婚姻情感問題:24小時(shí)電話感情咨詢|20道抑郁測試-抑郁自評量表 找映森情感導(dǎo)師24小時(shí)在線解答,關(guān)于24小時(shí)電話感情咨詢|20道抑郁測試-抑郁自評量表的正文如下:
20道抑郁測試-抑郁自評量表是什么樣的呢?在近期《我們的挑戰(zhàn)》中,節(jié)目組以“你還好嗎”為主題,安排了六位嘉賓進(jìn)行了一次身體和心理健康的全面檢查。節(jié)目中,平時(shí)以明亮的笑容表現(xiàn)人的薛之謙在沙盤游戲心理治療中流淚幾乎崩潰了。薛之謙在隨后的采訪中承認(rèn)了自己的心理問題,并自曝患上了抑郁癥。怎樣說服孩子不玩游戲有哪些方法,孩子沉迷游戲
長期抑郁并不少見。崔永元、楊坤和鄭秀文都患有抑郁癥,張國榮和基米甚至自殺。其實(shí)不僅僅是明星,普通人患抑郁癥的人也很多,大學(xué)生、白領(lǐng)、產(chǎn)后母親等都是抑郁癥多發(fā)的人。很多人不了解抑郁癥甚至很難發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥,以為只是單純的心情不好。今日帶給大家20道抑郁測試-抑郁自評量表,看看你是否患了抑郁癥。
20道抑郁測試-抑郁自評量表
A:沒或很少時(shí)間
B:部分時(shí)間
C:大部分時(shí)間
D:大多數(shù)或所有時(shí)間。
1、感到情緒低落,憂郁。
ABCD
2、我感覺自己早上的心情非常好。
ABCD
3、我會哭泣,或者想哭。
ABCD
4、我晚上睡得不好。
ABCD
5、我的飲食一如既往。
ABCD
6.我有正常的性功能。
ABCD
7.感覺體重減輕了。
ABCD
8.我被便秘困擾。
ABCD
9.我的心跳比平時(shí)快
ABCD
10.我無緣無故覺得累。
ABCD
*11.我的頭像往常一樣不感到困難
ABCD
12、和往常一樣,我做事從不覺得困難。
ABCD
13.我坐著不安,很難平靜下來。
ABCD
14.我對未來充滿希望。
ABCD
15.我比往常更容易生氣。
ABCD
*16.我認(rèn)為做決定很容易。
ABCD
17.我覺得我是一個(gè)有用和不可或缺的人。
ABCD
*18.我的生活很有意義
ABCD
19.如果我死了,別人會比我好。
ABCD
*20.平時(shí)喜歡的還是喜歡。
ABCD
20道抑郁測試-測一測你的抑郁程度
計(jì)分方式
量表采取了1-4分的四級評分方法,從A-D分別是1分,2分,3分和4分,其中第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20題采用反向計(jì)分,即A-D分別是4分,3分,2分和1分。
評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
個(gè)題目分?jǐn)?shù)加和42分以下,正常;42~50分,可能存在輕度抑郁癥狀;50~58分,明顯的抑郁癥狀;58分以上為重度抑郁狀態(tài)。
指導(dǎo)建議
1、正常
你近來比較樂觀,樂觀,充滿活力,睡眠質(zhì)量也比較好,能夠輕松應(yīng)對一般的壓力和困難。這表明你沒有抑郁癥。你現(xiàn)在的狀態(tài)很好。我希望你能繼續(xù)保持這種輕松愉快的心情。
2、輕度抑郁癥狀
你最近可能有輕度抑郁癥狀。主要表現(xiàn)為過于擔(dān)心自己和個(gè)人的狀況和抑郁,不滿意,不安,睡眠時(shí)間短等。你現(xiàn)在的狀況,培養(yǎng)良好的生活規(guī)律,保證營養(yǎng)和睡眠,參加運(yùn)動,注意勞動和休息的結(jié)合等,可以采取一些生活措施來調(diào)節(jié)和改善。
3、明顯的抑郁癥狀
你可能有明顯的抑郁癥狀。主要表現(xiàn)為:持續(xù)的不良情緒和情緒抑郁,行為退縮,感覺被社會拋棄;有身體不適、睡眠障礙、食欲不振等。你現(xiàn)在的狀態(tài)需要重視,需要專業(yè)心理人員的幫助,制定科學(xué)的改善方案,建議立即擺脫不良感情的煩惱。
4、重度抑郁癥狀
你最近一周可能有明顯的抑郁癥狀。主要表現(xiàn)為:持續(xù)不良情緒和情緒抑郁,思維遲鈍,回避社交;有身體不適,睡眠障礙,食欲不振;認(rèn)知功能下降,學(xué)習(xí)記憶能力下降等。你現(xiàn)在的狀態(tài)需要重視,需要專業(yè)心理人員的幫助,制定科學(xué)的改善方案,建議立即擺脫不良感情的煩惱。
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