婚姻情感問(wèn)題:情感電話咨詢熱線多少|(zhì)出軌后遺癥能好嗎,怎樣克服出軌后遺癥 找映森情感導(dǎo)師24小時(shí)在線解答,關(guān)于情感電話咨詢熱線多少|(zhì)出軌后遺癥能好嗎,怎樣克服出軌后遺癥的正文如下:
出軌后遺癥怎么走出來(lái),如何治愈被出軌的心理
出軌后遺癥能好嗎?怎樣克服出軌后遺癥?丈夫或妻子任何一方出軌,都會(huì)對(duì)對(duì)方產(chǎn)生很大的心理影響,這種影響不會(huì)輕易過(guò)去,即使作出保證,這種出軌后遺癥也不會(huì)輕易消失,偉凡心理咨詢艾歆偉教授針對(duì)這一情況,簡(jiǎn)單分享一些如何解開對(duì)方出軌心結(jié)的方法。
假如你的另一半背叛了你,或者發(fā)現(xiàn)自己要被迫結(jié)束一段感情,就像知道自己要死了,一方面威脅著自己的存在,另一方面又不知道該怎么做,我們經(jīng)常會(huì)選擇先否認(rèn),捏捏耳朵懷疑自己可能在做夢(mèng)?假如你想繼續(xù)這段關(guān)系,是時(shí)候正視你的感受了。寬恕一個(gè)人的背叛從來(lái)都不容易,但是如果你遵循這些步驟,或者可以幫助你度過(guò)這段艱難的時(shí)光。
一、原諒前沉思。
1、決定你是否應(yīng)該原諒出軌的伴侶。
這是最重要的一步。在你試圖原諒之前,你必須決定這件事是否值得原諒。不管你有多愛(ài)你的伴侶,你也應(yīng)該知道原諒出軌的人可能是你必須做的最辛苦最沮喪的事情之一。但是如果你真的想看看你能不能挽救這段關(guān)系,那么這里有一些可能讓你原諒出軌的理由:
假如這只是暫時(shí)的混亂。也許你大吵一架,也許酒精在作祟,也許他遇到了心里覺(jué)得真的很特別的人,但是這種感覺(jué)只持續(xù)了一會(huì)兒。雖然出軌沒(méi)有什么大理由,但是如果真的只發(fā)生一次,你也許能跨過(guò)這個(gè)坎。假如你的另一半真誠(chéng)地感到內(nèi)疚。這是一個(gè)非常重要的原因。你的伴侶很內(nèi)疚,很沮喪,很興奮,盡力向你表達(dá)他或她對(duì)自己的行為感到悲傷,永遠(yuǎn)不會(huì)犯這個(gè)錯(cuò)誤?
假如你覺(jué)得自己不能解決這個(gè)問(wèn)題,就等于放棄了這段關(guān)系。假如你知道你們還有特殊的感情,那么走出去就像放棄了一樣,那么這段關(guān)系也許還值得挽回。假如你們之間的感情是長(zhǎng)久的,健康的,親密的,美好的。雖然當(dāng)你發(fā)現(xiàn)愛(ài)人不忠之后,你們的感情就不再那么美好了,但是如果你們的感情一直很穩(wěn)定,那也許還是值得挽回的。
2、別原諒慣性出軌的人。
出軌后遺癥能好嗎?假如你的伴侶以前也出軌過(guò),那就該退出這段關(guān)系了。即便你有共同的家庭,孩子和生活,這些都不值得你原諒。假設(shè)你只是發(fā)現(xiàn)他出軌了,但是你以前就懷疑他這樣做了,那么你的懷疑很可能是對(duì)的。
不要原諒戀愛(ài)初期出軌的人。如果你剛開始約會(huì),他就背叛了你,那么你的感情基礎(chǔ)還是不穩(wěn)定的,不足以讓你活下去。你應(yīng)該慶幸這件事發(fā)生得早,而不是在你很難放棄的時(shí)候。
出軌了怎么辦兩邊都放不下,男人要當(dāng)斷則斷
假如出軌是這段感情結(jié)束的征兆,不要原諒出軌者。假如你們覺(jué)得對(duì)方出軌是因?yàn)槟銈儾辉儆泄餐?,不再相互吸引,完全無(wú)法維持,那就把這件事當(dāng)作放棄這段關(guān)系的理由。
二、花時(shí)間平靜下來(lái)。
不管你有多想說(shuō)話,對(duì)另一半大吼大叫,甚至傷害他,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)他出軌時(shí),千萬(wàn)不要馬上這樣做。假如你發(fā)現(xiàn)這件事后生氣了,是時(shí)候坐下來(lái)休息一會(huì)兒了。假如你發(fā)現(xiàn)另一半出軌了,而他還不知道你知道這件事,當(dāng)你想說(shuō)什么時(shí),你也應(yīng)該花點(diǎn)時(shí)間去思考。
這是一個(gè)艱難的步驟。你可能認(rèn)為如果你盡快討論這件事,你可以盡快想出解決辦法,但情況并非如此。如果你談得太快或者爭(zhēng)論得太快,其實(shí)只會(huì)讓事情變得更糟。
抽時(shí)間去散步,鍛煉,或者只是關(guān)在房間里哭泣。您可以做任何必要的事來(lái)釋放情緒,幫助您更理性地思考。
這甚至可能意味著離開伴侶幾周。如果你住在一起,這一舉動(dòng)特別困難,但如果你需要離開,你可以試著和你的朋友或家人住在一起,必要時(shí)甚至住在酒店。
三、不要責(zé)怪自己。
怎樣克服出軌后遺癥?盡管這種做法很明智,但也可能是這個(gè)過(guò)程中最困難的部分之一。別以為你的伴侶出軌是因?yàn)槟闳狈攘?,是因?yàn)槟闾τ诠ぷ?,還是因?yàn)槟忝τ谡疹櫤⒆?,沒(méi)有時(shí)間專注于這段感情。
你的另一半出軌是他或她的錯(cuò)。你沒(méi)有做任何導(dǎo)致結(jié)果的事情(除非你先出軌,那就另當(dāng)別論)。你們不應(yīng)該為另一半的出軌而責(zé)備自己,但是在你們反省整個(gè)感情的過(guò)程中,當(dāng)然可以想想你們是否有一些行為導(dǎo)致了這段關(guān)系的緩慢。另外,不要讓另一半責(zé)備你。要是他這樣做,就離開他。
四、評(píng)估你們的關(guān)系。
當(dāng)你感到更冷靜時(shí),你應(yīng)該考慮你和出軌者之間的感情。別人怎么會(huì)讓你覺(jué)得?難道你能想象你的未來(lái)沒(méi)有他嗎?那是一種美好的感覺(jué),還是你只是害怕放手?以下是你應(yīng)該問(wèn)自己的一些問(wèn)題:
你們的關(guān)系有什么特別之處?你真的想拯救這種美好的感情,想原諒?fù)庥龅娜?,還是因?yàn)楹ε鹿陋?dú)?如果你想不出這種感情的特別之處,就應(yīng)該離開他。
如何描述這種關(guān)系的發(fā)展軌跡?你的關(guān)系是否一直都很順利,突然間就變壞了,或者你的感情本來(lái)就在慢慢地下滑?試著想想為什么這種關(guān)系會(huì)有這樣的發(fā)展軌跡。
你能想出這段關(guān)系是如何導(dǎo)致另一半出軌的嗎?記住,這和責(zé)備自己不一樣。試著想想這段關(guān)系會(huì)導(dǎo)致另一半出軌的地方,不管是因?yàn)槟阌胸S富的感情經(jīng)驗(yàn),還是因?yàn)槟銖母咧芯驮谝黄穑旰笏X(jué)得自己太快了。
老公出軌了我該怎么辦,不要再讓關(guān)系惡化了
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