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出軌了,怎么才能走出來,怎樣緩解出軌的內(nèi)疚

　　出軌了,怎么才能走出來?終結一段婚外情和任何分手一樣困難，甚至更糟!這里有一些方法可以結束這段戀情，走出婚外情，即使你還愛著，想著他們。如果你已經(jīng)有了另一個情人，你不會想去愛一個性感的人。如今你發(fā)現(xiàn)自己正處于一個十字路口，想要結束一次婚約，然后忘記它。

　　盡管你現(xiàn)在感覺很糟糕，但這是理所當然的，這種事也可能發(fā)生在我們中間最優(yōu)秀的人身上。就連最好的人也會誤入歧途，走錯路。但你真的準備好放棄一段婚外情嗎?知道怎樣結束婚外情并非易事。你不能告訴別人你的感覺，因為這是一段秘密關系。但更糟的是，因為這是個秘密，所以很容易犯錯誤再來。那么，如何結束婚外情呢?

　　一、在信任的朋友面前傾訴，尋求感情的支持。

　　出軌了,怎么才能走出來?婚外情就像一個你迫不及待想和別人分享的激動人心的秘密。然而，除了將其視為秘密，你別無選擇。假如你真想知道如何結束婚外情，你需要一個可靠朋友的幫助。把你的想法告訴一位朋友，告訴他們所有的事情和感覺。有時，與人交談會使人感覺輕松。而對于如何解決婚外戀，這總是一個獲得另一種觀點的好辦法。在這種情況下不要忘記你需要情感上的支持。

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　　二、將刺激帶到你的婚姻中。

　　你們的婚外情給了你們現(xiàn)在的感情所不具備的嗎?迷人的性生活，親密的關系，還是深入而真實的交流?不管怎樣，你們真正的關系都能做到這一切，無論是性還是感情。嘗試讓你的另一半?yún)⑴c到你的生活中來，試著溫和地說出你的想法，讓你的伴侶明白你的想法，并且分享你對你們的關系的看法，不管是在性方面還是其他方面，試著將婚外情的刺激融入你的感情中。體驗相同的情感，你很快就會發(fā)現(xiàn)，婚外情帶給你的只是罪惡感和恐懼。

　　三、聚焦在你必須結束這段關系的一切原因上。

　　出軌了,怎么才能走出來?列舉所有你不喜歡的事情，不管是罪惡感、恐懼、悔恨，或者缺少任何實在的東西，除非是性愛或虛假的情感聯(lián)系?；〞r間，把你能記住的都寫下來。你與別人的交流是否真的有趣，或者只是為了做愛?

　　也許你覺得自己愛上了自己的婚外戀，但是愛情是真的呢，還是僅僅為了逃避無聊沮喪的生活?如果你很想念你的愛人，或者等著他的消息，請經(jīng)?？纯催@個列表。這能讓你意識到，沉溺在愛情中，你失去的比得到的多。如果你努力管理好自己的感情，享受好時光，你會發(fā)現(xiàn)，婚外情只會給你帶來更多的困惑和痛苦，對你沒有什么好處。

　　四、對你的婚外情找刺。

　　也許你會給伴侶施壓，或者偶爾發(fā)脾氣。你們嘗試過你的愛人嗎?它們將如何反應?嘗試將你現(xiàn)實生活中的問題與你的婚外情聯(lián)系起來，或找出其中的不足之處。假如你不能因為太過沉迷，那么看看你的愛人對你的突然爆發(fā)有什么反應。它們可能與你的伴侶沒有什么不同。在這種不正常的關系中，只要你在性愛上或者偶爾深入交流，你們之間的關系就會很激動人心。但在這段婚外情中加入一點真實的生活，你就能看到愛人是如何改變他們的行為。

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