婚姻情感問題:余生“第一件事”要以“我”為主,好好愛自己!_映森覓愛 找映森情感導(dǎo)師24小時(shí)在線解答,關(guān)于余生“第一件事”要以“我”為主,好好愛自己!_映森覓愛的正文如下:
在中國(guó)的家庭里,父母執(zhí)著于培養(yǎng)一個(gè)“懂事”“獨(dú)立”“聽話”“賢良淑德”的孩子,因?yàn)橐粋€(gè)優(yōu)秀的孩子代表著他們的臉面。
可能你也聽過父母對(duì)你說以下這些話:
我們?yōu)槟阕隽四敲炊?,你怎么還不知足,還那么多的要求?
你不要總是鬧,沒人會(huì)喜歡不聽話的孩子;
我是為你好,不想讓你走彎路,你得聽我的;
我已經(jīng)很累了,你能不能不要再讓我操心了?
……
最后,孩子確實(shí)成了他們想要的樣子:聽話,懂事,堅(jiān)強(qiáng),學(xué)習(xí)工作都很好,不爭(zhēng)不搶……
可這些美好的背后,犧牲掉的是:你不能有自己的情緒,不能有需求,不能有困難,不能有自己的想法,甚至,不能有自己。
因?yàn)檫@些一旦出現(xiàn),就意味著,你可能會(huì)被嫌棄,被指責(zé),被否定,被拋棄。
這些想法像空氣一樣,環(huán)繞在我們的生活里,甚至很多人都沒有意識(shí)到,自己一直帶著這樣的恐懼,生活的小心翼翼,忍耐、壓抑自己的感受,卻迎合,討好別人。
一生都在為了成為別人眼里那個(gè)好的,聽話的,會(huì)被夸獎(jiǎng)的人而努力,卻漸漸地忘了自己本來的模樣,忘了自己本身就是有價(jià)值,就配得上世界上所有的美好的。
在這個(gè)過程中,如果生命不能用愛喚醒你,就會(huì)用痛苦,更大的痛苦、甚至失去,來喚醒你。
所以,很多人雖然醒了,可痛苦,創(chuàng)傷也跟著擺在那里,需要我們排除萬難,需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程,才能從這樣的狀態(tài)里跳出來。
今天我們就帶大家了解一位訓(xùn)練營(yíng)里的小伙伴的故事,看看她是怎么從自己的圈子里跳出來,看到自己的內(nèi)心,轉(zhuǎn)變自己的信念。
下面是她的經(jīng)歷。
02
一周之前我有幸遇到范老師的《女性內(nèi)在力量提升》課程,我感到特別幸運(yùn),老師們清晰地講解和細(xì)致的點(diǎn)評(píng),使我收獲非常大。
通過這七天的學(xué)習(xí),我才明白了,為什么我一直以來都覺得自己的需求不重要,為什么自己總是壓抑自己的需求。
一方面,我從小敏感,知道父母養(yǎng)大我們很不容易,所以,我只想快點(diǎn)長(zhǎng)大、掙錢、報(bào)答父母;
另一方面,我生活在多子女的家庭,我又排在中間,父母的注意力放在比我小的妹妹身上,我跟父母就沒那么親近,我想要什么、也不敢向父母開口,怕被說成是不懂事。
我爸爸在大隊(duì)里當(dāng)干部、白天基本上不在家,我媽媽每天地里家里地忙,而且家務(wù)主要靠她一個(gè)人,家里孩子多,她很辛苦,只想讓女兒們聽話。
如果我們偶爾不按她的話去做,媽媽也不會(huì)耐心地問為什么,她的做法是先罵,再不聽話就是一頓打。
我在這樣的粗放型家庭中被養(yǎng)育大,又個(gè)子小、力氣小、干起活來又笨手笨腳的,經(jīng)常因?yàn)樽霾缓檬虑槎桓改附憬懔R,偶爾被打。
在有了妹妹后,父母在我五歲多,就把我送去讀小學(xué)了。
那個(gè)時(shí)候,我對(duì)這件事情一直耿耿于懷,覺得都是孩子,為什么我5歲多就要被送到學(xué)校里?為什么前面的姐姐會(huì)被看到,后面的妹妹會(huì)被寵愛,而我就像一個(gè)透明人一樣?就因?yàn)槲遗旁谥虚g,就因?yàn)槲沂抢隙?
可即便這么在意,他們一句:“對(duì)不起,我也是第一次做父母?!本蜁?huì)讓我覺得,身為農(nóng)民的他們,能一直無怨無悔地供我讀完大學(xué),已經(jīng)很辛苦,很偉大了。
似乎我再提出什么要求,在做出什么行為,都是我在鬧了,因?yàn)樗麄円呀?jīng)道歉了呀。
所以除了需要“交學(xué)費(fèi)”“買筆、本子”“生活費(fèi)”之外的其他要求,我都沒有主動(dòng)提出過,都是“一切聽從父母的安排”。
沒給我買新衣服,我就穿舊的;
沒有人照顧我,我就自己照顧自己;
沒人看到我,我就努力去變得優(yōu)秀,向他們證明;
……
我盡量在他們面前表現(xiàn)得懂事,聽話,優(yōu)秀,想要得到他們的關(guān)注和贊賞,但說實(shí)話,在這個(gè)懂事的過程中,我的心里依然會(huì)出現(xiàn)“委屈”“難過”“羨慕姐姐妹妹”。
當(dāng)我意識(shí)到這種想法出現(xiàn)的時(shí)候,我就會(huì)跑去怪自己:“他們道過歉了,他們也不容易,他們對(duì)你也不差,別再無理取鬧了?!?/p>
而這樣的想法,也慢慢侵蝕了我的內(nèi)心,變成了我生活的一部分,每當(dāng)問題出現(xiàn)的時(shí)候,它就會(huì)跑出來,告訴我:“這是你的錯(cuò),是你不夠好,你就是這樣的,你不行?!?/p>
我也一直被這樣的信念帶著走,覺得自己只有懂事,接受,報(bào)答父母才是回應(yīng)他們的愛,但老師告訴我們,真正的愛是:為了促進(jìn)自己和他人的心智成熟而付出的那種愛。
不是單純的給予,還包括適當(dāng)?shù)木芙^,及時(shí)地贊美,得體的批評(píng),恰當(dāng)?shù)臓?zhēng)論,必要的鼓勵(lì),溫柔的安慰和有效的督促。
這樣,你知道自己是重要的,自己是有力量的,就不會(huì)依賴別人,也會(huì)保護(hù)自己不受欺負(fù),即使受了欺負(fù)也有力量去為自己爭(zhēng)取。
03
通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練營(yíng)的課程,我的自我意識(shí)才真正覺醒了,我實(shí)實(shí)在在地意識(shí)到了自己的存在, 看到了我自己,知道了:
即使我再普通,有各種各樣的缺點(diǎn),我也應(yīng)該接納自己,認(rèn)同自己,肯定自己,然后在這個(gè)基礎(chǔ)上滋養(yǎng)自己,提升自己。
因?yàn)橥昀铩皨寢尩南拗啤薄安槐魂P(guān)注”,讓我一直缺乏堅(jiān)持做自己的自信。
但在這七天里,我真的把關(guān)注點(diǎn)放回到了自己身上,從每天早上的打卡,讓我從早上就為這一天注入了力量。
之后,跟著班班的節(jié)奏,完成作業(yè),和小伙伴們互動(dòng),到晚上的點(diǎn)評(píng),總結(jié),讓我重新調(diào)整了自己的作息,早睡早起,每天都覺得,這將是充滿希望的一天。
同時(shí),在老師的指導(dǎo)下,我對(duì)“缺乏做自己”有了新的了解,知道這在心理學(xué)中叫做障礙性信念,又叫做限制性信念:也就是妨礙一個(gè)人有效成長(zhǎng),有效學(xué)習(xí),以至建立成功快樂的人生的信念。
一個(gè)人的思想情緒和行為都受他內(nèi)心的信念系統(tǒng)所支配。這些局限性信念,會(huì)使我們?cè)诿鎸?duì)某些人、事、物的時(shí)候,不能感受到應(yīng)有的成功快樂,每次遇到同一件事,都會(huì)重復(fù)那些不理想的效果。
所以說,我們要改變自己的人生,首先要改變這些,限制性的信念,它真的會(huì)妨礙一個(gè)人的成長(zhǎng)。
我曾經(jīng),被自己錯(cuò)誤的信念害得很慘:
一個(gè)是:研究生的時(shí)候,因?yàn)閷?duì)自己的能力一直抱有懷疑,一直不能堅(jiān)持鉆研,反而灰心喪氣,一蹶不振,干脆不學(xué)了,把時(shí)間浪費(fèi)在看小說上,白白浪費(fèi)了好多寶貴的時(shí)間。
另一個(gè)是:因?yàn)槲业墓⑵牌?、愛人都?duì)我很好,所以,我應(yīng)該滿足他們的期待,給他們生個(gè)孫子。
在女兒出生后,我愛人和婆婆的態(tài)度,讓我一直都陷在“是我的錯(cuò),我沒生個(gè)兒子,對(duì)不起他們?!?/p>
我一直壓抑著自己的憤怒,明明是別人錯(cuò)了,我不敢批評(píng)別人,卻怪罪自己,種種的辛苦、委屈、擔(dān)心,導(dǎo)致我得了產(chǎn)后抑郁癥,差點(diǎn)害死我自己。
所以,人,一定要有正確的信念!正確的信念才能讓人活得堂堂正正,活得昂頭挺胸!
再一次感謝老師們。
通過學(xué)習(xí)你們的課程,我進(jìn)一步地了解了自己,也學(xué)會(huì)了接下來的路該怎么走,我一定會(huì)按照你們教給的方法,好好地去做!
給自己的人生寫一個(gè)幸福的劇本,并且盡我所能去實(shí)現(xiàn)這個(gè)劇本!好命運(yùn),自主宰!專注,清靜,過好每一天,珍惜每一天。
總之,余生的第一件事,是要以“我”為主,好好愛自己。
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