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分手如何挽回
關(guān)于分手如何挽回
關(guān)于分手如何挽回，愛和恨就在轉(zhuǎn)念之間，愛人的心是無根的浮萍，不必指望男人對(duì)婚姻和愛情能有多忠誠(chéng)，背叛始終像一把鈍刀在反復(fù)拉鋸著那塊拳頭大小的血肉，以下是關(guān)于分手如何挽回的參考。
分手如何挽回1
分手冷靜期一般要多久
每個(gè)人都有失戀的經(jīng)過，其中有一段時(shí)期就是冷靜期。冷靜期一般都是發(fā)生在過度的爭(zhēng)吵之后，跟冷戰(zhàn)還是有鮮明的對(duì)比的，不過很多人都因?yàn)橹毕胍鷮?duì)方認(rèn)錯(cuò)從而糾纏不休，這樣只會(huì)遭到對(duì)方的厭煩，從而錯(cuò)失了挽回感情的時(shí)機(jī)。失戀后，我們都會(huì)感受到痛苦，很多人認(rèn)為這個(gè)痛苦的來源就是對(duì)方，和對(duì)方的分離導(dǎo)致了痛苦，所以要去尋求安慰，給電話打電話，發(fā)信息，希望得到對(duì)方的回應(yīng)。事實(shí)上你覺得痛苦的根源并不在于分離本身，而是你不接受分離的事實(shí)，你還是把自己的心情交給對(duì)方掌控，他回應(yīng)了，你能開心一整天，他不理你，你又陷入萬(wàn)劫不復(fù)的境地。不要對(duì)ta糾纏不清，要淡出ta的世界。結(jié)束以后，你的第一反應(yīng)是要挽回，但是也許太過于心急而選擇拆碼盯讓對(duì)方厭煩的方式繼續(xù)糾纏不清。既然對(duì)方選擇離開，那么就是對(duì)你的一個(gè)否定，如果再繼續(xù)糾纏，只會(huì)讓對(duì)方厭煩。挽回愛情，其實(shí)是一個(gè)長(zhǎng)期而艱難的過程，在分手初期適宜分開不聯(lián)系對(duì)方，給彼此一個(gè)冷靜期。其實(shí)彼此冷靜冷靜是很好的，你在愛情上太過強(qiáng)勢(shì)模仔，說的好聽叫愛的熾熱，說的不好聽就是大男子主義，只顧及自己的感受，的確是給對(duì)方壓力太大。愛一個(gè)人，要讓對(duì)方感覺舒服有安全感，心情愉悅才行呢。所以，要試著用對(duì)方喜歡的方式去愛對(duì)方，而不是自己覺得好的方式。
其實(shí)在激情期褪去以后，有一方能夠發(fā)現(xiàn)這個(gè)也許不是自己唯一想要的生活方式，提出大家冷靜冷靜，是對(duì)彼此都有好處的。這就好比喝的微醺時(shí)候有一個(gè)人，忽然覺得自己要開車回家，起身離去一樣，固然對(duì)于某天晚上來說喝得不夠盡興，但是對(duì)于雙方長(zhǎng)期的健康友誼，也不一定是壞事。倒是來不及稀釋濃度就結(jié)婚生子的夫妻，除非彼此解決問題能力超強(qiáng)，否則會(huì)面臨更嚴(yán)峻的磨合。所以當(dāng)一方表示這樣夠了，我想要冷靜一下，那么第一步，當(dāng)然就是答應(yīng)對(duì)方彼此冷靜一下。你真的想挽回一段愛情，要給自己時(shí)間沉淀，也要給對(duì)方時(shí)間冷靜。這段冷靜期真的彌足珍貴，我們可以用來宣泄情緒，感受匱乏，療愈傷害，提升自己……這段沒有對(duì)方的日子真的難熬，不少學(xué)員在深夜私信我，他們晚上睡不著，白天吃不下，感覺沒有希望，對(duì)方的態(tài)度冷淡，沒有挽回的可能性。你要認(rèn)識(shí)到挽回愛情是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，你要找出自己的問題并且一步步的去改進(jìn)。挽回愛情是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，我們需要放下急躁的心情，找出自己的問題并改進(jìn)。戀愛是兩個(gè)人的事情，走到分手這一步，也許兩個(gè)人都有過錯(cuò)，但是由于你是想挽回的一方，所以你首先需要找出自身的問題，才有條件說挽回。
剛分手如何挽回更有效
1、不必散播負(fù)面情緒
著跟另一方聊天的那時(shí)候必須聊一些社會(huì)正能量的事兒，由于每個(gè)人喜愛跟反面積極主動(dòng)的人交往，你只能展現(xiàn)一個(gè)發(fā)亮的你時(shí)，另一方才有將會(huì)被你再次吸引。每個(gè)人喜愛能跟自身引起共鳴的人聊天，由于跟那樣的旅和人聊天會(huì)感覺很舒適，當(dāng)你可以把握另一方很感興趣的話題再進(jìn)行溝通交流，他對(duì)你的友好度才會(huì)升高。
2、不動(dòng)聲色地升溫互動(dòng)
這個(gè)時(shí)候可以慢慢聊一聊之前積壓的你們?cè)谝黄鸬摹懊篮猛隆薄？梢愿锌?，但不要“怪罪”。“要不是你……”這類句式是一定不能出現(xiàn)的，要想找錯(cuò)，只能從自己身上找。如果對(duì)方積極回應(yīng)，你可以適當(dāng)?shù)恼f：如果還有可能的話，我希望可以回到那段快樂的時(shí)光，我想我已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，不再讓那些不好事情發(fā)生……
3、聊天過程中避免觸發(fā)抵觸情緒
在分手后，雙方會(huì)暫時(shí)處于一個(gè)情感隔離期，更容易引發(fā)兩個(gè)人的逆反心。在這個(gè)時(shí)期，分手的一方，會(huì)因?yàn)橥旎胤降牟讲骄o逼，反而增加抵觸情緒，甚至更堅(jiān)定分手的決心；挽回的一方，在對(duì)方的拒絕下，反而越挫越勇，步步緊逼。 所以，在這個(gè)特殊時(shí)期，挽回的一方在跟對(duì)方聊天交流中，要盡量避免有關(guān)于兩人情感方面的信息，不給對(duì)方壓力，就不會(huì)引發(fā)對(duì)方強(qiáng)烈的抵觸情緒。如果對(duì)方會(huì)因?yàn)槟愕娜魏纬霈F(xiàn)就產(chǎn)生抵觸情緒的話，說明你們還沒有到達(dá)聯(lián)系交流的時(shí)期，那么你就需要和對(duì)方暫時(shí)“絕緣”。 另一方面，除了不要提及關(guān)于兩人感情的事外，也不能過多解釋過去發(fā)生的事情。
分手多久不聯(lián)系就算徹底結(jié)束
一般來說，分手后過一兩個(gè)月還不聯(lián)系，差不多意味著你倆徹底結(jié)束了。尤其是對(duì)于當(dāng)初的分手后悔的還是男方，那更沒機(jī)會(huì)了。分手后更終走出來的女性，會(huì)比男人絕情多了，面對(duì)前男友的復(fù)合請(qǐng)求一般不會(huì)答應(yīng)。估計(jì)要是女方后悔，再去找前男友，復(fù)合的可能性還大一些，尤其是前男友還單著的。
1、分手后想復(fù)合更好先冷處理
分手后想要復(fù)合的，更好先冷處理，不要馬上回過頭去找別人，要給他至少一兩個(gè)禮拜的緩沖時(shí)間。因?yàn)榫退闶撬Φ裟愕哪且环揭残枰獣r(shí)間，去“體會(huì)”沒有你的日子里，究竟是會(huì)更加珍惜自己，還是會(huì)變得寂寞、不愉快、討厭自己。比如分手后他不接你的電話，不回復(fù)你的短信，或者不愿意與你見面，甚至不愿意聽到任何關(guān)于你的消息。那么這時(shí)你一定要先冷處理。留住與他（她)交集的機(jī)會(huì)，否則連交集的機(jī)會(huì)都失去了，就真的不可能成功挽回了。
2、分手后的冷處理期不宜過長(zhǎng)
一般來說，分手后為了不至于打破復(fù)合的希望，更好要先給兩人一段冷處理期?？墒?，這段冷處理期絕對(duì)不宜過長(zhǎng)，不要超過半個(gè)月或一個(gè)月以上。要是你分手后晾著對(duì)方一兩個(gè)月了，再去找她，那估計(jì)是沒什么戲了。你怎么知道她這么久了還沒找到下家？是不是早就把你忘光了呢？尤其是女人，身邊的交友圈很廣，估計(jì)一大堆備胎在等著呢，還怕分手后找不到下家嗎。
什么樣的情侶容易分手
1、你想要幫助對(duì)方
你常覺得對(duì)方很可憐嗎？你覺得自己有責(zé)任幫助對(duì)方振作起來嗎？你會(huì)不會(huì)害怕如果離開對(duì)方，他會(huì)受不了打擊？如果你有這種想法，那么你們的愛情差不多要走到頭了，因?yàn)槟銓?duì)對(duì)方有同情、有憐憫，卻唯獨(dú)把愛情給漏下了。跟一個(gè)受過創(chuàng)傷、脆弱、依賴的人談戀愛，你由憐生愛，他會(huì)對(duì)你心生感激，這樣的感情像是一項(xiàng)救援任務(wù)，而不是健全、平衡的感情。戀愛對(duì)于兩個(gè)人來說更重要的是“尊重”，一旦你產(chǎn)生了要幫助對(duì)方憐憫對(duì)方的心態(tài)，那么這種關(guān)系就會(huì)失衡。你愛的對(duì)象必須是你能夠尊重的人，你必須以對(duì)方為榮，你的伴侶不要你的救援，而是要你真正了解他。
2、你只是被對(duì)方外表吸引
每個(gè)人都會(huì)被帥哥美女吸引眼球的。如果你發(fā)現(xiàn)自己被對(duì)方的某個(gè)特質(zhì)深深吸引，要問自己，若對(duì)方?jīng)]有那雙藍(lán)色的大眼睛、磁性的聲音……，若對(duì)方不漂亮、不會(huì)打籃球……，我還會(huì)跟他（她)在一起嗎？外表才是第一生產(chǎn)力。
3、因?yàn)槎虝旱南嗵幭鄲鄣?
有些人，因?yàn)橐粫r(shí)的短暫相處而愛上對(duì)方，比如旅行時(shí)，因?yàn)樵谕粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，因?yàn)閹滋斓南嗵幎鄲??；蛘咭部梢岳斫鉃橐灰婄娗?，但是這種感情不能持久，因?yàn)槎虝r(shí)間的朝夕相處，無法使你完全了解對(duì)方的個(gè)性。
4、對(duì)方有對(duì)象
首先，這種感情就不是占在道德線上的。如果你愛上的那個(gè)男人答應(yīng)會(huì)早點(diǎn)和另一個(gè)女人分手；或是他說他不愛那個(gè)女人，他愛的是你；或是他原來的對(duì)象接受你的存在，他們不打算分手，但他想跟你在一起一陣子；或是他剛分手，但可能破鏡重圓……這些都不是愛。別和已婚或有對(duì)象的.人交往，不管是什么借口，結(jié)果都一樣，你注定要心碎。別忘了，你只是接受了另一個(gè)人用剩的部分。
5、你選擇的對(duì)象令父母?jìng)?
父母逼你找對(duì)象結(jié)婚，你隨便選一個(gè)；或許你急于擺脫一個(gè)人的單身生活，然后看著差不多的一個(gè)人跟你求愛你就答應(yīng)了……如果你所選的對(duì)象，老是令父母生氣，很可能你只是想叛逆，你覺得一定要證明什么來反擊，當(dāng)你不能控制自己的選擇，你并不是真心愛對(duì)方，這段感情注定沒有結(jié)果。
6、年齡差距太大
所謂的忘年戀是指夫妻二人根本不屬同一個(gè)時(shí)代，有時(shí)候兩人的年齡可以相差上三代。無論從哪個(gè)方面講這樣的夫妻都不會(huì)幸福。
7、有性無愛or有愛無性
沒有愛的性是不能長(zhǎng)久的，同樣，性也是愛的表現(xiàn)方式之一，愛不一定要靠性來表現(xiàn)出來，但是同時(shí)有一點(diǎn)不可否認(rèn)，沒有性的愛情不會(huì)長(zhǎng)久。事實(shí)證明很多家庭都因?yàn)槿淌懿涣擞袗蹮o性的生活而導(dǎo)致破裂。
分手如何挽回2
男女分手后挽回情感有四忌
一忌，不清楚分手的真正原因，盲目認(rèn)錯(cuò)。
很多人，愛得比較卑微的那個(gè)人，往往不清楚分手的原因，一旦被分手，就覺得都是自己的錯(cuò)。根本也不去想自己到底錯(cuò)了哪里，就一味地去討好，一遍又一遍地認(rèn)錯(cuò)。比如，都是我不好，都是我的錯(cuò)，我以后改正，我保證以后對(duì)你好，等等之類的話。其實(shí)，當(dāng)對(duì)方反問一句，你錯(cuò)在哪里了，你哪里不好了？他可能一片茫然，是啊，自己錯(cuò)哪里了，哪里不好了？不清楚。他能清楚的，只是，我肯定有不好的的地方，不然，你為什么要跟我分手呢？這是沒錯(cuò)，肯定有原因，但不一定都是你的錯(cuò)，或者說，不一定都是你不好造成的，有時(shí)候，你太好了，也有可能導(dǎo)致分手啊。所以，弄清楚原因，比一味地認(rèn)錯(cuò)，要好得多。因?yàn)槟阒皇钦J(rèn)錯(cuò)，并不清楚根本原因，對(duì)方是看不到希望的。
二忌，不分青紅皂白，認(rèn)準(zhǔn)了死纏爛打。
分手后，很多人，特別是被分手的那個(gè)人，往往會(huì)非常不理智，因?yàn)?，非常舍不得，非常想挽回，于是不得方法，就拼命地?lián)系，唯恐自己聯(lián)系力度不夠，對(duì)方就永遠(yuǎn)離開了自己似的。所以，當(dāng)對(duì)方明確告訴他，需要靜一靜，想好后再選擇的時(shí)候，還是意識(shí)不到對(duì)方的意思，還在一味地死纏。其實(shí)這個(gè)時(shí)候，還是有挽回的機(jī)會(huì)的，只是，千萬(wàn)不能死纏爛打，要找到問題關(guān)鍵所在，然后針對(duì)性的改變和提升，然后配合得體有效的溝通，挽回的希望才大。一味的死纏爛打，只能是加速分手的決定，或者加劇分手的決心。
三忌，問題不解決， 動(dòng)用小技巧挽回。
男女感情出現(xiàn)問題，導(dǎo)致分手，往往，你要清楚問題所在，光清楚還不行，若想挽回，還必須把這個(gè)問題解決。問題不解決，挽回沒有意義，因?yàn)?，即便一時(shí)挽回，但是時(shí)間一久，依然會(huì)可能導(dǎo)致再次分手。所以，挽回的思路，首先要解決問題。另外不要?jiǎng)佑眯〖记?，小聰明去挽回。有的人，盲目斷?lián)，覺得斷聯(lián)，對(duì)方會(huì)不舍，有些情況適合斷聯(lián)冷靜，有些不適合，因?yàn)橛袝r(shí)候，一味斷聯(lián)不溝通，可能會(huì)讓問題越來越復(fù)雜，或者產(chǎn)生新的誤會(huì)。有的人，會(huì)用新交往朋友刺激對(duì)方，有的會(huì)用點(diǎn)苦肉計(jì)之類的，去獲取對(duì)方的再次關(guān)注。殊不知，這種小技巧，一旦被敗露，將是進(jìn)一步對(duì)感情的傷害，是無法補(bǔ)救的。
四忌，太過自私，不懂得放手。
我沒說，感情不是一個(gè)人的事情，感情是兩個(gè)人的相悅。如果一個(gè)人選擇分手，而且非常堅(jiān)決的話，往往是說明對(duì)你已經(jīng)沒有感情，或者沒有愛了，他不想勉強(qiáng)，不想再繼續(xù)了，這或許就是對(duì)雙方的一個(gè)負(fù)責(zé)任的態(tài)度。但很多時(shí)候，一方認(rèn)不清，認(rèn)為對(duì)方不分手不應(yīng)該，自己對(duì)他那么好，為什么要分手，于是，想盡辦法要和好，一直糾纏，不放手。甚至到了變態(tài)的程度，去傷害對(duì)方，破壞對(duì)方的感情。這也是分手挽回大忌。越是這樣，越是沒有可能。真的挽回不了，要尊重對(duì)方的選擇，該放手的時(shí)候放手。
以上四點(diǎn)，對(duì)于分手情感挽回，或者婚姻感情破裂，一方要修復(fù)感情，挽救婚姻來說，每一點(diǎn)都非常重要。所以，一定要慎重。這些忌諱不能避免的話，或者意識(shí)不到的話，挽回是沒有一點(diǎn)意義的。我們說，挽回，必須是挽回值得挽回，而且可以挽回的感情，挽回得有意義，挽回后得比從前關(guān)系更好或者更幸福才對(duì)！
分手后如何挽回？
1、分手后詆毀、造謠
不管是誰(shuí)對(duì)不起誰(shuí)，不管對(duì)方做了什么對(duì)不起你，對(duì)不起你們這份感情的事。在你們關(guān)系結(jié)束的那一刻，你們就已經(jīng)沒有感情了，又何必去算過往的感情賬呢。在一起的時(shí)候你們是情侶，是彼此的依靠，可以也應(yīng)當(dāng)為了對(duì)方去付出。但是分手后過往的一切都是過往，無關(guān)未來你一個(gè)人的生活。
分手后克制自己，不要在自己的圈子或者共同的圈子里說著對(duì)方的缺點(diǎn)，如俗話說的：“做人留一線，日后好相見?！痹挷徽f得太滿，事不做得太絕，給這段關(guān)系里更后的自己留一個(gè)形象。
分手要體面，這話真沒錯(cuò)。分的體面至少是對(duì)兩個(gè)人的尊重，也是一段破裂愛情更后的底線，所以，愛也好，恨也罷。分手之后，如果不想握手言和，那么也至少為對(duì)方留些情面，給自己留些情面，畢竟大家都是成年人。撕破臉皮是小孩子做的事情，大人的分手應(yīng)該是微笑，再見，再也不見。
所以找男女朋友別找會(huì)說前任壞話，詆毀、造謠前任的人，因?yàn)樗麄儸F(xiàn)在會(huì)這么說他的前任，那如果你們分手了，他也會(huì)這么說你，總而言之，無論是從談戀愛的兩個(gè)人方面，還是從旁人的方向來說，這種分手后詆毀、造謠對(duì)方的行為都很掉價(jià)。
2、死纏爛打
很多人在分手后依然很堅(jiān)信對(duì)方就是自己生命中的另一半，而且會(huì)不知輕重的不斷向?qū)Ψ奖硎咀约旱膽B(tài)度。其實(shí)這在兩個(gè)人分手后來說是糾纏，是死纏爛打，你的行為不僅不會(huì)打動(dòng)對(duì)方讓對(duì)方回心轉(zhuǎn)意，還會(huì)讓對(duì)方覺得壓力很大，怎么攤上你這樣的一個(gè)麻煩。甚至有些人在分手后以死相逼，威脅對(duì)方，乞求對(duì)方能夠回頭，這種行為會(huì)讓對(duì)方更厭煩你，真的很掉價(jià)。
其實(shí)，兩個(gè)真正相愛的成年人，若不是因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)而提分手的話，那么根本就沒有挽回的必要。畢竟能提分手，肯定是因?yàn)槔硇苑治龊笥X得不合適，或者是發(fā)生了什么無可挽回的傷害，再?gòu)?fù)合也一樣不能承諾對(duì)方幸福。
分手后正確的做法是在對(duì)方的生活中消失，就如同沒有出現(xiàn)過一樣。學(xué)會(huì)不再打擾，不再聯(lián)系，給彼此一個(gè)舒適的生活空間。應(yīng)該給對(duì)方留下更后的好印象，而不是繼續(xù)糾纏著對(duì)方不放。
3、傷害自己
分手只是一個(gè)陪你一起走了一段路程的人離開，在今后你還會(huì)遇到一個(gè)陪著你走完余生的人。分手的本質(zhì)是讓彼此都過得更好，所以我們沒有必要因?yàn)橐粋€(gè)陪了自己走了一段路的人離開而放棄自己趕路的步伐，要知道分手于慎渣對(duì)方而言或是于你而言都是及時(shí)止損。
因?yàn)槟悴贿m合對(duì)方或是對(duì)方不適合你而結(jié)束的關(guān)系都是為了自己也是為了對(duì)方能在今后有生活更好。如若這個(gè)時(shí)候你因?yàn)槭チ藢?duì)方而傷害自己豈不是適得其反，與分手的本質(zhì)背道而馳了嗎？
分手后我們應(yīng)該比之前要更愛自己，因?yàn)槟阒挥邢葘W(xué)會(huì)愛自己，才能學(xué)會(huì)去愛別人。不妨給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)和鼓勵(lì)，讓自己變得更優(yōu)秀。
4、要回以前送的禮物首孝輪
當(dāng)這個(gè)要求被提出來的時(shí)候，大家的感覺無一例外都是：我怎么會(huì)看上這樣的人啊？畢竟這已經(jīng)不止是摳的問題了，禮物代表著戀人的情意，收回禮物就是收回以前的感情，等于是否定掉你們共度的時(shí)光。不光傷人，還顯得吃相難看。者信
對(duì)于對(duì)方來說，還回去吧，還要再見一面，尷尬。不還回去吧，好像顯得自己特別在乎那么點(diǎn)東西，貪財(cái)。總的來說，提出這個(gè)要求的人，不僅是摳，而且真的很沒品，顯得非常非常掉價(jià)。
我們或多或少都會(huì)經(jīng)歷幾次分手，學(xué)會(huì)處理分手后的事情或許比在一起時(shí)為對(duì)方付出多少更加重要，也更能體現(xiàn)出一個(gè)人的人品好壞。分手后不打擾，不詆毀，不關(guān)注對(duì)方，不傷害自己就是給自己更好的保價(jià)。
分手后怎么挽回？
我感覺分手后更掉價(jià)的行為應(yīng)該是依舊沒有放下，繼續(xù)糾纏對(duì)，既然已經(jīng)分手了，就不合適，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)放下，擺脫情感傷痛，重新開始新的生活
第一，分手后三種表現(xiàn)不能挽回，就不應(yīng)該繼續(xù)糾譽(yù)如纏了
1、 對(duì)方刪除了和你的聯(lián)系方式。對(duì)方不想和你有任何交集，這證明對(duì)方下定決
心不會(huì)復(fù)合，不想知道關(guān)于你的任何動(dòng)態(tài)，這種情況下，就沒必要挽回。
2、 有了一段新的感情。如者虛巧果分手后對(duì)方有了一段新的感情，很明顯已經(jīng)對(duì)你
沒有任何留戀了，所以就必要打擾對(duì)方的新生活，并且自己應(yīng)該試著放下這段感情了。
3、 對(duì)你很冷漠。如果對(duì)方在和你聊天時(shí)，感受不到她的情緒，或者是只有簡(jiǎn)短
的回復(fù)，不像以前主動(dòng)找你，說明對(duì)方已經(jīng)放棄這段感情，你也可以不再挽回。
第二，擺脫情感傷痛，首先要清理與他有關(guān)的物品，學(xué)會(huì)忘記他，和他保持距離重新開始一份新的感情
1、清理與 他相關(guān)的物品
睹物思人是人之常情。一件小小的禮物也會(huì)引起你美好的回憶，幸福的向往。總之，他的每一件物品都能牽動(dòng)你的心，喚起你對(duì)他的思念。因此，要把他忘記更好是把與他相關(guān)的一些物品毀掉或收藏起來。
2、會(huì)表達(dá) 自己的感受
如果你是一個(gè)內(nèi)向或意志堅(jiān)強(qiáng)，不愿輕易表達(dá)自己感覺的人，你需要進(jìn)行學(xué)習(xí)。不要強(qiáng)抑悲痛，將它說出來或?qū)懗鰜?，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺舒服一些。
3、保持距離
如果你們?cè)谝黄鸸ぷ?，你要使用敬語(yǔ)對(duì)他講話。離開你以前常去的地方，停止對(duì)他的關(guān)心。如果你暫時(shí)還忘不掉他則很正常，你需要時(shí)間，但要記住不要再與他約會(huì)或打電話。盡量避免你們?cè)谝黄穑缬锌赡?，可調(diào)部門或另找工作。距離和時(shí)間是可以沖淡彼此之間的感情的。
4、不要為自己 找借口
感情的復(fù)雜性就在于有時(shí)我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害沖突也首鍵都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找借口，自欺欺人。請(qǐng)記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節(jié)等，給自己以借口，使感情死灰復(fù)燃，從而前功盡棄。
5、參加一些 戶外活動(dòng)及社會(huì)活動(dòng)
社會(huì)交往有助于你擺脫目前的困境。美麗的戶外風(fēng)光，可以使你心情舒暢，調(diào)節(jié)情緒。認(rèn)識(shí)的一些新朋友也有助于你轉(zhuǎn)移自己的注意力。
6、做一些 你真正關(guān)心或感興趣的事
從事你喜歡的工作會(huì)給你帶來巨大的樂趣，從而補(bǔ)償你由于失戀的終止而失去的歡樂。
7、改變 一些會(huì)影響你自信的行為和外表
戀情的失去使你心情郁郁寡歡、自卑、沮喪，對(duì)前途喪失了信心。這時(shí)你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復(fù)自信，找到自我的價(jià)值。
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