【緒言】人格重塑挽回模型？重新塑造人格的心理*？老司機(jī)告訴你，答案往下看“人格重塑挽回模型”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、如何挽回恐懼性依戀人格
- 2、回避型人格怎么挽回
- 3、如何挽回恐懼性依戀人格？
- 4、安全型戀愛人格如何挽回？
如何挽回恐懼性依戀人格
一、恐懼型依戀人格特點(diǎn) 想愛又想逃”，包含了一種隱秘的羞恥感?！拔覀冃r(shí)候與父母之間的依戀關(guān)系，影響著我們成年后的親密關(guān)系，影響著我們對另一半的“依戀”。心理學(xué)家們將我們與他人依戀的方式分成四類： 安全型：他們?nèi)菀着c人親密，并安心地依賴和被依賴，不擔(dān)心會(huì)被拋棄 癡迷型：他們渴望與人親密，但總是發(fā)現(xiàn)、懷疑和恐懼另一半并不想達(dá)到同樣的親密 恐懼型：他們期待親密但又恐懼親密 疏離型：他們感到與人親密是不舒服的，難以信任和依賴他人 其中，恐懼型依戀的人，便很可能出現(xiàn)這種“越是喜歡越是遠(yuǎn)離”的狀況。這是因?yàn)樾r(shí)候，他們很少感受到來自父母的愛。而以此同時(shí)，他們認(rèn)為，是自己不夠好，父母才不愛自己，他們渴望父母的愛，卻很少被滿足。從此，“羞恥”的感受，自我嫌惡的“種子”便埋在了恐懼型依戀的人心中。于是，長大之后，當(dāng)面對親密愛人的時(shí)候，他們一方面渴望親密，渴望有人可以愛自己；但同時(shí)另一方面，他們又根深蒂固地認(rèn)為“自己不夠好”，雙方走進(jìn)了，只會(huì)讓對方看到自己的不好，對方也只會(huì)像父母那樣不愛自己，自己是無論如何也得不到對方的“愛”的。 二、如何挽回恐懼性依戀？ 你喜歡一個(gè)人的時(shí)候，反而會(huì)故意漠視他/她，裝作很討厭他/她么？其實(shí)，很多人有這樣的心理和行為，這樣的行為不受控制，越是喜歡一件東西，自己往往不會(huì)去選擇，似乎屏蔽了關(guān)于那東西的一切。這樣的心理是由于缺乏安全感，所以對一切低期望值嗎？ 如何正確認(rèn)識這種心理？如何挽回恐懼性依戀？ 恐懼型依戀與一個(gè)人內(nèi)心隱秘的“羞恥感”有很大的關(guān)系。因此，如果你是恐懼型依戀的人，想要做出改變，那么如何應(yīng)對羞恥感是十分關(guān)鍵的一步。你可以通過改變對過去的敘述來改變自己對過去的看法，減少自己所感受到的羞恥。 比如，你可以回顧兒時(shí)的.經(jīng)歷（可以是文字記錄也可以在腦海中回憶)，試著不去將父母忽視和冷漠看作是自己的錯(cuò)，找到并賦予這段經(jīng)歷其他可能的原因——可能是當(dāng)時(shí)家庭條件不允許等等。你可以試著去釋放和表達(dá)那些被羞恥感所壓抑的情緒。 比如，當(dāng)對方不接自己電話的時(shí)候，你可以嘗試著先對自己說出當(dāng)下的感受——“ta沒接我電話，這讓我感到很擔(dān)心/害怕”，而不是急忙壓抑感受而疏遠(yuǎn)對方。愿你勇敢去愛，也愿你有被愛的勇氣，不再做一個(gè)愛里的“逃兵”。 如何挽回恐懼性依戀人格2 回避型依戀一般會(huì)有這些表現(xiàn)： 1、自卑，原生家庭不太幸福 回避型依戀的人往往比較自卑，通常在原生家庭中沒有得到很多的關(guān)愛。表面上很冷淡，其實(shí)他的內(nèi)心住著一個(gè)“渴望被愛又自卑的小孩”，由于從小沒有得到更多的關(guān)愛，當(dāng)別人靠近時(shí)，ta首先會(huì)自動(dòng)的回避。沒有得到過多的愛，所以不敢做出愛的承諾，也不相信別人會(huì)給予愛的承諾，認(rèn)為“孤獨(dú)終老”才是ta一生的歸宿。 2、患得患失，沒有安全感 回避型依戀的人在親密關(guān)系中的狀態(tài)是“又愛又怕”，得到了反而更加焦慮，總是害怕對方離開，總感覺自己不配得到愛情。因?yàn)槿狈Π踩校詔a會(huì)不停地假想自己的對方不愛她了，然后一次次地試探對方。就像顧城所說：“你不愿意種花，不愿意看見它一點(diǎn)點(diǎn)凋落。為了避免結(jié)束，你避免了一切開始。” 3、感情中總是忽冷忽熱 跟“回避型依戀”的人談戀愛，更大的感覺就是對方總是忽冷忽熱，陰晴不定。上一秒還“濃情蜜意”，下一秒就“冷若冰霜”，這種差別讓人摸不著頭腦。其實(shí)ta只是因?yàn)閾?dān)心自己投入太多的感情，害怕無法全身而退，忽冷忽熱也只是一種自我保護(hù)的方式?；乇苄鸵缿俚娜瞬⒉皇翘焐鷮e人冷淡，也不是真的不想跟別人戀愛，ta只是在面對感情時(shí)，總是想回避。 所以，想要和回避型依戀人格戀愛，一定要注意下面這幾點(diǎn)： 1、主動(dòng)溝通，給予更多的理解 一般回避型依戀的人都比較內(nèi)向，不太愿意表達(dá)自己的想法。如果ta不愿意說，你可以主動(dòng)找ta，把你內(nèi)心的想法告訴ta。很多時(shí)候，ta并不知道自己哪些地方做得不夠好，所以，如果遇到令你不舒服的地方，你可以通過跟ta溝通，表明自己喜歡的方式或者更好的處理方法。因?yàn)榛乇苄鸵缿俚娜诵r(shí)候缺乏關(guān)愛，所以一時(shí)很難改變，所以你給予對方更多的理解和包容。 2、建立良性的相處模式 愛情只有兩個(gè)人互相流動(dòng)，才會(huì)產(chǎn)生更多的連接。每段親密關(guān)系都有自己相處模式，愛情不是單方面的付出和索取，所以你可以跟對方交流你內(nèi)心的需求，讓對方明白你對ta的關(guān)心。當(dāng)對方為你付出時(shí)，你也要給予正向的反饋和回應(yīng)，讓對方明白你已經(jīng)接收到ta的好。兩個(gè)人之間互相付出和回饋，你們之間的愛才會(huì)流動(dòng)。 3、尊重對方之間的差異 不要把回避型依戀的人區(qū)別對待，更不要用有色眼光看待，他們是正常人，只是性格上對人比較冷淡而已。每個(gè)人都有自己的表達(dá)愛的方式，不必要求對方一定要按照你的標(biāo)準(zhǔn)來做。理解對方的做法，尊重彼此之間的差異。
回避型人格怎么挽回
回避型人格想要挽回的話，有下面三種方式：
1.給予足夠的安全感
父母可以利用有限的時(shí)間，多帶孩子出去玩耍，郊游，經(jīng)常傾聽孩子的心聲，讓孩子感受到來自父母的愛，收獲到父母的安全感，在面對事物時(shí)，也會(huì)增加了一份勇氣。
2.給予孩子肯定
只要用對夸贊孩子的方式，好孩子自然就形成了。經(jīng)常性的對孩子的想法表示肯定，不足部分委婉提出，注意在此過程中父母的態(tài)度，讓孩子生長在有愛，有溫暖，有自信的環(huán)境中，這樣孩子長大之后，人格才不會(huì)有殘缺。
3.不要總是拒絕孩子的需要
有些父母當(dāng)孩子提出要求時(shí)，第一反應(yīng)就是直接拒絕孩子，讓孩子的內(nèi)心在無形中受到傷害。正確的做法應(yīng)該是當(dāng)孩子提出要求時(shí)，第一反應(yīng)先問問孩子為什么，適當(dāng)?shù)目梢越o予孩子，如果孩子的要求過于無理，父母也需要和孩子講明道理，讓孩子明白。
如何挽回恐懼性依戀人格？
恐懼型依戀人格，是一種對親密的人產(chǎn)生恐懼的心理，害怕被拋棄。這種人格是由于童年的創(chuàng)傷造成。如果你的孩子有這種情況，那么就要多給孩子一些關(guān)愛，讓他知道，你是愛他的，他是你更親的人，你不會(huì)離開他，他也不會(huì)離開你。另外，你可以讓你的孩子多與人交流。如果他是在學(xué)校，那么你要多和老師交流，了解孩子在班上的情況。如果是在家里，那你就要多和家里人溝通，讓家人多陪孩子，多和孩子做游戲，讓孩子感受到家人的溫暖。還有，你也可以帶孩子去一些人多的地方，讓他多接觸人群，慢的，他就不那么害怕了，就能夠和人正常的交流了。希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
安全型戀愛人格如何挽回？
1、暫時(shí)后退，等待好時(shí)機(jī)讓他想起你的好再次出擊
剛才分析了回避型的一個(gè)特點(diǎn)，即他所做的任何行為和選擇都是基于自己的感受和需要。他不會(huì)因?yàn)槟阆敫淖冎饕狻Ｋ?，除非你能用腦子控制他的大腦，或者分手后，如果你想挽回，他只能自發(fā)地想和你復(fù)合。
但是，回避型感冒的都是焦慮型，焦慮型過于渴望找回對方，所以我們會(huì)發(fā)現(xiàn)焦慮型和回避型很難完全斷開聯(lián)系和消失，總是斷斷續(xù)續(xù)地聯(lián)系對方，導(dǎo)致對方總是激起一種逃避的心理，避之不及，又怎能再想念你的前任呢？因此，挽回回避型愛人更好的辦法就是等他回憶起你美好的時(shí)刻，他會(huì)主動(dòng)來聯(lián)系你。這是我觀察到回避型愛人成功的更常見案例。當(dāng)然，前提是你真的不會(huì)惹惱對方，并在短時(shí)間內(nèi)消失在他的感知范圍內(nèi)。
2、用自我認(rèn)同來處理他的厭惡：不是你不好，而是他不夠好。
逃避型戀人的另一個(gè)特點(diǎn)是不鼓勵(lì)和贊揚(yáng)戀人，而且討厭和輕視對方。事實(shí)上，這不是他的本意，他真的認(rèn)為你“不好”，但這種不好是因?yàn)樗幸粋€(gè)依戀系統(tǒng)，叫做情緒抑制依戀系統(tǒng)。當(dāng)依戀系統(tǒng)被激活時(shí)，他被大腦控制，本能地選擇忽視你的好，而去想你的壞處。因此，他也是在他的本性如此之下，沒有辦法。
因此，我想普及一個(gè)關(guān)于愛上回避型的人的非常重要的觀點(diǎn)，那就是，有回避型人格的人之所以能被吸引，是因?yàn)槟惚人绪攘?。因?yàn)槿绻幌胍悖膊粫?huì)在乎你。但分手后，很多人挽回了回避型的戀人，她的認(rèn)知往往與這個(gè)事實(shí)相反。他們總覺得自己做錯(cuò)了什么，或者覺得自己不夠有魅力，不夠優(yōu)秀。因此，他們始終走在自我完善和自我發(fā)展的道路上。另一方面，他更不喜歡自己的角色，更不喜歡自我救贖。
因此，我們必須正確對待這一事實(shí)。至少在開始的時(shí)候你能吸引到他。你們不能相處的原因，不是因?yàn)槟銈兊镊攘Σ粔?，而是因?yàn)樗谋灸茏屗鲆暳四銈兊膬?yōu)點(diǎn)。你也可以把這個(gè)原則理解為“喜新恨舊”。所以錯(cuò)在對方，你不必認(rèn)為自己不好。
因此，處理分手前后逃避的戀人和討厭自己的更好辦法就是整合自己的優(yōu)勢。你去看看，一開始就吸引了他的優(yōu)勢，還在你身上嗎？別人認(rèn)為他對你的厭惡也是一樣的嗎？你認(rèn)為你的缺點(diǎn)是什么？通常，當(dāng)你做一系列理性分析時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你其實(shí)有很多優(yōu)點(diǎn)，但他不知道如何去欣賞它。
因此，應(yīng)該教你的是用你自己的身份來對付他的厭惡，不是你不好，而是他不好，是他的問題。
3、不要掛死在一棵樹上是應(yīng)對你自己的不安全感的更好方式
在分析回避型的行為特征時(shí)，我們也提到，回避型的人比較愛玩，容易卷入新歡，很容易在現(xiàn)任結(jié)束之前就開始思考前任好的、甚至自我美化前任。
通常我們的焦慮型，包括安全型，是一種非常特殊的類型。一旦你把心交給對方，你就希望這段關(guān)系以一種方式結(jié)束。在這個(gè)時(shí)候，你們之間的關(guān)系是不同的。
你想，回避型的愛人總是在尋找更好的愛人，而你卻拼命想抓住他，讓他對你一心一意，兩個(gè)人的目標(biāo)大不相同，怎么能相處得沒有問題呢？
所以，當(dāng)你分手的時(shí)候，這表明你的關(guān)系出現(xiàn)了裂痕，你必須增加你的選擇。因?yàn)榧词鼓惆阉旎鼗貋?，你也逃不掉面對他的愛。所以，和他相處更好的方式就是你也有很多選擇。即使你們在一起的時(shí)候不是三心二意，你們也有足夠的異性戀關(guān)系。即使你離開了他，新的人也會(huì)給你幸福并愛上你。這種能力會(huì)讓對方產(chǎn)生危機(jī)感，他可能會(huì)在任何時(shí)候失去你，你會(huì)有動(dòng)機(jī)對你一心一意。
因此，當(dāng)我們挽回回避型的愛人時(shí)，我們應(yīng)該擴(kuò)大我們的異性戀關(guān)系，不僅要聯(lián)系其他異性戀者，提高我們的異性商數(shù)和選擇機(jī)會(huì)，而且要避免掛在樹上。這是處理他給你帶來的不安全感的更好方法。
4、不再希望從他那里得到親密關(guān)系，尋找心理補(bǔ)償機(jī)制
回避型的人對親密也有特殊的抵抗力。根據(jù)我對許多逃避的來訪者的自我報(bào)告研究，他們的前任大多不喜歡擁抱和滾床單。你會(huì)覺得性生活的頻率明顯低于正常人，尤其是在戀愛后期，一旦新鮮感結(jié)束，他們想要和你親密接觸的欲望就更低了。
然而，安全型和焦慮型都希望戀人提供親密感，以感受到對方的愛并獲得安全感。因此，分手后，我們不應(yīng)該指望從他那里得到親密關(guān)系，在獲得親密關(guān)系的問題上，如果你決心挽回他，你將學(xué)會(huì)在未來的關(guān)系中妥協(xié)。
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