【序言】戀愛挽回婚姻修復(fù)？戀愛挽回團(tuán)隊(duì)是真的嗎？來看看情感百科，找到情感思路“戀愛挽回婚姻修復(fù)”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
對(duì)老婆挽回婚姻的方法
1、換位思考 婚姻是兩個(gè)人的事情，只有共同經(jīng)營才能長久。既然伴侶提出離婚，必然是你身上有他難以忍受的陋習(xí)。這個(gè)時(shí)候就要站在對(duì)方的立場(chǎng)想問題，不要只想著自己在婚姻中的付出，其實(shí)對(duì)方也很用心。任何的沖突和矛盾都是基于互相的不理解，如何能做到互相理解，看到對(duì)方在關(guān)系中的付出，這往往是緩和關(guān)系的第一步。 2、關(guān)心另一半 女人更愛抱怨的就是男人不關(guān)心自己了，不在意自己了，還能因?yàn)檫@個(gè)問題引申出：他不愛我了。一旦兩個(gè)人的感情失衡，婚姻很容易出現(xiàn)問題，所以男人如何挽救婚姻，就要適當(dāng)關(guān)心妻子，尤其是生活中一些小事，女人多問兩句不要總是敷衍。 當(dāng)另一半因?yàn)槟汴P(guān)心不夠和你產(chǎn)生隔閡的時(shí)候要注意了，不要放任這樣的狀態(tài)持續(xù)下去，趁早改變?cè)愀獾南嗵幠Ｊ?，挽回愛情，挽回?duì)方的心。不然等到問題嚴(yán)重了再想挽回感情、挽救婚姻就遲了，而且兩個(gè)人的感情狀態(tài)會(huì)越來越糟糕。 3、提高戀愛等級(jí) 還有一些人是因?yàn)椴欢迷鯓尤?duì)待愛情，而讓女人們接受不了的。比方說，女人告訴自己的老公她生病了，卻換來的是一句：生病嗎？多喝點(diǎn)水吧。面對(duì)如此的一個(gè)男人，對(duì)一個(gè)女人來說是十分無語的。她們僅僅是希望在這個(gè)時(shí)候得到更多的關(guān)心。男人需要讀懂女人的'心，需要提高自己的戀愛等級(jí)。 對(duì)老婆挽回婚姻的方法2 當(dāng)老婆出軌了如何挽回婚姻修復(fù)感情呢 1、擁有更多的共同時(shí)光 中國人的傳統(tǒng)觀念就是男主外女主內(nèi)，為男人經(jīng)常在外甚至夜不歸宿提供了一個(gè)很好的借口，很多女人每天操持家務(wù)，沒有人陪伴，寂寞久了，就很有可能受別人的誘惑。男人想要防止老婆出軌，首先就要多顧家，多給老婆一些安慰，這樣老婆出軌的幾率自然就小了很多。 2、偶爾要求參加老婆的派對(duì) 如果你的老婆總是有活動(dòng)，你無法控制，但是又不放心老婆的，就可以臨時(shí)性的要求參加老婆的活動(dòng)，特別是這個(gè)活動(dòng)可以帶著老公去的，如果老婆是出去和別人約會(huì)，自然是找不到借口，或者是借口很勉強(qiáng)。如果你不定期的參加老婆的活動(dòng)，可以深入的了解老婆的人際關(guān)系，如果老婆沒有外遇的話，還能改善夫妻間的關(guān)系。 3、別做傷害老婆的事 很多男人的老婆出軌，很多時(shí)候都是因?yàn)槔瞎珜?duì)自己不好，當(dāng)然更可能的是老公做過傷害老婆的事情。有了傷害之后，老婆就不會(huì)把婚姻關(guān)系看的很重，就不會(huì)主動(dòng)拒絕外界的誘惑，相反遇到外邊對(duì)自己好的人，也可能選擇出軌。
教你三招如何挽回破碎的婚姻
一、重新追求你的妻子 對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)完美的改造之后，就要重新追求你的妻子。很多人在婚姻中變得親密無間，因而產(chǎn)生審美疲勞，對(duì)老婆也就不再重視。不妨回想戀愛時(shí)的生活，你們之間是如何維護(hù)感情的，可以重新回味。挽回老婆其實(shí)很簡(jiǎn)單，重要的是對(duì)現(xiàn)有的相處方式進(jìn)行改變，彼此達(dá)成一致的生活觀以及價(jià)值觀，這樣更有利于維護(hù)雙方的婚姻生活。 二、挽回婚姻分析為什么為會(huì)失望會(huì)死心 兩人之間的相處從激情的戀愛到漸趨平淡的婚姻生活，婚姻生活中的柴米油鹽，一些不必要的爭(zhēng)吵也是很容易產(chǎn)生，在嗎挽回老婆的心，作為男人如果不懂得如何跟老婆良好的溝通交流與化解矛盾，反而還施加壓力不理解不包容，這樣會(huì)讓女人對(duì)你失望直到對(duì)你死心。 三、理解為什么她要離開你 挽回她的第一步就需要你長時(shí)間思考你們之間出現(xiàn)了什么問題——她為什么要甩了你?如果你連為什么分手都不知道，估計(jì)你也沒可能追回她。當(dāng)然，你可以將問題簡(jiǎn)單的歸結(jié)于她內(nèi)心的改變，但是她在分手之前極有可能已經(jīng)給了你無數(shù)次的暗示——這些暗示都提醒你關(guān)注她需要的東西以及她想要你做出的改變。 教你三招如何挽回破碎的婚姻2 第一、正式婚姻中所面對(duì)的問題 從表面來看是男人出軌了，他對(duì)不起家庭、對(duì)不起妻子和孩子，是他首先背叛了。但我們從理性的角度出發(fā)來看，你們的婚姻狀況肯定是有問題的，雙方都有一定的責(zé)任，這是兩回事兒。 所以我們要從婚姻質(zhì)量入手，看能否解決你們婚姻當(dāng)中所面對(duì)的主要矛盾。 只有將這個(gè)矛盾解除之后，婚姻才能有挽救修復(fù)的可能，否則即便是這一次挽救成功了，下一次還會(huì)因?yàn)橥瑯拥拿芾瞎蛲鈱ふ?，還會(huì)持續(xù)的找第三者和小四。 搞明白這件事情將本質(zhì)矛盾解決了，才更有利于婚姻的修復(fù)。 第二、不懼怕離婚 我們理解，面對(duì)離婚很多女人是恐慌的、無助的.，對(duì)于未來是迷茫的，不知道何去何從，還有孩子等各方面的壓力。 但是在開展過程階段，不要將自己害怕離婚的念頭閃現(xiàn)出來，只有正視這個(gè)問題，不懼怕離婚，勇敢開戰(zhàn)才能有贏得婚姻的一線生機(jī)。 而很多女人懼怕離婚，老公也知道她這個(gè)軟肋，所以更加肆無忌憚，為所欲為，使自己的主動(dòng)權(quán)被掌控，只能被動(dòng)的接受老公的威脅。 在這個(gè)階段要明白自己更想要的結(jié)果，更想要的結(jié)果是什么？能不能面對(duì)更壞的結(jié)果，很多時(shí)候并不是女人害怕離婚，男人同樣也不愿意離婚。 他們找婚外情只是一時(shí)的刺激，要讓他們真正的離婚，其實(shí)是很少男人選擇這樣做的，因?yàn)檫@是一個(gè)得不償失的選擇。 第三、正確的表達(dá)自我 發(fā)生婚外情，女人的情緒是容易憤怒的，他們覺得不甘心被老公背叛，自己全心全意為家庭付出，得不到同等的回報(bào)，心里難免會(huì)生氣。 憤怒找老公大喊大叫，甚至糾纏不清，這樣做的結(jié)果只會(huì)將老公推得越來越遠(yuǎn)，只會(huì)將老公與小三的關(guān)系鏈接的更緊密。 與其這樣不如盡快的調(diào)整自我情緒，合理的表達(dá)自我情感，讓老公明白你內(nèi)心真正的想法，雖然理解有負(fù)能量是正常的，但是為了今后好的發(fā)展還是將情緒管理好為上策。 可以選擇釋放情緒的方法，比如說找個(gè)沒人的地方痛哭一場(chǎng)，發(fā)泄出來。 婚外情是每個(gè)人都不愿意看到的結(jié)果，不過既然發(fā)生這樣的事情，就盡快的調(diào)整好情緒，直接出擊。
夫妻感情破裂怎么挽回升溫
愛情是一個(gè)很奇妙的東西，當(dāng)我們相愛時(shí)，恨不得融合成一個(gè)人。
可是隨著時(shí)間的推移，我們也許會(huì)爭(zhēng)吵、會(huì)有隔閡、會(huì)冷戰(zhàn)、更后甚至?xí)蛛x。曾經(jīng)有多愛，往后就有多傷。
面對(duì)瀕臨破滅的感情，許多人雖然想去挽回，但卻不知從何入手。
一、重拾相愛初心
結(jié)婚一段時(shí)日后，夫妻很容易忘掉自己為什么喜歡另一半。這種情況下，夫妻不妨重新梳理一下：相愛之初兩個(gè)人是如何卿卿我我的？對(duì)方哪一方面更令自己心動(dòng)？第一次約會(huì)的情景是怎樣的？是什么讓自己認(rèn)定要和他共度余生？拿筆將這些都記下來，有助于夫妻記住積極因素、提振情緒、改變心態(tài)，做到不忘初心、更好相愛。
二、再次傾聽彼此
在生活中，我們經(jīng)常聽到這樣的夫妻對(duì)話，
丈夫說：你不理解我，你從來不知道我真正需要什么；
妻子也這樣說：你從來不知道我需要什么，你還說我不理解你。
然后夫妻兩個(gè)人爭(zhēng)吵不斷，彼此認(rèn)為彼此不了解自己，然后夫妻隔閡越來越大，夫妻關(guān)系漸行漸遠(yuǎn)。
傾聽是夫妻間相互給予的禮物，能夠促進(jìn)關(guān)系深入發(fā)展。不加批評(píng)指責(zé)地傾聽時(shí)，就能傳遞出理解和支持的態(tài)度，這是每個(gè)人都希望從婚姻得到的?？梢远鄦枂柫硪话雰?nèi)心更深處、更幽暗的秘密，或者你很在意、很上心的問題，然后耐心聽他講完，一來一往，你們的感情會(huì)更有深度。
三、學(xué)會(huì)自我反省
都說一個(gè)巴掌拍不響，夫妻感情破裂也不能都怪對(duì)方，一味的指責(zé)只會(huì)讓你的婚姻更加不幸，想要挽回愛情，那就學(xué)會(huì)反省，反省自己是不是忽略了對(duì)方，是不是因?yàn)樽约旱墓ぷ髅?、壓力大而少了陪伴、多了埋怨與爭(zhēng)吵。想要丟棄婚姻，可以盡量抽時(shí)間去陪伴對(duì)方，為對(duì)方著想，在生活細(xì)節(jié)上感動(dòng)對(duì)方，在重要節(jié)日比如生日、結(jié)婚紀(jì)念日等做一件浪漫的事如送一盒巧克力或者鮮花來引起對(duì)方的共鳴。
四、增加個(gè)人魅力
人和人相處久了，你的缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)就開始慢慢的暴露。并且戀愛也慢慢的進(jìn)入了疲勞期，所以想愛情長久的保鮮，就要為生活增添一些驚喜。增加個(gè)人魅力很重要，無論是在外表還是行為上，穿衣要保持整潔，盡力改掉那些邋遢的壞習(xí)慣。愛情是兩個(gè)人慢慢一點(diǎn)改變一點(diǎn)，更終才能一起走下去。
五、專心經(jīng)營婚姻
婚姻如同一壇烈酒，封存得越好，便越醇香。如若不懂得如何釀酒，不懂如何封口，不懂得如何存儲(chǔ)，再好的酒也會(huì)變成燒喉燒心的苦酒。
愛情和酒一樣，三分靠釀，七分靠?jī)?chǔ)藏，需要用心經(jīng)營?；叵胍幌陆Y(jié)婚之初，雙方都是彼此關(guān)注的焦點(diǎn)，如膠似漆、難舍難離。但隨著結(jié)婚時(shí)間拉長，養(yǎng)育孩子、忙于工作、努力賺錢等成了重心，讓夫妻慢慢地把婚姻的排位往后推。雖然有現(xiàn)實(shí)的難題，但兩人的關(guān)系還是堅(jiān)實(shí)的后盾，需要積極經(jīng)營。建議夫妻多安排兩人時(shí)間，享受二人世界，盡量不被瑣事干擾。
挽回婚姻是一個(gè)漫長的過程，需要有強(qiáng)大的信念和耐心，一步一步地實(shí)施挽回計(jì)劃，才能成功地修復(fù)婚姻，才能挽回破裂的婚姻。
怎樣才能挽回婚姻家庭
遇到問題，找出原因： 婚姻是雙項(xiàng)的，要共同努力和經(jīng)營才能擁有更好的未來，但是在遇到問題時(shí)，一定要先找出原因，問題出在哪，什么樣的問題讓這段婚姻走到了盡頭，找出問題的原因，才能解決問題的所在。 多傾聽彼此的聲音，改善婚姻生活： 婚姻生活當(dāng)中，兩個(gè)人要互相傾訴才能改善婚姻的生活，只有用心經(jīng)營的婚姻，才是值得更多人的完善，所以夫妻兩個(gè)要多傾聽彼此的聲音，說說生活的不滿和不痛快，甚至希望對(duì)方有所改變，才會(huì)讓生活越來越好。 生活要多充電，婚姻才會(huì)更長久： 對(duì)于兩個(gè)人的婚姻，就要多充電，生活才會(huì)更長久，當(dāng)需要彼此來呵護(hù)，彼此來包容時(shí)，一定要多了解對(duì)方愛和深情，多為對(duì)方充充電，婚姻家庭才會(huì)更長久。 生活增加小樂趣，將浪漫進(jìn)行到底： 長時(shí)間的婚姻生活，會(huì)將彼此變得不說話的兩個(gè)人，但是在這樣的生活當(dāng)中，勢(shì)必要找剛結(jié)婚時(shí)的樂趣，或是增加一些小樂趣，才會(huì)讓生活繼續(xù)下去，婚姻家庭生活就會(huì)更完美，將浪漫進(jìn)行到底的誓言讓我們用行動(dòng)來表達(dá)出它的寓意來。 情節(jié)嚴(yán)重解決不了的，一定要請(qǐng)求他人幫助： 在情感糾紛時(shí)，想要挽回婚姻家庭生活時(shí)，一定要聽從他人的意見，特別是在情節(jié)嚴(yán)重解決不了時(shí)，讓婚姻解決起來更上手，更容易化解這場(chǎng)危機(jī)感。 重新樹立新形象，共建婚姻生活： 在戀愛時(shí)，只是了解彼此大概，并不是很了解，但是進(jìn)入婚姻時(shí)，就要重新樹立新形象，共建婚姻生活的開始，而這樣婚姻無論遇到什么樣的問題，只要兩個(gè)人的心還在，問題就可以解決的了。 怎樣才能挽回婚姻家庭2 一、找出婚姻破裂的原因 想要挽回婚姻，那么就要找到導(dǎo)致婚姻破裂的原因，并且進(jìn)行修補(bǔ)，不是一個(gè)在努力的撐起家庭的責(zé)任，另一個(gè)則不管不顧。很多婚姻破裂的原因就是，因?yàn)楹芏嗄械奶^于專注于事業(yè)，忽略了家庭，忽略了當(dāng)初為什么結(jié)婚。 愛情需要經(jīng)營，婚姻需要呵護(hù)，會(huì)經(jīng)營的感情才會(huì)長久。 二、奠定婚姻幸福的基礎(chǔ) 很多人婚姻失敗的原因很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有深刻的理解婚姻的本質(zhì)，雖然說婚姻就是和另外一個(gè)人共度一生，但是并不意味著這不需要經(jīng)營。事實(shí)上兩個(gè)人在一起和平共度一生的可能性是非常小的，所以更需要用心的去對(duì)待婚姻。因此必須要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)恼f，說也主要是分為兩種，一種是該說，一種是不該說。 三、做一個(gè)有魅力的女人 婚姻生活出現(xiàn)危機(jī)，女人挽回婚姻的方法 結(jié)婚后，不要覺得老公只看你本質(zhì)，不在乎你外表。當(dāng)你每天穿著永遠(yuǎn)不會(huì)變的衣服時(shí)，通常會(huì)讓你老公覺得缺乏神秘感。你需要先成為老公不可或缺的老婆，還要注意自己的穿衣打扮和護(hù)膚。當(dāng)你老公覺得是陪著你，對(duì)你有感覺的時(shí)候，一般會(huì)得到雙倍的寵溺。 怎樣才能挽回婚姻家庭3 一、怎樣挽救婚姻修復(fù)感情 1、換位思考理解問題 夫婦爭(zhēng)吵的主要原因是以為事情一定只有一個(gè)答案。特別是對(duì)女人來說，爭(zhēng)吵時(shí)更基本的心理狀態(tài)是“這件事一定是我對(duì)，我的另一半一定是錯(cuò)的”，問題是兩個(gè)人都這么想，爭(zhēng)吵就更難了。沒有爭(zhēng)吵的人，在爭(zhēng)吵的過程中卻極力要駁對(duì)方，只要證明自己的“無誤”，結(jié)果反而是兩敗俱傷。 因此，當(dāng)你和別人吵架后，你首先要做的就是學(xué)會(huì)從對(duì)方的.角度來看問題，而不要去想這件事到底是誰對(duì)誰錯(cuò)，一件事是永遠(yuǎn)沒有對(duì)錯(cuò)的，有些只是你們互相不理解，不信任，夫妻間爭(zhēng)吵永遠(yuǎn)都不會(huì)有結(jié)果，如果你過分追求自己想要的結(jié)果，那么你們的感情也一定會(huì)受到損害，所以更多的時(shí)候，面對(duì)對(duì)方的吵架，你要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)刈尣健? 2、一定要學(xué)會(huì)有效溝通 許多女性一旦與對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)吵，就會(huì)立即打開自己的“機(jī)關(guān)槍”模式，一直噼里啪啦地說個(gè)不停，甚至還會(huì)打斷對(duì)方說話，你是很想為自己爭(zhēng)辯，但這樣特別有損你們兩人之間的感情，如果你不考慮別人的感受，那么你與對(duì)方的交流永遠(yuǎn)是無效的，而且長此以往，他甚至?xí)芙^與你交流。感覺上你要清楚地知道，當(dāng)他想要表達(dá)自己的想法時(shí)，你要學(xué)會(huì)耐心地傾聽，不打斷對(duì)方的積極性，并要給對(duì)方一定的回應(yīng)，這是更基本的情感尊重。 事實(shí)上，婚姻出現(xiàn)危機(jī)，是兩個(gè)人在某種或多個(gè)方面的內(nèi)心期望無法達(dá)到平衡的結(jié)果。如果我們能冷靜地處理自己的情緒，不讓對(duì)方生氣，自己承認(rèn)一些錯(cuò)誤，并耐心地溝通，滿足彼此的內(nèi)心需求，就可以讓我們的婚姻長久。 3、靈活運(yùn)用身體語言 您可以回憶一下，您有多長時(shí)間沒有擁抱您的丈夫，您有多長時(shí)間沒有和您的愛人接吻，您有多久沒有說過愛他，所以我建議你們?cè)谌粘Ｉ钪卸嘁稽c(diǎn)甜蜜的小舉動(dòng)，你們每天都會(huì)有更多的互動(dòng)，也更能調(diào)節(jié)你們之間的氣氛，你們要巧妙地學(xué)會(huì)用肢體語言來表達(dá)自己的想法。 比如，男人們?nèi)ネ饷嫱媪撕荛L時(shí)間才回來，而比起一回來就死跟東問西，你還不如直接給他遞上一杯水問他：累嗎?相信在你這樣問之后，他一定會(huì)明白你對(duì)他的用心，自然也會(huì)向你表達(dá)他內(nèi)心的想法。 4、一定要去孝順父母。 有一句話一直這么說：戀愛的時(shí)候兩個(gè)人的事，可是婚姻是兩個(gè)家庭的事，與愛情相比，所謂的婚姻，是有家庭的責(zé)任和責(zé)任。女性想要挽回婚姻，除了丈夫，他的父母你也要考慮在內(nèi)。已經(jīng)成為一家人，就不要再把自己當(dāng)外人，像他一樣孝順父母，讓他知道自己是真正的愛他，這樣男人也會(huì)看到你的付出。在學(xué)習(xí)孝順父母的同時(shí)，也是挽救父母更好不過的辦法。 所以，怎樣挽救婚姻修復(fù)感情?只要得到了父母的認(rèn)可，那你們之間即使再有任何矛盾，父母也會(huì)對(duì)自己的兒子叮囑幾句，讓他好好對(duì)待你，有很多女人面對(duì)婆媳問題，一直都是很不屑的眼光，但是她們沒有考慮到，一段感情中可能和你相處的比較多的，就是他的家庭，你可以試想，如果你要生產(chǎn)，那么來照看你的必須是他的家人，所以和他的家人打好關(guān)系是一個(gè)很好的辦法。
夫妻感情破裂怎么挽回
首先，給所有正在從挽回婚姻中人一點(diǎn)信心。
在這些年挽回經(jīng)驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)與一般的戀愛修復(fù)相比，婚姻修復(fù)的概率相對(duì)要高一些。
因?yàn)殡p方的紐帶更深，付出的沉沒成本更多，就等于說對(duì)方已經(jīng)投入很多資本，現(xiàn)在你要求對(duì)方立即撤股，TA得有一段時(shí)間的冷靜期，去權(quán)衡利弊。
這也以變相的形式，為你們的關(guān)系贏得了一段“延遲”的時(shí)間，這段時(shí)間如果使用得當(dāng)，挽回方法正確，那么婚姻修復(fù)的成功率自然就會(huì)很高。
美國*咨詢師愛默生·埃格利格在他的《男人需要尊重，女人需要愛》一書中提到，親密關(guān)系中的男女在思維上存在邏輯差異，女性更注重情感需求，男性更關(guān)注實(shí)際層面的付出。
反映在婚姻關(guān)系中，其實(shí)我們可以清楚地發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)關(guān)系危機(jī)的主要矛盾是女性得不到被愛的需求，而男性得不到現(xiàn)實(shí)層面的需求，桌擺了就是覺得他的妻子不能給他他想要的。
總的來說，婚姻破裂分為以下四個(gè)階段：
抱怨指責(zé)階段、
詆毀階段、
抵觸階段、
冷暴力階段。
在第一階段【抱怨和指責(zé)】：更常見的就是雙方相互表達(dá)對(duì)彼此的不滿。
比如妻子對(duì)晚歸丈夫的抱怨：“你把家當(dāng)旅館了嗎？整天在外面和你的狐朋狗友亂混，每天半夜才回家，睡一覺馬上就出去?！?/p>
但是此時(shí)，丈夫認(rèn)為妻子是在無理取鬧，明明工作了一天很累了回家想休息了，但還是要面對(duì)妻子的負(fù)面情緒。他只是應(yīng)酬太多導(dǎo)致回家晚了一些，回家卻得不到妻子的關(guān)心，心理難免會(huì)有委屈和不滿。
但是在這種情況下注重情感需求和渴望被愛的妻子會(huì)認(rèn)為她的抱怨沒有得到尊重和理解。同時(shí)又增添了新的不滿，抱怨開始變成人身攻擊的指責(zé)：“你有沒有在意我，把握當(dāng)成你家的保姆了嗎，你太自私了，根本不愛我。”這時(shí)候的指責(zé)是對(duì)丈夫內(nèi)在人格的攻擊，不再是單方面針對(duì)“晚歸”的行為了。
美國心理學(xué)家Jun Tanney認(rèn)為，如果一個(gè)人的批評(píng)不是針對(duì)某個(gè)行為，而是針對(duì)這個(gè)人本身的時(shí)候，就會(huì)引起強(qiáng)烈的無助和不適的感覺。
事實(shí)上，在婚姻關(guān)系中，沒有絕對(duì)和諧的兩個(gè)人，因此伴侶之間抱怨和指責(zé)在所難免，就心理情感咨詢師也不例外。在感情中適度的抱怨和指責(zé)可以激發(fā)對(duì)方的對(duì)自己不足的反思，從而更好地維系關(guān)系，保持婚姻的健康發(fā)展。
但是，如果婚姻中有一方抱怨太多，婚姻關(guān)系卻沒有任何改善，就是問題積累了久了，找不到良性的溝通方式來解決，就會(huì)讓你充滿怨恨，變成對(duì)另一半的人身攻擊性指責(zé)。
當(dāng)指責(zé)累積到一定程度時(shí)，就會(huì)進(jìn)入第二階段（詆毀）。
所謂詆毀，就是潛意識(shí)地尋找和放大自己伴侶的缺點(diǎn)，用來傷害和羞辱對(duì)方，給對(duì)方造成心理傷害，從而體現(xiàn)自己的優(yōu)越感，獲得某種“心理補(bǔ)償”。
更常見的誹謗潛臺(tái)詞是“我不愛你，我不尊重你，我鄙視你的價(jià)值，我貶低你的努力……”
德國心理學(xué)家約翰·戈特做了一項(xiàng)研究，他跟蹤了900對(duì)夫婦，尋找婚姻破裂的的深層原因，從而發(fā)現(xiàn)詆毀是更能導(dǎo)致夫妻關(guān)系下降的原因之一。
被詆毀的一方會(huì)激起強(qiáng)烈的情緒，甚至給對(duì)方造成嚴(yán)重的心理陰影，慢慢開始想要逃避這段感情。
當(dāng)婚姻進(jìn)入這個(gè)階段時(shí)，雙方似乎都失去理性，再也沒有辦法用理性平和的態(tài)度溝通解決問題了。
如果夫妻之間在抱怨的階段只有10m的距離，那么只需要一方換位思考、主動(dòng)表示妥協(xié)就很容易和好如初；
到了指責(zé)階段的時(shí)候，夫妻之間的距離已經(jīng)變成了50m，這就需要雙方都去努力拉近。
如果關(guān)系惡化到詆毀辱罵階段，距離會(huì)迅速擴(kuò)大到100m，并且雙方之間會(huì)豎起一道高墻，沒有長時(shí)間的去摧毀，很難重新走到一起。
當(dāng)被詆毀的一方開始感到厭煩時(shí)，他會(huì)抵制伴侶的所有行為，哪怕是討好求和。
這時(shí)候就進(jìn)入第三階段（抵觸），在這個(gè)階段，或許過錯(cuò)較大的一方已經(jīng)意識(shí)到婚姻關(guān)系存在問題并想要去修復(fù)。
比如，妻子對(duì)于丈夫晚歸的問題了開始減少情緒發(fā)泄，甚至在對(duì)方回家時(shí)遞上一杯熱水。
但丈夫更多時(shí)候是選擇一言不發(fā)地回到房間。
在單方面的抵觸時(shí)間久了，主動(dòng)的一方也會(huì)感到疲倦，慢慢失去行動(dòng)的積極性。
因?yàn)橛谢橐鲞@個(gè)殼的支撐，主動(dòng)方往往認(rèn)為對(duì)方不會(huì)隨意離婚，所以解決問題的心就變得懈怠了。
雙方不溝通不配合，也意味著第四階段（冷暴力）的開始。
如果說在前期的抱怨期、指責(zé)期、詆毀期，至少兩個(gè)人還處在同一個(gè)世界，能感覺到對(duì)方的存在，那么在抵觸期和冷暴力時(shí)期，夫妻就是兩個(gè)世界的人。
通常在抵觸期和冷暴力期，出軌的概率比較大。
當(dāng)婚姻達(dá)到這種程度時(shí)，這種關(guān)系就像站在懸崖邊上，向前邁出一步，就會(huì)跌入谷底。
對(duì)方向你提出離婚的那段時(shí)間，他的潛意識(shí)已經(jīng)開始排斥你了，你離他越近，他的負(fù)擔(dān)就越重。
你要明白，此時(shí)你們關(guān)系中出現(xiàn)的問題，已經(jīng)不再是簡(jiǎn)單的言語就能解決的。過多的解釋比不解釋更糟糕，在挽回婚姻的過程中，你的核心不是對(duì)方的復(fù)合意愿，而是你手里有多少主動(dòng)權(quán)。即使再糟糕的情況，都必須留下突破口，讓自己能夠逆轉(zhuǎn)。
①在尊重的基礎(chǔ)上保持低頻接觸。
一般在這個(gè)階段，對(duì)方壓力很多，想離婚的人往往不喜歡甚至不想接觸你，從心底里討厭你。根據(jù)餓哦的詢經(jīng)驗(yàn)來分析，大部分人會(huì)處于精神緊張的時(shí)期，頻繁失眠。此時(shí)，對(duì)方的情緒已經(jīng)到了崩潰邊緣。
在這個(gè)階段，你必須減少和TA相處和交流的頻率。如果對(duì)方已經(jīng)到了拒絕和你睡同一張床的地步，你可以主動(dòng)和TA分床睡，可以有效緩解TA的緊張情緒。
你一天可以接觸一兩次即可，盡可能地改變你的說話方式，選擇對(duì)方喜歡聽的，做他不會(huì)反感的事情。
如果你尊重對(duì)方，你就能很快為對(duì)方提供一個(gè)清凈的空間。適度的聯(lián)系也可以讓對(duì)方覺得并沒有離開，會(huì)逐漸減少他對(duì)你的厭惡，為以后的行動(dòng)做好鋪墊。
90%以上的婚姻問題是由相處時(shí)的矛盾引起的的。對(duì)方覺得和你住在一起太壓抑，不愿意再包容你。所以，在這個(gè)階段，即使你說話輕聲細(xì)語，他們也會(huì)認(rèn)為你本性難移。
在相處的過程中，可以適度利用一些對(duì)方難以拒絕的理由與TA取得聯(lián)系。
比如幫孩子輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候，坐下來陪孩子一起；
比如TA下班回家，準(zhǔn)備一些TA愛吃的菜，讓他減少外出吃飯的頻率，因?yàn)椴荒艹愿粢沟臅?huì)傷害身體等等……
這時(shí)候，你說的話一定要準(zhǔn)確表達(dá)，這樣對(duì)方才能感知到你是站在合理訴求的一邊。因?yàn)橛欣娴臓砍?，那么和你相處的過程中才會(huì)慢慢減少對(duì)你的抵觸情緒。
這個(gè)階段你要注意，如果對(duì)方要指責(zé)你，你不要反駁，你讓TA發(fā)泄,對(duì)方罵得越狠，抵觸情緒就越快消失。甚至在必要的時(shí)候，你也可以跟著TA一起去責(zé)備自己，但是注意原則性問題除外。
此外，“情感牌”的溝通技巧也非常適合現(xiàn)階段的溝通。曾經(jīng)日夜相處的夫妻，即使對(duì)方現(xiàn)在對(duì)你有怨恨和排斥，但是一日夫妻百日恩，即使你再惹人討厭，因?yàn)槟銈兊漠吘故且患胰?，?duì)方也不可能完全鐵石心腸。
這個(gè)時(shí)候，如果家里有孩子，那就太好了。你可以讓孩子為你多說幾句話，讓孩子拖著你們一起共事；可以在假期使用一些有共同美好記憶的物品，刺激對(duì)方想起曾經(jīng)讓TA深深著迷的你。
另外，必須謹(jǐn)慎對(duì)待道歉，不要無故地認(rèn)錯(cuò)道歉，也不要自己主動(dòng)提出來。因?yàn)槟悻F(xiàn)在和他低頻接觸的目的是為了消除對(duì)方的抵觸情緒，你不斷的道歉只會(huì)讓他想起你犯過的錯(cuò)誤。所以不僅無濟(jì)于事，還會(huì)拖你后腿。
②提高離婚門檻
很多人在挽回婚姻的時(shí)候，往往是極度不理智的，比如過分強(qiáng)調(diào)自己的優(yōu)勢(shì)；或試圖將自己置于道德制高點(diǎn)以壓制對(duì)方；或者提高離婚的物質(zhì)補(bǔ)償要求，讓對(duì)方進(jìn)退兩難。
其實(shí)，緩和夫妻矛盾的關(guān)鍵在于對(duì)方與你相處的感受如何。你越讓對(duì)方不舒服，他就會(huì)徹底被你激怒，絕望，甚至愿意凈身出戶。
所以除了我說的第一個(gè)技巧之外，你還需要無形中提高了離婚門檻。具體方面包括：
提升自我價(jià)值——讓對(duì)方權(quán)衡離婚后能否找到比你更好的人，
提升經(jīng)濟(jì)價(jià)值——讓對(duì)方知道你可以為家庭和孩子提供更好的未來。
增加親職投資——多對(duì)父母和孩子加大付出，讓他考慮無辜親人的感受。
在心理學(xué)中，有一個(gè)概念叫：賦予效應(yīng)。
查爾斯泰勒教授于1980年提出，這種效應(yīng)反映了人們的心態(tài)。簡(jiǎn)單的說：你沒有得到一個(gè)東西的時(shí)候，你可能并沒有那么想要得到他；但是當(dāng)你真正得到這個(gè)東西的時(shí)候，讓你放棄，你會(huì)很不情愿。
但是人們往往意識(shí)不到這種效應(yīng)的存在，在感情中總會(huì)想起舊愛。所以即使對(duì)方要跟你離婚，大家還是會(huì)念舊的，何況你還是他的合法伴侶，說明他對(duì)你的認(rèn)可度比較高。
現(xiàn)在離婚的原因，不是你對(duì)他言語的沒有嘛任何價(jià)值沒，是你的價(jià)值被那些讓他極度抗拒的缺點(diǎn)所掩蓋。
提高離婚門檻，說白了就是要放大自己的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)查漏補(bǔ)缺。
比如，一個(gè)男人喜歡你是因?yàn)橛X得你特別溫柔體貼，那么現(xiàn)在你要收起你“怨婦”的形象，在對(duì)方下班疲憊的時(shí)候做一頓美餐，倒一杯溫暖的茶；
比如，對(duì)方欣賞你獨(dú)立的一面之前，發(fā)現(xiàn)你結(jié)婚后越來越粘人，那么在挽回的過程中，你就應(yīng)該盡量不要問對(duì)方的行程，給對(duì)方想要的空間。
③協(xié)同父母助力
當(dāng)你們的關(guān)系緩和時(shí)，配合雙方父母來助力會(huì)更有效。如果一開始就著急把父母搬出去，對(duì)方會(huì)認(rèn)為你是個(gè)急躁沒有能耐的人，自己處理不了的事情就拿父母來威脅，從而加深了他對(duì)你的負(fù)面情緒。
因此，在挽回的中后期，父母的勸說往往更有效。
另外，分手只要不是你犯了太有原則的錯(cuò)誤?；旧厦總€(gè)人都會(huì)站在挽回者你這邊，得到大家的支持，對(duì)方也會(huì)顧慮離婚，進(jìn)一步提高離婚門檻。
④話語權(quán)的歸還
一旦婚姻出現(xiàn)失衡，對(duì)方想要離婚來結(jié)束這段糟糕的關(guān)系是很正常的。但是對(duì)方雖然很想放手，但只要還沒離婚，你就要把TA應(yīng)該擁有的一些權(quán)利還給TA，減少對(duì)對(duì)方的干涉，這樣TA對(duì)家庭的責(zé)任感和積極性就會(huì)提高。
說白了權(quán)利的歸還，還是離不開對(duì)其家庭地位的尊重。那么在挽回的時(shí)候就可以做以下的事情了。
比如，對(duì)方想離婚是因?yàn)槟阒疤谝饨疱X了，現(xiàn)在正處于挽回階段 ，您可以通過協(xié)商的方式處理一些金錢的問題。
比如對(duì)方想離婚是因?yàn)橛X得你不顧家，那么在挽回的時(shí)候你可以逐漸把精力集中在孩子和老人身上。
在挽回期間，推開對(duì)方不給他任何權(quán)利，會(huì)讓對(duì)方更加放縱自己。
反之，既然要挽回婚姻，就一定要有所付出的，你必須犧牲一些家庭權(quán)利。我經(jīng)常對(duì)我的學(xué)生說的一件事是，挽回是魚和熊掌不可兼得的事情。你既想要對(duì)方回歸家庭又不不肯付出絕對(duì)不現(xiàn)實(shí)的。
婚姻不易，且行且珍惜！
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