【前言】怎么才能挽回局面？怎么才能挽回局面的感情？情感問題解答，找映森喚愛“怎么才能挽回局面”的正文如下：
情感目錄一覽：
- 1、分手之后，該如何挽回？
- 2、怎么挽回分手的局面
- 3、表白被人拒絕了怎么挽回尷尬的局面
- 4、感情挽回的辦法
分手之后，該如何挽回？
很多人在分手后，想要挽回一個人，但是分手后去挽回一個人并不容易，感情是易變的，想要挽回對方，要盡快采取行動，在挽回的時候，建議你和對方建立良好的溝通和聯系，只是要注意不要讓對方產生抵觸感。
1、主動找話題
如果前任在跟你互動的時候，能夠積極的回應你，同時還會主動找話題，把聊天進行下去，說明他也有跟你溝通的渴望，想更多的了解你。因為判斷對方是否愿意與你復合，很重要的是對方是否愿意跟你分享自己的生活，是否熱衷于跟你的談話，是否照顧你的情緒。你跟他聊天，快不快樂，對他而言，很重要，愛情剛開始就是這樣的呀！
2、吸引另一方
當你愿意取得成功的挽回另一方，那麼取得成功挽回的重要就是說二次吸引另一方。在分手這一獨特的環(huán)節(jié)，你該怎樣二次吸引另一方呢。更先你必須管理自己的要求感，請別另一方眼前曝露出去，此外你要必須提高本身的使用價值，給你自身有再次吸引另一方的資產。
3、注意聊天頻率
在挽回的初期，雙方的情緒還沒有完全平復，所以ta也沒心思聽你說那些長篇大論，之前文章也說過，你要一個人安心聽你說話，并且能和你分享現在的狀態(tài)和話題就是對你投資的一種方式。但是你現在去想你們現在是什么關系，他有義務去聽你的說的`話嗎，羅里吧嗦一大堆，誰有那么多時間和精力去看啊。
而且你們現在已經是分手狀態(tài)，就算沒有分手長篇大論的發(fā)消息也是大忌。開始他回復你可能情緒還是很平靜的，甚至因為很久沒聊了，有新鮮感，當然你通過自我提升學習到了一些聊天的方式，你們的聊天氛圍還是很愉快的，但是也不能大意，要學會判斷你們聊天的狀態(tài)。
怎么挽回分手的局面
第一步，找出原因才能對癥下藥
遭遇分手應該要先冷靜分析事情發(fā)生的原因，不同的原因有不同的解決方法，這樣才能對癥下藥，改變現狀挽回成功。
（1）不滿足，是情感破裂更主要的原因。
有很多分手的情侶夫妻都是在一起多年分開的，對于雙方的性格已經磨合得差不多了，不可能存在什么突然的性格不合，所以多半分手對象告訴你的性格不合都是偽裝外殼，底下包裹著的常常是不滿足的事實。
（2）為什么會不滿足呢？這是天性。
心理學上用麥穗原理來解釋人心的不滿足。有一天，學生柏拉圖問老師蘇格拉底：“什么是愛情？”，蘇格拉底讓學生柏拉圖去麥田找到更大更金黃的麥穗，只能直走不能回頭，只能摘回來唯一的一株，然而當柏拉圖回來時，什么都沒拿。原來當他摘下一株就老是擔心前面還有一株，這樣摘了又扔掉，直到走出來才發(fā)現自己什么都沒有得到，其實更大的那一株他早就錯過了。
人對待愛情的天性就是不滿足，但我們應該要從麥穗原理里總結出來學會的是，當自己還沒能夠找到心中更大的那一株時，要學會放低要求，發(fā)現手中拿著的也不錯，到更后就不會一無所獲。
第二步，給予雙方一定的情感冷卻期
大多數的案例，分手期間，雙方的情緒起伏都會很大，一定要給對方空間，不要只允許自己有情緒，而不允許對方有情緒。
（1）情感冷卻期
這個時候的不聯系可能就成為一種合理的保護，不會讓你們發(fā)生過多的正面沖突。此期間就叫做情感冷卻期。
（2）不能是盲目的冷卻
如果你們之間的羈絆足夠深，那么這種合理的冷卻能夠讓雙方快速的冷卻下來，還能有個思考的空間，想一想如何溝通矛盾。但如果雙方感情本就不夠深，那么這種冷卻期把握不好就變成永久拉黑了，因此需要嚴格把控尺度。
第三步，大膽要求帶來良性互動
（1）一定的冷卻期過后，一定要進行溝通。
此期間是你們重新恢復聊天的過程，當雙方的羈絆重新加深就能很快的達到復合目的。
（2）大膽提出需要，轉化為共情。
在聊天過程中不能過于矜持，有想要見面溝通的需求就要大膽提出，但是不必隱藏自己內心反復的不確定，因為他也許和你一樣躊躇，但當你說出，就會轉化為共情。這種共情達到一定的積累后，會促使對方產生一定的愧疚感，這種錯覺一旦在對方心里產生，那么就很容易轉化為良性互動的沖動感。
第四步，合理的壓力會轉化為復合的動力
根據心理學的羅密歐與朱麗葉定律，人們在遇到外界壓力是常常容易加深雙方感情，這就是我們開頭提到的夫妻二人在沒有孩子的時候仍然能夠頂住雙方父母的壓力保持恩愛的原因。
（1）合理的壓力：
因此在挽回過程中，可以適當的溝通一些你們面臨的壓力，當你將壓力說出來，對方明白了這是你們共同的壓力，你們就成為同一個戰(zhàn)壕的戰(zhàn)友，這時你們統(tǒng)一了戰(zhàn)線一致對外，自然就產生了革命友誼。
（2）不合理的壓力：
當然一定要注意給予適當的壓力，不能夠一股腦的埋怨，這就變成了一種不良宣泄，很容易適得其反，當你們的溝通充滿了情緒就很難達到效果。
第五步，學會用自我提升帶來雙方提升
當然，要想達到挽回的目的以上還不夠，剛才的幾點都沒有提到如何從自身作出改變，如何改變伴侶不滿足的現狀？其實很多人在矛盾發(fā)生時都不會考慮到自身的問題，這是一個通病。自我提升其實是兩性關系中的一個重要課題，我們必須要通過不斷的自我提升，在兩性關系中，以新鮮感作為有機肥料為感情提供充足不斷的營養(yǎng)。
（1）做一個有提升的伴侶：
不但讓對方感到新鮮感，甚至能起到雙方共同提升的目的。
（2）一個沒有提升的伴侶：
雙方的步調不同，很容易就產生差距。
因此自我提升以及雙方共同提升是很重要的。
第六步，增加一些生活儀式感
不但要自我提升，還要學會用生活儀式感創(chuàng)造豐富生活來打破這種不滿足。
（1）給自己創(chuàng)造豐富生活
對于生活圈子小的人來說，生活是一成不變的，但是生活儀式感卻不限于你生活圈子的大小，不必要通過社交將生活豐富，僅靠自己給生活增加儀式感。
表白被人拒絕了怎么挽回尷尬的局面
表白被人拒絕了可以擋箭牌法、開玩笑法、巧用借口法挽回尷尬的局面。
1.擋箭牌法
當你對她說“我喜歡你，我們能在一起嗎？”女生回“不好意思，我覺得我們不合適。”這個時候超尷尬了有沒有，怎么去圓場么？可以采用擋箭牌法，比如：“哦，不好意思我剛才沒說清楚，我的錯，現在我來解釋一下：你覺得我用剛剛那種方法對XXX表白她會不會答應呢？因為你們女生比較懂女生，不行的話你再幫我支支招唄?！?/p>
雖然這種方法可能會讓女生覺得有點不好意思，但是能解決你表白被拒的尷尬局面，你也能和女生繼續(xù)接觸著。不過下一次就不建議你這樣直沖沖的去表白了，以免再次被拒，再用擋箭牌法可能就有點假了。
2.開玩笑法
當你表白被拒絕后，你可以對女生說這是開玩笑，讓她不要介意“哈哈，你是不是以為我真的在向你表白，是不是被我的演技所折服了。其實我剛剛是在練習自己的演技，沒想到你被我?guī)霊蛄?，不好意思?！?/p>
這種開玩笑法適用于那種大氣的開得起玩笑的女生，她們聽聽也就釋懷了，而如果是比較小氣的女生可能都不會理你了，建議慎用。
3.巧用借口法
如果表白被拒，可以借口是愚人節(jié)或者是玩游戲等借口去圓場，比如：“愚人節(jié)快樂，你不會真以為我是在向你表白吧，我的小可愛。哈哈哈?！薄皠倓偽以诤团笥淹嬲嫘脑挻竺半U，輸了的就要表白，不幸的是我恰好輸了，所以才有了前面的一幕，謝謝你的配合啊。不好意思把你卷進來了，希望你別生氣啊?！?/p>
雖然這些借口有些拙劣，女生多半也能看出來，但是如果能夠給雙方一個臺階下的話，也是一個表白被拒絕后的圓場方法。
女生一般是不會輕易接受表白的，就算喜歡你也會因為矜持而端著不同意，希望你多表白幾次，男生們又何必上趕著去找虐呢？好的情侶關系，是關系發(fā)展到位之后自然而然就在一起的，沒必要糾結于那一個表白。就算以后女生說起你還欠她一個表白，再補一個也是可以的。
感情挽回的辦法
1、給自己一段緩沖時間：
休息，是為了走更遠的路。在這般感情糾纏下，自己的神經發(fā)條也被掰得過緊了。適當的放松下自己的心情，然后調整下狀態(tài)，并改正下自己身上的問題。也讓還處在情緒高壓的對方，感受下一下子你淡化后的平衡，從而制造落差，增加需求感。
2、讓對方知道自己的心情和變化：
冷處理并非切斷一切聯系不處理，更好的冷處理不是把對方當陌生人，而是把對方定位為不主動聯系的普通朋友，但間接會在雙方的交集，如空間，朋友圈，微博中曬出自己的生活氣息，讓對方間接知道也感受到自己的心情和變化。
3、提升吸引力：
兩個人的感情出現裂痕，無疑是對方對你的忍耐已經達到了極限，認為你不是他（她）要找的那個人，這就暗示你應該做出改變，究竟是哪些缺點得不到另一半的諒解。沒錯，這個時候你更需要做的就是努力提升自己的吸引力。
4、重溫舊事：
重溫舊事，也是一個不錯的挽救手段。當著對方的面，盡量心平氣和的給他（她）講述你們以前的恩愛往事，讓對方能夠回想起你們的曾經，還有那么多美好，還有那么多值得回憶的事情。
5、嘗試挽回：
與對方聯系時，不要提出復合的要求，也不能提起過往的事情，不然就會陷入被動局面，變成低姿態(tài)挽回。挽回一段感情是一件特別注重策略、時機和效率的事情，關鍵在于你愿不愿意改變自己的方法、思維、甚至語氣。
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