【前言】菏澤婚姻挽回？菏澤婚姻律師在線咨詢？情感問(wèn)題解答，找映森喚愛“菏澤婚姻挽回”的正文如下：
情感目錄一覽：
- 1、菏澤世紀(jì)佳緣婚姻介紹所怎么樣
- 2、如何挽回一段婚姻
- 3、菏澤市牡丹區(qū)婚介公司有幾家
- 4、我和女朋友是自由戀愛，她家人極力反對(duì)我們?，F(xiàn)在我和她家人矛盾很深，我現(xiàn)在還有機(jī)會(huì)挽回嗎？想找菏澤...
- 5、挽回婚姻方法
- 6、如何挽回婚姻？
菏澤世紀(jì)佳緣婚姻介紹所怎么樣
還可以。根據(jù)查詢菏澤世紀(jì)佳緣婚姻介紹所官網(wǎng)得知，世紀(jì)佳緣婚姻介紹所本身是一個(gè)婚戀平臺(tái)。它只是提供一個(gè)服務(wù)。但是自己到相親的時(shí)候，還是要看對(duì)方的人是否真實(shí)可靠。如果相親不成功還會(huì)給消費(fèi)者退回大部分費(fèi)用，在網(wǎng)絡(luò)上有著很好的信譽(yù)度和口碑，也得到了很多消費(fèi)者的好評(píng)。所以菏澤世紀(jì)佳緣婚姻介紹所還是可以的。
如何挽回一段婚姻
想要挽回一段婚姻，你可以這樣做：
1、羅列所有問(wèn)題
婚姻危機(jī)不可避免地會(huì)給人帶來(lái)憤怒煩躁、無(wú)奈失望的負(fù)面情緒，但那些抱怨和指責(zé)只會(huì)加重彼此心中的怨恨。就算失望無(wú)奈也不意味著你現(xiàn)在就可以完全放棄這段婚姻，然后走上離婚這條路了。不妨先問(wèn)問(wèn)自己，是因?yàn)槭裁词虑椴艜?huì)感到如此生氣，又是什么原因讓你對(duì)婚姻的信念都崩塌了。不如將那些問(wèn)題一一羅列出來(lái)，然后劃分輕重緩急的程度，與伴侶就這些問(wèn)題進(jìn)行深度交流溝通。
2、關(guān)注自身需求
對(duì)方做了什么或是沒(méi)有做什么，可能會(huì)成為你生氣憤怒的導(dǎo)火索。想要挽回婚姻的話就要懂得從向外關(guān)注伴侶的行為舉止轉(zhuǎn)變?yōu)橄騼?nèi)關(guān)注自己的需求?；叵肽切┠懔_列出來(lái)的問(wèn)題，你的解決方法應(yīng)該是“我想要的是什么”，“我還可以怎么做”，而不是繼續(xù)執(zhí)著于“我希望他可以按照我的要求來(lái)做”。試圖改變對(duì)方是更愚蠢的一種做法，專注于自我需求，以自我為中心，多想想自己該怎么做才能挽回，這樣效果也會(huì)更好。
3、消除潛在威脅
外遇、冷漠、埋怨，這三個(gè)因素可以說(shuō)是破壞婚姻關(guān)系的關(guān)鍵所在，一段健康正常的婚姻關(guān)系絕不允許這些因素的出現(xiàn)。而現(xiàn)在你的婚姻問(wèn)題已經(jīng)顯現(xiàn)了，正處在挽回婚姻的重要節(jié)點(diǎn)，更加不允許這些消極因素存在來(lái)威脅著婚姻的和諧穩(wěn)定。斷絕與情人的聯(lián)系，擺正婚姻相處的態(tài)度，理解對(duì)方的付出和不易，一個(gè)一個(gè)消除婚姻中存在的威脅，才能真正解決問(wèn)題。
4、及時(shí)尋求幫助
婚姻中可能出現(xiàn)矛盾的點(diǎn)太多了，小到柴米油鹽，生活習(xí)慣，大到價(jià)值觀念等等，而你一個(gè)人的力量和精力可能無(wú)法全面兼顧所有的問(wèn)題，當(dāng)你感到束手無(wú)策的時(shí)候別忘了聽聽親朋好友的意見。旁觀者或許會(huì)有不一樣的看法，也能夠給出更有建設(shè)性的對(duì)策建議?；橐鑫C(jī)就像是人生中的挫折，只是一個(gè)考驗(yàn)而已，并不代表婚姻就走到了終點(diǎn)。
菏澤市牡丹區(qū)婚介公司有幾家
7家。菏澤市牡丹區(qū)婚介公司有7家，分別是：菏澤喜洋洋婚介服務(wù)有限公司、菏澤市牡丹區(qū)今生緣婚姻信息咨詢服務(wù)中心、菏澤市牡丹區(qū)佳緣百何婚介服務(wù)中心、菏澤市牡丹區(qū)鴛鴦婚姻介紹所、菏澤市牡丹區(qū)月老婚介服務(wù)有限公司、菏澤市牡丹區(qū)鴻州婚介服務(wù)中心、菏澤緣來(lái)心戀婚介有限公司。
我和女朋友是自由戀愛，她家人極力反對(duì)我們?，F(xiàn)在我和她家人矛盾很深，我現(xiàn)在還有機(jī)會(huì)挽回嗎？想找菏澤...
像你這種情況，更重要的是取決于你的女友的態(tài)度。如果她愛你太深，和堅(jiān)持，我相信你還是有前途！如果她只是聽她的父母的話，很容易放棄你的感情，我建議你做早懂事！
但是，由于他們的性格，而不是極端條件下的頑固，他們不會(huì)改變注意，因?yàn)楹芏嗉议L(zhǎng)，他們有自己的考慮！如果你堅(jiān)持要改變這種混亂的婚姻，建議您使用一些更有效的情感品牌！比喻，更實(shí)際的表現(xiàn)來(lái)證明你愛他們的女兒！向他們證明你堅(jiān)決的態(tài)度，到更后！
如果女方的父母松口，你可以認(rèn)為沒(méi)有白費(fèi)！這個(gè)過(guò)程必須加入你的女朋友，你的表現(xiàn)！
更后，我祝愿天下有情人終成眷屬！望采納
挽回婚姻方法
挽回婚姻方法有：把問(wèn)題擺到明面上來(lái)、學(xué)會(huì)傾聽、適時(shí)給他溫暖、找情感專家指導(dǎo)、重塑自己的形象。
1、把問(wèn)題擺到明面上來(lái)
解決問(wèn)題更重要的要先找到問(wèn)題，如果連問(wèn)題出現(xiàn)在哪兒都不知道，挽回婚姻簡(jiǎn)直就是在做夢(mèng)。
2、學(xué)會(huì)傾聽
學(xué)會(huì)傾聽自己的伴侶，一方面是為了表示對(duì)他的尊重，讓他覺得你很在乎他，一方面讓他覺得你跟他是互補(bǔ)的。
3、適時(shí)給他溫暖
挽回婚姻的時(shí)候想要留住對(duì)方的心，就要讓他覺得他需要你，適時(shí)給他溫暖，了解他的需求，讓他感受到你對(duì)他的真心。
4、找情感專家指導(dǎo)
很多人喜歡找自己的閨蜜和家人求助，但是這些人會(huì)因?yàn)榍楦猩系钠钊狈陀^的判斷和指導(dǎo)，所以更好的辦法就是找情感專家給予指導(dǎo)，因?yàn)樗麄儠?huì)更客觀，方法也更科學(xué)正確。
5、重塑自己的形象
想要?jiǎng)e人改變對(duì)自己的看法，就得改變自己的形象，變得更好才能重新吸引伴侶的目光。
如何挽回婚姻？
第一步、從出軌角度看男女思維
俗話說(shuō)：知己知彼，百戰(zhàn)不殆。
我們要重建健康的婚姻關(guān)系，那么就要知道男人想什么，在男人的思維是怎樣看待出軌的。
男人的時(shí)間、精神心思和錢就等于愛。
但是在男人的觀念里，愛（激情）跟責(zé)任又不會(huì)抵觸！這是女人永遠(yuǎn)無(wú)法理解（或說(shuō)很難理解好了）的一塊領(lǐng)域。
聽好了，我再重復(fù)一次：
“愛（激情）跟責(zé)任，對(duì)男人來(lái)說(shuō)并不會(huì)抵觸”。
對(duì)小三是愛（激情），對(duì)原配是責(zé)任，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，這就像工作跟嗜好；工作是為了賺錢為了養(yǎng)家，嗜好是為了興趣為了放松，哪里有抵觸？？
聽起來(lái)很渣？但事實(shí)就是如此。
延伸舉例，專情男人就是能將工作與興趣結(jié)合，樂(lè)在工作，嗜好就是工作，那很好。
但是你不能要求全世界所有男人都是把工作看得跟興趣嗜好一樣有趣啊，有不少人就是“工作歸工作，嗜好歸嗜好”。
何況，很多人的興趣嗜好一旦變成工作就一點(diǎn)都不有趣了，小三的魅力正在于她是小三，一旦她成為原配，男人只好再去尋找新的“興趣、嗜好”了，這種事也很常見。
如何看待責(zé)任與愛的差異？
其實(shí)責(zé)任跟愛都包括“不希望對(duì)方不幸、希望他過(guò)得好”的動(dòng)機(jī)，但是責(zé)任可以不包括感情的參與。
譬如說(shuō)很多外遇的男人，還是會(huì)負(fù)起經(jīng)濟(jì)上的責(zé)任去扶養(yǎng)妻子孩子，但要是有別的男人愿意幫他扛，或是原配要求離婚拿一筆從此兩清，很多男人也會(huì)同意。
因?yàn)樗麤](méi)有太多感情上的介入，甚至更多人是松一口氣，因?yàn)椤敖K于不用再扛這個(gè)責(zé)任了”。
但是愛一個(gè)人，就會(huì)想要參與他的生活，并且以男人來(lái)說(shuō)，有句陳腔濫調(diào)：“我希望能給她幸福?！?/p>
這種感情上的涉入除了責(zé)任（物質(zhì)層面的照顧）還會(huì)希望自己是“對(duì)方幸福的創(chuàng)造者”（物質(zhì)及心靈層面的照顧）。
有沒(méi)有這份希望對(duì)方因自己而幸福的心，就是愛與不愛的差異，愛著對(duì)方時(shí)，總是會(huì)想親力親為去讓那個(gè)人快樂(lè)，這是基本人性。
但是責(zé)任通常也是從這付出中的等價(jià)交換產(chǎn)生，男人付出并期望女人感激，女人付出并希望男人回報(bào)；當(dāng)天秤開始傾斜時(shí)，猜疑抱怨不滿占有欲...也都隨之而來(lái)，愛情當(dāng)然也就開始變質(zhì)了。
男人要放松逃避，女人要情感滿足。
男人跟女人外遇的差異“大部分”來(lái)說(shuō)，男人要的是從責(zé)任壓力例行公事中放松，其實(shí)就跟打線上游戲或是運(yùn)動(dòng)抒壓也沒(méi)有太大差別，只是一個(gè)弄不好，可不是砍掉重練或運(yùn)動(dòng)傷害就能解決。
至于女人通常是從老公處已經(jīng)無(wú)法“得到戀愛的感覺及證明身為女人的魅力”，因?yàn)楹芏嗯私Y(jié)婚多年，角色已經(jīng)變成“孩子的媽”“媳婦”“老婆”而不是“女人”...
之前有網(wǎng)友問(wèn)女人外遇問(wèn)題，其實(shí)很簡(jiǎn)單啊，她要的就是談戀愛那種能讓自己容光煥發(fā)、為心愛男人打扮、穿性感內(nèi)衣的興奮感受...進(jìn)入婚姻生活中。
男女雙方慢慢的一定都會(huì)不太在意對(duì)方的“小細(xì)節(jié)”，這是安心習(xí)慣之故，也是浪漫的更大殺手。
要很會(huì)經(jīng)營(yíng)夫妻情趣的伴侶，才能消弭此一生活帶來(lái)的無(wú)可避免傷害，懶得經(jīng)營(yíng)，或是只有自己希望、另一半?yún)s不愿配合的人，長(zhǎng)此以往要是心里的火沒(méi)有熄滅，會(huì)出軌也是遲早的事啦。
因此，女人外遇“通?！睍?huì)希望跟老公離婚轉(zhuǎn)投情郎懷抱，因?yàn)榍楦幸呀?jīng)轉(zhuǎn)移到新對(duì)象時(shí)，女人是很難再跟沒(méi)有感覺的人同床共枕。
當(dāng)然也有玩得起的女人，單純只為解決生理需求而外遇，可這畢竟是少數(shù)。
除非男女天性對(duì)調(diào)，不然一般來(lái)說(shuō)，女人還是重視“xing愛并存”，甚至?xí)霸阶鲈綈邸薄?/p>
男人則是相較之下較能夠“xing愛分家”的。
第二步、冷靜下來(lái)
發(fā)現(xiàn)丈夫出軌，若是選擇繼續(xù)留在婚姻里，你要做的事情還非常多，第一件事情就是要先“冷靜下來(lái)”。
除了好好整理自己內(nèi)心慌亂無(wú)錯(cuò)的心情、想清楚彼此的關(guān)系哪里出了問(wèn)題、自我心理的建設(shè)、維持正常的家庭關(guān)系、更需要照顧好子女，并且要做好更壞的打算，如果在努力過(guò)后仍然無(wú)法挽救婚姻，你該如何過(guò)日子等等。
許多人在面對(duì)外遇的婚姻的時(shí)候，可能都會(huì)很直接的反應(yīng)自己的不滿，讓家里的氣氛數(shù)度落入充滿言語(yǔ)暴力、肢體暴力、冷戰(zhàn)暴力、癱瘓生活，所謂的雞犬不寧、家庭不和就是這個(gè)樣子，而這個(gè)舉動(dòng)正是直接破壞復(fù)合的機(jī)會(huì)。
既然選擇留在婚姻里，就該做出留在婚姻里該有的樣子！所有破壞性的舉動(dòng)都不應(yīng)該有。
今天另外一半會(huì)外遇，這是他的道德有問(wèn)題，既然是夫妻，你們就有共同的承擔(dān)，包含對(duì)方的外遇！
身為妻子你有責(zé)任幫助丈夫回歸家庭，走在正常的人生道路上。
在你挽救婚姻這條漫長(zhǎng)的路上，看似會(huì)遇到很多障礙，好像很難闖關(guān)，事實(shí)上讓我來(lái)直接告訴你“破關(guān)秘訣”，也是你贏得這場(chǎng)游戲的關(guān)鍵武器！
你唯一需要，也是更重要做到的事，就是“情緒管理”！
沒(méi)錯(cuò)，再你開始打怪，應(yīng)對(duì)任何搞外遇的另一半和第三者丟出來(lái)的問(wèn)題之前，你要做的就是“不要怕”！理直氣壯、冷靜的應(yīng)對(duì)就好。
元配會(huì)遇到的各種情緒：
害怕
疑心
生氣
鄙視
討好
自卑
失控
以上是元配需要承受的各種情緒壓力，事實(shí)上，你若冷靜下來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)事情并不難應(yīng)對(duì)，元配要應(yīng)對(duì)的更多是自己的情緒。
即使外遇者與第三者來(lái)挑釁，只要元配堅(jiān)定立場(chǎng)，穩(wěn)定情緒，不隨之起舞，事情根本影響不到元配正常過(guò)日子！
只是當(dāng)事人往往當(dāng)局者迷，讓自己活在“幻想”當(dāng)中！
幻想事情很嚴(yán)重，整個(gè)人是被幻想出的恐懼所綁架了！
我希望我很簡(jiǎn)單的用語(yǔ)、文字，能讓被外遇所苦的元配們稍稍得到心情上的釋放，當(dāng)你能理解自己為何而苦，就有機(jī)會(huì)解決它，所以我要告訴你“不要怕”！
我再說(shuō)一個(gè)能讓你寬心的話，我很喜歡用歷史、老人的生命智慧來(lái)看待事情，當(dāng)我們?nèi)タ礆v史的時(shí)候，你可以發(fā)現(xiàn)很多事情是不斷的一直在發(fā)生，重復(fù)發(fā)生，只是時(shí)空與人物的不同。
當(dāng)我們?cè)倌美先藗?、長(zhǎng)輩們的人生故事做比對(duì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)定律，就是“只有主動(dòng)放棄婚姻的元配，沒(méi)有被小三搶走的婚姻”！
已有非常多節(jié)目訪問(wèn)那些一起走過(guò)數(shù)十年婚姻的白發(fā)老夫妻，人人都羨慕他們能夠擁有歷久不衰的感情，不知道的人看他們，覺得這是愛情可以長(zhǎng)久延續(xù)的見證。
當(dāng)記者問(wèn)他們的婚姻如何維持，幾乎都是“尊重彼此”、“包容對(duì)方”，再問(wèn)婚姻途中有沒(méi)有深刻的插曲，也不少人說(shuō)出當(dāng)年另一半外遇的故事！
想要婚姻白頭到老真的不難，即使你現(xiàn)在遭遇外遇事件所苦。
當(dāng)另一半外遇，而你沒(méi)有離開，身為妻子，身為這個(gè)家的女主人，能夠擔(dān)起讓另一半走回正常生活的責(zé)任，這難道不是一個(gè)“感情成熟的英雄”嗎？
若你更終的目的是“還要婚姻，要挽救婚姻及修補(bǔ)婚姻關(guān)系”那么你真的可以不用這么害怕，或氣極敗壞傷身體的給出強(qiáng)烈反應(yīng)！以不變應(yīng)萬(wàn)變！先把自己顧好再說(shuō)！
挽救婚姻其實(shí)就是一場(chǎng)“情緒管理”的游戲。
第三步、10件不要做的事情
外遇事件就是婚姻里的其中一人或兩個(gè)人不論在思想或是身體去發(fā)展除了彼此外的感情。
這是一個(gè)感情事件，總之有人在婚姻之外談戀愛了！
發(fā)現(xiàn)外遇的初期階段是更痛苦的，因?yàn)閾艨迥愕氖窃镜男湃胃惺幦粺o(wú)存，你不知道自己還可以相信什么，眼前看到的丈夫還是你原本認(rèn)識(shí)的那個(gè)人嗎？
一切都令你感到未知及不安，所以很多人這時(shí)候會(huì)想要急著去找答案，去求證，去解決。
當(dāng)你情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，更容易做出傷害關(guān)系的行為，這時(shí)候反而不動(dòng)比較好。
知道丈夫外遇，還要能不動(dòng)聲色，這是多么不容易的事情，要能忍住不去做任何動(dòng)作，這是一種技術(shù)！
人是很奇妙的，對(duì)于自己知道的事情就會(huì)很想去彰顯，讓別人知道"我已經(jīng)知道了"！
所以絕大多數(shù)的元配發(fā)現(xiàn)另一半外遇，通常也會(huì)讓丈夫知道"我知道了"！
然后就會(huì)讓事情進(jìn)入下一階段，"我們要不要離婚"、"我們還要不要在一起"...等等。
很多問(wèn)題都在于自己的"感覺"，被情緒牽制住你的想法，讓你無(wú)法跳脫開來(lái)，要救婚姻，就要先救救自己一直以來(lái)的"習(xí)慣與情緒"！
所以想要挽救婚姻，以下10點(diǎn)不要做。
1、不要去找第三者。
很多人遇到外遇事情，會(huì)想沖去找第三者，或許是談判、或許是想揍她一頓、或許只是想要看看對(duì)方是什么人...等。
不管是哪種原因，都不該去找第三者！
你本來(lái)就不認(rèn)識(shí)人家，為什么要去徒增自己煩惱，讓自己晚上睡不著？
看了之后自然會(huì)影響心理，你需要的是有建設(shè)性的視覺(比如：你很可愛的孩子們，享受娘家人的真情互動(dòng))，而不是去看一個(gè)道德有問(wèn)題的人在做什么！
2、不要利用性愛去綁住對(duì)方。
感情是個(gè)奇妙的東西，男追女隔層山，女追男隔層紗，偏偏在對(duì)方有外遇情況下，即使你獻(xiàn)身的在勤奮、技巧在怎么讓對(duì)方飄飄欲仙，這時(shí)候就是不管用！
在怎么好的體驗(yàn)，都敵不過(guò)新鮮感！隔天他還是會(huì)去找第三者！因?yàn)槟腥耸呛芤曈X性的動(dòng)物！
3、不要到處去找人說(shuō)另一半外遇的事。
我知道碰上先生外遇事件很痛苦的事情，但如果你要挽留這段婚姻，更不該做的事情之一就是"到處宣揚(yáng)丈夫外遇"！
你只需要想一想，若有一天你們兩夫妻和好了，而你當(dāng)初大肆宣傳自己丈夫外遇，這樣做的當(dāng)下你認(rèn)為是"找出口抒發(fā)情緒"，事實(shí)上是在傷害你們兩個(gè)之間的情感愈合。
到處去抒發(fā)不必要的情緒，只會(huì)更影響自己挽救婚姻、修補(bǔ)關(guān)系的進(jìn)度，有時(shí)候甚至?xí)?dǎo)致無(wú)法挽救的情況，這是誰(shuí)都不愿意見到的情況是嗎？
4、不要去爭(zhēng)吵
即使已經(jīng)和對(duì)方攤開來(lái)說(shuō)你已知道對(duì)方外遇事實(shí)，也無(wú)須用激烈言語(yǔ)或是去爭(zhēng)執(zhí)一些誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)的問(wèn)題，被外遇妻子的冷靜，反而能夠使外遇者害怕，因?yàn)樗恢滥阒蓝嗌偌澳阆朐趺醋觯瑢?duì)于未知，他和你一樣害怕。
5、不要挑釁與遭受暴力
要達(dá)到自己的目的：保有婚姻與挽救感情要用的是冷靜與智慧，包容與理解。
很多人因?yàn)樘鷼?，無(wú)法控制自己情緒，會(huì)用激烈言語(yǔ)挑釁外遇者，自知理虧的人本來(lái)就已經(jīng)很羞愧，加上你不斷挑釁，很可能遭受到身體的暴力，更不可以作人身攻擊，貶低對(duì)方！
請(qǐng)冷靜應(yīng)對(duì)，絕對(duì)不可以說(shuō)出與心里所想背道而馳的話語(yǔ)！自找罪受！
6、不要冷戰(zhàn)
冷戰(zhàn)比吵架更難讓感情重建，這是讓兩個(gè)人溝通的機(jī)會(huì)都沒(méi)有！
把對(duì)方推向第三者更快的方式，任何人都需要感情受挫的發(fā)泄出口，你若關(guān)掉交流的橋梁，日子久了，給對(duì)方有機(jī)會(huì)知道"原來(lái)我沒(méi)有你也可以"！所以絕對(duì)不可以冷戰(zhàn)！
7、不要拒絕對(duì)方的好意
既然已經(jīng)決定要保留婚姻，重建關(guān)系，就要給對(duì)方臺(tái)階下。
永遠(yuǎn)記得，做錯(cuò)事的人知道自己做錯(cuò)事，他向你示好已經(jīng)是道歉的一種，不必執(zhí)著于口頭上到道歉！
每個(gè)人都有尊嚴(yán)上、面子上的問(wèn)題，夫妻之間不要拘泥于口語(yǔ)上的道歉儀式，而要用心感覺對(duì)方的誠(chéng)意。
若是真心誠(chéng)意向你示好，就不要僵化關(guān)系，先接受對(duì)方的好意，用時(shí)間沖淡你的恨意，慢慢的在把你介意的事情找機(jī)會(huì)說(shuō)出來(lái)，而不是口是心非的拒絕對(duì)方好意。
8、不要離開家里不要離家出走
前面我有提過(guò)：你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)定律，就是“只有主動(dòng)放棄婚姻的元配，沒(méi)有被小三搶走的婚姻”！
所以既然你是元配，這是你的家，你就有責(zé)任守護(hù)它，保證它的功能健全，孩子可以受到全然的愛與對(duì)待，怎么可以把你的地盤交付出去給一個(gè)莫名其妙的陌生人呢！
保護(hù)你的家事你的責(zé)任！先離開的人就輸了！決定要救婚姻，就要好好守住這個(gè)家！即使是一個(gè)房子"空殼"，有孩子的人更不能離開！
9、不要用受害者的心態(tài)去處理及面對(duì)外遇的另外一半
被外遇的你真的很辛苦，一方面是受害者，一方面又要當(dāng)自救者，但在外遇事件保護(hù)婚姻的處理上，你就必須要跳脫出"我才是受害者"的這個(gè)角色！
因?yàn)榱粼谑芎φ呓巧?dāng)中，只會(huì)拖累你的整體情緒，你會(huì)開始對(duì)自己自憐自艾，還會(huì)需要?jiǎng)e人來(lái)同情你，且你會(huì)覺得對(duì)方虧欠你，很多的委屈一擁而上，這會(huì)讓你一決不振，所以對(duì)事情一點(diǎn)幫助都沒(méi)有。
不做受害者，要自己給自己力量，必須告訴自己有能力扭轉(zhuǎn)情況，且必須扭轉(zhuǎn)情況，然后才能冷靜去面對(duì)事情處理它！
是的，面對(duì)外遇事件，基本就是一件在處理自我情緒的問(wèn)題，你必須自己先能冷靜、理解、分析情況，想出所有可能會(huì)發(fā)生的事情及做好更壞打算，振作起來(lái)，并且要有能夠自救的決心！
10、 別因?yàn)閳?bào)復(fù)也去外遇
身邊有一些例子是因?yàn)榱硪话胪庥?，而因?yàn)槟承┰蜃约阂查_始外遇，不管是基于"報(bào)復(fù)"也好或是"空虛寂寞"的心情都好。
在一段關(guān)系還沒(méi)有結(jié)束之前又該使一段感情或是肉體關(guān)系都于你的記憶都是增加一筆傷害，完全無(wú)益于整件事情，更不可能有益于自身。
先說(shuō)會(huì)不會(huì)讓外遇的另一半發(fā)現(xiàn)你也外遇，即使這件事情從未被揭發(fā)，但這段秘密記憶也會(huì)變成日后你的恐懼。
不管什么年代，雖然外遇不是什么罕見事件，但在社會(huì)的道德上畢竟還是不被認(rèn)同，所以外遇的本身就是深沉而黑暗的，不能浮出臺(tái)面的事情，當(dāng)然在受傳統(tǒng)道德薰陶下成長(zhǎng)的人來(lái)說(shuō)就是一種沉重的折磨。
若被外遇的另一半發(fā)現(xiàn)你也外遇，或是被孩子知道你也外遇，這對(duì)任何一個(gè)家庭里的成員來(lái)說(shuō)都是再一次的打擊，甚至原本先外遇的人可能變成沒(méi)事人，反而你成為眾矢之的，眾人攻擊對(duì)象，不被諒解！畢竟他們不是你，你的苦也只有你自己能懂。
所以在這種感情艱難的時(shí)刻，即使你在空虛、再寂寞、再感覺不到希望與外遇事件的盡頭，都應(yīng)該要盡量避免與其他人發(fā)生感情，借此轉(zhuǎn)移自己的傷痛！
總之，這個(gè)階段就是"什么都不要做"反而就是幫自己一個(gè)大忙！
第四步、找問(wèn)題
一段婚姻會(huì)有問(wèn)題，對(duì)某一方移情別戀或是向外找一個(gè)人來(lái)作為他感情的依托，必定是外遇的那個(gè)人。
在這一段婚姻當(dāng)中有他無(wú)法取得的需要，有時(shí)候可能是因?yàn)榍楦斜缓雎裕袝r(shí)候可能是因?yàn)楦邏涵h(huán)境被迫想逃離，甚至有可能是本身的個(gè)人特質(zhì)，促使他即使在有婚姻的狀態(tài)下還是不斷地發(fā)生外遇。
不管是哪一種問(wèn)題，既然已經(jīng)發(fā)生了，你還是要必須去知道到底發(fā)生了什么事情，才會(huì)讓另外一半做出對(duì)不起這段婚姻的行為。
去了解這段婚姻的問(wèn)題出在哪里，并不是要你指出自己哪里做得不夠好、哪里做得不對(duì)，而是要找出問(wèn)題的癥結(jié)點(diǎn)，你才知道自己要在哪里施力去重建關(guān)系。
記住不是要檢討你自己，因?yàn)闆](méi)有任何一個(gè)人可以有正當(dāng)?shù)睦碛扇ケ撑岩欢位橐觥?/p>
在這件事情上面你要跳脫自己是個(gè)受害者的身分，而變成一個(gè)拯救者。
對(duì)方因?yàn)槟承﹩?wèn)題而迷失而做出不道德的行為，他們才是真正可憐的人，因?yàn)樗麄儾恢廊松嬲哪康氖鞘裁?，或是忘了自己?dāng)時(shí)的初心，才會(huì)讓自己迷失在一場(chǎng)不道德的游戲當(dāng)中。
他們的本身并不是只有愉悅，同時(shí)也要承受的相當(dāng)?shù)耐纯啵頌檎鹊牡谌?，你要用包容憐憫的心去對(duì)待犯錯(cuò)的人，跳脫被害的感覺你才有辦法去解決問(wèn)題。
第五步、改善溝通
夫妻間的溝通方式以及模式絕對(duì)是大多數(shù)夫妻都需要去補(bǔ)習(xí)的課題，特別是出現(xiàn)問(wèn)題后的婚姻關(guān)系。
我們要先理解和接受，每個(gè)人的陳述表達(dá)方式都是不同的。
比如我會(huì)問(wèn)對(duì)方對(duì)于前任伴侶的看法，如果對(duì)方愿意回答，就更進(jìn)一步問(wèn)問(wèn)他與前任相處的方式，以及如何經(jīng)營(yíng)、如何溝通、如何分手等等。
有的人在這方面很敏感，會(huì)回避去談前任，那么也可以問(wèn)問(wèn)回避的原因。
對(duì)我來(lái)說(shuō)一件已經(jīng)完全釋懷并且成為過(guò)去的事，是可以去談的，要是對(duì)方嚴(yán)防死守完全不愿談及這個(gè)話題，甚至有負(fù)面情緒反應(yīng)，那很有可能心里仍有芥蒂或陰影，這時(shí)也不用非要逼問(wèn)，可以過(guò)一陣子再試試。
為什么要再試試呢？
隨著兩人相處逐漸敞開心房，可能對(duì)方也會(huì)改變態(tài)度，愿意提及一部分。
雖然我們不能拿對(duì)方對(duì)待前任伴侶的方式作為判斷他對(duì)待我們的基準(zhǔn)，因?yàn)槿嗽诿鎸?duì)不同人時(shí)會(huì)有相應(yīng)的差異。
但詢問(wèn)相關(guān)問(wèn)題多少可以了解他對(duì)感情的態(tài)度，也能更進(jìn)一步了解他的表達(dá)方式。
在詢問(wèn)過(guò)程中，如果對(duì)方是愿意表達(dá)，但拙于言辭，那么這時(shí)可以試試溫和地誘導(dǎo)，盡管對(duì)方花很多時(shí)間才能表達(dá)清楚，這也還是愿意溝通的，只是你要很有耐心。
耐心常是溝通中必備的要素，尤其許多男性理性大過(guò)感性，不善于梳理內(nèi)心情感，要慢慢地用不同問(wèn)法去引導(dǎo)。
另外一個(gè)必備的要素是傾聽。
很多人以為溝通重在訴說(shuō)，但要真正理解對(duì)方，就要暫時(shí)先把自我放下，安靜且專注地去傾聽對(duì)方，如果不是很確定對(duì)方表達(dá)的意思，可以發(fā)問(wèn)，如「所以你是指......對(duì)嗎？」、「所以你覺得是......這樣嗎？」。
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文字或語(yǔ)言的表達(dá)其實(shí)是非常受限的，由于每個(gè)人對(duì)詞匯的定義都不同，所以不要以為對(duì)方說(shuō)的跟你是同樣的意思，上述的問(wèn)句是拿來(lái)更精準(zhǔn)地確認(rèn)雙方的認(rèn)知是否相近。
說(shuō)穿了其實(shí)人與人之間不可能有真正的溝通，因?yàn)樗枷胧欠浅Ｖ饔^的，我們沒(méi)有辦法變成對(duì)方，所以很難完全去理解一個(gè)人，只能找到價(jià)值觀相近的對(duì)象，然后盡力去互相理解。
溝通需要大量的時(shí)間與精力，結(jié)婚前就沒(méi)有時(shí)間與精力去做深度談話，那么結(jié)婚后可能會(huì)出現(xiàn)更不愿意花時(shí)間溝通的情形。
不過(guò)這并非必然的，誠(chéng)如我前述，有些人隨著時(shí)間越久，信任度越高，越愿意敞開心扉。
非常愿意表達(dá)自己的人，不代表一定就具備良好溝通能力，他可能很樂(lè)于展現(xiàn)自我，卻不愿意傾聽，或很主觀地用自己的方式詮釋，造成對(duì)對(duì)方的誤解。
所以良好的溝通，至少雙方都要具備表達(dá)與傾聽這兩種能力，更好再加上相互對(duì)照校正詞匯意涵，能夠更貼近彼此原意。
還真是麻煩對(duì)吧？
在伴侶之間，是有利害關(guān)系的，這種利害關(guān)系不見得是在實(shí)質(zhì)層面，更多是在精神層面，所以很可能造成不愿意溝通的情形，因?yàn)槌ㄩ_心代表給對(duì)方傷害自己的機(jī)會(huì)。
所以塑造有安全感的談話環(huán)境很重要，比如無(wú)論對(duì)方說(shuō)什么，都不加以責(zé)備或批判。
再來(lái)是過(guò)去的負(fù)面經(jīng)驗(yàn)也可能造成不愿意溝通，例如童年時(shí)期表達(dá)需求被父母否定，長(zhǎng)久后變成慣性壓抑；或?yàn)榱吮苊獗桓改肛?zé)罵，把不溝通變成一種自我保護(hù)，延伸到日后的人際關(guān)系里。
如果想去了解伴侶不愿意溝通的成因，也是非常耗時(shí)費(fèi)力，這并不是單方面敲打追問(wèn)就能解決的，這時(shí)可以請(qǐng)求專業(yè)協(xié)助。
伴侶若拒絕專業(yè)協(xié)助，也尊重他的意愿，我們只要問(wèn)問(wèn)自己能否接受這樣的相處品質(zhì)、是否愿意耐心等待對(duì)方敞開(很可能那天不會(huì)出現(xiàn)) 即可。
如前述，語(yǔ)言文字有其限制，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生誤會(huì)。
更好的溝通未必是大量的談話，而是彼此帶著愛傾聽與陪伴，不加以評(píng)判對(duì)方。
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第六步、重建信任
重建健康的婚姻關(guān)系重要的一步是重建信任。
倘若你決定原諒，為彼此再努力一次，如何重新建立信任，將是要學(xué)習(xí)重建婚姻關(guān)系的第一步。
首先，我必須開宗明義地告訴你：信任的重建，并非是你一個(gè)人的事，它是兩個(gè)人同心協(xié)力下的成果。
說(shuō)穿了，老公出軌，老婆想原諒、想重修信任基礎(chǔ)，如果他跟你沒(méi)共識(shí)，那還真是白搭。
畢竟，做過(guò)事的男人才是關(guān)鍵人物，倘若在整件事上他不參與，要你硬說(shuō)服自己相信要信任，根本不可能。
因此，第一步是和對(duì)方深談及溝通。
是什么原因?qū)е滤鲕?？他是否真心想回家？如果承諾不再犯，雙方能夠努力的點(diǎn)有什么？
也許你會(huì)覺得男人偷吃就是胯下癢嘛、自我控制力不夠嘛、意志不堅(jiān)嘛、不自愛嘛…等等。
然而事情的發(fā)生，彼此確實(shí)都有責(zé)任。而男人對(duì)出軌的定義和女人大不同，發(fā)生肉體關(guān)系對(duì)他們來(lái)說(shuō)大多只是逢場(chǎng)作戲，跟動(dòng)情和拋家棄子還有一大段距離，理清他的動(dòng)機(jī)，對(duì)日后的關(guān)系重建更有方向。
在討論的過(guò)程里，女人請(qǐng)說(shuō)出如果要重建信任，你會(huì)希望他能做到什么。
這些事情見仁見智，有人會(huì)在初期要求老公不能漏接電話，一旦漏接必定得找空檔回?fù)?，或是下班立刻返家，不許在外逗留，或是將每月薪水全數(shù)交出來(lái)，掌握金錢流向自己才有安全感。
至于合不合理？可不可行？要看你們討論的結(jié)果，甚至他愿意彌補(bǔ)的誠(chéng)意。
總之，我鼓勵(lì)女人在此時(shí)將自己的要求明白條列，別顧忌是否太嚴(yán)苛太過(guò)分，先提出，看看他怎么做。
在重建信任的過(guò)程中，隨時(shí)將自己的感受表達(dá)給對(duì)方知道。
像是：總是沒(méi)來(lái)由就落淚、一個(gè)人獨(dú)處時(shí)會(huì)莫名心慌、會(huì)害怕他是否正在做對(duì)不起自己的事，都能找機(jī)會(huì)讓他知道。
你可以用：我不是在找麻煩或翻舊賬，我只想你聽我說(shuō)，當(dāng)作開場(chǎng)白，讓男人知道你只是希望他成為傾訴的對(duì)象，也許說(shuō)出來(lái)于事無(wú)補(bǔ)，但情緒有出口，而且是對(duì)另一半，多少會(huì)加深彼此的依賴感。
第七步、給多一點(diǎn)耐心和包容
如果丈夫曾經(jīng)外遇，即使外遇已經(jīng)停止， 與第三者關(guān)系已經(jīng)中斷， 在進(jìn)行關(guān)系的修補(bǔ)期間， 妻子因先生外遇所割裂的傷口是無(wú)法那么快就愈合的。
妻子經(jīng)歷創(chuàng)痛經(jīng)驗(yàn)所烙下的不安全感、不信任感的陰影仍會(huì)籠罩心底相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間。
且由于心底不安全感、不信任感所衍生的擔(dān)心害怕容易導(dǎo)致疑神疑鬼，一有風(fēng)吹草動(dòng)就容易朝先生外遇的方向解讀， 使自己情緒變得爆躁而不穩(wěn)定， 動(dòng)不動(dòng)就找先生吵架、出氣，這就是所謂“情緒按紐”的效應(yīng)。
即當(dāng)有過(guò)受創(chuàng)經(jīng)驗(yàn)，會(huì)形成心理上的敏感與脆弱之處，當(dāng)現(xiàn)實(shí)情境中遭遇類似或疑似情境或事件時(shí)，會(huì)自動(dòng)化聯(lián)結(jié)到過(guò)去受創(chuàng)經(jīng)驗(yàn)，而引發(fā)激烈情緒。
例如當(dāng)丈夫晚歸又聯(lián)絡(luò)不到人時(shí)、出差比原先預(yù)期歸來(lái)的時(shí)間延誤時(shí)、家里電話鈴響起妻子一拿起話筒對(duì)方電話就自動(dòng)掛掉時(shí)， 這些情形在沒(méi)有發(fā)生過(guò)外遇事件， 夫妻彼此信任關(guān)系良好時(shí)，不會(huì)有什么問(wèn)題。
但如果妻子因先生先前外遇所烙下的不信任陰影，會(huì)使得妻子將這些經(jīng)驗(yàn)與先前先生外遇的受創(chuàng)經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生自動(dòng)化聯(lián)結(jié)， 自動(dòng)的、不自覺的朝外遇的方向解讀， 過(guò)去的情緒容易再度被挑喚起。
不只是妻子個(gè)人受苦，先生也會(huì)自覺無(wú)辜予以反擊， 爭(zhēng)執(zhí)沖突隨之而起， 并且在現(xiàn)實(shí)生活中不斷重復(fù)這樣的爭(zhēng)吵模式。
所以在療傷治愈階段，對(duì)方多一點(diǎn)時(shí)間、耐心以及包容。
第八步、保持持續(xù)良性的互動(dòng)
無(wú)論是處于什么樣的狀態(tài)之下，若是挽救的方式不正確，都會(huì)引起對(duì)方的逆反心理，想要遠(yuǎn)離你的念頭也會(huì)更加旺盛。
因?yàn)樵趶?fù)合的過(guò)程中，實(shí)際上是屬于二次相遇。
在這次的相遇中，你用嶄新的面貌去應(yīng)對(duì)，彼此間就會(huì)多一份試探，在這種情況下，必定要充分利用好每一次聯(lián)系的機(jī)會(huì)，從而讓對(duì)方提升對(duì)你的好感度，進(jìn)而重建關(guān)系。
這里再和大家引述一個(gè)概念：感知情緒。
相當(dāng)多第一次談戀愛的男男女女們都不會(huì)情緒感知，當(dāng)然不能怪你，畢竟你第一次談戀愛，我遇見過(guò)很多人連愛人說(shuō)出來(lái)的話都不放在心上，更別提情緒感知了。
但是一段好的感情，是必須得融入進(jìn)去，有情緒感知的，因?yàn)榧幢闶窍鄲鄣膬蓚€(gè)人，在生活中也有相當(dāng)多的話沒(méi)有辦法說(shuō)出口，但是這部分沒(méi)辦法說(shuō)出口的，往往都是致命的，這個(gè)懂得人自然懂，不懂得也建議這一點(diǎn)一定要做。
剛開始感知不完全或者很費(fèi)力，這都是正常的，時(shí)間長(zhǎng)了就好了。因?yàn)槟阋炀鹊牟粌H僅是感情，而是彼此舒服而穩(wěn)定的狀態(tài)。
由于這個(gè)過(guò)程有“先破除之前存在的障礙”的前提，你需要很大的耐心。
這個(gè)具體的做法就實(shí)在太因人而異，并沒(méi)有什么技術(shù)層面的建議了和操作辦法了，可能“不要心急”是非常關(guān)鍵的一個(gè)心態(tài)。
不要馬上試圖要求對(duì)方重新跟自己墜入愛河，多考慮對(duì)方真正的需求并尊重。 同時(shí)在這期間，認(rèn)真善待自己，也給自己一個(gè)緩沖期。
當(dāng)你在挽救婚姻時(shí)不只改變外在同時(shí)也改變自己的內(nèi)在，不一定要想著只想要延續(xù)你們之間的關(guān)系，也可以試著將這樣的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)成跳板，與自己的內(nèi)在也建構(gòu)一個(gè)健康
第九步、留住男人的心
1、創(chuàng)造“不可取代行”
真正能夠長(zhǎng)久留住一個(gè)人的條件，是“不可取代性”，就像你如果希望在公司中不可或缺，年年考績(jī)甲等，你就必須在職場(chǎng)上創(chuàng)造出自己的“不可取代性”。
而“不可取代性”通常是“困難的付出及稀有的條件”。
什么才叫困難的付出及稀有的條件？
譬如你如果是富家千金，他娶了你直接可以變成總經(jīng)理，那個(gè)才叫做好條件，才是“他再也找不到”。
譬如你如果非常會(huì)理財(cái)，可以幫他投資股票基金房地產(chǎn)，讓他在三年內(nèi)100萬(wàn)翻倍成1000萬(wàn)，那他真的“再也找不到”。
譬如你如果身材好到跟維多利亞的秘密天使名模一樣，臉蛋又正得跟劉亦菲一樣，那也是“他再也找不到”的好條件。
譬如你如果可以幫他生好幾個(gè)小孩，還完全不需要他照顧，你還同時(shí)可以伺候他父母、把家事做得井井有條還上班賺錢跟他一起分擔(dān)家用，重點(diǎn)是，你還不會(huì)抱怨不會(huì)耍公主病，任勞任怨，這個(gè)才叫“他再也找不到”的好條件。
或者說(shuō)，你跟他真的在一起很久很久，經(jīng)歷過(guò)許多事，互相扶持度過(guò)難關(guān)，有革命情感，好吧，這個(gè)也算是個(gè)難得的條件，叫做“深厚的緣分”。
覺得不公平是吧？
你是不是覺得他憑什么得到這樣好條件的女人？但是反過(guò)來(lái)說(shuō)就是，他憑什么不會(huì)得到呢？
放心，這些條件很多人也很難做到，所以劉亦菲不會(huì)跟我交往哈哈，這就是世間的等價(jià)交換，你有多少努力（或前世修來(lái)的好家世），就會(huì)得到多少努力換來(lái)的好條件，然后就會(huì)得到跟自己條件匹配的伴侶，這個(gè)道理再簡(jiǎn)單不過(guò)了。
很世俗，感覺也很功利主義，但是在資本主義社會(huì)里，大家都是這樣去挑挑撿撿對(duì)象的，你可以不同意，但是你無(wú)法不承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。
2、要培養(yǎng)自己的喜好，不把自己的價(jià)值建立在男人身上
很多女人在結(jié)婚后就會(huì)迷失自我，重心開始變化，開始為男人而活，漸漸地男人就成了這個(gè)女人的一切。
可是女人的價(jià)值不是建立在男人身上的，太把男人當(dāng)回事，反而會(huì)被拋棄。
如果女人在結(jié)婚后把所有時(shí)間和精力都花在男人身上，不僅女人覺得累，男人也會(huì)覺得失去了自由，久而久之，就加快了出軌的步伐，這明顯是一件吃力不討好的事。
聰明的女人懂得一開始就培養(yǎng)自己的興趣，花更多時(shí)間在自己身上，讓男人注意自己，而不是自己整天追著男人。
一個(gè)人只有先愛自己，別人才會(huì)愛你，你自己有價(jià)值有吸引力，別人自然會(huì)被你吸引。
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