婚姻情感問(wèn)題：“是我不夠好”若何走出自我否認(rèn)的人生？?拒掉的offer成功挽回 找映森情感導(dǎo)師24小時(shí)在線解答，關(guān)于“是我不夠好”若何走出自我否認(rèn)的人生？?拒掉的offer成功挽回的正文如下：

網(wǎng)絡(luò)質(zhì)量測(cè)試怎么進(jìn)行

　　有時(shí)我們總會(huì)對(duì)自己說(shuō)；,我想我不夠好,是我不夠好。但實(shí)在這種想法是很典型的自卑心態(tài)，這是我們要去戰(zhàn)勝去矯正的。

　　一、真正的自信來(lái)自于對(duì)自我的接納

　　有人說(shuō)，一味取悅別人，就是低價(jià)值感人群的自欺和自傷。

　　(情緒疑心加導(dǎo)師\/信，一對(duì)一免費(fèi)剖析)

　　1、“我想我不夠好”這種想法就是自欺，以為幸福完全靠外求，以為光靠取悅就能贏得情緒。　

　　2、“是我不夠好”這種自傷是在取悅別人的時(shí)刻，完全忽略自身感受，進(jìn)而危險(xiǎn)自己的心里。3、心態(tài)學(xué)家詹姆士.杜布森說(shuō)：真正的自信來(lái)自于對(duì)自我的接納。換言之，一個(gè)不自信的人實(shí)在就是一個(gè)對(duì)自己不夠接納的人。履歷過(guò)家庭反面，被怙恃詛咒甚至甩掉過(guò)的孩子，就很容易對(duì)天下充滿不安，對(duì)自己充滿嫌疑：我是不夠好，我不被愛(ài)，因此我要想確立關(guān)系，就必須討好和取悅別人?！　?/p>

　　二、若何將外部念頭轉(zhuǎn)為內(nèi)部念頭？

做偉大的人很難，卻也是一點(diǎn)點(diǎn)熬的

　     1、大部門的心態(tài)問(wèn)題，都是由童年引起的，因此有人說(shuō)了這樣一句話：”童年就是一小我私人的命，是改變不了的”。這句話外面沒(méi)有錯(cuò)，由于我們簡(jiǎn)直無(wú)法改變童年，但我們可以削減童年對(duì)自己發(fā)生的影響。

　　2、人人都知道，我們做任何事情都是有念頭的，這個(gè)念頭分為內(nèi)部念頭和外部念頭。已往的行為念頭是外部的，會(huì)以為自己的幸福密碼掌控在別人手里（已往是怙恃，厥后是情人）于是要通過(guò)討好和取悅?cè)カ@取。而未來(lái)我們可以將其改為內(nèi)部念頭，多通知自己的心里的感受，覺(jué)察自己在支出前的情緒轉(zhuǎn)變，問(wèn)自己是真的由于快樂(lè)，照樣對(duì)童年強(qiáng)迫性的重復(fù)。只要能分辨出這兩點(diǎn)的區(qū)別，就能竣事取悅，尊重并接納自己。

　　三、貫注愛(ài)的看法

　　1、我們要源源不停的去給孩子貫注接納和愛(ài)，輔助他確立一個(gè)新的準(zhǔn)確的認(rèn)知：就算我想我不夠好，是我不夠好。但怙恃依然會(huì)是無(wú)條件的愛(ài)他的。通過(guò)怙恃無(wú)條件的愛(ài)，來(lái)輔助孩子完成對(duì)自我的接納，這就是將外部念頭轉(zhuǎn)為內(nèi)部念頭的歷程。武志紅有本書叫做《為何家會(huì)傷人》就說(shuō)過(guò)：“怙恃都說(shuō)愛(ài)孩子，但卻并不明白若何愛(ài)孩子。因此在大部門人的發(fā)展歷程中，或多或少會(huì)受到一些來(lái)自家庭的危險(xiǎn)，童年里我們無(wú)力改變什么，但成人以后，若是我們覺(jué)察到自己的痛苦來(lái)自怙恃的影響時(shí)，我們就可以終止對(duì)自己的不滿和指責(zé)，用自己的氣力來(lái)療愈和改變一切?！?/p>

　　2、對(duì)于人際關(guān)系中取悅和卑微的這部門，我們也可以從童年的影響中逐步剝離出來(lái)，通過(guò)覺(jué)察情緒，調(diào)整認(rèn)知，修正念頭來(lái)完成對(duì)自己的接納。

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