【導言】如果可以挽回你？如果我能挽回？不懂就往下看，情感精細講解“如果可以挽回你”的內容如下：
情感目錄一覽：
想知道如何才能挽回一個曾經愛過你的人？
愛她為什么要放棄呢，想想到底是什么原因造成這樣的結果，然后自己努力挽回這份愛，兩個人走到了現在這份愛是很不容易的，只要有希望就不要輕易放棄，真的，如果是自己的錯好好承認錯誤，人誰不會犯錯呢，不要亂發(fā)脾氣。
也許現在為了生活彼此都承受著許多的壓力，彼此少了關心、少了一份理解，愛她不妨多站在她的立場想想，平時沒事時多陪陪她，下班時在路上給她買點小禮物，花不了多少錢，卻能讓她開心，這不是很好嘛，呵呵。也許我們只有經歷過傷痛之后才知道愛情的珍貴，才知道珍惜彼此，如果能挽回這份愛要好好珍惜噢，真的希望你們能和好，幸福一生。
如果自己盡了自己的全力仍無法是她會心轉意，就不要在再傷心了，如果他也愛你的話，會給自己一個機會的，不要難過，默默的祝福她，不要因為此記恨什么，真的，想想她的好，想想你們的過去，相信自己會慢慢好起來的，把她當作美好的回憶，盡管難過但至少自己和她有過曾經。
不過還是希望有情人終成眷屬，不要再在愛情中彷徨，好好珍惜彼此
失戀怎么挽回
有效失戀挽回的方法一：減少需求感，提升自我。
減少需求感，當你想要通過頻繁的電話聯系，用來挽回你們感情的時候，只會讓對方更加的厭煩，即使你繼續(xù)道歉并承諾會做出改變，也很難打動對方。因為你表現出需求感這么強，對方一方面會覺得你價值很低，另一方面會覺得你有什么對她不利的目的。
改變自己。沒有人喜歡保持不變。如果你仍然保持舊的外觀和狀態(tài)，你只會讓TA覺得你沒有任何變化，更不用說和你重歸于好了。你需要改變你的外在，同時也要關注你的內在，外在給別人一種陽光帥氣的感覺。內在，應該注意提高內涵和質量，使你的言行更加紳士及吸引人，當他看到你改變時，會對你重新產生興趣，這樣可以達到事半功倍的效果。
有效失戀挽回的方法二：學會聰明的給ta“愛"。
你可能認為你把自己的青春和金錢都花在了他身上。你愿意為了他做任何事情，你認為這是真愛。事實上，你是錯誤的，你對他越好，對方就越不珍惜他。你對他的好對他來說是理所當然的。TA認為如果不做任何付出，就能得到你，為什么要珍惜呢？
所以不要在愛情中跪舔他，這樣他才會更愛你。你要有時對他很好，有時冷漠他，這樣他就能慢慢地接受你的情感框架，覺得你的愛來之不易，然后才能逐漸恢復平衡。
有效失戀挽回的方法三：溫順一點，把你的怒氣放在一邊。
分手后不能對他大喊大叫，更不能威脅他，如果你犯了這些錯誤，他會離你更遠。他之所以會對你們之間的關系不滿意，意味著你沒有更好的關注他的真實需要。所以對他溫順一點，盡可能的展示你的溫柔，讓對方感受到你的好。
一般意義上所謂的“失戀”是指一個癡情人被其戀愛對象拋棄。失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒。導致心理失衡，性格反常。
擺脫陰影的方法
一、問問自己的心，是否還相愛
有的人明明相愛，卻自己也弄不明白自己想要的是什么結果，不要因為吵架，賭氣而說分手，這樣失戀，會讓你后悔一生。如果還愛著對方，可以選擇冷靜，但是，一定要告訴對方，不要讓對方太難過。
二、不要為自己找借口
如果真的不愛，就要果斷放手，不要因為寂寞，挫敗而試圖去聯系他。不要因為難過而只是想找個依靠，使戀情死灰復燃，這樣的戀愛沒有意義。
三、清理與他相關的物品
雖然說放下并不簡單，但是剛開始的時候更好還是把那些充滿回憶的物品通通清理掉或是藏起來吧。不然他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。
四、參加一些戶外活動及社會活動
社會交往有助于你擺脫困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節(jié)情緒。認識的一些新朋友也有助于你轉移自己的注意力。總之趁還有自由時光，多給自己一些交朋友的機會吧，如果有喜歡的人，不妨交往看看。
五、不要追看對方社交網絡
盡量避免自己不斷的去翻看對方的社交網絡信息，因為得到對方的一些近況也可能導致自己的心情持續(xù)性的無法得到釋懷，盡量讓自己接觸新的信息圈子，避免陷入循環(huán)怪圈。
六、提升自信程度
一段失敗的戀情可能會讓你喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。愛自己多一點，想做什么就去做吧，其實單身就是多了一些選擇和自由。
怎么挽回感情？
1、男生提出的分手。挽回概率低于百分之四十，這我還是往多的算了。這對于女生來說不是一個好消息。男生的特質在于一般不生氣，一生氣來就很不一般。尤其是分手這兩個字男生很少主動說出來，如果你聽到從他口里說出這兩個字，意味你們的關系也已經走到了盡頭。男生通常會考慮說這兩個字的后果，所以才慎之又慎。而女生通常不考慮后果，所以有時候把分手這兩個字當氣話說了出來。
2、男生挽回女生。鑒于女生的特質，我們男生要做的事情很簡單，就是冷卻。讓時間來讓女生脾氣降下來。通常需要幾周或者個把月，看女生對你生氣的程度來估計?？墒沁@個時候男生常會犯的錯誤就是馬上去請求原諒，糾纏不休。這只會讓女孩越來越生氣。本來你就是汽油桶，碰到女朋友的火。那就是火上澆油。本來女孩只是生氣分手的，搞到了更后變成徹底分手的窘境。
3、女生挽回男生。鑒于男生的特質。女生需要做的事情就是冷靜，你要知道對方到底因為什么才離開你。弄清楚原因，才好對癥下藥。男生通常分手后當時會很堅決，覺得終于自由了?？墒墙涍^一段時間獨處，發(fā)現自己已經習慣了對方，一個人行單影孤就會感到很失落。如果不能迅速進入一段新戀情，這時候往往會想起對方的好。時間段的話大概是一個月以上，看你們決裂的程度估計。但是不要超過三個月。久了的話，會讓對方漸漸習慣沒有你的生活。（情感問題加導師\/信：）
4、以上是基本原則。具體的情況具體對待，所以我就不細說了，因為怕誤導你們了。在有對方聯系方式的時候，你感覺對方氣消了，你可以試探著發(fā)過信息過去，：“親愛的，我錯了?！边m用于男女，首先你真誠的語氣讓對方感受到了，還有誠懇的認錯，也是給了對方臺階下。如果他沒有生氣或者不怎么生氣都會回復你，如果他這樣說：“現在知道錯了，當初干什么去了？”你不管他說什么，他愿意回你，是好事。當然罵人的除外。你的第二句都是：“我們和好吧？”就這么簡單，你看明白了嗎？
女人要想與你分手，該如何挽回？
愛情的發(fā)生都是因為更初的好感，相處過程中彼此的付出與磨合，才會使好感慢慢過渡到喜歡，甚至到 愛。但是這是一個非常崎嶇的路程。你們必然，會面臨數次分手的掙扎。所以，你的挽回，或許不是偶 然，而是必然。
此時此刻，被分手了，別那么喪氣，這只不過是每一段戀愛中都會遇到的正常情況。就是換一個人再談一 次，也不一定就會有什么不一樣的結果。談戀愛，其實就是更高境界的自處。本質在于自己怎么談，和對 方的關系有，但是其實并不是你想的那么大。其實，此刻，你覺得痛苦覺得累，完全可以灑脫的說再見， 沒有半點留戀也不去挽回，那么你們之間，錯的那個人，可能是對方。如果，你覺得累覺得痛苦，還依然 想堅持下去，只能證明那個錯的人可能是自己。對么？？所以，別再自怨自艾了，我們要開始補救自己的 錯誤，而不是逃避。
并且，分手時間段，自處能力不夠好的人，在任何親密關系里面，都不會得到拯救，更多的是把對方也給 拉下水 。
OK，上面說那么多就是希望你現在堅強獨立起來，沒什么大不了，我們其實有的是辦法對付那些“心猿意 馬的”的男人。
先自己思考一下，在這段親密關系里，你是否是，心理上屬于低位？或者客觀上屬于高位？這是更容易被分手的兩種情況。
所謂心理低位，就是不管兩個人條件如何，心理上都會覺得低對方一等，事事喜歡依賴對方，這種人普遍 擁有討好型人格。客觀高位就是，憑借自己的條件相對優(yōu)越或者憑借對方對自己的喜歡在意而展現出的有 恃無恐高高在上的狀態(tài)。
所以首先，先為你的感情做一個診斷，你是屬于心理低位還是客觀高位，你們之間的矛盾是瞬間爆發(fā)性矛盾還是累計式矛盾。確立好這些再去行動比較好。因為這幾種分類會讓挽回的方式完全不同。
假設你是心理低位的情況，剛開始就先不要去著急挽回。而是應該先找回你自己，找回你對一段關系的正 確認知。找回自信與堅定，不要再苦苦哀求對方不要離開你，你可知求得的愛，只不過是披著偽善外衣的 憐憫。所以第一步，先把自己的戀愛框架建立起來。用欲拒還迎的方式去與他接近，優(yōu)先培養(yǎng)起你們不卑 不亢的舒適感，是第一位的。當對方感覺你們分了手，你卻不會像過去那樣依賴他，在他身上找安全感的 時候，他會首先從心理上開始尊重你，重視你。所以，從你們之間溝通的語氣，到你所展示的生活，都需 要盡可能的自信滿滿，又煥然一新，表現出我有你沒你，都活的精彩的架勢，然后再開始看似有一搭沒一 搭，其實遵循心理漏洞，慢慢通過有效溝通，讓他對你重新開始產生興趣與依賴。
假設你是客觀高位，不用思索，對方妥妥是在長期的壓抑中被你欺負跑的，戀愛的意義在于彼此解決需 求，制造出更多的快樂，即使初期對方會為你無條件妥協忍讓，那也是為了達到取悅你，是為了達到讓你 和他在一起的目的。而不是真的有人就會永遠在忍讓中度過戀愛過程。人還是自私的，戀愛的意義也沒有 那么深奧。大家都不過是在追求快樂而已。如果不快樂，而且是一直不快樂，就會有人從這段戀愛關系中 逃離。所以，針對這種情況，更好的方法是找一個合理的理由，讓高位的狀態(tài)變成一種特殊的心理需求，?其實就是引導對方理解你，在理解的過程中再去引導對方重新接受你。倒不是鼓勵低三下氣，而是這種情 況的挽回的矛盾點就在于對方受夠了被人壓制的感覺，所以在挽回過程中，應當以有條件性的弱勢為主。 任何沒有緣由的強行改變對方的意愿，都會讓對方極度不舒適。
假設你們的矛盾是瞬間爆發(fā)性矛盾，那解決方式應該以正確的引導情緒為主，不去過多的爭辯，狡辯。不 去對方的情緒發(fā)生沖突。暫時做到有效的，有技巧的去溝通。這種情況對溝通的要求比較高，首先。兩個 人在溝通的過程當中。在解決問題的過程當中看似是在就一個問題去解釋，實則不然，在這個過程當中，?解決的主要是對方的心理壓力。釋放對方這么久以來積累下來的心理壓力。通過共情去引導對方重新接納 一個嶄新的你。緩解對方的負面情緒。記住一點，只要是情緒，哪都有過去的那天，而你需要的是為這個 壞情緒做好一個引導。
假設你們的矛盾是累計性矛盾，解決的方式就會比之前的所有復雜很多，日積月累的東西，有時候就是頑 疾，不管是洗刷印象也好，還是重新接納也好都需要時間與抗力，這會是一個不太簡單的，時間也不會太 短的過程。因為，認知代表著固有印象，很多女同胞，為什么會挽回失敗，很大的原因，不是在于自己沒 有改變，沒有堅持，而是堅持了，改變了，但是對方很難從過去對其負面的認知當中走出來，所以這必 然，是一個更看重拉力的過程，解決這個問題，更好的做法是讓對方念得舊情，也只有念得舊情，才會在 即使他不覺得你真的改變了的情況下，依舊接受與你復合。
舊情可以死灰復燃有幾個先決條件：
1 雙方都沒有做過特別撕破臉皮的事情 ，互相保全了尊嚴。
2 挽回方需要比較有耐心。不是玻璃心。（畢竟要過不少的廢測）
3 可以真正的抓好對方的需求。
這三點是消除累計問題的基礎。如果沒有這三點作為基礎，很多時候，就算把人拉回來了，也可能還是會 再次分手。更好的做法是，制造新鮮感的同時，通過制造相同的類似的事件，來讓對方相信你確實可以改 變。而不是跟對方一遍又一遍保證自己改了，一次又一次去拿著過往感情逼迫對方改變分手的決定。要知 道，念及舊情，就像是你養(yǎng)了一只小動物，但是它卻咬傷了你，你決定是拋棄它還是繼續(xù)養(yǎng)育它，不是取 決于這只動物有沒有再次暴露出獠牙，而是取決于動物過往帶給你的快樂與溫暖你能否舍棄，對么？
挽回不難，難在對自我對愛情真的擁有了一個完全不同的認知。然后在新的認知上真的可以改變自己。發(fā) 現別人的錯誤，總是可以一針見血，到自己這里，卻可能萬般無視。這才是大忌。
分手后如何讓他挽回你
分手后，這樣就可以讓他主動挽回你
在莫大的世界上，兩個人從相遇、相識、相知再到相愛是需要緣分的，而這個過程也是經過日積月累下來的感情才能彼此相伴一生。
但是，想要一段感情幸福的走到更后，是需要兩個人共同努力經營和呵護的，而且在此過程中還需要經過生活的磨練和時間的洗禮，更后兩個人慢慢的磨合，相互理解和扶持，更重要的還是包容和信任。
兩個人在一起時可能會因為一些生活上的小事發(fā)生口角，但不要全面的否定對方來證明自己是對的，一段感情出了問題，是兩個人都有不對的地方的，要想修補關系則更需要心平氣和坐下來好好的溝通解決，切勿在繼續(xù)激化矛盾，否則關系將會走向斷裂。
但是，不可否認的事，感情再好也會有分手的時候，那么，下面我們就來了解一下分手后，女生應該如何做才能讓他主動挽回你呢？
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1、保留朋友的關系，重新塑造
一般來說，男女分手后也就意味著你們情侶關系已經不存在了，如果你還想和他有以后的話，一定要和他成為朋友，切勿斷了所有的關系。
畢竟，曾經是情侶關系，說明你是對他有一定的了解的，利用這份了解慢慢地維持你們的朋友關系，因為朋友是挽回的第一步。
成為朋友后，可以慢慢地利用他對你的信任給予他一定的幫助，比如說關心他的生活狀態(tài)，關注他的精神狀態(tài)，適當時給予他開導，在他需要有人陪伴時，給予他溫暖。
但是，切忌不要太著急于過度介入他的生活，也不要提及你們之間的感情，避免影響但他們心情。慢慢地，當他真正感受到你的愛和你對他的關懷時，他會主動挽回你的。
2、給予更溫柔的陪伴和關心
不管是男人還是女人，一個人生活時可能會感到相應的孤獨，也就是在這個時候是更需要有人關心和陪伴的時候。
當然了，在遭遇挫折時或者人生不如意時，也會感到迷茫，這時如果有個人走進他的心理開導他關心他和陪伴他，會讓他瞬間提升你在他心里的地位。
當一個人沉浸一段時間后，他也會想通很多事，明白很多道理，特別是對分手后的男人。當他發(fā)現你變了，變得比以前越來越好了，這時候他主動找你就是自然而然的了。
3、增加共性
分手，在我看來就是兩個人因為在某些共性問題上存在分歧，觀點和思路走不到一起，更后摩擦不斷，只能分手。
我相信，在兩個人分開的這段時間里，每個人一定都有想過這段感情里出現的問題，那么，如果你還想要這段感情，還想他的情況下，你就得做出相應的改變，在和他發(fā)生矛盾的觀念上做出讓步，使你們的相處變得融洽。當他對你還有感情基礎的前提下，又看到你為他的付出，他也會挽回你們這段感情的。
結余：愛情都是美好的，前提是需要兩個彼此相愛的人共同經營和呵護，再美好的愛情，如果不懂得珍惜，終有一天會消耗殆盡。
一個人對你徹底死心了該怎么樣挽回？
誠懇的承認錯誤
對方在包容你無數次后，就會突然爆發(fā)，不再寬容你。
這個時候，你若還不認清自己，含糊其辭的敷衍道歉，特別是說“我錯了還不行嗎”這種話，更會讓對方生氣到徹底失望，這個時候，你要是再想挽回就難上加難了。
要想挽回對方，就需要認真的承認自己的錯誤，說一些誠懇的話，比如“以前我太傻，沒有花時間陪你，我不會再這樣了”這種話，才是正確的道歉方式。
用行動去證明自己
言語上的道歉只是一方面，要想挽回對你死心的人，你就得用實際行動去證明。
以前沒有好好陪她，現在就多花點時間，以前總是忽略她，現在就把她放在首位上，堅持下去，相信她會看到你的改變。
想要挽回一個徹底對你死心的人，只要言語上的懺悔是沒有用的，你要彌補自己以前的疏忽過錯，更加珍惜對方，讓對方看到你改變的實際行動，你才能重新走進對方的心里。
-03-
任何一段感情，都是需要用心經營的，對于自己的錯誤，要總結避免再犯，勇敢的挽回失去的愛。
但如果，對方已經表現得很不愿意被打擾，就不要再去打擾，因為這只會讓對方更反感你。
其實，男人也好，女人也罷，都應該珍惜當下，別等失去才想挽回。
【綜合】如果可以挽回你？如果我能挽回？讀完后秒懂了，更多關于“如果我能挽回”的知識關注映森：http://b4i118.com/
