【引言】發(fā)現(xiàn)男的有外遇了怎么辦？發(fā)現(xiàn)男人有外遇應(yīng)該怎么處理？映森情感整理，獲取情感知識“發(fā)現(xiàn)男的有外遇了怎么辦”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、發(fā)現(xiàn)老公有了外遇怎么辦
- 2、發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么辦
- 3、發(fā)現(xiàn)男人有外遇時，應(yīng)該怎么辦？
- 4、如果發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎么辦
- 5、發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理
發(fā)現(xiàn)老公有了外遇怎么辦
發(fā)現(xiàn)老公有了外遇怎么辦
發(fā)現(xiàn)老公有了外遇怎么辦，這對女人來說這是很大的傷害，不同的人面對這種情況有不一樣的解決方式。下面就由我為大家解答一下發(fā)現(xiàn)老公有了外遇怎么辦這問題吧，希望大家一起來了解一下吧！
發(fā)現(xiàn)老公有了外遇怎么辦1
一、發(fā)現(xiàn)老公外遇要不要去攤牌
婚姻法規(guī)定，夫妻雙方的感情完全破裂、雙方都同意的情況下可以準許離婚。也就是說，在夫妻一方有婚外情行為的前提下，如果導(dǎo)致了夫妻感情破裂的話，那么此時夫妻就是可以離婚的。反之，要是另一方可以原諒這種婚外情行為，那么夫妻之間的婚姻關(guān)系就還能夠得到維持。那么發(fā)現(xiàn)老公有外遇要揭穿嗎?
其實很多時候，婚外情的發(fā)生是處于一時沖動，或者夫妻感情基礎(chǔ)不穩(wěn)固，又或者是雙方相處不愉快讓第三者趁虛而入，這其中不乏有很多人在發(fā)生了婚外情之后感動后悔，對另一半感到愧疚的。
對于老公外遇是否要攤牌選擇離婚這個問題，很多女生都因為一時之氣就選擇了果斷離婚，可是很多人離婚是一時的脾氣，離婚后常常后悔莫及。畢竟心里還是愛著對方的。
所以對于發(fā)現(xiàn)老公外遇要不要去攤牌這個問題，在這里我要建議大家的是，婚外情是可以導(dǎo)致離婚的，但并不意味著婚外情必然導(dǎo)致夫妻離婚。如果你愿意不計前嫌，選擇原諒，而對方也愿意收心，一心一意的生活，那么給予對方一次機會也未嘗不可。只是在攤牌的時候我們需要懂得好好溝通。
二、發(fā)現(xiàn)老公有外遇要揭穿嗎
1、首先得保持冷靜
發(fā)現(xiàn)老公出軌的端倪后，不要急于有所行動，冷靜一個禮拜。第一，是給自己理智思考的時間，權(quán)衡各方利弊。第二，就算選擇離婚，也有時間收集老公出軌的實際證據(jù)，在揭穿他出軌行徑時也有據(jù)可依。
2、兩個人坐下來談?wù)?
出軌這件事，知道的人越少男人回頭的概率越高，所以不要到處找人傾訴。要適度控制情緒，太冷靜會讓男人低估對你的傷害，大哭大鬧會讓男人對回頭心生害怕。要說出你的不滿和你的期待，表示出愿意原諒對方的真誠。要鼓勵男人說出出軌的原因，不要害怕真相。如果談不下去可以選擇分開一段時間，冷靜后再談。
3、學(xué)會提升自己
無論老公出軌這件事你是否揭穿，是否選擇離婚，我想說的是，不要因為這件事而否定自己，愛情有其自身發(fā)生，生長和消亡的規(guī)律。經(jīng)歷了漫長的左手摸右手的白開水時期，你老公終于忍不住去外面打了杯可樂。那么你就趁這個時候把自己變成一杯紅酒好了。也許他會重新愛上你，也許不會，但無論如何，酒香都歸你自己。
發(fā)現(xiàn)老公有了外遇怎么辦2
一、老公有外遇怎么辦，首先你要調(diào)適自己內(nèi)心
1、男女之間相處久了，有一點點曖昧其實難免，尤其在你火眼金睛的注視下。因此，發(fā)現(xiàn)曖昧之后，別大驚小怪地立刻斷定感情危機到來了。跟你更要好的朋友聊聊你的倒霉發(fā)現(xiàn)，請她幫忙分析一下，你是不是神經(jīng)過敏，這樣的“小事”有沒有必要鄭重跟他談。
2、即使天塌下來也要給自己至少一天冷靜時間。第一時間談話，你當然比較沖動，沖動說出來的往往是主觀“不講理”的話，難以以德服人。
3、無論你多么相信你的第六感，也請在發(fā)現(xiàn)“問題”三次后再與他談話。這樣才不冤枉他，也給自己一段消化問題、冷靜思考的時間。除非一開始發(fā)現(xiàn)的就是致命環(huán)節(jié)，比如當街擁吻甚至捉奸在床。話說回來，如果發(fā)現(xiàn)了此類問題，咱也沒什么好談的了。
二、談話前，先找準話題切入點
三、懷疑老公有外遇后，怎么找話題切入點
1、就事論事的切入常使談話陷入無謂的爭執(zhí)，既然你已經(jīng)看到了令自己不爽或生疑的事情，那么你要說的并不是該不該這樣做，而是告訴他你的感受與想法。
例：“我不是怪你，可能是我太敏感了。我想起咱們剛結(jié)婚時……”這樣的開始男人們比較容易接受，或許你們危機產(chǎn)生的'原因并不是來自另一個女人的勾引，而是很久都沒有一次知心的交流。
2、一開始就抱著批評和抱怨的態(tài)度，有理也輸七分。他是你此刻受傷的罪魁禍首沒錯，你就完全沒有過失？戀愛和婚姻中，沒有任何一方有義務(wù)承擔感情危機的全部責任，只要你沒打定分手或離婚的主意，就先從自身找原因吧。
3、“我是個沒什么情趣的女人，這些年你已經(jīng)忍了很久。如果你有什么想法，或是有更好的選擇，別讓我更后一個知道。你說呢？”當你感覺到他的外遇危機時，事實多半已經(jīng)存在，解決危機的談話應(yīng)該以此為前提，必須繞過糾纏不清的事實認證階段，才能開始真正解決問題的談話。
四、與“情敵”談話的四項原則
1、電話交流是更好的辦法，隔著電波，雙方都比較有安全感，相對容易控制情緒。一旦話不投機，掛掉電話就是，降低大打出手這一恐怖結(jié)局出現(xiàn)的可能性。
2、盡量避免在單位或其他公共場所進行，以免某方控制不住情緒。一吵一鬧路人皆知，好像你家那位非跟她發(fā)生點兒什么才對得住你了。
3、本著避重就輕的原則，讓她感覺你了解得很少，如果她現(xiàn)在收手，一切都來得及。你找她談話的目的不是樹立一個敵人而是爭取一個朋友?！俺醮谓涣?，我不想說太多深入的話，相信你會懂。”更后別忘了留個尾巴，告誡她別以為你真的什么都不知道。
4、有人說，男人有幾個愿意為了“外面的彩旗”跟“家里的紅旗”造反？多數(shù)女人覺得自己應(yīng)該以更高的姿態(tài)看待那個“壞女人”，所謂的高姿態(tài)并不是你合法她非法，你良家婦女她狐貍精，而是先到者悲天憫人的姿態(tài)。你用心說，她才會用心聽，女人之間更容易讀懂。
五、經(jīng)典高情商談話方法一覽表
1、口蜜腹劍
“昨天我在陽光錢柜看到一個男人，長得簡直跟你一模一樣，我當時還想呢，這人怎么加班加到這兒來了。我同事看到背影，全都問是不是你哥，可惜你沒哥。呵呵，他明顯比你老，沒你帥，挽著的女人也沒我漂亮，同事們都這么說。我好得意啊。今晚咱們也去玩一下？”
入選原因：語文老師說“口蜜腹劍”是貶義詞，這一招挺好，嘴上抹蜜，刺刀卻明晃晃地頂著他的啤酒肚。夫妻雙方，有什么大不了的事情非要刺刀見紅呢？他當然不會相信你連自己老公的背影都認不出，甜蜜的謊言不過是給他一個機會。
2、以柔克剛
“你記不記得咱們戀愛的第一個夏天，那時多窮啊，可是你每天……”
入選原因：在外遇危機中，就事論事弄不好就會很傷感情。如果你自信于你們的感情，不防找個機會，與他認真回憶過去。男人外表堅強，內(nèi)心比女人更念舊，美好回憶常常能夠讓他們懸崖勒馬。
3、外柔內(nèi)剛
“發(fā)現(xiàn)她的存在后，我很傷心。但后來想想，一輩子的專一和衷心有幾個人能做到？如果你只是因為好奇，現(xiàn)在應(yīng)該滿足好奇心了，如果你真的覺得娶錯了人，我給你另選的機會。我知道自己有很多缺點，也知道比我強的女人很多，當然，比你強的男人也不少。我今天跟你談的目的是你選擇誰都可以，必須馬上選擇，不要等到身敗名裂、兩敗俱傷時?！?/p>
入選原因：以更溫柔的方式表明更嚴厲的觀點--你必須選擇。不要因為害怕他的離開就不敢說這樣硬氣的話，99％的男人沒有勇氣選擇離開老婆，另外1％的男人如果不幸被你遇到，放手也沒什么可惜了。
發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么辦
發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么辦
發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么辦，有些男人有外遇之后會掩飾得很好,但是時間久了會露出馬腳。 發(fā)現(xiàn)之后很多人感覺自己完全不知所措，不知如何應(yīng)對是好。以下了解發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么辦。
發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么辦1
一、妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對應(yīng)，是正常的。
所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經(jīng)驗中，很多妻子在這個時候為了繼續(xù)斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。
第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
二、在三個月內(nèi)不要做任何大的決定
三個月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時回避問題，回娘家住一段時間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
三、為自己做一個決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。
不存在對錯，你完全有資格和權(quán)力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關(guān)系的苛刻可能會導(dǎo)致類似問題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰(zhàn)，給自己一個反思的機會，給關(guān)系一個成長的機會.
四、和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步?？梢蕴魝€時間和地方和老公好好的談?wù)勥@個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導(dǎo)致情緒化的溝通。更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。
如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
五、讓老公自己去處理他與第三者的關(guān)系
更穩(wěn)定的關(guān)系就是三角關(guān)系。之所以出現(xiàn)外遇，是因為你和老公的關(guān)系不平衡了，為了避免更惡性的結(jié)果出現(xiàn)，比如沖動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做為關(guān)系的平衡點。如果此刻你又再卷入老公和第三者的關(guān)系中，就加固了這個三角關(guān)系的穩(wěn)固化。
所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯(lián)系或者是談判。
六、注意事項
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
避免“主動促成外遇”：在我的咨詢經(jīng)驗，百分之五十以上的外遇證據(jù)都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網(wǎng)絡(luò)記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應(yīng)，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!更后促成外遇*!
注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做為妻子的需要主動給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關(guān)系平衡，而避免第三者的介入。
發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么辦2
發(fā)現(xiàn)丈夫外遇妻子要挽回嗎
一、正視有外遇 積極面對
老公有外遇，女人往往會將此事歸結(jié)于第三者身上，認為都是有了第三者的誘惑老公才會背叛家庭。其實不然，在婚姻中“一個巴掌拍不響”的道理同樣適用。
先要理清你們夫妻之間到底是因為什么原因才導(dǎo)致的老公有外遇，然后用積極的心態(tài)來面對有外遇的老公，把他當做一個做了錯事的孩子來對待，要給予他改正錯誤的機會，切記到處宣揚，讓他變成過街老鼠。
二、改變自己 提升魅力
改變自己，不單單是指要改變你平時的穿著打扮。當然妻子是否對老公仍有吸引力也是老公有外遇與否的一個重要原因，但我這里要講的改變，是改變你和老公之間固有的相處模式，改變彼此之間的溝通和交流方式，使得你的老公對你有新的認識，從而燃燒激情，二次被你吸引。
三、用愛呼喚 助其回家
倘若老公有外遇了，如何從心底真正地原諒？有外遇已成事實，就不要一直揪著對方的錯處不放手，更不能用一些侮辱性的、帶有攻擊性的語言來懲罰對方。
要比平時更加溫柔的對待老公，不能動不動就提起有外遇的事，爭取讓自己成為他生活中不可或缺的一部分。如果有孩子的話，也可以讓孩子多多依賴父親，讓他知道孩子還在等他回家。讓他想起家的時候就會覺得溫暖與安逸。
四、不緊逼 給他時間
事出的時候，妻子就要表明自己的態(tài)度，讓他知道只要他能徹底斷了與第三者的來往，妻子就不計前嫌原諒他。這時就不要緊逼他，要給他留有足夠的'時間與空間，讓他考慮清楚，讓他知道家庭的重要性，知道自己做錯了。只有他自己思考清楚了，他才能自律，才能在以后的日子中不再犯重復(fù)的問題。
五、孝敬公婆
聰明的女人要學(xué)會借助公婆的力量給予老公壓力。在老公有外遇期間，千萬不要將火氣遷怒到公婆身上，對他們惡語相向，指責他們。相反，對待公婆要更加的孝順、恭敬。
百善孝為先，一個能夠真心實意對待他父母的妻子，任何一個男人都不會輕易放棄。而父母對老公的影響也至關(guān)重要，要學(xué)會讓公婆成為自己的靠山。
六、彌補不足 重新建立感情
妻子應(yīng)該深思到底是哪些方面讓第三者鉆了空子。了解之后，要有針對性的進行彌補，讓夫妻共同筑起一道牢不可破的墻，讓別人沒有可乘之機。同時，要與老公重拾戀愛時的美好，多給老公一些小驚喜，小溫存。這小小的舉動卻能大大加深夫妻之間的感情基礎(chǔ)。
七、尋求專業(yè)幫助
在面對老公有外遇這件事，假如你真的不能控制住自己，覺得天塌地陷、精神備受折磨，還可以考慮尋求一些專業(yè)人員的幫助，他們可以根據(jù)具體事情具體分析，找出更適合你的解決辦法。
發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么辦3
發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么挽回
1、找出離婚的原因
“男人更需要自由和認可而女人更需要尊重和愛護”，不管離婚的原因是什么都離不開這更基本的兩句話。作為妻子就要甘愿做男人背后的引導(dǎo)者，給他精神上全力的支持和認同、給他足夠的自由讓他有信心發(fā)展自己的潛能。而女人的強勢和依賴都讓離婚變得勢不可擋。
2、心平氣和地面對伴侶
如果對方提出離婚必然暫時不想跟你有近距離的接觸，這個時候要掌控好自己的情緒平靜地同意他的離開。伴侶在提出離婚時你冷靜地接受，他反而會懷疑自己的決定是不是錯誤的，這個鋪墊讓你們?nèi)蘸髲?fù)婚的可能性會更大?；ㄦ?zhèn)婚姻咨詢師指出：如果你大哭大鬧只會向他傳遞一個信息：他就是應(yīng)該離開你來擺脫你這個瘋子。
3、換位思考
婚姻是兩個人的事情只有共同經(jīng)營才能長久。既然伴侶提出離婚必然是你身上有他難以忍受的陋習(xí)。這個時候就要站在對方的立場想問題，不要只想著自己在婚姻中的付出而是多想想對方在婚姻中的付出。任何的沖突和矛盾都是基于互相的不理解，如何能做到互相理解才是挽回婚姻的第一步。
4、適度打親情牌
自己一個人單槍匹馬覺得困難可以考慮讓家人們來幫忙。家人幫忙的前提是對方與你家人或者他家人的關(guān)系比較好，而且對方比較在意周圍親人的看法，這時候你坦誠地跟他們說明離婚的原因并表示復(fù)婚的決心。有他們的幫助，你的伴侶更會感受到家庭的重要更容易挽回婚姻。
5、認真溝通
人與人之間的矛盾有百分之八十都是由于溝通不暢導(dǎo)致的。你想說的沒有傳達給對方，對方理解的又有偏差，于是矛盾就順應(yīng)而生了。尤其是夫妻兩個人長期生活在一起，溝通出現(xiàn)問題是非常不利于你們挽回婚姻的。
趁著雙方冷靜下來來談?wù)劵橐?、聊聊孩子。想要?fù)婚就得主動承認自己身上的問題，表明自己愿意努力使家庭關(guān)系好轉(zhuǎn)的立場。也可以一起回憶過去來幫助伴侶找回曾經(jīng)的溫馨時光。
6、給彼此冷處理時間
如果你們是因為經(jīng)過激烈爭吵而導(dǎo)致出現(xiàn)婚姻危機就不能馬上去找對方，而是需要給時間大家冷靜給這段感情冷處理。因為大家經(jīng)過激烈爭吵會感到非常憤怒的，人在盛怒時是不能聽取任何有價值的意見，所以這個時候千萬不要去找對方、不要去繼續(xù)爭辯誰是誰非，這等于給你們的婚姻危機添把火而已;
而且更不要馬上就去低頭認錯，向?qū)Ψ奖ＷC承諾以后的事情，這樣子只會讓他越發(fā)合理化自己決定離開你的行為。
然后你們在冷處理期間需要好好反省在婚姻中出現(xiàn)的矛盾并主動向?qū)Ψ匠姓J錯誤。因為任何爭吵肯定雙方都有錯，但是如果你要挽回婚姻就必須先反省自己的錯誤，然后鼓起勇氣向他承認錯誤。爭吵之后不要去打擾他，等到一段時間過去雙方都平靜下來了再找個合適的時機，更好是在他心情不錯的時候去跟他承認錯誤。
7、換個方式思考彼此關(guān)系
分手后恰好給彼此一個空間時間來思考這段關(guān)系，也有了時間審視自我看到自己的不足從而改變自己，提升自己比如健身、看書、旅行、學(xué)一直想學(xué)的吉他和油畫等等。記住在不斷提升自己的過程中還要跟對方保持適當?shù)穆?lián)系，適當?shù)膯柡蜃寣Ψ街雷约旱母淖?，再好好談?wù)勗谶^去那段感情中所存在的問題，安靜地分析問題所在然后解決問題。
發(fā)現(xiàn)男人有外遇時，應(yīng)該怎么辦？
要給對方一定的時間，不要糾纏到底。當你丈夫懷疑有出軌的跡象時，你會變得非常敏感，想辦法證明它?？梢苑瓕Ψ降氖謾C，在車上安裝竊聽器，追蹤對方等不理智的行為。在你做了這樣的事情后，找到更多的線索，確認你原來的想法后，你能接受這個現(xiàn)實嗎，你能自己變得幸福嗎？事實上，驗證對方的行為是自虐行為，只會讓自己更傷心。這時，你要做的是提高對方出軌的費用。那么男人就會考慮結(jié)婚，權(quán)衡輕重。感情之路不能一帆風順。
如果你發(fā)現(xiàn)男人有外遇，不要抱怨和爭吵。如果你的婚姻充滿爭吵，對方不想回家，他的結(jié)婚維持費很貴，太高的時候?qū)Ψ浇?jīng)常出軌或離婚。沒有人希望自己的配偶整天抱怨或和自己爭吵。如果你繼續(xù)向?qū)Ψ奖г购蜖幊常荒芰粝滤?，反而會把他推得更遠。因為你越吵鬧，他就越反感，想逃離你。這個時候，你也不能先提出離婚來恐嚇對方。除非你自己真的不想離婚。你要努力控制需求感，提高自己。如果你繼續(xù)關(guān)注丈夫的外遇，只會把自己逼成怨婦。
所以這個時候，你要控制你的需求感，把你的時間和精力分散在其他事情上。你可以鍛煉，參加積極的活動，申請補習(xí)班，或者去旅行等各種活動。當你打扮得更漂亮，擁有積極的自信，你就能過上比以前更美好的生活。你可以引起對方的好奇心，重新吸引他，讓他主動接近你，回到你們的家庭。出軌不一定不愛你。在雄性基因中，他們的繁殖本能是向盡可能多的異性傳播他們的基因?？吹揭恍┎诲e的東西，他們會努力嘗試。這是和狗一起尿尿的脾氣。雄性生物總是要通過征服更多的城堡來確認自己的存在。
很多女人不明白這種事，事實上你看張雨琪王傳安就知道了。王傳安有張雨琪這樣的人類遺物的妻子，他出去嫖妓。男人的本性是這樣的。貓有機會吃魚的話，他就會去吃。而且，你見過的真正的紳士，大部分，可能是因為真的沒有機會。就像你家三瓶粉底液閨蜜給安利別的牌子一樣，你還是會想買的。你要么吃五星級酒店，要么去串串。你有貓的話，會慫恿別的貓。大部分人在面對別人的感情問題時看得很透徹，但一旦對自己的感情問題，24小時免費情感直播，教你解決感情疑難雜癥。
如果發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎么辦
如果發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎么辦
如果發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎么辦， 丈夫有外遇的事兒并不少見，假如不可以客觀性地搞清楚緣故，只追責誰對誰錯，針對這一段婚姻生活是沒有全局性的協(xié)助的。以下了解如果發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎么辦。
如果發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎么辦1
一、妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對應(yīng)，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經(jīng)驗中，很多妻子在這個時候為了繼續(xù)斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。
結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
二、在三個月內(nèi)不要做任何大的決定
三個月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時回避問題，回娘家住一段時間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
三、為自己做一個決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權(quán)力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關(guān)系的苛刻可能會導(dǎo)致類似問題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。
第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰(zhàn)，給自己一個反思的機會，給關(guān)系一個成長的機會.
四、和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步?？梢蕴魝€時間和地方和老公好好的談?wù)勥@個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導(dǎo)致情緒化的溝通。更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。
如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
五、讓老公自己去處理他與第三者的關(guān)系
更穩(wěn)定的關(guān)系就是三角關(guān)系。之所以出現(xiàn)外遇，是因為你和老公的關(guān)系不平衡了，為了避免更惡性的結(jié)果出現(xiàn)，比如沖動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做為關(guān)系的平衡點。如果此刻你又再卷入老公和第三者的關(guān)系中，就加固了這個三角關(guān)系的`穩(wěn)固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯(lián)系或者是談判。
六、注意事項
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
避免“主動促成外遇”：在我的咨詢經(jīng)驗，百分之五十以上的外遇證據(jù)都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網(wǎng)絡(luò)記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應(yīng)，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!更后促成外遇*!
注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做為妻子的需要主動給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關(guān)系平衡，而避免第三者的介入。
如果發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎么辦2
一、自己丈夫有外遇怎么辦
1、了解出軌原因
男人會出軌的理由有很多，有可能是一時沖動，也有可能是本性難改，當然更多的是，丈夫有外遇，婚姻相處方面的問題你需要有更多的思考。可能夫妻一方之所以會發(fā)生外遇，多是因為在對方身上得不到情感的需要，自己在生活和工作中遇到困難或者挫折時，對方?jīng)]能及時給予關(guān)心和體貼，經(jīng)常忽略了自己的情感需求。而使自己感到不被理解，不被關(guān)愛。
2、外柔內(nèi)剛
“發(fā)現(xiàn)她的存在后，我很傷心。但后來想想，一輩子的專一和衷心有幾個人能做到?如果你只是因為好奇，現(xiàn)在應(yīng)該滿足好奇心了，如果你真的覺得娶錯了人，我給你另選的機會。我知道自己有很多缺點，也知道比我強的女人很多，當然，比你強的男人也不少。我今天跟你談的目的是你選擇誰都可以，必須馬上選擇，不要等到身敗名裂、兩敗俱傷時?！?/p>
3、不要排斥性生活
性生活的滿意度在維系夫妻情感上也有著重要的作用，如果平時夫妻之間缺乏交流，沒有把心中的不滿反映給配偶，造成男性心態(tài)上存在障礙，當其無法從配偶那里得到性的滿足時，婚外情的發(fā)生也就不可避免了。這時男方很可能會希望從其他女人身上得到情感或者性的滿足。
4、理解與交流
無論是重歸于好，仍是好聚好散，都要從頭回憶一下任務(wù)的進程，總結(jié)經(jīng)歷。這麼做的益處就在于，往后看待豪情會愈加的感性，逐步懂得對方的心思，理解到了對方的心態(tài)，便可以做到有的放矢，推進豪情日子的友善。兩團體在一同，不用定要做到懂對方，但是有任何的任務(wù)切忌短少交流。
如果發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎么辦3
一、自身丈夫有外遇該怎么辦
1、掌握外遇緣故
男人會外遇的原因有許多，有將會是一時沖動，也是將會是天性難改，或許大量的是，丈夫有外遇，婚姻生活交往層面的難題你必須有大量的思索。將會夫婦一方往往會產(chǎn)生外遇，多由于在另一方手上失去情感的必須，自身在衣食住行和工作上碰到困難或是挫敗時，另一方未能立即給與關(guān)注和貼心，常常忽視了自身的情感要求。進而自身覺得不被了解，不被關(guān)懷。
2、外剛內(nèi)柔
“發(fā)覺她的存有后，我不開心。但之后想著，一輩子的專一和真心誠意幾個人會保證?當你僅僅由于好奇心，如今應(yīng)當考慮求知欲了，當你確實感覺娶不對人，我讓你另選的機遇。我明白自身有許多缺陷，也了解比我強的女人許多，或許，比你強的男人也許多。我今日跟你談的目地就是你挑選誰能夠，務(wù)必立刻挑選，不必等你身敗名裂、同歸于盡時。”
3、不必抵觸夫妻生活
夫妻生活的滿意率在維持夫婦情感上也擁有關(guān)鍵的功效，假如平常夫妻間欠缺交流，沒有把心里的未滿體現(xiàn)給直系親屬，導(dǎo)致男人心態(tài)上存有阻礙，當其沒法從直系親屬那邊獲得性的考慮時，婚外戀的產(chǎn)生也就難以避免了。這時候男女雙方很將會會期待從別的女人手上獲得情感或是性的考慮。
4、了解與交流
不論是和好如初，仍是和平分手，必須從頭開始追憶一下每日任務(wù)的系統(tǒng)進程，小結(jié)親身經(jīng)歷。這么做的好處就取決于，往后面對待豪情壯志會更加的理性，逐漸明白另一方的思緒，了解來到另一方的心態(tài)狀態(tài)，便能夠保證以問題為導(dǎo)向，推動豪情壯志時日的友好。兩團隊在一同，無需必須保證懂另一方，可是有一切的每日任務(wù)切勿缺件交流。
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理？有些男人有外遇之后會掩飾得很好，但是時間久了會露出馬腳。女人知道老公背叛了自己一定很難接受，但該處理的事情還是要處理，那么發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理呢？
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理1
一、老公有外遇怎么辦
(一)妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對應(yīng)，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。
在我的咨詢經(jīng)驗中，很多妻子在這個時候為了繼續(xù)斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。
結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
(二)在三個月內(nèi)不要做任何大的決定
三個月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時回避問題，回娘家住一段時間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
(三)為自己做一個決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：
第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權(quán)力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。
只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關(guān)系的苛刻可能會導(dǎo)致類似問題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。
第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰(zhàn)，給自己一個反思的機會，給關(guān)系一個成長的機會.
(四)和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步?？梢蕴魝€時間和地方和老公好好的談?wù)勥@個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導(dǎo)致情緒化的溝通。
更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
(五)讓老公自己去處理他與第三者的關(guān)系
更穩(wěn)定的關(guān)系就是三角關(guān)系。之所以出現(xiàn)外遇，是因為你和老公的關(guān)系不平衡了，為了避免更惡性的結(jié)果出現(xiàn)，比如沖動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做為關(guān)系的平衡點。
如果此刻你又再卷入老公和第三者的關(guān)系中，就加固了這個三角關(guān)系的穩(wěn)固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯(lián)系或者是談判。
二、注意事項
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。
你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
避免“主動促成外遇”：在我的咨詢經(jīng)驗，百分之五十以上的外遇證據(jù)都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網(wǎng)絡(luò)記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。
此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應(yīng)，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!更后促成外遇*!
注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做為妻子的需要主動給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關(guān)系平衡，而避免第三者的介入。
面對婚姻中不忠的一方，只有兩個選擇，要么結(jié)束這段關(guān)系，要么選擇原諒，決定權(quán)在當事人雙方，所以在作出決定之前，要冷靜下來思考，哪一種方式對于自己更好，家庭中若還有孩子，還需要考慮孩子的成長，不可一時沖動。
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理2
第一步：要制止或者停止和老公關(guān)系惡化。
有很多人說我發(fā)現(xiàn)老公有外遇了，就一哭二鬧三上吊，然后到他公司、單位去；
再到婆家大哭大鬧，到娘家訴苦，還有的請調(diào)查公司調(diào)查他出軌的證據(jù)。
這些做法都會使你們夫妻關(guān)系進一步惡化，而且有時候會導(dǎo)致二次傷害，所以說我們第一步：要停止夫妻關(guān)系惡化。
第二步：要釋放和接引負面情緒。
當你知道老公有外遇時，對你的創(chuàng)傷會非常大。那時候你的負面情緒、壓力和創(chuàng)傷都非常嚴重。
所以你一定要釋放，一定要有專業(yè)的人士來接引，要把這些情緒、這些負面能量釋放掉，你才有力量進行下一步的事情。
同時也要好好的梳理你們這段婚姻到底出了什么問題？有沒有改善的可能？
第三步：是離婚還是挽回
性格剛烈一點的女性當丈夫出現(xiàn)不忠的時候一般都會選擇離婚，而且隨著社會的發(fā)展現(xiàn)在的離婚率也是越來越高。
當婚姻出現(xiàn)問題的'時候真的就一定要離婚嗎，其實不然，這個就要看這段婚姻還有什么事情是值得挽留的。
比如說丈夫只是一時的糊涂，出軌后認錯態(tài)度良好，而且大家又有一個年幼的孩子，那這種情況可以考慮原諒。
另外：即使你不確定這段婚姻是否能挽救回來，你也不能在你們關(guān)系處于更低潮時做決定!
我不是教大家自我麻醉或得過且過，也不是說已經(jīng)破爛不堪的婚姻還可以將就。
我是想說，假如，這個男人在你們以往的婚姻中，一直表現(xiàn)得很好，愛孩子，維護家庭，對你不錯，也會把錢給你保管，你們也有很深的感情基礎(chǔ)。
而你猶豫的點，是因為他除了出軌，并非十惡不赦，也有值得肯定的地方。
所以，我勸你，不要沖動做離婚的決定，至少，不要在你情緒更崩潰的時候做決定。
發(fā)現(xiàn)老公外遇怎么處理？婚姻從來不是一個人的事情，需要兩個人齊心合力相輔相成，才能維持幸福的長久。
所以發(fā)現(xiàn)老公出軌不要一味地去指責他，也要從自己身上查找原因。
看看自己平時是不是對他疏于關(guān)心，是不是一點小事就不停的嘮叨……要知道生活中各種的小細節(jié)一旦累積起來就可能成為危及婚姻的大問題。
其次婚姻危機也是一個解決的機會，說明兩個人婚姻當中需要進行一個大的全面的調(diào)整。
意識到問題的存在，去磨合，改變，調(diào)整。如果感情和責任尚在，婚姻就有改善的空間。
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇怎樣處理3
更有利的結(jié)果，有兩種。
一、不離婚，他回歸家庭，以后把你和孩子放在第一位，對家庭忠誠，懂得照顧體貼你，對家庭負責；
二、離婚，孩子歸你，財產(chǎn)給你，而且離婚后他還可以尊重你的生活方式
無論以上兩種結(jié)果，哪個是你想要的，都要先做到以下兩件事：
1、保持冷靜。
發(fā)現(xiàn)老公出軌，更忌去找他鬧，找第三者鬧。因為這都會讓你以后非常的被動。
被背叛，人的情緒肯定是非常激烈的。這時候你可能只有一個心情——報復(fù)他們。
可這樣的情緒，除了在當時會讓你爽一下，對你后續(xù)的處理會非常的不利。
因為這樣首先會讓你顯得很狼狽，甚至別人會覺得，你老公出軌是應(yīng)該的啊，因為你是個悍婦。本來支持你的人可能都開始同情你老公了。
你鬧完，更好的結(jié)果就是老公道歉，認錯，承諾以后回歸，然后你原諒他可是這樣的承諾都是嘴上的，你的原諒也是嘴上的。你的心里這個坎是不會過去的。被背叛的人，都會產(chǎn)生心理創(chuàng)傷。
你會對他不信任，敏感多疑，他和別人說話你也會心痛，他在外面看一眼別人你都心痛?？赡悴荒芤笏裁戳?，因為你原諒他了。你再懷疑他，他就會說，你都說翻篇了怎么還提，你還有完沒完。
更后，如果你鬧了，可能打草驚蛇，他這邊說錯了錯了，那邊開始刪聊天記錄和照片，你就沒證據(jù)證明他真的犯錯了。無論是離婚還是不離婚，吃啞巴虧的都是你自己。
所以，不要鬧，保持冷靜，是給自己爭取空間和時間。你要用這個時間，先去療愈自己的心理創(chuàng)傷，然后在一個相對理性的狀態(tài)，再去想到底是離婚還是要修復(fù)你們的關(guān)系。
2、收集證據(jù)
無論你是想離婚還是不離婚，都要收集證據(jù)。因為：
第一，離婚時，你可以多分財產(chǎn)，保護好你和孩子的合法權(quán)益；
第二，當你有了證據(jù)，才可以跟他對峙。
怎么收集證據(jù)呢？
第一，收集老公和第三者的聊天記錄；
第二，收集老公和第三者共同進出小區(qū)的監(jiān)控；
第三，掌握老公和第三者親密的照片和視頻資料，
第四，想辦法讓老公承認自己出軌，并錄音或者寫下承諾書
2021年《民法典》第663條規(guī)定，當贈與行為嚴重侵害贈與人或者贈與人近親屬的合法權(quán)益，可以撤銷贈與。也就是說，在婚姻存續(xù)期間，丈夫未經(jīng)妻子的允許，將屬于兩人的共同財產(chǎn)贈與第三方，就嚴重侵害了妻子的合法權(quán)益，所以妻子有權(quán)撤銷贈予。
也就是說，有了證據(jù)，本來屬于你的錢才能拿回來。而且，有了證據(jù)，在法律上，才能認定他為過錯方，那么如果你倆真的要離婚，無論是財產(chǎn)分割還是孩子撫養(yǎng)權(quán)爭奪，你才有主動權(quán)。
如果你倆不離婚，有了證據(jù)，你也可以和他對峙，讓他真正地認識到對你和家庭的傷害有多大，后續(xù)他回歸的時候，才能去做，而不是單純的嘴上說一說。
等這兩步做完了，離還是不離就看你自己的需要了。
【回顧】發(fā)現(xiàn)男的有外遇了怎么辦？發(fā)現(xiàn)男人有外遇應(yīng)該怎么處理？看完不再為情所困，更多關(guān)于“發(fā)現(xiàn)男人有外遇應(yīng)該怎么處理”的問題關(guān)注映森：http://b4i118.com/
