【序言】挽回共情聊天？挽回溝通？來看看情感百科，找到情感思路“挽回共情聊天”的內(nèi)容如下：
目錄一覽：
- 1、女朋友死心5個步驟教你挽回
- 2、目前還能和前任繼續(xù)聊天，為了復(fù)合，在聊天的時候需要注意什么？
- 3、把女友微信刪了如何挽回，如何挽回已分手的絕情前女友
- 4、想和前任復(fù)合怎么說比較好，挽回前任的核心思路與溝通技巧
- 5、教你如何通過聊天讓他回頭
- 6、想挽回男友怎么發(fā)信息，但你知道如何給他發(fā)信息嗎
女朋友死心5個步驟教你挽回
女朋友死心5個步驟的挽回方法如下：
第1步是徹底斷開聯(lián)系兩個人剛分手的時候彼此肯定都很生氣，所以女朋友也不會再留著你的聯(lián)系方式了。櫻腔敬這個時候雙方要么彼此拉黑，要么互相刪除好友，但是這一部并不是永久的，只要兩個人冷靜，這件事情就會翻篇了。
第2步就是重新建立聯(lián)系，男生脊慎如果還想追回女朋友的話，就可以通過其他方式找到女朋友的聯(lián)系方式，然后重新和女朋友添加好友。在這個時候男生一定要將自己的狀態(tài)調(diào)整好，要讓女朋友看到自己有眼前一亮的效果。
第3步就是要和女朋友建立舒適感，這個時候可以找一些有趣的話題，兩個人可以好好溝通。畢竟兩個人之前是有感情的，找到了共同話題以后雙方就能達成共情，在這個時候可以適當聊一些曖昧的話題，兩個人圓拿的關(guān)系就會變得更近。
第4步就是升級彼此之間的關(guān)系，重新走到了彼此身邊之后，千萬不要把戰(zhàn)線拉得太長。在有了曖昧的關(guān)系以后要盡可能的讓對方重新喜歡上自己，這樣展開下一步的時候就會更方便一些。
第5步就是開始挽回女朋友，因為兩個人此前的關(guān)系已經(jīng)升級了，所以重新走到一起還是比較簡單的。只要找準告白的時機，就能達到天時地利人和的效果。
目前還能和前任繼續(xù)聊天，為了復(fù)合，在聊天的時候需要注意什么？
還能和前任聊天需要注意些什么？
如果返或說你想跟前任復(fù)合，并且對方還能回復(fù)你的情況下，這個時候聊什么就非常的重要。今天的內(nèi)容依然非常干貨，耐心看完。
第一，三天聊一次就可以，然后每一次帶入一兩個或者是兩三個話題，不能多開，話題也一定要簡單。為什么這么說呢？因為過于日常的聊天，對方會覺得你沒事找事，不會巧搜回復(fù)，當然也不能大段大段的發(fā)，大段大段的發(fā)也會讓別人很有壓力，因為你對他的回答預(yù)期會非常高。
第二，可以試著在社交賬號上進行一些互動，偶爾點贊評論一下，但孝世歷是也不用過于頻繁。聊他擅長的，懂的，聊他喜歡的，這樣做，他起碼還能接得上，給大家舉個例子，一個男生在找一個女生聊足球，但是這個妹子完全就不感興趣，如果這個女生喜歡你，對你很感興趣，可能可以硬聊下去，但如果你是在追求她，那么你就是話題終結(jié)者，更何況如果你的目標還是你的前任。
第三，聊天的時機，當你找到了對方感興趣的話題，會回復(fù)的話題，那么聊天的時間點也是很關(guān)鍵，我個人會建議，在中午午休的時間或者是下班后，因為這兩個時間點大多都沒什么事做，當你可以正常的跟對方復(fù)聯(lián)上以后，接下來你要做的就是去建立舒適感和建立信任。這個其實是一個循序漸進的過程，也是要慢慢來的。
第四，學會共情，積極傾聽，充分調(diào)動ta的情緒。親密關(guān)系中顯而易見的規(guī)律是：抗拒滋生抗拒。而分手的原因中，很大部分是由于發(fā)生爭辯、產(chǎn)生矛盾而導致的。如果你是屬于這種情況，那在后續(xù)挽回的聊天過程中，你就要學好：積極傾聽，你要試圖去理解他人的現(xiàn)實，即使你自己的現(xiàn)實與ta完全不一樣。你要讓ta明白，你能夠理解ta。
把女友微信刪了如何挽回，如何挽回已分手的絕情前女友
世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故地分開。
女生是更愛說分手的生物，同樣也是更容易哄的生物。
有太多的時候，分手只是要挾你妥協(xié)和改變的工具，但是一個男生任性久了，女生的失望感便會開始一點一點累積，更后對于愛情僅存的。耐心也就隨之崩塌。
她說“我沒事”，并不代表著她真的沒事。
她說“我很好”，并不代表著她真的很好。
她說“我都行”，并不代表著她真的無所謂。
但是如果她異常冷靜地說“我們分手吧”，那么就證明她真的想和分手了，而且即使你再怎么挽留，就算是她心軟留住了她的人，但是你再也很難留住她的心。
如果你仍然不加以改變的話，分手只不過是時間問題。
但塵簡是當一個女生開始和你冷靜的、理性的、沒有一絲情緒波動的和你談分手時，那么證明你給她帶來了極端的失望， 讓她不再希望你去“哄”，而是更多地希望求得一種自我解脫 ，這個時候過度地“哄”往往會適得其反，面對真性分手我們要做的是 改變。
那凳茄么我們今天就來探討一下，如何正確地挽回已分手的前女友。
首先，你需要知道的是，“挽回”只是讓對方暫時回心轉(zhuǎn)意的第一步，它分為這樣幾個階段： 斷聯(lián)→重建聯(lián)系→建立舒適感→升級關(guān)系→挽回。
No斷聯(lián)
斷聯(lián)，有兩層含義。第一層，是指原本在一起的雙方，切斷所有共有的、能聯(lián)系到彼此的方式。第二層含義，則是指情感之中的“推拉法則”。
女孩們分手，可以分為真性分手和假性分手。
真性分手的女孩，一般有如下表現(xiàn)：
①理性并附有邏輯的分手方式，分手氣氛沒有強烈的情緒沖突。
②切斷和你所有的聯(lián)系和共同的社交棗兄察圈，讓你在冷靜期中查無此人。
③對于你的主動示好，表示出冷淡或是不回復(fù)的態(tài)度。
④在社交圈中公開自己的單身的消息。
而假性分手的女孩與真性分手剛好相反，她們一般會情緒激烈，喜歡在朋友圈表達自己的情緒或情感，并且還未向共同的親友告知你們分手的消息。
無論是真性分手和假性分手，斷聯(lián)的兩層含義都同樣適用。女生都會首先切斷與你的聯(lián)系，以此來嚴格區(qū)分彼此的個人邊界。
所以面對女生的斷聯(lián)，并不是給予男生放飛自我的時間，而是給予彼此一個冷靜期去重新審視愛情，并積極地做出改變。無動于衷更終很可能換來的是女生徹底的斷聯(lián)。
斷聯(lián)時效：假性分手（30min~3days） 真心分手（3days~21days）
接著，我們來重點分析第二層含義： 『推拉法則』。
推拉法則是指在一進一退的方式中讓對方產(chǎn)生巨大的心理波動和情緒落差。
·推 ：采取消極的行為模式，進行調(diào)侃、打壓、制造情感矛盾鏈接、和對方保持距離。
·拉 ：采取積極的行為模式，進行贊揚肯定、化解情感矛盾、與對方拉近距離。
理解推拉，我們可以舉個例子。
比如，當女生和你分手之后，其心理慣性是希望你哄她、挽回她不要離開，雖然嘴里說著讓你走遠點，但是內(nèi)心仍然希望你能夠回頭。
女：跟你也沒什么好說的，我們分手吧。
男：不哄就不哄，那你今天晚上就別吃飯了。（推）
女：為什么不讓我吃飯？
男：我怕你吃飽了打死我。我要被你打癱了，到時候抱都抱不動你。（拉）
即使女生是真性分手，對待你的“拉”仍然抱有敵意，那么男生的態(tài)度不要太強硬。
推拉打的是一種心理戰(zhàn)術(shù)，在這個過程中，不糾纏不起乞求，可以降低女生心里的抵觸情緒，還可以建立挽回初期的高吸引力人設(shè)。
可以先同意女生分手的提議，并且向女生發(fā)出“不做戀人還能做朋友”的信號來穩(wěn)住局面，爭取保留彼此的聯(lián)系方式。
這樣做， 為后期的復(fù)聯(lián)以及營造二次吸引打下了基礎(chǔ)。
No重建聯(lián)系
重建聯(lián)系的前提是重新找到吸引彼此的點。而重建吸引力的更快方法則是改變自己的外貌。據(jù)研究表明，在擇偶觀上，除了雙方重視的性格，第二個就是外形。
性格在短期內(nèi)無法得到有效解決，必須要進行長期深入地溝通，才能發(fā)現(xiàn)彼此性格中的問題，要解決更是需要時間的考驗。
所以，在短期內(nèi)，更明顯有效的重建吸引力的方法就是重塑自身外在形象。
要知道她想看到的不是你分手之后一直邋里邋遢、蓬頭垢面，這樣墮落下去的話只會讓她更加肯定和你分手的信心。
“見色起意”這個道理，同樣適用在挽回方向上。重新塑造自己的外在形象，嘗試一些新的穿搭風格和形象搭配，不僅會讓女生的眼里重現(xiàn)新鮮感，更能給予自己正向的心理暗示、提高挽回的自信心。
這樣做的目的，是希望前女友看到你的生活的改變，向她們傳遞出你已經(jīng)走出失戀的信號，并開始了新的生活。看到這些的前女友，會對你的生活產(chǎn)生好奇，同時點燃她們的征服欲，使她們自己產(chǎn)生回頭的想法。
當你重塑完自身外在吸引力時，就會有一些按耐不住的女生主動與你重新建立聯(lián)系，這時候，男生們切忌驕傲大意，可以適當避免談?wù)撃銈兏星榈脑掝}，以朋友的身份向?qū)Ψ桨l(fā)出見面的邀約。
還有一些女生，或許只停留在為你的朋友圈點贊，或者毫無反應(yīng)。 男生們在靜觀其變的同時，也可以適當?shù)匾耘笥训纳矸菖c前女友展開一些比較日常的話題。
此時切忌長篇大論地表達自己的看法和抒發(fā)自己的感情，要做到蜻蜓點水般恰到好處，不要過分挽留或是訴苦地暴露需求感，而是暗示她“分手后的我已經(jīng)改變了”
不要讓女生察覺到你的挽回需求，這會讓她們產(chǎn)生抵觸情緒和防御機制。 適時隱藏自己的需求，讓女生猜不透你的想法，從而產(chǎn)生好奇心想要進一步地了解你。
No建立舒適感
建立舒適感，分為線上和線下兩個方式。
線上建立舒適感，非?？简?zāi)猩鷤兊牧奶旒记伞?
我們可以從下面三個技巧中獲得啟發(fā)：
①制造痛點話題，更好以開放性的話題展開聊天。
比如 男“你知道咱們倆以前辦的那張電影院的卡放哪里了？”
女“好像在我這里?！?
男“哦，我往卡里沖了200塊錢，更近你更愛的四字弟弟《少年的你》上映了，記得去看哦”
注：點到為止，讓女生知道你還在關(guān)心著她。同時為下一次共情做準備。
②找到共同話題，達成共情。
接上文
男“我這短信收到購票記錄了，你是看完《少年的你》了么？”
女“嗯”
男“其實里面有一句特別有共鳴，叫做 你來保護世界，我來保護你 。聽到這我一個老男人都哭了”
女“是呀，太感動了，這恐怕就是更好愛情的模樣吧”
..........
找到女生 容易心動且心軟的點， 不斷地通過話題若有若無地 敲擊彼此的共同回憶 ，讓曾經(jīng)的美好去達到彼此的共情，讓女生產(chǎn)生一種分手的 留戀感和對你的依賴感 。
③適當進行曖昧的話題。
在你們的聯(lián)系更加緊密的時候，男生們可以適當說一些比較曖昧的話，來測試對方的反應(yīng)，如果對方?jīng)]有明顯的抵觸，那么說明你們線上的舒適感建立成功。
比如男 “看完《少年的你》，我內(nèi)心突然特別的空虛和惆悵，覺得沒人用我的衣服擦鼻涕和眼淚了怪不習慣的”
如果對方聽完這些曖昧的話時，只要不是全盤堅決地否定，無論對方的回答是“推”還是“拉”，這已經(jīng)表明對方并 不介意和你探討敏感的話題 ，那么這就是一個 可升級關(guān)系的預(yù)兆 。
共情力的渲染往往離不了以下的四種要素：
①、可以選擇傍晚或者晚上。
這樣的時間點，是人們更容易感性用事的時候，容易引起女生們的共情。
②、可以無意識地提及有過回憶的老地方。
這樣的地方，往往承載了對你們來說，特殊的含義，能夠激發(fā)彼此的留戀感。
③、可以用你們的共同回憶，提升親密感和默契度。
這樣的聊天沒有特別的目的性，也能夠引起對方的興趣。即使你們目前的關(guān)系很尷尬，也不會給對方造成壓力。
④、想辦法向?qū)Ψ桨凳尽澳阋呀?jīng)改變了對方無法忍受的習慣，并且依舊深深愛著對方”。
但是要通過行為和語言的間接暗示，切忌不要過度暴露自己的愛意，這會使得對方感到窒息，從而產(chǎn)生逃離感。
No升級關(guān)系
都說“曖昧，讓人受盡委屈”，但有些時候的曖昧，卻讓女生們欲罷不能，在彼此試探和患得患失之中，感受未知與不確定帶來的新鮮感和刺激感。
但男生們在試探的過程中，一定要把握好分寸 ：不可把戰(zhàn)線拉得太長，也不可急于求成，更終導致功虧一簣。
從朋友關(guān)系升級為曖昧關(guān)系，可以利用線上的微信朋友圈有效進行：
此時， 你可以用到關(guān)鍵的一招：打亂節(jié)奏 。
即可以一連2—3天，每天給前女友發(fā)一些你希望主動談?wù)摰膬?nèi)容，讓她習慣與你的對話。然后突然冷淡，讓她突然覺得失去了什么，擾亂了生活的節(jié)奏。以此來鞏固你對前女友的二次吸引力。
線上朋友圈的打造也要十分謹慎。你可以根據(jù)對你前女友的了解，打造不同的朋友圈生活。
舉例說明：
①適當示弱型朋友圈。
這樣的朋友圈需要營造出恰到好處的孤獨感以及曖昧感。
·發(fā)一張彼此以前共同養(yǎng)的寵物、綠植或是玩偶，附文“現(xiàn)在只有我陪著你了?！?
做到恰到好處需要你不卑不亢，曖昧感意味著，你的前女友感覺這條朋友圈是對她說的。
②激發(fā)型朋友圈。
這樣的朋友圈需要釋放出：“自己已經(jīng)變得優(yōu)秀了”的信號，這樣做，可以使她產(chǎn)生危機感，從而激發(fā)她的求和欲。
比如發(fā)一張自己不露臉的西裝照，附文“不能忘了愛自己、也不能忘了愛你。”
這兩種朋友圈的選擇，一定要具體問題具體分析，如果是容易心軟的女生，則更適合第一種；如果是性情比較直爽的女生，建議第一種和第二種混著用，如果直接使用第二種，有可能導致女生認為你有了新歡，直接拉黑你。
No挽回
更后一步，也是更關(guān)鍵的一步——挽回。
這時，就需要考慮挽回告白時的天時地利人和了。
比如，在某一次約會玩兒得很開心的晚上，你送她回家的時候，四周的環(huán)境安靜且曖昧。你可以默默地拉住她的手說：
“別抽走，我知道以前是我的不對，但是我還是忘不掉你，再給我一次機會。你來保護世界，讓我來保護你，好么？”
這樣的時刻會讓對方短暫進入到戀愛暈輪效應(yīng)，忘掉曾經(jīng)的痛苦，并且再次墜入愛河。
當然，這一切的前提都是： 對方感受到了你為這段感情做出的努力和改變，并且愿意和你共同經(jīng)營這段感情。
挽回絕不是一件水到渠成的事，它需要你投入大量的精力和時間，它甚至比建立一段全新的關(guān)系更需要努力和堅持。
但是敢為愛情努力的人，總要比做一個懦弱逃避的人強得太多了。
曲終未必人散，有情自會重逢。
想和前任復(fù)合怎么說比較好，挽回前任的核心思路與溝通技巧
人不一定要談戀愛，但一定要知道為什么要談戀愛。愛是為了需求，還是為了幸福。是基于現(xiàn)實的壓力，還是因為一時的感覺？你看重的是長流水的陪伴，還是貪圖一時的激情？這些因素不僅對你重要，對你想挽回的他也很重要。如果你在一段感情中不能滿足對方的核心需求，給TA制造了很大的壓力和負面情緒，不要怪對方離開你。這個世界上的一切都是等價交換的。你有什么樣的價值，你能給什么樣的價值，你能吸引什么樣的人，得到什么樣的愛。如果你的價值不夠，但你付出了很多，很容易讓一段關(guān)系失去平衡，你會對維持這段關(guān)系感到厭倦。如果你的價值很高，但是付出很少，很容易讓一段感情變質(zhì)，對方會覺得和你相處很累。換句話說，如果你是來分手的，那上面兩點中的一點肯定有問題。
沙赫特說，情緒是生理喚醒和認知標簽的結(jié)果。因此，當一個人在生理上被喚醒，同時在心理上被提供愛的感覺和感覺時，TA就進入了親密關(guān)系。但是，很多小伙伴，受出身家庭的干擾太多，敏感、多疑、缺乏安全感，過度依賴伴侶而沒有自我，或者太過自我意識而不考慮他人。所有這些因素都會惡化感情。
出了問題沒關(guān)系，解決就好。這只是解決問題的一種方式。希望你不要多愁善感。盡量不要帶著悲觀的負面情緒，這樣只會讓你不戰(zhàn)而敗。你現(xiàn)在需要的是清醒冷靜，一點粗運虛一點找到問題的答案，然后開始改變策略。
在錦鯉魚這里，我給大家三個更好的思考拯救的地方；
站在對方的角度上考慮問題 ；
年輕男女在談戀愛的這巖燃幾年，其實對彼此的付出是非常無所畏懼的，但是付出的方式太直白，太有同理心，往往弄巧成拙。你們真的不愛對方嗎？不一定是不愛，更多的是愛沒有技巧，太蠻力。你認為如果你用你的方式好好對待TA，TA會開心嗎？事實并非如此。如果一頓飯吃得太飽，人們會感到不舒服，看到食物就會想吐。同樣，如果他們太過充滿愛意，沒有技巧和方法，也不像他們的手背那樣真正了解對方的性格和需求，那么結(jié)果也不會太好。這就是為什么大多數(shù)初戀都很難走到更后。
所以，懂得從對方的角度去思考，去猜測需求和想法，對自己來說還不夠壞，而是一種聰明的表現(xiàn)。懂得先用“請”把對方綁起來，再用“引導和付出”悄叢把對方吃掉，這段感情才會長久。
抓牢對方的核心需求
在婚姻關(guān)系中，你更害怕的是你不確定對方的核心需求，你仍然沒有安全感。你得整天患得患失。不要問我是怎么知道這個的，因為我年輕的時候在錦鯉魚，可能真的是因為我的年齡。那時候很少有戀愛經(jīng)歷，所以感情太單純。我一直希望對方能給自己安全感。比如，如果我每天匯報自己去了哪里，做了什么，和女生多聊會讓對方不開心，但對對方想要什么樣的感情生活卻知之甚少。時間久了，我給對方提供的幸福遠不及我給對方增加的負擔，所以在更初的愛情里，是“沒有一個幸福的結(jié)局”。后來，隨著我的經(jīng)驗、年齡、知識和技能，我逐漸意識到把握自己的核心需求有多重要。什么新鮮感，什么吸引力，這些東西，其實太可替代了，無法長期制衡一個人的本性，關(guān)鍵核心是把握對方的核心需求。這就像放風箏的時候，要想讓風箏飛向天空，不僅要有風，還要抓緊線。這股風代表著婚姻關(guān)系中需要的吸引力、新鮮感和安全感，而這條線就是對方的核心需求。
情感需求 ；28歲以上的人需要更多。
他們面臨著很大的社會壓力，在生活和事業(yè)上會遇到很多困難。這時，他
們，更多的是需要一個懂得鍋邊灶臺的人，在他們遇到委屈，遭到冷遇的時候，給他們些許溫暖，在他們面臨困難，面對不公的時候，給他們以力量。說直接點，這時候的他們，找伴侶已經(jīng)不只是找情人的模式了，而是找一個生活“合伙人”，一起承擔生活里零零碎碎的大大小小的風險與麻煩。到了這個時候的男人甚至女人，都是帶著些許脆弱的，不管他們表現(xiàn)的多么強大，內(nèi)心都是渴望依賴對方的。因為這時候的他們，正是社會的中流砥柱，他們的戰(zhàn)場，在于外界，而不是情感的內(nèi)部。所以這時候他們對于情感價值的需求度，是一生中更高的。
情緒需求 ； 戀愛的本質(zhì)，其實還是希望自己能夠開心，誰也不想每天都和一個只懂得抱怨社會的怨婦在一起。都喜歡幽默的，有趣的，會聊天的，說話都說到自己心坎兒的人，所以有部分人，會發(fā)現(xiàn)自己戀愛總也不順利，通常都是相處一段時間對方就冷淡自己了，無獨有偶，真的可能是因為你太無聊了，太不懂溝通了。懂得適當?shù)氖救酰m當?shù)奶鹧悦壅Z，適當?shù)恼J同對方，不管是在挽回當中，還是在戀愛當中，都是一個不小的加分項。TA覺得開心，TA才愿意把同樣的情緒回饋于你，讓你也覺得開心。這就是情感的流動。這也是語言和情緒的力量，會讓一個人更愿意和你聊天，也更愿意滿足你的需求。針對如何溝通這點，我在回答后面會詳細的去說。
物質(zhì)需求 ；其實這點沒什么好講的，要說的可能就是其實不只是女人希望有一份穩(wěn)定的物質(zhì)保障，男人也需要。所以物質(zhì)需求并不是單單指的是當下的金錢關(guān)系，而是未來可預(yù)期共同承擔風險的能力，這也是人獲得安全感的一個基本的途徑。--------并不需要為未來的物質(zhì)生活感到擔憂。同時，其實收到小禮物，這種額外的物質(zhì)獎勵， 也是提供物質(zhì)價值的一種方式，這種物質(zhì)獎勵更多的是鏈接了需求和情緒的刺激性。所以，適當?shù)奈镔|(zhì)價值的提供，也是增進關(guān)系的有效方法。
總體來說，安全感?理解?認同，是一段長期關(guān)系里必備的三個支撐點，如果任何一個支撐點出了問題，可能都會導致兩個人的關(guān)系不長久。
所以針對核心需求的把握，我們要從生理以及現(xiàn)實層面上跳脫出來，更淺層次的愛，是為對方做事情，和對方一起吃喝玩樂，對于這樣的需求，替代性非常強，中級的愛，是在合適的時候給予對方安慰，在對方需要你的時候，及時的出現(xiàn)，累了可以給TA撫慰，倦了可以給TA支持，給予他安全感讓對方不再孤單。到這一步，其實對方的大部分核心需求你都滿足了。更高級的需求把握 ，是與對方情感上產(chǎn)生共鳴，你們有極為相似的三觀，有共同的圈子以及愛好與日常生活，你們對于生活的理想與目標一致，興趣相同，思想共生，你們有說不完的共同語言，做到這一步，基本上這個人永遠都不會離開你的。因為核心需求，你一定全部都抓住了。替代性非常的弱。
所以明白了么？ 愛其實很容易，難得是看到對方的所有，并且予以接納。
掌握挽回當中溝通與聊天的技巧
在與對方溝通之前，我們需要做好功課，知道什么該說，什么不該說。下面我將從一些細節(jié)方面，交給大家如何與對方溝通。
A；溝通前的心理準備
B；明確自己以及對方當下的溝通需求和目標
C；合理的訴求表達
D；處理對立情緒
E；共情結(jié)尾
A；先說說溝通前的心理準備 ，要知道即使你分手后沒有死纏爛打過，那其實你們的矛盾積累也不會太少，所以，你要做好對方在你剛剛與之溝通的時候，不回復(fù)信息，或者語氣比較強硬的準備。TA可以不明白，但是你要明白，這其實就是一種情緒的發(fā)泄而已。發(fā)泄前期積累的不滿，所以對方說什么，怎么說你可能都需要聽著，而不是著急的去反駁對方。即使對方說的并無道理，但是針對情緒的發(fā)泄來說，這就是道理本身。千萬不要著急為自己辯解，我們放長線，釣大魚比較好。
B ；了解對方的需求，這并不難，對方的此時此刻的需求 ，要么是希望清靜一下，希望你不要再給TA任何壓力，要么就是希望與你的溝通可以回到更初，回到比較開心快樂的狀態(tài)。此時此刻，難得是你 怎么了解自己的需求，你與他溝通的目的是什么？ 你希望得到什么樣的答案？如果沒有得到答案你想要怎么辦？ 我們不能僅僅是為了和對方說上話，就進行強行溝通。而是要有個短期的明確的目標，挽回當中，哪怕是閑聊，都不是沒有意義的。而是要跟對方培養(yǎng)舒適感。有些小伙伴跟對方聊了那么多，回頭一看，越聊越偏，更后變成只跟對方發(fā)泄了一通的情緒，重要的話都沒有說，再想著去說去解釋，已經(jīng)晚了，對方已經(jīng)把TA給拉黑了 。所以為了溝通更正常，我們要著重考慮一下一些點；
短期溝通要達成的目的 達成目的的關(guān)鍵因素是什么設(shè)定好短期溝通止步線為了這個目的，應(yīng)該進行幾次溝通上的調(diào)整能否嘗試改變幾種不同的溝通方案
首先，短期溝通的目的我覺得其實落腳點就放在能暫時解決對方的對抗情緒就行，讓TA對你的排斥狀態(tài)降到更低。
其次， 達成目的的關(guān)鍵因素是；轉(zhuǎn)化身份?安撫情緒 。轉(zhuǎn)化身份的意思是，你不能再像一個索取者一樣，把自己還放在對方男朋友/女朋友的位置上。有時候男女朋友的身份就意味著要負責任，要被索取價值，這不是在戀愛的時候，你們既然已經(jīng)分手了，對方其實更多的就是與你情感隔離了，這時候你再讓對方對你們的關(guān)系以及你的情緒負責，就太不明智了。所以身份的轉(zhuǎn)化意味著你重新審視你們的關(guān)系與現(xiàn)在的狀態(tài)，然后 給對方一個可以接受的理由，去重新定義你們之間的溝通方式。
比如說你可以跟對方說； ”你不用躲著我不理我，也不要再生我氣了，我已經(jīng)知道錯了，雖然分手對我來說很難過，但是我也能接受這個結(jié)果。沒事的，希望還能是朋友，畢竟相處了那么久，不至于老死不相往來，也不至于如此深仇大恨?！斑@就叫做重新定義身份。
而安撫情緒呢？其實很好理解，就是讓對方對你的抵觸情緒可以降低，那怎么降低呢？如果你的溝通態(tài)度還是強硬的，自我的，不懂退讓的，對方的情緒不可能好的。讓一個人消氣的更好方式就是服軟，就是說TA想聽的話，就是以TA為主。
比如你可以這樣跟對方說；” 我知道我之前很多事情做錯了，也知道很多事情彌補為時已晚，但是我已經(jīng)接受了懲罰了，我已經(jīng)失去你了，這種懲罰還不夠嗎？這對我來說已經(jīng)很痛苦了，所以希望你別在生我氣了，要不然我會更難過的。”
然后，關(guān)于短期溝通止步線這個點我要單獨拿出來說是因為我在日常的咨詢當中發(fā)現(xiàn)了很多人與對方溝通的時候，沒有節(jié)制，要么情緒的張力太過明顯，造成一種需求感爆棚的狀態(tài)，要么就是唯唯諾諾的說話，生怕一不小心對方就吃了自己一樣，患得患失的頻率太高了，這仗還沒打呢，自己心態(tài)先崩了。所以設(shè)定一個聊天的節(jié)制點很重要。
比如說； 溝通剛開始的時候，你發(fā)三句話，對方一句話也不回你，過幾天，你發(fā)三句話，對方能回你三句了。再過幾天，你發(fā)三句話，對方也能回你三句，這就OK了，我們的短期目的已經(jīng)達到了。那么就可以停下來預(yù)備下一階段的挽回計劃和策略。千萬不要過于乘勝追擊了，很容易降低自己價值，并且很容易控制不好需求感，然后情緒外露嚴重。
再然后，關(guān)于為了達到溝通目的，我們應(yīng)該做幾次調(diào)整這個點其實非常的重要。因為你和對方聊天，一擊即中的概率有，但是不高。畢竟之前積累了那么多不滿，哪有簡單的幾次溝通就能戳中對方的心意呢？這顯然是個概率事件。所以在溝通方向上，一般分為幾個點；
一類方向是；擺事實，擺感情，擺對錯，客觀公正的去聊一下你們之間到底哪里出了問題，能不能改，怎么改，改不了以后怎么辦，還能不能繼續(xù)聊天？ 二類方向是； 哄對方，讓對方盡可能的開心。哄不只限于道歉，哄更多的是切合對方的心意去取悅對方，這是哄人的本質(zhì)，很多小伙伴沒有搞清楚這點。
3.三類方向是； 變相施壓。大家可能看到施壓這個詞會覺得這不是錯誤的做法么？挽回當中不是切忌給對方壓力么？其實任何事情都沒有絕對的，任何事情都是兩面的。比如說一個公司，建立起一套新的考核制度，一定是有人獲益，有人損失的。為的是把優(yōu)秀的努力的人才更好的留下，創(chuàng)造更高的福利，那不努力的員工就會正常淘汰。所以沒有絕對的對錯。看似公司制度給員工施壓了，但是更好的結(jié)果確是更利于發(fā)展的。同樣的，在職場的東西放在感情里也是同理，我們分開兩面的去看，你只要恰當?shù)?，不偏激，不過分激烈的跟對方施壓，對方其實很多時候會屈服于“強硬”的一方的。我之前寫過很多人格類型，去研究他們的思維方式，發(fā)現(xiàn)其實有不少人格類型的人，關(guān)鍵的時候，就要逼TA一下，TA才會愿意低頭，一味的服軟，弱勢，反而會讓他們恃寵而驕，毫無歉意。
更后，關(guān)于多準備幾套溝通方案的事情，這個點要結(jié)合你們之間具體的矛盾組成去分析以及制定的。比如說因為愛發(fā)脾氣，太作兒而導致的分手，溝通方案一般就是四種。分別是針對短期矛盾?長期矛盾?行為合理化?主動承擔責任。
再比如訴說，你是因為和對方新鮮感斷鏈，又無法補充給對方充足的安全感而備份的，那么溝通方案的制定則是分為三種；分別是 正向吸引力建設(shè)? 補充安全感?未來預(yù)期心錨設(shè)定。
C；關(guān)于合理的訴求表達 。有效的溝通，一定是建立在讓聽的人舒服的基礎(chǔ)上的，對方的需求，對方的喜好，對方的敏感點以及不能說的話，這些都要清楚。在滿足對方心理需求的同時，順便把問題給解決了。這才是好的溝通模式。我發(fā)現(xiàn)在挽回中，很多小伙伴說了一大堆，更后越說越變成只表達自己，顧及自己，而不是去傾聽對方的感受，這顯然是糟糕的交流方式。
好的溝通，是以照顧對方的需求為核心，以情緒為主導，進行針對性的情感共鳴和信心共處的。不是自說自話，也不是左右而言他。
合理的訴求表達是有一套公式的；3W?1H 公式
what ----- 對方需要你一個什么樣的態(tài)度？
when ----- 什么時候發(fā)表這樣的一個態(tài)度更好？
why ------ 告知對方自己態(tài)度的原因和由來？
how ------ 如何能讓對方舒服的接受自己的說辭？
還是跟大家舉例子說明；
問 ； 我們都分手了，你頻繁來找我是什么原因？（what）——表明態(tài)度好時機
答 ； 是的，我們分手了，但是我不是來騷擾你的，更不是糾纏的，我知道現(xiàn)在你能想到的都是我的不好，我可能確實做了一些讓你不喜歡的事情，跟你真誠的道個歉，你對我還是很重要的，我希望你不要拒我于千里之外，我只是對于你的離開感到非常難受，所以會不自覺地就想找你聊天，沒有什么惡意。
問； 你就不能給我?guī)滋斓睦潇o時間么？你這樣步步緊逼我壓力很大，我只是想靜靜。不可以么？ （when） ----確定溝通時間的好時機
答；我沒有不給你安靜的空間，只是你已經(jīng)很長時間沒和我溝通了，我也是擔心，也很焦慮，但是不管我怎么難受，我都會尊重你的個人空間的，只是我真的好委屈啊，所以可不可以別讓我等太久了？ 過些日子再說吧。即使分開也希望我們彼此都不要帶著太多情緒的分開。
問； 為什么你就不能意識到自己的錯誤？為什么你總是那么自私？（why）------做行為合理化的好機會
答； 不是我自私，我之所以這個狀態(tài)，也是因為在和你相處的過程中太缺乏安全感導致的，我的很多行為在你看來可能不可理喻，但更多的是我不知道該怎么表達，所以做出了很多奇奇怪怪的舉動讓你誤會了。其實我的很多問題，都是源于對你太在乎了。所以關(guān)心則亂了。
問； 你這樣說話讓我覺得壓力很大，我覺得心里很不舒服，你可以不只站在自己的角度去聊么？ 要是你這樣聊，我們及早結(jié)束話題吧?！匦陆⒅e就改的好時機
答；對不起，是我太冒失了，我現(xiàn)在重新調(diào)整一下溝通方式，你知道的，我向來就是溝通上有一定的障礙，并不是很會說話，但是我的本意和本心都是好的，真的超級怕你誤會我。如果你有哪里是不能接受的，直接跟我說就好，我和之前不一樣了，有問題我懂得及時改正和調(diào)整了。
以上的說法，其實都是在合理的鋪墊對對方的思維干預(yù)，不過分激進，也不太過保守，這其實就是合理的訴求表達，在溫和的態(tài)度下，把問題解決了。才是我們的溝通目的。
D；處理對立情緒的方式
表達的目的是讓對方可以接受自己，不僅是接受過去已經(jīng)發(fā)生的事情，也同時能夠接受未來發(fā)生的事情。更直接點，就是引導對方重新接納自己。那么想讓別人接納自己，就要先做到接納別人。如果你的態(tài)度都是強硬的，不容置疑的，那么對方就不會覺得自己被尊重以及被接納了，那么你們的談話的結(jié)果好不到哪去。談話的本質(zhì)是讓對方舒服，讓對方接受自己的想法，所以TA對你的話題，對你狀態(tài)的甚至情緒的接受程度就尤為重要了。但是我發(fā)現(xiàn)很多小伙伴在挽回的時候，溝通上真的是初生牛犢不怕虎，一味的去破壞“接納”原則，比如說；
1 ）我說的話很直白，甚至傷人，但是我說的都是實話，我都是出于善意。
在這里錦鯉我要說；如果善意不在合適的場合加以修飾，那么善意的外衣下，很有可能凸顯的就是滿滿的惡意。因為只有惡意才會中傷他人，真正的善意并不如此。
2 ）我講的都是有道理的，你說的我覺得不對。
這是典型的“自戀”的溝通方式，在談戀愛的時候，千萬不要這么說話，非常的自我。什么是接納？接納就是我說的話不一定全對，你說的話也不一定都錯。這是接納。而不是一竿子插到底，都覺得是自己對，如果你的溝通給TA的感覺霸道又自私，你覺得對方的感受會是什么？TA一定會覺得你一點也不尊重TA，所以只會更排斥你。
所以在處理與對方的不同意見的時候，先接納，再去有理有據(jù)的反駁是比較好的。而不是剛一開始就反駁到底。對和錯在感情里，在溝通上從來不是更重要的，更重要的是彼此都能舒適的接納彼此。
E；共情結(jié)尾
所謂共情，其實就是站在對方的角度上，把對方想說的話幫他說出來，并且抱有理解和支持的態(tài)度，這就是共情力。我懂你的感受，我也接受你的感受，并且我也包容你的感受。當一個人被接納，被理解，被包容了，他就會產(chǎn)生快樂的感覺。
實現(xiàn)共情有四個步驟；
1 找出對方不接納自己，或者不接納你的點。
2 引導對方表達感受
3 表達理解
4 建立相互一致性與共通性
但凡是不想與你復(fù)合，一定有其現(xiàn)實的原因，一定有一部分因素，是對方?jīng)]辦法過去的坎兒， 要么對方不能接受這段戀愛中的自己，要么是對方無法接受你。你需要找到這些點，然后根據(jù)這些點去干預(yù)對方的想法。同時，你需要用提問的方式，引導對方表達出真實的的感受與情感。只要在溝通中，你的情緒穩(wěn)定，并且保持尊重，對方就可以從你身上獲得安全感。這種安全感的獲得，是TA對你表達自我的基礎(chǔ)。當TA愿意把自我展現(xiàn)給你的時候，這個時候你只需要順水推舟的表達理解就可以了。把“我理解你”“我能感同身受”掛在嘴邊也不失為一種方法。
更后，建立一致性的話題導向，打通與對方的共通性。人類說到底，也是在找同類，不論是誰，他都需要的是一個可以接納他，并且能產(chǎn)生共鳴的圈子。所謂共鳴，就是一致性。“我和你一樣，我和你相似，所以我才這么懂你” ，所以在很多細節(jié)性話題的描述上，更需要你給對方這種感覺，“你的委屈我都懂，你的難過我心疼，你的困難我也有，你的感受我理解”請大家記住這四句短語，這是一致性的核心。也是更直接的理解方式。
綜上，在挽回一段感情的時候，你做了很多無用功，你給他不斷的送禮物，去樓下等TA，去照顧TA，去不停的道歉，但是發(fā)現(xiàn)TA并不接受，你發(fā)現(xiàn)你想要的回饋并沒有得到，所以你很痛苦，其實得不到回饋才是正常的，因為你沒有做到真正意義上的共情，也沒有真的去接納過對方，你還是希望用你自己的方式愛對方，卻忽略了，對方真實需要的東西。
理解，認同，接納，安全感更后才能換來陪伴，更為長久的陪伴。請不要再去執(zhí)念于表面的狀態(tài)，也不要在做一些浮于表面的愛的行為，而是要學會在親密關(guān)系里看到TA的需求，看到TA的缺失，給予TA彌補，給予TA溫暖。不要事事都依賴于對方的懦弱和沒有自我，也不要有驕橫的強勢思維，這些因素在過去阻礙了你們的感情發(fā)展，畢竟人人戀愛的目的不是在找爹媽，都是在找一個能在未來，把能力和精力資源都帶到共同家庭里，形成同盟關(guān)系的合伙人，去共同的為了未來努力。這是終極的意義。所以很多時候，批判與欲求不滿，是你的認知還沒有達到與對方精神共鳴的狀態(tài)，而不是這個人不適合你。
愛與被愛，是一門終生的課題。研修好了，即使單身也會幸福。研修不好，即使再完美的人出現(xiàn)也會痛苦。這就是愛本身的利弊面。更多的，是需要你先接納自己，研修好自己，提升好自己的價值，然后你就會發(fā)現(xiàn)，通過一些學習和經(jīng)歷，你慢慢的就懂得如何處理好愛與被愛的關(guān)系了。
我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論咨詢。
教你如何通過聊天讓他回頭
教你如何通過一步步通過聊天讓他回頭。
如果對方還能回你，說明你還有希望，想要有結(jié)果。
我建議你:比如對方說:我更近好累，說明他已經(jīng)把你當做以來對象，想要得到你的回應(yīng)，不要直接用終止話術(shù):我知道啦，注意休息等，有什么方式能升級關(guān)系，我來教你。
分手挽回中聊天的技巧拉回那種淡了的關(guān)系:
建立聯(lián)系頻率，聯(lián)系上的頻率是你們聯(lián)系質(zhì)量的決定性因素，頻率過高覺得煩，過低則會被淡忘。野升
大頻率:我們以星期來計算，因為一個星期內(nèi)。對方基本不存在印象淡化的情況，而超過一個星期則會因為新的人或事物而淡忘與你上次的聊天，缺失了印象的連接線，更好的頻率掌握在一個星期兩到三次就好。當然這也要看對方的回應(yīng)情況，如果對方的回應(yīng)很積極可以適當增加，如不積極，就應(yīng)降到一周一次。
小頻率:以跡坦每次時間間隔來掌握，這個頻率主要是表現(xiàn)你的態(tài)度，和對他做出的引導以及需求感的保持，你們聊天時開啟話題的過程稍微積極一點，但也別每條秒回。
如果對方秒回，你可以積極回應(yīng)，但如果間隔時間很長你在a的間隔時間減半的時間回復(fù)，五分鐘的間隔都可以秒回,這種輕微的時間調(diào)整，只會造成a的心理暗示，不會明顯讓a感到很大變化而產(chǎn)生不適感。
二、建立聯(lián)系頻率之后，要學會制造話題。
和前任聊天的時候，一定要有效溝通，不要閑扯，聊多少不重要頌州老，聊多深才重要，如果你每天在聊天當中，總是會聊一些你今天怎么樣?吃了嗎?吃的什么?這樣的溝通是無效的。
在這里給你幾點建議:
1.利用共同回憶，引起情感共鳴。這里不要太刻意直接和對方說:你還記不記得什么這樣會讓對方覺得尷尬，你需要的是不經(jīng)意間說，比如:我現(xiàn)在什么什么地方出差，我記得這地方，我們曾經(jīng)也來玩過，這里有家餐廳不錯，我們還一起去吃過你還記得那家餐廳的名字嗎?我想帶我同事去吃。
2.分享對方感興趣的話題。分手后對方愿意跟你聊天，你要把握住這個機會，不要總是發(fā)一些對方接不上的話。你需要向?qū)Ψ絺鬟_一些感興趣的、有意義的東西。比如:更近老街那新開了一家火鍋店，我記得你很喜歡吃火鍋，所以想提醒你，現(xiàn)在去吃可是五折呢!發(fā)這樣一條信息。
你有充足的理由去聯(lián)系對方，畢竟你只是出于好心，提醒對方一些事罷了，還能向?qū)Ψ奖砻髂銓λ挠眯模氵€記得他喜歡的東西。再來，這是對方感興趣的事情，這樣也不會給他太多壓力，他會有很大機率回復(fù)你的。
3.學會共情，積極傾聽，充分調(diào)動對方的情緒。你就要學:積極傾聽，你要試圖去理解他人的現(xiàn)實，即使理解錯了你要讓對方明白，你能夠理解他主要原則是:用你自己的語言，總結(jié)你對他所說的話的理解，并跟他確認你的理解是否準確。
想挽回男友怎么發(fā)信息，但你知道如何給他發(fā)信息嗎
在恢復(fù)的過程中，很多女生經(jīng)常會陷入向?qū)Ψ桨l(fā)送信息的沖動。即使不知道發(fā)什么，也忍不住想發(fā)，但經(jīng)常發(fā)，結(jié)果要么是沉默，要么是無聊，要么是刪除，甚至是黑化。
然后就是情緒失控，魯莽瘋狂的信息轟炸。
所以，很多女生覺得我不應(yīng)該說什么，等他冷靜下來，也許他會回來，等到花兒凋謝。突然有一天，我從朋友那里得知他又有了新歡，瞬間覺得整個世界都崩塌了。
于是就產(chǎn)生了困惑：我到底該不該主動給他發(fā)消息，主動會影響我挽回效果嗎？
其實這個困惑的答案就在于你們之間的分手屬于哪種類型。如果是上一篇文章提到的感情分手，往往會被當成感情權(quán)利的籌碼，在感情狀況不好的時候忍不住說分手，那么這種類型的分手可以通過發(fā)信息來哄對方來和解。
但如果是認知分手，那是冷靜思考后決定的，越主動，價格越跌。
害怕主動會讓對方更有防御性，但是害怕不主動會讓對方覺得自己真的不在乎這段感情。有的女生甚至直接表現(xiàn)出分手后，那么熟悉的人變得冷靜陌生，想親近又怕打擾。
事實上，這種心理拔河可以用一句話解決—— 聊天是挽回的工具，成也消息，敗也消息。
導致恢復(fù)失敗的信息大致可以分為三類：
怨恨攻擊型信息
在恢復(fù)的過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況。剛開始，為了緩和關(guān)系，女生之間可以心平氣和地交流。結(jié)果對方的反應(yīng)就是這么“不知好歹”。反應(yīng)簡單敷衍，反應(yīng)速度越來越慢，甚至過了半天甚至一天。
此刻收到信息無異于激發(fā)了女孩的失控狀態(tài)，于是在情緒失控的狀態(tài)下，她向?qū)Ψ桨l(fā)出了一連串的疑問：
你不是說你會永遠愛我嗎？這么快就退出？多好的渣男啊！】
我很想你，你知道嗎？如果你不回復(fù)我的消息，我就去你們公司鬧事。
之所以會出現(xiàn)這種信息，是因為女生還沒有認識到分手的事實，潛意識還是會從女朋友的角度去詢問他的行為。
然而，這樣的信息不僅會讓對方改變對你的看法，還會讓他更加堅定分手是正確的選擇。
這些信息會在他們心中埋下深深的負面錨，多次重復(fù)這種行為會嚴重影響恢復(fù)的成功率。
暴露需求型信息
和你分手后，我現(xiàn)在不會再愛上別人，因為我再也不會遇到像你這么好的人了。
你能再抱抱我嗎？我真的很難過，不能接受]
【記得我說過的話，我覺得沒有你我活不下去，請不要分手？】
如果對方是認知型分手，你越需要他，他越覺得束縛和壓抑，會躲得越遠。因為他選擇了離開，雙方之間積累了太多的矛盾。這個時候，他更喜歡結(jié)束矛盾帶來的煩惱，而不是你有多需要他。
你的需求不再能讓他感受到愛，而是沉重的壓力。想要毫無顧忌地表達對他的需求，就必須建立二次吸引，合理化過去的問攜首題，消除他對你的負面印象，達到復(fù)合后再表現(xiàn)為錦辯橋數(shù)上添花。
尷尬無話題信息
有些女生在恢復(fù)的時候喜歡用時間來證明自己的深情。例如，他們長時間發(fā)送一些告白信息，例如：
【你這么久沒回復(fù)我了，我之前沒有。我知道我錯了。你能給我一個答復(fù)嗎？】
你今天好嗎？看你們城市的天氣預(yù)報，下雨了，但是我不敢問你有沒有帶傘。
【我好想你，即使你現(xiàn)在能給我一個標點符號，我也會很開心】
……
這種自說自話的尷尬信息，沒有考慮對方是否有聊天情緒，想不想回復(fù)，沒有話題互動。這種高頻無效消息是恢復(fù)的一大障礙。
這三種信息一般發(fā)生在分消嘩手后不久，很多人混在一起，享受——，直到被對方拉入黑名單。
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很多姑娘會說，如果我已經(jīng)發(fā)錯了信息，是不是就無力回天了，又該如何通過聊天挽回一些框架和人設(shè)呢？
接受分手事實，將問題合理化
如果對方已經(jīng)在你的信息轟炸下，抵觸非常強烈，肯定是需要先進行一段時間的斷聯(lián)的。
在經(jīng)過斷聯(lián)之后，就是向?qū)Ψ絺鬟f你接受分手的態(tài)度，防止矛盾升級，讓他能夠把你和危險信號分離開來。
然后就是將他不滿你過去的所作所為矛盾合理化。
所謂的合理化，其實就是讓你們的分手有一個合理的解釋，你可以把你讓他傷心的瞬間有一個合理的說詞，讓他能夠接受并且對你印象改觀。
比如你可以說這段話：
“你提的分手我接受了，之前是我做的不好，沒有照顧到你的情緒，相愛你卻傷害到了你。既然做不成戀人，希望還能和你成為朋友，不管怎樣，我還是希望你能好好的?！?
很多人知道這段話很管用，但是不敢用，他們擔心一旦表態(tài)接受分手就再沒有挽回機會了。其實大可不必有這樣的擔憂，你只管記?。焊星槭橇鲃拥?，不是一成不變的。
你違心接受了對方的分手是有“預(yù)謀”的——讓他們放松警惕、消解矛盾，這一步無論如何都躲不過。
在做分手表態(tài)時，記得要給對方植入“更多就是偶爾找你聊幾句”這樣的心錨，無論對方答不答應(yīng)，只要你表態(tài)就算成功。這樣就可以有理由的經(jīng)常跟他聯(lián)系，只要不暴露太多需求感，對方一般不會拒你于千里之外的。
機智的收放自如，聊感情引導共情
很多人在挽回的時候是很怕和對方聊感情的，但是你要知道，你更終的目的就是挽回這段感情，所以聊感情其實是挽回的必經(jīng)之路。
話題一旦引到感情上，兩個人的情緒難免會有波動，如果是積極的波動那自然是好事，但也有可能碰上負面的，比如誤解和負面印象。
有歧義的話能不說就不說，一旦產(chǎn)生誤解，更好的方法就是幾句話解釋清楚后迅速轉(zhuǎn)移話題。
激起對方對你的負面印象是挽回方更不愿意遇到的情況，更佳的做法是：接受對方的意見，并迅速結(jié)束話題，幾天后再聊。
多管齊下，讓互動不再單調(diào)
當能夠游刃有余地跟前任探討感情的時候，就可以開始著手為舒適感重建做準備了，更常用也更實用的有這兩個方法：傳遞蛻變和間接求助。
朋友圈在挽回中是傳遞蛻變，建立冷互動的一個重要工具，通過不同的素材和內(nèi)容讓對方看到你的蛻變，引導美好回憶。
同時為了把需求感放到更低，每一次聊天的啟動都需要有個開場話題——可以是求幫忙、工作事物等，總之就是給這次聊天冠以一個名頭，讓它看起來理所應(yīng)當。
常用的方法就是求助：“咱倆之前經(jīng)常去的那家甜品店，是不是在2號線終點站？ ”
以求助開頭，不唐突，順其自然，對方自然也不會很久不回復(fù)。當然了，你可以適當?shù)胤怕貜?fù)時間，故意隔半小時再回復(fù)，這樣可以讓對方感覺你好像并沒有把聊天很放在心上。
每一段感情的經(jīng)營都很不容易，我們愛了那么久的人，怎么可能說忘就忘，分手其實都是因為“受夠了”， 而挽回就是要讓對方從“受夠了”變成“還是她好” ，只要你能準確掌握挽回技巧和時機，他就會重新回到你身邊。
愿我們每天都可以成為更好的自己！
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