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心理學(xué)上，在親密關(guān)系中愛自己，主要有 3 種含義：

1. 在面對感情問題時，懂得安撫自己，不自我否定；

2. 會恰當(dāng)處理自己的需求，自信有力量，不過度依賴另一半；

3. 會巧妙地“改變”對方，不委屈自己，用有效的方法讓對方滿足自己。

總而言之，一個懂得愛自己的人，既會好好地照顧自己，又會引導(dǎo)對方用對的方式來愛自己。

然而，當(dāng)我們的靈魂不再豐盈，當(dāng)我們?nèi)狈ι畹恼J(rèn)知，當(dāng)我們的內(nèi)心難以由衷地發(fā)出對生活的贊嘆時，我們很難真正做到“愛”自己。

愛自己，我們需要從幾個方面來重建內(nèi)心的秩序——

1、理性地認(rèn)識自己、接納自己

一個能夠發(fā)自內(nèi)心感到快樂的人，應(yīng)該是既不高估自己、自負(fù)自大，也不自我貶低、妄自菲薄的。因為清楚自己的人格，三觀，實力，所以他們能夠找到適合自己的方式去生活，在最大的可實現(xiàn)程度上制定自己的目標(biāo)并為之努力。

通過身邊人對自己的評價，通過自我的省視，通過看書看電影，通過多看看這個世界……我們得以逐漸認(rèn)識自我，明白自身的優(yōu)點和缺點，才能揚長避短，不斷完善自我。

只有先認(rèn)識自己，我們才能選擇最適合自己的方式以快樂的姿態(tài)生活。

愛自己并不意味著我們必須要追逐功利，要功成名就，只要不違背自己的本心就夠了。

婚姻里這種男人最可怕

只有先認(rèn)識了自己，我們才能接納自己的不完美。人無完人，接納自己意味著心態(tài)上的平和和開闊，意味著我們能夠以客觀的角度去看待自己，看待他人。

2、拒絕托付心態(tài)，學(xué)會自己“養(yǎng)”自己

生而為人，最怕的是覬覦他人擁有的一切，而自己卻止步不前，原地躊躇，不為未來或理想付出努力的汗水，卻指望著天降甘霖，貴人相助。

偏偏在婚姻里，大多數(shù)人都抱著這樣的托付心態(tài)。

演員陳數(shù)說：“把快樂覬覦在別人那里是悲哀的，你常常會失望,所以我更加覺得真正內(nèi)心的歡喜是要學(xué)會自己去建造和追尋的，甚至需要有慧眼去發(fā)現(xiàn)。女人要學(xué)會“養(yǎng)”自己……”

婚姻與事業(yè)雙豐收的陳數(shù)對于自己的定位無疑是清晰且堅定的，她的一句：“女人要學(xué)會”養(yǎng)“自己?！币徽Z中的地道出了身為女性在這個時代所需要具備的獨立。

無論是在精神上，還是經(jīng)濟(jì)上我們都需要勉勵自己去實現(xiàn)真正的獨立。

當(dāng)我們不再對他人的給予抱有期待，當(dāng)我們學(xué)會自己給自己安全感，學(xué)會與自己獨處，學(xué)會給自己帶來物質(zhì)上的滿足，我們才能在婚姻里擁有堅實的底氣，用獨立支撐自己，活出自信。

3、不放棄對自我的探索

很喜歡三毛的一句話——“我們不肯探索自己本身的價值，我們過分看重他人在自己生命里的參與。于是，孤獨不再美好，失去了他人，我們惶惑不安?！?/span>

在婚姻里，我們往往只看到另一半對我們的意義，卻忽略了從自己身上挖掘出更大的潛力。這個世界還有許多的未知等著我們?nèi)ヌ剿鳎覀兠總€人的身上其實也充滿了可能性。

我們每一個人都是一支潛力股，我們都有可能與更好的自己不期而遇，這需要我們在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上不懈努力，不斷充實自我。

勇敢地去嘗試未知的領(lǐng)域，勇敢地接受生活、工作帶給自己的挑戰(zhàn)、給自己定一個目標(biāo)，并且每天都堅持付諸實踐、堅持每天都做總結(jié)，記下自己的感悟……通過這些可大可小的事賦予生活以活力，以希望，同時也填補(bǔ)了自己內(nèi)心的一部分空缺，擁抱更完整的自我。

愛自己，不是我們在口頭上隨意脫口而出，在舉止上任性地自我放飛，在行動上躊躇不前，徘徊不定，我們更需要的是實際的行動力，當(dāng)我們開始心懷期待并付諸行動時，我們才開始走在愛自己的路上！