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情感咨詢師24小時在線咨詢|一句“你贏了”,我卻輸?shù)袅嘶橐?/a>

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精神出軌和身體出軌哪個更可怕?

情感咨詢師24小時在線咨詢|一句“你贏了”,我卻輸?shù)袅嘶橐?圖1)

劉明

資深情感導(dǎo)師

映森情感 金牌導(dǎo)師

資質(zhì)背景:

富有成熟魅力的情感導(dǎo)師,對于女性自我成長、性格整合、從業(yè)期間婚姻和家庭挽回率高達(dá)86.3%。


案例分享


秦先生 38歲 結(jié)婚10年  

咨詢者自述

我們是家里介紹的,從認(rèn)識到結(jié)婚已經(jīng)10年了,現(xiàn)在有一個6歲的女兒。


10年來我們爭吵不停,就比如,前段時間因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)的問題和她大吵了一架,吵的過程她言辭非常激動,說拿刀捅人的心都有,我就罵她神經(jīng)病,心理扭曲,完全不講道理,就這樣我們越吵越大。類似的情況經(jīng)常發(fā)生。


吵架后,我們互相都不說話,然后過段時間又和好,但是互相不能再提吵架的問題。因?yàn)橹拔以囘^,等她氣消了,再心平氣和的跟她談上次我們吵架的原因以及雙方的對錯,可是一提我們又會爭執(zhí)。后來我就不再提了。


她就是那種心里從來都認(rèn)為自己是對的,而嘴里卻嚷嚷著好了好了什么都是我的錯行了吧!既然你們都容不下我不把我當(dāng)人看,那我走行了吧,他和我吵架總是用“你們”,“你們”當(dāng)然指的是我家人。


10年了,我發(fā)現(xiàn)永遠(yuǎn)和她溝通不了,我們曾經(jīng)鬧過幾次離婚,到最后都是因?yàn)槲业膱猿侄鴽]離了,倒不是因?yàn)槲矣卸鄲鬯饕强丛诤⒆拥姆萆?,她照顧孩子比我照顧的好,到現(xiàn)在我都要問自己這樣的堅持值得嗎?


劉老師 案例解讀


在婚姻心理咨詢中經(jīng)常會接到這樣的咨詢者:訴說自己的不幸境遇以及自己的無辜和對方的“錯誤”,然而他們從來沒有意識到這樣一個真相——或許沒有什么對錯,站在不同的角度,有著不同的理解。


特別是在夫妻爭吵的過程中,這種情況就更加常見了。案例中的秦先生和他的妻子亦是如此。當(dāng)他們只站在自己的角度去看待問題,往往會縱容自己,偏執(zhí)抗拒對方。也就是說,你的言行就自身的內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)而言是對的、可以接受的、也是合理的,而對方跟自己相反則是錯的。同理,對方的言行就對方而言,也是對的,而你則成為對方眼里的“錯誤”。


我是對的,你是錯的”這是典型的自我表述模式


當(dāng)我們和別人的談話中產(chǎn)生不同意見時,當(dāng)我們感覺不被尊重,受到藐視的時候,這種模式便會自然出現(xiàn)。我們會使用謙卑的口氣、哭泣的表情、氣憤的語調(diào)、夸張的表達(dá)、不屑一顧的眼神等等一系列的行為來拼命維護(hù)“我對你錯”的信念。

劉老師總結(jié):

你爭贏了對錯,卻輸?shù)袅烁星椋?/strong>


那么

這種“我對你錯”的模式

有哪些誤區(qū)呢?


因?yàn)槲沂菍Φ?,TA必須做出改變


爭執(zhí)對錯是一個讓彼此都容易激動和挫敗的方式,我們知道傷害特別大,為什么還要爭執(zhí)呢?


很多人說,我不說出來,我心里不舒服,會感覺特別委屈,我就覺得自己是對的, 而TA是錯的,所以我希望能改變對方。


如果對方也是抱著這樣的觀點(diǎn),也同樣覺得自己是對的,那么這樣對方也會感到委屈。

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這樣一來,造成了彼此的期待沒有被理解,也造成感情中彼此的需求未獲得滿足。即使關(guān)系存在,但實(shí)際的功能就已經(jīng)喪失了。當(dāng)彼此的耐心在日復(fù)一日的較勁中被磨掉,關(guān)系就會面臨各種危機(jī)。


只要一個人是對的,另一個人就是錯的


在我們的成長氛圍中,總是會受到這樣或那樣的成長體質(zhì)影響。


小時候,家人經(jīng)常會告訴自己什么是對的,什么是錯了;

漫長的求學(xué)生涯以及進(jìn)入社會的工作,我們總會受到權(quán)威老師或領(lǐng)導(dǎo)的想法左右;


而他們也無時不在告訴自己什么事對的,什么是錯的,并沒有給我們辯證看待問題的基礎(chǔ)和養(yǎng)料。漸漸地,就形成了“只要一個人是對的,另一個人就是錯的”的錯誤思維模式。


比如,經(jīng)常會看到一些青春期的孩子,總覺得自己是對的,而全世界都是錯的。


俗話說:一個多么偏執(zhí)的家長就會養(yǎng)育一個多么偏執(zhí)的孩子。當(dāng)我們家長,都僅僅能以自己是對的,別人就是錯的的觀點(diǎn)來看待問題,我們的孩子很難不傳承我們的行事模式。


要么你聽我的,要么我不管你


一個人成熟的思維體系,是可以既看到自己也看到對方。如果做不到,這需要我們的認(rèn)知模式還需要更加成熟。


有人問,是否不爭對錯,我就放之不管,自己想什么也不說出來,實(shí)際上,這是另外一個極端。


也有人說,作為一個家庭,有很多問題需要解決,如果不分出對錯,那么家庭的日常運(yùn)作就會有問題。


實(shí)際上,每個人最根本需要的,不是別人一定按自己的想法去做,而是希望對方可以理解自己的期待,當(dāng)那個委屈的部分被照顧到的時候,就會感覺對方是懂自己的。


如果有這樣的彼此照顧,我們感情功能就是完善的,在這樣的基礎(chǔ)上,即使面臨沖突也更容消化和解。 


只想通過對方認(rèn)可,來證明自己價值


情感是一個特殊的部分,不像學(xué)習(xí)和工作,總有一些現(xiàn)實(shí)的成果來證明自己,分出高低。


如果我們特別希望通過對方來證明自己,這背后有些部分是需要我們深入去看的,為什么我們只能靠這個無法證明的感情對象來實(shí)現(xiàn)?


在兩個人和諧的婚姻模式里,本就無法分出誰對誰錯。


即使分出對錯,對于彼此,除了感情戰(zhàn)場一片狼藉以為,別無所獲。


停止這種模式的秘訣,就是認(rèn)清在爭執(zhí)對錯的格局里,并沒有人是真正的對錯,夫妻雙方都是不良模式的受害者。


在下一次爭論開始前,先問問自己:“我想從爭論中獲得什么?除了爭論還有別的辦法嗎?如果繼續(xù)爭論對錯,只會傷害彼此,我還要繼續(xù)嗎?


夫妻情感的敵人不是對方,爭執(zhí)對錯本身才是。

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