【導(dǎo)讀】老公有了外遇怎辦？如果老公有外遇了怎么辦？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“老公有了外遇怎辦”的內(nèi)容如下：
丈夫有外遇妻子該怎么辦
丈夫有外遇妻子該怎么辦
丈夫有外遇妻子該怎么辦？無論是男人還是女人出軌對一個家庭的傷害都是很大的，在生活中，有很多女人對于自己丈夫的出軌都是很崩潰的，下面分享丈夫有外遇妻子該怎么辦，一起看下吧。
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一、妥善安排自己的情緒
老公已經(jīng)有了外遇，一般情況下，妻子都會出現(xiàn)諸如憤怒，憤恨，極度生氣，羞辱，委屈的負(fù)面情緒中。從心理的角度來看，出現(xiàn)這種情緒是再正常不過的了。可是，在面對老公外遇的這種特殊情況下，我們先要學(xué)會控制自己的這些負(fù)面情緒。在心理學(xué)上，有一個情緒轉(zhuǎn)移的方法，那就是找一些可以有讓你集中精力的事情去做，暫時先把這些不開心的事情拋在腦后。等冷靜一段時間，可以理智地面對老公外遇的事情后再進行認(rèn)真思考。
二、不要去找那個女人談判
代的第三者大都理直氣壯，她會說你老公多愛她，甚至?xí)┞端麄冎g有多親密，你去了等于自取其辱，因為做第三者破壞別人家庭的往往道德水平低下。你也不要攻擊這個女人，貶低她等于貶低丈夫的人格，會引發(fā)丈夫的憤怒，減少他的內(nèi)疚。
三、和丈夫談心
如果你看到了這篇文章，這證明你還是一個理智的人，還在尋求解決的辦法。這時候你更好能跟丈夫好好談?wù)?，不要帶有任何偏見和氣憤，否則你的丈夫很難“坦白”，心理學(xué)家教給我們：只有相信別人說的是真的，別人才會說真的。
四、妥善有效處理第三者
在這個時候，你和你的老公如果都選擇了繼續(xù)維持婚姻的話，那老公也是有悔意的，趁這個時候，就要告訴他，去處理好與第三者的關(guān)系，不要再拖泥帶水，否則事情會變得更麻煩。不建議出面去解決第三者，更好的方法，就是告訴老公，我相信你，我給你足夠的信任，我支持你，我給你充足的時間去處理與第三者的關(guān)系，這樣，老公會在良心的催促下辦好這件事情的。
五、改善你們之間的感情
如果你獲得了丈夫的信任，再通過與丈夫的談心，你多少會發(fā)現(xiàn)自己哪些地方做的不好，你可以從自身做起。你可能會說，為什么丈夫犯了錯自己卻要為他做那么多事情。
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丈夫懷疑妻子有外遇怎么處理
1、不要隨便的懷疑對方。
婚姻里維持兩個人生活的不止是愛情，還有很多因素，比如信任，比如包容。很多人習(xí)慣把很小的事情放大，然后變得很不安，開始懷疑這個懷疑那個，無中生有。說白了這是你內(nèi)心不夠強大不夠自信的表現(xiàn)，你害怕這個害怕那個，只是因為你自己沒有安全感。婚姻是要走一輩子的，不要隨便的就開始懷疑對方，彼此應(yīng)該有一些信任的。
2、要隨便認(rèn)定自己的懷疑。
很多人覺得老婆有些古怪的時候，第一個念頭就是對方是不是有外遇了，然后各種猜測質(zhì)疑，我覺得你有這種想法是正常的，但是不要因為自己的猜疑而質(zhì)問對方，你沒有任何證據(jù)，而且說不定這一切只是你的胡思亂想，你的質(zhì)問責(zé)罵會讓對方離你越來越遠(yuǎn)，到更后是你把Ta推向別人的懷抱。
3、不要隨便翻閱對方的隱私。
我們特別常見的家庭爭吵就是因為隨便翻看對方手機查看短信、通話記錄、查看網(wǎng)上聊天記錄、翻衣服這些事。我想問你做這些是為了什么？找老公/老婆出軌的證據(jù)嗎？然后呢？什么都沒有想過就去做這些事的人真的`太沖動了，誰都有自己的空間，不讓你這么做可能只是因為對方不喜歡你的行為，即便Ta什么都沒做，本能的也會反感你侵犯Ta的隱私，你這是對對方的不尊重和不信任。
4、不要一哭二鬧三上吊。
有些人知道自己老婆出軌后都會大吵大鬧，要死要活的折騰。但這樣只會有反效果，俗話說家丑不可外揚，你這么鬧只會讓別人看笑話，而且也會讓對方更加忍受不了你的行為，說不定你給了對方離開你的理由。我知道你心里肯定不好受，可是為什么不試著去挽回這段婚姻，解決這個危機？你這般折騰就算留住人也留不住心。
5、請反思自己。
老婆出軌的話自己也是有很大責(zé)任的，出軌肯定不對，沒有人會去支持Ta，但作為伴侶，你也不應(yīng)該認(rèn)為全部是對方的錯。我希望你能先反思下自己，是不是自己哪里不夠注意，傷害了Ta，或者是自己的吸引力為什么下降了，然后想下對方為什么會出軌？
6、請試著原諒。
出軌這件事可大可小，這是婚姻里的危機，處理好了也許你們的感情會越牢固，處理不好也許會就這么結(jié)束。如果對方出軌了，我希望你能試著去原諒，也許很難，因為你很痛苦，但是為了你們的家和你們的婚姻，希望你可以努力，畢竟外面的花花世界太誘惑，Ta也許只是剛剛犯錯，需要你拉一把回頭呢？
7、請試著挽回。
不管結(jié)果好壞，如果你還愛著Ta，還在乎你們的家的話。試著去挽回下你們的婚姻，嘗試著做一些改變，和對方好好的聊聊天說說心里話，然后努力的改變現(xiàn)在的狀態(tài)，讓Ta知道你是更好的。不要隨便的就說放棄，會出軌的人不一定是不愛你了，有時候是壓力太大或者其他原因，希望你可以用自己的心去感動Ta。
8、得過且過。
如果Ta回到了你的身邊，希望你不要因此揪著這件事不放，你經(jīng)常提的話我想Ta一定會受不了。過去的就過去了，重要的是現(xiàn)在你們在一起，重要的是Ta選擇了回到你身邊。得過且過，生活不要太過較真，活的越明白心越累。生活是要往前走的，而不是越活越回去。
9、痛快的離開。
離婚是更后的選擇，如果你嘗試了所有，可對方依然不肯回頭的話，那么這樣的人離開也好，既然Ta不珍惜，你一個人苦守著家也沒有什么意義，強扭的瓜不甜，不要讓自己一直活在痛苦里，好好的愛自己，你值得更好的。離婚不是什么丟人的事，離開這個不愛你的人，你會過的更好，就算是一個人。
老公有外遇怎么處理？
一旦確認(rèn)老公有外遇，正常人都會出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負(fù)性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對應(yīng)，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經(jīng)驗中，很多妻子在這個時候為了繼續(xù)斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
在三個月內(nèi)不要做任何大的決定
三個月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時回避問題，回娘家住一段時間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
為自己做一個決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：
第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權(quán)力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關(guān)系的苛刻可能會導(dǎo)致類似問題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。
第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰(zhàn)，給自己一個反思的機會，給關(guān)系一個成長的機會.
和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步?？梢蕴魝€時間和地方和老公好好的談?wù)勥@個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導(dǎo)致情緒化的溝通。更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
老公有外遇我該怎么處理
老婆出軌了該怎么處理才是更好的，分離小三更好的方法就是制造老公和小三的矛盾，讓小三和老公鬧翻，一旦老公和小三經(jīng)常吵架，那么就很容易拆散他們
在挑撥小三和老公的關(guān)系，破壞他們感情的時候，更好還要讓他們撕破臉，讓老公和小三失去對雙方的信任，這樣才能讓老公和小三徹底斷了聯(lián)系，實現(xiàn)真正的分離，讓男人心甘情愿回歸家庭。
以上也是分離小三的絕招，同時還要創(chuàng)造一個溫馨的家庭，不要經(jīng)常和老公發(fā)生爭吵，讓他感受到你的溫柔，這樣才可以避免老公后期再出軌
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