己更大的努力去改正，并想辦法讓對方看到你為了他/她愿意改變的決心，比如發(fā)朋友圈等。 主動聯(lián)系對方 在經(jīng)過前面三步之后，相信對方對你已經(jīng)有了改觀，很可能他/她也有點(diǎn)后悔當(dāng)初和你分手了。所以，這個時候，只要你主動出擊，多聯(lián)系一下對方，多關(guān)心對方的生活，健康狀態(tài)等等。適當(dāng)?shù)臅r候，約對方出來散散心，并且表示自己心里還有對方，希望能繼續(xù)一起走下去，相信這個時候，只要對方也是放不下你，那你們就一定能再續(xù)前緣了。
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