【緒論】挽回記憶？挽回記憶力？看透不說破，做到心中有數(shù)“挽回記憶”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、感情淡了如何挽回
- 2、長期吸二手煙導(dǎo)致記憶力下降怎么挽回？
- 3、怎樣才能挽回以前給別人留下不好的印象.?
- 4、發(fā)了一天燒,到晚上吃了藥才好,現(xiàn)在感覺學(xué)習(xí)能力和記憶能力有所下降,有辦法挽回嗎?
- 5、父母了解大腦的奧秘，4個(gè)簡單還省錢的方法，幫娃打造超級記憶力
- 6、如何挽回留給對方的壞印象？
感情淡了如何挽回
感情淡了如何挽回
感情淡了如戚皮何挽回，變心可能是出于尋找刺激的心理，婚姻搖搖欲墜就要及時(shí)抽身，不忠的婚姻和愛情都是走不長遠(yuǎn)的，痛心之余也要重新拾起屬于自己的生活，以下分享感情淡了如何挽回經(jīng)驗(yàn)，希望對大家有所幫助。
感情淡了如何挽回1
重拾美好，記憶挽回
愛情是美好的，但是情侶往往在相處久了就忘記了如何更好的相處，于是各種吵架、爭執(zhí)便源源不斷的來臨，在一次又一次的爭吵中，感情一點(diǎn)一滴的變淡，那些美好的回憶有時(shí)也會(huì)隨著爭吵而慢慢流逝。
這個(gè)時(shí)候，如果雙方都知道彼此這段感情變淡了，并且想要挽回的話，那么不妨試試重拾美好，通過回憶的方式去挽回。兩個(gè)人可以多去曾經(jīng)戀愛的，有紀(jì)念意義的地方走走，比如第一次見面的地方，第一次約會(huì)的地方，第一次初吻的地方等等，通過會(huì)議這些美好的記憶讓感情升溫，從而更好的挽回愛情。
來一次說走就走的旅行
旅行是檢驗(yàn)感情的重要途徑，也是讓感情升溫的重要方法，當(dāng)人看到美好的事物時(shí)，對于一些不好的記憶高昌差也會(huì)慢慢淡忘。所以如果當(dāng)兩人感情淡了的時(shí)候，不妨一起出去旅行，在旅行中，在美景中，增加彼此的美好記憶，也讓那些不美好的記憶漸漸淡忘，讓感情在這明媚風(fēng)光、如詩如畫的美景中二次復(fù)活。
但是這點(diǎn)要切忌，在旅行前做好相關(guān)攻略，不要因?yàn)橐恍┎槐匾囊蛩?，而影響了彼此外出旅行的興致，多去做一些必要的準(zhǔn)備，讓愛在旅行中升溫。
重塑自己，二次吸引
兩個(gè)人相處久了，難免感情會(huì)變淡，試想一下，如果自己每天形象邋遢，不修邊幅的在愛的人面前轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去的，那么遲早有一天會(huì)被嫌棄。長時(shí)間的嫌棄，就會(huì)讓感情變淡，所以這個(gè)時(shí)候，不管你是男的，還是女的，更為重要的就是要要時(shí)刻注意自己的形象。
如果對方是因?yàn)檫@一點(diǎn)疏遠(yuǎn)自己，那么是時(shí)候考慮改變自己的形象了，沒有一個(gè)人喜歡不修邊幅的人，他（她）喜歡你，是因?yàn)槟阌袣赓|(zhì)、外表美麗，亦或者長相干凈，但這些絕不是邋遢形象的人。所以與其做一些有的.沒的事情，還不如多努力提升自己，用自己的行動(dòng)去征服對方，二次吸引迅枯，讓愛情在改變中變得更濃厚和美好。
感情淡了如何挽回2
思考觀察，尋找婚姻生活中的困難因素
挽救婚姻的更明智的方法：3種保持艱難婚姻生活的方法。拯救丈夫的第一步是掌握每個(gè)人存在的缺點(diǎn)。因此，我們應(yīng)該從日常生活中盡可能詳細(xì)地觀察助教的變化，找出助教在生理和心態(tài)方面有哪些異常。
反思你做得不好的程度，找出是什么問題導(dǎo)致每個(gè)人都覺得這是中間的一步。此外，在此期間，你應(yīng)該盡力防止對方拒絕你，這會(huì)對你的婚姻生活造成不可逆轉(zhuǎn)的負(fù)面影響。
消除顧慮，增進(jìn)互信
在現(xiàn)代社會(huì)快速發(fā)展的趨勢下，每個(gè)家庭都不容易，社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的壓力很大，導(dǎo)致每個(gè)人的焦慮都有所改善，也有必要承擔(dān)起撫養(yǎng)兩個(gè)家庭和四個(gè)老人的義務(wù)。上學(xué)也是對孩子的教育，生活的每一部分都承受著壓力。
因此，在婚姻生活中，拯救婚姻中彼此必須盡努力為家庭而努力，此外，他們應(yīng)該真心實(shí)意地抓住這個(gè)愛人，發(fā)現(xiàn)TA并不容易，這讓他消除了內(nèi)心的不安。大量的鼓勵(lì)，大量的肯定，讓助教在辛苦一天后釋放你家里的壓力，為第二天的工作鋪平道路。
毫無疑問對方的優(yōu)勢
在戀愛中，你不僅要毫無疑問的擁有對方的優(yōu)點(diǎn)，還要鼓勵(lì)對方，尤其是在漫長的婚姻生活中。和老公相處不好怎么辦？
通過傳播積極的能量來積極解決親戚的問題，并不是每個(gè)人都是完美的。多想想對方的優(yōu)點(diǎn)，對你好，對孩子好，在家努力工作，想想這種愛，積極關(guān)注助教的日常生活。
如何挽回婚姻生活？無論是工作上的壓力還是心態(tài)上的壓力，都要用心去把握，或者安慰自己。有時(shí)候夫妻需要的不是你能保證多少錢，而只是想讓你給她一個(gè)關(guān)心的眼神，給她一杯溫水。
長期吸二手煙導(dǎo)致記憶力下降怎么挽回？
如果我們記憶力下降了，那我們要怎么辦呢，我們又要如何提高我們的記憶力呢，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的吸煙導(dǎo)致的記憶力下降的改善方法，希望對你有幫助!
吸煙導(dǎo)致的記憶力下降的改善方法
1. 集中注意力8秒鐘
我們的生活節(jié)奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因：當(dāng)你真的需要記住一件事時(shí)，至少集中注意力8秒鐘。當(dāng)你深陷無數(shù)件事急于完成時(shí)，這看起來似乎是一段很長的時(shí)間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶更短也需要8秒。
2.不要隨便換環(huán)境
我們都有過進(jìn)入一個(gè)房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因?yàn)楹米哌^一扇門就空白了。研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界，相比于在同一個(gè)房間中，實(shí)驗(yàn)受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西?？茖W(xué)家們還不能解釋其中原因，但進(jìn)入一個(gè)新地方似乎會(huì)重啟我們的記憶。
3.握 拳
如果你在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢呆一會(huì)，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會(huì)有很好的效果。
4.鍛 煉
我們不得不承認(rèn)，科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女人們在輕度運(yùn)動(dòng)之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達(dá)到這樣的效果，但長期堅(jiān)持更加有效：另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女人在堅(jiān)持鍛煉6個(gè)月后語言和空間記憶力都會(huì)顯著提高。
5.睡 覺
高中或大學(xué)時(shí)，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識塞進(jìn)大腦到更后一分鐘，學(xué)到黎明也不如睡個(gè)好覺更有益。研究發(fā)現(xiàn)，你睡著時(shí)大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。你醒著的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會(huì)用你睡著的時(shí)候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并談皮鉛重復(fù)記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺時(shí)把信息強(qiáng)化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。
6.用瘋狂的字體
某種程度上我們都覺得自己對字體非常懂行：在書、報(bào)紙或網(wǎng)上，我們希望一切都是清晰易讀的。但研究者們發(fā)現(xiàn)，想要記住自己讀過的東西，更好的方法之一就是讓所讀的內(nèi)容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)。雖然越難讀越好，但改變字的大小或鮮明程度效果是相同的。當(dāng)閱讀變得陌生而困難時(shí)，你被迫更加集中注意力，這會(huì)讓你更容易記住所讀的內(nèi)容 。
7.嚼口香糖
如果你需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)人們在嚼口香糖的時(shí)候，視覺和聽覺記憶都更好。這只是因?yàn)榻揽谙闾悄茏屓藗儽３植⑻岣咦⒁饬Α?/p>
8.把事情寫下來
當(dāng)下把需要記錄的東西在手機(jī)或電腦上打出來比寫下來常見多了。購物清單在電腦桌面上，電話號碼和郵箱地址在手機(jī)通訊錄里——記東西似乎再也沒必要了?？扇绻阆牒煤糜涀∫患拢蛯懴聛?。是否真正再去讀一遍寫了什么并不重要：研究表明，僅僅是寫下來這一動(dòng)作本身就能握虛讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。
9.知道什么時(shí)候該聽音樂
很多人都喜歡在工作或?qū)W習(xí)時(shí)放點(diǎn)音樂。在閱讀之前，聽點(diǎn)音樂的確有助于記憶。但一旦開始工作，把耳機(jī)摘下來吧。研究者們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的時(shí)候聽任何噪音，包括音樂，都會(huì)分散注意力，讓你日后能回憶起的東西更少。你是否喜歡這段音樂根本無關(guān)緊要，在分散注意力上，這和有人對你大喊隨機(jī)數(shù)字沒有什么分別。一開始在完全安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)似乎很奇怪，但科學(xué)告訴你長遠(yuǎn)看來這是有益的。
10.可視化
記憶更奇怪也更有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯(lián)系起來。發(fā)揮到極致，你可以通過在腦中建立一副事無巨細(xì)的圖畫而記住大量信息。比如，你想記住是J.K.羅琳寫出了哈利波特系列。羅琳(Rowling)聽起來像是保齡(bowling)，所以想象一下保齡球賽道。現(xiàn)在在畫面中加入哈利波特，這個(gè)卷發(fā)的男孩正準(zhǔn)備扔出手中的保齡球。這聽起來似乎很愚蠢，但的確有用。
提高記憶力的食物
1、核桃
核桃是典型的補(bǔ)腦健腦的保健食品之一，您可以在高考前每天給孩子吃一到三顆核桃。核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細(xì)胞老化，能分健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老。
2、香蕉
磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時(shí)香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源，還含有豐富的礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中含量更高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。
3、西蘭花
“蔬菜皇冠”西蘭花，不僅營養(yǎng)成分含量高，而且還十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和胡蘿卜素等。其中的維生素K有助于增強(qiáng)大腦活力。
4、雞肉
雞肉富含酪氨酸，促進(jìn)多巴胺、腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌。這些物質(zhì)可以使思維更敏捷，反應(yīng)更迅速，精力更充沛。
5、扁豆
扁豆含有能激化大腦的葡萄糖，其中的食物纖維可以緩解消化作用，穩(wěn)定能力狀態(tài)，保持注意力和集中力。
6、雞蛋
雞蛋自古就是有名的健腦食品，由其是里面的蛋黃更含有豐富的卵磷脂，對促進(jìn)記憶具有很大的幫助。國外研究說明，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
7、牛奶
高考前一定要養(yǎng)成睡前喝一杯牛奶的好習(xí)慣，這樣更有益于補(bǔ)充鈣質(zhì)和氨基酸，可讓身體達(dá)到一個(gè)更佳的狀態(tài)去應(yīng)對高考。牛奶這種營養(yǎng)品近乎完美，它富含蛋白質(zhì)、鈣，以及大腦所必需的氨基酸。牛奶所含的鈣更容易被人體吸收，這是腦代謝必不可少的重要物質(zhì)。
8、藍(lán)莓
美國塔夫茨大學(xué)的研究人員做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：他們長期給小白鼠喂食藍(lán)莓，結(jié)果發(fā)現(xiàn)期間小鼠的短期記憶力、平衡感和協(xié)調(diào)能力都有明顯的提升。也有不少科研人員表示，這些新嫩多汁的小家伙在預(yù)防大腦腫瘤惡化方面也同樣大有作為。
9、菠菜
菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“更佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
10、南瓜
南瓜的維生素A含量超過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素，也是p-胡蘿卜素的極佳來源。中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性味甘平，具有清心醒腦的功效。因此，神經(jīng)衰弱或者記憶力減退的人可以適當(dāng)吃些南瓜，每日一次，效果非常好。
11、金槍魚
金槍魚富含歐米伽-3脂肪酸，有助于促進(jìn)腦細(xì)胞生長。這個(gè)市面上不是很多見，但是它補(bǔ)腦真的很好，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)金槍魚的罐頭，因?yàn)榻饦岕~含有豐富的不飽和脂肪酸，可以活化我們的腦細(xì)胞，讓你變得更聰慧。
12、牛肉
牛肉中含有豐富的鐵，鐵是一種重要的礦物質(zhì)，可以幫助保持活力和集中注意力。同時(shí)，牛肉還含有有助于提高記憶力的鋅，是一種很不錯(cuò)的補(bǔ)腦食物。
13、海帶
海帶含有非常豐富的亞油酸和卵磷脂等營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)都有健腦的功能，而且，海帶屬于海藻類食物，凡是海藻類食物中都含有一種磺類物質(zhì)，這種物質(zhì)更是大腦不可缺少的，所以，常吃海帶有助于健腦。
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怎樣才能挽回以前給別人留下不好的印象.?
整容使自此豎己讓人看了舒服
言行舉止要得體
回答者：happydigua - 助理 二級 2-27 19:37
一、主動(dòng)向?qū)Ψ酱蛘泻?
俗話說：“一回生，二回熟。”對于陌生人來說，你先開口向?qū)Ψ酱蛘泻?，就等于你將其置于一個(gè)較高的位置。以謙恭熱情的態(tài)度去對待對方，一定能叩開交際的大門。如果你能用自信誠實(shí)的目光正視對方的眼睛，會(huì)給對方留下深刻的印象。
二、報(bào)姓名時(shí)略加說明
記憶術(shù)中有一種被稱作“記憶聯(lián)合”的方法，這是一種把一件事與其他事連在一起的記憶方法，初次見面的人利用這種方法可以加深他人對你的印象。比如你姓張，便可說：“我姓張，張飛的張，不是文弊扒派章的章?！边@樣加以說明，對方會(huì)認(rèn)可你的幽默風(fēng)趣，也會(huì)更容易記住你。
三、注意自己的表情
人的心靈深處的想法都會(huì)形之于外，在表情上顯露無遺。一般人在到達(dá)見面的場所時(shí)，往往只注意“領(lǐng)帶正不正”、“頭發(fā)亂不亂”等著裝打扮方面的問題，卻忽略了“表情”的重要性。如果你想留給初次見面的人一個(gè)好印象，不妨照照鏡子，審慎地檢查一下自己的面部表情是否跟平時(shí)不一樣，如果過于緊張的話，更好先沖著鏡中的自己傻笑一番。
四、找出與對方的“共同點(diǎn)”
任何人都有“求同”心理，往往會(huì)不知不覺地因同族或同伴意識而親密地連結(jié)在一起，同鄉(xiāng)會(huì)、校友會(huì)之類的組織便應(yīng)運(yùn)而生。如果你能找出與對方擁有的某種“共同點(diǎn)”，即使是初次見面，也會(huì)在無形中讓對方產(chǎn)生親切感，一旦心理上的距離縮小了，雙方便很容易推心置腹了。
五、了解對方的興趣、愛好
初次見面的人，如果能用心了解與利用對方的興趣、愛好，就能縮短雙方的距離，加深對方的好感。例如，和中老年人談健康長壽，和少婦談孩子和減肥，和孩子談米老鼠、唐老鴨等。即使是對自己不甚了解的人，也可以談?wù)勑侣?、書籍等話題，這都能在短時(shí)間內(nèi)使對方喜歡上你。
六、引導(dǎo)對方談得意之事
任何人都有自覺得意的事情，但是，再得意、再值得驕傲和自豪的事情，如果沒有他人的詢問，自己也不能主動(dòng)提及。而這時(shí)，你若能適時(shí)而恰到好處地將它提出來作為話題，對方一定會(huì)欣喜萬分，并敞開心扉暢所欲言。適當(dāng)?shù)亟o人以機(jī)會(huì)，你們的關(guān)系會(huì)更加融洽。
七、適時(shí)地指出對方身上的微小變化
每個(gè)人都渴求擁有他人的關(guān)心，對于關(guān)心自己的人也容易產(chǎn)生好感。所以我們要積極地表示出自己對他人的關(guān)心。只要一發(fā)現(xiàn)對方的服飾或常用物品有所變化，哪怕是極其微小的變化，也應(yīng)立即告訴對方，絕對沒有人會(huì)因此而感到不高興。愈是指出對方細(xì)微的、不容易被發(fā)現(xiàn)的變化，愈能使對方高興。讓對方感受到你的細(xì)心和關(guān)懷，你們之間的關(guān)系就會(huì)變得比以前更為親密。
八、挺直的坐姿
彎腰曲背的人，大多是害羞的、自我防衛(wèi)心強(qiáng)的人，讓人覺得難以與之相處而脊背得筆直的人，會(huì)讓人覺得富有活力、精氣十足。因此，在會(huì)談、面試等社交場合，必須注意挺直你的脊背，讓人覺得你“精明強(qiáng)干”。
九、恰如其分地“附和”對方
“附和”是表示專心傾聽對方說話的更簡單的信號，體現(xiàn)談話雙方的情感交流。真正用心聽他人談話時(shí)，總會(huì)發(fā)現(xiàn)談話中有自己不懂的、有趣的或令人拍案叫絕的地方。如果能夠?qū)⒙爼r(shí)的感想積極地表現(xiàn)出來，隨聲附和，在談話中加入“真是這樣嗎？”“你說的是……？”“為什么？”之類的話，定能使對方的談話興趣倍增，樂于與你交談。
十、不要忽略分手的方式
心理學(xué)認(rèn)為，人類的記憶或印象具有“記憶的系列位置效果”，也就是說，人的記憶或印象會(huì)隨著它的話語中出現(xiàn)的位置的不同而有深淺之分。一般來說，更有效果的是更初和更后的位置。所以，在事情進(jìn)行過程中留下不好的印象或出現(xiàn)某些小問題，如租賀果能在更后關(guān)頭將良好印象深植于對方心中，就能挽回原來造成的損失。
西方一些國家的政府首腦、議員在輸民眾的陳情案時(shí)往往采用這種技巧：接受陳情案時(shí)，并不送對方到門口；否決時(shí)，必定恭恭敬敬地送到大門口，一一握手道別，讓那些沒有達(dá)到目的的人懷著感激對方已盡力的心情回去。我們在日常交際中也要注意分手時(shí)的語言和動(dòng)作。熱情招待朋友之后，人剛走出去就把大門砰地關(guān)起，前面的款待也將前功盡棄。與人會(huì)談結(jié)束的時(shí)候，如能將自己的感激之情用三言兩語表達(dá)出來，一定會(huì)給對方留下難以忘懷的印象。
發(fā)了一天燒,到晚上吃了藥才好,現(xiàn)在感覺學(xué)習(xí)能力和記憶能力有所下降,有辦法挽回嗎?
發(fā)燒，人凱做謹(jǐn)體能量更多用于身體防衛(wèi)。從而影盯基響了大腦運(yùn)行，很正常。
如同人吃飽了犯困一個(gè)道理。
等你身體健康了，自然而然就都會(huì)好的。
挽回辦法就是讓身體健康，諸如胡襲適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是曬太陽。
祝你好運(yùn)！希望能對你有所幫助
父母了解大腦的奧秘，4個(gè)簡單還省錢的方法，幫娃打造超級記憶力
這次的疫情讓全國的中小學(xué)生在家呆的都發(fā)了芽，很多家長害怕孩子就此太過放松，就開始挖掘孩子的潛能，其中有很多父母開始利用這段時(shí)間去培養(yǎng)孩子的記憶力。因?yàn)楹⒆釉谏蠈W(xué)的時(shí)候要求背誦的內(nèi)容也不少，而且記憶力優(yōu)秀不止會(huì)體現(xiàn)在背誦上，對其他學(xué)習(xí)中和生活中也會(huì)帶來極大的幫助。
閨蜜就是在放假期間開始注意到孩子的記憶力問題的。因?yàn)楹⒆釉诒痴b古詩詞的時(shí)候，明明已經(jīng)十分的刻苦認(rèn)真了，可是在背誦的結(jié)果上卻不是很佳，這也讓孩子產(chǎn)生了挫敗感。閨蜜打電話也曾說過此事，她因?yàn)楹⒆颖痴b不佳的種種行為，甚至開始懷疑會(huì)不會(huì)是孩子智力方面出現(xiàn)了問題才導(dǎo)致記憶力不好的。
生活中這樣的案例有非常多，很多家長和孩子認(rèn)為在記憶上并不是很牢固，比較費(fèi)力氣是因?yàn)榇竽X智力的不足，然而并不是。其實(shí)是因?yàn)楹⒆記]有真正掌握大腦記憶的奧秘。
1.左右腦的不同分工
這一點(diǎn)可能很多人都聽說過，左腦代表的是理性思維，右腦是感性思維。很多人可能只知道的是，大部分人相對于右腦來說左腦會(huì)更發(fā)達(dá)一些，而且左腦發(fā)達(dá)說明邏世虛輯感強(qiáng)，思維有條理。但是很多人可能不知道的是，其實(shí)右腦的記憶會(huì)比左腦的記憶牢固的多，因?yàn)樽竽X在記憶時(shí)只是屬于機(jī)械式的運(yùn)作，忘的會(huì)更快。所以很多孩子在記憶上總是達(dá)不到好的效果，是因?yàn)檫x擇了機(jī)械式記憶方式，沒有用自己的更感性形象的右腦思維來記憶。
2.艾賓浩斯遺忘原理
這也是被廣而眾知的一項(xiàng)關(guān)于記憶的原理，他指的是人的記憶在遺忘時(shí)是有一個(gè)規(guī)律的。新學(xué)習(xí)的知識可能會(huì)在短短的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)就遺忘掉一大半，所以針對人類的這一遺忘規(guī)律，家長是可以理解孩子為什么總是今天背過的東西明天就又忘了差不多的。只要多加重復(fù)其實(shí)能很好的挽回我們的記憶點(diǎn)。
3.注意力要集中
能夠注意力集中，這是產(chǎn)生記憶的大前提。如果孩子連注意力都是分散的狀態(tài)，那在記憶的時(shí)候必然是費(fèi)勁的，也一定不會(huì)是牢固的。這也是為什么智力相同的兩個(gè)孩子背同一篇文章。一個(gè)孩子在20分鐘內(nèi)就能夠背下來，而另一個(gè)一個(gè)小時(shí)才能背的差不多。這跟人的注意力有著十分緊密的聯(lián)系。
如此看來，孩子的記憶力不夠好搜拿燃，其實(shí)跟智力并沒有十分必然的聯(lián)系。那么想要讓孩子提升大腦記憶力，是不是也可以用一些訓(xùn)練法則來幫助呢？
1.聯(lián)想記憶法
能夠訓(xùn)練孩子增強(qiáng)記憶力的方法，其實(shí)都跟訓(xùn)練孩子的右腦有著關(guān)聯(lián)。聯(lián)想記憶也是如此，它其實(shí)就是在開發(fā)孩子的右腦，聯(lián)想能力。通過一件事物，讓孩子對自己的大腦進(jìn)行來回的搜索，通過一個(gè)點(diǎn)就找到在大腦內(nèi)儲(chǔ)存的有關(guān)的信息資料，調(diào)動(dòng)自己的大腦庫。在生活中我們可以通過這種聯(lián)想的記憶方式，讓孩子產(chǎn)生更快更高效的記憶。比如在學(xué)習(xí)一句古詩中，我們可以將與這首古詩寓意相近、描寫內(nèi)容相似的其他古詩詞拿出來，這樣將劃分后相近的詩詞讓孩子背誦，會(huì)讓孩子的記憶更加牢固。
2.情景記憶法
大腦中產(chǎn)生的圖片、畫面，都是調(diào)動(dòng)右腦記憶的體現(xiàn)。情景記憶其實(shí)就是把記憶的內(nèi)容化作成一幅幅畫面，刻畫到孩子的腦子中，這畫面構(gòu)思的?越細(xì)，記憶就也牢固。打個(gè)簡單的比方，我們要求背一篇文章中描寫風(fēng)景的小段落。就可以跟孩子一起把這段落看成一幅畫。拿起筆一起去畫出來段落中有的景色，房屋、河流、柳樹等等。這樣其實(shí)就是幫助孩子刻畫腦海中的情景，在背誦時(shí)一想到腦中的圖畫記憶就涌了上來。
3.聽覺記憶法
視覺記憶指的是我們?nèi)庋劭吹降木跋笥洃?，聽覺記憶指的是我們聽到的聲音記憶。每個(gè)人擅長的點(diǎn)不一樣，可能有孩子就用聽覺記憶時(shí)效果會(huì)比較好。舉個(gè)實(shí)際的例子，我們在背誦時(shí)，經(jīng)常有老師跟學(xué)生講，要大聲朗讀出來。其實(shí)這就是利用了孩子的聽覺記憶，大聲誦讀出來傳到耳朵里，更加深印象。
4.講解記憶法
這種記憶法則也十分有效，有時(shí)候家長會(huì)讓孩子把一道題、一篇文章講給自己聽，其實(shí)這就是利用了講解記憶法。孩子想要講出來，首先自己是要理解并且熟悉的，在給別人復(fù)述講解自己想法的時(shí)候，就再次加深了知識在腦海中的印象，使記憶更加的牢固。有些老師讓學(xué)生采用一對一給別的同學(xué)講題的方法，也是通過講解記憶法演變而來的。
這些記憶法則其實(shí)在生活中施行并不困難，只要找對了方法，其實(shí)還是比較容易去破解難題的。在敏輪日常生活中爸爸媽媽能夠花上一些心思，想要提高孩子的記憶效率也是不難的。
1.多重復(fù)
這其實(shí)是就是針對于艾賓浩斯的遺忘原理對癥下藥的，既然過段時(shí)間就忘的快，那我們就過段時(shí)間來重復(fù)一下，讓自己的記憶牢固一些。并且不斷的重復(fù)也能夠加深孩子的理解，每一次重復(fù)也能夠幫助孩子形成更強(qiáng)大的記憶力。
2.平時(shí)做一些記憶小 游戲
記憶 游戲 現(xiàn)在在互聯(lián)網(wǎng)上一搜其實(shí)就有非常多種，而且現(xiàn)在的 育兒 市場做的越來越龐大，也有很多幫助記憶的小玩具和書籍可以買來用。就算是更簡單的，在日常生活中，家長也可以隨便考一考孩子的記憶。比如讓孩子背一段曾經(jīng)背過的古詩詞，比如將一些卡片上寫上詞匯讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看后就能按照順序背誦出來。這些事做起來并不麻煩，就能很好的鍛煉了孩子記憶能力。
擁有優(yōu)秀的記憶能力，也是對孩子本身能力的一種大大提升。無論在生活還是在學(xué)習(xí)中，好的記憶力會(huì)輔助孩子完成許多的事情，在別人丟三忘四的時(shí)候孩子還可以保持腦中記憶清醒。所以正巧現(xiàn)在也處于孩子不上學(xué)的休息期間，趁著宅在家里，一起來與孩子鍛煉下記憶能力吧。
如何挽回留給對方的壞印象？
很多人都有這樣的體驗(yàn)，在遇到一些難過、悲傷或者痛苦的事情的時(shí)候，好好地睡上一覺，第二天起來就會(huì)覺得沒那么傷心了。事實(shí)是睡了一覺，人的心情變好了，而客觀的事實(shí)并沒有改變。
舉個(gè)簡單的例子，一個(gè)人被女友拋棄了，一覺醒來覺得沒有前一晚那么傷心，可事實(shí)上段差茄，拋棄他的女友并沒有回到他的身邊。
這就是睡眠產(chǎn)生的神奇效果。心理學(xué)家將人們的情緒或者是外界傳播的信息隨時(shí)間的推移而減弱的現(xiàn)象稱為睡眠效應(yīng)。
睡眠效應(yīng)的產(chǎn)生有兩方面的原因：第一是人們心理上的放松。很多時(shí)候，人們之所以會(huì)對某件事情糾纏不休，是因?yàn)樾睦砩系膹?qiáng)烈關(guān)注點(diǎn)。例如對某個(gè)人的仇恨，對某件尷尬事情的介意，這些關(guān)注都會(huì)使人精神變得緊張，注意力更加集中。而睡眠則是一種讓人放松的方式。人們之所以能夠進(jìn)入睡眠是因?yàn)榉潘闪司裆系木栊?。因此，借助生理意義的睡眠，人們可以達(dá)到心理上的放松，減弱對某個(gè)事件的關(guān)注點(diǎn)，從而減弱負(fù)面情緒。
另外一個(gè)原因則是人們心理上的疲勞。任何事物反復(fù)出現(xiàn)在人們的心理，心理必定會(huì)出現(xiàn)不同程度的疲勞感。這種疲勞感會(huì)隨著時(shí)間的增加而加劇，當(dāng)它上升到一定程度的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生厭惡感。人們?yōu)榱藬[脫這種厭惡感就會(huì)潛意識地淡忘事件的源頭，從而使人的負(fù)面情緒或者信息得到減弱。
美國哈佛大學(xué)一位教授有句口頭禪：“別以為別人真的那么討厭你”。這句口頭禪來自教授本人真實(shí)的體驗(yàn)。當(dāng)教授還是哈佛大學(xué)學(xué)生的時(shí)候，曾經(jīng)跟過一位導(dǎo)師，犯了一個(gè)非常嚴(yán)重的過錯(cuò)。他將硝酸鹽握察當(dāng)作純凈水加入試驗(yàn)，結(jié)果導(dǎo)致準(zhǔn)備了一天的實(shí)驗(yàn)直接宣告失敗。為此，他覺得非常羞愧，認(rèn)為導(dǎo)師肯定會(huì)看不起自己，討厭自己。于是，一連好幾個(gè)星期，他都不敢出現(xiàn)在導(dǎo)師面前。直到某天，教授終于鼓起勇氣站在導(dǎo)師面前，結(jié)果發(fā)現(xiàn)導(dǎo)師好像什么事都沒發(fā)生過一樣。當(dāng)教授提起實(shí)驗(yàn)的失誤，導(dǎo)師也好像需要想一下才能想起。后來，導(dǎo)師笑笑對教授說，沒什么大不了的。
這就是典型的睡眠效應(yīng)。隨著時(shí)間的推移，導(dǎo)師忘記了對教授的“壞印象”。所以，當(dāng)你一不小心給別人留下了一個(gè)壞印象的時(shí)候，不妨“消失”一段時(shí)間吧。
有時(shí)候，人的短暫“消失”可以挽回人們在他人心中的壞印象。但是，生活中還有另外一種有趣的睡眠反現(xiàn)象。
有一家企業(yè)，由于沒有太多的經(jīng)費(fèi)和預(yù)算，于是找了一家三流的廣告公司。這家廣告公司覺得價(jià)格太低，就隨便敷衍了事。結(jié)果廣告不但低俗，還有很多明顯的拼湊痕跡，簡直就是個(gè)“山寨王”。
由于不想白花花的銀子打水漂，公司硬著頭皮上了廣告。廣告播出后，引起巨大反響，消費(fèi)者一片謾罵。奇怪的是，就在罵聲一片中，產(chǎn)品銷量卻特別好，甚至超過了很多廣告做得很好的同行。
所以說，當(dāng)你沒有辦法給對方留下一個(gè)好印象的時(shí)候，不妨留一個(gè)壞印象。因?yàn)楹糜∠笕菀资堋八咝?yīng)”而消失，壞印象則更持久，讓人記憶猶新。此處可參考“xx金”的廣告，長期被大伙吐槽，但確確實(shí)實(shí)沒有幾個(gè)人不知道。
這就解釋了為什么娛樂圈某些明星會(huì)越罵越紅，這其實(shí)也是反睡眠效應(yīng)的表現(xiàn)。據(jù)說有些網(wǎng)紅公司在制定宣傳策略的時(shí)候就會(huì)故意設(shè)計(jì)緋聞、丑聞模式呢！
所以，在參加相親的時(shí)候，如果沒辦法留下一個(gè)非常棒的好印象，那就留下壞印象吧。比如對她慶喚使點(diǎn)小壞，讓對方覺得你神情迷離有心事……這些都有助于對方牢牢地記住你。這也是人們常說男人不壞，女人不愛的原因，因?yàn)楹媚腥巳菀纂S時(shí)間流逝而“消失”，壞男人則讓人記憶猶新。
無戒日更挑戰(zhàn)營第14天
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