【緒論】放棄挽回念頭？放棄挽回感情的句子？看透不說(shuō)破，做到心中有數(shù)“放棄挽回念頭”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
前女友突然放棄挽回了，前女友做這六件事時(shí)
分手后，你可能會(huì)為了她哭泣，哀求她回來(lái)?？赡阌袥](méi)有想過(guò)，此時(shí)此刻，她會(huì)不會(huì)也為你哭泣呢，她想不想復(fù)合呢。
分手，對(duì)你來(lái)說(shuō)是痛苦，對(duì)她來(lái)說(shuō)也許是解脫，她并不想復(fù)合。挽回一個(gè)不想回頭的女人是不現(xiàn)實(shí)的，苦的只有你自己。放手吧，既然前女友真的不想復(fù)合，就不要再試圖挽回了。
如果你還是想確認(rèn)，你們是否還有機(jī)會(huì)重新開(kāi)始，那么不妨了解一下那些完全沒(méi)有復(fù)合念頭的女人，在分手后通常會(huì)做些什么，也許能讓你死心，放下過(guò)去，繼續(xù)前行。
雖然前女友不想復(fù)合是一件讓你很難承認(rèn)和接受的事情，但是你沒(méi)有其他選擇，只能選擇接受和放下。如果不向前看，一味沉迷于過(guò)去，你的生活只能倒退，一蹶不振。
如果前女友對(duì)你做了這六件事，說(shuō)明她真的不想復(fù)合，不要再試圖挽回了。
第一件事：她會(huì)直接告訴你
如果你很固執(zhí)，分手后依然給她發(fā)信息、打電話、出現(xiàn)在她面前，那么她就會(huì)直接地、一遍又一遍地反復(fù)強(qiáng)調(diào)“別再來(lái)了，我們不可能的”之類的話。她這樣說(shuō)并不是欲擒故縱，也沒(méi)有撒謊。如此直言不諱，甚至冷酷無(wú)情，只是為了把你的復(fù)合熱情澆滅。
第二件事：她不會(huì)接你的電話，回復(fù)你的短信
可能一開(kāi)始，她出于禮貌，念于舊情還會(huì)接，還會(huì)回復(fù)。但幾次之后，她就不會(huì)了，甚至還會(huì)把你拉入黑名單。因?yàn)樗霃氐捉Y(jié)束這段關(guān)系，擔(dān)心繼續(xù)接你電話、回復(fù)你信息會(huì)讓你誤會(huì)，重新燃起不現(xiàn)實(shí)的希望。
第三件事：她會(huì)換了電話號(hào)碼
如今換電話號(hào)碼是一件特別麻煩的事情，因?yàn)榻壎颂鄠€(gè)人信息。但是如果你發(fā)現(xiàn)她換了電話號(hào)碼，說(shuō)明她對(duì)你忍無(wú)可忍，暗示你真的太煩、太過(guò)分了，她已經(jīng)被你逼瘋了，不想讓你找到她，迫切地想從你的生活中消失。
第四件事：她的朋友家人對(duì)你很冷淡
戀愛(ài)時(shí)，可能你和她的父母朋友關(guān)系很好。分手后，如果她真的不想復(fù)合，必定會(huì)和父母朋友通過(guò)氣，當(dāng)你再遇到他們，或者聯(lián)系他們時(shí)，他們的態(tài)度會(huì)非常冷淡。而如果她對(duì)你也是余情未了，那么她的父母朋友還是會(huì)和往常一樣對(duì)你，甚至還會(huì)給你們創(chuàng)造機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)你再把她追回來(lái)。
第五件事：她對(duì)你說(shuō)“你值得更好的人”
如果她對(duì)你說(shuō)了這句話，其實(shí)是在暗示你“我并不是你要找的人，我不適合你，我不想復(fù)合”。說(shuō)這句話，只是讓你不要繼續(xù)糾纏的借口，同時(shí)也希望能讓你心里好受一些。這句話雖然溫柔，卻綿里藏刀，特別果決地和你劃清了界限。這句話還傳達(dá)了另一個(gè)深層次的意思：即使你和別的女人在一起了，我也不會(huì)嫉妒的。因?yàn)椴粣?ài)了，無(wú)所謂了，所以才不會(huì)嫉妒。
第六件事：她把所有關(guān)于你的東西都還給了你
如果她想和你復(fù)合，就會(huì)有私心，不會(huì)把你的東西都還給你，因?yàn)樗€想用這些東西作為一個(gè)和你聯(lián)系、說(shuō)話的理由。而如果她把這些東西還給了你，說(shuō)明她不想和你再有任何的瓜葛，就像是她給自己做了一次大掃除，清空了你的一切痕跡。而大掃除和清空就意味著她放下了，要輕裝上陣，去過(guò)沒(méi)有你的新生活。
結(jié)語(yǔ)：
前女友不想復(fù)合，接受這個(gè)事實(shí)可能對(duì)你來(lái)說(shuō)真的很難，但是該接受的總要接受，即使這是一個(gè)劫，你也得硬著頭皮去歷劫。
在感情遇挫時(shí)，什么時(shí)候該決定放棄挽回一個(gè)人？
把自己的幸福建立在別人痛苦之上的幸福不足取，這樣的幸福經(jīng)受不了更多的風(fēng)吹雨打！那就選擇徹底忘卻，忘卻一個(gè)人不一定選擇拼命工作，你還可以轉(zhuǎn)移自己的興趣愛(ài)好，做一些自己感興趣的事情，相信時(shí)間是更好的良藥。離開(kāi)的時(shí)候讓我真的放不下。有時(shí)想不通為什么非要離開(kāi)，難道我們就這樣一直到老、一直到生命的盡頭不好嗎？我不知道離開(kāi)我的人是否和我一樣的心情！一樣的傷感、一樣的難舍難分。反正我是很傷心難過(guò)，會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間走不出來(lái)，只能在心里暗自舔著悲痛的傷口。
假裝不懂 ，也故作輕松 、錯(cuò)過(guò)就錯(cuò)過(guò) 。人嘛 總要有點(diǎn)傲骨。以前總認(rèn)為 人生更美好的是相遇 。后來(lái)才明白 其實(shí)難得的是重逢 ！如果能夠久別重逢，希望是別來(lái)無(wú)恙。
問(wèn)世間情為何物，人間不值得。不求天長(zhǎng)地久，只求曾經(jīng)擁有。
放不下自己喜歡自己的人，我覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題是因人而異。放下和不放下，是對(duì)人的一種感情摧殘，有的人因太執(zhí)著很難放下，換位思考對(duì)方是否也如此！放下一個(gè)人就是對(duì)自己的尊重，不要和自己過(guò)不去，因?yàn)橹挥兄档貌拍芊旁谛牡?，命運(yùn)像一支無(wú)形的筆，聚散離合，好像早就安排好了的，人與人之間的緣分也許是冥冥之中注定了的。
看題主這問(wèn)題，你并沒(méi)有說(shuō)你們之前的關(guān)系融洽度以及為什么而分手，只說(shuō)了分手后放不下自己喜歡的這個(gè)人，你也曾想盡辦法讓自己放棄這段感情，但反反復(fù)復(fù)、內(nèi)心里依然是藕斷絲連的狀態(tài)。
而且念頭較之前是更為強(qiáng)烈！吞吐在于你的一念之間！但如果是一份又苦又澀，吃下肚會(huì)讓你穿腸爛孔，甚至?xí)忝臇|西，建議還是吐出來(lái)吧！畢竟你的生命中不止有這個(gè)！
女友徹底失望了怎么才能挽回，女友說(shuō)失望了要分手
更近接到了一個(gè)這樣的男性咨詢者，從敘述中可以看到，女朋友對(duì)她失望了想分手。
首先我覺(jué)得大家一定要搞清楚一個(gè)問(wèn)題：沒(méi)有期望，何來(lái)失望？當(dāng)一個(gè)人對(duì)你說(shuō)TA對(duì)你失望了的時(shí)候，就證明這個(gè)人之前對(duì)你一定是有過(guò)期望的，而你沒(méi)能滿足TA的期望，換句話說(shuō)你沒(méi)能滿足TA在這段親密關(guān)系中的需求，因此對(duì)方感到失望，繼而提出分手。
根據(jù)這位朋友的描述，女朋友覺(jué)得她不夠在乎自己，很顯然，你倆之間的安全區(qū)域是沒(méi)能建立起來(lái)的，或者說(shuō)沒(méi)有特別完善，這個(gè)是導(dǎo)致你們分手的核心因素。
一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)人表達(dá)自己沒(méi)有安全感，通常有兩個(gè)方面的原因：
● 伴侶不能提供一個(gè)穩(wěn)定的情緒供給和情感供給
● 自身戀愛(ài)人格的不完整
1.伴侶問(wèn)題
在我接觸過(guò)的情感案例中，70%的安全感缺失是由于對(duì)方不能滿足自己的情感需求造成的。這里的需求不單單是指物質(zhì)需求，不是說(shuō)她想買一個(gè)包你沒(méi)給買，她想換跟口紅你不給她換，然后女方就覺(jué)得沒(méi)有安全感了，這不是安全感缺失，這是單純的“作天作地”。
一般情況下，不能給予伴侶充足安全感的人，通常會(huì)有以下幾種表現(xiàn)：
▲ 共情能力差，經(jīng)常get不到對(duì)方話里的點(diǎn)
▲ 逃避溝通，不愿意進(jìn)行正面的、深入的交流，嚴(yán)重的甚至?xí)浔┝?/p>
▲ 情緒價(jià)值比較低，經(jīng)常有意識(shí)或者無(wú)意識(shí)的傳播負(fù)能量
▲ 喜歡打壓對(duì)方，靠打壓對(duì)方來(lái)凸顯自身價(jià)值
▲ 沒(méi)有關(guān)于未來(lái)的長(zhǎng)期規(guī)劃，喜歡及時(shí)行樂(lè)，換句話就是得過(guò)且過(guò)
這幾種情況其實(shí)很容易造成對(duì)方跟你相處時(shí)的舒適感和信任感發(fā)生斷裂，這兩個(gè)因素一旦被破壞，安全感隨之消失。
2.自身問(wèn)題
還有一種情況，是你女朋友自身戀愛(ài)人格不夠健全，即使你做的再好，她還是會(huì)處于一個(gè)患得患失的狀態(tài)，這多半和她的原生家庭有關(guān)系。
很多人在0-3歲之間沒(méi)能和母親形成一個(gè)良好的依戀關(guān)系，比如父母雙職工，從小是爺爺奶奶照顧；又或者母親性格比較暴躁，在照顧嬰兒的時(shí)候經(jīng)常會(huì)情緒不穩(wěn)定/焦慮/憤怒；再比如說(shuō)從小父母離異，家庭生活比較動(dòng)蕩等等等等吧，這些情況都會(huì)影響一個(gè)人的依戀類型，導(dǎo)致她在安全感這一方面是一個(gè)原始缺失的狀態(tài)。
這種情況下不管你怎么彌補(bǔ)，如果說(shuō)她自身的人格類型不能去進(jìn)行一個(gè)很好的內(nèi)省和轉(zhuǎn)化，那么你們的這段親密關(guān)系是非常脆弱不堪一擊的。
所以我經(jīng)常跟來(lái)找我咨詢的朋友說(shuō)，想要解決感情中的問(wèn)題，更快的方法就是自我反思+外因總結(jié)，搞清楚自己的問(wèn)題，搞明白對(duì)方的原生家庭，挽回的成功率會(huì)大大提升。
另外這哥們說(shuō)女朋友慢慢試著放下，其實(shí)這是她女朋友在給她機(jī)會(huì)，希望她能去解決兩個(gè)人之間的問(wèn)題，只是她沒(méi)有抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，更后導(dǎo)致來(lái)關(guān)系徹底破裂。
很多人來(lái)找我聊的時(shí)候，都會(huì)說(shuō)到一個(gè)挽回時(shí)間的問(wèn)題，“老師我要多久才能挽回”“老師多長(zhǎng)時(shí)間TA才愿意跟我復(fù)合”.
從普遍現(xiàn)象來(lái)看，15天到30天是一個(gè)節(jié)點(diǎn)，這是挽回成功的第一個(gè)高峰期；30天到90天是第二個(gè)節(jié)點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)挽回也大有人在。
但是大家也都看到了，案例中的男主角用了四個(gè)月的時(shí)間，都沒(méi)有挽回成功，只能說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，她的方式和方向走錯(cuò)了。
很多人在挽回初期暗暗跟自己較勁，說(shuō)什么，我一定要挽回，不管多困難我也得堅(jiān)持下去，我是不會(huì)放棄的啊之類的話。
但是你方向錯(cuò)了，不管你多鍥而不舍，都是不可能挽回這段感情的。
就這哥們這個(gè)情況而言，我的建議就是及時(shí)止損，抓緊時(shí)間回到挽回的正軌上。
所以說(shuō)回歸主題，女朋友徹底失望了想分手，該怎么挽回？
一、減壓+重塑吸引
其實(shí)很多朋友都知道分手初期不能死纏爛打，不能暴露自己的需求感去給對(duì)方進(jìn)行精神施壓，但是知道是一回事，做起來(lái)又是另外一回事。
有特別多來(lái)找我咨詢的小伙伴，嘴上說(shuō)著我要減壓我要減壓，是，聊天記錄你是沒(méi)跟對(duì)方聊感情，但是滿屏的“吃了嗎睡了嗎更近過(guò)的好嗎”，再加上朋友圈里一水兒的“一個(gè)人的夜，真的好想你”“過(guò)了那么久，心里還是舍不得放不下”，你當(dāng)前任是傻子嗎？看不出來(lái)你的孤獨(dú)寂寞冷是嗎？
我還是那句話，在一段親密關(guān)系中，需求感過(guò)高，不可得性就會(huì)降低，你的自身價(jià)值和吸引力也就會(huì)隨之降低，本來(lái)你們倆就已經(jīng)分手了，而且還是失望至極分的手，你的價(jià)值存在感在對(duì)方心里已經(jīng)低到谷底了，這個(gè)時(shí)候你不想著觸底反彈，還非得告訴對(duì)方“離開(kāi)你我過(guò)的一點(diǎn)也不好”，朋友們，你要挽回的是女朋友，不是扶貧機(jī)構(gòu)。
所以說(shuō)如果你真的想挽回，而不是單純的宣泄情緒，那么你就要學(xué)會(huì)降低自己過(guò)高的需求感，去提升自身的價(jià)值，讓對(duì)方重新選擇你。
如何才能降低需求感呢？
停止過(guò)分投入，冷凍需求
我們都知道在一段感情中，你投入越多，戀愛(ài)體驗(yàn)就越強(qiáng)烈，也就越難以割舍，一旦失去就會(huì)非常痛苦。
那么分手后，我們就適當(dāng)?shù)睦鋬鲎陨硇枨?，也就是說(shuō)不強(qiáng)求挽回，但是要明白挽回是優(yōu)先選擇，但不是唯一的選擇，以“放棄”挽回的心態(tài)去挽回，不僅可以給雙方的關(guān)系減壓，也能給對(duì)方減壓。
比如說(shuō)你可以這樣跟對(duì)方說(shuō)“這四個(gè)月我想了很多，也漸漸從分手的難過(guò)中走出來(lái)了，謝謝你這段時(shí)間對(duì)我的包容，你是個(gè)好姑娘，很早之前我就知道，所以即便是做不了戀人，我也很榮幸能跟你成為朋友，相信你會(huì)有更好的生活，當(dāng)然我也一樣?！?
想挽回的第一步，恰恰是“放下”挽回的念頭。注意這里不管對(duì)方回什么，不管她愿不愿意真的跟你做朋友，這都不重要，重要的是你要拿出一個(gè)“普通朋友”該有的心態(tài)，去跟對(duì)方溝通，去減輕對(duì)方的心理壓力。
情緒轉(zhuǎn)移，提升自己，增加“染色效應(yīng)”的投射。
分手后，個(gè)人時(shí)間相對(duì)充裕，此時(shí)我們就應(yīng)該把情緒轉(zhuǎn)移到自己身上。就像我前面說(shuō)的，如果是你的行為讓對(duì)方缺失了安全感，那么你現(xiàn)在就要先改變自己的狀態(tài)，你的狀態(tài)改變了，對(duì)方才能被你影響和引導(dǎo)。
心理學(xué)上有個(gè)概念，叫做“染色效應(yīng)”，所謂染色效應(yīng)，是當(dāng)一個(gè)人愛(ài)上另外一個(gè)人的時(shí)候，就會(huì)看不見(jiàn)對(duì)方的缺點(diǎn)，自行對(duì)其進(jìn)行“染色”，認(rèn)為對(duì)方是近乎接近完美。
分手時(shí)，對(duì)方看到的都是我們?nèi)秉c(diǎn)，我們的不足，這個(gè)時(shí)候，我們的自我提升，就可以逆轉(zhuǎn)“染色效應(yīng)”，讓對(duì)方對(duì)我們重新建立起這種效應(yīng)。
我們說(shuō)一個(gè)人的價(jià)值其實(shí)包含諸多維度，如經(jīng)濟(jì)、教育層次、生活品味、人格魅力、氣質(zhì)修養(yǎng)、外貌形象等等，這些價(jià)值在短時(shí)間內(nèi)想要全部提升，其實(shí)是非常不現(xiàn)實(shí)的，更簡(jiǎn)單的，你的階級(jí)、你的層次其實(shí)在短時(shí)間內(nèi)是不肯呢個(gè)得到提升的，除非你裝，但是裝得了一時(shí)裝不了一世對(duì)吧？
所以說(shuō)你要去提升價(jià)值，也要選對(duì)提升的方向，不能盲目。我給的建議，就是大家先去提高自己的情緒價(jià)值。這是更方便提升也是更容易被對(duì)方感知到的一個(gè)價(jià)值。
什么是積極的情緒價(jià)值，很簡(jiǎn)單，就是你能保持情緒穩(wěn)定，在對(duì)方給你進(jìn)行廢測(cè)的時(shí)候，你能冷靜應(yīng)對(duì)；當(dāng)對(duì)方表現(xiàn)出低落沮喪時(shí)，你也能夠及時(shí)的給予正面回饋。
比如說(shuō)對(duì)方跟你說(shuō)“咱倆真的沒(méi)可能了，你不需要整天跟我聊天”，這個(gè)時(shí)候你就可以回“好的，本意不是想打擾你，只是朋友閑聊（表明自己立場(chǎng)，打破對(duì)方的廢測(cè)），沒(méi)想到讓你多想了（合理化反擊），那我就不打擾你了，你自己待一會(huì)吧（及時(shí)結(jié)束對(duì)話，避免激化情緒）”；
二、安全感，重建親密關(guān)系
人的大腦主要分為感性和理性兩種思維，男性主宰理性，女人主宰感性。理性靠邏輯判斷，感性靠感覺(jué)經(jīng)驗(yàn)。
因?yàn)榕允歉行缘模耘愿惺苁挛锏臅r(shí)候會(huì)靠直覺(jué)來(lái)判斷。
在感情中也是如此，如果想要達(dá)到一個(gè)安全的程度，就會(huì)要求各個(gè)方面都能夠達(dá)到安全程度。
只要有一方欠妥，女性就會(huì)失去安全感。
也正因?yàn)榘踩械娜笔?，?dǎo)致失去信任度，更后提出分手。
而處于這樣的階段，那么你就需要從外部去給予足夠的安全感。
承認(rèn)，不安全感的合理性
女人跟男人不一樣，女人一旦陷入在愛(ài)情里，則會(huì)是比較盲目的狀態(tài)，她們更容易沉迷在愛(ài)情帶來(lái)的精神滿足感里，她會(huì)認(rèn)為你是她更親更愛(ài)的人，甚至很多女性會(huì)覺(jué)得男朋比自己的父母還要親近。
在此前提之上來(lái)看待她們不安情緒產(chǎn)生的原因：因?yàn)槲覑?ài)你，我在乎你，所以我才會(huì)害怕失去你，我才害怕我們沒(méi)有未來(lái)。
很任性，甚至有些無(wú)理取鬧，有些盲目，但這切實(shí)的就是大部分女性在愛(ài)情里的真實(shí)想法。
不要試圖用男性邏輯和思維那一套去理解女人，如果你不想永遠(yuǎn)解不開(kāi)女人這個(gè)方程式的話。
所以你想要應(yīng)對(duì)她的不安全感，第一步則是應(yīng)該承認(rèn)它。
不管在你看來(lái)它有多么可惡多么的讓你咬牙切齒，你都必須承認(rèn)，存在即是合理。
共情能力、給予安全感
能設(shè)身處地體驗(yàn)她人的處境，從而達(dá)到感受和理解她人情感的能力。
我們可以去引導(dǎo)對(duì)方述說(shuō)自己內(nèi)心一些隱藏起來(lái)的感受和想法，說(shuō)出那些一直被隱藏在心里面不愿意說(shuō)出來(lái)的事情。
從共情的角度上去想，這就是你在聆聽(tīng)對(duì)方內(nèi)心真實(shí)的聲音。
想要去引導(dǎo)對(duì)方說(shuō)出心聲，你在溝通的時(shí)候就需要先放置一個(gè)誘餌。
比如你可以先分享出你現(xiàn)在內(nèi)心對(duì)于生活的狀態(tài)，對(duì)于某件事情的不快，然后引導(dǎo)對(duì)方發(fā)表自己的感受，引誘她對(duì)于某件事情或者某段經(jīng)歷的不快的感受。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，當(dāng)對(duì)方跟你抱怨工作太忙加班嚴(yán)重的時(shí)候，很多男人的第一反應(yīng)總是“既然不開(kāi)心那就別干了”或者“感覺(jué)全世界就你更忙你們公司怎么回事啊”，這種話除了激化對(duì)方的負(fù)面情緒，沒(méi)有任何作用。
正確的做法應(yīng)該是“我上周也一直加班，社會(huì)生活身不由己！（表達(dá)理解對(duì)方的感受，給予情緒認(rèn)同感）你更近是接手了什么新項(xiàng)目嗎？感覺(jué)你之前好像沒(méi)有這么忙碌（側(cè)面打聽(tīng)對(duì)方生活現(xiàn)狀，引導(dǎo)對(duì)方溝通，方便進(jìn)一步了解和共情），有什么問(wèn)題可以跟我說(shuō)說(shuō)，雖然我不是專業(yè)的，但至少能幫你分擔(dān)一下啊（表明自己的立場(chǎng)），不想說(shuō)也沒(méi)事，別著急，慢慢來(lái)哈（把決定權(quán)留給對(duì)方）……”
做到這一步，其實(shí)很多女人都會(huì)開(kāi)始主動(dòng)跟你傾訴，因?yàn)闊o(wú)論是感性還是理性，她都感受到了你的正面支持。一旦共情產(chǎn)生，就會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得有安全感。
同時(shí)作為挽回的一方，你有這樣的責(zé)任和義務(wù)去了解對(duì)方的這些情緒感受，并且學(xué)會(huì)分擔(dān)她內(nèi)心不愿意述說(shuō)的一些感受和痛苦。
這也會(huì)讓她很快的在你身上找到歸屬感，把你作為她唯一的傾訴的對(duì)象，增加你們兩人之間的親密度，每當(dāng)對(duì)方跟你分享一點(diǎn)她內(nèi)心比較脆弱的地方時(shí)，跟你訴說(shuō)不愿意跟他人述說(shuō)的秘密時(shí)，你們的兩個(gè)的親密關(guān)系就進(jìn)步一步升華。
在這種層層遞增的相處中，安全感逐漸回歸，挽回還遠(yuǎn)嗎？
我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒(méi)有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
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