【緒論】失戀痛苦挽回??看透不說破,做到心中有數(shù)“失戀痛苦挽回”的內(nèi)容如下:
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失戀怎么挽回
有效失戀挽回的方法一:減少需求感,提升自我。
減少需求感,當(dāng)你想要通過頻繁的電話聯(lián)系,用來挽回你們感情的時(shí)候,只會(huì)讓對方更加的厭煩,即使你繼續(xù)道歉并承諾會(huì)做出改變,也很難打動(dòng)對方。因?yàn)槟惚憩F(xiàn)出需求感這么強(qiáng),對方一方面會(huì)覺得你價(jià)值很低,另一方面會(huì)覺得你有什么對她不利的目的。
改變自己。沒有人喜歡保持不變。如果你仍然保持舊的外觀和狀態(tài),你只會(huì)讓TA覺得你沒有任何變化,更不用說和你重歸于好了。你需要改念辯升變你的外在,同時(shí)也要關(guān)注你的內(nèi)在,外在給別人一種陽光帥氣的感覺。內(nèi)在,應(yīng)該注意提高內(nèi)涵和質(zhì)量,使你的言行更加紳士及吸引人,當(dāng)他看到你改變時(shí),會(huì)對你重新產(chǎn)生興趣,這樣可以達(dá)到事半功倍的效果。
有效失戀挽回的方法二:學(xué)會(huì)聰明的給ta“愛"。
你可能認(rèn)為你把自己的青春和金錢都花在了他身上。你愿意為了他做任何事情,你認(rèn)為這是真愛。事實(shí)上,你是錯(cuò)誤的,你對他越好,對方就越不珍惜他。你對他的好對他來說是理所當(dāng)然的。TA認(rèn)為如果不做任何付出,就能得到你,為什么要珍惜呢?
所以不要在愛情中跪舔他,這樣他才會(huì)更愛你。你要有時(shí)對他很好,有時(shí)冷漠他,這樣他就能慢慢地接受你的情感框架,覺得你的愛來之不易,然后才能逐漸恢復(fù)平衡。
有效失戀挽回的方法三:溫順一點(diǎn),把你的怒氣放在一邊。
分手后不能對他大喊仔老大叫,更不能威脅他,如果你犯了這些錯(cuò)誤,他會(huì)離你更遠(yuǎn)。他之所以會(huì)對你們之間的關(guān)系不滿意,意味著你沒有更好的關(guān)注他的真實(shí)需要。所以對他溫順一點(diǎn),盡可能的展示你的溫柔,讓對方感受到你的好。
一般意義上所謂的“失戀”是指一個(gè)癡情人被其戀愛對象拋棄。失戀引起的主要情緒反應(yīng)是痛苦與煩惱,大多數(shù)人能正確對待和處理這種戀愛受挫現(xiàn)象,愉快地走向新生活。然而也有一些人不灶彎能及時(shí)排除這種強(qiáng)烈情緒。導(dǎo)致心理失衡,性格反常。
擺脫陰影的方法
一、問問自己的心,是否還相愛
有的人明明相愛,卻自己也弄不明白自己想要的是什么結(jié)果,不要因?yàn)槌臣?,賭氣而說分手,這樣失戀,會(huì)讓你后悔一生。如果還愛著對方,可以選擇冷靜,但是,一定要告訴對方,不要讓對方太難過。
二、不要為自己找借口
如果真的不愛,就要果斷放手,不要因?yàn)榧拍?,挫敗而試圖去聯(lián)系他。不要因?yàn)殡y過而只是想找個(gè)依靠,使戀情死灰復(fù)燃,這樣的戀愛沒有意義。
三、清理與他相關(guān)的物品
雖然說放下并不簡單,但是剛開始的時(shí)候更好還是把那些充滿回憶的物品通通清理掉或是藏起來吧。不然他的每一件物品都能牽動(dòng)你的心,喚起你對他的思念。
四、參加一些戶外活動(dòng)及社會(huì)活動(dòng)
社會(huì)交往有助于你擺脫困境。美麗的戶外風(fēng)光,可以使你心情舒暢,調(diào)節(jié)情緒。認(rèn)識的一些新朋友也有助于你轉(zhuǎn)移自己的注意力??傊眠€有自由時(shí)光,多給自己一些交朋友的機(jī)會(huì)吧,如果有喜歡的人,不妨交往看看。
五、不要追看對方社交網(wǎng)絡(luò)
盡量避免自己不斷的去翻看對方的社交網(wǎng)絡(luò)信息,因?yàn)榈玫綄Ψ降囊恍┙鼪r也可能導(dǎo)致自己的心情持續(xù)性的無法得到釋懷,盡量讓自己接觸新的信息圈子,避免陷入循環(huán)怪圈。
六、提升自信程度
一段失敗的戀情可能會(huì)讓你喪失了信心。這時(shí)你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作,這樣可盡快的幫助你恢復(fù)自信,找到自我的價(jià)值。愛自己多一點(diǎn),想做什么就去做吧,其實(shí)單身就是多了一些選擇和自由。
失戀了如何挽回
如何挽回一段感情 1、對女生太好,以致于框架太弱。 女生都是喜歡能夠把控自己,具有魅力的男人,而當(dāng)你一旦突破自己的底線去對她好,那在她的面前你就失去了框架,會(huì)變得更加被動(dòng)。她也會(huì)認(rèn)為你沒有主見,不值得依靠,慢慢地你就會(huì)失去你的吸引力,并且她不會(huì)再珍惜你對她的好,會(huì)認(rèn)為這些好是理所當(dāng)然。而阿興因?yàn)榕牟桓吲d就請假的行為,以及后期挽回女生,用“求求你”這種行為,其實(shí)都是在無形的降低自己的框架,并且完全不能解決兩人之間的問題。在這段感情中,他只懂對女生付出,不知道如何引導(dǎo)女生付出,這就造成了兩人情感投資不平衡,更終導(dǎo)致你們的關(guān)系走上錯(cuò)誤的道路。 2、占有欲強(qiáng),患得患失。 在兩人的對話中,我們很明顯的發(fā)現(xiàn),阿興在平時(shí)生活很喜歡掌控香香的行蹤,而且認(rèn)為自己這是對她的一種關(guān)心。這種做法在我們看來其實(shí)是一種“以愛之名”給對方施加壓力的行為,其本質(zhì)就是自己的不自信,對自己價(jià)值的不認(rèn)可。占有欲這種情緒,其實(shí)一直是控制在一個(gè)度中的,少量的是對女生的關(guān)心,而越過這個(gè)度就會(huì)給對方造成壓力,讓她產(chǎn)生想要逃避的情緒。 3、情緒化嚴(yán)重 在面對分手的時(shí)候,進(jìn)行電話、短信轟炸,以及去女生公司、家里進(jìn)行一個(gè)圍堵的行為,其實(shí)只會(huì)讓女生產(chǎn)生一種反感情緒。而此時(shí),你的所有舉動(dòng)都會(huì)被女生自動(dòng)判定為騷擾。而且你的舉動(dòng)在對方的眼中只是一種不成熟且幼稚的做法,并且她會(huì)更加肯定離開你是一種極其正確的做法。所以,根據(jù)散茄我們發(fā)現(xiàn)的問題,此時(shí)我們設(shè)定了鋪墊期、吸引期、試探期、挽回期四個(gè)階段進(jìn)行挽回。 失戀了怎么挽回 1、如果在失戀之后還想著對方,想要跟對方重新開始,這個(gè)時(shí)候一定要有一定的耐心,不要急于求成,一定要等著對方原諒你之后再去談復(fù)合的事情。如果想要挽回對方,首先要改變自己,做出一些改變讓對方看到,然后慢慢地再去找機(jī)會(huì)跟對方說明白。 2、如果想要挽回對方,一定要給對方一些時(shí)間,因?yàn)閮蓚€(gè)人剛剛分手,心情還不能冷靜下來,所以不要急于求成。對于自己一定要學(xué)著去改變,讓對方感受到你的悔意和溫暖,只有再一次感動(dòng)對方,對方才可能原諒你。 情感挽回的幾個(gè)小方法 技巧一,無招勝有招。 “得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)”,男人們都有這樣的心理。因此在挽回愛情時(shí),要注意力度。千萬不要總是低姿態(tài),難道糾纏就能成功挽回一個(gè)男人嗎?不存在的。挽回愛情就像釣魚,愿者上鉤,否則你拿魚竿再什么撲騰也沒有用。因此,不要過于在意形式,也許冷一段時(shí)間對誰都好。冷一段時(shí)間,讓對方真正意識到?jīng)]有你的生活是怎樣的;冷一段時(shí)間,是為了拉開距離讓你們更清楚的液神看待這段感情和這個(gè)人。若有似無的距離,往往更讓人捉摸不透,更讓人百爪撓心。 技巧二,旁敲側(cè)擊好過投懷送抱。 挽回期是一個(gè)比較尷尬的階段,你們處于一種“更熟悉的'陌生人”的情況下,彼此了解卻又不能回到過去親密的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候不如退一步,用旁敲側(cè)擊的方式去挽回愛情。充分利用已掌握的資源,從共同的朋友、熟悉的親人入手??梢酝ㄟ^朋友,了解對方的想法,看一看對方對你們的感情是怎樣的態(tài)度;可以通過朋友,進(jìn)行耐心的勸說,從第三方的視角入手,也許會(huì)有更有用的收獲。因此,女人在挽回情感時(shí),大可以旁敲側(cè)擊,不要一開始就先自己上陣,投懷送抱。 技巧三,找準(zhǔn)時(shí)機(jī),殺一個(gè)措手不及。 女人挽回愛情有一個(gè)黃金時(shí)間,那就是分手沖埋察的一周后。通過一周的冷靜期,男人已經(jīng)基本明白了自己是不是離不開這個(gè)女人,是不是可以放下這段感情。在男人的這個(gè)時(shí)間段,出手挽回是更有效果的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候他們還沒有物色新的人選,還對你們的感情存有一些不舍。時(shí)間一長,等到新的對象出現(xiàn),或者說等到他已經(jīng)從失戀中走出來,再去挽回就很難了。因此一定要把握住黃金時(shí)間,殺一個(gè)措手不及。 失戀了如何挽回2 失戀了怎么調(diào)整心態(tài)? 1、化悲觀為樂觀。 在失戀之后,你是很悲觀的,所以才會(huì)覺得傷心難過。你覺得自己被拋棄了,覺得自己失去了對方,但是這對你來說,也未必沒有好處。你可能會(huì)覺得,你為他付出了這么多,但是他卻要離開你,你很委屈,覺得對方很可惡。那么,既然對方那么可惡,你又何必因?yàn)樗鴤碾y過。你應(yīng)該慶幸,你離開了一個(gè)可惡的人,以后會(huì)遇到更好的人。 2、找朋友傾訴。 3、開始一段新的戀情。 有一句話說,能夠讓你忘記失戀的痛苦的,就是開始一段新的戀情。當(dāng)你覺得沒有什么能夠治愈自己逝去的感情的時(shí)候,你可以多去看看外面的世界,去遇見更多的優(yōu)秀的異性,對比一下你就會(huì)發(fā)現(xiàn),失戀?zèng)]有什么大不了的,沒了這一棵樹,你還可以找到一棵更好的。所以,在你失戀之后,也可以重新開始一段新的戀情,這一次,有了之前的經(jīng)驗(yàn),相信你更能經(jīng)營好一段感情。 失戀并不可怕,可怕的是你不知道失戀后怎么做能快速的走出來,而是沉浸在失戀的痛苦中,這樣的話,你就沒有勇氣再開始一段新的戀情,迎接新的生活了。
失戀分手后怎么挽回
失戀分手后怎么挽回
失戀分手后怎么挽回,很多情侶在談戀愛的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很多的問題,但是如果沒有正確的方向的話,那么可能會(huì)分手,這也是我們生活中非常平靜的一些事情,那么失戀分手后怎么挽回?
失戀分手后怎么挽回1
1、心態(tài)放好
這個(gè)心態(tài)可以說是我們把每種一個(gè)比較關(guān)鍵的一環(huán),如果心態(tài)放的平和了,你就不會(huì)去糾結(jié)或者糾纏太多了。正確的心態(tài):是自己的哪里做的不好,現(xiàn)在要分手就是現(xiàn)在對她的吸引已經(jīng)沒有了,是可以接受的,就先不要去逼迫女生了,給彼此一個(gè)更好的空間反省下!
2、空間抽離
當(dāng)女人提出分手的時(shí)候,說明你已經(jīng)對她沒有什么吸引力了,這個(gè)時(shí)候,我們需要抽離一段時(shí)間。在她的世界里消失,讓她感覺你像人間蒸發(fā)一樣,這樣做的原因,是因?yàn)椋覀冎傲粼谂嗣媲暗呢?fù)面印象已經(jīng)形成,抽離出去過后,用時(shí)間來淡化她對你原有的形象。要點(diǎn):空間抽離不單純的是一般的冷凍,不是一般的不去找她,而是要在她面前徹底消失,但很多人做不到。
3、價(jià)值提升
在空間抽離的這段時(shí)間里,你要做的就是瘋狂提升自己的高價(jià)值了,心態(tài),形象,話術(shù),技巧等等,各方面的能力都要有顯著的提高,為重新出現(xiàn)在女人面前不DLV做好準(zhǔn)備其實(shí)很多兄弟在分手后,才發(fā)現(xiàn)自己以前真的很屌絲形象不過關(guān),說話不幽默風(fēng)趣,技巧不到位,框架降低,推拉不足等等錯(cuò)誤層出不窮。
4、浪漫加感動(dòng)
在挽回后期,還有一個(gè)重點(diǎn)就是浪漫加感動(dòng)這兩個(gè)東東了,這兩個(gè)東東的作用,能加速你的挽回以及讓女人重新想起你的好。但是很多人不知道該怎么用,比如像談戀愛的時(shí)候那種送玫瑰之類的,只能讓女人感覺沒新意,也觸碰不到她內(nèi)心的那個(gè)情緒點(diǎn)。
失戀分手后怎么挽回2
挽回階段一:尊重女生,斷絕聯(lián)系
因此在剛分手時(shí),我們更好的做法就是先冷靜下來(這對很多男生來講太難了,但要想真正挽回就必須做到),然后和女生好好告別。例如,你可以說:“好的,我明白了,我能感覺到你想分手的決心,我很遺憾,同時(shí)也很舍不得你。我很慶幸與你度過了這么久的美好時(shí)光。我現(xiàn)在有點(diǎn)難過,想好好靜一靜,我們接下來的一段時(shí)間可以不要聯(lián)系了嗎?”說完這些,你就可以徹底與女生斷絕聯(lián)系了,不論她后面再回什么,除非她直接給慶源賣你打電話,否則就不用再管了。這樣你就完成了挽回的第一階段:徹底斷絕聯(lián)系。
看到這你可能要問,我想學(xué)的是怎么挽回,你卻在這跟我說什么要和女生斷絕聯(lián)系,你是不是在坑我?哥們,不是得!容我講清楚,挽回女生是得和她聯(lián)系,但現(xiàn)在遠(yuǎn)不是時(shí)候,你們剛分手,彼此更需要的是一個(gè)冷靜時(shí)間,即使你不說,女生也會(huì)這樣做。而你先行表明態(tài)度,實(shí)際上是在尊重女生的決定,這會(huì)讓她感到欣慰,并能對你留下應(yīng)有的好感。前面我也講過,被分手后我們正處在極度的情緒化之中,這時(shí)不管說什么做什么,都是偏離常態(tài)的,只會(huì)令我們在對方面前失去基本的尊嚴(yán),沒了尊嚴(yán)的感情,也就算不得感情了。
在分手后的一段時(shí)間,我們會(huì)經(jīng)歷非常巨大的痛苦,它比起剛分手時(shí)往往更加綿長,更加刻骨。有專家曾給人能承受的痛苦進(jìn)行過分級,一般的分手處在第8級,而斷個(gè)指頭什么的也才排在第9級,更不用提某些人在經(jīng)歷刻骨銘心的戀愛后該是多痛了。所以在分手的一段時(shí)間里,我們內(nèi)心是十分脆弱的,很容易忍不住主動(dòng)譽(yù)逗聯(lián)系對方,尤其是在深夜,孤獨(dú)的滋味更加難熬。但如果想挽回女生,這時(shí)要做的就是忍住。有句話說的好:感情中,忍得住的叫爺們,忍不住的`叫娘們!
挽回階段二:提升自我,堅(jiān)持?jǐn)嗦?lián)
因此在分手的一段時(shí)間里(一般是三個(gè)月),我們要堅(jiān)持與女生斷絕聯(lián)系,這不僅是對你說出的話的信守,同時(shí)也是為了讓受傷的心靈得到療養(yǎng)。就如你鍛煉身體時(shí)拉傷了肌肉,你肯定知道要保養(yǎng),不能再練下去了,而分手后的心靈其實(shí)也會(huì)受傷,也需要慢慢恢復(fù),但很多人卻往往搞不懂,甚至觀察不到內(nèi)心的殘敗,就想著硬要繼續(xù),這時(shí)就會(huì)像拉扯受傷的肌肉般,不僅非常痛苦,還起不到任何效果。
在分手的三個(gè)月里,我們一方面要療愈內(nèi)心傷痛,另一方面也要注意提升自己。從你們感情出現(xiàn)裂痕開始,到更終分手,我相信你經(jīng)歷了一段難熬的時(shí)光。所以接下裂敬來,努力好好工作,業(yè)余時(shí)間多看看書,多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),也可以約朋友出去玩一玩,散散心??傊?,把戀愛時(shí)沒精力、被耽擱的事情著手做一做。當(dāng)然,在這個(gè)過程中你依然會(huì)經(jīng)歷痛苦,但這本就是療愈內(nèi)心,讓它變得更加強(qiáng)大所必須要經(jīng)歷的。就如撕裂的肌肉組織,雖然會(huì)讓你渾身酸痛、疲憊不堪,但經(jīng)過一段時(shí)間的恢復(fù)后,它將變得比過去更加結(jié)實(shí)、強(qiáng)壯。你要知道,經(jīng)歷失戀的痛苦,能讓一個(gè)男人迅速成長,而你唯一要做的,就是面對它。
需要注意,在這段時(shí)間內(nèi)切忌以任何理由聯(lián)系女生,或與女生互動(dòng),哪怕是朋友圈點(diǎn)贊、評論這些也不行,要讓女生感覺到你從她的世界里徹底消失了。這是三個(gè)挽回階段中更困難,也更重要的。有些人可能會(huì)有顧慮:我這樣做了,女生會(huì)不會(huì)把我忘了?答案是絕對不會(huì)!除非你們戀愛時(shí)間少于一個(gè)月,否則沒個(gè)半年以上,女生是絕不會(huì)把你忘了的。
經(jīng)歷分手的痛苦與折磨,你現(xiàn)在的心理狀態(tài)基本平穩(wěn)下來,生活和工作也都重回正軌,甚至日益精進(jìn)了。對于你來說,這時(shí)才是挽回的真正合適時(shí)機(jī),不管主動(dòng)被動(dòng),在三個(gè)月的時(shí)間里你必然思考了很多,不論是你們的關(guān)系,還是你在戀愛中犯過的錯(cuò)誤、出現(xiàn)的問題。而它們都能使你更加成熟,更加穩(wěn)重,這樣的你才有可能真正與她長久下去。
挽回階段三:恢復(fù)聯(lián)系,重歸于好
在分手三個(gè)月后,我們就可以開始挽回的更后一步:恢復(fù)聯(lián)系。只不過在此之前,你必須要明確一個(gè)問題,那就是你對她還有喜歡的感覺嗎?在這三個(gè)月的思考中,你一定無數(shù)次窺視過自己的內(nèi)心,詢問過自己這個(gè)問題。如果答案是肯定的,你再做接下來的挽回工作,否則即使成功和好,也是沒有意義的。
確認(rèn)了內(nèi)心對她依然喜歡,我們就可以開始重聯(lián)了。方法并不復(fù)雜,只需你給她微信(只要做好階段一,女生是絕不會(huì)拉黑你或是刪掉你的)發(fā)一句:“更近還好嗎?”或是“更近怎么樣”,然后等她回你,緊接著與她正常聊天并重新建立吸引即可。沒錯(cuò)!步驟就是這么簡單!只不過有幾點(diǎn)細(xì)節(jié)需要注意:
第一點(diǎn),如果她沒回你消息(可能性很低),千萬不要連續(xù)發(fā)問,更不能發(fā)“我好想你”之類的,否則這三個(gè)月的斷聯(lián)將白費(fèi)。如果她沒回你,你只需再等一個(gè)星期后重新發(fā)上面的話,然后等消息。不過這里有個(gè)提升她回復(fù)你幾率的方法,那就是“發(fā)送節(jié)日祝福”,像是中秋節(jié)快樂、圣誕節(jié)快樂、端午節(jié)快樂這些,但必須是一句很普通的類似群發(fā)的節(jié)日祝福,她回復(fù)的幾率會(huì)極高。
第二點(diǎn),與她聊天時(shí)切忌發(fā)過渡暴露需求感的話。你必須明白,你們已經(jīng)分手了,她現(xiàn)在和你連朋友都算不上,頂多只是熟悉的陌生人,不要說越界的話!你可以按照你之前吸引她的方式重新與她建立感情,然后該約出來約出來,到那時(shí)才是你表達(dá)情感的時(shí)機(jī)。
怎樣挽回失戀的感情
一、理解什么是愛 在我過往接受的挽回案例中,我發(fā)現(xiàn),一個(gè)人要從失戀中走出來或者挽回,更大的前提就是——你得理解什么是愛。 不要一上來就問“我失戀了、我很痛苦、我想挽回,我該怎么辦”,這是很害人的。 一開始就問“怎么辦”,你很可能就會(huì)病急亂投醫(yī)、問道于盲。你失戀了,你問別人該怎么辦,幾乎是個(gè)人都能給你建議,但是誰的建議是行之有效的,那就不得而知了。 所以,剖析清楚原因,搞清楚理論,自然就知道怎么辦了。所以,你要挽回,你得認(rèn)識事物的本質(zhì),第一需要思考的問題就是——到底什么才是愛。 雖然名字都叫“愛”,但在不同時(shí)期,愛是不同的。 分手后的“我很愛你”“我很舍不得你”,本質(zhì)都是因?yàn)楸环穸ǎ阆胍プC明你在對方心中依然重要、你是對的。人們幾乎在面對一切否定的時(shí)候,都會(huì)試圖去反駁、去證明自己是對的,這種心理在失戀后也一樣。 如果你明白或者承認(rèn)了“是的,我確實(shí)不行,我確實(shí)應(yīng)該被分手”“是的,他離開我是對的,我確實(shí)是錯(cuò)的”——你還會(huì)想挽回嗎?當(dāng)然不。 分手后的一切愛,本質(zhì)都是你愛你自己。承認(rèn)自己確實(shí)愛的是自己,這不丟人。你不搞清楚這一點(diǎn),你就會(huì)一天天地跟人家講你多么舍不得他、多么愛他,對方是會(huì)非常反感的,他只會(huì)反問你,“愛不愛那都是你的事,跟我有什么關(guān)系呢?我已經(jīng)不愛你了,我不需要了,你能別再打擾我了嗎?” 明白了這個(gè)道理,更起碼你就不會(huì)再死纏爛打了。 二、理解什么是分手 不知道你有沒有去問過自己一個(gè)問題,就是——什么叫分手,分手的本質(zhì)是什么? 很多人對分手的理解很粗暴,就是——被拋棄。 “被拋棄”給人帶來的負(fù)面影響,不亞于染上病毒。因?yàn)槟阋坏┯X得自己被拋棄,你會(huì)怎么想? 無外乎兩點(diǎn)嘛:一方面,你會(huì)怨恨他,認(rèn)為是他傷害了你、拋棄了你,讓你痛苦,你覺得他是罪人、是渣男(女);另一方面,你可能會(huì)否定自己,從長相、能力、情商等等各方面,全部自我否定,覺得這種不幸,都是自己的錯(cuò)導(dǎo)致的,覺得自己什么都不是。 你看,一旦你認(rèn)為自己是被拋棄的,你還能好好過日子么? 所以,看待自己分手的方式,應(yīng)該跟看待別人分手的方式是一樣的:兩個(gè)人分開了而已,兩個(gè)人走散了而已。 當(dāng)初在一起是自由的,那么,離開也是自由的——任何人在鄭穗任何時(shí)候離開你,都是自由的,反過來,你也一樣。比如你昨天說李彎灣文章寫得多么多么好,你要粉李彎灣一輩子,但一個(gè)星期后你就取關(guān)了我,這都很正常。 理解了分手的含義,你就不會(huì)沉浸在被拋棄的屈辱感中。 三、理性歸因,不要?dú)w罪 在更近半年的咨詢過程中,我發(fā)現(xiàn)人們失戀很痛苦,很大一部分原因,就是來自于不會(huì)歸因,只會(huì)歸缺段罪。 什么叫歸罪呢? 第一種歸罪,是覺得是對方害苦了自己。比如,本來是要結(jié)婚的,鄰里鄉(xiāng)親全都知道了,都準(zhǔn)備領(lǐng)證辦婚禮了,結(jié)果對方就提了分手——啊,那個(gè)恨??!覺得是對方搞砸了自己的人生,讓自己顏面掃地,讓自己以后無法抬起頭做人。 不去從頭到尾好好全面地、系統(tǒng)地分析原因,不去想為什么一路走來,到底為什么會(huì)變成今天這個(gè)樣子。只會(huì)瞎猜,只會(huì)恨,只會(huì)怨,只會(huì)詛咒,只會(huì)想著打擊報(bào)復(fù)。 另一種歸罪呢,是“全都賴我”“都是喊扮卜因?yàn)槲也缓谩保萑肷钌畹淖载?zé)。 比如對方對她愛答不理的、對方對她冷漠、對方甚至出軌了,她會(huì)覺得是因?yàn)樽约鹤龅貌粔蚝?,所以才?dǎo)致了對方不愛自己。 我有個(gè)朋友,她幫她男朋友買車、還貸款、給他錢花,前前后后三年下來一共花了80多萬,結(jié)果男的還去找小姐了,還毅然的分手了。 就算這樣,她還是說,“你犯什么錯(cuò)我都不在乎,我都當(dāng)沒發(fā)生過,我的錯(cuò)我一定會(huì)改,相信我會(huì)改好不好,我只希望你能回來,我們以后好好的生活好不好,都怪我太作了,太強(qiáng)勢了,把你逼走了……” 無論怪罪誰,你都會(huì)把自己扔進(jìn)地獄,所以,要系統(tǒng)地、全面地分析原因,不要一上來就怪這怪那的。 失戀會(huì)導(dǎo)致人極度的情緒化,但你不能一點(diǎn)理智都沒有,因?yàn)椤赡芫褪悄且稽c(diǎn)點(diǎn)理智能夠拯救你。 在不死纏爛打、不陷入自我否定之后,走到這一步,你應(yīng)該要學(xué)會(huì)冷靜客觀看問題了。 四、松手,請你松手! 失戀的人,怕什么?更怕的無外乎就是對方離開自己后,兩個(gè)人再也沒有聯(lián)系了。 于是,大家都會(huì)哀求說:分手可以,但是能不能做朋友?分手可以,但是能不能不要?jiǎng)h好友? 為什么要有這種哀求呢?是真的想做朋友嗎? 當(dāng)然不是。 因?yàn)樗麄円坏┇@得“繼續(xù)做朋友”的許可,接下來依然會(huì)說一些類似于“我多么愛你”的話?!袄^續(xù)做朋友”,目的是給自己一些念想、一些機(jī)會(huì)。 前面講到過,分手的本質(zhì)是分開嘛,具體的形式可能是甩開、踢開、滾開、推開等等。情緒上頭了,可能你關(guān)注的只是甩、踢、滾、推這些動(dòng)作,但本質(zhì)還是“開”。 “開”是什么感覺呢? 就像大熱天,兩個(gè)人抱著睡在一起,睡出汗來了,粘乎乎的——讓人難受嘛。 所以,她推開了你。 (其實(shí)如果她不推開你,你可能早晚也會(huì)推開她,別光顧著裝無辜,別覺得只有你一個(gè)人是好人。因?yàn)閮蓚€(gè)人都難受,這是事實(shí),只是你被推開了,覺得不平衡、不甘心而已) 你被推開了,馬上就要去抱她。但是,她難受啊,于是就掙脫,她越想掙脫,你越想要抱緊,死死地抱住…… 你覺得她會(huì)順從你嗎?本來就是熱得難受了才要推開你的,這下你不僅不放手,反而抱得更緊了,她能舒服嗎? 所以,很多人在挽回的時(shí)候,一開始對方的態(tài)度就比較冷淡,甚至還會(huì)安慰你,“你是個(gè)好人,我們有緣無分,還是就此散了吧”——這個(gè)時(shí)候,她只是不愛你了,甚至說她還是喜歡你的,只是兩個(gè)人在一起真的讓她難受。 你要繼續(xù)掙扎,繼續(xù)抱得緊緊的不放手,她就不只是不愛了,甚至是反感、厭煩了,等你知道自己緊緊的抱住不對是不對的時(shí)候,再挽回已經(jīng)來不及了,因?yàn)檎垓v這一通,人家已經(jīng)厭惡你了。 所以,對方但凡對你有一絲反感,你一定要趕緊停止你的騷操作! 道理很簡單嘛,你不知道放手了會(huì)怎樣,但你更起碼也知道,不放手情況會(huì)更糟糕啊。 走到這一步,基本上就可以避免更大的撕裂和痛苦發(fā)生了。 五、做個(gè)靚仔,一定要酷起來 嗯,我們先不講在分手后你如何為了他而改變、如何承諾以后對他好。 你環(huán)顧一下四周,看看那些舔狗的結(jié)局就知道,“對你好”這三個(gè)字,有啥競爭力呢? 是,很多人單身的時(shí)候被問到擇偶標(biāo)準(zhǔn),她們都會(huì)說,“對我好就可以了”,等真正要談婚論嫁的時(shí)候,她會(huì)挑三揀四,說這也不行那也不行。 所以,不要被“對我好”蒙蔽了,“對我好”的前提是“我喜歡的人對我好”,而這句話又可以拆開來說,是——“能吸引我的人對我好”,所以,吸引才是前提,任何時(shí)候都是。 而失戀的你、瘋狂挽回的你,很大程度上,你對他的吸引力幾乎為零,這甚至可能是你這輩子更丑的時(shí)候,比喝醉了四仰八叉躺在大馬路上的樣子都丑。 你一點(diǎn)都不酷了,你一點(diǎn)都不靚了,你太狼狽了,你太猥瑣了,你太卑微了——誰會(huì)喜歡這樣的人呢? 所以,你要做個(gè)靚仔!要酷!一定要酷!哪怕你內(nèi)心再渴望占有,哪怕你內(nèi)心再想要挽回,你都不能卑微的表現(xiàn)出來。 什么是酷呢? 很簡單,不用像很多“專家”講的“建設(shè)朋友圈”,那是表演,太拙劣、太惡心了,你什么樣別人不知道嗎?需要你在那兒裝? 你只要停止暴露你的需求感就可以了,就是——你得讓對方感受到,你是真的可以沒有他。 很多人就會(huì)反問了,如果我不理他、讓他知道我放棄了他,那不就是真的涼涼了嗎? 為什么這么講?看下一個(gè)步驟。 六、理解“失去的更可貴”,并利用這一點(diǎn) 在松手、做個(gè)靚仔過好自己的生活之后,如果你要挽回,就得使用策略性的東西了。 要運(yùn)用策略,你就得先搞懂人性。 所以,你現(xiàn)在想要挽回,很大程度是因?yàn)閷Ψ酵崎_了你,你失去了他, 所以你覺得他更寶貴。 為什么會(huì)這樣呢?這在心理學(xué)上叫“損失厭惡”。 什么叫損失厭惡呢?就是——比如說,我給你一萬塊錢,你是什么感覺? 高興,對吧,有多高興呢?挺高興的,但也還好,也沒那么高興,畢竟只是一萬塊錢而已。 但是,如果你不是得到了一萬塊錢,而是丟了一萬塊錢,你就會(huì)很難受,這種難受程度,要遠(yuǎn)比你得到一萬塊錢的高興強(qiáng)烈很多——那特么可是一萬塊錢啊! 同理,失去一個(gè)人的疼痛,要遠(yuǎn)比你得到她的高興要強(qiáng)烈很多。 誰有“丟失感”,誰就疼痛;誰要一直有“丟失感”,誰就一直疼痛。 你現(xiàn)在疼痛,因?yàn)槟阌X得自己失去了她。因?yàn)槟阌X得自己失去了她,所以你想找回來。 怎樣挽回失戀的感情2 假如你要愛惜這一段感情,就一定要真心實(shí)意的作出一些更改,不必一次一次的去損害另一方。假如另一方不寬容你,也沒什么原因去憎恨另一方,只有恨自己不愛惜。當(dāng)兩人感情發(fā)生裂縫的情況下,一定要想辦法去填補(bǔ),不必讓另一方痛心的離去。終究深深地深愛的人是一時(shí)無法忘記的,就要這一段感情收藏在心中,不必去碰觸它。假如要想挽回另一方,就需要在第一時(shí)間去讓另一方感受到你的`轉(zhuǎn)變,做一些事兒去打動(dòng)另一方。終究兩人中間的感情是有一定的基本的,因此如果你真心實(shí)意的去關(guān)注另一方,體會(huì)另一方的內(nèi)心深處,有一天終會(huì)打動(dòng)另一方。 一、失戀了如何挽回呢? 1、假如在失戀了以后還惦記著另一方,要想跟另一方從頭開始,這個(gè)時(shí)候一定要有一定的細(xì)心,不必急功近利,一定要等待另一方寬容你以后再去談復(fù)合型的事兒。假如要想挽回另一方,更先要改變現(xiàn)狀,作出一些更改讓另一方見到,隨后漸漸地的再去找機(jī)遇跟另一方說搞清楚。 2、假如要想挽回另一方,一定要給另一方一些時(shí)間,由于兩人剛提出分手,情緒還不可以平靜下來,因此不必急功近利。針對自身一定要學(xué)著去更改,讓另一方感受到你的悔意和溫暖,僅有再一次打動(dòng)另一方,另一方才很有可能寬容你。 二、感情挽回的十大方法有什么 1、要想挽回一段感情,一定不必去乞求另一方,一定要跟另一方好好地去溝通交流,不必去斥責(zé)另一方,那樣才可以獲得另一方的寬容。 2、失戀了以后一定要把自己的日常生活過得非常好,不必由于那樣就自甘墮落,那樣另一方也是瞧不起你的。 3、假如另一方明確提出提出分手,那麼可能是一時(shí)沖動(dòng)的念頭,因此能夠 臨時(shí)分離一段時(shí)間好好地思考一下自身的不夠。 4、兩人中間發(fā)生了難題,一定要學(xué)著去找機(jī)遇吸引住另一方,這個(gè)時(shí)候就需要提高自己的誘惑力,帶上另一方的心,不必讓另一方對你喪失激情。 5、能夠 追憶一下之前的幸福幽會(huì),那樣能夠 讓另一方感受到以前的打動(dòng),或許會(huì)和好如初。 6、調(diào)節(jié)好自身的心理狀態(tài),假如不可以挽回也不必心如死灰,要有一個(gè)好的情況讓另一方見到。 7、失戀了很有可能會(huì)覺得尤其不適合,會(huì)持續(xù)呈現(xiàn)自身的消沉和消沉,它是十分不太好的。一定要讓自身越來越更完善更理智,才有工作能力去愛他人。 8、分手后不必死皮賴臉,一直祈禱另一方的寬容,要尋找適合的機(jī)會(huì)去再次打動(dòng)另一方。 9、在跟另一方溝通交流的情況下,一定要傾聽另一方的心里話,不必把相互之間的激化矛盾,它是十分不利調(diào)解的。 10、在另一方必須協(xié)助的情況下,一定要給第一時(shí)間的毫無疑問,第一時(shí)間站到另一方的身旁。 男人和女人在一起交往,有的情況下不清楚愛惜就失去,漸漸地的才察覺自己的心里,無法忘記另一方。針對失戀了如何挽回呢,假如這一段感情你確定是自身一生的追求,那麼投入再多自身都需要甘心情愿。即便 兩人現(xiàn)在有一些分歧,不必心如死灰,一定要尋找適合的方式 去跟另一方溝通交流,讓另一方相信你的更改。 實(shí)際上有很多東西全是自身去處理的,只需自身的心里堅(jiān)定不移,一切艱難全是能夠 跨以往的。在愛情的路上,每個(gè)人都碰到一些挫敗,它是一切正常的。千萬別由于失敗了就對自身喪失自信心,一定要堅(jiān)信,你的真心實(shí)意會(huì)觸動(dòng)一切。假如另一方想要相信你便會(huì)讓你一個(gè)機(jī)遇,只需還有機(jī)會(huì)自身就可以把感情運(yùn)營的更為幸福。
失戀了怎么挽回?失戀分手后痛苦不甘心怎么辦?教你這樣做挽回男友的心
其實(shí),大部分的感情是可以挽回的,只是很多人茫然不知所措,急中襲昌生智,很難正確理性地處理危機(jī)。通常情況下,錯(cuò)誤的挽回方式,如狗急跳墻、不斷許諾、試圖冷戰(zhàn)、求愛、被身邊的人勸說,甚至是見風(fēng)使舵等,都容易導(dǎo)致情況與自己的想法出現(xiàn)較大偏差,讓對方更加反感。
第一,重塑自我
阿基米德曾經(jīng)說過:"給我一個(gè)支點(diǎn),我就能舉起一個(gè)地球"。然而,我想說的是 "給自己一個(gè)重塑自我鍵敬的機(jī)會(huì),改變自己也是拯救愛情的良藥"。時(shí)間是更好的療傷藥,時(shí)間的沉淀是你拯救愛情的機(jī)會(huì)。
第二,了解男友的心理
①更近,網(wǎng)絡(luò)上有一句很流行的話,可以和大家分享一下。"時(shí)間長了,你會(huì)發(fā)現(xiàn),男人的外表并不重要。更重要的是他心中有智慧,心中有責(zé)任。男人的甜言蜜語并不重要,重要的是他是否能遵守承諾。
②男人的錢不重要,重要的是是否花在你身上。男人在哪里并不重要,重要的是他是否有你。" 因此,愛一個(gè)人而占有欲太強(qiáng)并不是一件好事。關(guān)鍵是要求對方想念你,這樣你才能成為他真正愛的人。
第三,主動(dòng)出擊
如果你想更容易、更簡單地拯救你的前男友,你必須在你們的關(guān)系中掌握主動(dòng)權(quán)。這個(gè)時(shí)候,你需要良好的心理戰(zhàn)術(shù)和一定的溝通技巧,這樣你才能在挽回的過程中悄悄改變對方的想法。
第四,多加打扮自己
①在失戀的時(shí)候,把自己打扮得光鮮亮麗,比把自己弄得邋里邋遢更明智。
②與對方交往時(shí),要向?qū)Ψ秸故咀约悍e極陽光、正能量的一面,讓對方看到自己與以往的不同,這樣他就會(huì)被二次吸引,所以一定要讓自己活得精致,多做自我修煉。
③需要注意的是,現(xiàn)在一定不要求對方再和你在一起。更好用乞求對方的稿禪慎力量進(jìn)行自我建設(shè),降低自己的卑微態(tài)度,挽救對方。不斷提升自己也是增加拯救男友的概率。
失戀了怎樣挽回
失戀了想挽回,那是很有可能的。簡單的說就是要先找到原因,然后對應(yīng)的找解決辦法,提升自己,相信便可以精誠所至,金石為開。
身邊也有比較要好的朋友出現(xiàn)失戀的情況,不管是何種原因,失戀了肯定是很難過的一件事情。甚至有時(shí)候很想挽回卻深感力不從心,這種情況,我希望我下面的建議和經(jīng)歷可以給你帶來一些啟發(fā),或許可以祝你一臂之力挽回感情。
說一個(gè)我朋友失戀的的事件吧
我大學(xué)的一個(gè)好友,畢業(yè)的時(shí)候跟我大喝大哭了一場,不是因?yàn)樯岵坏梦遥且驗(yàn)樗笥迅崃恕胺值罁P(yáng)鑣”的事情。都說畢業(yè)季就是分手季,當(dāng)事情突然來到自己身上或者身邊熟悉的朋友身上的時(shí)候,簡直不要太難過。
我說你們一起走過了大二到大四三個(gè)年頭,還有什么可以攻破你們堅(jiān)固的感情壁壘?好友散彎孝說不知道,女友不接電話不回信息。我說,那你可以直接去找她去"堵"她問清楚原因呀,正所謂死也要死個(gè)明白呀。好友說,那么多人這樣問不好吧,我說都這時(shí)候了你的面子重要還是你們的感情重要?現(xiàn)在不努力爭取挽回一下,就真的才沒有機(jī)會(huì)。
后來好友跟我說,原因是因?yàn)榕讲煌馀畠哼h(yuǎn)嫁(同省份不同城市)。我又給了好友一個(gè)建議,才400多公里的距離,到時(shí)候你拿出點(diǎn)誠意,承諾以后買一輛車不就解決了嗎?你們異地不異地,遠(yuǎn)不遠(yuǎn)就看看你們兩個(gè)能否商量出一個(gè)解決辦法而已。所以,只需要你們能夠證明給女友父母看啊,真心真誠,人心是肉長的,相信可以打動(dòng)你父母的,你和女友的感情就會(huì)更上一層樓,更加情比金堅(jiān)。后來,好友經(jīng)過努力挽留,成功追回女友,有情人終成眷屬。
所以,我覺得失戀了可以從下面幾個(gè)方面去努力挽回:
首先是找到具體的原因。所謂頭痛治頭,腳痛治腳,不要胡亂來。試想一下,如果自己都不知道你們分手的原因是什么,只想糾結(jié)于挽留感情,只會(huì)在無解的旋渦難以自拔,沒有進(jìn)展。所以,首先要做的就是先總結(jié)出你們分手的點(diǎn),然后針對性地去找辦法。
其次是提升自己。我認(rèn)為沒有人會(huì)拒絕一個(gè)優(yōu)秀的男生/女生。所以,可以在分手的冷靜期、緩沖期,好好地總結(jié),好好的改善,提升自己的素質(zhì)和能力。都說創(chuàng)傷產(chǎn)生智慧,等你覺得自己有了進(jìn)步,有了提高之后,就去找對方提出自己復(fù)合的意愿。
更后是盡更大的努力,做更壞的打算。你們的感情好不好,值不值得挽留,彼此更清楚,你更清楚。所以,下定決心挽回Ta的時(shí)候,就拋開一切顧忌,什么面子、金子、里子都可以不顧,去跟TA表白。哪怕更后還是以失敗收場,但是也證明我們自己努力過,不后悔。我們呢,就是要有這種不到黃河心不死,不撞南墻不回頭的態(tài)度,哪怕是更霸氣的出場,鬧消更慫的收場,也在所不惜。而且,只要我們有這種心態(tài),我相信你如果成功挽回了,肯定幸福加倍;哪怕還是失敗,也能夠笑對生活。
更后我還是衷心的建議一沖稿句:如果你們的分手是因?yàn)橛|犯的是你的或者是對方的原則性問題的話,說的不好聽點(diǎn)的比如家暴,出軌等,還是不要挽留的好!畢竟,愛對方,也需要好好地愛惜自己。
【綜合】失戀痛苦挽回??讀完后秒懂了,更多關(guān)于“”的知識關(guān)注映森:http://b4i118.com/